GYM BEAST
Share
"Online Gym Class / Online Fitness Class /Weight Loss/Weight Gain” Training Program #Personal-Trainer
Gear Up for your game with our stylist outfits & Equipment.
28/02/2026
4Weeks Progress (Online Workouts/Diet Program)
မအားတဲ့ကြားက ရသလောက် ကြိုးစားဆော့ပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯
Before ➡ After
📌 Chest volume ပိုတက်လာပါတယ်
📌 Shoulder line ပိုပြတ်သားလာပါတယ်
📌 Arm definition ပိုရှင်းလာပါတယ်
📌 Body Fat အနည်းငယ်ကျလာပါတယ်
✔️Zoom one on one အချိန်လွှတ်တွေ ရှိပါသေးတယ်💯
Customized Fitness app programတွေဘယ်လို
သင့်Body, Daily lifestylesနဲ့ ကိုက်ညီအောင်လုပ်ပေးလဲ Messengerမှာလာရောက် ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ
Personal Trainer - Oak So Khant
ကိုယ့်ခန္ဓာထဲထည့်တဲ့ အရာတွေက ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ပြန်ပေါ်လာမှာပဲ ..👌🏼
PT section တွေလွှတ်ပါသေးတယ် Online PT Train ချင်တဲ့သူတွေ ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Training Plan တွေ လာရောက်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯
Personal Trainer at Oak So Khant
ဘာကြောင့် Online Fitness Class Effective ဖြစ်ရတာလဲ?
ဒီVideoထဲမှာ ကျွန်တော် Online Personal Training တွေ ဘယ်လို Beginner Level ကနေ နားလည်ရလွယ်အောင်သင်ကြားပြသပေးလဲ အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးထားပါတယ် ခင်ဗျာ
✔️Zoom Classနဲ့ Training တွေ ဘယ်လိုလုပ်ပေးလဲ
✔️Workouts & Diet Plan တွေကော ဘယ်လို စီစစ်ပေးလဲ
✔️ဖြစ်ချင်တဲ့ Body Goals ရောက်အောင် Body Progress တွေCheck in ဘယ်လိုလုပ်ပေးလဲ
✔️Form Correction Video Feedback လုပ်ပုံလုပ်နည်းမှားနေမယ်ထင်ရင်Video ရိုက်ပို့ပီး Form correction ပြန်လုပ်ပေးပါတယ်
Online Fitness Class / Gym Class / Fat loss Class / Weight Gain Class အကုန်လုံး Messenger မှာ လောက်ရောက် တိုင်ပင်လို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ
Fitness advices တွေလဲ လာရောက်မေးမြန်းလို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ..💪🏻
Personal trainer Oak So Khant
20/02/2026
Valentine day လဲပြီးသွားပြီ ဆိုတော့
Gym ကစားဖို့ လိုအပ်တဲ့သူတွေ
Online Fitness Class တွေ လာ join လို့ရပီနော် 🤭
Nature trips hit different!!!🍂🍂🍂
Feeling alive .. 💯
18/02/2026
မနှစ်က ပုံရိပ်အချို့ > Sky Top Global Myanmar Model Agency ကပြုလုပ်တဲ့
✨MR Asia Yangon Region &Miss InterGlobal Yangon Region 2025💫
ပြိုင်ပွဲအတွက်သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံကို ထုတ်ဖော်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ Training moment ပုံရိပ်လေးတွေပါ
17/02/2026
ဒါကတော့ ကျွန်တော်နဲ့ Online ကနေ Train နေတဲ့ Clients တွေ Training လုပ်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် 🔥
Honestly ပြောရမယ်ရင် ကျွန်တော့်ဆီမှာ PT ယူလိုက်တာနဲ့ Abs တွေထွက်လာမယ် Body တစ်ခါတည်း မိုက်သွားတာမဟုတ်ပါဘူး✖️
Clients တွေဘက်က Consistency ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးရတယ် / Daily Lifestyles နဲ့ကိုက်အောင် ညို့နှိုင်း ဆွေးနွေးရတယ် ။✌🏻
တစ်လနှစ်လဆော့ပီးတော့ Sixpacks နဲ့ Body ဖြစ်လာတာမဟုတ်ပါဘူး👌🏼
Body Transformation လုပ်တယ်ဆိုတာ 6လ တစ်နှစ်ကြာပါတယ်….
Body Fat တက်လာတာ ဝလာတာလဲ တစ်လနှစ်လနဲ့ ဖြစ်သွားတာမှမဟုတ်တာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နှစ်ရှည် ဂရုမစိုက်မှ ဝလာတာ ပုံပျက်လာတာပါ။💯
ကျွန်တော်ရဲ့ Online Training Class တွေကို Messenger မှာလာရောက် ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯
Personal Trainer Oak So Khant
14/02/2026
Roses are red 🌹
Muscles are earned 💪
No days off, even on Valentine’s Day.
Personal Account - Oak So Khant
13/02/2026
"ငါ အချိန်မရဘူး၊ ငါ အရမ်းအလုပ်ရှုပ်နေတယ်" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေက သင့်ကို နောက်ဆွဲနေသလား? တကယ်တော့ အချိန်ဆိုတာ ရှိလာအောင် စောင့်နေရတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးယူရတာပါ။
မအားတဲ့ကြားကနေ "လုပ်မယ်" လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့ တစ်စက္ကန့်ဟာ အောင်မြင်မှုရဲ့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါ။ 👣
ဆင်ခြေတွေကို ဘေးဖယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံး ပုံဖော်လိုက်ပါ။
သင်ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် ကျန်တာအားလုံးကို ကျွန်တော် တာဝန်ယူပါတယ်။
Online PT Details သိလိုပါက DM သို့မဟုတ် Comment မှာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 💪
09/02/2026
ဒါကတော့ Online One-on-One PT ရဲ့ 5 Months Bulking Results ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🔥
ပုံကိုကြည့်ရင် သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို တွေ့နိုင်ပါတယ် —
• Upper back (အပေါ်ပိုင်းကျော) — ပိုမိုကျယ်လာပြီး V-shape ပိုပေါ်လာပါတယ်
• Lats (ဘေးကျောကြွက်သား) — ပိုထူလာပြီး ကျောအကျယ်သိသိသာသာ တိုးလာပါတယ်
• Shoulders & Traps (ပုခုံး/လည်ပင်းဘက်) — ပိုမို rounded ဖြစ်လာပြီး strong look ပေါ်လာပါတယ်
• Arms & Upper body density — ကြွက်သားအထူအပါး ပိုမြင်သာလာပြီး overall frame ပိုမို solid ဖြစ်လာပါတယ်
• Posture — ရှေ့ထွက်နေတဲ့ posture ကနေ ပိုမို straight & balanced ဖြစ်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်
ဒီလိုရလဒ်မျိုးရဖို့ဆိုတာ Program ကောင်းတာတစ်ခုတည်းမလောက်ပါဘူး — Clientရဲ့ consistency, discipline, and trust က အရေးကြီးဆုံးပါ။
သေချာလိုက်လုပ်ပြီး အစကနေအဆုံးထိ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ကြိုးစားပေးတဲ့အတွက် တကယ်ကို လေးစားပါတယ် 🙌
ဒီထက်ပိုပြီး strong ဖြစ်အောင် ဆက်လက် build လုပ်သွားကြမယ် 💪🔥
Gym/ Home-Workouts/ Fat loss/ Muscles Gain
ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီမဲ့ Class တွေကို Messenger မှာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯
Personal Trainer - Oak So Khant
&after
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
Sanchaung, Yangon
Sanchaung