ふるや整骨院

ふるや整骨院

怪我した場所だけでなく、多方面から施術を行います。

Photos from ふるや整骨院's post 17/08/2022

#ふるや整骨院

#肩甲骨
#首の痛み
#育児
#ストレッチ

いつも週に1度来てくれる患者さん
先週はお盆休みで1週間空けて里帰りでしたが

身体の調子が良く、子供の抱っこも負担なく過ごせたとのこと

セルフケアを伝えるべく当院で勧めてるストレッチを指導しようとしましたが

いわゆる反張肘で難しいとのこと

真っ直ぐな肘にすると曲がってる感覚になる

なので色々アドバイスをさせていただきご自宅でお時間あるときに、と伝えました。

肘が曲がっていると力が伝わりにくくなり効果が半減することもあります。

お気をつけください。

08/07/2022

#ふるや整骨院

#ヨガ
#キャットアンドカウ
どうしても手の意識が高すぎると前に引っ張られてしまう。
どこを丸めていくのか
その入力と出力
なんでも手取り足取りやるのではなく、声だけで誘導したり、時にはクライアントが彷徨ったり
感覚を正していく、といっても人それぞれなのだから
#マイペース

Photos from ふるや整骨院's post 07/07/2022

#ふるや整骨院

#出張整体
#ハイエース

#農業
#腰痛
#肩甲骨よせ
腰痛がきつく、骨盤の前傾、肩甲骨をよせることが難しい
日々のメンテナンスが大丈夫
#意識して無駄な事をする

月2回でどれだけ改善できるか楽しみです。

06/07/2022

#ふるや整骨院


#男性ヨガ
#ヨガ
#ダウンドッグ
本日は奥様はワンちゃんの相手で肩を痛めたため、旦那さんとのマンツーマン指導。
普段はリウマチで手がつけない奥様に合わせて強度は下げていたため、今回はこれと2つ普段と違う事をやりました。
身体との会話が行われると、言語が聞き取りにくくなることがどうしても起こるため、それを補助するのがわたしの仕事のです。
滝のように汗は💦出ますが、いつもより胸が張れる、肩甲骨が寄っているという声をもらいました。
なんでも施術やマッサージで改善はしないのでこういう手立ても是非ご利用ください。

Photos from ふるや整骨院's post 23/06/2022

#ふるや整骨院


#下肢
今日はレッスンの前にどうしてもキャットアンドカウが手首が痛くてできないプラスそれを逃すカップハンズでも上半身に力が入り逆に身体が強張るということなので、では手首は施術を行うことにして脚の基礎を行うことにしました。
言われたことは、『先生のはヨガじゃない‼️けどヨガよりしっかりしてて、これ知っててやるのとやらないとでは全然ちがうよね‼️』と。
はい、普通のヨガ知らないんでなんとも言えませんが笑

ということで足のつき方と立ち方をそしてら重心移動(体重移動ではなく)を行いました。

感想は『足がポッカポッカしてきて汗が出てきた‼️』

ちなみにこの方は夏でも靴下2枚履くくらい冷え性の人でした。

今では家で裸足だそうです笑
#冷え性
#ヨガ
#綺麗な姿勢
#立ち姿勢
#重心
#つま先の方向

普通じゃないヨガみたいなので興味ある方はお待ちしてます‼️笑

Photos from ふるや整骨院's post 22/06/2022

#ふるや整骨院

#斜め姿勢
つま先は共に前を向いているが、頭部から脊柱が左側に向いている
本人は写真を見せてから気づく
2枚目は施術後、大体1時間程度(手技は30分程度)で終わります。
施術前に骨盤の動きなど骨に関わるチェックは行い、今回の歪みが軟部組織(筋肉や靭帯、腱など)が原因と判断してます。

#梅雨
の時期に身体の不調を感じる方が多いです

気になる方はぜひお待ちしてます‼️

Photos from ふるや整骨院's post 20/06/2022

#ふるや整骨院


#ヨガ
#リウマチ
#夫婦でヨガ
#3点保持

逆を撮り忘れた
5回目のヨガ、どんどん身体が良くなっていくとのこと
#犬の散歩
でリードを弾く力が強くなってきたとのこと
#下半身の安定
が出てきたとのこと
#週一ヨガ の習慣ができて1ヶ月が過ぎました
これからも続けられるそうです。
#ヨガで健康

31/05/2022

#ふるや整骨院


#出張整体
近所で野菜を作ってるおじちゃん
先日野菜収穫体験をしに行った際に『腰が痛くてね』ってことで、自分こういうものでして…
ということで予約承り施術

ビフォーアフターはストーリーで。

#ハイエースワゴン
#ダークプライム2

Photos from ふるや整骨院's post 27/04/2022

#ふるや整骨院

#デスクワーク
#ぎっくり腰
#偽側湾
朝から後輩に自分の曲がった裸体を見せつけられ、『これ!やばくないっすか‼️』
寝ぼけ眼で『んー、やばいなぁ…』
で、本人から『最後の砦なんでオネシャス』ということで来院。
#骨盤矯正
も効かず
そもそも、ハイボルトや鍼を受けたけど効果は薄く、(そのセラピストのスキルにもよるが)と聞いてるので、患部のアプローチはほぼせず、こういうパターンって実は
#呼吸
#ヨガ
で改善しやすいのです。
もちろん徒手もやりますけどね。
で、効果は写真の通り。

原因はわかってるので、あとは本人がしっかりそれに向き合って取り組むかです。

こんなの、意識しなければ5分で戻る

先輩ながらプレッシャーはかけました笑

17/04/2022

午後は
#法政二高サッカー部
に帯同
第3戦、結果は0-2

何事も準備が大事だということが自分には言える試合かなと。

心の準備は身体の準備に繋がる

試合はその場だけなく、過程から始まっている

次に期待‼️

Photos from ふるや整骨院's post 17/04/2022

#ふるや整骨院


#サッカー
#フットボール
#講習会
#呼吸
#姿勢
#重心
#グロインペイン症候群
#コンディショニング
今日は依頼を受けて講義と実技をさせていただきました。

1枚目と2枚目で皆の姿勢の変化が分かると思います。(決してわざとではありません、無意識です)

1時間の講義でしたが良い刺激を与えられたと思いました。
#動作
#発育発達

10/04/2022

#ふるや整骨院
#法政二高サッカー部

初戦は引き分け
2戦目は2ー1
先制から追いつかれ、その後に勝ち越し点‼️

久しぶりに吠えました‼️

勝った試合後

選手は自分の身体とそして今後のことを照らし合わせ

動いた行動が

『身体のケアについて』だ。

どうしたらいいすかが殺到する

勝った試合というのは行動をポジティブにさせる(いやある意味ネガティブに考えてそうなりたくないから聞くのかな)

帯同1勝1分‼️

03/04/2022

写真を撮り忘れて下に置いてある状態ですみません💦

昨日から試合帯同始まりました

生憎の天候

初戦の準備としては自分が試合前からそこまで関わることはなく、とても良かったと思います

相手指導者が太尾fc時代の教え子なので、頑張ってほしいなと思いつつこっちも勝ちたい気持ち満々なので、結果はドローでしたが心は複雑でした。

次は良い準備をサポートできるようにしたいと思います‼️

#ふるや整骨院
#法政二高
#創英

#高校サッカー
#スポーツトレーナー
#サッカー
#フットボール

23/03/2022

#ふるや整骨院
#習い事
#スクール
#クラブ
#人間の動作
#動き
#行動
#感覚
#認知
子供の運動能力が低下しているというが、大人も低下している

大人は低下してても自分で理解していると思うから、あとは行動するだけ

子供は好奇心で行動する

やりたいことを大人はやらしてあげる
(そんな環境も少なくはないと思うが、昔よりは増えたはず)

ただ、それにより怪我が増えたことも確か

運動すれば増えるのは当たり前

だが

むやみやたらの怪我も多い

そもそものことができてないけど

視覚から捉えた好奇心が実はやってみるとできなくて

やるといったからには最後までやれ!
とか
これからどんどん上手くなりますから、というコーチ

何が必要かを、パーソナルで見ていかなくてはならない時代

そうでなければパーソナルジムが流行るわけがない

個性が大事になってきたのだと思う。

グループの中の個

ここを見れるかどうかが大事なのだ

まずは自分を磨こう‼️

23/03/2022

#ふるや整骨院
#ストレス

身体はいつも刺激を受け続けている
ただ、それが当たり前になるとその刺激はあってないようならものになる

#自覚症状 がなく
#他覚症状 は見られたくない

それは健康ではないし、自分の身体を蔑ろにしている

血液検査を受けないのなら、身体をほぐしてもらうのは如何でしょうか?

身体が楽になるのは麻薬という人がいる
アルコール依存やタバコと同じ、と。

果たしてそうだろうか?

ただ、単に健康から逃げてるだけではないだろうか?

15年肩こりに悩んでいた人が、足腰ほぐして肩こりが改善した

なぜかって?

身体を緩めることに気が向かなかっただけだ

だから、今必要なのはなんなのか

その人、その人が考えたらいい

だから、自分はなるべく看板に値段をかかない

気持ちのない人に値段は悪でしかない

気持ちのある人は値段を見ない

良質なものを提供します。

今日もそのような患者さんが家族でいらっしゃいました。

それはストーリーズでご覧ください。

#健康 
#ゆとり

23/03/2022

#ふるや整骨院
皆さんはどのように健康を維持されますか?
#ウォーキング
#マッサージ
まず、この2つに分かれます
動くか動かないか
そこからの枝葉はさまざまで、生活様式によってもしかは帰り道によって変わると思います

当院はどちらも対応できます

一番大事なのは、身体を良くしようというあなたの気持ちです

身体に投資をしていきましょう。
#身体に投資

Photos from ふるや整骨院's post 06/02/2022

#ふるや整骨院


#オンライントレーニング
#ジュニアユース
#サッカー
#フットボール

先日、チームからオンラインでのトレーニングということでお願いされました。
学ぶことを一つのテーマとし
『座学』と『オンライントレーニング』の2コマにしました。

これはなぜかというと、人それぞれ学び方の得意、不得意があるからです。
オンラインというツールは全てが動画で指示を出して理解できる人たちだけではないのです。

できる範囲で何を学ばせることができるのかを考える

指導側が一つの指導方法しか思いつかない、というわけではなく面倒な事をどんどんやることが多くの選手への学びになるのです
例えば中学校であれば、黒板に書く、話をする、近くに寄って解説するなどできると思います。そこに今度はオンラインや動画配信などを使ったりすることで個別でやったり復習もできる。負荷が多くなれば先生は大変だからワークシェアをする

コーチも同じ
サッカーを専門に教えてる人はメディカルの専門やコーディネーションの専門家より知識や経験は申し訳ないが劣る

だから、その部分を埋める人がいる

サッカーを教わるだけでは上にはいけない

高いお金を払って結局はAチームのため、ワンチームのためと言って月謝だけ取られるBチームの選手をどう高校で花開かせるのか
そこの部分は多くの刺激を入れること
それがその選手の引き上げにもなり、伸び代をしっかりと活かせると思います
#ヨガ


1枚、ダウンドッグをみんなで観てる写真
声だけでそれも初めて行ってここまでできる選手もすごいのでみんなで観察👏

04/02/2022

#ふるや整骨院

#超音波

#滑膜

#関節裂隙
#腸脛靭帯 のコリ
#腸脛靭帯炎

腸脛靭帯炎ではないが、外側広筋が膝蓋骨付近で拘縮していて膝関節の屈曲に制限がかかる
それを外しにかかると今度はハムストの外側が収縮し制限をかける
ただ、まずは関節に対してアプローチをかけるのが自分流

その後は


で膝を屈曲しながら行うと曲がる
#皮膚

04/02/2022

#ふるや整骨院

#膝
#腸脛靭帯炎
#滑膜

#半月板損傷 ではない
#ズレ感
#干渉波
#ハイボルト
#ハイボルト治療

干渉波の付け方を工夫すると、ハイボルト治療の効果も上がる
(体験談)

Photos from ふるや整骨院's post 17/01/2022

#ふるや整骨院


#キャットアンドカウ

手のつき方や足の位置など正確に伝える
ただ、思ように丸みは出てこない。
キューイングを変えて行うことで丸みが少し出てきた

本人の感覚も良いため、ご自宅で続けていただき、またご予約をすることになりました。
使い過ぎているところはほぐし、使えてないところは使う

なんでもほぐして健康にはならない
#先入観
#思い込みを手放す

07/01/2022

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール

いつも来てもらうと、気づかせてもらえることが多い

今回もどのように組み立てていけばいいかがよくわかった

シーズン前で、尚且つ年始なので互いに時間が多くあるからこそ

あーでもない、こーでも無いと気を使わず言い合える

日々勉強


#横隔膜
#呼吸
#コア

28/12/2021

#ふるや整骨院



今年も皆さまお世話になりました。

来年もよろしくお願いします。

本日で仕事納め納めです。

良いお年をお迎えください。

Photos from ふるや整骨院's post 20/11/2021

足首の捻挫で悩んでいる人へ

#ふるや整骨院

#足関節捻挫
#テーピング

#ジョンソンエンドジョンソン


ふるや整骨院ではアンダーラップの代わりにwグリップを使っています。

これは5年くらい前にドイツの某ブンデスリーガのチームを訪れそこのフィジオにこういうものをドイツでは使っていると聴き、親しくしてもらっている先生にドイツから持ってきてもらいました。
そこから数年して、
#ニチバン
が日本に初導入し、フランクフルトで活躍している長谷部選手が使っているということで広まり、日本代表でも使っているようです。( 参照)

巻き方はアンダーラップと違い、アンカーを肌に巻かないのが特徴で、またアキレス腱側も圧力をかけない(ホワイトテープを巻かない)のです。

それでも、ずれずに効きも良いし、肌にも優しい。

なので、ギプスではないのですが、長い期間巻いていても被れるということが少ないです。

今回は内側の靭帯損傷もあるため、両側からスターアップを行い、サーキュラーやボーシスシューをしないでエイトでその役割を同時に行い、ヒールロックを行いました。

重要なのはその選手が動かしやすいか、歩きやすいか、痛みがないかというところ

セオリーが常に大事ではなく、いかにその時の状態に合わせて工夫できるか

あとは、スピードです。このくらいだと話しながら2.3分で巻ける感じですね。
アメフトなどのスポーツ現場と違い、余裕もってやれるので一つ一つ話しながら丁寧に巻いてます。

ちなみにですが、中にはキネシオで距骨のアジャストをした後にずれ防止のテープと、外側のテーピングが外れてもいいように両側からキネシオでスターアップも入れてます。
#キロテープ
このテープは防水なので、お風呂に入っても大丈夫です。

この選手も埼玉周辺から来ているので毎日来れるわけではないため、数日は固定が効くようにしています。

足首の捻挫で困っている方は、是非ご連絡下さい。

ふるや整骨院はここまで拘りをもってやっています。

治療の仕方も独特なので早期復帰はもちろんのこと、再受傷も防ぐ事を考えてやっています。

Photos from ふるや整骨院's post 18/11/2021

#ふるや整骨院

#エストレーラインファンチル
#コーディネーショントレーニング
#ダウンドッグ
#ジュニアユース
#サッカー

事前に本日行うメニューにダウンドッグを入れました。
口頭で説明するとすごーく長くなるし、全員に同じように伝わらない(何しても無理かもしれないが💦)
事前に動画で送り、練習前にみんな自主練。
ある程度トレーニングした後にある練習メニューとプラスして行うダウンドッグ

2年生の『こう』に
『ちょっとダウンドッグやってみて』
って言ったら…

まー綺麗なダウンドッグ🐕

でも、綺麗なのはほんの数人で、これから春にかけて磨いていこうと思います。

コーチもトレーニングに参加してもらい、自分の気づかなかったダウンドッグの効果がわかったので、今後いろんなところに使えたらいいなと思いました。

31/10/2021

#ふるや整骨院

#トレーナー活動

#メディカル

車内でのケア
治療器を使ってアプローチしたり、道具を使ったりと

定期的なチェックをすることで、通っている怪我の回復度を測りながら成果が出てるかも判断している

なので、改善が見られてないものにもバシバシメスが入る

『その日に痛みをなるべく少なくすることが大事であって、通院をしてほしいから何回も通うことが前提で通うところには行く必要がない』

この事を関わっている選手、監督、コーチ、保護者に伝えている

変わらないなら受ける側の意識を変えていき伝染させる

なぜなら、良いところへ通わせるため

そして、選手を早く復帰させるため

26/10/2021

#ふるや整骨院

#中学生
#サッカー
#腰痛
#ヘルニア

来院して前屈が痛い

後屈は少し痛い

回旋は痛くない

骨盤の位置異常確認

動作確認、異常あり

アジャスト

IASTM

痛みなし

5分で終了

その後、背部の皮膚が異常に硬いので緩めてあげて、不安な足首を整えて

会計

『あの腰痛、なんだったんすかね?』

なんだろうね?2人して笑笑

そして、忘れ物笑

あ、もう必要ないかもね笑笑

#インサイドキック

#2種類のインサイドキック

22/10/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#少年サッカー
#外反母趾

昨日、踵の痛みで来院された少6男子

踵の痛みは運動後じゃないと出てこないため、姿勢チェックから

そこで、見事な外反母趾

家族歴など聞くと、家族に外反母趾の人はいない

それより、小さい頃にきつい靴を履かせてしまっていたとのこと

気がついたら癖が強くなり戻らなくなったとのこと

ということで、外反母趾の改善エクササイズを実行

ビフォーを撮り忘れてしまい、わからないのですが、基本左と右は同じでした

テーピング療法や包帯など自分でできない治療法はお金と時間を費やし、最終的には継続できないから離脱して、無駄に終わることが多い

サポーターにしても、運動中はかさばってつけられない
つけながら歩けないなど無意識化にすることも困難なことが多い

今回もうまくいけばという前提があってやったらうまくいった

成長期だからこそ、中学生になる前だから今一生懸命できる限りやろう‼️

父、母と3人いたので皆で前に進めたらいいですね‼️

Photos from ふるや整骨院's post 11/08/2021

#ふるや整骨院

#お母さん
#添い寝
#寝落ち
#寝違え
#頸椎捻挫
#重度寝違え

当院は完全予約制ですが、骨折や脱臼、ぎっくり腰やこのような重度な寝違えの方は少しお待ちになりますが対応させていただいてます。(混雑の場合)

顔出し🆖なので後ろからになりますが、首が右肩についてないと安定しないくらいの寝違えのため一枚目の写真は変な姿勢に見えますが、右肩が上がりっぱなしになっています。

このような方には少しお時間も待たせてしまうので、物理療法を辛く無い姿勢でまず行います。
その後上向き(仰向け)の状態で鼻から吸って口からもしくは鼻から出す腹式呼吸を意識してもらいます。
緊張が高いため交感神経優位になっているので鎮静呼吸を行ってもらいます。
その後施術を行い、痛みは残り2割、可動域も3割程残りましたが、2枚目の姿勢のように見た目は良くなってきました。

お子様がどうしても添い寝してほしいと言ってくるため、このような対応として頸椎カラーなどを使い子供に視覚で『お母さんは大怪我してるんだよ』だからごめんね、寝てあげられないの。と子供にも理解を求めていく。
もちろん、年齢によってではありますが、理解してくれることが以前にあったらということでチャレンジしてもらうことにはなりました。
お母さんは大変です。

でも、代わりはいないのです。

だからこそ、周りがサポートしてあげる。

それによって治りも早くなり、一緒早く遊びにいけるようになります。

家族の人もお母さんの姿勢を見てあれ?と思ったら是非治療に行くことを勧めてください。

当院はなるべく1回で改善させていくことを努力しています。

ご連絡お待ちしてます。

Photos from ふるや整骨院's post 26/05/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#ジュニアユース
#骨格の歪み
#ゆがみ

#ヨガ



小学生以来の調整

半年前に比べたらスタートは良し
月に1.2回ペースに調整

25/05/2021

#ふるや整骨院

#前十字靭帯

#脂肪体

#膝蓋腱

リハビリをしていくとその関節を意識しがちになり、実は繋がりが薄くなっていることに気がつかなくて、引っ掛かり感や痛みが訳もわからず出てくることがあります。

痛みや引っ掛かり感というものを追っかけると実はその症状は外れないため、難治と思われ復帰が遅れてしまうこともあります。

『木も観て、森も観る』というマクロとミクロの両方からアプローチをかけることと、治療だけではなくトレーニングからのアプローチも必要である
#インプットプロセスアウトプット

22/05/2021

#ふるや整骨院

#トレーナー活動
#神奈川県高校サッカー

#法政二高サッカー部
#法政二高
#高校サッカー

現在5戦無敗(帯同した試合は初戦と2戦目で2分)リーグ3位
帯同した試合で勝ち試合を是非観たい‼️と思いました。
ら、勝ちました。2-0‼️

あと、院で見させてもらっていた選手が2人とも試合に出て、動いてるところが観れてよかった‼️

これで6戦無敗‼️頑張れ‼️

07/05/2021

#ふるや整骨院

#高校サッカー
#足首の痛み
#捻挫
#打撲
#疲労
#筋肉痛

上の怪我を書きましたが、どれも似てます。
ようは、症状は同じでもどこが原因なのかで改善のスピードは違います

捻挫だと思って、固定してたけど一向に良くならない

打撲だと思ってほおっておいたけど、よくならない

こんなことは日常茶飯事で当院にきます

そんな時は

『早くこないから数日分のトレーニングを無駄にしたね』

と伝えます

これが1年生ならまだいいでしょう

3年生なら?

#自分に矢印を向ける

中学生も高校生になると声がおおきくなり、また話しかける質も上がるなぁ

敬語も上手くなってる笑

29/04/2021

#ふるや整骨院

#フットボール個人塾

#タフな選手を育てる






#育成 
#中臀筋
#外側筋肉を使う
#内側筋肉緩む
#内旋歩行改善
#アウトサイドキック
#パワーポジション
#押し出す
#つま先の向き
#小学生
#ジュニアサッカー
#フットボール
#サッカー

Photos from ふるや整骨院's post 13/04/2021

#ふるや整骨院


#ヨガ
#側湾
#ダウンドッグ
#重心

ヨガインストラクターの方と仲間のクマくん夫妻でヨガに参加してくれました。

ヨガインストラクターの方が側湾にお悩みということで、身体をチェックしていきました。

本人、まさかのそこですか?

という発見、気づきから

どんどん、本人の中から湧き出てくるイメージ

身体を常に動かしているからこそなのか

自分としてもそういう方へ導けたのは良かったなと思います

身体は僕が治すわけではなく

あくまでもきっかけを与えるだけ

その環境設定の準備を

一緒にできたらいいのかな

と、今日また感じました

23/03/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール
#ジュニアユース
#ゴールキーパー

#アキレス腱痛み
#ダッシュ

これは膝立ちでチェックしているいつもの姿勢

足の甲とヨガマットの間に隙間がある

これをどうやって埋めるかが大事

#拮抗筋
#安定性

29/01/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール
#トリガーポイント

#腹直筋
#守りにはいる
#限界突破

#横隔膜呼吸
#全集中の呼吸

#超初級

育成期に多い腹直筋の無駄な緊張

座りっぱなしで腰が痛くなるから
とか、誰かに憧れて使えない身体作りをしてしまい、腹筋を無駄に作ってる選手が多い

そういう選手ほど、股関節がうまく使えなくて怪我をする

#仕方がない怪我と

#無駄な怪我

この2つは怪我の種類でも全く違ったもの

産道を通ってる人、帝王切開で生まれてきた人でも違っている

呼吸はできてるからではなく、どう使うかが重要なのだと

自分も必死に練習してます

24時間全集中の呼吸ができるように

Photos from ふるや整骨院's post 28/01/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール
#コーディネーション
#マーカードリル
#身体の使い方
#エストレーラインファンチル
#トレーナー活動

昨日はトレーナー活動でした。マーカードリルを作成しており、選手達にそれを体感してもらっています

個人のプレーエリアを意識させることで実践に近いクローズスキルトレーニングにもなっています。

27/01/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール
#ジュニアユース
#膝の怪我
#膝
#体重の乗せ方
#骨盤

#レントゲンでは異常なし
#膝崩れ

お電話でご相談を受けました。
整形外科受診の為、自費診療。
(ホームページに詳しく書いてあります)
お父さん、自分の卒団したチームのコーチで、ここを勧めていただけました。ありがとうございました。

お母さんは、原因がどうなのかまず知りたかったので、検査したとのこと。
人間心理
原因を知りたい👉わかるか、わからないかは知らないけど👉早く治したい

という、お気持ちとのこと(皆同じ)

ただ、それが全て網羅されているところは少ない

#医接連携

Facebookの方は改善した動画はInstagram、Twitterでご覧ください。

Photos from ふるや整骨院's post 23/01/2021

#ふるや整骨院

#アキレス腱を伸ばす
#つま先の角度

二つの写真のアングルがちがうのですみませんが、一つ目は外旋の状態(これは患者さんが無意識にして行った場合です)
2枚目は指示をした場合です。
これを行うことで、外側のふくらはぎがしっかり伸ばされます。

足首の痛みはふくらはぎの硬さからくる場合があります。

ストレッチをしていてもつま先の角度が違うことで効果が得られないことがあります。

自分で確認することも大事ですが、保護者、スポーツ指導者、先生、友人が指摘することで改善していきますので、チェックし合いましょう。

#フットサル
#女子フットサル

Photos from ふるや整骨院's post 19/01/2021

#ふるや整骨院

#ヨガ


前回、施術をしての感想が



患者さんの旦那が、今まで治療受けてて(結婚してから20年間)1番長く良い状態が保ててるねって言われて私もそう思いましたー』

という感想をもらいました。

今回は2回目ということで、より施術効果を長く持たせるためにヨガを行いました

1枚目がビフォー

元々中学時代に全国大会に出場経験がある自分と同年代の方なので

『聴覚』へアプローチをしたら

2枚目がアフター

ということになりました。

当院では、まず施術を行い必要であればベッドでトレーニングやエクササイズを

身体に痛みが無くなり、より良い身体と運動できる気持ちがでてきた方には

ヨガをお勧めさせていただいてます

最近、#運動 や
#トレーニング
を希望する60代、70代の方が少しずつ増えてきました

ウイルスや菌に負けない身体作りもサポートします。

#中高年者でも可能

#代謝
#免疫力

18/01/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール
#ジュニアユース
#竹踏み
#アーチ
#土踏まず
#踏み込む
#ふくらはぎの痛み
#足首の柔らかさ

最近、来院する選手にはほとんどこの竹踏みをしてもらっている

そもそも、この存在を知らない

100均で売っているというと驚く

是非購入してもらいたいツール

#日々のメンテナンス

#日々のコンディショニング

#怪我予防トレーニング

16/01/2021

#ふるや整骨院

#立ち座り
#足裏
#膝のブレ

#お尻の筋肉
#臀筋
#ハムストリングス
#大腿四頭筋

どこを使って立つのか、座るのか

まだまだ身体に教えないといけない

地道

だが完成したら

怪我に強くなる

#怪我に強い体作り

#サッカー
#フットボール


#ジュニアユース
#横浜
#大倉山
#港北区
#新羽
#新横浜

14/01/2021

#ふるや整骨院

#サッカー
#フットボール
#少年サッカー
#少年サッカー⚽️
#足首の捻挫
#足関節捻挫
#踏み込み
#軸足 ではないです
#けんけんパー
#けんけんぱー
#コーティネーショントレーニング
何のコーディネーションか?
#リハビリ
#リコンディショニング
#不安要素を取り除く

足首の捻挫で困っている方メッセージください

12/01/2021

#ふるや整骨院

#膝の痛み
#膝の下の痛み
#ファットパッド

#スクワット
#立ち座り
#フットボール
#サッカー
#ジュニアユース
最近、ここの痛みがある選手が多く来ます。
施術、治療だけでは根本的な改善にはなりません

因みにですが、訴えていた痛みはほとんど改善させてからのこのエクササイズです。

痛みがある場合はさせません

ちなみに、超音波はしてません

段取りを間違えたり、アプローチを間違えると痛みが強くなる場所でもあります

気になる方はコメントください

09/01/2021

#ふるや整骨院


#サッカー
#フットボール
#ゴールキーパー

#踏み込み
#足の裏
#ヨガ棒
#手のサポート
#肩甲骨
#前鋸筋
#ハムストリングス
#大腿四頭筋
#臀筋
#足首の柔軟性

膝に力をいれずに行う

まずは1ヶ月目標でこれを行えるようにする

#トレセン

が終わり次第、次の課題へ

03/01/2021

#ふるや整骨院

#腰椎分離症
#ヨガ
#キャットアンドカウ
の痛み

手足のポジションが少しずれてますが、これは背中にゆとりがないためだと思っています

背中を丸める際には安定した手足のポジションであるのに対し、身体を反らせる際には何故か窮屈になる

普段、生活の中では丸まる方は楽にできるから

自分としては、まずは反らせる方を行わせて、手足の位置を整えてあげると、ビギナーや、脊柱に不安を抱えているクライアントにはよいかもしれない

#疑問解決 ?

02/01/2021

#ふるや整骨院

#頚椎
#首こり
#寝違え
#姿勢改善

今年もよろしくお願いします‼️

年始は子供の頚椎を観察

皆さんはこのように溝ができてますか?

この溝は脊髄を守るために筋肉が盛り上がっていると考えています
#デスクワーク
#スマホのみすぎ
#テレワーク

いわゆる下を見過ぎでいるとアライメント(骨格)が崩れます

整えるには

#ヨガ

をお勧めします。

では‼️

31/12/2020

#ふるや整骨院


#足首の硬さ
#腰痛
#バランスが悪い
#蹴り足なのに

足首の柔軟性はストレッチだけでは改善しにくい

ていいますか、ストレッチはやり方で変わる

むしろ
#ヨガ
#エクササイズ

の方が改善しやすい

気になる方はメッセージくださーい‼️

ビデオ (すべて表示)

#ふるや整骨院#bodytranslator#前十字靭帯#ACL#脂肪体#fadpad#膝蓋腱リハビリをしていくとその関節を意識しがちになり、実は繋がりが薄くなっていることに気がつかなくて、引っ掛かり感や痛みが訳もわからず出てくることがあり...
#ふるや整骨院#bodytranslator#フットボール個人塾#caltivate#タフな選手を育てる#tough#try#only#update#gats#humor#育成 #中臀筋#外側筋肉を使う#内側筋肉緩む#内旋歩行改善#アウトサ...

電話番号

住所


港北区大倉山7丁目32−35 マルゴストアー 105
Yokohama, Kanagawa
2220037

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
木曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 18:00

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横浜市鶴見区の鍼灸院です。 肩こり、腰痛、坐骨神経痛などの運動器疾患を得意としています。 痛い、ツライ、疲れている、凝っているに鍼を響かせます。