スマイルボディ 宜野座

スマイルボディ 宜野座

スマイルボディ 宜野座, 1722-1, Yomitan-son Nakagami-gunの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

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smilebody.link 22/11/2018

2019年!!!

みなさんこんにちは! 最近、本当に忙しくてブログの更新が久しぶりになってしましました!! ちょっと前からスマイルボディの空き時間を利用して私はネットビジネスをやり始めています(^◇^) 空き時間のちょっとした小遣い稼ぎが出来れば良いな(笑)なんて思ったりして始めたのと、農業しているので、めっちゃこだわって作った農作物や農作物の加工品をちゃんとした値段で売れるようにネットでのECショップ運営について学び、良い物をちゃんとした値段で売れるような仕組み作りをしたいと思ったのもきっかけでした! ところがやり始めると、難しすぎて、これをちゃんとやるにはプロにお願いすりしかないかな? 小遣いすらも稼げないぞ!!! 的な感じで、全然上手くいきませんでした((+_+)) けど、このまま中途半端で終わるのが嫌で、本当に寝る間を惜しんでって感じで勉強して、動画を見たりマニュアル読んだりしていたら、最近からは少しずつですが商品が売れるようになってきました。 ってか完全にはまり込んでいます(笑) お客さんがいない時間だけでなく、ほとんど夜中?朝方までPCやるキャラになってしましました! けど、不思議と充実感がめっちゃあります! 久しぶりな感情です! スマイルボディをオープンさせた時のワクワク感に近いものを感じています☆ 将来的にはネットビジネスのスキルを身につけて、無農薬栽培などで作った、高いけど本当に良い物を売れるようなお店も作って行きたい(^◇^) そしてスマイルボディとして本当に良い物(体が元気になる物)を提供するお店をいつか作ります! そしてお店も将来的にどうなりたいのか! なども固まってきました! 来年は何をすべきで、何にパワーを使うのかも分かりました!! ネットビジネスはまだ初心者で、だからこそ学ぶことが多すぎて睡眠不足が、大変でガチで辛いですが、分かる事が増えてきて、出来る事が増えてきて、最近は楽しくなってきました! ビジネスは自転車と一緒らしいです! 乗れるようになるまでは、コケるし痛いし、辞めたくなるけど、正しい努力をすれば、そしてやめなければ必ず出来るようになる。 乗れるようになってから(出来るようになってから)が楽しい!! これって世の中の事、全部だなと思う! 自分は若い頃から真剣にこの道で行き行くと決めて取り組んできたので、整体やトレーニングは多少は何をすれば良くなるのか?とかが分かるので仕事としてやっていて楽しい!! 正直、畑は全く楽しくありませんが、土や微生物・商品開発の勉強をすると畑すらも楽しく思えてきた! これは本当に最近から(笑) まだ、自転車に乗れていなかったのだと思った(^◇^) ちなみに私の最近の響いた言葉! 乗れない→ママチャリ乗れる→ギア付ママチャリ→本格的な自転車→原付→バイク 出来ない→少し出来る→さらに出来る→ちゃんと出来る→人を使う→ビジネスを加速させる 乗れない→ママチャリ乗れる(出来ない→少し出来る)が1番大変でみんな乗れるようになる前に辞めるから、乗れるようになった人は成功者にめっちゃ近づいているらしいです(^◇^) 整体も畑もネットも2019年は本格的な自転車のとこまで行きたいと思います!!!! とにかく言いたい事は2019年は何をどのように、いつまでにやっていくかをちゃんと定め、本当に今から準備をしている自分がいるので、なんとなく決意表明してみました! 12/1・2・10・25はお店お休みです! 宜しくお願いします(^◇^) 営業時間  13時~21時 休日    日曜日 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張マッサージ(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい
http://smilebody.link/2018/11/%ef%bc%92%ef%bc%90%ef%bc%91%ef%bc%99%e5%b9%b4%ef%bc%81%ef%bc%81%ef%bc%81/

smilebody.link みなさんこんにちは! 最近、本当に忙しくてブログの更新が久しぶりになってしましました!! ちょっと前からスマイ…

smilebody.link 24/10/2018

スマイルボディからのお知らせ

久しぶりにブログ更新のスマイルボディ宮平です(^◇^) 前から計画はしていたのですが、スマイルボディがついに物販事業を行う事にしました! ヤフーショッピングにて 【宮平商店】 をオープンさせました(^◇^) めっちゃ苦労しましたがやっとここ来ました!!!! まだまだ出品数を増やしていきますので、皆さん是非ともお立ち寄りください☆ 主に生活に役立ちそうなやつをメインに商品を集めてまいりました!! 今だとちょっと早いですがハローウィンに向けて子供服や動物のコスプレとかを集めまわっています(^◇^) 年末に向けての掃除道具も徐々に増やしていく予定です☆ 是非とも【宮平商店】も宜しくお願いします!!! !!!!!!キャンペーンのお知らせ!!!!!! 【宮平商店】で何かご購入の方にはスマイルボディにて20分の施術無料券をさしあげます! スマイルボディご来店時に商品購入画面を見せてくれればすぐに使えます(^◇^) そしてさらに!!! 購入してなおかつ評価(5星)を下さった方には、11月いっぱいは20分施術サービスのスペシャル特典をおつけします(^◇^) 是非ともスマイルボディと宮平商店を宜しくお願いします! 営業時間  13時~21時 休日    日曜日 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張マッサージ(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 10/10/2018

少しずつ寒くなってきました!!

みなさんこんにちは! かなり久しぶりの投稿の宮平です(^◇^) 最近、少しずつ冷えてきましたね! って事で体調を崩さないために私的に今からやっておくべき事をお伝えします(^◇^) ➀ 腹巻 えっっって思ったでしょ!! けど、基礎体温を上げるために必要な事ってとりあえず内臓を冷やさないようにする事なんですよ! 夏の間は腹巻しんどいですよね・・・・ けど涼しくなってきたので、アウターは涼しくても良いので腹巻はしましょう! それとなぜ今か? ってとこをお伝えすると!! 真冬の時期にいきなり基礎体温を上げる事は不可能だからです! 仮に今の基礎体温が36.4℃だとします! もしも腹巻をし続けていれば12月には36.7℃とかにはなるでしょう(^◇^) ※個人差があるので一概には言えません。 しかし、12月に寒くなってきたから基礎体温上げようと思っても上がりませんよ!!! 前にセミナーで講師の方が言っていた言葉!! 近年腹巻が見直されていますが、それは腹巻が内臓を温める効果が非常に高いからです! 内臓はお腹周りに集中しているので、腹巻をつけると内臓全般を温めることができるのです。 冬のイメージが強い腹巻は、夏の冷え対策にも効果的。夏は嫌だ!! って人は涼しくなって来てからでも良いので、もしくは夜寝るときだけでもよいので、腹巻をつけてみましょう。 冷えから体をしっかり守ってくれ、内臓を温めることで血流が良くなり冷え性が改善、内臓機能の向上で代謝を上げる効果も期待できます。また腹巻は子宮も温めてくれるので生理痛を緩和する効果もあります。 って言ってました!あれから私の中でも腹巻ブームが訪れたのですが、実践して効果を実感しているのでお伝えしてます(^◇^) 他にも、湯船にしっかりと浸かる・軽い運動をする・温かい物や体を温める食べ物を食べる!! とかいろいろやり方あります! けど1番簡単なのが腹巻をする事だと思っているのでオススメしてみました! 寒くなってきた今がチャンスですよ! 真冬の寒さに負けない身体作りをやりましょう(^◇^) オススメ腹巻                                  ↓↓↓↓ スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張マッサージ(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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09/10/2018

Amazonのプライム会員になったのですが、Amazonってかなり素敵なとこですね(笑)

本とか本屋さんで買うより絶対良いですね🎵

この本は私の前職でめっちゃ尊敬したいた上司がオススメしてくれた本📕
最近、購入!
何年ぶりかに読みましたが!!

面白い❗

今日は私の子供が生まれた日😁

改めて、家族のために頑張ろうと思い買ってからそのまま(笑)にしていた本を読みました!
気合い入りましたら🎵

マインドセットオッケー👍

後は頑張るだけ😁

今日もスマイルボディ頑張ってまーす👋

よろしくお願いします🎵

#整体#マッサージ#スポーツトレーナー#スマイルボディ#宜野座の癒し#腰痛ケア#肩こりケア#頭痛ケア#ダイエット#Amazonファン#プライム会員最高#この本オススメ#

05/10/2018

テーピング用品 通販 | Amazon.co.jp

こんにちは!

久しぶりにFacebookページでの投稿です(^◇^)

沖縄県は猛烈な台風が2回も立て続けに訪れてしまいかなり参っております・・

とにかく停電が辛すぎます・・・・・

smilebodyの営業ですが、昨日はシャッターを閉めての営業でしたが、本日の午後からは普通に営業しますのでよろしくお願いします(^◇^)

ちょっとした情報ですが!
スポーツの秋という事で!

私はスポーツトレーナーでのお仕事もちょくちょくさせてもらっているのですが、

スポーツをやっている知り合いからテーピングはどこで購入しているのか?
とけっこう聞かれます!

みなさん!
スポーツ店や薬局よりも断然にネットが良いですよ!

しかも絶対にアマゾンが良いですよ(^◇^)
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%94%A8%E5%93%81-%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%B1%E3%82%A2%E7%94%A8%E5%93%81-%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B5%E3%83%AA%E3%83%BC-%E9%80%9A%E8%B2%A9/b?ie=UTF8&node=15680641

ではでは台風の片づけをやってお店をオープンさせたいと思います(^◇^)

amazon.co.jp Amazon公式サイトではお買い得なテーピング用品を配送料無料(一部除く)で豊富にラインアップ。価格、商品画像、カスタマーレビューなどさまざまな視点でスポーツ用品を比較・検討して購入する事ができます。人気の売...

smilebody.link 16/08/2018

スマイルボディを進化させたい!!!

こんにちは! スマイルボディの宮平です(^◇^) 本日はスマイルボディが今後どんなお店になりたいのか? って事を自分の中でしっかりと決める事が出来たので、ここで宣言したいと思います☆ スマイルボディは頭痛改善の専門店を今後目指していきます(^◇^) なぜか? 頭痛で苦しんでいる人ってけっこういますよね? しかも個人的に、頭痛の改善ってかなり得意です!!! 私に改善出来ない頭痛はないのではないか?とか真剣に思ってます(笑) 最近来ていただいたお客様も、どこに行っても改善出来なかった頭痛が良くなりました! 3回目くらいから半年くらい毎日、頭痛薬を朝・昼と飲んでいた人が、薬を飲まなくても2週間くらい頭痛が出ないって状態までなりました!! そこでこのお客様に言われたのが、毎日毎日薬を飲んで10年後の身体がとても心配だったけど、ここに来るようになってからは、その心配がないのが1番嬉しい!! と喜んでもらえました! たしかに、腰痛とか肩こりとかでイブやバファリンなどの市販薬を多用する人は少ないと思うのですが、頭痛だけは別じゃありませんか? すぐ使いますよね? ってか頭痛って我慢辛いっすよね! でも薬ですぐ良くなりますよね? だからすぐ使いますよね? 完全な悪循環!!!! その悪循環真っただ中の人って、頭痛の苦しみ以上に薬を飲み続けている不安の方が次第に大きくなるんだなと思いました!! その生活から抜け出せるってこの人からするとめちゃくちゃ素敵な生活なんだ!! というのを心底感じる事が出来ました(^◇^) なので、私はいつかどんな頭痛も改善出来る頭痛改善スーパースペシャリストになろうと思いました☆ 今も頭痛に関しては治せないものはないと思っていますが(笑) もっともっと進化しようと思ってます!! 要するに!!! スマイルボディでは自律神経を整えるってのをもっともっと突き詰めていきたいと思います! もちろん、肩こりも体が重いとかも腰痛も膝痛も寝ても疲れが取れないとかも、だいたいの身体の悩みは改善出来ます(^◇^) そして、個室を10月までには完成させるので、女性の従業員も仲間に加えてオイルマッサージもメニューに加えたい! 宜野座村に最高の癒しの場所を作りたい! 頑張りまーす(^◇^) スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張マッサージ(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 09/08/2018

私の好きな甲子園

こんにちは! 夏の風物詩と言えば甲子園ですよね! 私は学生時代によく甲子園を見ていました。本当によく見ていました。毎年毎年ドラマがあって、感動して最高の大会ですよね! その中でも特に好きな年がありまして、今日はそちらをご紹介! 2004年夏の甲子園 私は今までの甲子園大会でもこの大会が1番盛り上がっていたと勝手に思ってます(笑) まずはどんな大会だったか!!! ・ダルビッシュのいためっちゃ強い東北 ・涌井が率いるスーパースター揃いの横浜 ・大阪桐蔭の西谷監督が今年のチームよりも強いと話す大阪桐蔭に勝った前田健太のいたPL学園 ・ほとんど前年からのレギュラーの明徳 ・春の優勝チーム済美 ・強打の日大三 ・親子鷹の千葉経大 ・春の準優勝校を倒した中京大中京 社高校とか京都外大西や関西国際とか本当に他にもたくさんありますが、長くなるのでこの辺で! とりあえず、ダルビッシュ・涌井・前田という大スターがいた大会ですが、この年はどちらかというと、スター選手の輝いた大会というよりも、各チームともチーム力がとにかく凄かったので、楽しかったですよね! こんだけチームを上げたのに優勝したのは駒大苫小牧が初優勝! 本当にナイスゲームの多い大会でした(^◇^) その中でも私の好きなチームは【明徳義塾】でした! とにかく打線がヤバかった! 森岡・松原を覚えていますか? 多分最強の1・2番でしたよね! そして3番は天才梅田! 田辺・久保田もめっちゃ打つし、中田亮二とかいう巨漢のファーストも出てくるし、野村とか下位打線のに甲子園でホームラン打つしでめちゃくちゃでしたよ!昔の日大三みたいなイメージですね! なのに投手力が凄い! エース鶴川は5回の甲子園出場! バツグンのコントロールと切れのあるストレートとカーで安定感抜群のピッチングをすれば、控えの松下はサイドから破壊力のあるストレートを投げるえげつない投手の2枚看板! スゴイチームでしょ!! ヤバいんですよ(^^♪ ベスト8で負けますが、個人的に最強チームベスト3には入ります! そ最強チームと横浜高校(涌井)の対戦が最高の試合でしたね! これ以上書くと長くなりすぎるので今日はこのへんで☆ ってか途中で気が付きましたが、こんな記事こそ完全に新しく立ち上げたブログに書くべき記事でしたね(笑) スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張マッサージ(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 08/08/2018

8月のお休み

こんにちは! 8月のお休みのお知らせです(^◇^) 8・9・12・19・27日 上記の日はスマイルボディの休業日となりますので、ご了承下さい。 スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張施術(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 07/08/2018

夏の体調不良(熱中症)で気をつける事ベスト3

こんにちは! スマイルボディの宮平です(^◇^) 本日は夏に気を付けてほしい事ベスト3を紹介します☆ 熱中症は本当に怖いですよ!! 私は畑仕事をしているのと、腎臓が悪いという事で、脱水症状にはかなり気を付けています。 脱水だけではなく、熱中症にもかなり気を付けているので、なった事がありません!けど、やっぱり夏はいますよね!! 私の回りにもちょいちょいいます( ノД`) やっぱり外での仕事は大変ですからね!! ではさっそく私の気を付けていること! ➀ 朝ごはんを食べる。 ・ですが、ガッツリ食べてはいけません。理想はフルーツのみです!たくさん食べると胃腸頑張らなくてはいけません・・・・・ なので朝はフルーツなどの消化に良くて糖質をしっかりと摂取できる物を食べます。もちろん、ご飯やパンなどでも良いのですが、ビタミンもしっかりと摂取したいので、私はフルーツをオススメします(^◇^) ② 間食する ・朝にたくさん食べない代わりに、外での作業や遊びに行くときは、間食をします。間食することで、たくさん食べなくてもエネルギー切れにはなりません。 ・間食におススメの物 乾燥梅干し・黒糖・一口サイズのおにぎり・100%ジュース・フルーツ・ウィダインゼリー等 こういうのを持って外でのレジャーやお仕事に行くのをオススメします。 ③ もちろん水分補給 ・1番のポイントはやはりここですね! 水分補給しないから熱中症になるって言っても良いくらいですからね。 ・水分補給時のポイント 体重を減らさないようにします。しっかりと水を飲んでいるつもりでも、汗をかいたあとに体重が減っていたら足りてません。 私の場合は午前中の農作業の時間で2~3リットルは飲みます! それだけ飲んで、ようやく体重キープです! タラソなどでも、一緒です! 1時間いたら1リットルくらいは飲みます。これだけ飲まないと体重が減ります。 大量に汗をかいた後の体重減少はただの水分不足なので、みなさんも注意して下さいね(^◇^) スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張施術(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 02/08/2018

筋肉痛

昨日は久しぶりにラグビーをしてきました!! って言ってもタッチフットだけしかやってないので、ハードな練習ってわけではないはずですが、本当に心臓が止まりそうなほどきつかったです(笑) しかも、今日は猛烈な筋肉痛に加え、右足関節・左膝関節に痛みが出ている!誰か治してほしい・・・ そして、このままでは100%NAHAマラソンの完走が出来ないと実感したので、少しずつ走る運動をやって、NAHAマラソンを完走出来るようにしたいと思います(^◇^) とりあえず、来週の日曜日には久しぶりのラグビーの試合があるので、怪我しない事を祈って頑張りたいと思います☆ スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張施術(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 01/08/2018

ちょー久しぶりのラグビー

こんにちは! 今日はちょー久しぶりにラグビーの練習に参加しようと思っている宮平です(^◇^) おととしまではまだ選手として試合にも出たりしていたのですが、去年からは、仕事が忙しくなったのと、怪我して仕事が出来なくなる恐怖とで、ラグビーは引退しました! 今年は時間的に少し余裕が出来てきたので、ラグビーの試合ではサポートメンバーという形で参加はしていますが、練習に行くのは、おととしの九州大会ぶり?くらいになります!! 怪我しない程度にしか、練習には参加しませんが、今から明日の筋肉痛が怖いです・・・・ ちなみに 8/12(日)はラグビーとバレーボールの郡大会があります! 7月に行われた村大会では敵同士だった村民たちが、次は郡大会優勝に向けて力を合わせて戦うものです!! 今年は6年ぶり?くらいにバレーの大会に誘われましたが、ラグビーとかぶっていて参加できず・・・・ 来年も呼ばれるように、今年からはたまーにバレーしに行く事にしました(^◇^) スマイルボディ 営業時間  13時~21時 休日    不定休 住所    宜野座村字惣慶1722-1 (ローソン宜野座向かい) 電話番号  080-4310-8058 LINE ID  sb20150111 ※ 出張施術(別途、出張代金が発生)も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111 ※ スポーツトレーナーとして、チームへの帯同やトレーニング指導やメニュ作成を行ってますので、トレーナーをお探しの方お気軽にお問合せ下さい TEL  080-4310-8058 LINE sb20150111
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smilebody.link 26/07/2018

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本日はダイエットの食事について説明します!! まず、とても初歩的な話から!!!!!! まずダイエットの基本的な考え方は、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回れば、消費されなかったカロリーが脂肪として蓄積されていくといきます。 つまいりどんだけ運動しても、たくさん食べたら太るし、あまり運動しなくても、あまり食べないのであれば太りません!! でも、「カロリーを気にしているのに痩せない」と思っている人も少なくないのでは? そんな「痩せられない女子」には4つの特徴が…… 「いつでも痩せられると思っている」 「ずっと食べ物の話をしている」 「“生理前だから”を言い訳にしている」 「自宅でも外出先でも省エネしがち」。 どれも身に覚えがあるという方はもちろんですが、1つでも当てはまった人は要注意! ただし、どんなに人気のダイエット法も、自分の体質やライフスタイルに合うもの・合わないものがあります。100人いたら100通りのダイエットがあると思っておいたほうがいいのかもしれません なので、とりあえず意識する事!!! 1日の摂取カロリーを100キロカロリー減らす!! とりあえず、これがダイエットのスタートです 体内に蓄積された脂肪は1㎏でおよそ【7,000~9,000カロリー】 有るらしいです! それをするだけで、3ヵ月で脂肪が1㎏減ります!! って事は1年で4㎏減ります!! 5年で20㎏減りますよ!! 逆に言えば、ジュースやお菓子、ちょっとした間食で1日100キロカロリー多めに取ると、 5年で20㎏増えます 昔は痩せていたのにな・・・・・・・・ って人はこれかもしれません!! なのでまずはやってみてください! ちなみに食べ物に含まれるカロリーは 炭水化物4キロカロリー たんぱく質4キロカロリー 脂質9キロカロリー になりますので、コンビニやスーパーなどで何かを購入するときはこれをチェックしてみてください 100キロカロリー案外減らせそうですよ!! ご褒美のお菓子や、コーヒーなどの砂糖を減らすとかで本当に減るので、意識してやってみてくださいね
http://smilebody.link/2018/07/857/

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smilebody.link 19/07/2018

ナイス商品の紹介

こんにちは!! スマイルボディの宮平です(^◇^) お客様に紹介しようといろいろ調べた電子タバコなんですが、知れば知るほど、この商品は素晴らしいと思いましたので、ここでもまた紹介します(^◇^) 下記は私の友人のblogです☆ あ~プレゼントにこれ良いな! っと私も本気で思いました(^◇^) こんにちは!! 健康オタクです(^◇^) 最近は電子タバコの紹介を良くやるのですが、 その流れで私も、面白そうなピュアプラスを買ってみました と言っても、私は喫煙者ではないので、友人への誕生日プレゼントとして!! その友人もタバコの値段が上がったら禁煙しようと考えている一人です(^◇^) ただ、ピュアプラスはタバコではありません。 タバコみたいに吸引するアイテムですが、ビタミンを吸う新感覚のし好品です(ビタミン水蒸気スティック)。タバコの葉を吸うわけではないので正確にはタバコというより健康グッズ? といっ多様な感じです 吸うときに先端が光るのでなかなか目立つし、口から煙のように水蒸気が出るので、タバコを吸ってる感覚はそのままです ピュアプラスって? What’s purepls??ピュアプラスとは?? ビタミンA、B、C、D、Eとコラーゲン、シリカ成分などを水蒸気の形で 直接吸入するタイプのビタミン蒸気スティックとなっており、 3種類のフレーバーと香りをお楽しみいただけます。 ※リキッド詰め替えも充電も不要です。 一本で約500回の吸い込みが可能。 ニコチン0・タール0 ・ 受動喫煙0 受動喫煙0 ・ タバコの臭い0 ビタボンの効果としては、 ビタミンA・B・C・D・EとCoQ10と植物の天然成分を摂取できるというのが大きなポイントです。 吸い続けて変わるのか?健康になるのか? という点はある程度吸い続けていかないとまだわかりませんが、 水蒸気は器官に入り、体内吸収されていきますから、吸収力は高くて早いかもしれません。通常のサプリと併用してみてもいいかもなと思います。 通常の喫煙ではビタミンが破壊されていきますから、 どんどんビタミンを摂りにいくという点で新しいとも思います 電子タバコなの? これは勘違いしやすいですが、正確には違います(^◇^) ビタボンにはタールやニコチンなどは一切入っていません。ビタミン水蒸気スティックという新しいジャンルの製品です 水蒸気を吸引するタイプは、ブームになっていて匂いがつかない、副流煙がないなどのまわりへのメリットがあります。 ただ、人気のプルームテックやアイコスもタバコの葉を使いますので、ニコチンやタールは体に入ります 電子タバコのニーズは高く、欲しがっている人がたくさんいます しかし電子タバコをいざ使ってみるとランニングコストが高い、充電が面倒くさい、 重くて持ち運びに不便などいろいろとマイナス点が出てきます。 でもこのピュアプラスならそうしたマイナス点も上手く解消しているので、 気軽に使えておすすめです 私の友人の感想としてはタバコとしては正直物足りない!! けど、十分にタバコの代わりににはなりそう!! タバコを吸う時ってだいたいは、 ・暇だから吸いたくなる ・お酒を飲むと吸いたくなる ・疲れた時に吸いたくなる と言っていたので、私の場合はどうしてもタバコじゃなきゃ嫌! って事ではないので、この新型の電子タバコめっちゃナイス と喜んでいました。 そしてタバコみたいにニオイもしないし、ライターなどを使う事もないので、タバコの代用品としては始めやすいと言っていました みなさんも、自分が使うためではなく、大切な人の誕生日プレゼントなどで活用してもかなり喜ばれると思いますよ
http://smilebody.link/2018/07/%e3%83%8a%e3%82%a4%e3%82%b9%e5%95%86%e5%93%81%e3%81%ae%e7%b4%b9%e4%bb%8b/

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smilebody.link 18/07/2018

少年マガジン

こんにちは! 私はマンガが好きで、良く読みますが、、最近は少年マガジンがちょっとやばいくらい面白くなってきました。 前々から面白かったのですが、最近は特に良い!! いろいろ、素晴らしいのがあるので、これはこのブログのシリーズ化をしていこうと思いました(笑) って事で今回は、【ダイヤのエース】 この漫画は私的にはマガジンのエース的存在!!! 前から好きでした。 しかし、最近の展開がちょっと良い感じに面白いんです(^◇^) 個人的に沢村選手をめちゃくちゃ応援していて、沢村を全面に出しているシリーズが好みなのですが、今がちょうど夏の県大会前の大切な練習試合の真っただ中! そこで1年生の奥村君とのバッテリーを組んでいるのですが、完全にエースのピッチングをするんですよ! あの沢村が!!!降谷を追い抜いてエースになりそうな勢い何ですよ!凄い事なんです! 降谷はマンガにありがちなありえないスーパー1年生として登場してきて、今までは完全に、降谷がエース! ここに来て、自然な流れで、沢村がエースの争いに加わる! そして、3年生の川上もいて、今年の青道は甲子園に行きそうですよ(^^♪ 新チームになった時はどうなることかと思いましたが、前園も成長してくれたし、東條も良い仕事をするようになったし、選抜の経験もあるし、夏の大会編が今から楽しみです☆ みなさんも、ダイヤのエース読んでみてねーーー(^◇^)
http://smilebody.link/2018/07/%e5%b0%91%e5%b9%b4%e3%83%9e%e3%82%ac%e3%82%b8%e3%83%b3/

smilebody.link こんにちは! 私はマンガが好きで、良く読みますが、、最近は少年マガジンがちょっとやばいくらい面白くなってきまし…

smilebody.link 17/07/2018

smilebody.link

皆さん! こんばんは! 今日は面白い記事を見つけたので、そのまま書いちゃいます!! 2018年ヒット予測ベスト20 1位:熱狂ライブコマース 2位:マルチ AI スピーカー 3位:ブルートゥースイヤホン 4位:遠近“スイッチ”メガネ 5位:ハイドロ銀チタン 6位:UMAMI家電 7位:得するリアルタイム保険 8位:日本流グローサラント 9位:即席パーフェクト・ヌードル 10位:みな得フードシェアリング 11位:大人のエンタメ日比谷 12位:ピュアプラス 13位:キッズARパーク 14位:VRビデオ 15位:アスレチック・フード 16位:貼るサプリ 17位:NEO折りたたみ型スマホ 18位:「落ちない」日焼け止め 19位:稼げるQ&Aアプリ 20位:“アムロス”フィーバー 私のオススメの電子たばこが12位でした(^◇^) 禁煙を目指す方はお試し下さい☆
http://smilebody.link/2018/07/839/

smilebody.link 皆さん! こんばんは! 今日は面白い記事を見つけたので、そのまま書いちゃいます!! 2018年ヒット予測ベスト…

smilebody.link 14/07/2018

7月のお休みのお知らせ

スマイルボディ7月の 休業日のお知らせ 15日(日) 25日(水) 19日(日) 上記の3日はお休みします!! 宜しくお願いします☆ 私の知り合いからのオススメblog! 健康マニアのblogらしいです!! 良かったら読んでみてください(^◇^)
http://smilebody.link/2018/07/%ef%bc%97%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%81%8a%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/

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smilebody.link 13/07/2018

血液キレイ作戦(食べ物編)

こんばんは! スマイル宮平です! 今日はダイエットについてです(^◇^) 前に腸をキレイにして、血液をキレイにする事がスマイルボディのダイエットのカギを握っていると説明しましたが、今日は別の方法で血液をキレイにする方法! スマイルボディでは体内をアルカリ性にする!! 事で元気と健康を手に入れて、なおかつ痩せやすくなろうという欲張りな考え方でやってます(^◇^) 一応、考えて下さい! 痩せている人→健康な人 太っている人→不健康な人 って感じしませんか? 私は思います! ってかだいたいそうであるはずです! なので、スマイルボディではそこに着目して、ダイエットを考えているわけです。そして、痩せている人に多い食事をいろいろ調べて、ある答えに行きつきました。 多分、体内環境がアルカリ性だ!!!!!! 私的にはかなり素晴らしい気づきだったと思います(^◇^) そこで身体をアルカリ性にして痩せるダイエットを考えました!(本やネットで調べてまとめた) このダイエット法は食べ物を酸性とアルカリ性に分類し、食事の大半をアルカリ性の食品にすることで肝臓や腎臓の負担を減らし腸の働きを活発にするなどによって、やせやすい体質になるというもの。 アルカリ性ダイエットのルールは、野菜と果物など植物性の食品が中心 ① 積極的に摂取する食べ物(60~70%) 野菜・果物・海藻・梅干し・きのこ類・こんにゃく・大豆製品(豆腐、豆乳など)・日本そば・オリーブオイル・ごま油・荏胡麻油・スパイス類・緑茶・水 ② 摂取を控える食べ物(30~40%) 3白(白米・食パン・白砂糖)小麦(パスタ、うどん、など)・肉・魚・ ③出来るだけ摂取は控える コーヒー・紅茶・甘味飲料・ジャム・揚げ物・アルコール(酸性にする) ④クエン酸を1日15~20gを目安に摂取する ⑤夕食は3白(白米・食パン・白砂糖)小麦(パスタ、うどん、など)を控える。 ⑥良い油を使う これです!その中でも ⑤夕食は3白(白米・食パン・白砂糖)、④クエン酸を1日15~20gを目安に摂取する この2つが私の思うめちゃくちゃ大切なポイント! みなさんもやってみてください(^◇^) 次はクエン酸についてお伝えいたします☆ それと!!! 好評だったのでまた載せます! このサイトからしか買えないみたいです! 私の県外にいる友人がさっそく注文したらしいです! めちゃ上手いって言ってました(^◇^) 紹介して良かった!!! そして禁煙をしようとしていたお客様もご注文されたみたいで、嬉しいです☆ #整体#ダイエット#生活習慣#腸内環境#禁煙#タール・ニコチンフリー#継続が大切#電子たばこ#筋トレ
http://smilebody.link/2018/07/%e8%a1%80%e6%b6%b2%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e4%bd%9c%e6%88%a6%e9%a3%9f%e3%81%b9%e7%89%a9%e7%b7%a8/

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日曜日 11:00 - 17:00
その他 Yomitan-son Nakagami-gun ビューティーサロン (すべて表示)
BYRON HAIR BYRON HAIR
読谷村波平1817-5
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読谷村波平にある男性専用美容室です。

ほのぼの堂~氣功整体~ ほのぼの堂~氣功整体~
北谷町字伊平283番地 シーサーズコート丸喜5F
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0102

癒処 音炉里(いやしどころ ねろり) 癒処 音炉里(いやしどころ ねろり)
読谷村字楚辺2005-3
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0304

Relaxation  Room TAWAN Relaxation Room TAWAN
沖縄県
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0305

【メニュー】 ●出張タイ古式マッサージ● 60分6000円 90分9000円 120分12000円 (全コース出張費込み) ●沖縄在住の方●全コース10%オフ!!

Kokosia エステandスクール 読谷 Kokosia エステandスクール 読谷
沖縄県読谷村字瀬名波554−2モンテシャ瀬名波401
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0325

小顔フェイシャル若返りフェイシャル、至福のフェイシャルandボディのセ?

Dears hair make by lasie Dears hair make by lasie
北谷町美浜1-5-9 ソフトバンク上
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0115

北谷町美浜のスターバックス後ろ、COCOストア2Fにある美容室「..De.a.r's. hair make by lasie」です。

沖縄ボディージュエリーMahalo 沖縄ボディージュエリーMahalo
字大湾549-4
Yomitan-son Nakagami-gun, 9040313

海で撮影するマタニティフォト・出張ニューボーンフォトやボディージュエリーによるウェディングアートも行っています!! お気軽にお問い合わせください❤

いやし空間ボヌール いやし空間ボヌール
北谷町字宮城3番地234
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0113

人との出会いを大切に来店頂いたお客様には、心も身体もリフレッシュし

Total beauty salon peach Total beauty salon peach
嘉手納町水釜6-9-12
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0204

TBD

YLS Healing YLS Healing
北谷町
Yomitan-son Nakagami-gun, 904-0115

素敵な笑顔になるために。○☆

Petals Eyelash Extension Petals Eyelash Extension
砂辺 315−1
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Eyelash Extension

FOOT Spa & therapy FOOT Spa & therapy
Chatan-cho Mihama 15-69 CARNIVAL PARK MIHAMA 2F
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