整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店

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コメント

うあ船場 ひさお

美しく・健康なカラダ【Body】へ道案内【facilitate】する事で、皆様の笑顔?

13/09/2022

こんにちは!
すっかり秋らしく風も爽やかになりましたね🍁
本日のお知らせは2点です🔔

①かながわPay使えます!
キャッシュレス・消費喚起事業の一環として実施されている「かながわPay」 専用アプリを通してQRコード決済サービスでお支払いすると、金額の20%がポイント還元されるキャンペーンです✨

⬇️詳しくはこちら⬇️
https://kanagawapay.pref.kanagawa.jp/

当店では、au pay ・ R Pay・ d払い ・ はまpay がご利用いただけます!
※回数券ご購入には利用できません

ポイント付与期間は11月30日までです。ぜひこの機会にご利用下さい🎵
 
 
②YouTube更新しました🎥
毎度お馴染み“ボデファシちゃんねる”では、誰でもできる動的ストレッチ【全身version】が更新されています🎶

今回は戸塚店の藤井先生が頑張ってくれました😆 https://youtu.be/xN9Mfi7zXgI

『運動の秋』とも言いますが、急に始めてカラダを痛めないようにくれぐれも気を付けて下さいね👍️

それでは!
素敵な日々をお過ごしください😌✨

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【5分で出来る】誰でも出来る、体幹の動的ストレッチ。 08/07/2022

【5分で出来る】誰でも出来る、体幹の動的ストレッチ。

こんにちは😊
史上最速の梅雨明けから暑い日が続いてますね💦おまけに台風の影響など気温も気圧もコロコロと🌀

そんな中、毎度お馴染み!ボデファシちゃんねる(YouTube)では、お家でできる動的ストレッチ【体幹version】が更新されています🎶

大船本店のさおり先生が頑張ってくれましたo(^o^)o✨
https://youtu.be/8yzvWm979Cs

夏に負けない体作りをして元気に過ごしていきましょう!!

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7月休業日のお知らせです🔔
誠に勝手ながら、7月20日(水)は社内行事のため全店お休みとなります🙇‍♂️

お間違えのないようにお気をつけ下さい😌

それでは!
素敵な日々をお過ごしください✨

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【5分で出来る】誰でも出来る、体幹の動的ストレッチ。 普段運動しない方でも簡単にできる動的ストレッチです。特に姿勢の悪い人、体幹が弱い方にオススメ!背中・腰・腹筋を含む体幹に効果的な運動を集めました。※運動時に痛みを感じる方は控えて下さい。首肩の動的スト...

【5分で出来る】誰でも出来る、お尻・足の動的ストレッチ。初級編 15/06/2022

【5分で出来る】誰でも出来る、お尻・足の動的ストレッチ。初級編

こんにちは😊
梅雨に入り、お天気と共にココロもカラダもどんよりしがちな今日この頃☔
いかがお過ごしでしょうか?

お久しぶりの投稿となりました(((^_^;)

ボディファシリテイトでは、大船本店15年・戸塚店12年に続き、本日をもちまして大船イースト店も10周年を迎えることが出来ました🎂🎉

これもひとえにご愛顧くださる皆さまのお陰と感謝しております🍀

これからも地域に根ざした、「信用され、頼られ、愛される」店舗を目指しますので、どうぞよろしくお願いします🙇‍♂️

そんなイースト店からは、ボディファシちゃんねる(YouTube)が更新されています🎶

日々のセルフケアのお供に!
ぜひご覧になってみて下さい👍️

https://youtu.be/akCzP_UOR5k

それでは!
素敵な日々をお過ごしください✨

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【5分で出来る】誰でも出来る、お尻・足の動的ストレッチ。初級編 運動習慣のない方でも簡単にできる動的ストレッチです。臀部を含む下肢に効果的な運動を集めました。※姿勢の悪い人、デスクワークの人に特にオススメです!首肩の動的ストレッチ初級編はこちら↓↓↓https://www.youtube.c...

整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店 updated their business hours. 28/01/2022

整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店 updated their business hours.

整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店 updated their business hours.

28/01/2022

こんにちは!
1月もあっという間に終わりますね🎵

まだまだ寒さも続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか?❄️

まん延防止期間中も対策しながら
通常営業しております😌

免疫向上や運動不足解消にどうぞ
ご利用ください!

【今年もやります!
  ポイント2倍キャンペーン🔔】

期間 : 2月14日(月)~3月6日(日)

通常コースのポイントはもちろんのこと、
回数券(コース別/10回券・20回券)の
ご購入時も対象となります✨

一気にポイントが貯まり、
ギフト券がもらえるチャンス!!

※回数券のご購入は現金払いのみの
対応となります。

いつも通りの施術を受けるも良し!
発券されたギフト券でいつもと違う
コースを受けてみるのも良し!!

是非この機会をお見逃しなくご利用ください🎵

寒さに負けず2月も元気に過ごしましょう👍️
素敵な日々をお過ごしください✨

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29/11/2021

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✨15周年キャンペーン✨限定クーポン
は好評につき引き続き販売しております🎵
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こんにちは!
すっかり寒くなり乾燥も気になりますが、
やはりこの時期は免疫力の低下を防ぎたい季節🎄
いかがお過ごしでしょうか?

🔔本日はお知らせが2点あります🔔

【足裏キャンペーン20%OFF❄️】

ボディファシリテイトの12月は、
毎年恒例の

🎁クリスマス足裏キャンペーン🎁
☃️12月6日(月) ~ 12月24日(金)☃️

が始まります✨

▼こんな方にもオススメです♪

☑️緊急事態宣言も明け、
  久しぶりの通勤で足がお疲れの方
☑️テレワークでの座りっぱなし、
  冷えも辛い方
☑️散歩やジョギングが寒さで
  億劫になっている方
☑️睡眠の質の低下を感じている方

足の重さ・だるさの解消、足ツボから免疫力アップ・温活にボディファシの足裏リンパをぜひお試し下さい!!

※期間中、何度でも20%OFFで受けることができます。(10分単位)
※当日でも空き状況によりご案内できますが、事前にご予約を頂けるとスムーズです。

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【年末・年始🎍休業のお知らせ】

年末は30日(木)の15時までとなっており、年始は1月5日(水)からの営業です。
※6日(木)は全店休業

生活のリズムも体調も崩しやすい時期ですが、計画的にメンテナンスをして気持の良い新年を迎えましょう🎶

それでは!
ステキな日々をお過ごしください✨

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31/10/2021

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詳しくは添付画像からお願いします!
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こんにちは!
#ハッピーハロウィン🎃👻🎵

すっかり秋も深まって来ました!
皆さまはどんな秋を過ごされていますか?

『食欲?運動?読書?』

今回は健康のために運動を始めても、自分の体を知らないと逆効果になる可能性がありますので気をつけましょう!!

と言った内容です! 
 
 
■体の感覚を磨く◾

これは以前の投稿でも上げた『正しい体の使い方』を理解した上で、『自分のクセを知る』と言い換えても良いと思います。

人それぞれ必ずある、姿勢や動作パターンのクセ。それは自分が基準になってしまっているので基本的には無意識。

そしてそのクセから生まれる体の歪みは、感覚ごと狂わせるので、自分ではどこを直せば良いのか気付くことは難しいのです。

立ち姿勢やデクスワーク時の前後のバランスや、足を組む、片足重心、頬杖、歩行時の重心移動時における足裏の使い方など挙げればキリがありません。
#思い当たる節はありますか?
 
故に、施術を受けることで(第三者に見てもらうことで)『感覚の答え合わせ』をする必要があると考えます。
  
 
そして繰り返し答え合わせをしていくことで感覚は磨かれ、自然と負担の少ない体の使い方が出来るようになりますし、運動の効率をあげたり怪我の予防にもなる。と言うことですね。
 
 
病気とは言えないが、かといって健康ではない状態を『未病(みびょう)』とも言いますが、体の感覚を磨く事でいち早くこの異変に気付き、病気になる手前で防げると良いですね。

1年間の中で「健康です」と胸を張って言える日が1日でも多くなる事を願っています✨

自分の体のクセを知りたい方は、ぜひご相談ください♪

それでは!!
ステキな日々をお過ごしください☘️

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01/10/2021

おはようございます🎵
早いもので今年も残すところ3ヶ月となりました😲
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
 
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 15周年キャンペーンのお知らせ🔔
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10月と言えば、ボディファシリテイトの創業祭!!

恒例となっております『 超お得な 限定クーポン 』を今年も販売いたします✨

普段の回数券とは違い1000円毎に使えるので、いつものコースに少し足したい時や、色んなコースを試してみたい方にもおすすめです👍️

また、15周年と言うことで今年は特別に2種類ご用意させて頂きました✨

年に1度の限定販売になっておりますので、ぜひこの機会をお見逃しなく!
※こちらはクレジットカードでの購入ができます

詳しくは添付画像を参照してくださいね✨

今後ともボディファシリテイトをどうぞよろしくお願いいたします。

それでは!!
ステキな日々をお過ごしください☘️

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15/08/2021

こんにちは!!
皆さまいかがお過ごしでしょうか?😊
 
すでに店内では告知されていますが、明日から始まるキャンペーンのお知らせです🔔
 
 
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 🌈足裏リンパキャンペーン🌈
✨20%off✨いよいよ明日から!!
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昨年からテレワークの方も増えたり、自粛生活でも運動不足を実感している方が多いと思います。

血流が悪くなると肩こりや脚のむくみだけでなく、脳に酸素が供給されにくくなり、思考力・集中力の低下にも繋がります⤵️

眠りの質も悪くなるので、慢性的に疲れている方の原因は『脚』にあるかもしれません😲!

全身の筋肉のうち50%以上は脚にあり、特に大きい筋肉は大腿部に集中しています。
またふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれているぐらい、脚の血流を促すことはとても大切なことと言えます🥰

最近は「テレワークうつ」という言葉まであるようで、その原因はコミュニケーション不足による孤独感や、人との会話が減ることで気分転換できないことなどがあるようです。

ボディファシリテイトの『足裏リンパ』はオイルやクリームを使って直接素肌にアプローチしますので、リラックス効果も抜群👍️✨

血流促進や免疫UPはもちろん、遠出ができない今、気分転換も兼ねて1度受けられてみてはいかがでしょうか🎶

それでは!!
ステキな日々をお過ごしください☘️

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21/06/2021

こんにちは!!
梅雨入りしていっそう体が重く感じたり、頭痛に悩まされる方が増えたように感じますが、いかがお過ごしでしょうか?

ボディファシリテイトはいつも通り元気に営業中ですが、誠に勝手ながら7月12日(月)は社内研修の為、全店お休みを頂きます。

ご予約の際はお気を付け下さい♪
 
 
本日は『人生100年時代』において、おそらく誰もが気になっているであろう問題。『健康寿命の延ばし方』についてのお話しです🎶
 
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 健康寿命×正しい体の使い方を知る
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今でこそ、スポーツをやる方ならある程度の知識があると思いますが、ひと昔前は『スポーツ科学』なんて言葉はなく、気合いと根性だけで勝つ!みたいな世界が当たり前でした。

そうです!
うさぎ跳をして水を飲ませてもらえなかったあの世代です(笑)

『体幹』という言葉自体が一般的になったのも、ここ10年くらいの話なのではないでしょうか。

トレーニングも科学的になり、効率よく鍛えたり、ケガをしない体作りが常識となっています。

今の若いアスリート達はフォーム(姿勢)もきれいな方が多いですよね。
 
 
しかし、これは本格的にスポーツをやる方達に限った事であり、一般的とはまだ言えないのかなとも感じています。

そこで、目をつけるべき点が『正しい体の使い方』となります。

体は解剖学に則った姿勢や関節の使い方、力の入れ方を理解して使えていれば、いくら老化が進んでもそう簡単には痛くなったり、壊れたりしないものです。

でも私生活における体の使い方は、学校で教えてくれる訳ではないので、皆さん『自己流』で使っていますよね。

まずは歩き方や立ち方、座り方といった基本的動作での体の使い方をしっかり理解しましょう。

正しい体の使い方を理解する事は、健康寿命を維持するためにとても必要なことだと感じています。
 
 
ボディファシリテイトでは、そういった所も個別にお伝えできますので、自分のクセを知り、正しい知識を覚えて、快適な毎日を過ごしてください🎶

それでは!!
ステキな日々をお過ごしください☘️

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21/05/2021

こんにちは!

今年は早い梅雨入りになりそうですが、いかがお過ごしでしょうか?

ボディファシリテイトはお陰さまで、5月に戸塚店が11周年✨となり、6月には大船イースト店が9周年✨を迎えます🎶

これもひとえに皆さまの支えあっての事だと感謝しております。

本当に有り難うございます☘️

本日は、免疫向上や健康寿命に関わるお話しをしようと思いますので宜しければご覧になっていってください! 
 
 
━━━━━━━━━━━━━━
客観的に自分の体を知る大事さ
━━━━━━━━━━━━━━
 
整体を受けたことのある方なら一度は経験されてるであろう言葉があります。

それは、

「あれ!そんな所も固い(痛い)んですね……」

これは何か痛みを抱えている人も、そうでない人も必ずといって良いほど起こりえる現象なのですが、体のプロである私達でも施術を受けるとこうなります。

それでは、何故こう言った事がおこるのかと言えば、、

人の感覚は意外と大雑把で、一番疲れている所や痛みがある場所がピックアップされやすいからなんです。

体の知識があって、ある程度自分の体の事も理解している私達でも『客観的に自分の体を知る』というのはなかなか難しい事なんですね……

痛みや疲れは、「これ以上負担をかけないで~!!」という体からのメッセージでもありますし、その痛みの原因は必ずしも痛い場所にあるとは限りません。

なので、痛みがなくて体が良い状態だと感じていても、定期的にメンテナンスを受けることをオススメしていますし、それが予防となり、免疫向上や健康寿命を伸ばす秘訣なのだと考えています✨✨✨
 
 
時間に追われ、忙しい日々を送っていると、どうしても疲れは溜まってしまいがちですが、疲れていることを当たり前にせず、“マヒ”しないうちに病気になりにくい体作りをしにいらしてくださいね🎶

もし周りにお困りの方がいらっしゃいましたら、責任をもって診させて頂きますので、ぜひご紹介して下さい✨

お得な特典をご用意してお待ちしております!!
 
それではステキな日々をお過ごしください☘️

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bodyfacilitate_20210309003715 – LINE stickers | LINE STORE 30/04/2021

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おはようございます!

 
早いもので、明日から5月に突入ですね🎵

すでにGWに入られている方もいらっしゃるのでしょうか✨

 
ボディファシリテイトはGWも元気に営業中ですが、祝日は19時までの営業となりますのでお間違えのないようにお気をつけください🎵

 
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 LINEスタンプ誕生✨

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巷では密かなブーム!?

知る人ぞ知る、ボディファシファン必見の公式キャラクター『ファシー』のLINEスタンプが誕生致しました✨

 
日常的に使いやすく、可愛く出来上がっておりますので宜しければ覗いて見てください🎵

 
▶️ https://line.me/S/sticker/14602477

 
それでは今日もステキな一日をお過ごしください☘️

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05/04/2021

みなさま、こんにちわ(#^.^#)

だいぶ春らしい陽気になってきましたが、いかがお過ごしですか?🌸

暖かくなり過ごしやすくなるのはいいのですが、季節の変わり目は身体や自律神経がデリケートになりやすい時期でもあります。

「春眠暁を覚えず」と言いますが、暖かくなり眠りやすいはずなのに寝ても寝ても眠い、疲れが取れない方も多いと思います。

またテレワークで身体は運動不足、でも仕事で目や脳は疲れていると交感神経が優位になりやすくなります。

特にこの時期は入社や異動等で環境の変化がある方など、人によっては何かと疲れやすい時期かもしれません。

そんな方たちにおすすめのコース『ドライヘッドスパ』キャンペーンが本日から始まりました✨

目や首を温めながら首から上をじっくりゆっくりほぐすので、肩こりや頭痛、目の疲れにとても効果があります✨

また頭蓋骨の歪みを正し、脳脊髄液の流れをよくすることで、睡眠の質もよくなります😲

もちろん、特に疲れてないけど単純に癒されたい!という方も大歓迎♪

この機会にぜひご利用下さい!!

12/03/2021

みなさま、こんにちわ!
だんだん暖かい日が増えてきましたね♪
 
今回は、『マタニティケア』コースについてお話ししようと思いますが、その前に2点程お知らせをさせてください!!
 
 
①【ホームページリニューアル】

撮影による臨時休業などでご迷惑をおかけしましたが、ボディファシリテイトのホームページが新しくなりました✨

ご協力有り難うございました。

こちらはマタニティ・産後の方に特化した内容となっていますので、ご家族やご友人にそういった方がいらっしゃいましたら、ぜひチェックして見てください🎶
 
🌈ホームページ
https://bodyfacilitate.jp/
 
 
②【YouTubeチャンネル開設】

ホームページリニューアルに伴い、YouTubeチャンネル『ボディファシちゃんねる』を開設致しました🎵✨

今回の内容は、マタニティの方に向けた自宅でもできるセルフストレッチとなっていますが、もちろんどなたがやっても効果のある内容になっています。
運動不足の方もチャレンジしてみてくださいね!📹
 
🌈ボディファシちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UC50EuBVyyIde_eltyb_TxOw

✨チャンネル登録お願いしまーす✨
\(^-^)/\(^-^)/\(^-^)/\(^-^)/
 
---------------------------------------------------------------
 
それでは、『マタニティ』コースについてお話しようと思います(#^.^#)
 
 
妊娠するとホルモンバランスの変化と体型や体重の変化により、様々な不調が出やすくなります。

それはどんな事が想定できるでしょうか?

・ホルモンバランスが乱れる影響で靭帯がゆるみ、代わりにまわりの筋肉が支えようとするので凝り固まってきます。

・お腹が前に出てくると骨盤が前傾するので、腰が反ってきて腰痛の原因になります。

・腰が反ってくると頭が前に出やすくなり、胸も大きくなるので肩こりや頭痛の原因にもなります。

・お腹が大きくなると股関節が圧迫され、ホルモンの影響もあり足がむくみやすくなります。

……実際にこのような症状を抱えた妊婦さんがたくさんいらしてます。
 
 
ボディファシの『マタニティケア』では横向きと仰向けの体勢で、力加減は患者さんに合わせた最適な圧を見極めながら施術を行うため安心です。

ほぐしやオイルマッサージには身体の痛みを取るだけでなく、リラックス効果もあり、ママがリラックスするとお腹の赤ちゃんもリラックスすると言われていますよ。

ホームページやブログだけでは解らない疑問や不安がある方は、ご遠慮なくお店にお問い合わせください。

少しでも快適な妊娠生活を送れるよう、是非ボディファシの『マタニティケア』をご活用くださいね(*^-^*)

それでは、素敵な日々をお過ごしください✨

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31/01/2021

こんにちは!

1月もあっという間に終わりますね🎵
まだまだ寒さ❄️も続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

今回は、2月の予定を2つご連絡させて頂きます😌✨

【臨時休業のお知らせ】

2月2日(火)はホームページリニューアルに伴う撮影の為、ボディファシリテイト全店で休業とさせて頂きます。こ不便をお掛けしますが、ご協力の程よろしくお願い致します。

完成後またお知らせしますので、新しく生まれ変わったホームページを是非ご覧下さい✨
 
 
【今年もやります!
  ポイント2倍キャンペーン】

期間 : 2月15日(月)~3月7日(日)

通常コースのポイントはもちろんのこと、回数券(コース別/10回券・20回券)のご購入も対象となり、一気にギフト券がもらえるチャンス✨

※回数券のご購入は現金のみの対応となります

是非この機会をお見逃しなくご利用ください🎵

暖かい春はもうそこまで来ています🌸
2月も元気に過ごしましょう!
それでは素敵な日々をお過ごしください✨

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08/01/2021

【緊急事態宣言中の営業について】

ボディファシリテイトも、1月5日より新たな気持ちで営業が始まりました✨
改めまして、本年もどうぞよろしくお願い致します。

昨日『緊急事態宣言』が発令され、皆さまもまた環境の変化を余儀なくされるかと存じます。

今回の要請でボディファシリテイトは休業要請対象外となり『平常通りの営業』をしております。

この1年弱で免疫向上やウィルス、健康管理に関しても再学習しており、下記の通りこれまで以上に感染拡大防止に努め、できる限り万全な体制でお待ちしております。

どうぞ安心してご来店ください😊

▼------
・十分な換気
・マスク着用
・施術毎の手指消毒
・パーテーションでの仕切り
・手の触れやすい備品の消毒
 (搬入物含む)
・予約優先にて出入りの管理
・スタッフの健康管理
▲------

皆さま方におかれましても、発熱時や体調不良時などのご来店はお控え頂き、マスク着用と入店時の手指消毒にご協力をお願いいたします😷

(マスク着用同士では濃厚接触者に該当しません。)

制限のある生活が続きますが、『ウィルス共存時代』を皆で元気に乗り越えましょう✨

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Photos from 整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店's post 30/12/2020

【年末年始休暇のお知らせ】

2020年〖整体サロン〗ボディファシリテイトの営業は、誠に勝手ながら12月30日(水)をもちまして、終了とさせて頂きました!

この年末は特にご予約が取りづらい状況であったため、ご要望にお応えできなかった方も多くいらっしゃったかと存じます。
大変申し訳ありませんでした。

年始になりますと、生活リズムの変化や暴飲暴食・運動不足から体調を崩される方が増える傾向にあります。特に今年は体を動かす機会が減り、筋力低下→血行不良→免疫低下も考えられますので、何卒ご自愛のほどお願い申し上げます。
 
 
こうして皆さまと新年を迎えられることに喜びを感じ、これからの『未然に防ぐ』新しい時代と共に精進してまいりますので、2021年も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

有り難うございました☘️
よいお年をお迎えくださいませ☆彡
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

※詳しくは下記のPOPをご覧下さい!
※休暇中はホットペッパービューティーでのご予約のみご利用頂けます。

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Photos from 整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店's post 04/12/2020

【足裏キャンペーンのお知らせ】

こんにちは!
気付けばあっという間に12月❄️
すっかり寒くなりましたね。

乾燥も気になりますが、やはりこの時期は
免疫力の低下を防ぎたい季節🎄

ボディファシリテイトの12月は、
毎年恒例の

『クリスマス足裏キャンペーン🎁』
◇12月7日(月)~12月25日(金)◇

を行います✨✨✨

むくみ・冷えはもちろんの事、血流を良くして免疫力をUP⤴️⤴️
今年の冬を元気に過ごしましょう!
⛄✨✊😜

※期間中、何度でも20%OFFで受けることができます。(10分単位)
※当日でも空き状況によりご案内できますが、事前にご予約を頂けるとスムーズです。

それでは素敵な一日をお過ごしください☆

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Photos from 整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店's post 19/11/2020

【お知らせ】

大変ご好評を頂いている『14周年記念クーポン』ですが、11月30(月)をもちまして販売終了とさせて頂きます。

お一人様一枚の特別限定クーポンです。
是非、この機会をお見逃しなくご利用くださいませ♪

もちろんクーポン購入だけでのご来店も🆗です!

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【人生100年 × 健康寿命】

本日は、人生100年時代において誰もが気になっているであろう問題。
『健康寿命の延ばし方』の一つである『筋骨格系の大事さ』についてお送り致します!

▼健康寿命 × 筋骨格系▼

まずは、筋骨格系とは何か?を簡単に説明すると。。

※骨、筋肉、腱、靭帯、関節、軟骨などで構成され、体を支持、運動、造血の役割があります。
 

この中で、まず注目する点は『体を支持』です。我々の得意分野でもある『姿勢』ですね。

姿勢は見た目だけの問題ではなく、体を正常に働かせるには必要不可欠な要素です。

姿勢が悪くなると、筋肉が無理に縮んだり、引っ張られたりして体の負担になる以外にも、関節の可動域が狭くなったり、肺が圧迫されて呼吸が浅くなったり、胃や腸の機能が低下したりします。血流も悪くなるので、結果的に様々な病気の原因となりうるのです。
 

そして、この姿勢を保つ為に必要になるのが『運動』になります。

少し耳が痛い方もおられるかと思いますが、現代人が老化現象に立ち向かい、良い姿勢を維持し続けるためには必要不可欠なのです。
 
筋肉の老化を例えるなら、
『下りのエスカレーターを反対向きに乗っている』ような状態で、現状を維持する(同じ位置にいる)ためにはそれなりに足を動かしてないといけません。

少し頑張って早く歩ければ、上に上がれますが、何もしなければ下がる一方です。

ようは、息切れすることなく継続してやる事が大事と言うことです。

『整体』も筋肉や関節への刺激(他動運動)ですので老化防止にも役立ちますが、普段から少しずつ意識してみて下さいね☆

経験則になりますが、週に一度ぐらいの運動なら現状維持ができるのではないでしょうか。

とはいえ、『適度な運動』は一人一人違いますので、自分に合った運動量が分からない方は一度相談して頂ければと思います。
 

適度な運動を心がけ、良い姿勢で健康的な日々を送りましょう🎵

それでは素敵な一日をお過ごしください☆

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Photos from 整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店's post 27/10/2020

こんにちは!
季節はすっかり秋となりました。

気候の変化により夏に溜め込んだ疲れも出てくる頃ですが、今年はテレワークなどの運動不足による筋力低下も手伝って『寝違え』や『ぎっくり腰』や『四十肩/五十肩』などの急性症状も増えてきておりますので、くれぐれも体を冷やさないように気を付けて下さいね。
(運動/栄養/睡眠のバランスが大事どす)

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さて、今回は『人生100年時代と健康寿命』と言うテーマでお届けしてみようと思います。

どちらも今となってはよく聞くフレーズとなりました。

100歳まで生きると仮定して人生設計をしたら、何歳まで働くのか、お金はいくら必要か、老後は何をして暮らしていくのか等、長く生きることを目指してきた人類が、いざそうなってくると『不安要素』の方が目立つようになり、本末転倒的な結果になりつつあります。

そして次に気になる事が『健康寿命』となるのです。(ピンピンコロリが理想)

これは2000年にWHO(世界保健機関)が提唱しはじめた定義で、

『健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間』

となっていて、最近のデータでは

(男)72.14歳(女)74.79歳です。

そして厚生労働省が2040年までに現在の水準より男女ともに3年以上延ばす!
目標を掲げております。

となると、現在の『平均寿命』が気になりますよね。

(男)80.98歳(女)87.14歳です。

あくまで平均なので、実際はもう少し長いと思っていますが。。

その差は、

(男)8.84歳(女)12.35歳です。

約8年~13年間は医療や介護を受けなければ生活ができないのが現実です。
2040年までに3年延ばしたことに成功したとしても、約5年~10年は誰かの手を借りることになります。

今から10年後の2030年には団塊の世代が定年を迎え、少子高齢化は今よりも進みます。子供に面倒を掛けたくないという方も多くなるでしょう。今よりも現実味が出てくると思います。

ボディファシリテイトでは、この現実にどう向き合い、少しでも長く『健康寿命』を伸ばす為のアプローチをしているのか!?

今後はこのテーマで情報を提供して行きますね♪

乞うご期待!!

また、「自分の体に合った施術計画や施術内容が分からない」という方はお気軽にご相談ください。一人一人に最適な内容や時間を提案させて頂きます🎵

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【お知らせ】

只今、大変ご好評を頂いている『14周年記念クーポン』ですが、引き続き11月も販売出来ることとなりました!!

まだお持ちでない方は、是非この機会にご利用ください♪

それでは素敵な一日をお過ごしください☆

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30/09/2020

【キャンペーンのお知らせ】

こんにちは!
早いもので9月も本日で終わりますね。10月と言えば、ボディファシリテイトの創業祭!お陰様で14周年となりました☆彡

そこで、毎年恒例となっております『 超お得な 限定クーポン 』を販売いたします!!

10月中は皆様にお届けできるご用意をしておりますが、11月中旬以降はお問合せ下さい。

普段の回数券とは違い1000円毎に使えるので、いつものコースに少し足したい時や、色んなコースを試してみたい方にもおすすめです。

年に1度の限定販売になっておりますので、ぜひこの機会をお見逃しなく!

今後ともボディファシリテイトをどうぞよろしくお願いいたします。

詳しくは下の画像を参照してください(^^♪

11/09/2020

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【お知らせ】
朝晩は過ごしやすくなってきましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。急な天候の変化もあり体調管理も難しい今日この頃ですが、いかがおすごしでしょうか?

この度、ボディファシリテイトでは『LINE公式アカウント』を開設させて頂きました。

毎年“何かしら”起こる災害に備え、皆様にいち早く情報をお知らせできるツールとなっております。
(昨年の台風でも1日臨時休業させて頂きました・・)

また皆様にとってお得な情報もお届けできると思いますので、ぜひ登録にご協力をお願い致します。

『お友達追加』でもれなく当店で使えるギフト券(¥500)をプレゼントさせて頂きます☆彡

今後ともどうぞよろしくお願いいたします!
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『笑いと笑い声♪』:2020年9月7日|整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店のブログ|ホットペッパービューティー 09/09/2020

『笑いと笑い声♪』:2020年9月7日|整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店のブログ|ホットペッパービューティー

ブログ更新しました☆彡
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000225151/blog/bidA037177375.html

『笑いと笑い声♪』:2020年9月7日|整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店のブログ|ホットペッパービューティー 【ホットペッパービューティー】『笑いと笑い声♪』|整体サロン ボディファシリテイト 戸塚店のボディ ファシさんの2020年9月7日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみる...

電話番号

ウェブサイト

住所


戸塚区戸塚町43大和屋ビル2階
Yokohama, Kanagawa
244-0003

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

その他 Yokohama 診療所 (すべて表示)
Holistic Beauty Salon EVER GREEN Holistic Beauty Salon EVER GREEN
南区吉野町2-4アダコビル306
Yokohama, 232-0014

カイロプラクティック&エステティック

Kimura Urology Clinic Kimura Urology Clinic
51-1, Chigasaki-chuo, Tsuzuki-ward
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Kimura Urology Clinic treats bladder and kidney infections, sexually transmitted diseases

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