Dawei Swimming Class

Swimming is a full body workout!

Witness the incredible transformation of a swimmer's physique! 🏊‍♂️ From dormant muscles to defined power. Learning to swim isn't just a skill, it's a journey of building a strong, efficient body. This image illustrates how key muscle groups like the deltoids, latissimus dorsi, and core abdominals evolve with dedicated training. Swimming is a full-body workout that enhances endurance, respiratory efficiency, and overall strength.
"

Science of SWIMMING!

Dive into the science of swimming! This image highlights the key muscle groups involved in backstroke, showing the "Before" and "After" effects of dedicated training.
Before Training: Focus on building a strong foundation with exercises like Pull-Ups to engage your back and shoulders, and Core Strengthening for stability and efficient movement.
After Training: Expect to see enhanced Deltoids, powerful Latissimus Dorsi, and defined Triceps, all crucial for a strong backstroke. Your Glutes and Hamstrings will also gain strength for powerful kicks, leading to better propulsion and overall body tone. Backstroke is a fantastic full-body workout that builds strength, endurance, and flexibility!
Consistency is the secret to a swimmer-ready physique!
Hashtags:

#သီတင်းကျွတ်အားလပ်ရက်​ ရေကူးသင်တန်းများ

ဘဝရဲ့အရေးကြီးဆုံးစွမ်းရည်တွေထဲကတခု

🏊‍♀️🤽‍♀️ ``* Swimology! *´´🤽‍♂️🏊‍♂️

``ဒီကနေ့ခေတ်ကာလမှာ သင်ယူစရာတွေ၊တတ်ထားစရာတွေအများကြီးရှိနေပေမယ့်၊ အရေးအကြောင်းဆိုရင် လက်တွေ့ အသုံးချလို့ရနိုင်မည့် Swimology ဆိုတဲ့အတတ်ပညာကိုလဲ မဖြစ်မနေသင်ထားသင့်ပါတယ်´´

▶️🆙🆕🔜🆒▶️🆙🆕🔜🆒📶

🌞🏊‍♂️ #အားလပ်ရက်ကာလအတွင်း မဖြစ်မနေတတ်မြောက်ထားသင့်သည့် ရေကူးခြင်းအတတ်ပညာကို
အခြေခံမှအဆင့်မြင့်ကူးနည်းများအထိ စိတ်ဝင်စားသူများစုံစမ်းအပ်နှံနိုင်ပါပြီ📢

🔷​ #ကလေးများအတွက်ရေကူသင်တန်း (အသက် ၈ နှစ်မှစ၍............. )
🔹​ရေနဲ့ရင်းနှီးအောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း။
🔹​ရေထဲမှာ ဘေးကင်းအောင်နေတတ်ဖို့ နည်းများ သင်ကြားပေးခြင်း။
🔹​ရေကူးနည်းစနစ် အခြေခံများကို စနစ်တကျသင်ကြားပေးခြင်း။

🔶​ #လူကြီးများအတွက်ရေကူးသင်တန်း
🔸​အခြေခံမှစ၍ အဆင့်မြင့် ကူးနည်းများအထိ သင်ကြားပေးခြင်း။
🔸​ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ရေကူးလိုသူများအတွက် အထူးသင်တန်းများ။
🔸​တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အားနည်းချက်၊ အားသာချက်ပေါ်မူတည်ပြီး စနစ်တကျ သင်ကြားပေးခြင်း။

🗒️​သင်တန်းအကြောင်းအရာများ
📆​သင်တန်းရက် - တနင်္လာ မှ သောကြာ
🕖​သင်တန်းအချိန်များ
🌥️ နံနက်ပိုင်း ~ ၇:၀၀ မှ ၈:၀၀
~ ၈:၀၀ မှ ၉:၀၀
🌦️ ညနေပိုင်း ~ ၃:၀၀ မှ ၄:၀၀
~၄:၀၀ မှ ၅:၀၀

💵 သင်တန်းကြေး ~ 240000 mmk
(+ရေကူးကန်ကြေးပါအပီး 1month Member fees )
🛣️သင်တန်း​နေရာ

သင်တန်းအပ်နှံ​ဆက်သွယ်ရန် ~~ 📲📲
​ 💁‍♂️ 09 422 201 906,
💁 09 758 009 754

​Facebook

​"ရေကူးခြင်းဟာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုပိုရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်"

💁‍♂️စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့၊

💁အားလပ်ရက်တွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချစေနိုင်ဖို့အတွက်

မှာ ရေကူးသင်တန်းများတက်လို့ရပါပြီ 🏖️😊✨

✨ဘဝမှာ အသက်အရွယ်မရွေး တတ်ကိုတတ်ထားရမယ့် အတတ်ပညာတွေထဲမှာ ရေကူးတတ်ခြင်းက ဘဝရှင်သန်ရာမှာအရေးပါတဲ့ Survival Life Skill တစ်ခုပါ✨

🤽‍♂️🤽‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🤽‍♀️🤽‍♂️

💁‍♂️ နည်းစနစ်မှန်မှန်၊ Smart ကျကျနဲ့ကျွမ်းကျင်စွာရေကူးတတ်ဖို့ 🏊‍♀️🏊‍♂️

💁စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းပီးသက်လုံကောင်းစေဖို့ 💪😊💪☺️

💁‍♂️ရေကူးခြင်းက ချွေးမထွက်ဘဲ အဆီပိုတွေဖယ်ရှားပေးလို့ ဝိတ်ကျစေဖို့👯‍♂️

💁သားသားမီးမီးများ အရပ်ရှည်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်သန်မာသန်စွမ်းစေဖို့👫

💁‍♂️ပြိုင်ပွဲဝင် ဆုရရေကူးသမားတွေဖြစ်လာဖို့ 🥇 🥈🥉🏅🎖️

💁ထူးချွန် ထက်မြက်တက်ကြွသည့် မျိုးဆက်သစ်ရေကူးအားကစားသမားများဖြစ်လာဖို့ 🏊‍♀️🏆🏊‍♂️

🧞‍♂️🧜‍♂️Dawei Swimming Class မှာ ရေကူးသင်တန်းတက်လို့ရပါပြီ 🧞‍♀️🧜‍♂️

👉 09-422 201 906 👈

🎯 အခြေခံမှစပြီး စနစ်တကျ ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင် ကူးတတ်သွားအောင် ရေကူးနည်းပြဆရာ/ဆရာမ များက စိတ်ရှည်စွာ အာမခံသင်ကြားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

🎯 အားကစားတစ်ခုအနေနဲ့ရော ကျန်းမာရေးအနေနဲ့ပါ ရေကူးသင်ရင်း Relax လုပ်သင့်ပါတယ်နော်

ဒါကြောင့်...အချိန်မဆွဲပါနဲ့၊ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့တော့

ရေကူးတတ်ချင်တဲ့သူများက
🏊🏊‍♀️သင်တန်းအပ်မယ်ဆို အမြန်ဆုံးသင်တန်းအပ်ထားလို့ရပါပီ📣🎶

📲 09-422 201 906
💌 DaweiSwimmingClass

🤷‍♂️ဘယ်လိုကူးနည်းတွေသင်ပေးသလဲ?
💁အခြေခံရေကူးနည်းများဖြစ်သည့်
💎Basic Swimming Technics
1. Streamline position, Floating, Doggy Paddle,Water Treating
(အခြေခံကိုယ်ဖော့ကူးနည်းများ)
2.Breathing Technics
(ရေကူးနေစဥ်အသက်ရှူခြင်း)
3. Under-water Swimming
(ရေငုပ်ကူးနည်းများ) နှင့်
💁‍♂️နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲဝင်ရေကူးနည်းများဖြစ်သည့်
4. Freestyle Stroke(အလွတ်ကူး)
5. Backstroke (ပက်လက်ကူး)
6. Breaststroke (ရင်ဘောင်တန်းကူး)
7. Butterfly Stroke(လိပ်ပြာကူး) နည်းတို့အပြင်
8. Diving (ဒိုက်ထိုးဆင်းနည်းများ)
9. Side Stroke(ဘေးစောင်းလေရှူကူး)
10. Flip turn / Tumble turn & Open Turns တို့ကို
Beginner, Intermediate & Advanced Level အလိုက်သင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

🤷‍♂️အခြေခံရေကူးနည်းများတတ်မြောက်ပြီးသူများက 👈👉
💎Advanced Class ,
💎Stroke Correction Class &
💎Competitive Training Class များလည်း ဆက်လက်တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

⏰သင်တန်းအချိန်တွေကရော?

💠 Weekdays Regular Classes 💠
တနင်္လာနေ့ မှ သောကြာနေ့အထိ
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
⏱️ နံနက်ပိုင်း ~ 6:00 - 7:00 am
~ 7:00 - 8:00 am
~ 8:00 - 9:00 am

⏱️ ညနေပိုင်း ~ 3:00 - 4:00 pm
~ 4:00 - 5:00 pm
~ 5:00 - 6:00 pm
🗓️ သင်တန်းကာလ -(၁) လ
💵 သင်တန်းကြေး - 240000 ကျပ်
(ရေကူးကန်ကြေးပါအပီး)

💠 Weekend Regular Class 💠
စနေ၊ တနင်္ဂနွေ (တပတ် ၂ ရက်)
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
⏰ နံနက် ~ 6:30 - 8:00 am
~ 7:30 - 9:00 am
🗓️ သင်တန်းကာလ - (၂ )လ
(တချိန်လျှင် ၁ နာရီ ၃၀ မိနစ်)
💵သင်တန်းကြေး - 240000 ကျပ်
(ရေကူးကန်ကြေးပါအပီးအစီး)

✅သင်တန်းစသည့်ရက်မှ( ၁ )လအတွင်းအတတ်သင်
✅အခြားမည့်သည့် fee မှ ထပ်မံပေးသွင်းရန်မလိုပါ။
✅ရေကြောက်တတ်သူများကိုလဲ သင်တန်းရက်မှန်ပါက မတတ်မချင်း စိတ်ရှည်ရှည်တာဝန်ယူသင်ကြားပေးပါတယ်😊

💠အသက် (၈) နှစ်မှစပြီးလက်ခံသင်ကြားပေးပါသည်။

💠အသက် (၅ ၊ ၆ ၊ ၇)နှစ်ခလေးများအတွက်ကတော့ တဦးချင်းသီးသန့် အတန်းများလဲရှိပါသည်။

💠တဦးချင်း / အဖွဲ့လိုက် သီးသန့်သင်တန်း(Special Private Class) များလည်းစီစဉ်ထားရှိပေးပါသဖြင့် မိမိတို့တက်ရောက်လိုသောအချိန်နှင့် ရေကူးကန်များရွေးချယ်ညှိနှိုင်းနိုင်ပါသည်။

🏊‍♂️သင်တန်းနေရာ
🏞️
အောင်သီရိလမ်း၊ ညောင်ရမ်းတောင်၊ထားဝယ်မြို့။

☎️ ဆက်သွယ်စုံစမ်းရန်နှင့်သင်တန်းအပ်နှံရန် ~

📲 09 422 201 906
📲 09 758 009 754
📲 09 790 388 227

📩


#ထားဝယ်




#အခြေခံမှအဆင့်မြှင့်ကူးနည်းအထိရေကူးသင်တန်းများ