D Noha othman

الكمية ل ۱۰۰ سعرة حرارية بس من الفواكه الصيفية
د نهي عثمان
متواجده
في عياده المنال الشافي
كل سبت والاحد والخميس

بنات لو القيت تفاعل حنزل طريقه كيكه بدون دقيق ولا حليب ولازيت 🥹💪🏻😌

افكار لوجبة عشا صحي عالي البروتين بدون كارب للناس اللي بتجوع بالليل 🤤

افكار فطار بدون اي خبز عالي البروتين مشبع جداً 🤤

اول وجبه 👇
2 اومليت بمسحة زيت زيتون
جرجير وطماطم شري
معلقه جبنه قريش

تاني وحبه👇
بيض اومليت بالباذنجان
شريحه شيدر طبيعي
خيار وطماطم

تالت وجبه 👇
2م جبنه قريش بالزعتر
2بيضه مسلوقه
جزر وخيار

تالت وجبه 👇
قوارب فلفل بالجبنه والبيض
خيار

رابع وجبه 👇
2اومليت بالموتزريلا
جزر وخيار

رابع وجبه 👇
فطيرة البيض بالخضار
حبة بطاطس ويدجز
خيار

إذا كنت لا تزال تفكر في الصيام المتقطع كشيء مخيف، استمر في القراءة لمعرفة ما يحدث.

هناك العديد من الفوائد لنظام غذائي الصائم ومنها:

✔إنقاص الوزن: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تقليل تناول السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بمرور الوقت.

✔يمكنك تناول ما تريد: للحصول على نتائج أفضل، ننصح باتباع نظام غذائي صحي.

✔تحسين حساسية الأنسولين: يمكن للصيام المتقطع أن يحسن حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2.

هناك العديد من الفوائد الصحية القائمة على البحث للصيام المتقطع.

إذا أردت أن تكون في حالة رائعة، فلتكن لديك أيام مليئة بالطاقة ولا تقلق بشأن الطعام الذي تأكله، فهذا النوع من النظام
مع دكتوره
نهي عثمان اكيد حتحس بالفرق💪🏻🥑🍏

عرض كشف مجاني
يوم الاحد
بعياده المنال الشافي
من الساعه 4/7
مع عرض جلسه جهاز الكفيتيشن ب100 دينار

📍أخصائية_التغذية_العلاجية
د. نهي عثمان Dr.Noha othman

⭐ درجة التخصص المهني 《بكالوريوس》 في الصحة العامة, تخصص《التغذية العلاجية》 جامعة بنغازي الكليات الطبية.

⭐شهاده الدورة التدريبية للتخسيس بالتقنيات الحديثة《إذابة الدهون ونحت القوام وإزالة الترهلات وشد العضلات》
Training course of "slimming with modern technologies"

متخصصة في تقنيات نحت و تفتيت الدهون الغير جراحي
( ميزوثيرابي - كرايو -كافيتيشن- راديو فريكونسي ).
متخصصة في جميع أنواع الأنظمة الغذائية لجميع الحالات.

__________________
مواعيدي✔
📍كل سبت واحد في عياده المنال الشافي
من الساعه:3م الي8م