ボディメイク ピラティス

MIZUHOによるピラティス教室のレッスン情報、他健康情報を発信
毎週火曜: 21:00ー22:00 某スタジオ※1
毎週水曜: 18:50ー19:50 大森 セントラルウェルネスクラブ※2
毎週木曜: 21:00ー22:00 某スタジオ※1
毎週金曜: 21:30ー22:30 大森 セントラルウェルネスクラブ※2
☆土日は不定期でWS開催!!!要チェックヽ(*´∀`)ノ!!


※1:申し込み希望者には直接場所をお伝えしますので、ご連絡ください。 
   pilates.mizuho☆gmail.com←☆を@に変えてお問い合わせください。

※2:詳細、お申し込みはコチラから応募ください。
   ⇒http://www.central.co.jp/club/yogapis_omori/nyuukai/web.html

〈ボディメイクピラティス☆レッスン紹介〉

ピラティスを知っていますか?
ピラティスとは、マドンナやミランダ・カーなど世界のセレブの中ではもはや常識となった最新のボディメイキング法です。

BodymakePilatesではこのようなお悩みに応えていきます。
・綺麗な体になりたい(痩せたい)
・仕事の疲れをリフレッシュさせたい
・運動不足を解消したい
・ダンスやスポーツで伸び悩んでいる

BodymakePilatesのクラスに通ってもらう事でこのような効果が得られます。
・インナーマッスルという普段使われない筋肉を動かす事で、体の深部から引き締まり、しなやかで美しい体へと変わります。
・ピラティスでは体のリラックスさせることが大切です。体がほぐれると心も解放され、ストレス解消に繋がります。
・自分の体の可動域を広げる事ができダンスを始めスポーツ全般で上達がは早くなります。

創始者のジョセフピラティス氏はこう言ってます。
10回やったら気分がよくなり、
20回やったら見た目が変わり、
30解消やったら身体の全てが変わる

あなたもピラティスでデトックスして美しい体になりませんか?

酵素食道 レインボー・ローフード 恵比寿 18/10/2014

酵素食道 レインボー・ローフード 恵比寿

【第二回 デトックス•ピラティスが無事開催されました】

ご来場いただたお客様、会場提供下さったレインボースタッフの皆さま本当にありがとうございます!!

★お客様の声★
•朝から充実し、清々しい気分
•呼吸でじんわりあったかくなった
•これを機にピラティスにハマるかも
•ローフード美味しい&意外にお腹に貯まる(アフターランチ)

皆さま、喜んでいただけたようで嬉しく思います(*^^*)

会場は人気レストラン『酵素食堂レインボー•ローフード』
コチラ→
http://rainbowrawfood.com/

人気店でランチは開店30分で満席でした!!!美味しいもんな🎵🎵

次回12/6(土)10:00 〜
コチラ→

酵素食道 レインボー・ローフード 恵比寿 本日、10月6日(月)のランチ営業は、台風の影響のため、 中止いたします。 尚、ディナー営業は、通常通り営業いたしますので、 どうぞよろしくお願いいたします♪

Mobile Uploads 11/10/2014

【残席一名様!!
第二回 デトックス•ピラティス体験会 10/18(土)開催】

こんにちは(*^^*)!!
前回ご好評いただいた体験会の第二弾!!来週に迫ってまいりました(*^o^*)!

土曜日の午前中を有意義に過ごしてみませんか??
体の事を中から外から見つめ直すチャンスです!!!

残席一名様となりますので、お申し込みはお早めに(*^_^*)★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

第二回 デトックス•ピラティス体験会
〜食欲の秋を楽しむ為のデトックス〜

日にち: 10/18(土)10:00-11:30

場 所: 恵比寿 酵素食堂
レインボーローフード

受講料: ¥3000-
(酵素ジュース付き)

★詳細、お申し込みはコチラから!!↓↓

http://s.ameblo.jp/raw-food/entry-11932810355.html

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【残席一名様!!
第二回 デトックス•ピラティス体験会 10/18(土)開催】

こんにちは(*^^*)!!
前回ご好評いただいた体験会の第二弾!!来週に迫ってまいりました(*^o^*)!

土曜日の午前中を有意義に過ごしてみませんか??
体の事を中から外から見つめ直すチャンスです!!!

残席一名様となりますので、お申し込みはお早めに(*^_^*)★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

第二回 デトックス•ピラティス体験会
〜食欲の秋を楽しむ為のデトックス〜

日にち: 10/18(土)10:00-11:30

場 所: 恵比寿 酵素食堂
レインボーローフード

受講料: ¥3000-
(酵素ジュース付き)

★詳細、お申し込みはコチラから!!↓↓

http://s.ameblo.jp/raw-food/entry-11932810355.html

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クラブトピックス | スタジオ ヨガピス 大森 | セントラルスポーツ 16/09/2014

クラブトピックス | スタジオ ヨガピス 大森 | セントラルスポーツ

【レッスン増設&体験会のご案内】

10/1~JR大森駅にてニューレッスンがスタートいたします!
それに伴い、ミニ体験レッスン会が開催決定!!お見逃しなく♪

<増設レッスン>
毎週水曜: 18:50-19:50 ※10/1開講!
毎週金曜: 21:30-22:30 ※10/3開講!

ビジター:¥2,160- / 月額:¥7,020-
※MIZUHOと直接の友人は紹介対応あり。
 ご相談ください。

☆特徴☆
遠赤外線ヒートパネル搭載スタジオで、気持いい汗をかきながら、
じわじわ効くピラティスを普段以上に実感できます。

9/24(水)体験会開催!!
ピラティスをたったのワンコインで体験可能!!
申し込みはコチラ
http://www.central.co.jp/club/yogapis_omori/topics/13780.html

9/24(水)18:50-19:30(40分)
ピラティス体験担当:MIZUHO 

クラブトピックス | スタジオ ヨガピス 大森 | セントラルスポーツ スタジオ ヨガピス 大森セントラルスポーツのクラブトピックスのページです。

Mobile Uploads 23/08/2014

本日10:00開催!!
【第一回 デトックス•ピラティス】
土曜の朝から活動的にご参加される皆さまに敬意と感謝の思いです(*^^*)
今日はみなさまの資本である体を労わり大切にする事をお伝えします★★

素敵な一日にしましょう(*^_^*)!!

【次回開催】申込み受付中!!

10月18日(土)
『食欲の秋を楽しむためのデトックス』

12月6日(土)※13日ではありません。
『体の大掃除』

本日10:00開催!!
【第一回 デトックス•ピラティス】
土曜の朝から活動的にご参加される皆さまに敬意と感謝の思いです(*^^*)
今日はみなさまの資本である体を労わり大切にする事をお伝えします★★

素敵な一日にしましょう(*^_^*)!!

【次回開催】申込み受付中!!

10月18日(土)
『食欲の秋を楽しむためのデトックス』

12月6日(土)※13日ではありません。
『体の大掃除』

『★デトックス・ピラティス体験会★』 10/08/2014

『★デトックス・ピラティス体験会★』

【デトックス・ピラティス 体験会 開催決定】

健康の為にファスティング(ミネラル断食)を定期的に
しております。

今回、私がいつも断食指導をいただいている、小林先生との
コラボイベントが開催決定しました!!

おうちでもできる!ピラティスを基礎から学べる!!
ファスティングって何??
の疑問が解決できる!!


小林先生は、
酵素食堂レインボーローフードの店長でもあります。

今回は特別にそのカフェ内での開催ですヽ(´▽`)/!!!

健康になる講義を聞いた後は、
早速ローフードランチが可能というなんとも効率的でうれしい
企画♪♪
しかもしかも!!
今回は酵素ジュースまでつけちゃいますよぉぉぉ(*゚▽゚*)!!

ご予約が既に入り始めていますので、
申し込み希望の方はお早めに
私MIZUHOまたは
レインボーローフード(03-6412-8689)まで
お問い合わせください☆☆彡

第1回   8月23日(土) 10:00~11:30
第2回   10月18日(土) 10:00~11:30
第3回   12月6日(土) 10:00~11:30 
http://ameblo.jp/raw-food/entry-11902608249.html

『★デトックス・ピラティス体験会★』 こんにちは K5です熱い夏をさわやかに乗り切るための体験会のご案内ですずっと「食」に関してのセミナーを開催してきましたが「食」と同様に、カラダにとってとっても…

13/06/2014

【横浜ダンス学院 ピラティスクラス閉校のお知らせ】

横浜ダンス学院、移転に伴い
土曜日 13:00-14:15に開催していた、
ボディメイクピラティス
を閉校する事となりましたm(_ _)m

突然で申し訳ありませんが、
最終日は明日、6月14日(土)
でございます。

ご愛顧くださいました皆さま、
本当にありがとうございました!!!

今後とも、
定期的にWS、レッスンをもっていく予定です。

現在、定期的に開催中のレッスンは、
火曜日 21:00-22:00
木曜日 21:00-22:00です。

ご興味ある方、
ご案内しますので、ご連絡ください(*^_^*)

今後とも応援のほど
よろしくお願いしますm(_ _)m!

ボディメイクピラティス講師
MIZUHO

Photos from ボディメイク ピラティス's post 21/04/2014

【お客様からの声】

今日はピラティスをキチンと通い初めて3回目の方から
いただいた声を紹介します(*゚▽゚*)

『このピラティスをやったあとは体をしっかり使い切った感があり、夜はよく眠れます。
体がとても硬いのですが、だんだんと柔らかくなって、日々疲れにくくなって来た気がします。

みなさんも、ぜひピラティスレッスンを受けて、みずほ先生のような魅惑のボディラインと健康を手に入れてみませんか!

今日もありがとう』

と三回目にして既にたくさんの変化を感じてくださってるようです★★

私のピラティスレッスンではピラティスだけではなく、
エクササイズ、ストレッチも取り入れ
トータル的にカラダが綺麗になるようなプログラムを組んでいます。

週一回からでもカラダは変わっていきます。

夏に向けピラティスでボディラインを整えませんか(*゚▽゚*)??

12/04/2014

来週日曜日、4/20(日)18:00~19:00
初めてのピラティスチャリティワークショップを開催しますヽ(*´∀`)ノ

ピラティスは本当に心身を豊かにしてくれるエクササイズですヽ(´▽`)/

中目黒と立地もよく、参加予定者も濃いメンバー多数☆彡

ぜひ!!この機会に遊びにきてください★☆彡
参加希望者はコメントを残すか、こちらでご表明ください↓

https://www.facebook.com/events/1379983915596042/?ref_dashboard_filter=upcoming

19/03/2014

【この冬、冷え性改善に効果的だった!】

ご無沙汰しております。
夏から週1回ペースで受講を続けている生徒さんから、
漢方や、お風呂、食べ物、など何をやっても
治らなかった冷え性に効果があったと、お声をいただきました☆彡

私自身も深刻な冷え性で、夏でも汗しらずでしたが、
気づいたら、歩くだけで、真剣にピラティスの呼吸法(胸式呼吸)
をするだけで汗をかく体質に変わりました。

体幹を鍛えると体の深層部の筋肉量が増えるので、
冷え性には効果的です!!

とはいえだんだんと気候もあたたかくなってきましたね。
外出もしやすくなりました☆彡
土曜日は家から出てみて、横浜でピラティスいかがですか(´∀`)??

30/11/2013

【夜勤明け、クラス受講で疲れスッキリ】

本日、初めてレッスンを受講されたお客様から、有難い結果報告をいただきました。
お仕事柄、勤務が毎回夜勤という不規則な生活のお客様。
しかし仮眠程度しか寝ていないその方から夜に明るい様子で連絡が入りました。

☆身体がスッキリした
☆身体作りに効きそう
☆夜勤明けとは思えない程疲れが吹き飛んだ
☆定期的に通いたい

との事。
本来夜勤明けなら、スグにでも帰って寝てしまいたい体の状態のはずです。ピラティスには疲れを吹き飛ばす運動効果があるのでしょうか(*^_^*)
個人差もあるとは思いますが、嬉しい限りです。
ありがとうございます!!

31/10/2013

【ピラティスをやると眠りが深くなる。。??】

最近通い始めたお客様、普段睡眠が浅いそうなのですが、私のレッスン後は熟睡ができたと喜んで下さっています(*^_^*)

確かにお客様の中にピラティスをすると眠くなる方、よくいます。
(私もその1人)

科学的な事は勉強不足ですが、
体感として感じるのは、赤ん坊が毎日新しい経験をして、体を動かして眠りまくるのと同じなのではと思っています。

ずっとスイッチオフだった筋肉を目覚めさせるのは、
体にとってはびっくり大事件で、当然、疲れる、眠くなる!!

しかしそのうちに筋肉がほぐれてくるので、
今度はリラックスと解放感で眠くなる。。

こんな現象が起きているんではないかと体感しています(*^_^*)

子どもの時に120%遊んで、エネルギー0になって眠るのと一緒☆☆

ピラティスでそんな気持ちいい眠りを体験してみませんか(*^_^*)???

05/10/2013

【お客様の声 一ケ月通った方の効果、効能】

週に1回頻度で一ケ月通われた方が、
周りから痩せた、痩せたと連呼されてるそうです。
本人曰はく、「体重はさほど変わってないけど、お腹が少しへこんできて、顔がスッキリしてきた」
とのコト。

他の方々からも
・足がつるのが減った
・腹筋を常に意識するようになった
・呼吸を変えるだけでこんなにも違うのかとビックリしている
・体が伸びて、気持ちがいい
・汗をかくようになった(代謝がよくなった)

などの声をいただいております(^○^)

それまで、運動はご無沙汰。。という方がほとんどでしたので、
大きな前進ですね!!!

今後も続けて頑張っていきましょう!!

成せば成るヽ(^o^)丿!!!!

20/09/2013

【明日は毒出しチャンス】
二週連続の三連休!!
お出掛け、食べ飲みで暴飲暴食していませんか?
連休後半はピラティスのカラダのデトックスしてケアしてあげましょう!!

老若男女OKです*\(^o^)/*
体験は¥1000と気軽ですので、是非足を運んでみましょう(^-^)★☆

01/09/2013

【第一回、教室が開催されました】
ピラティスとはどんなものなのか。
コチラで参加者の感想を紹介していきます(*^_^*)

体験した方の話を聞くのが手っ取り早いですもんね!

ydg.jp 11/08/2013

横浜ダンス学院- 横浜西口徒歩2分。HIP-HOPからバレエまで。 -

レッスン情報記入場所が見にくかったので再度投稿でお知らせいたします。


NEW!! 8/31開講 
BodymakePilates(体が硬い人、ピラティス初心者も歓迎!!)
毎週土曜 13:00~14:15
レッスン代
体験  :¥1,050/初回特典
現金  :¥2,300/1回
チケット:¥10,500/5回(1回あたり¥2,100)

場所:横浜ダンス学院
http://www.ydg.jp/

ydg.jp ■写真付タイムテーブル 総合タイムテーブル HIP HOP系 JAZZ・キッズ フラメンコ・タップ・ベリーダンス バレエ 社交ダンス 新クラス・時間変更クラス

電話番号

住所


Yokohama, Kanagawa
その他 Yokohama イベント/会場 (すべて表示)
横浜市市民文化会館 関内ホール 横浜市市民文化会館 関内ホール
中区住吉町4-42-1 横浜市市民文化会館
Yokohama, 231-0013

横浜市市民文化会館 関内ホール

フランス料理文化センター フランス料理文化センター
中区羽衣町1-2-1
Yokohama, 2310047

フランス料理文化センターは日本におけるフランス食文化の振興をめざしてセミナーやイベントを開催しています。 詳細はHPをご覧くださいhttps://www.ffcc.jp/

Smily Friday Reggae Lounge Party Smily Friday Reggae Lounge Party
神奈川県
Yokohama, 231-0861

毎月第一金曜日に開催されるレゲエナイト。PHANTOMサウンドのファンデーションからダンスホールまで幅広いセレクトに大満足。ジャークチキン、レッドストライプ他メニューも充実

faro terrace - ファロ・テラス キャンドルスタジオ faro terrace - ファロ・テラス キャンドルスタジオ
金港町6-21-1F
Yokohama, 2210056

横浜にあるキャンドル教室です。初めての方向けの体験レッスンから、資格取得コースなどございます。レッスンは予約制です。HPまたはDMからお問い合わせ下さい。

ヨコハマ恐竜展2012 ヨコハマ恐竜展2012
パシフィコ横浜
Yokohama, 220-0012

駐車場

ライブハウス   ヨコハマセブン ライブハウス ヨコハマセブン
中区末広町2-3-14 名越ビル1F
Yokohama, 231-0046

関内で40年の歴史があるライブハウスレストランです。 一流フィリピン

Rock This YOKOHAMA Town Rock This YOKOHAMA Town
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Yokohama

横浜のビリー系イベントRock This YOKOHAMA Townのページです。 主催兼DJのTAI-Cを筆頭にDJ陣のさかゑ,RYUTAの3人で横濱を盛り上げてます! ィヨコハマ! ィヨロシク!

Yokohama Stadium Yokohama Stadium
Yokohama

横浜・藤棚シネマ商店街 横浜・藤棚シネマ商店街
西区中央2-1-8
Yokohama, 2200051

昭和レトロな横浜・藤棚商店街が、シネマ&アートで懐かしくも楽しい街になります。スタンプラリーに参加して、映画を見よう!

IAAFYokohama19 IAAFYokohama19
港北区小机町3300
Yokohama, 222-0036

IAAF世界リレー2019横浜大会は、5月11日(土)~12日(日)に横浜国際総合競技場で開催! The IAAF World Relays YOKOHAMA 2019 will take place on Saturday and Sunday from May 11 - 12 in Japan! The venue wi

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