TopLady Deglava 110
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TopLady Deglava 110, Health/Beauty, Augusta Deglava iela 110, Riga.
22/11/2023
Good morning, ladies 💜
12/11/2023
PILATES
viens no pieprasītākajiem virzieniem!
Ja nezini, ar kādu treniņu sākt - sāc ar pilates nodarbību 💜
——————————————— ПИЛАТЕС
одно из самых востребованных направлений!
Если не знаете с какой тренировки начать - начните с пилатеса 💜
01/11/2023
Hello NOVEMBER 💜
24/10/2023
Абонементы для абсолютно разных рабочих графиков💻🧘🏼♀️
В зависимости от вашего графика – подберём абонемент именно подходящий для Вас!
Даже если график скользящий – абонемент FULL TIME предоставляет все тренировки в любое время с утра до вечера
Если на что то у нас не хватает времени - значит пока это не является для нас приоритетом, согласны? ⌚️
До встречи в зале 💜 ___________________________
Abonements pilnīgi dažādiem darba grafikiem💻🧘🏼♀️
Atkarībā no jūsu grafika - mēs atradīsim jums piemērotu abonementu!
Pat ja jums ir kustīgs grafiks - PILNA LAIKA abonements nodrošina jums visus treniņus jebkurā laikā no rīta līdz vakaram.
Ja mums kaut kam pietrūkst laika - tad tas vēl nav mūsu prioritāte, vai piekrītat? ⌚️
Uz tikšanos sporta zālē 💜
22/10/2023
СПОРТ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
⁃ эндорфины, улучшают настроение и снижают стресс
⁃ укрепление иммунной системы, легче бороться с вирусами, болезнями, инфекциями
⁃ глубокий и качественный сон, который важен для восстановления и поддержания общего здоровья
⁃ укрепление костей, мышц, особенно внутренних, которые важны для женских органов
И список можно продолжать бесконечно!
А ты проявляешь любовь к себе, своему телу и организму?!
Ждём Тебя на тренировках💜 ——————————————————
SPORTS UN SIEVIEŠU VESELĪBA
⁃ endorfīni, uzlabo garastāvokli un mazina stresu
⁃ stiprina imūnsistēmu, atvieglojot cīņu ar vīrusiem, slimībām un infekcijām.
⁃ dziļš un kvalitatīvs miegs, kas ir svarīgs atveseļošanai un vispārējās veselības uzturēšanai.
⁃ stiprina kaulus, muskuļus, īpaši iekšējos muskuļus, kas ir svarīgi sievietes orgāniem.
Un saraksts ir bezgalīgs!
Vai jūs izrādāt mīlestību sev, savam ķermenim un organismam!?
Gaidīsim jūs treniņos💜
15/10/2023
Как неделю начнёшь - так её и проведёшь!✨
Поэтому лучше начать с бодрости и заряда энергии - с тренировки 🏋🏽♀️
Ждём Тебя в зале💜
——————————————————
Kā nedēļu sāksi-tā viņu pavadīsi !✨
Tāpēc ir labāk sākt ar enerģiju un dzīvesprieku - ar sportu 🏋🏽♀️
Gaidām jūs sporta zālē💜
17/09/2023
Тренировки для ЛЮБОГО уровня подготовки 💃🏽
В нашем графике тренировки выделены цветом 🟣
Тот, что темнее - тренировки с высокой нагрузкой
Посередине - средняя нагрузка
И светлый цвет - умеренный уровень нагрузки
Начинать рекомендуем конечно с более спокойного, чтоб постепенно поднимать интенсивность ⚡️
Если не можешь выбрать тренировку или хочешь узнать подробнее - пиши, звони, подскажем что будет лучше для тебя 💜
Первая пробная тренировка ТОЛЬКО 5€ 🤩
————————————————————————
Treniņi jebkuram līmenim 💃🏽
Mūsu grafikā treniņi ir izcelti ar krāsu 🟣
Tumšāks ir augstas slodzes treniņi
Pa vidu ir vidējas slodzes
Un gaišā krāsā - vidēja līmeņa slodzes treniņi
Protams, iesakām sākt ar mierīgu , lai pakāpen*ski varētu palielināt intensitāti ⚡️
Ja nevarat izvēlēties treniņu vai vēlaties uzzināt vairāk - rakstiet, zvaniet mums, mēs jums iesāksim un palīdzēsim atrast, kas jums būs vispiemērotākais 💜
Pirmais izmēģinājuma treniņš TIKAI 5€ 🤩
10/09/2023
Aktuālais grafiks ✨💜
Top Lady Center🔝
14/06/2023
Доброе, бодрое утро! 💜
Начать никогда не поздно💃🏽
Labrīt!💜
Sākt nekad nav par vēlu 💃🏻
Летом спорт никто не отменял!
Кто занимается регулярно, понимает - что делать паузу в тренировках на лето - это то же самое, что перестать именно летом чистить зубы 🫠
В сторис - обновлённое расписание на июнь 💜
До встречи в зале 🔆
Neviens neatcēla sportu vasaras laikā!
Tie, kas regulāri sporto, saprot, ka vasaras pauze ir tas pats, ka vasarā pārtraukt zobu tīrīšanu 🫠.
Storis ir atjaunināts jūnija grafiks 💜
Uz tikšanos sporta zālē 🔆
07/05/2023
Наконец потепление нас ждёт на этой неделе 🤩🔆
До лета осталось совсем чуть чуть, но мы то знаем что заниматься надо круглый год💪🏽
Мы соскучились за выходные - ждём всех завтра на тренировках 💜
Šonedēļ beidzot palīks siltāk🤩🔆
Vasara ir tepat aiz stūra, bet mēs zinām, ka ir jātreniņo visu gadu 💪🏽
Mēs noilgojamies pa brīvdienām un ar nepacietību gaidām visus rītdienas treniņos💜
23/04/2023
Групповые тренировки для любого уровня и возраста ✨
Если ещё не была у нас, первая пробная тренировка ТОЛЬКО 5€💜
Первая тренировка по записи, потом записываться не нужно!
Увидимся в зале!
Grupu treniņi jebkuram sagatavošanas līmeņiem un vecumiem ✨
Ja pie mums vēl neesat bijuši, pirmā izmēģinājuma nodarbība TIKAI 5 €💜.
Tikai pirma reize ir pēc iepriekšēja pieraksta, pierakstīties pēc tam nav nepieciešams!
Uz tikšanos TopLady zālē!
Тренировки для подростков🤩
Танцы и физ подготовка!
В классной атмосфере – тренировки в удовольствие!
Понедельник, пятница 17:00
WELCOME 😎💜
Nodarbības pusaudžiem🤩
Dejas un fiziskā sagatavošana!
Foršā atmosfērā - treniņi pavadīti ar baudu!
Pirmdiena, piektdiena 17:00
WELCOME 😎💜
Тут свой кайф, своя атмосфера, своё настроение - и главное, всё для себя любимой 😌💜✨
Однозначно подходит тем, кому нужно расслабиться и снять стресс, кто хочет выйти из зоны комфорта и научиться кайфовать от себя!
LADY DANCE - понедельник, четверг 20:00
Šiet ir sava bauda, sava atmosfēra, sava noskaņa - un pats galvenais, tas viss ir sev mīļotai 😌💜✨
Noteikti piemērots tiem, kam nepieciešams atslābināties un atbrīvoties no stresa, kas vēlas izkāpt no savas komforta zonas un iemācīties izbaudīt pašu sevi!
LADY DANCE - pirmdienās, ceturtdienās plkst. 20.00
Katra diena mums ir īpaša, bet marta mēnesis ir divatā īpašs!
Pirmkārt, 8. marts ✨
Apsveicam, mūsu mīļās dāmas!
Pirmkārt un galvenokārt, mīliet un rūpējieties par mīļoto sevi 🫶🏽.
Jūs esat pelnījušas tikai labāko 💜
Otrkārt, 3/03 ir TOP LADY centra oficiālā dzimšanas diena 🎉
Un no visas mūsu komandas sakām paldies par Jūsu uzticību un mīlestību, dārgie klienti!
Каждый день для нас особенный, но месяц март - вдвойне!
Во первых, 8 марта ✨
С праздником, наши любимые дамы!
В первую очередь - любовь и забота к себе любимой 🫶🏽
Вы достойны только самого лучшего 💜
Во вторых, 3/03 официальное день рождения TOP LADY center 🎉
И от всего нашего коллектива говорим Вам спасибо за доверие и любовь, дорогие клиенты!
08/03/2023
💜
Šī būs laba nedēļa 😌💜💐
Rīt ir pirmdiena - tas nozīmē, ka mēs visus gaidām treniņos lai uzlādēties ar enerģiju, labu garastāvokli un, protams, mīļotās sevis veselības uzlabošanai ✨
Хорошая неделя будет 😌💜💐
Завтра понедельник - а это значит, что всех ждём на тренировках для заряда бодрости, энергии, настроения и конечно для здоровья любимой себе ✨
Jūs varat izdarīt vairāk, nekā domājat! 💜
Grafiks ir saglabāts “highlights”, izvēlieties sev ērtu laiku, savu sagatavošanas līmeni - un mēs gaidām jūs treniņos!
Vai Tu jau esi noskaņojusies būt tikpat aktīva darba nedēļā kā Rita? 🤩💜
Gaidām jūs treniņos✨
Rakstiet, un mēs palīdzēsim izvēlēties treniņu, kas ir piemērota tieši Tev!
А вы уже настроены так же активно на рабочую неделю как Рита? 🤩💜
Ждём всех на тренировках✨
Пиши и мы поможем выбрать тренировку, подходящую именно для тебя!
Kāpēc TOP LADY?
- tikai dāmām paredzēta sporta zāle, kurā visi klienti jūtas ļoti ērti ✨
- treneri ar pieredzi, kuri zina, kādi treniņi ir nepieciešami un noderīgi tieši sieviešu ķermenim
- grupas treniņi BEZ pieraksta (pierakstītos iepriekš vajag tikai pirmajām apmeklējumam)
- daudzveidīgi grupu nodarbības
un bonusi:
- masāža, ko varat veikt kaut uzreiz pēc dušas
- bezmaksas autostāvvieta
- abonements BEZ līguma
Welcome💜
Почему TOP LADY?
- зал только для дам, где все клиенты чувствуют себя очень комфортно ✨
- опытные тренера, которые знают какие тренировки нужны и полезны именно женскому организму
- тренировки групповые БЕЗ записи (только при первом посещении)
- разнообразие групповых тренировок
ну и бонусы в виде:
- массажа, на который можно пойти хоть в полотенце сразу после душа
- бесплатый паркинг
- абонементы БЕЗ договора
Вэлком 💜
20/01/2023
Rīt ir sestdiena, un mūsu sestdienas treniņi notiek pēc plāna 💃🏽
10:00 STRONG NATION (Liene)
10:00 FIT BODY (Violeta)
11:00 PILATES (Violeta)
«Today - is your tomorrow» 💜
Завтра суббота и наши субботние тренировки по плану 💃🏽
10:00 STRONG NATION (Liene)
10:00 FIT BODY (Violeta)
11:00 PILATES (Violeta)
«Today - is your tomorrow» 💜
Jaunas nodarbības 💥
Vai, precīzāk, "atjaunotas".
Ksenija ir atgriezusies un gaida jūs visos treniņos 🤸🏽
Treniņa nosaukums ir "spēks un elastīgums" - šīs runā pats par sevi - savilkt, stiprināt, uzpumpēt, izstiept, atslābināt muskuļus - būtībā viss, kas nepieciešams labam treniņam, lai justos lieliski un ar prieku skatītos spogulī 💃🏽.
Pirmdiena, trešdiena, piektdiena - 18:00
welcome 💜
Новые тренировки 💥
А точнее, «вернувшиеся»
Ксения вернулась с новыми силами и ждёт всех на тренировках 🤸🏽♀️
Тренировка называется «сила и гибкость» - эти слова говорят сами за себя - подтянуть, укрепить, накачать, растянуть, расслабить - вообщем всё, что нужно на хорошей тренировке, чтоб чувствовать себя отлично и смотреть в зеркало с удовольствием 💃🏽
Понедельник, Среда, Пятница - 18:00
ВЭЛКОМ 💜
JAUNAS NODARBĪBAS 🤩🥳
Welcome, Baiba 🥰 Tā Pati Baiba
Šie treniņi noteikti neatstās jūs vienaldzīgus. Ja vēlies uzmundrināt garastāvokli un kārtīgi izvingrināties, šeit noteikti to saņemsi💪🏽
Mēs vēl dalīsimies ar precīzo informāciju, bet jau tagad ir laiks, lai pierakstītos.
Trešdiena
18:00 TRX+STRETCH
19:00 ROCK HARD
Tikai 9/11 - iepazīšanas nodarbība- tātad 1+1 = 1
Nāc uz diviem treniņiem, maksā tikai par vienu, vai jau ar derīgu abonementu, tiks noņemta tikai viena nodarbība, nevis divas🤩
Pasteidzieties un pieraksties!
НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ 🤩🥳
Welcome, Baiba 🥰
Эти тренировки однозначно не оставят вас равнодушными. Если хочешь взбодриться, хорошенько поработать и получить заряд энергии, то здесь ты это точно получишь 💪🏽
Будем ещё делиться подробнее тренировками, но уже успевай записаться.
Среда
18:00 TRX+STRETCH
19:00 ROCK HARD
Только 9/11 - делаем ознакомительные занятия - поэтому 1+1 = 1
Приходи на две тренировки, плати только за одну, или уже с действующего абонемента - снимается только одно занятие, вместо двух🤩
Скорее записывайся!
23/10/2022
Jauna nedēļa - jaunas iespējas!
Tiekamies zālē💜
❗️ ŠO SESTDIEN❗️
10:00 - STRONG NATION
Atvērta klase - izmēģini jaunu virzienu 🏋🏽
Tikai šo sestdien - izmēģinājuma nodarbība TIKAI par 2,50 🤩
STRONG Nation ir augstas intensitātes, spēka un kardio nodarbība, kurā tiek izmantoti intervālu treniņa principi, kad katra kustība tiek sinhronizēta ar mūziku. Nodarbībā tiek izmantoti vingrinājumu kompleksi, kurā tiek izmantots tikai paša ķermeņa svars, ar modifikācijām, lai pielāgotu treniņprogrammu ikviena sagatavotības līmenim. Vienlaikus ir arī vairākas kustību variācijas - lai treniņu programmu pielāgotu jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim.
Kopumā - SPĒCĪGS kardio treniņš ar aizdedzinošu un motivējošu mūziku.
Trenere - mūsu jaukā ZUMBA with Liene Knope
15/10, sestdiena - 10:00 ✔️💃🏽
Šī nodarbība neatstās jūs vienaldzīgu 🤩
❗️ В ЭТУ СУББОТУ❗️
10:00 - STRONG NATION
Открытый урок - попробуйте новое направление 🏋🏽♀️
Только в эту субботу - пробное занятие ВСЕГО за 2.50 🤩
STRONG Nation - это высокоинтенсивная, силовая, кардио тренировка, где используются принципы интервальной тренировки, где каждое движение синхронизируется с музыкой. В ходе занятий используются комплексы упражнений только с собственным весом. Так же есть сразу несколько вариантов движений - чтоб адаптировать программу тренировок к любому уровню физической подготовки.
Вообщем - МОЩНАЯ кардио тренировка, с зажигательной и мотивирующей музыкой.
Тренер - наша любимая ZUMBA with Liene Knope
15/10, суббота - 10:00 успей записаться ✔️💃🏽
Эта тренировка не оставит вас равнодушным 🤩
Понедельник - хороший день, чтоб вернуться в зал, если до сих пор откладываешь это дело😏
Первая тренировка для новых клиентов только 5€ 🤩
До встречи в зале 💜
Pirmdiena ir laba diena, lai atgrieztos sporta zālē, ja jūs joprojām to atliekat😏
Pirmais treniņš jauniem klientiem tikai 5€ 🤩
Uz tikšanos sporta zālē 💜
08/08/2022
Акция - 2 тренировки в день за 5€ для новых клиентов - действует ещё эту неделю!
Успей использовать возможность, если всё не можешь собраться или посоветуй подруге, которая всё никак не дойдёт до зала!
Ждём на тренировках 💜✨
Akcija - 2 treniņi vienā dienā par 5 € jauniem klientiem - joprojām ir spēkā šonedēļ!
Izmantojiet šo iespēju, ja joprojām nevarēji sākt, vai iesaki draudzenei, kura nevar nokļūt sporta zālē!
Uz tikšanos treniņos 💜✨
10/07/2022
Grafiks 💜
04/07/2022
Jūlijs
29/06/2022
НАКОНЕЦ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ТРЕНЕРОМ
🥳🥳🥳
Плюсы круговой тренировки:
+ невозможно опоздать
+ можно позаниматься меньше часа
+ чуткое наблюдение тренера
+ индивидуальный подход
+ освоение тренажёров
+ разнообразие тренировок
И одно из самых главных - отработать именно технику выполнения упражнений!
А так же!!! Родители которые привозят подростков к нам на тренировки, теперь смогут и позаниматься сами в это время в зале!
График, когда тренера будут в зале:
Понедельник, среда, пятница
16:00 - 19:00
Вторник, Четверг
9:00 - 11:00
Тренера - Санта и Валерия 🏋🏽♀️🏋🏽♀️
Пиши, чтобы записаться на первую пробную тренировку 👏🏽
* листай, чтоб посмотреть как примерно это будет проходить
BEIDZOT APĻA TRENIŅŠ KOPĀ AR TRENERI.
🥳🥳🥳
Apļa treniņu priekšrocības:
+ nav iespējams nokavēt
+ jūs varat trenēties mazāk nekā stundu
+ empātiska trenera uzraudzība
+ individuāla pieeja
+ zināšanas ka izmantot trenažierus
+ dažādi vingrinājumi
Un viens no svarīgākajiem- ir vingrinājumu tehnikas uzlabošana!
Un arī!!! Vecāki, kuri atved pusaudžus uz mūsu treniņiem, tagad var trenēties paši sporta zālē!
Grafiks pēc kura treneris būs sporta zālē:
Pirmdiena, trešdiena, piektdiena
16:00 - 19:00
Otrdiena, ceturtdiena
9:00 - 11:00
Treneri ir Santa un Valērija 🏋🏽🏋🏽
DM, lai pierakstītos uz pirmo izmēģinājuma nodarbību 👏🏽
* skaties tālāk, lai redzētu, kā aptuveni notiks nodarbība
«Не могу выбрать на какую тренировку пойти..»
Понимаем! Ещё и названия не всегда понятные! На сайте, как и в ленте можно найти описание тренировок
А чтоб точно понять на какие тренировки хотелось бы ходить - сейчас есть возможность посетить ТОЛЬКО за 5€ две тренировки и понять что подойдёт именно тебе!
Пиши, чтоб записаться 💜
"Nevaru izvēlēties, uz kuru treniņu doties..."
Mēs to saprotam! Arī nosaukumi ne vienmēr ir viegli saprast! Majaslapā un highlights varat atrast treniņu aprakstus.
Lai gūtu priekšstatu par to, kādas nodarbības jūs vēlētos apmeklēt, tagad varat apmeklēt divas TIKAI par 5 eiro un noskaidrot, kura no tām jums ir piemērotākā!
Rakstiet, lai pierakstītos 💜
DIENAS NOMETNE PUSAUDŽIEM
4/07 - 8/07
13:00 - 18:00
🙄''Es nevaru sevi piespiest nākt uz sporta zāli",
🙄''Man nav laika trenēties'',
🙄''Neredzu rezultātus''.
Nāciet uz vienu treniņu, un mēs apsolām, ka jūs vēlēsieties nākt vēl un vēl.😏
Vienmēr var atrast laiku, ja vien ir noteiktas prioritātes.
Lai iegūtu redzamus rezultātus, ir nepieciešams laiks, taču laba pašsajuta bus pamanama uzreiz.
Nav nepieciešams pierakstīties vai gaidīt rindā, lai ierastos - nāciet, kad tas ir ērti, un sportojiet!
Mēs ar nepacietību gaidām jūs treniņos!💪🏻
🙄‘’Не могу заставить себя придти в зал’’,
🙄‘’Нету времени на тренировки’’,
🙄‘’Не вижу результата’’
Приди на одну тренировку - мы обещаем, что захочешь придти ещё не один раз 😏
Время можно найти всегда, главное расставлять приоритеты.
Видимых результатов можно добиться действительно через долгое время, но самочувствие и ощущения - точно долго не заставят себя ждать.
Не нужно записываться или ждать очереди, чтоб придти - приезжай когда удобно и занимайся!
Ждём на тренировках! 💪🏻
06/06/2022
Новые тренировки уже со следующей недели 🥳
Любители йоги и её направлений - вам точно понравится 😍
POWER, BALANCE, STRETCH
Понедельник 19:00
BODY ART
Четверг 9:00
Описание тренировок:
На тренировке BodyArt каждое упражнение координируется с дыханием и концентрацией. В занятиях используется принцип инь и ян и элементы тайцзи, йоги, пилатеса, цигун. Эти тренировки отлично укрепляют мышцы всего тела и осанку.
Power, Balance, Stretching тренировка для развития силы, баланса и гибкости. Разнообразное оборудование и разнообразие стилей позволяют укрепить все основные группы мышц.
Тренер: Иева
Скоро познакомим с ней лично✨
Jauni treniņi no nākamās nedēļas 🥳
Jogas faniem - tiešām patiks 😍
POWER, BALANCE, STRETCH
Pirmdiena 19:00
BODY ART
Ceturtdiena 9:00
Treniņa apraksts:
BodyArt nodarbībās katrs vingrojums tiek saskaņots ar elpošanu un koncentrēšanos. Nodarbībā izmantots Iņ un Jaņ princips un izmantoti tai chi, jogas,pilates, cigun elementi.Tā ir nodarbība ķermenim, muskuļiem un stājai.
Power,Balance,Stretching Nodarbība spēka, līdzsvara un lokanības attīstīšanai. Dažādu vingrošnas stilu savienojumi, daudzveidīgs inventārs ļauj stiprināt visas galvenās muskuļu grupas.
Trenere: Ieva
Mēs ar viņu drīz iepazīsimies klātienē✨
Новая неделя 💜
И всего лишь два дня до лета 🤪
На этой неделе следите за новостями💃🏽
Jauna nedēļa! 💜
Un tikai divas dienas līdz vasarai!🤪
Šonedēļ sekojiet ziņām💃🏽
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Augusta Deglava Iela 110
Riga
LV-1082
Opening Hours
| Monday | 08:30 - 21:00 |
| Tuesday | 10:00 - 20:00 |
| Wednesday | 08:30 - 21:00 |
| Thursday | 10:00 - 20:00 |
| Friday | 08:30 - 21:00 |
| Saturday | 10:00 - 12:00 |
Skaistumkopšanas kabinets
Stabu Iela 86
Riga
▪️Здоровье/Красота💆🏽♀️ ▫️Мед.образование ▫️Инъекционные, уходовые процедуры ▫️Ламинирование ресниц
Terezas Waxing / Waxing Riga / Vaksācija Rīgā
Dzirnavu Iela 31
Riga, LV-1010
Terezas Waxing | Waxing Riga | Vaksācija Rīgā • Female & Male Waxing 📍 Dzirnavu iela 31, Riga
Beauty Eyelashes & Eyebrows
Riga
Design eyebrow(paint,henna) Correction brow Eyebrow styling Botox eyelash Extension eyelash
Kosmed
Vingrotāju Iela 1
Riga, LV-1010
Interneta veikals Kvalitatīva Latvijas un ārzemju zīmolu kosmētiskā produkcija sievietēm 🤍
Reinfeld skaistumkopšana
A. Čaka Iela 113
Riga
Amanda- sertificēta kosmētiķe (CIDESCO), ārstniecības persona Andrija- uzacu, skropstu,nagu meistare