パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Spo

パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Spo

コメント

12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~心身堂鍼灸整骨院はアロマにもこだわりが!店内はいい香りがします!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~島やさい工房かめさんといっしょの店内には店主山内さんオススメの素敵なものが並んでます!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~おかげ鍼灸接骨院の大城院長は自らも野球経験者!アドバイスもらえます!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~読谷村商工会青年部でも頑張る大城さんのお店!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~elitus academy okinawaは沖縄南部、中部でバスケットスクールやクリニックをされています!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~沖縄そば専門店まるはは、読谷村喜名58号線沿いにあります!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~農家カフェ旬菜庵は恩納村山田に新しくオープンしたお店です!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~PIRO-Ne〈ピローネ〉は読谷村座喜味場近くにあります!
トレーニングってきます‼️
<トレーニング16回目>

先日のFORCEに通う皆さんでのパーティーの時、胸筋ピクピク青年を見て、トレーニングマダムが言ったのです!「見て!私も最近お尻の筋肉動くのよ~♡」「ほら、ここ。」

どれどれ・・・ホントだ!!

最近、巷では「美尻トレーニング」が流行っているようです。

それで、改めて思ってみると、、、、なるほど、お尻の筋肉を鍛えるメリットがたくさんあるんだなと感心しました。(詳しくは下記のFORCEの投稿をご覧ください)

美尻目指して、頑張ろう~♡ ワハハ
2つ目のコース!
久しぶりに運動する方におススメしたいのがこちら(●^o^●)
運動はしたいんだけど久しぶりだし・・・「できるかなぁ??」と心配に思う気持ち。実は私もです。。。

そこでまずは、マッサージを兼ねての事前体調チェックが受けられるコースを設けました。安心してお始めいただけます!

週に3回、こまめに運動できるのもメリット。そして、朝早く、出勤前にトレーニングできちゃうのが最大のメリット。これで、夜は安心して遊びに行けますね・・・ハハハ

お電話ください! 09033298314
またはメールで [email protected]

~今なら先着で、オリジナルTシャツも!~
さぁ!!!!

米国陸軍・海兵隊基地内外にて多国籍クライアントにパーソナル、グループトレーニング指導。名護高校ラグビー部指導。ヒューマンアカデミー那覇校講師。

通常通り開く

13/07/2021

ジムの玄関で毎日みなさんをお迎えしているアンスリウム🥀(←ちょうどよい絵がない💦)開業の時に頂いた鉢植えに小さくかわいく咲いていたものです。

4年経ち子孫を増やし、すくすくと大家族になりました❗株分けも追い付かない程です😆✨欲しい方がいたら、どうぞお分けします🌺🌺

元気がよくて縁起がいいです✨♥️

ジムの玄関で毎日みなさんをお迎えしているアンスリウム🥀(←ちょうどよい絵がない💦)開業の時に頂いた鉢植えに小さくかわいく咲いていたものです。

4年経ち子孫を増やし、すくすくと大家族になりました❗株分けも追い付かない程です😆✨欲しい方がいたら、どうぞお分けします🌺🌺

元気がよくて縁起がいいです✨♥️

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 11/07/2021

☆正解は行者にんにく❗☆

今年の創業月の贈り物は、北海道の熊ネギ=ギョウジャニンニクでした😊たくさん準備したつもりが、もうありません💦ですので、もうひとつ別のプレゼントを準備しました✨

明日7月12日はforceがオープンした日❗パーソナルトレーナーになって17年、今まで指導させていただいた人数は今年で50,000人を越えました💪♥️3歳から99歳までのたくさんの方々とお会いしました✨

たくさんの出会いの中で育てていただき、今の私たちがあることを心より感謝しています♥️今月中にトレーニングにお越しの皆様に感謝を込めてプレゼント😊

これからもよろしくお願いいたします✨

08/07/2021

「二の腕」なかなかしまらないよね………女性の悩みよね~(>_

「二の腕」なかなかしまらないよね………女性の悩みよね~(>_

Fitness and Sports club FORCE(沖縄県中頭郡読谷村字上地/サービス) - Yahoo!ロコ 07/07/2021

Fitness and Sports club FORCE(沖縄県中頭郡読谷村字上地/サービス) - Yahoo!ロコ

「人目につかずに通えて安心♥️」

私達が場所選定の時には何も考えてなかったので、思いもよらなかったことでした❗お陰さまで有名人にお会いできる✨🤣

他にも「知り合いに車を見て、○○に言ってたでしょう😃」と言われなくていいと言われました🙂なるほどね~😁と勉強になります❗

大きな通りから一本入った所にforceは位置しています。そのために見つけにくかったりするわけですが💦そんな時はこちらを!「yahoo!ロコ」https://loco.yahoo.co.jp/place/g-qRzlB2WXk6M/map/

Fitness and Sports club FORCE(沖縄県中頭郡読谷村字上地/サービス) - Yahoo!ロコ Fitness and Sports club FORCE(沖縄県中頭郡読谷村字上地/サービス)の地図(マップ)とアクセス情報です。施設情報、口コミ、写真など、グルメ・レストラン情報は日本最大級の地域情報サイトYahoo!ロコで! 周辺のおでかけスポ....

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 29/06/2021

7月はforceの創業月。
皆様に支えていただき、おかげさまで4年です。本当にありがとうございます💕✨

7月のパーソナルトレーニングにお越しの方に、今年はますます元気になる美味しい贈り物を準備しました❗

写真でわかるかな~🤣⁉️
ヒントは沖縄では育たないもので、免疫力を高めるといわれている食べ物😋旅行もできない今だから、こんなのもよいかな~♥️と選びました。

先着順で差し上げます🎵楽しみにいらしてくださいね🍀✨

[06/25/21]   日本陸上観ています❗

みなさんのオリンピック候補選手としてのハードなトレーニングを見ていたので、みんなみんなを応援している👊

雨が降ったり、少し気温が落ちたり、心配💦持てる力を発揮してほしいです💪♥️🌺

13/06/2021

1.5キロ😊
私の夜寝る前と朝起床後すぐの体重差です。

寝ている間に汗をかき、呼吸や体温調整で使われる基礎代謝のおかげです✨寝ているだけでカロリー消費してくれるってうれしくない😆⁉️

1.5キロにはもちろん個人差があります。私が若い頃は2キロだった❗運動不足で筋肉も落ちていると、0.5キロとかね、ほぼ変化無しとかあり得ます💦

さ😊運動しようか‼️

1.5キロ😊
私の夜寝る前と朝起床後すぐの体重差です。

寝ている間に汗をかき、呼吸や体温調整で使われる基礎代謝のおかげです✨寝ているだけでカロリー消費してくれるってうれしくない😆⁉️

1.5キロにはもちろん個人差があります。私が若い頃は2キロだった❗運動不足で筋肉も落ちていると、0.5キロとかね、ほぼ変化無しとかあり得ます💦

さ😊運動しようか‼️

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 12/06/2021

おやすみ時間に読んでね 笑笑
(思いのほか、長文になってしまいました💦)

トレーニングジムに来る方々の中には「痩せたい方」も「太りたい方」もいらっしゃいます😊「こんなに太ってしまって😭」「こんなこともできなくなってしまって😭」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

特に「太ってしまった方」の場合。《自己管理ができていない!》と米国ビジネス界式思考をする向きも世間にはありますね💦まるで、食べることをやめられず自制が効かない人みたいに言われたり、、、でも…~本当にそうでしょうか?

😊~実は私は気がついてしまいました💡~😊
FORCEに通う、太ってしまったとおっしゃる方の全員が、皆さん「普段からとても頑張り屋さん」でいらっしゃることに!!!

そして考えてみれば、頑張り屋さんだからこそ、お仕事や家庭のような自分以外の他のことにも一生懸命で、自分のことが後回しになってしまった結果なのだと。

元来頑張り屋さんの皆さんですから、トレーニングにも大変真摯に向き合われて、トレーナーの話を一生懸命に聞いてくださり、最大限に努力をされようと頑張られます✨💓ずぼらな私は、皆さんから見習うべきところだらけで、感心することしきり💦(千春談)

確かに痩せることは簡単ではありません。いや、食べなければ痩せはする、、でも健康的ではありませんね😭骨がもろくなったり、筋肉がなくなり脂肪だけが増えてしまったり…それではやせても意味がありません。だって、元気で楽しい毎日の為に痩せるのですから😊

太ってから時間が経っている程に、痩せるための時間もかけなくてはいけません✨急激に痩せると、体はついて行けないからです💦だから、肌がボロボロになってしまったり、お腹にたるみが残ってしまったり😭世の中に、急いでやせる方法はあります。でも、それは後にリバウンドを招き健康的とは言えないのです。

誰しも同じく、今までの生活の結果が、今の体です。食べてきたもの、暮らしぶりが体に現れるのです。ですから、生活を見直すことをすることが必要になります😊
🔴運動の仕方
🔴食事の仕方
🔴心の持ち様
に《《よい癖》》をつけていく事が大切なのです✨自分のやり方を通すだけでなく、変わってみる、変えてみることが重要なのです😊

一人ではなかなかできないことを一緒に乗り越えるために、FORCEにはパーソナルトレーナーや食事管理プログラム、心理カウンセラー、健康管理士がいます😊✨💓ですから、一人で抱えずに一緒に頑張りましょう💪💓✨😊大丈夫です、お仕事や家庭のことを頑張ってきたあなたは、きっと成果を上げられます!!!

#太りたい人痩せたい人 #今までの生活の結果
#パーソナルトレーナー #健康管理士 #心理カウンセラー #食事管理プログラム #頑張り屋さん #自己管理ができていない #リバウンド
#ダイエット #肌荒れ #リバウンド #骨粗しょう症 #たるみ #筋トレ #食トレ #心理カウンセリング #よい癖をつける #一人ではできないことを一緒に #トレーニングジムFORCE #personaltraininggymFORCE #読谷 #yomitan

11/06/2021

フレイルって知っていますか⁉️
健康な状態と要介護状態の間に位置し、身体的機能や認知機能が低下してきている状態のことを言います😢

こう書くと、すごく年齢のいってからのことだと思われがちですが、認知症は発症まで25年あると言われていますし、実は40歳代でもすでに予備軍がいるのです👀❗ビックリでしょう⁉️

数種類の運動をして手軽に検査する方法がありますから、気になる方はぜひいらしてみてくださいね😉✨大丈夫❗何歳からでも体は変われます‼️

写真はジムの入り口にあるバーガンディ🌱
花言葉は❤️永久のしあわせ♥️

#トレーニングジムforce #フレイル #コロナフレイル #簡単に検査できます #カウンセリング無料 #体験も可能 #筋肉は何歳からでもよみがえります #しあわせホルモン #成長ホルモン #09033298314 #永久のしあわせ #バーガンディ #ゴム科

フレイルって知っていますか⁉️
健康な状態と要介護状態の間に位置し、身体的機能や認知機能が低下してきている状態のことを言います😢

こう書くと、すごく年齢のいってからのことだと思われがちですが、認知症は発症まで25年あると言われていますし、実は40歳代でもすでに予備軍がいるのです👀❗ビックリでしょう⁉️

数種類の運動をして手軽に検査する方法がありますから、気になる方はぜひいらしてみてくださいね😉✨大丈夫❗何歳からでも体は変われます‼️

写真はジムの入り口にあるバーガンディ🌱
花言葉は❤️永久のしあわせ♥️

#トレーニングジムforce #フレイル #コロナフレイル #簡単に検査できます #カウンセリング無料 #体験も可能 #筋肉は何歳からでもよみがえります #しあわせホルモン #成長ホルモン #09033298314 #永久のしあわせ #バーガンディ #ゴム科

05/06/2021

ふるさとのお友達。学生時代はかなりポッチャリちゃんだった🙂✨あ、運動会も嫌いだったよね😁💦

大人になって、ある日筋トレを始めた💪❗姿も変わり気持ちも人生も変わった✨♥️ステキ🎵

先日久しぶりに連絡が来た😊「ねぇ、千春は私のやり方よいと思う?」実は彼女はプロテイン、サプリ、決まった食材が中心のトコトン追い込む食事をしているらしい🐔

「大会に出るならそんな機会も必要だけど、普段はもう少しバランスよい、噛める食事の方がよいかな~✌️」と話すと「ダヨネ~👍」の答え✨自分でもわかってるんだよね😉✨

体が変われば、心も変わる✨
食事は体も心にも働きかける😊
元気出していこ💪♥️✨❗

ふるさとのお友達。学生時代はかなりポッチャリちゃんだった🙂✨あ、運動会も嫌いだったよね😁💦

大人になって、ある日筋トレを始めた💪❗姿も変わり気持ちも人生も変わった✨♥️ステキ🎵

先日久しぶりに連絡が来た😊「ねぇ、千春は私のやり方よいと思う?」実は彼女はプロテイン、サプリ、決まった食材が中心のトコトン追い込む食事をしているらしい🐔

「大会に出るならそんな機会も必要だけど、普段はもう少しバランスよい、噛める食事の方がよいかな~✌️」と話すと「ダヨネ~👍」の答え✨自分でもわかってるんだよね😉✨

体が変われば、心も変わる✨
食事は体も心にも働きかける😊
元気出していこ💪♥️✨❗

[05/31/21]   競技のために学校を選んで入ったのではない生徒達が、大会でトップを目指すのは、並大抵のことではない。体力も技術もだけど、何よりもモチベーションが大変だ。それでも上を目指すと決めた子達がいて、バックアップ体制を組みました。

辛くてトレーニングをやめたくなったり、部活をやめたくなったり、それでも続けてきて、今まで見たことのない景色を見てこられた。

引退を迎える日、彼らの顔が明るくてうれしいです。負けたのだから悔しいだろうけど、精一杯やってきたと思えてくれていたらうれしい。この日々が彼らのこれからの人生に良い作用を与えてくれることを願います✨

幸せであれ🍀幸せであれ♥️世を明るく照らす人であれ❗

お疲れ様😌まずはゆっくり休んでね💓

玉木千春

31/05/2021

幼稚園クラスは、キャッキャウフフとにぎやかです😊😆😍1つの競技にこだわるのではなく、今は心身ともに可能性を高める時期✨♥️ソダテヨ育て~🍀

31/05/2021

イタイイタイの時期も故障箇所以外のトレーニングを頑張りました💪✨食事でのバックアップも頑張り、予定より早く復帰✨♥️高校総体に出られています🎵

昨年の2回戦敗退から1年。みんなよく頑張りました❗今年は昨年の上の上を狙います😊

イタイイタイの時期も故障箇所以外のトレーニングを頑張りました💪✨食事でのバックアップも頑張り、予定より早く復帰✨♥️高校総体に出られています🎵

昨年の2回戦敗退から1年。みんなよく頑張りました❗今年は昨年の上の上を狙います😊

【U18(高校)】県総体ベスト8よりLIVE配信のお知らせ 30/05/2021

【U18(高校)】県総体ベスト8よりLIVE配信のお知らせ

また一校、指導校が新しいステージに上がりました❗沖縄県高校総体でベスト8✨に🏀

出会った頃の細くてか弱く、すぐに肩で息をしていた彼らは、もうアルバムの中だけです。たくましくなった彼らを応援できる幸せをかみしめて🍀明日も張り切って応援しよう👊😄📢♥️

明日からは県バスケットボール協会のライブ配信があります😊http://okinawabba.jp/?p=8365

【U18(高校)】県総体ベスト8よりLIVE配信のお知らせ LIVE配信決定! 大会3日目の準々決勝から4日目の決勝リー […]

27/05/2021

ダイエットの成功は、必ずしも体重計の数字に反映されません👀❗なぜなら、筋肉の方が脂肪より重さがあるからです💪✨その為、見たところ絞まってきているのに「体重はあまり変わっていない」と言う場合があります。

ですが、肌のキメや艶が変わったり、髪や爪が強くなったり伸びが早くなったり、便秘が解消されたり、よく眠れるようになったりと、細胞が活性化します✨

筋肉が強化増強されると、成長ホルモンが分泌されます❗それはやる気と元気に繋がります✨なりたい自分に近づくことは、生きる自信にも繋がります💓そのため、かねてからの夢にチャレンジする方が多くいらっしゃいますし、日々の表情、感情表現さえも変わってきます😍

数字に振り回されないことです。正しいフォームでの筋トレ💪科学的立証のもとの食事トレーニング🍚と自律神経の整えかた♥️それができているなら、体重計の数字は、、、ただの数字でしかありませんから😊

ダイエットの成功は、必ずしも体重計の数字に反映されません👀❗なぜなら、筋肉の方が脂肪より重さがあるからです💪✨その為、見たところ絞まってきているのに「体重はあまり変わっていない」と言う場合があります。

ですが、肌のキメや艶が変わったり、髪や爪が強くなったり伸びが早くなったり、便秘が解消されたり、よく眠れるようになったりと、細胞が活性化します✨

筋肉が強化増強されると、成長ホルモンが分泌されます❗それはやる気と元気に繋がります✨なりたい自分に近づくことは、生きる自信にも繋がります💓そのため、かねてからの夢にチャレンジする方が多くいらっしゃいますし、日々の表情、感情表現さえも変わってきます😍

数字に振り回されないことです。正しいフォームでの筋トレ💪科学的立証のもとの食事トレーニング🍚と自律神経の整えかた♥️それができているなら、体重計の数字は、、、ただの数字でしかありませんから😊

27/05/2021

新入生の保護者に、食事と体調管理、自律神経の整え方についてお話ししました😊みなさん一生懸命聴いて下さって感謝です💓

さぁ、ここからどんどん、体の中の中から変えていきますよ✨❗
アレルギーにさようなら👋
ストレスコントロールも覚えていただきました😊
呼吸の大切さも理解してください🍀

「家族みんなで元気になれそうです✨」と言われてうれしかったです♥️

新入生の保護者に、食事と体調管理、自律神経の整え方についてお話ししました😊みなさん一生懸命聴いて下さって感謝です💓

さぁ、ここからどんどん、体の中の中から変えていきますよ✨❗
アレルギーにさようなら👋
ストレスコントロールも覚えていただきました😊
呼吸の大切さも理解してください🍀

「家族みんなで元気になれそうです✨」と言われてうれしかったです♥️

27/05/2021

先週から、トレーニング開始前にサーチュレーション(パルスオキシメータ)を測定しています❗

熱だけでは体調は測れないし😢
黄砂やPM2.5の影響が長引き、呼吸器疾患が増えています😣

安心安全に、楽しく頑張らないとね💪💓✨

先週から、トレーニング開始前にサーチュレーション(パルスオキシメータ)を測定しています❗

熱だけでは体調は測れないし😢
黄砂やPM2.5の影響が長引き、呼吸器疾患が増えています😣

安心安全に、楽しく頑張らないとね💪💓✨

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 25/05/2021

自律神経は男性は30歳、女性は40歳から乱れやすくなり始めます。そのため、その頃から太りやすくなり始めるし、不調が取り戻しづらくなるのです😢

さて、どうしましょ❗
成長ホルモンに手伝ってもらいましょう~😆

成長ホルモンはその名の通り、成長期にたくさん分泌され、25歳頃からは下降に入ります。ですが、努力すれば何歳からでもまた分泌量を上げることができるとわかっています✨そしてそれは、筋肉と腸からしかバックアップできないと、最近の研究結果でわかってきました😊

だから、筋トレと食トレは大切なのです🎵

25/05/2021

1年以上前に卒業された方が「今、下にいるんです」とジム駐車場からお電話を下さいました😊ご家族やご自身の体調管理や運動の仕方など質問を受けました✨

うれしいな~😍今ジムにいらしてないのに思い出していただけて❗大切なご家族の相談をしてくださって✨

青臭いと笑われるかもしれないけど、お金じゃなくてやっぱりこんな時が1番うれしいです😊

孤独にならずに、生活の課題と向き合えるのは大切なこと✨その場にご一緒させていただけて、幸せです🍀ありがとうございます💓

1年以上前に卒業された方が「今、下にいるんです」とジム駐車場からお電話を下さいました😊ご家族やご自身の体調管理や運動の仕方など質問を受けました✨

うれしいな~😍今ジムにいらしてないのに思い出していただけて❗大切なご家族の相談をしてくださって✨

青臭いと笑われるかもしれないけど、お金じゃなくてやっぱりこんな時が1番うれしいです😊

孤独にならずに、生活の課題と向き合えるのは大切なこと✨その場にご一緒させていただけて、幸せです🍀ありがとうございます💓

21/05/2021

沖縄県高校サッカー大会in石垣⚽
指導校は現在ベスト4✨頑張ってる❗

昨年秋の大会のベスト4校とは一変しています。コロナ禍のこの1年。部活動が休止になったり、時間短縮になったり、、、でもこれは、全てのチーム同じ条件。 何が違ったのか⁉️

生活習慣、食事、トレーニングを見直し、自律神経、脳、腸と体の中から整えることに重きを置いてきました。科学的に体の内側を鍛えてきました。よい筋肉を付けて、心も折れにくい✨

例えば、プロテインが先ではないのです。プロテインを解禁したのは、体内が整ったつい最近のことです。人まねをした筋トレではないのです。彼らだけに合うトレーニングプログラムを実践してきました。

1番すごいは、選手が素直にチャレンジを続けてきたということです。正しいトレーニングフォームに見直すことは骨が折れたことでしょうが、時間をかけて実践してきました。

そして何よりもありがたいのは、やりなれた従来を変えることに先生の理解があったこと💪✨🍚💓サポートしてくださる保護者の方々がいてくださったことです♥️

体を変えると心が変わります。技術も変わります。実はまだ3ヶ月。これからがまた楽しみです🎵

一生の宝物を手渡すために、私達は指導を続けます💓未来へ向かう自信を培うために日々と向き合います✨

#トレーニングジムforce #一生の宝物 #食事トレーニング #生活習慣 #自律神経 #脳腸相関 #部活動指導 #沖縄県高校サッカー大会 #石垣島 #コロナ禍だからできること #実は体技心

沖縄県高校サッカー大会in石垣⚽
指導校は現在ベスト4✨頑張ってる❗

昨年秋の大会のベスト4校とは一変しています。コロナ禍のこの1年。部活動が休止になったり、時間短縮になったり、、、でもこれは、全てのチーム同じ条件。 何が違ったのか⁉️

生活習慣、食事、トレーニングを見直し、自律神経、脳、腸と体の中から整えることに重きを置いてきました。科学的に体の内側を鍛えてきました。よい筋肉を付けて、心も折れにくい✨

例えば、プロテインが先ではないのです。プロテインを解禁したのは、体内が整ったつい最近のことです。人まねをした筋トレではないのです。彼らだけに合うトレーニングプログラムを実践してきました。

1番すごいは、選手が素直にチャレンジを続けてきたということです。正しいトレーニングフォームに見直すことは骨が折れたことでしょうが、時間をかけて実践してきました。

そして何よりもありがたいのは、やりなれた従来を変えることに先生の理解があったこと💪✨🍚💓サポートしてくださる保護者の方々がいてくださったことです♥️

体を変えると心が変わります。技術も変わります。実はまだ3ヶ月。これからがまた楽しみです🎵

一生の宝物を手渡すために、私達は指導を続けます💓未来へ向かう自信を培うために日々と向き合います✨

#トレーニングジムforce #一生の宝物 #食事トレーニング #生活習慣 #自律神経 #脳腸相関 #部活動指導 #沖縄県高校サッカー大会 #石垣島 #コロナ禍だからできること #実は体技心

19/05/2021

チビちゃま、ご来店~💓
上手❗

Forceでは3才~95才までの方がトレーニング中です✨

チビちゃま、ご来店~💓
上手❗

Forceでは3才~95才までの方がトレーニング中です✨

【沖縄県】高校総体サッカー ライブ配信プロジェクト - クラウドファンディング READYFOR (レディーフォー) 18/05/2021

【沖縄県】高校総体サッカー ライブ配信プロジェクト - クラウドファンディング READYFOR (レディーフォー)

今日から始まる沖縄高校総体サッカー大会⚽❗今年は石垣です☀️

離島ということもあり、コロナ禍でもあるため、渡航人数も限られ、保護者も応援に行けません😢

そこで、クラウドファンディングを立ち上げたようです✨何に使うか、、、ライブ配信✨✨✨💓‼️

⚽ ⚽ ⚽
【沖縄県】高校総体サッカー ライブ配信プロジェクト(株式会社グリーンカード 2021/05/14 公開) - クラウドファンディング READYFOR (レディーフォー)
https://readyfor.jp/projects/okinawainhai
⚽ ⚽ ⚽

御礼の品もすごいバリエーション✨私はタオルが欲しいな~👍

みなさん、ご協力お願いします‼️

【沖縄県】高校総体サッカー ライブ配信プロジェクト - クラウドファンディング READYFOR (レディーフォー) 5月に開催が予定されているインターハイ沖縄県予選のサッカーの試合にてライブ配信を実施致します。 - クラウドファンディング READYFOR

18/05/2021

小野田麻美さんからのシェア!

ご希望の方いらっしゃれば、forceまで連絡ください。日曜日にまとめて届けていただきます✨

沖縄の新しい光✨💓応援します🏈

………………………………………………………
沖縄でアメリカンフットボール🏈を広めたくて活動してます。
7月3日に〈首里城ボウル〉と題して沖縄で試合を開催するために練習に励んでいます。が、運営資金に悩んでおります。

この度、資金造成のため泡盛を販売いたしました。共鳴してくださる方が1人でもいらっしゃったら嬉しいですm(_ _)m

大→3000円
小→1000円
1本でも有り難いです。
自分が責任もってお届け致します。
………………………………………………………

小野田麻美さんからのシェア!

ご希望の方いらっしゃれば、forceまで連絡ください。日曜日にまとめて届けていただきます✨

沖縄の新しい光✨💓応援します🏈

………………………………………………………
沖縄でアメリカンフットボール🏈を広めたくて活動してます。
7月3日に〈首里城ボウル〉と題して沖縄で試合を開催するために練習に励んでいます。が、運営資金に悩んでおります。

この度、資金造成のため泡盛を販売いたしました。共鳴してくださる方が1人でもいらっしゃったら嬉しいですm(_ _)m

大→3000円
小→1000円
1本でも有り難いです。
自分が責任もってお届け致します。
………………………………………………………

13/05/2021

パーソナル食事トレーニング中❗

筋肉のために食べるだけでなく、生活習慣病や自律神経失調症など、中の中から改善して体を育てます💓

パーソナル食事トレーニング中❗

筋肉のために食べるだけでなく、生活習慣病や自律神経失調症など、中の中から改善して体を育てます💓

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 07/05/2021

募集をかける間もないままに満員御礼でスタートした💪ダイエットクラス✨早くも効果絶大‼️

😊長く運動をしていない人
☺️初めて運動する人
2週間目で高く効果が出てきました😊

目指すのは
💪自力での健康💓

薬に頼りすぎない暮らしの中で、免疫力を高め、体の中の中から健康になっていただきます‼️

顔が一回り小さくなったら確実に体重3キロは落ちています✨肌艶もよくなりました🎵便通の改善、髪がさらさらに!爪が伸びるのが早い👀❗

筋トレと食トレを同時に頑張っているからだね💪✨🍚💓内蔵から鍛えます❗インナーマッスルから鍛えるからです✨💓

29/04/2021

久しぶりのマイク😊
久々の人前🤣

会場を体育館にして感染対策しての講習会😊
成長期のアスリートのメンタル、食事、健康管理について💪💓

保護者会向けなので、最後に子供の自己肯定感をアゲアゲにする魔法の呪文🧙‍♂️🧙‍♀️🧙とナイスな習慣も伝えました✨💓イッシッシ😁

裏技いっぱいで伊東家の食卓みたいと🤣光栄です❗

久しぶりのマイク😊
久々の人前🤣

会場を体育館にして感染対策しての講習会😊
成長期のアスリートのメンタル、食事、健康管理について💪💓

保護者会向けなので、最後に子供の自己肯定感をアゲアゲにする魔法の呪文🧙‍♂️🧙‍♀️🧙とナイスな習慣も伝えました✨💓イッシッシ😁

裏技いっぱいで伊東家の食卓みたいと🤣光栄です❗

[04/25/21]   サポートしているチームが劇的な死闘で逆転勝ちしました✨💓

おめでとう、みなさん❗更なる高みへ💪💓🍚

ありがとう、みんなぁ✨💓幸せだ~😍

23/04/2021

発表遅くなりましたが、新しくダイエットクラスが始まりました❗

みなさん頑張っています💪😊💓

写真は最近生まれた赤ちゃんウサギ✨かわいい~🐰

#トレーニングジムforce  #ダイエット #リバウンド #筋肉 #代謝 #基礎代謝 #秘密兵器 #汗 #咀嚼 #食トレ #メンタル #筋トレ #腸活 #健康管理士 #パーソナルトレーナー #生活習慣 #中のなかから改善

発表遅くなりましたが、新しくダイエットクラスが始まりました❗

みなさん頑張っています💪😊💓

写真は最近生まれた赤ちゃんウサギ✨かわいい~🐰

#トレーニングジムforce  #ダイエット #リバウンド #筋肉 #代謝 #基礎代謝 #秘密兵器 #汗 #咀嚼 #食トレ #メンタル #筋トレ #腸活 #健康管理士 #パーソナルトレーナー #生活習慣 #中のなかから改善

03/04/2021

練習試合✨
全力でがんばれ~👊😃

いつもやってないことは、本番では出せない💪
日頃の積み重ねが出るものです❗

練習試合✨
全力でがんばれ~👊😃

いつもやってないことは、本番では出せない💪
日頃の積み重ねが出るものです❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 03/04/2021

幼稚園生、第1回目😊

「また明日も来ていい⁉️」
楽しかったね~😆

01/04/2021

今年度から、プレトレキッズに幼稚園生クラスが誕生します👧👦

お問い合わせは09033298314まで

今年度から、プレトレキッズに幼稚園生クラスが誕生します👧👦

お問い合わせは09033298314まで

19/03/2021

出会った頃と今は別人だね🤩と話しました😊

出会って基本フォームが終わりすぐにコロナ禍となり、オンライン指導😢

登校自粛期間明け、オンライントレーニングを真面目にやった子とサボった子の差は歴然❗

あんなに硬くて動けなかった体。
すぐに楽な道を選んでしまう心。
叱られないならしなくていい、叱られるからする、、、

誰のためのトレーニングなのか⁉️
試合にだけ出たいなんて、周りのだれも許さないのだよ❗

信頼されて選ばれよう🎵
君に任せたいと思われよう🎵

直したのは、返事と挨拶😊
覚えたのは、呼吸と姿勢😆
考えたのは、続ける意味🙂

スポーツだけを教えに来たのではないのです。
健康管理だけを教えに来たのではないのです。
心と体は繋がっていて、動きや食事や睡眠や生活習慣のすべてを伝えに来たのです♥️今だけでなく、一生の財産にして欲しい💪✨❗その為のコツを教えるのが私達プロの仕事です🤣

そうして、指導1年目にして強豪校とも戦えるようになってきた✨ブラボーな君たちだ🥰❗

出会った頃と今は別人だね🤩と話しました😊

出会って基本フォームが終わりすぐにコロナ禍となり、オンライン指導😢

登校自粛期間明け、オンライントレーニングを真面目にやった子とサボった子の差は歴然❗

あんなに硬くて動けなかった体。
すぐに楽な道を選んでしまう心。
叱られないならしなくていい、叱られるからする、、、

誰のためのトレーニングなのか⁉️
試合にだけ出たいなんて、周りのだれも許さないのだよ❗

信頼されて選ばれよう🎵
君に任せたいと思われよう🎵

直したのは、返事と挨拶😊
覚えたのは、呼吸と姿勢😆
考えたのは、続ける意味🙂

スポーツだけを教えに来たのではないのです。
健康管理だけを教えに来たのではないのです。
心と体は繋がっていて、動きや食事や睡眠や生活習慣のすべてを伝えに来たのです♥️今だけでなく、一生の財産にして欲しい💪✨❗その為のコツを教えるのが私達プロの仕事です🤣

そうして、指導1年目にして強豪校とも戦えるようになってきた✨ブラボーな君たちだ🥰❗

19/03/2021

今日から始まる選抜高校野球大会

うるま市を通ったら、21世紀枠の具志川商業高校からだけでなく、群馬代表にも沖縄出身の子がいるのですね😊

そして東風平からもあの東京から台頭してきた沖縄出身者がいると新聞で読みました☺️東海大菅生の福原くん✨

もう1つの注目❗
選手宣誓をする仙台育英の島貫くんは福島の出身。小学校1年生だった彼は今、10年経って夢を叶えました✨

わくわくの春🌸⚾✨

#選抜高校野球 #21世紀枠 #沖縄県出身 #具志川商業 #群馬 #健大高崎 #高江洲スパローズ #仙台育英 #島貫丞 #東日本大震災から10年 #夢を叶える #宮城福島岩手 #選手宣誓

今日から始まる選抜高校野球大会

うるま市を通ったら、21世紀枠の具志川商業高校からだけでなく、群馬代表にも沖縄出身の子がいるのですね😊

そして東風平からもあの東京から台頭してきた沖縄出身者がいると新聞で読みました☺️東海大菅生の福原くん✨

もう1つの注目❗
選手宣誓をする仙台育英の島貫くんは福島の出身。小学校1年生だった彼は今、10年経って夢を叶えました✨

わくわくの春🌸⚾✨

#選抜高校野球 #21世紀枠 #沖縄県出身 #具志川商業 #群馬 #健大高崎 #高江洲スパローズ #仙台育英 #島貫丞 #東日本大震災から10年 #夢を叶える #宮城福島岩手 #選手宣誓

17/03/2021

「負けて。悔しくて、泣きました❗」

この涙は宝物✨
努力をしてきたからこそ、涙が溢れるのです😢

あなた達に出会った頃、試合に負けても笑ってバスに乗り込み、楽しそうにふざけ合う姿を見ました。ノリシロ充分‼️と燃えました🔥笑

高校を卒業すると、なかなかこれだけ運動に時間を費やすことはなくなることでしょう、、、さぁ最後の頑張りの年が始動します🏀♥️

応援しています💪✨あなたの限界はどこですか?今?違うよね❗まだまだ出来ることがある✨まだまだ伸びる君がいる‼️

今までの時間は、そのくやし涙をうれし涙に変えるため✨あなた方を見守る私達は本気です💪♥️かかってこい🔥

#高校生 #バスケット #くやし涙 #努力は力 #ストレッチ #筋トレ #応援しています #読谷村 #ワンコイン指導 #継続は力なり #無駄な努力はひとつもない #パーソナルトレーナー #トレーニングジムforce

「負けて。悔しくて、泣きました❗」

この涙は宝物✨
努力をしてきたからこそ、涙が溢れるのです😢

あなた達に出会った頃、試合に負けても笑ってバスに乗り込み、楽しそうにふざけ合う姿を見ました。ノリシロ充分‼️と燃えました🔥笑

高校を卒業すると、なかなかこれだけ運動に時間を費やすことはなくなることでしょう、、、さぁ最後の頑張りの年が始動します🏀♥️

応援しています💪✨あなたの限界はどこですか?今?違うよね❗まだまだ出来ることがある✨まだまだ伸びる君がいる‼️

今までの時間は、そのくやし涙をうれし涙に変えるため✨あなた方を見守る私達は本気です💪♥️かかってこい🔥

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Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 16/03/2021

ここ数ヵ月はずっと「たきたてご飯のパック」にしています🍚

スパゲッティやうどんは茹でないといけないからね🍝🍜大変なときはご飯早く食べたいよね☺️

読谷村フードバンクでは、皆さまから寄せていただいたご寄付を有効に使わせていただいています♥️コロナ禍では、初めて頼ることになられた方もいらっしゃいました✨

読谷村フードバンクは、村民の誰でものお役に立つためにあります😊場所は社会福祉協議会❗

コロナ禍では相談室に限りがあるので、面談予約をしてから行くとよいみたいですよ~😆
電話0989582939
時間は平日の0830…1715まで

Our Story

大学卒業後、(株)ワールドにてラグビー部所属、関西代表。ニュージーランド留学を経て帰国後9年間で2万人以上に指導。2001~03年沖縄県代表ラグビーチーム監督。現在、専門学校非常勤講師他、県内外大学、高校の様々なスポーツチームにウエイトトレーニングコーチ。2017年7月読谷村上地にトレーニングジムFORCEをオープン。デイサービスでの高齢者へのトレーニングや本格的に運動を始める前の子供達への基礎体力と運動能力の開発教室、基地内での健康運動指導も務める。ジムでのトレーニングでは「食べる健康指導」「リバウンドのない体作り」「医師や柔道整復師、心理カウンセラーとの連携による持続可能な運動」を提案。モットーは「健康で、笑顔で、自信の持てる毎日の創造!」筋肉は何歳からでもよみがえります♪♪英語日本語OKです。お気軽にご連絡ください09033298314(トレーナー直通)

ビデオ (すべて表示)

「一日30分以上の運動を週2回1年以上続けてている女性は30%しかいない(厚生労働省調べ)」😊じんわり汗をかくならば、1日20分でもよいのです😊1年以上続ける自信がなくても、まずは始めてみたらよいのです女性は40歳頃から自律神経が乱れやすく...
中学生のクラス💪小学生の頃からプレトレクラスでお猿のように体を動かしていた下級生が1番体の使い方が上手!先輩も追いつけ追い越せ✨🎵
豊見城高校男子バスケットボール部✨おめでとー!!
(大きな音が出ます)「負けない体作り」(詳細は1つ前の投稿)とある中学野球部⚾基礎トレーニングからトコトン追い込みまで!一言も声の出なかった子供達が1時間半で、こんなにも頑張れる💪声が出始めたら、力も出始める!今まで出来なかったことが出来る...
昨日は県内最高齢者、我如古カメさん114歳の御誕生日祝賀会の司会でした🎤Force創業以来、こちらの高齢者デイサービス施設で、ご高齢の方々への筋トレ(グーパーなどの簡単な運動ではなく、まさしく筋トレをしています✨)指導がご縁です💪県内最高齢...
♡ladies and gentlemen♡今年の2月6日に與儀淳さんの講話を聴かれた方にお知らせです💁お約束した「今月の💐花買い」のインフォメーションが與儀さんより届きました💓お聞きになりたい方は、メッセージ欄にてお知らせ下さい😊お伝えで...
いい天気☀小学生クラスのプレトレキッズ、今日も元気😊子供達の可能性は計り知れない✨ある日突然できるようになっちゃうのだから💓
きっつそぅー💦春を前に頑張る中学生!トレーナーも一緒に頑張る💪
沖縄も涼しくなって来ましたね。実はこの気候、代謝を上げるのに適しているんです✨体温を保とうと頑張る体は代謝が活発になります~🎵さぁチャンス到来!!

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上地28
Yomitan-son Nakagami-gun, Okinawa
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月曜日 05:00 - 21:00
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Yomitan-son Nakagami-gun, 901-2221

沖縄のマンツーマンプライベートトレーニングサロン  最後の限界7秒をふりしぼることで筋肉に最高の成長を促す! トレーナーと二人三脚だから最後まであきらめない!