イセザキカイロプラクティック

イセザキカイロプラクティック

横浜市中区で腰痛・肩こりでお困りの方へ
開業25年の実績のイセザキカイロプラクティック

通常通り開く

22/12/2021

今年も残すところあとわずかとなりました。

本当にお疲れ様でした。

来年は新型コロナウィルスが終息して、いい一年になりますように。

今年も残すところあとわずかとなりました。

本当にお疲れ様でした。

来年は新型コロナウィルスが終息して、いい一年になりますように。

10/12/2021

JICA飯。
ここは静か、安い、旨い。
世界のランチがあります。

JICA飯。
ここは静か、安い、旨い。
世界のランチがあります。

14/10/2021
27/05/2021

イセザキカイロプラクティックは2021年5月25日をもちまして、おかげさまで創立25周年を迎えることができました。創立から1つの節目ともいえるこの日を迎えることが出来ましたのは、これもひとえにお客様、家族、そして友人の皆様に支えられての事と心より感謝申し上げます。
これからは、これまでの25年と違って、より変化が必要な年月になるかもしれませんが、今まで培った知識、経験にプラスして新しい技術も取り入れ、皆様に「本当に来てよかった」と思っていただけるような治療院にしていきたいと考えております。
今後も格別のご理解とご支援を賜りますようお願い申し上げます。

イセザキカイロプラクティックは2021年5月25日をもちまして、おかげさまで創立25周年を迎えることができました。創立から1つの節目ともいえるこの日を迎えることが出来ましたのは、これもひとえにお客様、家族、そして友人の皆様に支えられての事と心より感謝申し上げます。
これからは、これまでの25年と違って、より変化が必要な年月になるかもしれませんが、今まで培った知識、経験にプラスして新しい技術も取り入れ、皆様に「本当に来てよかった」と思っていただけるような治療院にしていきたいと考えております。
今後も格別のご理解とご支援を賜りますようお願い申し上げます。

24/03/2021

思いがけないプレゼントをいただきました。励みになります。

Thanks.It's encouraging.

思いがけないプレゼントをいただきました。励みになります。

Thanks.It's encouraging.

27/12/2020

今年もお世話になりました。

来年もよろしくお願い致します。

20/11/2020

【全集中 再生の呼吸!?】

呼吸とは、いくつかの意味で非常に特殊なものです。
呼吸は意識的にもできるし無意識でもできる、人体に唯一の生理機能です。
胃腸の働き、心臓の働きや血圧などの機能は、自分の意思ではコントロールできない自律神経によって
支配されていますが、呼吸だけは随意神経と不随意神経(自律神経)にコントロールされています。
つまり呼吸はこの二つの神経系をつなぐ架け橋になっています。

治療家の『柱』とでも言うべき、ロバート・フルフォード博士の呼吸法を紹介します。
楽な姿勢で椅子に座り、車のピストンのように勢いよく、鼻で速い呼吸をします。
思い切り勢いよく吸ったらすぐに勢いよく吐き出すを繰り返します。
吸って吐き、吸って吐き、吸って吐き・・・。
まずは10回からはじめましょう。楽に10回できるようになったら20回に、20回が楽になったら
40回、60回、80回と、100回になるまでのばしていきます。
簡単そうですが、うまくできない人がことのほか多く、誕生のときに最初の呼吸が十分にできなかった
人は、100回までいくのにかなりの時間がかかることがあるとのこと。
「この再生の呼吸をすれば、短時間にからだのすべての細胞を再生させることができる。
つまり、停滞してうまくはたらかなかった細胞を正常な活動ができるように戻してやる効果がある。」
そうです。
僕も20回ほど試してみましたが、少し頭がポーっとなりました。
人によってはこの感覚が気持ちがいいとかいないとか。
やはり最初は10回から始めたほうがいいでしょう。

05/11/2020

イセザキカイロプラクティック's cover photo

07/10/2020
27/07/2020

こんにちは。最近少しずつ患者さんが戻ってきました。
慣れないテレワークや自宅待機で身体の調子が狂っているようです。
ところで最近呼吸が浅くなっていませんか?
長時間のマスク着用やストレス、長時間の座位によって「横隔膜」が硬くなって、うまく働いていないかもしれません。
横隔膜は名前は「膜」ですが、実は最大の呼吸筋です。(この筋肉の痙攣がしゃっくり)
息を吸う時に下がり、吐く時に上がります。
この時に横隔膜の下にある肝臓を圧迫したり、緩めたりして肝臓をマッサージする役目もあるんです。
そんなわけで、横隔膜を緩めてよく働くようにすることが大切です。
深呼吸は大事なんですね。

ちなみに「牛ハラミ」は横隔膜の肉です。
なんて書いていたら一杯ヤりたくなってきました。
あまり食べすぎるとしゃっくりが出てくるので注意ですね。

10/05/2020
05/04/2020
27/02/2020

昨日、ニュースで「新型コロナここまで 横浜マスクをめぐり流血の喧嘩に」という見出しを見つけました。
リンク先に動画がアップされていて、クリックしてみるとそこには見慣れた場所が・・・。
イセザキモールのマツキヨ前。
情けない気持ちになりました。
しばらくはマスク、消毒液は入手困難になりそうです。
自分の免疫力を上げていくしかありません。

「免疫力」を誰でも簡単にあげる方法
1.笑うこと
笑うことで、ウィルスや癌細胞を退治してくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化します。
ちなみに、赤ちゃんは1日に400回も笑うのに対して、大人は15回ほどだそうです。
また、作り笑いでもNK細胞が活性化することがわかっています。これは嬉しいですね。
寒い駄洒落にもとりあえず笑っておいた方がお得です。これは笑い事じゃありません。

2.体を温めて冷やさないように
体温が1℃下がると免疫力は30%低下します。
風邪などで熱が上がるのは体温を上げて免疫力を高め、ウィルスを退治する反応です。
温かいものを摂取し、冷たいものを飲みすぎないようにしましょう。

12/02/2020

「とりあえず薬を出しておきましょう」
これがぎっくり腰を慢性腰痛にしている原因です!

腰痛の85%は原因不明。

そこで「とりあえず薬を」となるわけですが、一時しのぎや気休めになってはいるものの、あまり効果を上げていないようです。

米国の研究チームの調査では一時的に治ったと感じた腰痛患者の70%が一年以内に再発するという報告もあります。

'17年2月にアメリカ内科学会が発表した、腰痛ガイドラインによれば、いわゆるぎっくり腰と呼ばれる急性(4週間未満)、もしくは亜急性(4週間以上4ヶ月未満)の腰痛に対しては薬を用いない治療法を推奨しています。
また温熱療法を推奨しており、冷湿布の効果を疑わざるを得ません。

この「とりあえず」といった薬の処方こそが腰痛難民を生み出していると言えるのです。

12/01/2020

医師やカイロプラクターなど、他人に痛みを伝えることはとても難しいものです。
これを上手に伝えることは原因の解明と、上手な対処法になります。

症状を7つのポイントで整理しましょう。

1.どこが、(背中の右下側が)
2.どのように、(ズキズキと)
3.いつから、(1週間ほど前から)
4.何をきっかけに、(重いものを持って)
5.どんなときに、(椅子から立ち上がる時)
6.どれくらいの時間(朝起きた時、一日中など)
7.日常生活への影響(痛くて眠れない、痛くて歩けない)

・・・といった具合に。

29/12/2019

年末年始のお知らせ

07/12/2019

横浜でも初雪が降りましたね。
冬は「生きてるだけでえらい!」季節。
寒いと生きているだけで使う「基礎代謝」が増えます。
体温の維持に大量のエネルギーを消費し、補給に多量の食糧を消化吸収するために
内臓への負担も増え、疲れやすく治りにくい季節です。

空腹・冷え・不眠の三つが揃うと必ず不調になり、
栄養不足・血行不良・慢性疲労の三つが揃うと重い病気を招きます。

今すぐできる体調回復法

・立ち上がって背筋を伸ばす(臓器を圧迫から解放し血行促進)
・温かいスープを飲む(内臓を温め胃腸を休めます)
・両耳を揉む・引っ張る(天候の変化で体調不良になる人におすすめ)

忙しい時期ですができる範囲でこなしていきましょう。

14/11/2019

「腰筋を休ませる」エクササイズ

腹部や子宮の痙攣を抑えたり、特に腰筋をリラックスさせるエクササイズです。

方法
硬くて平坦な場所で仰向けになる。足を床に平らにつけて膝を曲げ、腰幅に広げる。
頭は脊椎と一直線になるように。
手は組んで胸に置いてもいいし、床に置いてもよい。
この姿勢のまま10分間リラックス。

長時間の運転や歩行の後などにお試し下さい。

21/09/2019

【施術料改定のお願い】
令和元年10月1日より消費税の変更に伴い、施術料を以下の通り変更させていただきます。

カイロプラクティックコース 5,500円
カイロ+リラクゼーション90分コース 8,800円

回数券(11回分)は令和元年12月30日まで、
据え置きの50,000円です。

「定期的に身体のメンテナンスをしたい」
「症状が辛いので集中的に通いたい」
その様な方のために、この料金にさせていただきました。
この回数券は同世帯のご家族もご利用になれます。
大変お得な料金設定になっておりますので、お勧めです。

今まで以上に皆様の健康と快適な生活のお手伝いをさせていただくため、スキルアップに努めてまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

26/08/2019

【朝起きる時の腰痛】
朝起きる時に腰が痛い。
動作の始めに腰が痛む。
こんな人多いですね。
原因の多くは仙腸関節の異常です。
ぎっくり腰の原因にもなっています。
また、この部分に問題があると症状が太ももの付け根や
座骨神経に沿って痛みが出る事もあります。
そんな方にオススメのストレッチがあります。
是非試してみてください。
①仰向けになり、両手で右脚を抱え胸のほうに近づける。
②次に抱えた右脚を反対側(左)の胸に近づける。
①②を各10〜15秒ほどを1セット。
これを左右の脚3セット行いましょう。
1週間ほど行ってもまだ痛みや違和感が残っている方は
痛みがひどくならないうちに、早めのカイロプラクティックの施術を受ける事をお勧めします。

18/07/2019

【夏季休業のお知らせ】

21/06/2019

ストレスで食べ過ぎてしまうあなたへ

当院で施術を受けたことのある方なら経験があると思いますが、脛の外側にある一点を押されると異様に痛いんですよね。

そこは足の三里というツボです。
松尾芭蕉も「奥の細道」でここにお灸をすえていたとか。
実はこのポイントは優しく押すことによって食欲を抑える効果があると言われています。

ストレスで食べ過ぎてしまいそうな時、このツボを優しく1分程
指の腹で押してみてください。

01/06/2019

臨時休業のお知らせ

10/05/2019

怪我をして泣いている子供に、母親が「痛いの、痛いの飛んでいけ〜」と呪文を唱えながら痛い部分をさすっている光景を見たことはありませんか?
そしてその行為によって、痛みが軽減した経験を持つ人も少なくないのではないでしょうか。
自分の痛みを共有してくれたという安心感から、心理的に痛みが軽減したということもあるのでしょう。
実はそればかりではなく、人の身体には痛みから逃れるためのシステムが備わっています。
通常そのシステムは作動していませんが、身体を揉んだり、さすったりするとそのシステムが作動し、痛みが和らぐように作られています。
カイロプラクティックもこのような疼痛回避システムを効率よく作動させるための方法に他なりません。
治療家が主に施術する手の横に添えたり、サポートする手側を「マザーハンド」といいます。
このマザーハンドの有無で患者さんへの施術効果もだいぶ左右される感じがします。
お医者さんに行っても痛いところを触ってもくれない、といったことをおっしゃる方がいます。
内心、さすったりしたくらいでは怪我が治ったり、痛みが消えるなんて思ってはいなくても、
やっぱり少しでも痛いところに触ってもらえれば、気持ち的には安心ですよね。
さて、今度の日曜日は母の日ですね。

08/04/2019

G.Wのお知らせです。よろしくお願いします。

24/03/2019

ここ数ヶ月の間、
お尻から脚の外側を通り、ふくらはぎまでの痛み・しびれを訴えて来院される方が多いです。
思わず「これは伝染病じゃないのか?」と疑ってしまうようでした。
原因は小臀筋のトリガーポイント(コリ)!
この筋肉にコリができると、実際に歩行時に脚を引きずるほどの痛みが出たり、睡眠が妨げられるといった症状が出ます。
この小臀筋には股関節の外転や、歩行時に骨盤を水平に安定させる働きがあります。普段歩かない人があまりにも長距離を歩いたり、あまりに早く歩いた時。
転倒した時。
物が落ちるのを防ごうとした時。長時間の運転。
そんな時に傷みます。
この筋肉のトリガーポイントはしつこいので姿勢を変えたり、ストレッチをしたくらいでは楽にならないので、ストレッチや筋トレは予防として行うのがいいでしょう。

19/01/2019

筋肉が霜降り肉になる前に。サルコペニアに気をつけよう!

「脚は第二の心臓」、「老化は脚から」という言葉があるように、歳をとると誰でもだんだん
脚が細くなり力も出なくなってきます。
この加齢による筋肉量の減少とそれに伴う筋力低下を“サルコペニア”といいます。
ギリシャ語で、「サルコ」は肉、「ペニア」は減少を表す言葉です。
筋肉が減った分は脂肪や繊維組織にとって変わられます。筋肉が霜降りステーキ肉みたいになると
思ってください。

サルコペニアは全身に影響するから

実は、体内の糖分の保管場所はほとんどは筋肉で、血糖値の調節も筋肉で行われます。
加齢により筋肉量が減ると糖分の行き場がなくなり、血液中に糖分が流れ血糖値が上がります。
これがサルコペニアと糖尿病の発症を結びつける鍵となることが最近の研究で明らかになりました。
加齢によって減りやすい筋肉は「脚の筋肉」「腹筋」です。
これらの筋肉は立ったり座ったりする動作や、姿勢を維持するときに使われます。
これらの筋肉のトレーニングは糖尿病などの生活習慣病の予防だけでなく、転倒防止や
活動的な日常生活を営むためにも積極的に取り組んでいきたいですね。

簡単!サルコペニアセルフチェック

・指輪っかテスト
ふくらはぎの一番太い部分を、両手の親指と人差し指で作った輪で囲む。
ふくらはぎと輪との隙間が多いとサルコペニアの可能性が高い。
・片脚立ちで靴下をはく
スムーズにできないとサルコペニアの可能性が高い
・片脚立ち上がり
腕組みしたまま椅子から立ち上がる。
左右ともに立ち上がれないとサルコペニアの可能性が高い

予防するためには運動で筋肉に負荷をかけること

「まあまあきついな」と思うくらいの運動をしましょう。
普通の歩行では低下していく筋力をアップするには足りません。
速度を速める、歩幅を広くする、階段や坂道(特に下りが効果的)を利用するなど
負荷を高めましょう。
またスクワットや脚上げ爪先立ちなどの筋トレも必要です。

04/01/2019

明けましておめでとうございます。
今日から受付です。
本年もどうかよろしくお願いいたします。

21/12/2018

今年も残すところあとわずかとなりました。
2018年はどんな一年だったでしょうか。
来年も、来年こそは良い年になるといいですね。

26/11/2018

世の中には様々な疲労回復法がありますが、睡眠に勝るリカバリーは医学的にありません。睡眠不足を補うものも睡眠しかありません。

睡眠時間の正常は7時間
朝、夜の通勤時間に眠くなるのは典型的な睡眠不足です。
1966年から209年の米国、英国、日本、スイス、台湾など総計130万人以上の男女を対象にしたリサーチによると睡眠時間は短くても長くても死亡率が上がると結論付けられました。また睡眠時間が短いとアルツハイマー、健忘症のリスクが上がることも知られています。

睡眠の質を高めるために
・コーヒーは15時までに飲み終えること。アルコールも睡眠時間を短くします
・寝る前にお風呂に浸かって血行を良くしましょう
・日中に体を動かすと夜眠りやすくなります。
・寝る前にストレッチをして、寝返りを打ちやすい体にしておきましょう。
・夜中に起きてしまう人は布団の中で腹式呼吸をしましょう。

09/11/2018
amazon.co.jp 25/10/2018

ぜんぶわかる筋肉・関節の動きとしくみ事典―部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説

どこの関節の動きが良くないのか?どの筋肉に問題があるのか?

なるべくわかりやすく患者さんに説明するように心がけています。

でも、なかかなか体の中のことなのでイメージすることが難しいのも理解できます。

そんな時のおすすめの本がこれです。

シンプルなイラストと大きめの文字なのでどなたでもわかり易い一冊です。

amazon.co.jp ぜんぶわかる筋肉・関節の動きとしくみ事典―部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説

14/09/2018

イセザキカイロプラクティック's cover photo

14/09/2018

目の疲れ・鼻づまりケア

カイロプラクティックで目・鼻に関係した神経を刺激し、

目・鼻のリンパの流れを促し、周辺の筋膜にアプローチします。

デスクワークの多い方、花粉症などアレルギーで鼻づまりに

お悩みの方におすすめです。

31/08/2018

寝苦しい夜はいつまで続くのでしょうか?
時々、訊かれる質問に枕はどういうのを使えばいいのか?
というのがあります。
高いのがいいのか?低いのがいいのか?低反発はどうか?など。

これがなかなか難しいご質問で、「これです!」という枕は残念ながら言えません。
朝起きた時の寝違えや首の痛みの原因のほとんどは、皮膚、筋膜、関節包の酸欠、つまり血行不良です。
血行不良はじっとして動かないことによって起こりますから、
なるべく寝返りをおおく打つことが身体の回復に役立ちます。

したがって、最適な枕はその人にとって「寝返りが打ちやすい枕」ということになります。
頭を包み込んでしまうような枕では寝返りが打ちにくいだろうと思います。

ちなみに僕はニトリで購入したそば殻枕をもう何年も使用しています。

カテゴリー

電話番号

住所


中区長者町5丁目75-1 スクエア長者町620
Yokohama, Kanagawa
2310033

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 15:00
日曜日 10:00 - 15:00
カイロプラクターのその他Yokohama (すべて表示)
カイロプラクティック 飯尾施術院 カイロプラクティック 飯尾施術院
神奈川県横浜市泉区岡津町2120-8
Yokohama, 245-0003

ナビゲーションで来院される際は 住所の番地を2070-1にてお越しください

MANO Lounge東京 中央林間店 MANO Lounge東京 中央林間店
中央林間3-4-14
Yokohama, 242-0007

MANO LOUNGE(マーノラウンジ)東京は、骨盤矯正・O脚X脚矯正・小顔矯正など「美容整骨矯正」の専門サロンです。

Holistic Beauty Salon EVER GREEN Holistic Beauty Salon EVER GREEN
南区吉野町2-4アダコビル306
Yokohama, 232-0014

カイロプラクティック&エステティック

セレン整骨院. セレン整骨院.
神奈川区白楽100-5 白楽コミュニティプラザビル 1階
Yokohama, 2210065

東急東横線 白楽駅西口改札前の整骨院 ★予約制 ★オステオパシーの理論とテクニックを基に治療しています 休診 日曜 祝日 休憩時間 12時〜15時

Qtopia癒療院【オステオパシー&ホリスティックセラピー】 Qtopia癒療院【オステオパシー&ホリスティックセラピー】
Yokohama, 225-0012

横浜市青葉区あざみ野南の住宅街にある隠れ家的な治療院です。最寄り駅「田園都市線」たまプラーザ駅・あざみ野駅・江田駅

東戸塚整体院 東戸塚整体院
戸塚区品濃町538-9-4
Yokohama, 244-0801

整体院「しいなの丘」横浜戸塚サロン 整体院「しいなの丘」横浜戸塚サロン
戸塚区上矢部町1921
Yokohama

ふわ~っと体が軽くなる極上のソフト整体施術サロン ミキアトクランイロセラピア(筋肉・頭蓋仙骨療法) ミオンパシー(筋肉療法)

内田整体院 内田整体院
南区永田東1丁目19-12
Yokohama, 232-0072

クライアントさんお一人お一人とじっくり対話を重ねて行くタイプの整体院です。

なかやま ボディケア シンク なかやま ボディケア シンク
緑区寺山町89 スクエア21 2階
Yokohama, 226-0013

JR横浜線中山駅前の腰痛・肩こり・ダイエット・身体のケア専門店です。 個別の空間でご自宅のようなリラックスした気分のなか、お一人お一人に合わせやさしく施術いたします。

わくわくボディクリニック 二俣川店 わくわくボディクリニック 二俣川店
横浜市旭区二俣川1-68-3二俣川ハイツ101
Yokohama, 241-0821

一度で小顔・美脚・美尻を実感できる美容整体院です。

上部頸椎専門 山﨑カイロプラクティック・オフィス 上部頸椎専門 山﨑カイロプラクティック・オフィス
Yokohama, 371-0046

上部頸椎カイロプラクティック

横浜市・青葉区《妊婦も通える》『幸が繁る』MY(エムワ 横浜市・青葉区《妊婦も通える》『幸が繁る』MY(エムワ
青葉区あざみ野1-4-12アゼリアガーデンズ2F
Yokohama, 225-0011

あざみ野駅近。慢性急性の痛みから骨盤矯正などスタイルアップもお任せ下さい!街の人目が気にならない2階の広々空間を貸切状態!二人の娘を持つパパ先生にマンツーマンで身体相談。