インド式ヨガ・パドマ

インド式ヨガ・パドマ

長津田駅から2分!
マダムの美容と健康に火曜の朝ヨガ。
仕事の疲れを癒す土曜ヨガ。 遠くのスタジオに行かなくても、ご近所で気軽にヨガ。毎週土曜日朝10時から。土曜の朝ヨガやっています。

通常通り開く

09/11/2018

ヨガで大切なこと

1)呼吸を止めない
  止める方法もありますが、血圧への影響を考慮して、パドマでは呼吸は止めないようにしています。

2)痛いところまで頑張らない
 ストレッチなどで痛いところまで頑張ってしまうと、脳と神経が痛みを覚えてしまいます。同じポーズを取ると、痛みの原因がなくても痛く感じるようになってしまいます。イタキモぐらいで止めておきましょう。

3)左右で違うことをやらない
 人の体には、利き手・利き足などの関係で左右差があります。右側のストレッチは楽にできても、左側がやりにくいのはよくあることです。そういう場合に、やりにくい側で体の曲げ方などを変えてやりやすい方法でやってしまう方がよくいます。が、これでは使う筋肉が左右で違ってしまいますので、体のゆがみを悪化させることになります。左右同じ形をとって、同じ筋肉を使ってポーズをとりましょう。左右で可動範囲に差が出てきますが、両方とも同じ形でできる範囲で行います。

ヨガで大切なこと

1)呼吸を止めない
  止める方法もありますが、血圧への影響を考慮して、パドマでは呼吸は止めないようにしています。

2)痛いところまで頑張らない
 ストレッチなどで痛いところまで頑張ってしまうと、脳と神経が痛みを覚えてしまいます。同じポーズを取ると、痛みの原因がなくても痛く感じるようになってしまいます。イタキモぐらいで止めておきましょう。

3)左右で違うことをやらない
 人の体には、利き手・利き足などの関係で左右差があります。右側のストレッチは楽にできても、左側がやりにくいのはよくあることです。そういう場合に、やりにくい側で体の曲げ方などを変えてやりやすい方法でやってしまう方がよくいます。が、これでは使う筋肉が左右で違ってしまいますので、体のゆがみを悪化させることになります。左右同じ形をとって、同じ筋肉を使ってポーズをとりましょう。左右で可動範囲に差が出てきますが、両方とも同じ形でできる範囲で行います。

01/11/2018

長い暑い日々がようやく終わり、朝夕の冷え込みが増してきました。
今月は、冷えて硬くなりがちな体を中から温めていきましょう。

11月の予定:

​★ 土曜ヨガ (午前9時30分より)​
11月10日 ゆったりヨガ(冷え症対策)
   24日 少しがんばるヨガ

​★ 火曜ヨガ (午前9時30分より)​
11月 6日 セルフ整体ヨガ​(初級)
   13日 パワーアップヨガ(上級)
   20日 セルフ整体ヨガ(中級)
   27日 骨盤矯正(ゆったり)

​★ 初級・中級・上級は体力レベルです。
初級の方は休息を入れながら、中上級レベルにご参加いただけます。

07/08/2018

今週の土曜ヨガは、
午前9:30から
スポーツやダンスに必要な体の軸を作ります。

31/07/2018

新・土曜ヨガ(第2・第4土曜日9:30~)
 
 
8月より、第2・第4土曜日に新しいヨガ講座を公開します。
 
新しい土曜日のヨガ講座では、スポーツ・ダンスなどに必要な体の軸を鍛えます。
 
コアマッスルや内転筋に働きかけて、姿勢を整え、O脚改善にも役立ちます。
 
 
>> こんな方に最適です
 
〇 ゴルフ・テニス・ダンス・ランニングなど体軸を必要とするパフォーマンスを行う方
〇 座り仕事の多くコアマッスルの筋力低下が気になる方
〇 男性会員・カップル会員歓迎
 
 
8月のインド式ヨガの予定:
 
 
<土曜ヨガ> (午前9時30分より)

8月11日 体の軸を作る
  25日 姿勢を整える(O脚改善)
 
 
<火曜ヨガ> (午前9時30分より)

8月 7日 セルフ整体ヨガ(初級)
  14日 パワーアップヨガ(上級)
  21日 セルフ整体ヨガ(中級)
  28日 骨盤矯正(ゆったり)

★初級・中級・上級は体力レベルです。

初級の方は休息を入れながら、中上級レベルにご参加いただけます。

新・土曜ヨガ(第2・第4土曜日9:30~)
 
 
8月より、第2・第4土曜日に新しいヨガ講座を公開します。
 
新しい土曜日のヨガ講座では、スポーツ・ダンスなどに必要な体の軸を鍛えます。
 
コアマッスルや内転筋に働きかけて、姿勢を整え、O脚改善にも役立ちます。
 
 
>> こんな方に最適です
 
〇 ゴルフ・テニス・ダンス・ランニングなど体軸を必要とするパフォーマンスを行う方
〇 座り仕事の多くコアマッスルの筋力低下が気になる方
〇 男性会員・カップル会員歓迎
 
 
8月のインド式ヨガの予定:
 
 
<土曜ヨガ> (午前9時30分より)

8月11日 体の軸を作る
  25日 姿勢を整える(O脚改善)
 
 
<火曜ヨガ> (午前9時30分より)

8月 7日 セルフ整体ヨガ(初級)
  14日 パワーアップヨガ(上級)
  21日 セルフ整体ヨガ(中級)
  28日 骨盤矯正(ゆったり)

★初級・中級・上級は体力レベルです。

初級の方は休息を入れながら、中上級レベルにご参加いただけます。

31/05/2018

先月から火曜と土曜の週2回開催となりましたインド式ヨガですが、6月より火曜レッスンを毎週定期開催とし、土曜レッスンを予約制といたします。

土曜レッスンに参加ご希望の方は、2日前までにご予約いただけますようお願いいたします。

<6月の予定>

火曜ヨガ (午前9時30分より)​

6月 5日 セルフ整体ヨガ​
  12日 骨盤矯正ヨガ
  19日 セルフ整体ヨガ
  26日 パワーアップヨガ

土曜ヨガ (午前10時より)​

6月 2日 予約受付中 ​
   9日 予約受付中
  16日 予約受付中 
  23日 予約受付中
  30日 予約受付中

 ☆メール予約 [email protected]
 ☆電話予約  090-8112-1988
 ☆詳細情報  http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

先月から火曜と土曜の週2回開催となりましたインド式ヨガですが、6月より火曜レッスンを毎週定期開催とし、土曜レッスンを予約制といたします。

土曜レッスンに参加ご希望の方は、2日前までにご予約いただけますようお願いいたします。

<6月の予定>

火曜ヨガ (午前9時30分より)​

6月 5日 セルフ整体ヨガ​
  12日 骨盤矯正ヨガ
  19日 セルフ整体ヨガ
  26日 パワーアップヨガ

土曜ヨガ (午前10時より)​

6月 2日 予約受付中 ​
   9日 予約受付中
  16日 予約受付中 
  23日 予約受付中
  30日 予約受付中

 ☆メール予約 [email protected]
 ☆電話予約  090-8112-1988
 ☆詳細情報  http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

29/04/2018

火曜日ヨガはじまります
April 29, 2018

5月より、火曜日にも9:30スタートでヨガクラスを開催します。
当面は、2名様の予約が確定次第開催とします。



仕事でお疲れの方のための土曜ヨガに加えて、
週末のお忙しい方向けに、平日火曜日午前中のヨガクラスです!

無料体験も受け付けております。ご予約お待ちしております。

 ☆メール予約 [email protected]
 ☆電話予約  090-8112-1988

 ☆詳細情報  http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

<5月の土曜ヨガの予定>

5月 5日 お休み
  12日 セルフ整体ヨガ
  19日 パワーアップ・ヨガ
  26日 セルフ整体ヨガ


<火曜ヨガの予定>

5月 1日 お休み
   8日 開催決定
  15日 予約受付中
  22日 予約受付中
  29日 予約受付中

火曜日ヨガはじまります
April 29, 2018

5月より、火曜日にも9:30スタートでヨガクラスを開催します。
当面は、2名様の予約が確定次第開催とします。



仕事でお疲れの方のための土曜ヨガに加えて、
週末のお忙しい方向けに、平日火曜日午前中のヨガクラスです!

無料体験も受け付けております。ご予約お待ちしております。

 ☆メール予約 [email protected]
 ☆電話予約  090-8112-1988

 ☆詳細情報  http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

<5月の土曜ヨガの予定>

5月 5日 お休み
  12日 セルフ整体ヨガ
  19日 パワーアップ・ヨガ
  26日 セルフ整体ヨガ


<火曜ヨガの予定>

5月 1日 お休み
   8日 開催決定
  15日 予約受付中
  22日 予約受付中
  29日 予約受付中

指宿温泉 砂むし会館  砂楽 26/01/2018

指宿温泉 砂むし会館  砂楽

砂風呂と言えば指宿ですが、そんな遠いところにゃ行ってられないというあなたにオススメなのが布団乾燥機。夜寝る前に布団乾燥機で布団をやや熱めに温めて冷えた体をもぐりこませれば、手軽に砂風呂気分を味わえます。

この寒い季節、腰痛や足腰の冷えにお悩みの方。今日のような寒すぎる日に是非お試しください。入浴とはまた違った心地よさです。

http://sa-raku.sakura.ne.jp/index.php

指宿温泉 砂むし会館  砂楽

03/11/2017

最近、ヒップを鍛える方が増えているようです。
ヒップには、大殿筋や中殿筋など大きな筋肉がありますので、これを鍛えることで代謝をアップする効果が期待できます。また、体を動かす時にヒップの筋肉が活躍してくれると、膝などへの負担が軽減されますので、美容のためだけでなく、高齢の方にも良いと思われます。
ただ、ヒップを鍛える過程で「腰痛」が発生することがあります。これは、ヒップの筋肉に腰が引っ張られるために起こります。ヒップを鍛えるエクササイズの後は、必ずストレッチを行いましょう。

下図は、片脚の膝を胸に抱え込むガス抜きのポーズですが、ヒップのストレッチにも有効です。お腹を圧迫することでガス抜き効果があるだけでなく、ヒップを意識してストレッチしたり、股関節を緩める効果もあります。
最初に一旦息を吸って、息を吐きながら膝を体に抱えこむようにします。抱え込んでからは、深く3~5呼吸します。

最近、ヒップを鍛える方が増えているようです。
ヒップには、大殿筋や中殿筋など大きな筋肉がありますので、これを鍛えることで代謝をアップする効果が期待できます。また、体を動かす時にヒップの筋肉が活躍してくれると、膝などへの負担が軽減されますので、美容のためだけでなく、高齢の方にも良いと思われます。
ただ、ヒップを鍛える過程で「腰痛」が発生することがあります。これは、ヒップの筋肉に腰が引っ張られるために起こります。ヒップを鍛えるエクササイズの後は、必ずストレッチを行いましょう。

下図は、片脚の膝を胸に抱え込むガス抜きのポーズですが、ヒップのストレッチにも有効です。お腹を圧迫することでガス抜き効果があるだけでなく、ヒップを意識してストレッチしたり、股関節を緩める効果もあります。
最初に一旦息を吸って、息を吐きながら膝を体に抱えこむようにします。抱え込んでからは、深く3~5呼吸します。

17/09/2017

自律神経の改善に・・ハラアーサナ

ハラアーサナは、鋤のポーズという意味で、背中の上部から頸部に刺激を与えるポーズです。ちょっとキツイですが、季節の変わり目の疲れや不眠などに効果があるとされています。

頸部から背中上部にかけて、多くの神経が集中しております。この部分に熱いシャワーを当てると、交感神経が優位になりシャキッとします。逆に夜寝る前などは、ぬるめのシャワーを当てて副交感神経を優位にさせてゆったりとすると良いです。
鋤のポーズが難しい方には、おすすめです。

自律神経の改善に・・ハラアーサナ

ハラアーサナは、鋤のポーズという意味で、背中の上部から頸部に刺激を与えるポーズです。ちょっとキツイですが、季節の変わり目の疲れや不眠などに効果があるとされています。

頸部から背中上部にかけて、多くの神経が集中しております。この部分に熱いシャワーを当てると、交感神経が優位になりシャキッとします。逆に夜寝る前などは、ぬるめのシャワーを当てて副交感神経を優位にさせてゆったりとすると良いです。
鋤のポーズが難しい方には、おすすめです。

ひざの痛みの意外な原因 | インド式ヨガ・パドマ 長津田 27/06/2017

ひざの痛みの意外な原因 | インド式ヨガ・パドマ 長津田

『膝の痛みの意外な原因と対策』

中高年の膝の痛みと言えば、変形性膝関節症などによる軟骨のすり減りが、原因としてよく知られています。

その対策として、サメ軟骨成分のコンドロイチンやエビ・カニ由来のグルコサミンなどのサプリ飲用、また、症状が進んだ場合のヒアルロン酸注射などがポピュラーです。

ですが、40代、50代での膝の痛みは、この他にも意外な原因があります。

膝につながる腿の筋肉やふくらはぎの硬直です。

一定以上の時間、椅子に腰かけたり、正座したりした後、立ち上がる時に膝の痛みを感じ、立ち上がって動いている内にしばらくすると痛みが引く場合は、筋肉の硬直によって膝の靭帯が引っ張られることで痛みが発生していることが多いです。ですが、そのままにしておくと、だんだん痛みの時間が長くなってきて、何でもない時にも膝に違和感を覚えたるようになります。

こうなると、ほとんどの方が整形外科へ行き、変形性膝関節症の診断を受けて、サプリを処方されたり、膝を守るための筋トレやストレッチなどを指導されることになります。

この筋トレがクセモノで、本当に膝の軟骨がすり減って痛い場合には周辺の筋肉を鍛えることにも意味がありますが、筋肉の硬直が原因で靭帯が引っ張られて痛い場合には逆効果となります。

指導された筋トレでも痛みが治らない場合は、ストレッチだけを行うと良いでしょう。また、ゆるやかなジョギングなど筋肉を硬直させない程度の有酸素運動も併せて行うと、血行が良くなり筋肉を柔らかくさせる助けとなります。長時間や速度の速いランニングなどは、筋肉を硬直させますので避けましょう。

お風呂上がりのストレッチやマッサージなどをしばらく続けて、ラクになる実感があれば、軟骨のすり減りではなく筋肉の硬直が原因だと分かると思います。

http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

ひざの痛みの意外な原因 | インド式ヨガ・パドマ 長津田 中高年の膝の痛みと言えば、変形性膝関節症などによる軟骨のすり減りが、原因としてよく知られています。 その対策として、サメ軟骨成分のコンドロイチンやエビ・カニ由来のグルコサミンなどのサプリ飲用、また、症状が進んだ場合のヒアルロン酸注射などがポピュラーです。 ですが、40代、50代での膝の痛みは、この他にも意外な原因があり...

インド式ヨガ・パドマ 長津田 19/06/2017

インド式ヨガ・パドマ 長津田

体が硬い人ほど効果的!!
インド式ヨガでセルフ整体。
自宅でできるアレンジポーズで、月2回の参加だけでも効果が持続する。しかも、5回参加できるチケットが整体1回分の料金で!!

http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

インド式ヨガ・パドマ 長津田 体が硬い人ほど効果的!!
インド式ヨガでセルフ整体。
肩こり、腰痛、冷え性でお悩みの方に最適。

インド式ヨガ 6月の予定 | インド式ヨガ・パドマ 長津田 04/06/2017

インド式ヨガ 6月の予定 | インド式ヨガ・パドマ 長津田

土曜ヨガ@長津田駅2分!!<6月の予定> 

6月10日(土) 子連れヨガ ☆
6月17日(土) 通常
6月24日(土) 子連れヨガ ☆

☆ 未就学のお子様と一緒にご参加いただけます。
  (体験予約の際にお申し出ください)
☆ 単独の方も参加可能です。

Facebookの「お問合せボタン」または、リンク先メニューのお問い合わせフォームでご予約いただけます。
お気軽にお問合せください!!

インド式ヨガ 6月の予定 | インド式ヨガ・パドマ 長津田 6月10日(土)子連れヨガ ☆ 6月17日(土)通常ヨガ 6月24日(土)子連れヨガ ☆ ☆ 未就学のお子様と一緒にご参加いただけます。

Photos from インド式ヨガ・パドマ's post 30/05/2017

今回は、教室検索サイト「趣味なび」のスポンサー企業さんのサンプルをお配りしました。

防カビくん煙剤は、主婦の生徒さんが多いので好評です😃

#趣味なび #防カビくん煙剤

Timeline Photos 23/05/2017

先日の投稿でご紹介した、スマホ操作で左肩のローテーターカフが痛む方。肩を直接揉んだりすると痛みが増したりします。
この場合、左腕の付け根の筋肉や左肩甲骨内側の筋肉のコリをほぐしてあげると、ラクになります。長時間のスマホ操作などで、腕や背中の筋肉が凝り固まってローテーターカフに負担がかかっていることが多いのです。

ヨガ、エアロビなどの全身運動もおすすめです。
 
 
<インド式ヨガ・パドマ>
毎週土曜日朝10時より、長津田駅2分!!
無料体験キャンペーン実施中。
(体験用ヨガマット貸し出します。)

http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

先日の投稿でご紹介した、スマホ操作で左肩のローテーターカフが痛む方。肩を直接揉んだりすると痛みが増したりします。
この場合、左腕の付け根の筋肉や左肩甲骨内側の筋肉のコリをほぐしてあげると、ラクになります。長時間のスマホ操作などで、腕や背中の筋肉が凝り固まってローテーターカフに負担がかかっていることが多いのです。

ヨガ、エアロビなどの全身運動もおすすめです。
 
 
<インド式ヨガ・パドマ>
毎週土曜日朝10時より、長津田駅2分!!
無料体験キャンペーン実施中。
(体験用ヨガマット貸し出します。)

http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

Timeline Photos 23/05/2017

教室検索サイトの趣味なびから、送られて来ました。
50の恵美白美容液のサンプルを生徒さんに配布中です。

教室検索サイトの趣味なびから、送られて来ました。
50の恵美白美容液のサンプルを生徒さんに配布中です。

左肩の痛み | インド式ヨガ・パドマ 長津田 21/05/2017

左肩の痛み | インド式ヨガ・パドマ 長津田

左肩の痛みのある方は、もしかして当てはまるかもしれません。
肩を直接動かすよりも、腕、背中、腰部、臀部のストレッチをしてみてください。

http://picodeme.wixsite.com/padmayoga/single-post/2017/05/21/%E5%B7%A6%E8%82%A9%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%BF

左肩の痛み | インド式ヨガ・パドマ 長津田 最近、左肩を回したり上に伸ばしたりすると痛むという方が増えています。肩を回すための筋肉と靭帯、骨の構造はかなり複雑で、肩甲骨と上腕の筋肉とをつなぐ三つの靭帯で構成されています。これをローテーターカフと言います。 腕を回したり上に伸ばしたりすると痛む場合、筋肉の衰えや硬直などによりローテーターカフの動きが制限されている...

Timeline Photos 23/04/2017

ゴールデンウィークの予定

4月29日の土曜ヨガはお休みです。
5月6日は開催します。
ゴールデンウィーク終盤の疲れを癒して、新しい週に備えましょう!

ゴールデンウィークの予定

4月29日の土曜ヨガはお休みです。
5月6日は開催します。
ゴールデンウィーク終盤の疲れを癒して、新しい週に備えましょう!

07/04/2017

春の体験無料キャンペーン実施中❣️

今週は、膝痛の方と五十肩でお悩みの方が体験参加されました。

02/04/2017

《4月の土曜ヨガ》

4月1日、8日、15日、22日
午前10時から。

4月29日はお休みです。

体験無料キャンペーン実施中❣️

太陽礼拝 インド式ヨガ・パドマ 19/03/2017

太陽礼拝 インド式ヨガ・パドマ

太陽礼拝です。
朝日に向かって毎朝行いましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=iz-YTAYAaLU

太陽礼拝 インド式ヨガ・パドマ この動画は YouTube 動画エディタ(http://www.youtube.com/editor)で作成しました

11/03/2017

インド式ヨガ・パドマ長津田駅2分 | 神奈川県横浜市緑区 | ヨガ |

趣味なびに登録しました(^^♪

http://shuminavi.net/school/padmayoga/

インド式ヨガ・パドマ長津田駅2分 | 神奈川県横浜市緑区 | ヨガ | 遠くのスタジオに行かなくてもご近所で気軽にヨガ。長津田駅から徒歩2分。毎日たまるストレス、肩こり・腰痛・冷え性がラク~になります。

運動前の簡単ストレッチ 11/03/2017

運動前の簡単ストレッチ

股関節の可動を良くする簡単なストレッチです。
スポーツの前などに軽く行ってください。

https://www.youtube.com/watch?v=P7dVcibJe2w

運動前の簡単ストレッチ スポーツ前などに行う簡単ストレッチ。 股関節を緩めて動きを良くします。

11/03/2017

インド式ヨガ・パドマ 長津田

インド式ヨガ・パドマ長津田

http://picodeme.wixsite.com/padmayoga

インド式ヨガ・パドマ 長津田 長津田のご近所で気軽にヨガ。

11/03/2017

毎週土曜日朝10時から。
ご近所で気軽にヨガを体験。
春の無料体験キャンペーン実施中!

カテゴリー

電話番号

住所


緑区長津田2-5-14 長津田カルチャー&スタジオM
Yokohama, Kanagawa
226-0027

営業時間

10:00 - 11:00
Yoga & Pilatesのその他Yokohama (すべて表示)
ヨガスタジオ OMOM ヨガスタジオ OMOM
Yokohama, 240-0001

神奈川県横浜市保土ヶ谷区(相鉄線星川駅徒歩5分)のヨガスタジオ。女性会員限定、アットホームな雰囲気です。

PARK YOGA 山下公園 PARK YOGA 山下公園
山下町279
Yokohama, 231-0023

横浜・山下公園で開催される、海を眺めながら楽しむ青空パークヨガ・イベント。 開催日:10月13日(祝・月)9:30〜11:00

Hale Yoga Hawaii Hale Yoga Hawaii
横浜市港北区大倉山3-1-24 大倉山スズキビル3階
Yokohama, 222-0037

アットホームなヨガスタジオ

Yoga Space Sitara Yoga Space Sitara
港北区新横浜1丁目11-1 ラントタチバナ2A
Yokohama, 222-0033

新横浜のアットホームなヨガスペースです!! 日常の隙間に、お仕事帰りに… ヨガで自分と向き合う時間を過ごしませんか? 初心者の方・男性も大歓迎です!!

和道流空手道連盟 如水会緑支部 和道流空手道連盟 如水会緑支部
Yokohama, 224-0001

空手道道場

きせきの食卓&元町Yoga2016 きせきの食卓&元町Yoga2016
横浜市中区元町二丁目93番 ZALETTA元町Ⅰ 3F
Yokohama, 231-0861

岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内
中区南仲通4丁目55 国際馬車道ビル4階
Yokohama, 231-0006

横浜、関内・馬車道にある岩盤ヨガスタジオ batubatu(バトゥバトゥ) http://hamayoga.com/

テラピア  ヨガ&ストレッチ テラピア ヨガ&ストレッチ
神奈川県横浜市中区元町1丁目20 ストーク元町1番館402
Yokohama, 231-0861

元町のヨガ&ストレッチ プライペートスタジオ TERAPIAのFACEBOOKページです。

お寺ヨガと占い お寺ヨガと占い
Yokohama

横浜市神奈川区にある曹洞宗 本覚寺 でお寺ヨガ、オンラインヨガを開催。ヨガ占いもやります。

横浜 仲町台エステ Cubia - キュビア 横浜 仲町台エステ Cubia - キュビア
都筑区仲町台1-2-26 ベルヴェデーレ仲町台2F
Yokohama, 224‐0041

フェイシャル、痩身、リンパマッサージ、光脱毛、WAX脱毛、まつ毛パ?

Rasalila Yoga Yokohama ラサリラヨガ 横浜・日ノ出町 Rasalila Yoga Yokohama ラサリラヨガ 横浜・日ノ出町
中区日ノ出町2-114 北村商会ビル2F
Yokohama, 2310066

横浜・日ノ出町のヨガスタジオ。 http://rasalila.jp/ Paul&Tomoe's Yoga studio in Hinodecho, Yokohama.

元町 FOREST〜hair&healing〜 元町 FOREST〜hair&healing〜
中区元町4-161YUビル2階
Yokohama, 231-0861

FOREST〜Hair&Healing〜