Healthy Box Yangon

မင်္ဂလာပါရှင့်။

(၁)ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမျိုးကို ပြောင်းလဲချင်ပါသလား?

(၂)အချိုတွေ,ကာဗွန်ဟိုက်ထရိတ်တွေ အစားများပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တွေထိုးတက်နေပါသလား?

(၃) ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီး အဝတ်အစားတွေ, လူနေရထိုင်ရတာတွေ ခက်လာပါသလား?

အလှအပ အတွက်သာမက မိမိ၏စားသောက်
နေထိုင်မှု ပုံစံဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီဖို့ လွန်စွာအရေးကြီးပါသည်။ ❤️

ထို့ကြောင့် လူကြီးမင်းတို့၏ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံပြောင်းလဲပေးဖို့အတွက် Healthy Box Mandalay မိသားစုမှ အဆင်သင့် ရှိနေပါသည်။❤️

Chat Box မှသော်လည်းကောင်း ဖုန်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း ရက်စဉ်,အပတ်စဉ်,လစဉ် အစီစဉ်များကို အချိန်မရွေးဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါသည်ရှင့်။ ❤️

လူကြီးမင်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် တထောင့်တနေရာမှပါဝင်ခွင့်ရသည်ဆိုလျှင်ပင် Healthy Box Myanmar မိသားစုမှ ဝမ်းမြောက်ဂုဏ်ယူမိပါတယ်ရှင့်။🙏🏻🙏🏻🙏🏻
09-772747553, 09-971477283

❤️

Yangon Page လေး ads error ဖြစ်နေတာမို့
စာreply တာလေးတွေနောက်ကျရင် Healthy Box Myanmar pageမှာလာပြောလို့ရပါတယ်ရှင့်🙏🏻

Healthy salad❤️

အရသာရှိရှိ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဝိတ်ချကျမယ်❤️

ရန်ကုန်နှင့် မန်းလေးက ဗိုက်ပူ ခါးတုတ် ကိုကိုမမ များအတွက်❤️❤️❤️❤️

(1)အလုပ်တွေ အထိုင်တွေများပြီး သေချာပြင်ဆင်ဖို့အချိန်မပေးနိုင်လို့ ကိုယ်အလေးချိန်တွေတက်လာပြီလား?

(2)အပြင်စာတွေစားပြီး food quality တွေကို ဂရုမစိုက်ပဲစားနေမိပြီလား?

(3)ဒါမမဟုတ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခန္တကိုယ်လေးက်ု ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြတ်သန်းချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
စားချင်ပါတယ်ဆို Healthy Box ကအသင့်ရှိလို့နေပါတယ်ရှင့်🙏🏻

တစ်ရက်တာလိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီအဟာရတွေပါဝင်ပြီး ချက်ပြုတ်ပေးတဲ့ ဆီမှအစ အရသာပါဝင်မှုအဆုံး သေချာ ပြင်ဆင်ပေးထားတာမို့ 09-772747553ကိုအခုပဲဟလိုလိုက်တော့နော်❤️❤️❤️

09-772747553
09-971477283

Love Your Body❤️

Balance Diet
Balance Diet ဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တစ်နေ့တာ
လိုအပ်သည့် အဟာရဓာတ်များကို မှန်ကန်စွာ စနစ်တကျစားသုံး
သည့်စနစ်ဖြစ်ပါသည်။
အထူးသဖြင့် လတ်ဆတ်သည့်အသီးနှံများ၊ အသီးရွက်များ၊ Whole Grains, Nuts, Legumes, Lean proteins စတာတွေကို အဓိကစားသုံးပေးရပါတယ်ရှင့်။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အသက်အရွယ်၊ အမျိုးသား အမျိုးသမီး၊ တစ်နေ့တာ life style ပေါ်လိုက်၍လည်း တစ်ရက်တာ စားသုံးရသည့်ပမာဏ ကယ်လိုရီပမာဏတွေကွာခြားပါတယ်ရှင့်။

Balance Diet ရဲ့ အရေးပါပုံ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်ပိုင်းတွေနဲ့ တစ်ရှုးတွေကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ဆို လိုအပ်တဲ့ သင့်တော်သော အဟာရဓာတ် စားသုံးပေးဖို့လိုပါတယ်ရှင့်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေမှာဆို အဟာရပြည့်ဝစွာမစားသုံးပါက ကြီးထွားမှုနဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ အဆီပိတ်ခြင်းဟာလညိး အဓိက မှားယွင်းစွာ နေထိုင်စားသောက်ခြင်းရဲ့ပြသနာပါ။

ထို့ကြောင့် Balance Diet ဟာရေရှည်မှာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးရောဂါ၊အဆီပိတ်ခြင်း၊အမောဖောက်ခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါများနှင့် Stroke ဖြစ်ခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်ရှင့်။

အချိန်ကာလကြာစွာ တတ်လိုက် ကျလိုက်ဖြစ်နေတဲ့ ဝိတ်ကို အတည်တကျလေးချရအောင် Healthy box ကိုဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်❤️❤️❤️

Balance Diet ဖြစ်တဲ့အတွက် ဗိုက်ပြည့်ပြည့်ဝဝ စားပြီး ဝိတ်ချမယ်❤️

ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့ ဝိတ်ချနည်းဖြစ်တဲ့အတွက် ဝိတ်လည်းကျမယ် မိမိကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပြီးသားလည်းဖြစ်မယ်❤️

အစာငတ်ခံပြီး ခနတာကျသွားတဲ့ဝိတ်ချတဲ့ပုံစံမဟုတ်ပဲ နောင်အခါ မှာလည်း လိုက်နာစားသောက်သွားရင် မိမိရဲ့ lifestyle အတွက်ပါ ပြောင်းလဲပြီး သားဖြစ်သွားမှာဆိုတော့ Chat boxကနေမြန်မြန်လေးသာ Hiလိုက်တော့နော်❤️

တစ်ရက်၊တစ်ပတ်၊၁၀ရက်၊၁လ အမျိုးမျိုးရှိတယ်နော်။ အိမ်တံခါးဝအရောက်လာပို့ပေးမှာဆိုတော့ အချိန်ကုန် အလုပ်ရှုပ်သက်သာပြီး ဝိတ်ချရုံပဲပေါ့☺️

09-772747553ကိုလည်းဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။

Dori fish ( ဒိုရီငါး )

(၁) ကာဗွန်ဟိုက်ထရိတ် ပါဝင်မှုနည်းပါး၍ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အသုံးများသည့် ငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

(၂)သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသဖြင့် အဆီပိတ်ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါသည်။

(၃) ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အားကစားသမားများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

(၄)ကယ်လိုရီပမာဏ နည်းပါးစွာပါဝင်ပါသည်။

(၅) ဦးနှောက်နှင့် အရုံကြော၊ မှတ်ညဏ် စွမ်းဆောင်ရေကို တိုးပွါးစေပါသည်။

(၆)အရေပြား၊ လက်သည်း၊ ခြေသည်း ကျန်းမာရေးအတွက်အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

ရန်ကုန် နှင့် မန္တလေးမြို့အတွက် Healthy Box ရှိလို့နေပါတယ်ရှင့်❤️

Macronutrients တွေကို သတိမထားပဲစားမိတာတွေ ရှောင်စားပေမဲ့မပိန်နေတာတွေ အတွက် အစားစာတစ်ခုချင်းစီ အရသာအချိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကို တွက်ချက် ချက်ပြုတ်ပေးနေတဲ့ Healthy Boxရှိလို့နေပါတယ်ရှင့်❤️

ကလေးတစ်ဖက် ရုံးတစ်ဖက် အလုပ်တစ်ဖက် မအားလို့ မိမိတစ်နေ့တာစားသုံးမည့် အဟာရတွေကို ဂရုမပြုနိုင်ရင် တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ဝန်ဆောင်မှုပေးနေတာမို့ အခုပဲ ဟလိုလိုက်ပါနော်❤️

ရက်စဉ်၊လစဉ် package တွေရှိပြီး အရသာရှိရှိ မျှတစွာ စားသောက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းကျမယ်နော်❤️

09-772747553,09-971477283

အသုပ်လေးတွေလည်းစားပေးနော်❤️