Neringa.Space

Metų konferenciją, po kurios matysite aiškiau, plačiau, įkvėpsite giliau.

Kiekvienas pokytis prasideda nuo mūsų pačių – nuo manęs, nuo tavęs.

Susitikime Koučingo Buzz'e Kaune, lapkričio 22 d.
🔗 https://lnkd.in/ds86nwfW

Kas bendro tarp saulėgrąžų ir AI?

Užaugau sovietinėje Lietuvoje, kai saulėgrąžos buvo mūsų traškučiai. Tik ne lukštentos – tokios buvo negirdėtas dalykas! Atsimenu save, sėdinčią ant grindų virtuvėje, lukštenančią vieną po kitos, kad galėčiau saują sušveisti vienu ypu. Ir svajojau: o jei būtų toks įrankis, kuris jas išlukštentų už mane? Atrodė kaip fantastika.

Beveik visą profesinę karjerą praleidau IT srityje, bet – išskyrus kelis paprastus automatinius testavimo algoritmus – pati niekada rimtai neprogramavau. Ir vis pasvajodavau: kaip būtų nuostabu turėti įrankį, kuris sukurtų tai, ko man reikia, be gilių techninių žinių.
Na žinot – sėdi kaip karalienė 🫅, pasakai, ko nori, ir dalykai vyksta. Ir niekas nepyksta.

Atrodė kaip fantastika. Bet kaip ir su tomis saulėgrąžomis – dabar tai kasdienybė.

💡 Atradau Lovable – platformą, kuri leidžia man kurti produktus be programavimo.

Koučingo proceso pradžioje savo klientams duodu J. Demartini klausimyną, kad išsigrynintų savo aukščiausias vertybes. Paeksperimentavau su šiuo klausimynu Lovable platformoje – dabar tai interaktyvus įrankis!

👉 Į naršyklės langą suveskite values.neringa.space ir išbandykite šį mano kūrinį.

Klausimai pareikalaus pastangų, bet atsakymai gali atverti akis: kodėl darote tai, ką darote? Kodėl kai kurių tikslų siekiate, o kitų – ne? Kas jus iš tikrųjų motyvuoja?

Jei išbandysit - parašykit komentarą, kaip sekėsi ieškoti vertybių.

Manifestacijos 👻 ir kaip/ar jos gali padėti?

Jeigu mūsų protas būtų mūsų daržas, tai jame augtų visa įvairovė augalų – naudingų, kuriuos sąmoningai sodiname ir puoselėjame, ir piktžolių, kurios sėjasi pačios.

Geras sodininkas žino, kad daržą reikia prižiūrėti, nes „kitaip užpuls padarai – ropliai, graužikai ir zombiai“ 🦆 .

Vienas iš sodininkavimo būdų yra manifestacijos – tai tam tikrų minčių kartojimas, kol jos prigyja ir tampa mūsų kasdienių minčių dalimi.

Mūsų mintys lemia mūsų emocijas, o mūsų emocijos lemia veiksmus.
👇
Esame savo minčių produktas 🎁.

Yra begalė knygų bei mokymų apie tai, kaip teisingai sodininkauti ir kokius augalus sodinti. Tačiau tai nereiškia, kad jie mūsų klimato juostoje prigis ir augs.

Tą patį galima pasakyti apie naujų minčių sodinimą – mes turime tikėti tuo, ką kartojame, ir tai turi būti specialiai mums subalansuoti sakiniai.

Iš kur gauti mums subalansuotus manifestacijos sakinius?

Viename iš savo vebinarų Rimvydas Židžiūnas pateikė puikų savi- algoritmą - kaip pasigeneruoti daigų savo proto daržo atšviežinimui.

Savo gyvenime mes visi turime bent vieną ar kelias mus skaudinančias situacijas – jos yra gera vieta pradėti ravėti piktžoles (nenaudingas mums kenkiančias mintis) bei sodinti naudingus augalus (mus įgalinančias mintis - manifestacijas).

Jei nori išbandyti šį metodą - skirk 10 minučių ir atsakyk į klausimus.
Gali nustebti, ką atrasi.

Čia nuoroda į pilną tekstą ir klausimus
https://neringa.space/?p=2047

Štai keli paradoksai, kurie man atskliedžia TIKRĄJĄ koučingo galią.

· As the , you are both essential and irrelevant.
· You matter profoundly because you do not matter at all.
· You are so present you become invisible.
· You are still in order to be productive.
· You question in order to trust.
· You risk in order to be safe.
· Doing means not doing.
· The brain that contains the question usually contains the answer.
· In a hierarchy, people are equals.
· Freedom requires boundaries.
· A thinking environment turns no time into more time.
· Expressing feelings is a rational act.
· The greater the diversity of thinking, the greater the unity of decision.
· We want to be wrong in order to get closer to being right.
· Slowing down speeds things up.

/Šaltinis: Nancy Kline “More Time To Think”/

🎉🎉🎉Penktadienį prie savo LinkedIn profilio pridėjau man labai svarbias Tarptautinės Koučingo Federacijos Komandinio Koučingo sertifikacijos raides – ACTC.

🔎 Kokie vidiniai sabotuotojai tau trukdo pasiekti sėkmę lydimą vidinės gerovės ir puikių santykių su aplinkiniais?

Atvyk į didžiausią koučingo konferenciją – KOUČINGO BUZZ‘AS 2024 ir be visų kitų puikių pranešimų bei dirbtuvių - aplankyk ir manąsias.

Dirbtuvėse sužinosi:
🔺 Kas tie sabotuotojai?
🔺 Kokia jų kilmė?
🔺 Kada jie pasireiškia?
Ir
⁉ Koks yra gyvenimo, nuo kurio nereiktų ilsėti, receptas?

Kad dirbtuvės būtų vertingos - atlik sabotuojojų testą (nuoroda komentare).

Su kodu ,,ICFDRAUGAI“ į renginį pateksi su 10% nuolaida.

Iki susitikimo konferencijoje!

Kai būsit koučingo buzz'e, užsukit į mano dirbtuves.

Susikursite asmeninį receptą gyvenimui nuo kurio nereikėtų ilsėtis.

P.S. Pasidalink savo ti**le. Daugiau laimingų žmonių - šviesesnė visuomenė gyventi.

Jei reikėtų pasirinkti šiandien, kuriose dirbtuvėse ar pranešime norėtum sudalyvauti?
Ką asmeniškai tu pasirinktum?
Pasidalink savo pasirinkimu komentaruose! 👇

Daugiau apie pranešimus: https://icf.lt/koucingo-buzzas-2024/

"Nesvarbu, ar manai, kad gali, ar manai, kad negali - esi teisus" Henry Ford

Asmeninių Vertybių Fenomenas arba kodėl išsikelti tikslai lieka neįgyvendinti?

Ruošiantis naujam “Augimo mąstysenos dirbtuvių” sezonui dar syk atsiverčiau J.F. Demartinį “Vertybių faktorius” ir jaučiuosi eilinį syk įkvėpta.

Keletas citatų, kurias verta įsisąmoninti kiekvienam.

✳️Nes kol nesuprasite, kas jums svarbiausia, kas iš tiesų įkvepia, kas iš tikrųjų esate ir koks tikrasis jūsų tikslas, tol tikra pilnatvė ir įkvepiantis gyvenimas bus nepasiekiamas.

✳️Kadangi viskas sudėliojama laikantis vertybių, visas gyvenimas atrodo prasmingas ir turiningas.

✳️O štai tikrosios vertybės yra tokios pat unikalios, kaip piršto antspaudas, balso tembras ar akies tinklainė.

✳️Jūsų aukščiausios vertybės per gyvenimą gali keistis, tačiau jos yra jūsų esmė: tai, prie ko traukia, ko jūs ieškote, dėl ko gyvenate. Jūs neišvengiamai darysite tai, ką vertinate labiausiai.

✳️Tikėjimasis, kad galite gyventi visiškai nepaisydami savo tikrųjų aukščiausių vertybių, atneš nusivylimą.

✳️Pagrindinis principas: stoka formuoja vertybes. Tai, ko, jūsų manymu, trūksta (ir tai, ko norite daugiau), lemia, ką vertinsite.

✳️Galiausiai aukščiausios vertybės lemia tai, ką aš vadinu selektyviu šališku ketinimu, tai yra jūs suteikiate papildomos galios tiems ketinimams, kurie iš tikrųjų atitinka jūsų pagrindines vertybes.

✳️Jei labiausiai vertinantis sveikatą, būtinai eisite į sporto salę, net jei reiks atsisakyti kitų malonumų. Jei jums svarbesnė reprezentatyvi apranga, galbūt praleisite treniruotę, norėdami užsukti į mėgstamą rūbų parduotuvę.

✳️Jei norite išsiaiškinti, ką iš tikrųjų vertinate, pagalvokite kam skiriate laiką.

✳️Jūsų aukščiausios vertybės įkvepia energijos vykdyti ketinimus, todėl būtent juos ir vykdote.

✳️Išsiaiškinus aukščiausias vertybes, sukuriama galinga kantrybės, sąžiningumo ir gebėjimo vadovauti sinergija. Jūs tampate kantresni ir atkaklesni.

✳️Kai siekiate tikslo, derančio su aukščiausiomis vertybėmis, galite laukti tiek, kiek ir reikia.

✳️Jei pirmas žingsnis yra aukščiausių vertybių išsiaiškinimas, tai antrasis - tikslų ir ketinimų suderinimas su jomis, nes jei jūsų tikslai ir ketinimai nesutaps su aukščiausiomis vertybėmis, mažai tikėtina kad juos įgyvendinsite.





Photo by Aaron Burden on Unsplash

“Gražios dienos pas jus neateina. Turite eiti link jų”/Rumi/

Ši citata ypač pasidaro teisinga, kai vakarai ilgėja, saulės vis mažiau ir mažiau ir rytas pabunda apsisiautęs rūko skraiste ir šaltuku.

Tai įžanga į sezoną, kurio taip nelaukėme ...

Gerai, jei yra galimybė pabėgti su migruojančiais paukščiais kažkur, kur šilta, sausa ir šviečia saulė. (Nors sako, kad nuo savęs toli nepabėgsi.)

Kviečiu pasinaudoti galimybę patiems susikurti vidinį komfortą bei atsparumą išorinėms negandoms.

7 savaičių programa* grįsta sąmoningų įpročių formavimu, tavo mobiliajame telefone, padėsianti pagerinti:

· Asmeninį produktyvumą (bet ne laisvalaikio ir miego kaina),
· Santykius su aplink esančiais žmonėmis,
· Asmeninę gerovę atsparią stresui.

Tai įgūdžių/įrankių rinkinys visam gyvenimui.

Nuorodos į Positive Intelligence Mental fitness programos aprašymą komentare.

Susidomėjai – parašyk man žinutę jau dabar.

*programa subalansuota net ypač įtemptiems tvarkaraščiams su pažadu juos atpalaiduoti.

hashtag hashtag hashtag hashtag

Supratau, kad visai prabangiai gyvenu 🎉 .

Anot visuomenės, prabanga yra:

☑ Automobiliai,
☑ Brangūs drabužiai,
☑ Ištaigingas nekilnojamas turtas,
☑ Ir visą tą prabangą palaikantis gyvenimo būdas.

Tačiau, tikroji PRABANGA yra:

✅ Lėti rytai,
✅Pasirinkimo laisvė,
✅Geras nakties miegas,
✅Proto ramybė,
✅Ramios, be streso dienos,
✅Gebėjimas išbūti dabartyje,
✅Žmonės, kuriuos myli,
✅Žmonės, kurie myli tave.

Tai nėra daiktai, kuriuos reikia įgyti, o tikslingos ir pilnavertės egzistencijos rezultatai.

Kaip prabangiai, anot šio sąrašo, gyveni tu?

P.S. "Prabangos teksto" autorius nežinomas, radau interneto platybėse.

Kas didina motyvaciją nepasiduoti ir siekti rezultatų?

Moksliniai tyrimai rodo, kad turint atskaitomybės partnerį ar grupę, didėja tikimybė pasiekti užsibrėžtą tikslą dėl padidėjusio įsipareigojimo, emocinės paramos ir reguliarių susitikimų.

Prisijunk prie programos su draugu/drauge ir abu gaukite 20% nuolaidą nuo vasarinės kainos.

Pasiūlymas galioja iki sekmadienio vakaro.

Dėl detalių teiraukitės asmeniškai.

☀️Vasara. Pagaliau tinkamas laikas pasirūpinti savo proto raumenimis.💪🧠

Prisijunk prie programos iš bet kurio pasaulio kampelio.

Psichologinio atsparumo lavinimo programa (PQ Mental Fitness) sustiprina pagrindinius proto raumenis, kurie palaiko išliekantį laimės jausmą.

Sustiprinę šiuos raumenis:

🎯 išmokstame reaguoti į neigiamas emocijas kaip į nenaudingas,

🎯 sustipriname gebėjimą valdyti stresą,

🎯 gebame reaguoti į gyvenimo iššūkius pozityviai,

🎯 suformuojame įprotį atrasti dovaną ir galimybę kiekvienoje sudėtingoje situacijoje.

🎬Startuojam liepos 9 ir baigiam rugpjūčio 26.

Jei jums neaktualu - pasidalinkite su savo socialiniu tinklu. Dėkoju!

Daugiau apie programą komentaruose.