https://www.facebook.com/103028218869705/

Coach RedOne

مرحبا بكم في صفحتي الخاصة بالتداريب الرياضية

26/05/2023

صيف ساخن ينتظر المنتخبات الوطنية :

_ المنتخب الاول( رجال)
سيخوض منتخب الكبار مبارتان في شهر يونيو، الاولى ودية امام الرأس الأخضر بالرباط يوم 12 ، والثانية رسمية في إطار تصفيات كأس افريقيا _ كوت ديفوار 2024_ امام جنوب افريقيا في جوهانسبرغ بتاريخ 16 من نفس الشهر،
_ منتخب السيدات
سيشارك منتخب لبؤات الاطلس في نهائيات كأس العالم _ نيوزلندا واستراليا _ مابين 20 يوليو و20 غشت، ويستهل المنتخب الوطني اولى مباريات المجموعة الثامنة امام المنتخب الالماني في 24 يوليو، ثم كوريا الجنوبية في 30 من نفس الشهر، و منتخب كولومبيا في 3 من شهر غشت، ويعتبر منتخب سيدات المغرب هو المنتخب العربي الوحيد والتاريخي المشارك في نهائيات كأس العالم، وقبل ذلك سيجري مباراة إعدادية امام منتخب سويسرا في 5 يوليوز بالديار السويسرية.
_ منتخب أقل من 23 سنة :
سيستفيد المنتخب الاولمبي من الارض والجمهور عندما يستضيف المغرب نهائيات كأس افريقيا لاقل من 23 سنة، وذلك للتتويج باللقب وحجز بطاقة التأهل لاولمبياد باريس 2024 ، وستنطلق المنافسات في 24 يونيو إلى غاية 8 يوليو في كل من الرباط وطنجة، ويتواجد المنتخب الوطني في المجموعة الاولى ( الرباط) حيث سيفتتح اولى مبارياته امام منتخب غينيا في 24 يونيو ثم منتخب غانا في 27من نفس الشهر ومنتخب الكونغو برازافيل في 30 منه
_ منتخب الفوتسال
سيشارك منتخب الفوتسال في كأس العرب،بالمملكة العربية السعودية وهو حامل اللقب لمرتين متتاليتين ويتواجد بالمجموعة الثانية إلى جانب منتخبات : جزر القمر ؛ الكويت ولبنان. وستنطلق البطولة في السادس من شهر يونيو القادم

26/05/2023

Séance d'entraînement FORCE haut de corps bas de corps

25/11/2022

https://youtu.be/pPpAhffmY8s

Séance d'entraînement FORCE haut de corps bas de corps Séance d'entraînement categorie seniors club charaf jadidiForce : bas haut corps 4 atelier1 Pompes + eqaules + coup de main2 Pompes + déplacement + en placem...