加圧トレーニング＆ピラティス　プライベートジム　ピラ

5/15無料オンラインリレーレッスンイベント
『Fire＆Higher』

ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました✨

今回は5名の“熱いインストラクター”が集結したアクティブな燃焼系イベントとなりました💪🔥

ご参加頂いた皆様に楽しんでいただけていれば嬉しいです✨

次回は8月を予定しております！

ぜひ次回もお会いできる事を楽しみにしております😊

最後にこのイベントを盛り上げ素敵なレッスンをしてくださったインストラクターの皆様、会場を提供してくださった　@hyperchallenge2020 さん本当にありがとうございました！

#オンラインイベント #リレーレッスン #ヨガ #筋トレ #トレーニング #腹筋トレーニング #ボクシング #空手 #オンラインヨガ #オンラインフィットネス #nacama
@nacama.online

★5月無料オンラインリレーレッスンイベント★
「Fire＆Higher』

今年もだんだん薄着になる時期がやってきました🌞

今回のリレーレッスンのラインナップはそんな夏に向けて引き締めたい！脂肪燃焼したい！という方にオススメな5レッスンをお届けします✨

≪こんな方にもおすすめ！≫
・オンラインレッスンが初めて
・運動不足を解消したい！
・いろんなジャンルの運動をやってみたい！
・ストレス発散がしたい！

■日程：5月15日(土）10:00～11:00
■場所：各自自宅
■定員：60名
■料金：無料（ご家族でのご参加大歓迎です！）
■担当インストラクター
◉TAKAKO【パンチdeボディメイク】
格闘技のパンチやキックの動作でお尻を鍛えます！パンチでお尻？お楽しみに！

◉イットク【おなか引き締めエクササイズ】
おなかを中心に鍛えるトレーニングを行い、短時間でおなかシェイプを目指しましょう！

◉Misaki(アクティブ部みさき部長)【HYPEリズム】
リズムに乗って筋トレ＆有酸素運動を行います♪身体が温まりどんどん目覚めていく感覚をお楽しみください！

◉Hiroshi(桑崎隊長)【燃焼！KARATEシェイプ】
音楽に合わせて簡単な空手の動きの動きを入れながら汗をかきましょう！

◉YUCCHAN【ゆったりヨガ】
それぞれの体の状態や柔軟性に応じてできることを少しずつ増していくヨガです

※レッスン内容・インストラクターは急遽変更になることがございます

■用意するもの
ヨガマット１枚分のスペース
動きやすい服装
水分補給のお飲み物

●参加の流れ●
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM　URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤イベント開始!!

詳細・ご予約は以下のリンク

https://coubic.com/nacama/502664

もしくは、
@nacama.online プロフィール欄リンクからご覧いただけます🌿

ぜひ皆様のご参加心よりお待ちしております！

#オンラインレッスン #イベント #オンラインイベント #ヨガ #格闘技 #空手 #ボクシング #筋トレ #トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #夏 #エクササイズ #有酸素運動 #燃やせ脂肪　#夏は目の前

@nicostudio_yokohama
@yogasolluna
@18minutes.isezakichozyamachi

２ヶ月集中ダイエットトレーニング。ダイエット成功率は驚異の99％

今年も夏が近づいてきました。
薄着の季節なので、露出している部分はもちろんですが、ウエストやヒップを引き締めると洋服を着た時のシルエットが良くなります✨
筋トレで引き締めたい部分を〝狙い撃ち〟
http://diet.pilaggio.jp

diet.pilaggio.jp 短期集中の肉体改造で今までの人生が180度変わります！男女年齢問わず、短期でダイエットを成功するための「実践に基づくプログラム」を体感して下さい。

トレーニング指導のプロが本気で開発したダイエットサプリメント「タベレッチャ」-[タベレッチャネットショップ]

ダイエッターの強い味方『タベレッチャ』
新発売✨✨✨✨

ピラッジオ代表の伊藤が〝本気〟で開発したダイエッターのためのサプリメントです！

炭水化物にアプローチする白インゲン豆エキスの含有量は国内トップです！
※弊社インターネット調べによる。

その他にもこだわり抜いたポイントがあります！

〝トレーニング&ヨガ動画〟を含む5大特典付き💕タベレッチャの詳細はこちら✨✨

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tabeleccha.net ダイエッターのために、現役パーソナルトレーナーが本気で開発したサプリメント。白インゲン豆エキス国内トップクラスの高含有

加圧トレーニング＆ピラティス　横浜桜木町プライベートジム

今年も一年間ありがとうございました(^^)

来年はもう少しfacebookページをこまめに更新したいと思います(^_^;)

2018年「今年こそは自分を変えたい！」という方がいましたら是非ご連絡ください(^^)
全力でサポートさせていただきます！

年始は6日から営業となります。
2018年もどうぞよろしくお願い致します。

良いお年をお迎えください♪

http://pilaggio.jp/

pilaggio.jp 横浜桜木町で加圧トレーニング・ピラティスのジムならピラッジオへ。プライベートジムだからマイペースでトレーニング。熟練の特定資格所持のトレーナーがあなたのダイエット・肉体改造・健康維持をしっかりサポート...

無理なダイエットは禁物

「無理なダイエットは禁物」

なぜなら、その結果がリバウンドに繋がってしまうから・・・。

詳細は関内馬車道店のブログをご覧ください。
http://kannai.pilaggio.jp/blog/2017/06/20/1275/

kannai.pilaggio.jp こんばんは。 ピラッジオの伊藤です。 6月も後半に突入しましたが、いよいよ梅雨本番になっちゃいましたね～。 あと1ヶ月もすれば梅雨も明け本格的な夏になります！！ 夏までにダ

二の腕痩せの方法とは！？: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

『二の腕痩せの方法とは！？』

季節も熱くなり薄着の季節がやってきました。
となると肌を出すファッションも自然と増えてきますが、そんなときに二の腕は引き締まっていたほうがいいですよね(^^)

今回のブログは二の腕痩せの方法について書いてみました！
夏に向けて準備したい方は是非ご覧ください♪

http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2017-05-23

great-body.blog.so-net.ne.jp 二の腕痩せの方法とは！？ こんにちは。 ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤です。 夏も本番が近づいてきた今日この頃。薄着の季節がやってきました。 そこで気になることと言えばやはり肌の露出でしょう！！ ..

人生を変えるダイエットって！？: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

「人生を変えるダイエットって！？」

ダイエットの期間はどれくらいがいいの？

夏までに間に合うの？

10月までは薄着の季節！
薄着の似合うボディになりたい！
一生モノのカラダを作りたい！

詳細はブログにて。
http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2017-05-09

great-body.blog.so-net.ne.jp 人生を変えるダイエットって！？ こんにちは。 ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 またまた久しぶりのブログ更新となってしまいました(^_^;) 改めて反省・・・（汗） さてさて今回はダ..

炭水化物抜きダイエットのリスク: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

「炭水化物抜きダイエットのリスク」
についてブログで簡単に語ってみました。

確かに炭水化物抜きダイエットなら短期間で体重を落としてダイエットすることは可能ですが、一生という長期的視点で捉えた場合はいかがなものでしょうか！？

詳細はブログをご覧ください！
http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2017-03-11

great-body.blog.so-net.ne.jp 炭水化物抜きダイエットのリスク こんばんは。 ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 前回のブログ更新からだいぶ期間が空いてしまいました・・・。 とても反省(´；ω；｀) もうちょっとこまめに..

年末年始の食べすぎ対策 | ピラッジオ関内馬車道店

本年もピラッジオ桜木町をご利用頂き誠にありがとうございました(^_^)
多くの会員様にご利用頂きスタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです！
2017年もどうぞよろしくお願い致します。

最後になりますが、ちょっと早いお年玉として（笑）、関内馬車道店のブログで書いた、少し変わった独自の視点から述べた「年末年始の食べ過ぎ対策」を是非ご覧くださいませ♪

それでは皆様、良いお年をお迎えください。

http://kannai.pilaggio.jp/blog/2016/12/27/868/

kannai.pilaggio.jp ピラッジオ関内馬車道店の年末年始の食べすぎ対策ページです。ヨガ・ピラティスなどマンツーマン・ジムのオーダーメイドのプログラムで、腰痛・肩こり改善、ダイエット・筋力アップ。最短で最高の結果を出せます。

寒い冬は「筋トレ」で身体を熱くする「スクワットがおすすめ」！: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

寒い冬は「筋トレ」で身体を熱くする「スクワットがおすすめ」！

こたつで丸くなるのもポカポカでいいですが、寒い冬は自ら身体を動かして「熱くなる」のが一番です♪

詳細はブログにて！

http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2016-12-11

great-body.blog.so-net.ne.jp 寒い冬は「筋トレ」で身体を熱くする「スクワットがおすすめ」！ こんばんは。 ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 冬は寒い(´；ω；｀) ということで、はやり寒い冬を乗り切るには身体を暖かくし..

日本一辛い黄金一味と世界一辛い香辛料: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

「日本一辛い黄金一味と世界一辛い香辛料」

会員様からご紹介いただいた2つの辛いアイテムをご紹介しています！

詳細は是非ともブログからご覧ください。

http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2016-11-26

great-body.blog.so-net.ne.jp 日本一辛い黄金一味と世界一辛い香辛料 こんにちは。 ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 おそらくタイトルを見て「なんぞや！」と思った方も多いのではないでしょうか(笑) 本日はタイトルの通り、日本一辛..

TRXサスペンショントレーニング動画: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

「TRXサスペンショントレーニング動画」

TRXサスペンショントレーニングのプロモーション動画的なものを見つけました！

ピラッジオでも会員様によくやっていただいている定番のエクササイズもあれば、他にも様々なエクササイズが紹介されていますので、ご興味のある方は是非ご覧下さい♪

http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2016-10-21

great-body.blog.so-net.ne.jp TRXサスペンショントレーニング動画 こんばんは。 ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 前回の記事ではマグネシウムスポーツローションとTRXレッグカールのことを記事にしてみましたが、見ていただけたでしょうか？..

TRXレッグカールとマグネシウムスポーツローションのご紹介: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

TRXレッグカールについてブログに書いてみました。

それと合わせて昨日、Facebook記事に投稿したマグネシウムスポーツローションのことも合わせてブログ内でもご紹介しています。

ご興味ある方は是非ご覧下さい。

http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2016-10-11

great-body.blog.so-net.ne.jp TRXレッグカールとマグネシウムスポーツローションのご紹介 こんばんは、ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 本日はTRXサスペンショントレーニングで行うTRXレッグカールをご紹介すると共に、本日からピラッジオ桜..

自宅でできるトレーニング動画『ワイドスタンススクワット』: 『ダイエット・トレーニング』からだは宝物

自宅でできるトレーニング動画『ワイドスタンススクワット』

女性にもおすすめのエクササイズです。ワイドスタンスでスクワットをすることで内ももの筋肉もしっかり使えるので、美脚を目指したい方にもおすすめですね♪

詳細はブログから動画をご覧下さい！

http://great-body.blog.so-net.ne.jp/2016-09-25

great-body.blog.so-net.ne.jp 自宅でできるトレーニング動画『ワイドスタンススクワット』 こんにちは、ピラッジオパーソナルトレーナーの伊藤孝です。 さて今回はトレーニングの王道であるスクワットを動画でご紹介させていただきます。 [スポ..