パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Spo

パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Spo

コメント

12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~心身堂鍼灸整骨院はアロマにもこだわりが!店内はいい香りがします!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~島やさい工房かめさんといっしょの店内には店主山内さんオススメの素敵なものが並んでます!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~おかげ鍼灸接骨院の大城院長は自らも野球経験者!アドバイスもらえます!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~読谷村商工会青年部でも頑張る大城さんのお店!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~elitus academy okinawaは沖縄南部、中部でバスケットスクールやクリニックをされています!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~沖縄そば専門店まるはは、読谷村喜名58号線沿いにあります!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~農家カフェ旬菜庵は恩納村山田に新しくオープンしたお店です!
12月12日の食事トレーニングセミナーにご協賛いただいているお店です(^O^)/~~PIRO-Ne〈ピローネ〉は読谷村座喜味場近くにあります!
トレーニングってきます‼️
<トレーニング16回目>

先日のFORCEに通う皆さんでのパーティーの時、胸筋ピクピク青年を見て、トレーニングマダムが言ったのです!「見て!私も最近お尻の筋肉動くのよ~♡」「ほら、ここ。」

どれどれ・・・ホントだ!!

最近、巷では「美尻トレーニング」が流行っているようです。

それで、改めて思ってみると、、、、なるほど、お尻の筋肉を鍛えるメリットがたくさんあるんだなと感心しました。(詳しくは下記のFORCEの投稿をご覧ください)

美尻目指して、頑張ろう~♡ ワハハ
2つ目のコース!
久しぶりに運動する方におススメしたいのがこちら(●^o^●)
運動はしたいんだけど久しぶりだし・・・「できるかなぁ??」と心配に思う気持ち。実は私もです。。。

そこでまずは、マッサージを兼ねての事前体調チェックが受けられるコースを設けました。安心してお始めいただけます!

週に3回、こまめに運動できるのもメリット。そして、朝早く、出勤前にトレーニングできちゃうのが最大のメリット。これで、夜は安心して遊びに行けますね・・・ハハハ

お電話ください! 09033298314
またはメールで [email protected]

~今なら先着で、オリジナルTシャツも!~
さぁ!!!!

米国陸軍・海兵隊基地内外にて多国籍クライアントにパーソナル、グループトレーニング指導。名護高校ラグビー部指導。ヒューマンアカデミー那覇校講師。

通常通り開く

31/10/2021

例え、薄紙一枚のように見える事柄でも、毎日の積み重ねが大切だよね😊彼女はそれを知っています✨❗

例え、薄紙一枚のように見える事柄でも、毎日の積み重ねが大切だよね😊彼女はそれを知っています✨❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 30/10/2021

ふりをしない😊

やったふりではダメなのです。やった気になっても、正しくなければ効果は出ません😢

自己流で長くやってみても、方法が間違っていたら、時間の無駄💦時間の無駄はお金の無駄よりもったいない((T_T))

まずはきちんと習うこと✨基本をマスターしてから、自分スタイルを開拓することが大切♥️

29/10/2021

空手有段者にして、彼女はボクサー🥊
トレーニング時間は終わったけど、ここからがまた熱い‼️玉木虎の穴💪🐯‼️

空手有段者にして、彼女はボクサー🥊
トレーニング時間は終わったけど、ここからがまた熱い‼️玉木虎の穴💪🐯‼️

28/10/2021

筋トレも食トレも必要ですが、大切なのは「その成果は脳へ働きかけるものだ」と知ること😊自律神経を整える大切さを知ること😊

ですから、脳の特性、自律神経の働き、食事、心理面のセルフサポート、保護者しかできない見守り方について学んでいただきます🎵

コロナ禍でできなかった分まで学んでいただくために2時間ほどの少し長めの勉強会になりますが、大変熱心に聴いていただき、質問もたくさん出るし、充実の時間になりました。コロナ禍のお陰で少人数でするのも良い効果を生んでいます❗

わからないことがなかったか、質問できなかったことはなかったかを伺う為に(後に個別に回答します)アンケートを取らせていただきますが、アンケートには、頼もしい決意の言葉に溢れています💪♥️感激です❗

コロナ禍を恨めしく思うこともあるけれど、与えられた場所を生かし、挫けず成長しよう❗

筋トレも食トレも必要ですが、大切なのは「その成果は脳へ働きかけるものだ」と知ること😊自律神経を整える大切さを知ること😊

ですから、脳の特性、自律神経の働き、食事、心理面のセルフサポート、保護者しかできない見守り方について学んでいただきます🎵

コロナ禍でできなかった分まで学んでいただくために2時間ほどの少し長めの勉強会になりますが、大変熱心に聴いていただき、質問もたくさん出るし、充実の時間になりました。コロナ禍のお陰で少人数でするのも良い効果を生んでいます❗

わからないことがなかったか、質問できなかったことはなかったかを伺う為に(後に個別に回答します)アンケートを取らせていただきますが、アンケートには、頼もしい決意の言葉に溢れています💪♥️感激です❗

コロナ禍を恨めしく思うこともあるけれど、与えられた場所を生かし、挫けず成長しよう❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 25/10/2021

慌てない😊
あきらめない♥️

😊トレーニングを定期的に続けていれば、必ず結果はついてきます❗
♥️トレーニングを3ヶ月コンスタントに続けていれば、思考まで前向きに変えることができます❗

😊なぜなら、短期間にたくさん動かし始めた方が、眠っていた筋肉が目覚め始めるから💪
♥️なぜなら、3ヶ月あれば細胞は新しく入れ代わるから✨

つまり、
💪週2回から3回の「骨格にあった筋トレ」を💪3ヶ月以上「コンスタントにつづける」と
💪体と心、脳つまり「思考の癖」をも変わり。。。

😄新しい自分に✨
😁前向きな自分に✨
😆なりたい自分に❗なれるのです🎵

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 25/10/2021

お~楽しみ✨🏉❗
山本幸輝選手出るって~📺

https://instagram.com/stories/koking3333/2690052326647349614?utm_source=ig_story_item_share&utm_medium=share_sheet

25/10/2021

高校生と保護者対象の勉強会を少人数で開催しました😊
高校生自身が「やってみよう❗生活を見直そう❗」と思ってくれたら、その後の躍進は果てしないものがあります✨それだけの自分を見直す力を彼らはすでに持っています😊そう信じる親や指導者がそばにいたら、彼らは伸びることができる💪♥️✨

楽しみだな~👍

高校生と保護者対象の勉強会を少人数で開催しました😊
高校生自身が「やってみよう❗生活を見直そう❗」と思ってくれたら、その後の躍進は果てしないものがあります✨それだけの自分を見直す力を彼らはすでに持っています😊そう信じる親や指導者がそばにいたら、彼らは伸びることができる💪♥️✨

楽しみだな~👍

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 13/10/2021

♥️勝者は冬に創られる💪
アンダーアーマーの広告で見ました❗

ま❗さ❗に‼️
🍁⛄気温が落ちると代謝が上がります💪💪
ゆえに、ダイエットも、体作りでも効果アップできる大切な時期です✨

Forceでは
😊すでに50000人以上に指導をした経験豊富なパーソナルトレーナーと
😊生活習慣病予防改善指導の健康管理士、心理カウンセラー、食事改善トレーナーが常駐

😊3~95歳までの皆さんがトレーニング中✨
😊世界からトップアスリートも!
😊障がいをお持ちの方もお越しです!

😊都市部では考えられないお手頃価格で
😊まずは正しいフォーム、自分の骨格にあったトレーニングをマスターしてください💪♥️

😊朝5時~夜9時まで365日オープン
😊シャワー室完備
😊差し上げるお水にもこだわりがあります

😊もちろんコロナ対策はバッチリ
😊健康で、笑顔で、自信の持てる毎日を創造します♥️

09033298314までお気軽にお問い合わせください❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 04/10/2021

🏫各種体育会系大会が始まりました!今年は波乱の模様⚡

練習を続けて来られた離島や郡部勢が強い😊これはもちろん、都市部の学校がコロナ禍で練習が不十分だとも言えますが、同時にまた、どんなに上手と思われている選手でも練習を怠ればスキル体力は落ちるし、逆から見れば若い体は鍛える程に逆転は可能だということも表しています💪♥️

楽しんでいこう💪❗
体だけでなく心を育むことが重要です♥️
毎日の食事は、体も心も育てます🍙
そして、継続こそが成功への近道✨✨

26/09/2021

プレトレキッズ幼稚園生クラス😊

コロナ禍での登園自粛、時短保育、家庭保育。。。少ないお友達との園生活、慌ただしく帰宅する日々、ママパパはお仕事だからおばぁちゃんちに預けられたり、学童での時間が長くなったり。。。子供達も大変だ😖💦落ち着かない日々だから、集中力にも課題が出ます。

今日は少しの時間、トレーニングに呼吸を入れてみる。瞑想時間、呼吸を整え、自律神経を落ち着かせてみる🍀

素晴らしい✨❗集中力が高まり、かんしゃくゼロ😊笑顔増大😆実力発揮率1000%の個人新記録も続々😍「できるキミ」を刻んでね😉「ボクワタシはできる人なんだよ」と心に刻んでね❤️前進する喜びを覚えていてね(^ー^)

#マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #自律神経 #コロナ禍 #集中力 #笑顔 #自己新 #できる #トレーニングジムforce #沖縄 #読谷

プレトレキッズ幼稚園生クラス😊

コロナ禍での登園自粛、時短保育、家庭保育。。。少ないお友達との園生活、慌ただしく帰宅する日々、ママパパはお仕事だからおばぁちゃんちに預けられたり、学童での時間が長くなったり。。。子供達も大変だ😖💦落ち着かない日々だから、集中力にも課題が出ます。

今日は少しの時間、トレーニングに呼吸を入れてみる。瞑想時間、呼吸を整え、自律神経を落ち着かせてみる🍀

素晴らしい✨❗集中力が高まり、かんしゃくゼロ😊笑顔増大😆実力発揮率1000%の個人新記録も続々😍「できるキミ」を刻んでね😉「ボクワタシはできる人なんだよ」と心に刻んでね❤️前進する喜びを覚えていてね(^ー^)

#マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #自律神経 #コロナ禍 #集中力 #笑顔 #自己新 #できる #トレーニングジムforce #沖縄 #読谷

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 16/09/2021

読谷まつりのスタンプラリーが始まりましたよ~👍パンフレットには新しいお店も多くてビックリ😊今回の豪華景品は何かな~⁉️

フォースは幼稚園生、小学生、中学生それぞれの感覚統合トレーニングクラスの参加料金500円以上で、スタンプ押します✨つまり、Force.のどのトレーニングメニューでも、スタンプラリーに参加可能です❗

ぜひぜひチャレンジしてくださいね❤️

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 16/09/2021

《もう一歩✨💓》

筋力は付いてきているのに、今ひとつお腹がへこまない、、

これは食習慣や生活習慣の見直しができていないことがほとんどです😭

既に今充分に健康で、今後もその維持のためだけなら、運動した日は好きなものを食べちゃおう~でもよいのですが、どこか改善したい所があるならば、そこは一時は鬼になる覚悟で、節制、改善をしなくてはいけません✨✨!!

パーソナルトレーニングには食トレコーチングがついています。ぜひこの機会にキチンと向き合いましょう~😊😊😊😊😊涼しくなるこれからが、実は脂肪を減らすよいチャンスなのです✨💓

13/09/2021

夏休みが明け、細々、恐々、沖縄の学校も始まりました🏫

久しぶりの早起きだったり、学校だったり、心が落ち着かない様子も見て取れます😞

体力低下も顕著で、土曜日の子供達のクラスでも、すぐに疲れてしまったり、集中できなかったり、、、コロナ禍での生活の影響が出てきています💦

普段からじっとしていられず動いているはずの子供達でもこのようですから、全世代に渡って隠れた影響があるのだろうと考えています😢

緊急事態宣言明け後の元気な毎日のためにも、動き始めましょう💪まずはゆっくりがいいですね😊急に動くとケガが増えます(>_

夏休みが明け、細々、恐々、沖縄の学校も始まりました🏫

久しぶりの早起きだったり、学校だったり、心が落ち着かない様子も見て取れます😞

体力低下も顕著で、土曜日の子供達のクラスでも、すぐに疲れてしまったり、集中できなかったり、、、コロナ禍での生活の影響が出てきています💦

普段からじっとしていられず動いているはずの子供達でもこのようですから、全世代に渡って隠れた影響があるのだろうと考えています😢

緊急事態宣言明け後の元気な毎日のためにも、動き始めましょう💪まずはゆっくりがいいですね😊急に動くとケガが増えます(>_

10/09/2021

小学生クラス、幼稚園生クラス

例年の花火大会🎆やスイカ割り🍉は今年は難しいから、今年は「夏休みダーツ大会🎯」をしました✨♥️オリパラばりに入場行進もありました😊

すごい✨みんなの真剣な顔❗素晴らしい集中力‼️ここへは写真は載せられませんが、お父さんお母さんへは真剣な顔を送りました📸

短い時間の中にも、すねたり怒ったり泣いたり子供達のドラマがあり、学び合いを通して、笑顔が咲きました🌺🌺🌺

小学生クラス、幼稚園生クラス

例年の花火大会🎆やスイカ割り🍉は今年は難しいから、今年は「夏休みダーツ大会🎯」をしました✨♥️オリパラばりに入場行進もありました😊

すごい✨みんなの真剣な顔❗素晴らしい集中力‼️ここへは写真は載せられませんが、お父さんお母さんへは真剣な顔を送りました📸

短い時間の中にも、すねたり怒ったり泣いたり子供達のドラマがあり、学び合いを通して、笑顔が咲きました🌺🌺🌺

02/09/2021

体操教室を担当する、保育園幼稚園の園便りに掲載二回目😊

よい睡眠をとりましょう💤✨
頭スッキリ✨
免疫力アップ💪
キビキビ動いて楽しく過ごしましょう❤️

体操教室を担当する、保育園幼稚園の園便りに掲載二回目😊

よい睡眠をとりましょう💤✨
頭スッキリ✨
免疫力アップ💪
キビキビ動いて楽しく過ごしましょう❤️

02/09/2021

弱いから…
女だから…
歳だから…
そんなことはありません😊

弱いから練習をするし🌺
筋肉は何歳からでも強くなるし💪
男も女も変わらない✨

あなたのチャンスを生かそう❗

考えてみて😊いつがチャンスですか?
人生で1番若い、今⁉️
思慮深くなる、明日⁉️
やる気が起こる「はず」の来年⁉️

365日、朝5時~夜9時まで
読谷で待ってます♥️✨❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 01/09/2021

昨夜もうれしかった♥️

パーソナルトレーニングのお客様が、またお一人、ご自身のお仕事において新規事業に踏み出されます✨

これは筋トレしたことある方なら、大体の方が経験されると思うのですが、軽い筋トレではたどり着けない、新しいステージのドアがあるのです💪✨自分の限界に挑戦し続けた方にしか訪れません♥️

できない壁を乗り越え始めると、脳はすごく喜び、活性化されます😊幸せホルモンが出されるからです。

若返り。肌つやもよくなるし、広角上がるし、シワがなくなる❗見た目にイキイキしてくること。

もうひとつには、やる気にみなぎること。新しいことにチャレンジしたり、成果をあげること❗

ウソ⁉️そんなことある⁉️と思うでしょ⁉️
あるんです‼️今までにたくさんの方々のステージアップを見てきましたから✨✨

すごくうれしいです😆👍❤️イキイキとした笑顔😍前向きな姿勢😊ハツラツとした言葉一つ一つが☺️

がんばれ~👊😆🎵応援しています♥️

24/08/2021

🔑ほんの少し姿勢を気にしていただいた✨

①まずは、筋トレ中

②💪筋肉がついてくると普段でも自然と姿勢がよくなります

③1ヶ月に1キロ~2キロで減量❗しかも筋力がアップしたので、基礎代謝がアップ✨

完璧♥️このペースでの減量は、体に負担がありません。シワやたるみにも繋がりません😊余計なサプリなども必要なく、腎臓肝臓にも負担がありません✨

この方は痩せようと目指していたのではなく運動の結果、痩せました🎵私達が何よりも嬉しいのは、ご本人が思いのほか喜んでいらっしゃることです😊✨❤️

🔑ほんの少し姿勢を気にしていただいた✨

①まずは、筋トレ中

②💪筋肉がついてくると普段でも自然と姿勢がよくなります

③1ヶ月に1キロ~2キロで減量❗しかも筋力がアップしたので、基礎代謝がアップ✨

完璧♥️このペースでの減量は、体に負担がありません。シワやたるみにも繋がりません😊余計なサプリなども必要なく、腎臓肝臓にも負担がありません✨

この方は痩せようと目指していたのではなく運動の結果、痩せました🎵私達が何よりも嬉しいのは、ご本人が思いのほか喜んでいらっしゃることです😊✨❤️

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 18/08/2021

♥️ご協力ありがとうございました♥️

佐賀県武雄市への災害復興支援呼び掛けに対し、情報拡散、洗濯済みの古いタオルの持参、送料へのカンパなど、みなさんのご協力ありがとうございました❗たった1日半しか時間がなかったのですが、段ボール6箱分、トータル枚数426枚を発送することができました✨

🌺スペシャルサンクス🌺
✨宜野湾市 Y様、T様、M様
✨嘉手納町 K様
✨読谷村 A様、N様、S様、U様、N様、K様、S様、T様、あしながおじさん様
✨読谷中央幼稚園教職員の皆様
✨咲く原保育園教職員の皆様
✨のぐさ保育園教職員の皆様
✨情報拡散をしてくださった皆様

皆さんから寄せられた言葉です♥️
🍀「子供に困った時は助け合うと教えたかった」
🍀「人と人との繋がりを学ばせたいと思いました」
🍀「私なんて小さなことしかできないと思っていたけど、テレビをみて誰かの役に立ちたいと本気で思いました」
🍀「あそこにはお世話になった方々がいるんです」
🍀「こんな風に当たり前に助け合える世の中になってほしいです」

現地では1週間に半年分の雨が降った所もあると聞きました😖どうか皆さんご無事で、これ以上の被害がなく、今後復旧が進むことをお祈りしたいと思います❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 16/08/2021

今日の梱包終わり😊
ありがたいです♥️99枚もありました✨
ありがとうございました❗

明日は午前中まで受け付けます。明日もまたよろしくお願いいたしますm(_ _)m

16/08/2021

⚠️水害被災地佐賀県武雄市への復旧支援⚠️

洗濯済み古いタオルのご協力依頼投稿の発信から10時間❗早速のたくさんのご支援、ありがとうございます♥️

明日午前まで募集し、午後には発送します🏣

今もまた雨が降り始めた様子☔、、、遠く離れた沖縄からできる支援🍀皆様の温かいお気持ちをお預かりします✨

⚠️水害被災地佐賀県武雄市への復旧支援⚠️

洗濯済み古いタオルのご協力依頼投稿の発信から10時間❗早速のたくさんのご支援、ありがとうございます♥️

明日午前まで募集し、午後には発送します🏣

今もまた雨が降り始めた様子☔、、、遠く離れた沖縄からできる支援🍀皆様の温かいお気持ちをお預かりします✨

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 15/08/2021

大雨で大変な被害が出ています😢ひと月の3.7倍の雨が短期間に降りました☔☔☔

#至急拡散お願いします #災害復興支援 #古いタオル #佐賀 #武雄  #08/17午前まで #読谷forceにお持ちくだされば #送料かかりません

⚫08/19までの受付とのことです。私は08/17午後に宅配を出すつもりです。送料はこちらで負担しますので、洗濯済みの古いタオルを寄付できる方がいらっしゃれば、🔜08/17(火)午前中までにforceまで🔚お願いします。

(タオル)古いタオルがよいのは、すぐに水を吸ってくれることです。新しいタオルは募集していませんのでよろしくお願いいたします。

⚠️トレーニング中、出張指導で留守のこともあります。その時には駐車場にキャンプテーブルを置きますので、お名前と連絡先のメモと一緒にタオルを置いてください。

♥️ご協力、拡散、お願いします❗

15/08/2021

さぁ、今日は沖縄尚学⚾❗

Force卒業生のお母さんが、タオルを持ってきてくれました✨🎵これ振って応援です👊😄📢

第3試合13:00開始予定です❗

さぁ、今日は沖縄尚学⚾❗

Force卒業生のお母さんが、タオルを持ってきてくれました✨🎵これ振って応援です👊😄📢

第3試合13:00開始予定です❗

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 12/08/2021

若い時には細い足に憧れました♥️ふくらはぎモリモリは短いスカートがはけなくてイヤでした😭

ところが👀❗
年を取るとふくらはぎが細くなります、、、実はこれ危険信号⚠️放っておくと身体機能や認知機能の低下が予測され、要介護に近くなっていることを示しています😨

測ってみましょう❗
大丈夫ならこのまま維持を❤️もしも細くなっていたら、急いでケアを始めましょう☺️筋肉は何歳からでもよみがえります✨

男性は34cm未満、女性は33cm未満だとサルコペニアの可能性が高いと言われます。メジャーがない時は両手で輪っかを作って目安にできます🍀

11/08/2021

よく頑張った~👊😆🎵
これが本日最後の1回💪♥️✨

09/08/2021

ジムの外も広いので
オモイコンダラ🎵(わかるかな?)します💪♥️

ジムの外も広いので
オモイコンダラ🎵(わかるかな?)します💪♥️

浦和学院、盤石の投手陣 熱戦を振り返る 高校野球埼玉大会 09/08/2021

浦和学院、盤石の投手陣 熱戦を振り返る 高校野球埼玉大会

誇南❗頑張ってるね⚾
素晴らしいです✨

中3の引退から浦和学院入学までの間、基礎体力の増強と入学後すぐに高校レベルに合わせられる体作りを、得意を伸ばし不得意を克服するために、一緒に頑張りました💪♥️

1年からレギュラー、今年はエースとして甲子園⚾力一杯頑張ってきて‼️

#force #読谷 #沖縄

https://ug-baseball.com/2021/07/30/7062/

https://ug-baseball.com/2021/07/30/7062/

浦和学院、盤石の投手陣 熱戦を振り返る 高校野球埼玉大会  埼玉大会は浦和学院が県内最多を更新する14回目の甲子園出場を決め、28日に幕を閉じた。160校149チームが挑んだ熱戦を振り返る。  浦和学院は投手の層が厚かった。準決勝までの6試合で6失点。決勝で.....

[08/07/21]   Forceオープン少し前、山縣亮太選手からオファーを頂いたのに、環境が整わずお断りしてしまったことがあります。その後申し訳なさを消せないまま、心の中でずっと応援してきました。

山縣選手は体型も変わりメキメキと強く速くなり、今夜も楽しみにしていました。

昨夜は残念でした。だけど、今までの時間も今日の経験も、きっとまた生かされてまたもっと強くなられるのだろうと❗

これからも応援しています‼️

#山縣亮太 #日本陸上 #読谷 #沖縄

07/08/2021

先月のこと。30人とトレーニング💪💕広くて風吹く場所です😊4年目のサポートです🙂

筋トレ流行でyoutubeを見ながら自主トレを頑張る子達もいたようですが、やはり細かいところまでは行き届かない。今日はまず、正しいフォームを覚えてもらうことに注力です👀✨食事はもう少しかな~、、、早食い君、少食君がまだいる様子。

先生方がビデオやメモで復習してくださり、今や1回戦ボーイズからベスト4(コロナ禍で途中で大会中止)🏆年々結果が付いてきていて、公立校ながら楽しみな子供達です✨✨

先月のこと。30人とトレーニング💪💕広くて風吹く場所です😊4年目のサポートです🙂

筋トレ流行でyoutubeを見ながら自主トレを頑張る子達もいたようですが、やはり細かいところまでは行き届かない。今日はまず、正しいフォームを覚えてもらうことに注力です👀✨食事はもう少しかな~、、、早食い君、少食君がまだいる様子。

先生方がビデオやメモで復習してくださり、今や1回戦ボーイズからベスト4(コロナ禍で途中で大会中止)🏆年々結果が付いてきていて、公立校ながら楽しみな子供達です✨✨

07/08/2021

沖縄県高校総体サッカーin石垣島は、コロナ禍で会場での試合観戦ができない中、youtube配信に力を入れ、応援の力を発揮しました⚽✨

今日、そのクラウドファンディングでの支援への御礼をいただきました🎵みんなの力の集結‼️無事終わったことに感謝です♥️

沖縄県高校総体サッカーin石垣島は、コロナ禍で会場での試合観戦ができない中、youtube配信に力を入れ、応援の力を発揮しました⚽✨

今日、そのクラウドファンディングでの支援への御礼をいただきました🎵みんなの力の集結‼️無事終わったことに感謝です♥️

04/08/2021

長いコロナ禍で、ストレスとの向き合い方は、欠かせない課題になってきています🍀

今朝は、レモングラス、ボルトジンユ、月桃、ミント💕ハーブでおはよう🌿~♥️

あ!「ボルトジンユ」は聞いたことのない方もいらっしゃるかも👀✨奇跡の薬草✨と言われるアフリカ原産のシソ科のハーブ🌿効能としては糖尿病、高血圧、メタボリックシンドローム、花粉症やアトピー、冷え性、便秘、利尿作用など。葉をサラダやスープ、卵料理などにするのもいいですよ✨

レモングラスなどは有名ですが、意外と知られていないのは熱中症予防に役立つカリウムが摂れることです。殺菌効果もあり、月桃同様、このご時世にもピッタリ♥️またミント同様、リフレッシュもさせてくれますよ✨

長いコロナ禍で、ストレスとの向き合い方は、欠かせない課題になってきています🍀

今朝は、レモングラス、ボルトジンユ、月桃、ミント💕ハーブでおはよう🌿~♥️

あ!「ボルトジンユ」は聞いたことのない方もいらっしゃるかも👀✨奇跡の薬草✨と言われるアフリカ原産のシソ科のハーブ🌿効能としては糖尿病、高血圧、メタボリックシンドローム、花粉症やアトピー、冷え性、便秘、利尿作用など。葉をサラダやスープ、卵料理などにするのもいいですよ✨

レモングラスなどは有名ですが、意外と知られていないのは熱中症予防に役立つカリウムが摂れることです。殺菌効果もあり、月桃同様、このご時世にもピッタリ♥️またミント同様、リフレッシュもさせてくれますよ✨

03/08/2021

連載が始まります😊

体操指導をしている幼稚園保育園の園便りにパパママが元気になる情報を書きました💪💕

連載が始まります😊

体操指導をしている幼稚園保育園の園便りにパパママが元気になる情報を書きました💪💕

13/07/2021

ジムの玄関で毎日みなさんをお迎えしているアンスリウム🥀(←ちょうどよい絵がない💦)開業の時に頂いた鉢植えに小さくかわいく咲いていたものです。

4年経ち子孫を増やし、すくすくと大家族になりました❗株分けも追い付かない程です😆✨欲しい方がいたら、どうぞお分けします🌺🌺

元気がよくて縁起がいいです✨♥️

ジムの玄関で毎日みなさんをお迎えしているアンスリウム🥀(←ちょうどよい絵がない💦)開業の時に頂いた鉢植えに小さくかわいく咲いていたものです。

4年経ち子孫を増やし、すくすくと大家族になりました❗株分けも追い付かない程です😆✨欲しい方がいたら、どうぞお分けします🌺🌺

元気がよくて縁起がいいです✨♥️

Photos from パーソナルトレーニング「FORCE-フォース」Fitness & Sports Club's post 11/07/2021

☆正解は行者にんにく❗☆

今年の創業月の贈り物は、北海道の熊ネギ=ギョウジャニンニクでした😊たくさん準備したつもりが、もうありません💦ですので、もうひとつ別のプレゼントを準備しました✨

明日7月12日はforceがオープンした日❗パーソナルトレーナーになって17年、今まで指導させていただいた人数は今年で50,000人を越えました💪♥️3歳から99歳までのたくさんの方々とお会いしました✨

たくさんの出会いの中で育てていただき、今の私たちがあることを心より感謝しています♥️今月中にトレーニングにお越しの皆様に感謝を込めてプレゼント😊

これからもよろしくお願いいたします✨

08/07/2021

「二の腕」なかなかしまらないよね………女性の悩みよね~(>_

「二の腕」なかなかしまらないよね………女性の悩みよね~(>_

Our Story

大学卒業後、(株)ワールドにてラグビー部所属、関西代表。ニュージーランド留学を経て帰国後9年間で2万人以上に指導。2001~03年沖縄県代表ラグビーチーム監督。現在、専門学校非常勤講師他、県内外大学、高校の様々なスポーツチームにウエイトトレーニングコーチ。2017年7月読谷村上地にトレーニングジムFORCEをオープン。デイサービスでの高齢者へのトレーニングや本格的に運動を始める前の子供達への基礎体力と運動能力の開発教室、基地内での健康運動指導も務める。ジムでのトレーニングでは「食べる健康指導」「リバウンドのない体作り」「医師や柔道整復師、心理カウンセラーとの連携による持続可能な運動」を提案。モットーは「健康で、笑顔で、自信の持てる毎日の創造!」筋肉は何歳からでもよみがえります♪♪英語日本語OKです。お気軽にご連絡ください09033298314(トレーナー直通)

ビデオ (すべて表示)

「一日30分以上の運動を週2回1年以上続けてている女性は30%しかいない(厚生労働省調べ)」😊じんわり汗をかくならば、1日20分でもよいのです😊1年以上続ける自信がなくても、まずは始めてみたらよいのです女性は40歳頃から自律神経が乱れやすく...
中学生のクラス💪小学生の頃からプレトレクラスでお猿のように体を動かしていた下級生が1番体の使い方が上手!先輩も追いつけ追い越せ✨🎵
豊見城高校男子バスケットボール部✨おめでとー!!
(大きな音が出ます)「負けない体作り」(詳細は1つ前の投稿)とある中学野球部⚾基礎トレーニングからトコトン追い込みまで!一言も声の出なかった子供達が1時間半で、こんなにも頑張れる💪声が出始めたら、力も出始める!今まで出来なかったことが出来る...
昨日は県内最高齢者、我如古カメさん114歳の御誕生日祝賀会の司会でした🎤Force創業以来、こちらの高齢者デイサービス施設で、ご高齢の方々への筋トレ(グーパーなどの簡単な運動ではなく、まさしく筋トレをしています✨)指導がご縁です💪県内最高齢...
♡ladies and gentlemen♡今年の2月6日に與儀淳さんの講話を聴かれた方にお知らせです💁お約束した「今月の💐花買い」のインフォメーションが與儀さんより届きました💓お聞きになりたい方は、メッセージ欄にてお知らせ下さい😊お伝えで...
いい天気☀小学生クラスのプレトレキッズ、今日も元気😊子供達の可能性は計り知れない✨ある日突然できるようになっちゃうのだから💓
きっつそぅー💦春を前に頑張る中学生!トレーナーも一緒に頑張る💪

電話番号

ウェブサイト

住所


上地28
Yomitan-son Nakagami-gun, Okinawa
9040321

営業時間

月曜日 05:00 - 21:00
火曜日 05:00 - 21:00
水曜日 05:00 - 21:00
木曜日 05:00 - 21:00
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