スタジオJOH

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私が投票した100人の1人に選ばれたことを祝福します。あなたが勝ちます

正しく登録してください。これらの賞品はまもなく受賞者に配布されます。
🙏
病みパーカーかわゆす
アントニオ猪木のPKO
山猫部隊

西横浜より徒歩4分 格闘技ジム件フィットネススタジオです。

通常通り開く

31/12/2021

SNSのおかげ?で、本日の予約枠も全て埋まり、仕事納めも無事終了。

今年最後のお客様は女の子に会う前に「整顔マッサージ」をお願いしたいという独身男性でした(笑)→本人の許可を得ての投稿です。

さて、来年は出張レッスン先の逗子にて、キックボクシングの元世界王者によるセミナーが決定しました。

来年と言っても1か月を切っています。

内容は選手向けではなく、趣味でキックボクシングを行っている老若男女誰でもが楽しめるものです。

▽参加費 2,000円
▽お申込み
 [email protected]
又はコメント・DMでもどうぞ

SNSのおかげ?で、本日の予約枠も全て埋まり、仕事納めも無事終了。

今年最後のお客様は女の子に会う前に「整顔マッサージ」をお願いしたいという独身男性でした(笑)→本人の許可を得ての投稿です。

さて、来年は出張レッスン先の逗子にて、キックボクシングの元世界王者によるセミナーが決定しました。

来年と言っても1か月を切っています。

内容は選手向けではなく、趣味でキックボクシングを行っている老若男女誰でもが楽しめるものです。

▽参加費 2,000円
▽お申込み
 [email protected]
又はコメント・DMでもどうぞ

30/12/2021

【ヨガ&タイ古式マッサージ】

今年最後のスタジオJOHのイベント、ヨガ「太陽礼拝108回」が無事終了。

皆を飽きさせないよう、単一動作の繰り返しではなく、様々なポーズも織り交ぜてくれました。

解剖を熟知した亮子先生ならではの筋膜連結まで意識した身体を満遍なく使う最高のヨガでした!

覚醒した身体で午後は今年最後のセラピスト研修でした。

なお、年末最後のタイ古式マッサージキャンペーンは大晦日午前中の1枠のみ空いています。
▽90分コース
通常10,000円→7,000円
▽60分コース
通常7,000円→4,000円

【ヨガ&タイ古式マッサージ】

今年最後のスタジオJOHのイベント、ヨガ「太陽礼拝108回」が無事終了。

皆を飽きさせないよう、単一動作の繰り返しではなく、様々なポーズも織り交ぜてくれました。

解剖を熟知した亮子先生ならではの筋膜連結まで意識した身体を満遍なく使う最高のヨガでした!

覚醒した身体で午後は今年最後のセラピスト研修でした。

なお、年末最後のタイ古式マッサージキャンペーンは大晦日午前中の1枠のみ空いています。
▽90分コース
通常10,000円→7,000円
▽60分コース
通常7,000円→4,000円

29/12/2021

本年の稽古は終了しましたが、本日はKKAC鹿島田道場さん主催のキッズ空手交流戦でした。

村越道場からの出場者はいませんでしたが、審判員として参加してきました。

他道場の選手たちの試合を見て勉強させていただきました。

来年の空手クラス稽古始めは1月6日(木)になります。

押忍!

本年の稽古は終了しましたが、本日はKKAC鹿島田道場さん主催のキッズ空手交流戦でした。

村越道場からの出場者はいませんでしたが、審判員として参加してきました。

他道場の選手たちの試合を見て勉強させていただきました。

来年の空手クラス稽古始めは1月6日(木)になります。

押忍!

29/12/2021

【キッズヒップホップ】

年内最後のヒップホップクラスはご父兄の皆様への発表会とクリスマス会でした。

日頃のレッスンの成果をお母さんたちに見ていただきました。

私(スタジオJOH代表の村越です)も一緒に見学させていただき、子どもたちの一生懸命な姿に感動しました。

後半のクリスマス会はプレゼント交換やお菓子の交換、めり先生からお母さんたちにもお菓子を振る舞ったり…。

皆さま楽しい時間を過ごしておりました。

来年も元気に踊りましょう!

【キッズヒップホップ】

年内最後のヒップホップクラスはご父兄の皆様への発表会とクリスマス会でした。

日頃のレッスンの成果をお母さんたちに見ていただきました。

私(スタジオJOH代表の村越です)も一緒に見学させていただき、子どもたちの一生懸命な姿に感動しました。

後半のクリスマス会はプレゼント交換やお菓子の交換、めり先生からお母さんたちにもお菓子を振る舞ったり…。

皆さま楽しい時間を過ごしておりました。

来年も元気に踊りましょう!

Photos from スタジオJOH's post 26/12/2021

【稽古納め】

本日は年内最後の「空手 合同クラス」でした。

1,000本突き&1,000本蹴りを実施。

終了後はそのままストレッチ&筋膜リリース&おウチで出来るタイ古式マッサージセミナー。

ただやるだけではなく、解剖学から掘り下げて、本質を理解してもらいました。

・神経系のメカニズムからみた正しいストレッチ
・筋の走行を知り、正しいポジションでのストレッチ
・拮抗筋への同時リリース
・筋繊維と筋膜へのアプローチ
・筋膜連結に沿ったアプローチ
などなど…

参加者の皆さまは1,000本突きと1,000本蹴りをやった後にもかかわらず、身体が軽いと驚いていました。

身体を酷使するトレーニングと同等のストレッチやリリースの知識と実践が大切です。

30日(木)はストレッチの源流ともいえる「ヨガ」の太陽礼拝108回イベントです。

年末最後のイベントです。身体と心を整えて新年に望みましょう!

若干名、空きが有ります。
参加希望者はお知らせ下さい。

25/12/2021

【‪土曜日 朝‬のスタジオJOHとクリスマスプレゼント】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

本日は年内最後の
‪10時 ダイエットキッククラス、‬
‪11時 キックボクシングクラスを行ないました。‬

次回は、‪1月8日 土曜日となります。‬

今週は「週刊プロレス」の読者プレゼントに当選をし、ティシャツが送られてきました。

トレーニングをする者にとって、
ティシャツは消耗品なので、
とても嬉しいクリスマスプレゼントとなりました。

本年も皆様の多大なお力添えを頂き、ありがとうございました。
来年も引き続き、宜しくお願い申し上げます。
皆様、どうぞ良いお年をお迎え下さい。

【‪土曜日 朝‬のスタジオJOHとクリスマスプレゼント】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

本日は年内最後の
‪10時 ダイエットキッククラス、‬
‪11時 キックボクシングクラスを行ないました。‬

次回は、‪1月8日 土曜日となります。‬

今週は「週刊プロレス」の読者プレゼントに当選をし、ティシャツが送られてきました。

トレーニングをする者にとって、
ティシャツは消耗品なので、
とても嬉しいクリスマスプレゼントとなりました。

本年も皆様の多大なお力添えを頂き、ありがとうございました。
来年も引き続き、宜しくお願い申し上げます。
皆様、どうぞ良いお年をお迎え下さい。

21/12/2021

【キッズダンス】

男の子チームはいつも早くきて仲良く遊んでいます。

時には羽目を外して叱られることもありましたが、今年も楽しくダンスが出来ました。

来週、年内最後のキッズヒップホップクラスは発表会&クリスマス会です🎄

お楽しみに!

【キッズダンス】

男の子チームはいつも早くきて仲良く遊んでいます。

時には羽目を外して叱られることもありましたが、今年も楽しくダンスが出来ました。

来週、年内最後のキッズヒップホップクラスは発表会&クリスマス会です🎄

お楽しみに!

21/12/2021

少年クラス終了後に低学年の生徒が
「ねぇ、師範。僕が一番恐れていること知ってる?」
と、問いかけてきました。

「えー、なんだろう?」
コロナ?病気?死?いじめ?など、子どもながらに恐れていることは何なのかを想像しながら聞き返しました。

答えは、
「大人になって、お母さんがおばあちゃんになって死んじゃうこと。それを考えると涙が出てくるんだ。家を売り払ってでもお母さんには生きていてもらいたい」
とのこと。

とても素晴らしい答えが返ってきて感動しました。

子どもの声に耳を傾けて、共に成長させてもらっています。

少年クラス終了後に低学年の生徒が
「ねぇ、師範。僕が一番恐れていること知ってる?」
と、問いかけてきました。

「えー、なんだろう?」
コロナ?病気?死?いじめ?など、子どもながらに恐れていることは何なのかを想像しながら聞き返しました。

答えは、
「大人になって、お母さんがおばあちゃんになって死んじゃうこと。それを考えると涙が出てくるんだ。家を売り払ってでもお母さんには生きていてもらいたい」
とのこと。

とても素晴らしい答えが返ってきて感動しました。

子どもの声に耳を傾けて、共に成長させてもらっています。

18/12/2021

【土曜日 朝のスタジオJOH 年内残り一回】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

今週も、
朝10時のダイエットキッククラス、
11時のキックボクシングクラスを行いました。
年末のお忙しい中、お越し頂いた皆様、お疲れ様でした。

土曜日クラスは、年内残すところ、来週の一回のみとなります。

そして2016年2月20日の開講から、練習内容を書き綴ったスタジオJOHのノートも、残り1ページとなりました。

大学1年の時、ある格闘家の方が、「練習日誌を書かない者は、一流になれない」と言われていたことに影響を受け、書くことが習慣となり、スタジオJOHで指導を始めてからは、専用のノートを用意しました。

年末年始は、それらを読み返す良い機会で、来年もより良いレッスンができるよう、励んで参ります。

【土曜日 朝のスタジオJOH 年内残り一回】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

今週も、
朝10時のダイエットキッククラス、
11時のキックボクシングクラスを行いました。
年末のお忙しい中、お越し頂いた皆様、お疲れ様でした。

土曜日クラスは、年内残すところ、来週の一回のみとなります。

そして2016年2月20日の開講から、練習内容を書き綴ったスタジオJOHのノートも、残り1ページとなりました。

大学1年の時、ある格闘家の方が、「練習日誌を書かない者は、一流になれない」と言われていたことに影響を受け、書くことが習慣となり、スタジオJOHで指導を始めてからは、専用のノートを用意しました。

年末年始は、それらを読み返す良い機会で、来年もより良いレッスンができるよう、励んで参ります。

14/12/2021

【トレーナー&セラピスト研修】

本日は生化学から栄養を考えてみました。

果糖ぶどう糖液糖はなぜ体に悪いのか?
果糖が含まれているのになぜ果物は体に良いのか?

サプリメントはなぜ天然が良いのか?

なぜ動物性たんぱくではなく、植物性たんぱくを推奨するのか?

科学から学ぶことで栄養の本質が見えてきます。そして、本質がわかれば健康的に痩せるのは簡単です!

【トレーナー&セラピスト研修】

本日は生化学から栄養を考えてみました。

果糖ぶどう糖液糖はなぜ体に悪いのか?
果糖が含まれているのになぜ果物は体に良いのか?

サプリメントはなぜ天然が良いのか?

なぜ動物性たんぱくではなく、植物性たんぱくを推奨するのか?

科学から学ぶことで栄養の本質が見えてきます。そして、本質がわかれば健康的に痩せるのは簡単です!

12/12/2021

村越道場生の皆様へ
(休会・退会中の方もOK)

合同稽古の稽古納めで1,000本突きと1,000本蹴りを行います。

終了後はセルフストレッチ&筋膜リリース&タイ古式マッサージの特別無料セミナーで身体をほぐします。→セミナーのみの参加は不可です。稽古の一環で行います。

参加希望者はお知らせ下さい。

他の曜日の週一会員様も休会中の方も退会された方も稽古&特別セミナーは無料でご参加いただけます。

忘年会は道場近くのカレー屋さんにて。会費制ではなく、ご自分で注文した分の実費のみかかります。

村越道場生の皆様へ
(休会・退会中の方もOK)

合同稽古の稽古納めで1,000本突きと1,000本蹴りを行います。

終了後はセルフストレッチ&筋膜リリース&タイ古式マッサージの特別無料セミナーで身体をほぐします。→セミナーのみの参加は不可です。稽古の一環で行います。

参加希望者はお知らせ下さい。

他の曜日の週一会員様も休会中の方も退会された方も稽古&特別セミナーは無料でご参加いただけます。

忘年会は道場近くのカレー屋さんにて。会費制ではなく、ご自分で注文した分の実費のみかかります。

Photos from スタジオJOH's post 11/12/2021

【土曜日朝 スタジオJOHとウォーキング】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

今週も快晴の中、
10時からのダイエットキッククラス、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

先週のレッスン前、私が利用する電車の運休がありました。
2km先の別の駅からは電車が動いていることがわかり、迷わずそこまで歩くことで、レッスンに穴をあけることなく、事なきを得ました。

コロナ禍前は、都内を移動することがよくあり、自分の中で「3kmルール」を設けていました。

都内の路線の複雑さ、混雑具合、待ち時間を考えると、3kmまでなら歩いた方が早いのです(当時の阿部調べ)。

しかし上には上がいるもので、タレントの厚切りジェイソンさんのインタビューを読むと、電車代の節約と健康のために、10kmまでなら歩く(約2時間半かけて!)、というのです。

IT企業の役員、投資家としても成功されているにも関わらず、徹底的な節約を行い、達観された考え方、生き方に興味を持ち、氏の新刊を購入しました。

自分にはない発想や価値観に触れられて、良い勉強になりました。

長距離ウォーキングに適した時期となりましたが、くれぐれも無理のないよう、行って下さい。

Photos from スタジオJOH's post 09/12/2021

【今月のセミナー】

定期的に開催している「フィットネス空手セミナー」と年末の「ヨガ太陽礼拝108回イベント」のご案内です。

フィットネス空手セミナーは今回は武器術も行うので、参加枠をかなり絞らせていただいています。定員まで残り2名となります。希望者はお早めにお申込み下さい。

年末恒例の太陽礼拝イベントは私の知るヨガ講師の中で最も解剖学に長けて、トレーニングへの理解も深く、栄養学の知識も豊富な最高級のヨガ講師を招いております。

定員枠は比較的多めに設定していますが、超人気講師のため、こちらもお早めにお申込み下さい。

Photos from スタジオJOH's post 06/12/2021

本日は「ダイエットクラス」の忘年会。レッスン終了後に会員様と「手毬すし」さんにてランチでした。

質の良いたんぱく質摂取源として海鮮は最もお勧めです。

月曜日の午前中に実施している「ダイエットクラス」では、スタジオJOH式のフィットネス格闘技を中心とした様々なエクササイズで楽しく運動しています。

※※※※※※※※※※※※※

【ダイエットクラス】

▽日時 月曜日10時〜10時45分
▽費用 入会金10,000円
    月会費5,650円
▽初回体験 1,000円
▽お申込み [email protected]

Photos from スタジオJOH's post 04/12/2021

【‪土曜日 朝‬のスタジオJOHと快眠のススメ】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

暖かい布団が恋しい季節ですが、今朝も頑張って、
‪10時からのダイエットキッククラス、‬
‪11時からのキックボクシングクラスを行いました。‬

メジャーリーガー 大谷翔平選手の今期の活躍の要因の一つに、「睡眠力」があると言われております。

幼少期よりしっかり睡眠をとられていたそうで、
特に今期は試合の場所や時間に合わせて、
睡眠のとり方を調整されていたそうです。

先日のMVP受賞会見でも、
「(今日は)早めに寝ます」と
言われていたのが、印象的でした。

成長期のお子様は勿論、
ビジネスマンも、主婦の方も、
翌日に良いパフォーマンスを発揮するためにも、
質の良い睡眠をとることをおススメします。


その一方で、
「もうぐっすり眠りたい」と書き残したのが、
アントニオ猪木さんでした。

先週のNHK BS「燃える闘魂 ラストスタンド」では
現在闘病生活を送る猪木さんが、
そして先々週のフジテレビ 「ザ ノンフィクション」では没後10年の落語家 立川談志さんが、
奇しくも二人の天才が、共に晩年「老いと孤独」に
自問自答されている姿が放送され、衝撃を受けました。

老いは誰にも訪れます。
医療の進化などに伴い「人生100年時代」と言われておりますが、まずは「健康寿命」延ばすことが必要です。

そのためにスタジオJOHでは、
運動、栄養、休養を3本柱として、指導しております。

ご興味がある方は、事前連絡の上、
相鉄線 西横浜駅から徒歩4分
スタジオJOHにお越し下さい。

Photos from スタジオJOH's post 29/11/2021

本日は第5週の為、通常クラスはお休み。

村越道場の昇級審査を実施。
皆さん、よく頑張りました!

27/11/2021

【土曜日 朝 キックボクシング会員様の声】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

今週も晴天の中、
10時からのダイエットキッククラス、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

あさは冷え込みも厳しいため、
レッスン前は入念に体をほぐし、
レッスン終了後は静的ストレッチで筋や腱をしっかり伸ばします。

また先週キッククラスに体験に来られ、  
正式にご入会頂いた50代 男性に、
レッスン内容や、クラス・スタジオのご感想を頂きました。

「【横浜 キックボクシング】で検索し、ホームページを見て、問い合わせしました。
今まで空手やキックの経験はありましたが、このスタジオのレッスン内容は、思っていたより強度高め。
それが自分にとってはちょうど良い。
軽かったら意味はないので。
スタジオ内もできたばかりなのかと感じたくらい、綺麗で良かった。
まずはライトスパーができるように、頑張ります。
駅(相鉄線 西横浜駅)からも程近く、ジム選びに迷われている方には、スタジオJOHはおススメです。」

良いことばかり言って頂き、恐縮です。
ご期待に応えられるよう、精進致します。

寒い朝だけど、頑張って運動でも始めるか、
という方は、ぜひご参考の上、
相鉄線 西横浜駅より徒歩4分 スタジオJOHに
事前連絡の上、お越し下さい。

【土曜日 朝 キックボクシング会員様の声】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

今週も晴天の中、
10時からのダイエットキッククラス、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

あさは冷え込みも厳しいため、
レッスン前は入念に体をほぐし、
レッスン終了後は静的ストレッチで筋や腱をしっかり伸ばします。

また先週キッククラスに体験に来られ、  
正式にご入会頂いた50代 男性に、
レッスン内容や、クラス・スタジオのご感想を頂きました。

「【横浜 キックボクシング】で検索し、ホームページを見て、問い合わせしました。
今まで空手やキックの経験はありましたが、このスタジオのレッスン内容は、思っていたより強度高め。
それが自分にとってはちょうど良い。
軽かったら意味はないので。
スタジオ内もできたばかりなのかと感じたくらい、綺麗で良かった。
まずはライトスパーができるように、頑張ります。
駅(相鉄線 西横浜駅)からも程近く、ジム選びに迷われている方には、スタジオJOHはおススメです。」

良いことばかり言って頂き、恐縮です。
ご期待に応えられるよう、精進致します。

寒い朝だけど、頑張って運動でも始めるか、
という方は、ぜひご参考の上、
相鉄線 西横浜駅より徒歩4分 スタジオJOHに
事前連絡の上、お越し下さい。

23/11/2021

【休館日?のタイ古式マッサージ】

スタジオJOHの休館日の定義が難しいのですが、祝日と第5週はグループレッスンがお休みです。

パーソナルトレーニングとタイ古式マッサージは空きがあれば、休館日でも受付けております。

本日もタイ古式マッサージのお客様にご来館いただきました。

祝日は比較的予約が取りやすいです。
日頃の疲れを癒すのに祝日のタイ古式マッサージはお勧めです。

【休館日?のタイ古式マッサージ】

スタジオJOHの休館日の定義が難しいのですが、祝日と第5週はグループレッスンがお休みです。

パーソナルトレーニングとタイ古式マッサージは空きがあれば、休館日でも受付けております。

本日もタイ古式マッサージのお客様にご来館いただきました。

祝日は比較的予約が取りやすいです。
日頃の疲れを癒すのに祝日のタイ古式マッサージはお勧めです。

Photos from スタジオJOH's post 20/11/2021

【ビックミットにローリングソバット】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

今週も晴天の中、
10時からのダイエットキッククラス、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

今月のダイエットキッククラスでは、
ビッグミットを使った練習を行い、ラウンド毎に
パンチ10連打、キック3連打、後ろ蹴りを必ず入れる、
などのミッションを科して、ゲーム的要素も取り入れながら、楽しく行っております。

特に後ろ蹴りは高度な技ですが、的がでかいこともあり、
皆さまビシビシと決めていました。

私自身、30代前半まで、
演武の依頼を頂いた際は、吊るしたブロックを
飛び後ろ回し蹴りで割る技を披露しておりました。

イメージは、小学生の時にTVで見ていた、
初代タイガーマスクのローリングソバットです。

ある後輩から薦められ、
「真説 佐山サトル」をちょうど読んでいたこともあり、
タイガーマスク気分で、会員様に指導致しました。

来週も思いの丈を、私の持つミットにぶつけに来てください。
お待ちしております。

Photos from スタジオJOH's post 19/11/2021

本日は『空手×ヨガ』セミナーでした。

普段から「空手」も「ヨガ」も両方実践していますが、改めて『空手×ヨガ』セミナーの良さを実感しました。

瞬発系で鍛える空手の動きと呼吸に合わせてポーズを深めるヨガのアーサナ。

これを連続して行うことで身体がどんどん開発されていく感覚を味わえました。

健康のためにヨガをやられている方こそ、空手をお勧めします。ヨガに足りない要素を補えて非常にバランス良く身体を鍛えられます。

そうはいっても道場に入門するのはハードルが高いですし、道場によっては組手偏重の稽古が主体で「健康」を目指しているはずが「怪我」ばかりになってしまう恐れも…。

※空手の稽古が怪我が多いという訳ではありません。


『空手×ヨガ』は不定期で行っています。次回の日程は未定ですが、興味のある方はお試しパーソナルまたはセミパーソルでの「空手×ヨガ」も受付けております。

【費用】30分1,500円
 ※何人でもお申込み可能ですが、費用は1人あたり1,500円になります。

【お申込み】
固定クラスのないパーソナルトレーニングの枠でお申込み下さい。
[email protected]
又はホームページのお問い合わせフォームからどうぞ。

16/11/2021

【昇級審査】

11月29日(月)は第5週の為、通常クラスはお休みになりますが、17時〜村越道場の昇級審査会を行います。

審査内容は空手の実技審査の他にも、
・基礎体力
・口頭試験
・日頃の稽古態度
・試合の実績(勝敗だけでなく、内容も含めて)
等も考慮されます。

落とすための審査ではないので、最初から合格見込みのある生徒にしか受審させません。審査を乗り越えて子どもたちがひと回り大きく成長するのが目的です。

受審者の皆さん、頑張って下さい。

【昇級審査】

11月29日(月)は第5週の為、通常クラスはお休みになりますが、17時〜村越道場の昇級審査会を行います。

審査内容は空手の実技審査の他にも、
・基礎体力
・口頭試験
・日頃の稽古態度
・試合の実績(勝敗だけでなく、内容も含めて)
等も考慮されます。

落とすための審査ではないので、最初から合格見込みのある生徒にしか受審させません。審査を乗り越えて子どもたちがひと回り大きく成長するのが目的です。

受審者の皆さん、頑張って下さい。

13/11/2021

【スタジオJOHでダイエットキックボクシングのススメ】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

早いもので年末の足音もちらほら聞こえてくる中、本日も
10時からのダイエットキックボクシング、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

先週のTBS「情熱大陸」で女優の広瀬すずさんが
キックボクシングのトレーニングをしていたり、
「読売新聞」では、女性に向けた格闘技エクササイズの特集ページが掲載されたりと、数年に1度くる「女子格闘技ブーム」なのかもしれません。

スタジオJOH 土曜日 ダイエットキックは、2016年2月20日より、「美しい身体」「しなやかな身体」「健康な身体」つくりを目的に「ダイエットキッククラス」を開講致しました。

参加者はほぼ女性ですが、老若男女問わず、どなたでも気軽に行えるプログラムで、明るく・楽しく・適度に激しく行っております。

緊急事態宣言も明け。この機会に運動を始めようか、とお考えの方は、事前連絡の上、相鉄線 西横浜駅より徒歩4分のスタジオJOHにお越し下さい。

換気・除菌徹底の上で、皆様のお越しをお待ちしております。

【スタジオJOHでダイエットキックボクシングのススメ】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

早いもので年末の足音もちらほら聞こえてくる中、本日も
10時からのダイエットキックボクシング、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

先週のTBS「情熱大陸」で女優の広瀬すずさんが
キックボクシングのトレーニングをしていたり、
「読売新聞」では、女性に向けた格闘技エクササイズの特集ページが掲載されたりと、数年に1度くる「女子格闘技ブーム」なのかもしれません。

スタジオJOH 土曜日 ダイエットキックは、2016年2月20日より、「美しい身体」「しなやかな身体」「健康な身体」つくりを目的に「ダイエットキッククラス」を開講致しました。

参加者はほぼ女性ですが、老若男女問わず、どなたでも気軽に行えるプログラムで、明るく・楽しく・適度に激しく行っております。

緊急事態宣言も明け。この機会に運動を始めようか、とお考えの方は、事前連絡の上、相鉄線 西横浜駅より徒歩4分のスタジオJOHにお越し下さい。

換気・除菌徹底の上で、皆様のお越しをお待ちしております。

Photos from スタジオJOH's post 13/11/2021

【11月14日休館&試合のお知らせ】

11月14日(日)は総合格闘技クラスのインストラクター木内skinny zombie崇雅先生の試合です。

修斗の公式戦でメインイベントです。
皆さま、応援よろしくお願いいたします。

なお、当日の稽古は休館とさせていただきます。自主トレは可能なので、希望者はお知らせ下さい。

Photos from スタジオJOH's post 07/11/2021

【空手×ヨガ】

近づいてきたので再告知。
11月19日(金)10時〜11時30分
ビジター参加も可能なフィットネス空手とヨガのコラボセミナーです。

東洋の叡智で健康に!

「押忍&ナマステ」

06/11/2021

【格闘技の在り方、考え方について】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

めっきり肌寒さを感じる中、
本日も、10時からのダイエットキッククラス、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

また既報の通り、今週水曜日、
「村越道場 実験リーグ戦」が行われました。

子供たちの特性を生かし、安全面を考慮したルールの下で行われましたが、当然そこには勝敗がつきますし、試合の中で苦しい思いをすることもあります。

先週の読売新聞の「人生案内」という人生相談のコーナーに、格闘技の存在、在り方に疑問を持つ方の相談があり、それに対する作家先生の回答が絶妙でした。

お子様に格闘技をさせようかとご検討されている親御様はもちろん、すでにお子様が格闘技をされている親御様にも、ぜひ読んでいただきたいです。

格闘技や空手を通じて、
礼節を学び、心技体を磨き、
自分の力で、逞しく生き抜く力を身につけてみませんか。

スタジオJOH/村越道場では、皆様のご来館を歓迎しております。

ご興味がある方は、事前連絡の上、
お越し下さい。

【格闘技の在り方、考え方について】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

めっきり肌寒さを感じる中、
本日も、10時からのダイエットキッククラス、
11時からのキックボクシングクラスを行いました。

また既報の通り、今週水曜日、
「村越道場 実験リーグ戦」が行われました。

子供たちの特性を生かし、安全面を考慮したルールの下で行われましたが、当然そこには勝敗がつきますし、試合の中で苦しい思いをすることもあります。

先週の読売新聞の「人生案内」という人生相談のコーナーに、格闘技の存在、在り方に疑問を持つ方の相談があり、それに対する作家先生の回答が絶妙でした。

お子様に格闘技をさせようかとご検討されている親御様はもちろん、すでにお子様が格闘技をされている親御様にも、ぜひ読んでいただきたいです。

格闘技や空手を通じて、
礼節を学び、心技体を磨き、
自分の力で、逞しく生き抜く力を身につけてみませんか。

スタジオJOH/村越道場では、皆様のご来館を歓迎しております。

ご興味がある方は、事前連絡の上、
お越し下さい。

Photos from スタジオJOH's post 05/11/2021

ファスティングに興味のある方に魅力的なお知らせです。
品質には問題のない訳あり商品のファスティング用の発酵ドリンクを限定一本のみ、40%オフでご提供いたします。
さらにグルテンフリーのパスタ、高タンパク麺1袋もセットでお付けいたします。

発酵ドリンク 定価10,152円のところ、6,100円(税込)
先着1名様なので、希望者はお早めにご連絡ください。

なお、通信販売は行っておりません。
スタジオにて対面カウンセリングの上ご提供可能商品です。

03/11/2021

【実験リーグ戦】

本日はKKAC鹿島田道場さんとの交流試合でした。

型の点数制の試合、レベルに応じてルールを細分化した組手の試合、さらには安全な武器を使用したポイント制の試合まで…。

毎試合終了直後に審判からのワンポイントアドバイスも行い、1人4試合以上を実施。

試合数をこなすうちに明らかに動きが良くなっていく子もいました。

勝敗よりも子どもたちの技術面、精神面のフォローを!
をテーマにご理解、ご協力をいただいたご父兄や審判員、スタッフの皆様ありがとうございました。

【実験リーグ戦】

本日はKKAC鹿島田道場さんとの交流試合でした。

型の点数制の試合、レベルに応じてルールを細分化した組手の試合、さらには安全な武器を使用したポイント制の試合まで…。

毎試合終了直後に審判からのワンポイントアドバイスも行い、1人4試合以上を実施。

試合数をこなすうちに明らかに動きが良くなっていく子もいました。

勝敗よりも子どもたちの技術面、精神面のフォローを!
をテーマにご理解、ご協力をいただいたご父兄や審判員、スタッフの皆様ありがとうございました。

Photos from スタジオJOH's post 02/11/2021

【フィットネス空手セミナー】

また電車の中でひどい事件が起きましたね。

来月のフィットネス空手セミナーはヌンチャクを使用したり、武術のエゲツない部分も少しだけ触れようかと思います。

あっ、でもあくまでも目的は健康の為の「フィットネス空手」です。このセミナーに出たからといって、悪者に立ち向かわないようお願いいたします(笑)

「君子危うきに近寄らず」が大切です。

31/10/2021

【11月3日 村越道場実験リーグ】

11月3日(水)は祝日の為、休館ですが午前中に子どもたちの交流試合を行います。

「実験リーグ」と称し、子どもたちの特性を活かし、かつ安全性も重視して通常のルールとは少し変えて行います。技術面と精神面共に子どもたちの成長を促すことが目的です。

【11月3日 村越道場実験リーグ】

11月3日(水)は祝日の為、休館ですが午前中に子どもたちの交流試合を行います。

「実験リーグ」と称し、子どもたちの特性を活かし、かつ安全性も重視して通常のルールとは少し変えて行います。技術面と精神面共に子どもたちの成長を促すことが目的です。

Photos from スタジオJOH's post 30/10/2021

本日はスタジオJOHは第5週の為、クラスはお休みでしたが、逗子の「キックボクシング」クラスは実施いたしました。

参加者は会員様10名プラス体験2名の計12名。

女性や小学生の参加者も少しずつ増えてきました。

健康目的で誰でも出来る適度な強度が受け入れられているようです。

基本的にはスタジオJOHで行っている「ダイエットキックボクシング」や『キックボクシング」のクラスもコンセプトは同じです。

体験レッスンはどちらも500円にて受付ております。

適度な運動で免疫力アップしたい方、お待ちしています!

なお、来週3日(水)は祝日の為、休館になります。スタジオJOHの「ダイエットキックボクシング」と「キックボクシング」のクラスは次回は11月6日(土)になります。

29/10/2021

【空手×オリエンタルアジャストメント】

「オリエンタルアジャストメント」とはヨガとセルフ筋膜リリースを融合させたプログラムです。

写真左上は片脚長座大腿前面足背圧迫というポーズですが、インストラクターの養成講座では「ハムストリングのストレッチと拮抗筋の大腿四頭筋への筋膜リリースが同時にアプローチ出来る特殊なストレッチ」と教わります。でも、実はこれって空手の準備運動では古くから行われています。しかも対足の股関節へのダイナミックストレッチも加えたより複合的なものです。

写真左下の片脚長座大腿後面足底圧迫とセットで行うとより効果的です。

オリエンタルアジャストメントは身体を整えるとても良いプログラムですが、ただ整えるだけではマイナスが0になったようなもの。より積極的に身体を良くするために足りない要素を補えるのが空手です。

ということで、「空手×オリエンタルアジャストメント」の単発セミナーを行います。

『空手×オリエンタルアジャストメント』

▽日時 11/6(土)&11/20(土)14:00〜15:00
▽参加費 1回ごと2,000円
▽持ち物 動きやすい服装
▽内容 フィトネスとしての空手とオリエンタルアジャストメント(セルフ筋膜リリース&ストレッチ)を組み合わせたトレーニング&セルフコンディショニング

▽会場 格闘技&フィトネス スタジオJOH(西横浜駅より徒歩4分)
▽お申込み [email protected]
またはDMやコメントからでもどうぞ
▽締切り 開催日の3日前

【空手×オリエンタルアジャストメント】

「オリエンタルアジャストメント」とはヨガとセルフ筋膜リリースを融合させたプログラムです。

写真左上は片脚長座大腿前面足背圧迫というポーズですが、インストラクターの養成講座では「ハムストリングのストレッチと拮抗筋の大腿四頭筋への筋膜リリースが同時にアプローチ出来る特殊なストレッチ」と教わります。でも、実はこれって空手の準備運動では古くから行われています。しかも対足の股関節へのダイナミックストレッチも加えたより複合的なものです。

写真左下の片脚長座大腿後面足底圧迫とセットで行うとより効果的です。

オリエンタルアジャストメントは身体を整えるとても良いプログラムですが、ただ整えるだけではマイナスが0になったようなもの。より積極的に身体を良くするために足りない要素を補えるのが空手です。

ということで、「空手×オリエンタルアジャストメント」の単発セミナーを行います。

『空手×オリエンタルアジャストメント』

▽日時 11/6(土)&11/20(土)14:00〜15:00
▽参加費 1回ごと2,000円
▽持ち物 動きやすい服装
▽内容 フィトネスとしての空手とオリエンタルアジャストメント(セルフ筋膜リリース&ストレッチ)を組み合わせたトレーニング&セルフコンディショニング

▽会場 格闘技&フィトネス スタジオJOH(西横浜駅より徒歩4分)
▽お申込み [email protected]
またはDMやコメントからでもどうぞ
▽締切り 開催日の3日前

28/10/2021

Googleのロゴが嘉納治五郎先生になっていてビックリ!

どうやら今日がお誕生日らしいですね。

写真右下は9月に空手の審判で石川記念武道に訪れた際に撮影した嘉納治五郎先生の額縁です。

村越道場は柔道ではなく空手ですが、嘉納治五郎先生の影響も少なからず受けております。

Googleのロゴが嘉納治五郎先生になっていてビックリ!

どうやら今日がお誕生日らしいですね。

写真右下は9月に空手の審判で石川記念武道に訪れた際に撮影した嘉納治五郎先生の額縁です。

村越道場は柔道ではなく空手ですが、嘉納治五郎先生の影響も少なからず受けております。

26/10/2021

【キッズ空手教室】

キッズ空手教室(幼年クラス)のメイン稽古はコーディネーショントレーニングです。

本日は様々な道具を用いた識別能力のトレーニングを中心に実施。

なるべく最終的には空手に活かすように導いています。

稽古よりも遊びたがっていた年少のお子様も空手のミット、基本稽古、型稽古まで集中して出来ました。

【キッズ空手教室】

キッズ空手教室(幼年クラス)のメイン稽古はコーディネーショントレーニングです。

本日は様々な道具を用いた識別能力のトレーニングを中心に実施。

なるべく最終的には空手に活かすように導いています。

稽古よりも遊びたがっていた年少のお子様も空手のミット、基本稽古、型稽古まで集中して出来ました。

23/10/2021

【逗子キックボクシング】

土曜日の午前中は村越道場キックボクシング部門の出張レッスンも行っています。本日は13名が参加。

第5週でスタジオが休館の来週30日(土)も逗子のレッスンは行います。

村越道場のフリー会員の方は無料でご参加いただけますので、この機会にいかがでしょう。

色々なタイプと軽いマススパーも出来るので、良い練習になりますよ。

【逗子キックボクシング】

土曜日の午前中は村越道場キックボクシング部門の出張レッスンも行っています。本日は13名が参加。

第5週でスタジオが休館の来週30日(土)も逗子のレッスンは行います。

村越道場のフリー会員の方は無料でご参加いただけますので、この機会にいかがでしょう。

色々なタイプと軽いマススパーも出来るので、良い練習になりますよ。

23/10/2021

【10月30日(土)ダイエットキック&キックボクシングクラスお休みのお知らせ】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

本日は清々しい秋晴れの中、
朝10時のダイエットキッククラス、
11時のキックボクシングクラスを行いました。

先週に引き続き、ダイエットキッククラスでは、
ビックミット練習を行いました。

会員様の、無心に打ち込む姿がとても良かったので、
11月も継続して行います。

来週10月30日(土)は第5週の為、ダイエットキックボクシングとキックボクシングのクラスはお休みとなります。

次回、11月6日 土曜日にお待ちしております。

【10月30日(土)ダイエットキック&キックボクシングクラスお休みのお知らせ】

こんにちは、インストラクターの阿部です。

本日は清々しい秋晴れの中、
朝10時のダイエットキッククラス、
11時のキックボクシングクラスを行いました。

先週に引き続き、ダイエットキッククラスでは、
ビックミット練習を行いました。

会員様の、無心に打ち込む姿がとても良かったので、
11月も継続して行います。

来週10月30日(土)は第5週の為、ダイエットキックボクシングとキックボクシングのクラスはお休みとなります。

次回、11月6日 土曜日にお待ちしております。

ビデオ (すべて表示)

【ほどけにくいズボン紐の結び方】
下段回し蹴りからの変化技
バランスボールトレーニング
上段回し蹴りに対する下段回し蹴りによる受け返し
胴回し回転蹴り
前蹴りに対する受け返し
【空手 少年クラス】本日は上段前蹴りに対する約束組手。

電話番号

住所


横浜市西区浜松町3-6兼松ビルB1
Yokohama, Kanagawa
2200055

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 14:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 12:00
フィットネスクラブのその他Yokohama (すべて表示)
Koko-Kara-Labo Koko-Kara-Labo
鶴見区矢向3-2-14 STビル1F
Yokohama, 230-0001

「心と身体」にイイ事を・・・ヨガや体操やフラダンスなど身体を動かすプログラムや英会話や化粧教室など心を豊かにするプログラムなどを行っています。レンタルスペースも

横浜光ボクシング&フィットネスジム 横浜光ボクシング&フィットネスジム
鶴見区佃野町29-38
Yokohama, 230-0061

横浜市鶴見区にあるボクシングジム

ティップネス 鴨居 ティップネス 鴨居
都筑区池辺町4261-5
Yokohama, 224-0053

横浜市磯子スポーツセンター 横浜市磯子スポーツセンター
磯子区杉田5丁目32-25
Yokohama, 235-0033

スポーツやレクリエーション等の振興を図り、市民の心身の健全な発達に寄与するために設置された施設です。※コメントやDMなどでのお問い合わせ、ご意見は受け付けておりません。

蒼天塾 あざみ野道場 蒼天塾 あざみ野道場
青葉区あざみ野2-28-9 ルミナスミユキ202
Yokohama, 225-0011

子供から大人まで、本気で取り組む格闘技、運動不足解消に最適な総合格闘技道場 蒼天塾あざみ野道場

加圧スタジオReBody 加圧スタジオReBody
旭区二俣川1-45 第二尚功ビル4階
Yokohama, 221-0821

肩こり、腰痛の方必見!! 週1回30分の運動で解消!!

すぽフィット戸塚 すぽフィット戸塚
戸塚町5047
Yokohama, 244-0003

すぽフィット戸塚は、肩甲骨や股関節の可動域を広げる新発想ストレッチジム! 1日たったの15分で劇的にカラダが変わります☆ 誰でも使える簡単マシン♪汗もかきません!

YOKOHAMA TRAINING GYM CORE YOKOHAMA TRAINING GYM CORE
港北区日吉2-6-20ビーハイヴ1F
Yokohama, 223-0061

横浜市の日吉駅から徒歩2分!! 筋力アップやシェイプアップのベーシックなものから姿勢改善、リハビリまでオールジャンルでサポートするトレーニングジムです。

THE SPACE THE SPACE
中区弁天通2丁目25-201
Yokohama, 231-0007

横浜のラン&バイクステーション

Vivo本牧 Fitness & Spa Vivo本牧 Fitness & Spa
中区本牧原14‐1 本牧6番街2F
Yokohama, 231-0821

今までになかった新しいヘルススタジオ「ヴィーボ本牧」。 ダイエットとリラクゼーションの組合せでまさに人生をVIVO(生き生き)していただきたいと願っています。

スキー&フィット  スキー&フィット 
青葉区市ケ尾町−1154−2
Yokohama, 225−0024

ドイツより、室内にいながらスキーとスノーボードを本格的に楽しむことができる 夢のようなマシンの登場です!!

K-1 ジム 横浜 K-1 ジム 横浜
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町1-16-6 横浜天王町レジデンス1F
Yokohama, 240-0003

経験豊富なインストラクターの指導のもと、初心者の方にも安心なスポーツジムです。