AungThin

_ ဘဝမှာကျန်းမာနေသ၍လုပ်စရာတွေအများကြီးရှိနေမှာပါ
_ မကျန်းမာတော့တဲ့အချိန်မှာလုပ်စရာတခုပဲရှိနေမှာပါ
_ မိမိခန္ဓာက်ိုယ်ကိုယ့် တန်ဖိုးထားချစ်တတ်ခြင်းက ဘဝမှာပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာပါပဲ
_ ကောင်းမွန်တဲ့အစာအာဟာရစားပြီး ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့အဖိုးတန်ဆုံး ပိုင်ဆိုင်မူတခုကိုမြတ်နိုးစွာ တန်ဖိုးထားပြီး ဂရုစိုက် ချစ်ပေးခြင်းပါပဲ_မိတ်ဆွေ

{( အဆိပ်သင့်မြို့ပြနှင့်ရှင်သန်ရခြင်း)}
_ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာက်ိုယ်ကြီးက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကြောင့်အမျိုးပေါင်း၄၀၀ကျော် အဆိပ်သင့်ပါတယ်
_ တစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်တိုင်းမှာ ကပ်ပါးနဲ့ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ကျွန်တော်တို့လူတွေတိုင်းကို အမြဲကူးစက်နေတာကြောင့်နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေကခုခံအားကျဆင်းလာကြပါတယ်
_ ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နေမူထိုင်မူဘဝ ပုံစံတွေတိုင်းကသန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ လေကိုရရှိနေကြတာမဟုတ်တဲ့အတွက် ဖျားနာပြီးမကျန်းမာမူတွေဖြစ်နေကြပါတယ်
_ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် လေကောင်းလေသန့်နည်းပါးလာမူက ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်အပုပ်တွေပိုစုလာပါတယ်
_ ချွေးထွက်သန်ခြင်း ‌ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း မှတ်ဉာဏ်လျော့ခြင်း အဝလွန်မြန်ခြင်း အစာအိမ်မှာအရေးပါတဲ့ကဏ္ဌန်နဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေတိုင်းကကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ အရေပြားပြသာနာနဲ့ တခြားရောဂါဟူသမျှပါ ပါဝင်လာကြပါတယ်
_ ကျွန်တော်တို့တွေက ‌အဆိပ်အပုပ်တွေ စုနေတဲ့မြို့ပြကြီးမှာ နေထိုင်နေရတဲ့အတွက် အစားအသောက်စားတဲ့အခါမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံ အစားမနည်းဖို့ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်
_ အစာကိုအမြန်စားခြင်း အလုပ်ပိ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ကိုယ်လက်လူပ်ရှားမူနည်းခြင်း စိတ်ဖိစီးမူတွေကကျွန်တော်တို့လူတိုင်းမှာဖြစ်နေကြတဲ့အတွက် တပတ်မှာ အနည်းဆုံးကိုယ့်နိုင်သလောက် ကိုယ့်လက်လေ့ကျင့်ခန်းကို ကနဦး အစပြုပြီး ကျန်းမာအောင်နေထိုင်သင့်ပါတယ်
_ ရေသောက်နည်းတဲ့ အပြုအမူကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်
_ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးရဲ့၆၀ရာခိုင်နူန်းက ရေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် မလိုလားအပ်တာ နှလုံး အသည်း အဆုတ် ကျောက်ကပ် နဲ့ သည်းခြေ များမထိခိုက်မိစေဖို့ ပုံမှန်၈ခွက်ထပ်မနည်းသောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်
_ ခန္ဓာက်ိုယ်အတွက်မရှောင်ရှားနိုင်တဲ့အရာမှန်သမျှပြုမူနေထိုင်စားသောက်ခြင်းကပုံမှန်အမိူက် တွေကိုအဆိပ်အဖြစ် အင်္ဂါရပ်အသီးသီးကိုဒုက္ခပေးလာမှာဖြစ်သလို အသက်ရှူတိုင်းမှာလည်း ခက်ခဲလာစေမှာပါ
_ ကျန်းမာသက်ရှည်စွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ရာ ကျွန်တော်တို့ လူတွေတိုင်းမှာ စိတ်စည်းကမ်းလေးလည်းထားပေးသင့်ပါတယ်
_ စည်းကမ်းဟူသမျှတိုင်းကို မဖြစ်မနေလုပ်ပေးရမဲ့အရာလိုမတွက်ပဲ အသက်ရှင်သန်တဲ့ကာလပတ်လုံးမှာ လူသားတယောက်ပီသစွာ နေထိုင်ခြင်းလို သဘောဆောင်ပေးကြပါ မိတ်ဆွေ

_ ကျွန်တော်တို့တွေက ပရိုတိန်းအများကြီးမစားပဲ ကြွက်သားတတ်အောင်လုပ်ဖို့ နည်းတချို့ကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်
_လူအများက ကြွက်သားကြီးထွားဖို့ပရိုတိန်းသောက်ရမယ်ပဲ အတွေးပဲ ခေါင်းထဲအရင်ရောက်ကြတယ်
_ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့အ‌ခြေခံသဘောတရားနဲ့ လူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လက်ခံနိုင်စွမ်းကိုနားလည်နေစေဖို့ပါ
_ အပတ်စဉ်ဆော့ရက်တွေနဲ့ သုံးစွဲရမဲ့ပရိုတိန်းစားသုံးမူကအရမ်းအရေးပါတယ်၊အာဟာရပိုင်းနဲ့လေ့ကျင့်မူအပိုင်းကို သိသာနေစေဖို့က ကြွက်သားကြီးထွားမူအတွက် အမြင့်ဆုံးအရေးပါမူပါ
_လေ့ကျင့်ခန်းများများပိုလုပ်လေ၊ကြွက်သားကြီးထွားရန်နီးစပ်နိုင်မဲ့ခံယူချက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေကြတုန်းပဲလား..မိတ်ဆွေတို့
_ အလေးဝန်များကို မချိမဆန့်နဲ့ ကိုယ့်မန်ိုင်တာကိုမရင်းကြွက်သားကြီးမယ်ဆိုတဲ့ ခံယူချက်ကနေရာတိုင်းနဲ့လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ
_ ပုံသေကားချပ်ကြီးတိုင်းမိတ်ဆွေတို့ကိုဒါလုပ်ပါ၊ ဒါစားပါ၊ ဒါ‌ဆော့ပါလို့ပြောနေရမဲ့ခေတ်တခုမဟုတ်ပါ_ မသိတာမတတ်တာအပြစ်မဟုတ်ပါ၊ သိအောင်လုပ်ရင်းနဲ့နားလည်မူအမြင်မလွဲစေနဲ့
_ အရာရာတိုင်းကိုအမြင်နဲ့အကြားသိနိုင်တဲ့ခေတ်တခုပါကွာဆိုရင်တော့မှားမယ်၊ဆရာဆိုတာနေရာတိုင်းမှာလိုအပ်တယ်
_ ဖုန်း‌တွေရှိလို့သိနိုင်မြင်နိုင်ပေမဲ့ ကိုယ့်တကယ်လိုက်ဆော့ကြည့်ရင် တလွဲပဲဖြစ်နေမှာပါ၊သူလိုစားပါ၊သူလိုဆော့ပါ‌ဆိုတဲ့ဂျင်းတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါးပဲနေချင်ရင်‌တော့_ မိတ်ဆွေသဘောပါ
_ ဝါသနာကိုအရင်းခံပါ၊ရေတိုရလဒ်နဲ့ကနဦးမစနဲ့ _ ဖြစ်အောင်လုပ်ချင်စိတ်ထားတာကောင်းပေမဲ့ ကိုယ့်လိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ် မဖြစ်လာသေးရင်လည်းအားမလျော့လိုက်နဲ့
_ အမှားတွေထဲက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ထိခိုက်မူသက်သာဖို့နဲ့နားရက်၊ဆော့ရက်ကိုသေချာplans တစ်ခုချမှတ်ထားဖို့ပါ
_ လိုချင်တဲ့ခန္ဓာက်ိုယ်တခုကို စိတ်ရှည်ရှည်တည်ဆောက်ပါ၊ဇွဲရှိပါ၊သည်းခံပါ၊ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ရှင်သန်မူထဲမှာအလေ့အကျင့်ကောင်းတွေပါထည့်ထားသင့်ပါတယ်
_ လူတိုင်းမှာရှင်သန်မူအတွက်ကြိုးစားရုန်းကန်ရမယ်ဆိုတာထပ် ပိုတဲ့ပထမဆုံးဦးစားပေးမူကမိမိကိုယ့်ကိုယ်အရင်ချစ်တတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်
_ ကျန်းမာလှပတဲ့ခန္ဓာကိုယ်တခုကို ကျွန်‌တော်တို့လူတိုင်းမှာ ပိုင်ဆိုင်ထားသင့်ပါတယ်_ မိတ်ဆွေ

- ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲဖို့ထပ် ထိန်းသိမ်းတတ်ဖို့ကိုပိုအပ်တယ်
- ပြောင်းလဲဖို့အရမ်း ဦးတည်ချက်များနေရင် အပျက်သဘောမျိုးနဲ့ရလဒ်တခုကို ခန္ဓာကိုယ်ကမြန်မြန်ပိုပြီးပြနေမှာပါ..မိတ်ဆွေတို့

- လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ဖို့ အများကြီးမတွေးနေ​ကြပါနဲ့
- မဖြစ်လာသေးတဲ့အရာတွေနဲ့ မဖြစ်လောက်ပါဖူးလို့ ထင်တဲ့အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ဘာမှမလုပ်ဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေပဲ..မိတ်ဆွေတို့