Foreign Language Academy -FLA

✈ Sunday Only အခမဲ့ အဂၤလိပ္​စကား​ေျပာသင္​တန္​း
​ (Local +Foreigner)ဆရာမ်ားႏွင္​့​ေလ့က်င္​့သင္​ၾကားခြင္​့ရပါမယ္​

သင္​တန္​း​ေၾကး= free (အခမဲ့)
စာရြက္​စာတမ္​း​ေၾကး = ၂​ေသာင္​းက်ပ္​

သင္​တန္​းတက္​​ေရာက္​ျခင္​ပါက ✏ cmတြင္​ (Yes )လို႔မန္​႔ခဲ့​ေပးပါ

#
# Speaking Class

✌ Save ထားၾက​ေနာ္​☺

It's will be help for you .☺ ☺ ✌ ✌

အခက္အခဲေတြဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို့ တိုးတက္ဖို့လမ္းေၾကာင္းေတြပါပဲ။ 💪🏼💪🏼

“ အခက္အခဲ တစ္ခုခ်င္းဆီတိုင္းမွာ ကၽြန္ေတာ္တို့ကို တိုးတက္ေစနိုင္တဲ့ အခြင့္အေရး တစ္ခုဆီရွိေနတယ္။ ” 🚵🏻‍♀️🚵🏻‍♀️

အခက္အခဲဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို့ တိုးတက္ဖို့လမ္းေၾကာင္းေတြပဲလို့ စတင္ေျပာဆိုခဲ့သူဟာ AD (121-180) ခုႏွစ္အတြင္း ေရာမ အင္ပိုင္ယာ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ Marcus Aurelius ( မားကပ္စ္ ေအာ္ရဲလီးယပ္စ္) ျဖစ္ပါတယ္။ Aurelius ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြ လုံးဝမၾကဳံဖူးတဲ့ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ေန႔တိုင္းရင္ဆိုင္ခဲ့ရသူပါ။ အဲ့ဒီအခက္အခဲေတြထဲမွာ သူ႔ကိုလုပ္ႀကံဖို့ ႀကိဳးစားမွုေတြ၊
သူ႔အႀကံေပးေတြရဲ့ သစၥာေဖာက္မွုေတြ၊ ေရာမၿမိဳ့ႀကီးကို သိမ္းဆည္းဖို့ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ ရန္သူေတြ စသျဖင့္ ျပႆနာေတြကို ၾကဳံေတြ႕ခဲ့ရတာ။ 🚵🏻‍♀️🚵🏻‍♀️

Aurelius ေနာက္ပိုင္း ဒီျပႆနာေတြ အဆက္မျပတ္ျဖစ္လာတာဟာ ဒီျပႆနာေတြကေန ေရွာင္ေျပးဖို့မဟုတ္ဘဲ ေျဖရွင္းဖို့ပဲဆိုတာ သေဘာေပါက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းၿပီး အခက္အခဲေတြ၊ စိတ္ပ်က္ဝမ္းနည္းမွုေတြကို ေက်ာ္လႊားနိုင္လိုက္တဲ့အခါ
သင့္အေနနဲ႔ စိတ္ရွည္မွု၊ စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ခိုင္လာမွုနဲ႔ ျပႆနာ ၾကဳံေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမွုေတြကို ရလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 🏋🏻 🏋🏻

Stoicism ဆိုတဲ့ ႀကံ့ႀကံ့ခံနိုင္မွု ဆိုတဲ့သေဘာတရားအရ အခက္အခဲေတြကို ထြက္မေျပးဘဲ ေျပးေတြ႕ရင္ဆိုင္ျခင္းကသာ သင့္ကိုပိုၿပီး သန္မာႀကီးထြားလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့လူတစ္ေယာက္ဆိုတာ သင့္ဘဝရဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြအားလုံးကို လုံးဝေျပာင္းလဲ ျဖစ္လိုက္ျခင္းပါ။ သင့္အေနနဲ႔ သာမန္လူေတြရဲ့ အမူအက်င့္ေတြနဲ႔ လုံးဝျခားနားတဲ့ ေအာင္ျမင္သူတဲ့ေတြရဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို ေမြးျမဴဖို့လို့ပါတယ္။ 🏋🏻 🏋🏻

ေျပာင္းလဲမွုဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။ တိုးတက္မွုဆိုတာ လည္း နာက်င္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူအမ်ားစုက လုံးဝမလုပ္ၾကတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေအာင္ျမင္ဖို့ လုံးဝစိတ္ဆႏၵရွိေနတဲ့ လူေတြအေနနဲ႔ အခက္အခဲေတြျဖစ္တဲ့ ျငင္းပယ္ခံရမွာ ေၾကာက္ျခင္း၊ စိတ္ပ်က္ျခင္း၊ ခက္ခဲမွုေတြ၊ စိတ္မရွည္နိုင္မွုေတြကို ရင္ဆိုင္ပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ သင့္အေနနဲ႔ အာ႐ုံစိုက္ၿပီး ေျဖရွင္းသင့္တဲ့ ေနရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 🏋🏻

အားလုံးေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြ ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါေစ။

Always Live with Passion
Pyay Khaing
Asia Top Life & Business Coach

[Zawgyi]

အခက္အခဲေတြဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိုးတက္ဖို႔လမ္းေၾကာင္းေတြပါပဲ။ 💪🏼💪🏼

“ အခက္အခဲ တစ္ခုခ်င္းဆီတိုင္းမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို တိုးတက္ေစႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေရး တစ္ခုဆီရွိေနတယ္။ ” 🚵🏻‍♀️🚵🏻‍♀️

အခက္အခဲဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိုးတက္ဖို႔လမ္းေၾကာင္းေတြပဲလို႔ စတင္ေျပာဆိုခဲ့သူဟာ AD (121-180) ခုႏွစ္အတြင္း ေရာမ အင္ပိုင္ယာ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ Marcus Aurelius ( မားကပ္စ္ ေအာ္ရဲလီးယပ္စ္) ျဖစ္ပါတယ္။ Aurelius ဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ လုံးဝမႀကဳံဖူးတဲ့ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ေန႔တိုင္းရင္ဆိုင္ခဲ့ရသူပါ။ အဲ့ဒီအခက္အခဲေတြထဲမွာ သူ႔ကိုလုပ္ႀကံဖို႔ ႀကိဳးစားမႈေတြ၊
သူ႔အႀကံေပးေတြရဲ႕ သစၥာေဖာက္မႈေတြ၊ ေရာမၿမိဳ႕ႀကီးကို သိမ္းဆည္းဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ ရန္သူေတြ စသျဖင့္ ျပႆနာေတြကို ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတာ။ 🚵🏻‍♀️🚵🏻‍♀️

Aurelius ေနာက္ပိုင္း ဒီျပႆနာေတြ အဆက္မျပတ္ျဖစ္လာတာဟာ ဒီျပႆနာေတြကေန ေရွာင္ေျပးဖို႔မဟုတ္ဘဲ ေျဖရွင္းဖို႔ပဲဆိုတာ သေဘာေပါက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းၿပီး အခက္အခဲေတြ၊ စိတ္ပ်က္ဝမ္းနည္းမႈေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္လိုက္တဲ့အခါ
သင့္အေနနဲ႔ စိတ္ရွည္မႈ၊ စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ခိုင္လာမႈနဲ႔ ျပႆနာ ႀကဳံေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈေတြကို ရလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 🏋🏻 🏋🏻

Stoicism ဆိုတဲ့ ႀကံ့ႀကံ့ခံႏိုင္မႈ ဆိုတဲ့သေဘာတရားအရ အခက္အခဲေတြကို ထြက္မေျပးဘဲ ေျပးေတြ႕ရင္ဆိုင္ျခင္းကသာ သင့္ကိုပိုၿပီး သန္မာႀကီးထြားလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့လူတစ္ေယာက္ဆိုတာ သင့္ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြအားလုံးကို လုံးဝေျပာင္းလဲ ျဖစ္လိုက္ျခင္းပါ။ သင့္အေနနဲ႔ သာမန္လူေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြနဲ႔ လုံးဝျခားနားတဲ့ ေအာင္ျမင္သူတဲ့ေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြကို ေမြးျမဴဖို႔လို႔ပါတယ္။ 🏋🏻 🏋🏻

ေျပာင္းလဲမႈဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။ တိုးတက္မႈဆိုတာ လည္း နာက်င္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူအမ်ားစုက လုံးဝမလုပ္ၾကတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေအာင္ျမင္ဖို႔ လုံးဝစိတ္ဆႏၵရွိေနတဲ့ လူေတြအေနနဲ႔ အခက္အခဲေတြျဖစ္တဲ့ ျငင္းပယ္ခံရမွာ ေၾကာက္ျခင္း၊ စိတ္ပ်က္ျခင္း၊ ခက္ခဲမႈေတြ၊ စိတ္မရွည္ႏိုင္မႈေတြကို ရင္ဆိုင္ပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ သင့္အေနနဲ႔ အာ႐ုံစိုက္ၿပီး ေျဖရွင္းသင့္တဲ့ ေနရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 🏋🏻

အားလုံးေအာင္ျမင္ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစ။

တကယ္လို့ ကိုယ္က အခ်ိန္ေတြ အမ်ားႀကီးဆြဲေနမိတယ္ဆိုရင္ လုပ္ရမယ့္ အေၾကာင္းအရာက ကိုယ့္အတြက္ ခက္ခဲလို့ပါ။ ခက္ရင္ခက္သေလာက္ကို အခ်ိန္ေတြ ပိုၿပီး ဆြဲတတ္ၾကတယ္။ ညေနက်မွ လုပ္မယ္၊ မနက္ေရာက္မွ လုပ္မယ္၊ ေနာက္တစ္ပတ္မွ လုပ္မယ္ လို့အခ်ိန္ေတြ ခဏ၊ ခဏဆြဲၾကတယ္။ အဲ့ဒီအလုပ္ကို ကိုယ္မလုပ္ဖူးလို့ အခ်ိန္ဆြဲတာမ်ိဳး ရွိသလို လုပ္ဖူးၿပီး ခက္ခဲတယ္ဆိုတာကို သိလို့မလုပ္ခ်င္တာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို့က ခက္ခဲတယ္လို့ ယူဆလိုက္ရင္ ဦးေႏွာက္က အလိုလို ထြက္လာတာက “မင္းအဲ့ဒါကို မလုပ္နဲ႔ေတာ့၊ အျခားဟာလုပ္ရေအာင္၊ အျခားဟာလုပ္ရင္ ငါတို့ေပ်ာ္ရႊင္ရလိမ့္မယ္၊ ငါတို့ဦးေႏွာက္လည္း အဲ့ဒီေလာက္ မပင္ပန္းဘူး၊ ခက္တဲ့အလုပ္လုပ္ရင္ ငါတို့ ဦးေႏွာက္ႀကီးပင္ပန္းလိမ့္မယ္” စသျဖင့္ အေတြးေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို့ ဦးေႏွာက္ထဲ ရိုက္သြင္းၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို့ေပ်ာ္မယ့္အလုပ္၊ လြယ္တဲ့အလုပ္ကို ခ်က္ခ်င္းလုပ္လိုက္ၿပီး ခက္တဲ့အလုပ္ကို က်ေတာ့ ေနာက္တစ္ခ်ိန္ေရႊ႕လိုက္တယ္။ “ကိုယ္က အလုပ္ကို အခ်ိန္မဆြဲခ်င္ဘူးဆိုရင္ ဘာလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ” လို့ေမးခ်င္ပါတယ္။ ခက္တဲ့အလုပ္ကို ခက္လို့ ဆိုၿပီး အျမဲတမ္း ေရွာင္ေနေတာ့မွာလား ဒါမွမဟုတ္ ခက္တဲ့အလုပ္ကို လြယ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ လြယ္ေအာင္ လုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီခက္တဲ့အလုပ္ကို အပိုင္းေလးေတြ ခြဲလိုက္ပါ။ အလုပ္ ဘယ္ေလာက္ပဲႀကီးႀကီး အပိုင္းခြဲေလးေတြ ပိုင္းလိုက္ရင္ေတာ့ လြယ္သြားတယ္။

ဥပမာ- ကၽြန္ေတာ္တို့ (၁)နာရီလုပ္ရမယ့္အလုပ္ကို (၅)မိနစ္စီ၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း (၁၅)မိနစ္စီ ပိုင္းၿပီးလုပ္ရင္ လုပ္ခ်င္စိတ္ေတြ ေပၚလာၿပီး (၅)မိနစ္လုပ္မယ့္အလုပ္ကိုလည္း (၅)မိနစ္ထပ္ပိုမလုပ္ဘူး၊ (၁၅)မိနစ္ဆိုလည္း အဲ့ဒီအခ်ိန္အတြင္းၿပီးေအာင္ လုပ္ၿပီးရင္ ဆက္မလုပ္ေသးဘဲ ခဏနားမယ္ ဒါမွမဟုတ္လည္း အရွိုန္ေလးရွိတုန္းဆက္သြားမယ္ကြာဆိုၿပီး အလုပ္ေတြကို ခြဲလုပ္လိုက္တယ္ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္လည္း မပင္ပန္းဘူး၊ ကၽြန္ေတာ္တို့လည္း ခက္ခဲတယ္လို့ မထင္ေတာ့ဘူး၊ ၿပီးေတာ့လည္း အခ်ိန္မဆြဲျဖစ္ဘဲ အလုပ္ေတြ ၿပီးလာလိမ့္မယ္။

မိတ္ေဆြတို့ အခ်ိန္ဆြဲေတာ့မယ္ဆိုတိုင္း ဒီနည္းလမ္းေလးကို သတိတရနဲ႔ စမ္းသုံးၾကည့္ပါလို့ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

ဒီေန႔ႏွစ္မိနစ္တာအခ်ိန္ေလးက မိတ္ေဆြအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ္လို့ထင္ပါတယ္။ အားလုံးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္ 😃

✌ အိမ္​တိုင္​ရာ​ေရာက္​ သီးသန္​႔ ရံုးပိတ္​ရက္​ private
One by one (or) company အဖြဲ႕အစည္​းမ်ား
တိုက္​႐ိုက္​သင္​ၾကားႏိူင္​ပါတယ္​ ✔ FLA
+Foreigner

✆ ph ==== 09 767697585

#
English Speaking Class

Let's အသုံးျပဳပုံ save ထားပါ Shareထားပါ

If you like this one ✌ like & share ©