ボディバランス整体院

ボディバランス整体院

日頃仕事やスポーツで疲れている体を、関節・筋肉・栄養面のケアーによ?

通常通り開く

[10/13/20]   この頃皆さんは、元気が出ていますか?
なんだか元気がない、やる気が出ない、そんな方はいませんか?
それは、ストレスで筋肉が固くなっているせいかも!筋肉は、心の状況と比例しますので、心が疲れると自然に体が固くなります。そんな人には、関節マッサージの1時間ワンツーマンコースで、愚痴を言いながら体のメンテ、最高の時間です。
ご来店を、お待ちしています。

Untitled Album 02/04/2020

Untitled Album

19/02/2020

3月より、加圧トレーニング感謝祭を、開催致します。

まだ加圧トレーニングをした事がない、加圧トレーニングを良くしらない方3名様限定、1ヶ月破格の10,000円(税抜き)で使い放題です❗(定休日を除く)限定数に達したら締め切らせて頂きます。

この機会に、是非参加して綺麗な格好いい体を取り戻しましょう。

お電話、お待ちしています‼️

[02/03/20]   今日は、節分です。自分の中の鬼にも、「鬼は外、福は内」ですね❗体の鬼とは、まさに病気の事です。元気な体には、鬼も近づきませんよ✨是非、体を鍛えて筋肉や免疫力で、「鬼は外〰️鬼は外〰️」しましょう❗

[06/10/19]   あなたの汗は、大丈夫?

先月は、暑い日が続き、汗を沢山かいた人も、多いのでは
ないでしょうか。

そこで気になるのが、汗の臭い。

本来汗は、体温を調整する為に、汗を蒸発させて体温を、低下させる働きがあります。そして、汗が臭いと思いがちですが、実は無臭です。

では、何で臭いのか。

汗の臭いは、自分ではなかなか気づきません。
それは、汗の臭いは、汗をかいた時にしか臭わないからです。
次の例は、汗の成分に、臭いの原因が有る人です。

肥満である(体脂肪率 男 30% 女 35%以上)の人
日頃、余り汗をかかない
お肉中心の食事をしている
糖尿病である
 
この中で、二つ以上に当てはまる人は、
急に汗をかいた時、体から異臭を放っている可能性が有ります。

対処方は、日頃から、正しい食事と、トレーニング。
トレーニングは、自分の健康の維持だけではなく、汗をかくことで、衛生状態も良くなるので、時間を見つけて積極的にしましょう。

何時までも、美しく良い匂いの、あなたでいられます様に。

[06/10/19]   ボディバランスも、今年で17周年!
そこで、皆様に日頃の感謝として、
感謝キャンペン第1弾
肩・首・頭の関節マッサージ15分 +肩首ストレッチ5分で、
1,500円

この機会に、日ごろお疲れの子育てお母さん、仕事に追われているお父さんやOL、介護疲れの方に、お勧めいたします。

尚、来店頂く前に、お電話をして頂くと、待ち時間が無くなります。
お待ちしています。

[04/16/19]   桜も終わり、暖かい日が続いていますが、皆さんはもうトレーニングを、始めてますか?

トレーニングなんんて!と思っている多いと思いますが、実は、トレーニングは、とて大切なんです!
筋肉を鍛える事は、健康を維持する為にも、とても重要なんです。

特に、体温が36度以下の人は、直ぐにでも筋力アップが必要です。筋肉の低下は、体温を下げて、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、肥満や癌リスクも高くなります。そして女性では、生理不順、不妊にもなってしまいます。

是非、この季節にトレーニングを、一緒に始めませんか!

[06/06/18]   ついに梅雨入り、ムシムシ、いらいら、する時期に成りましたが、この時期に、よく質問されることを、皆さんと一緒に考えてみてみたいとおもいます。

Q スポーツをするので、競技中はスポーツドリンクを飲のだほうが良いですか?

A いいえ、飲まない方がいいです。
私が、大学の陸上部、サッカー部、柔道部等に聞いてみたところ、練習中や普段の生活の中でも、スポーツドリンクを飲む習慣が有りません出した。理由は、糖質がいらない、効果が感じられない等でした。一流選手にとっては、スポーツドリンクは、炭酸が無いジュースと同じ意味だった見たいでした。
私も、飲まない方が良いと思います。特に、小・中・高等学校の生徒さんは、練習中に糖質を取ると、血糖値が上がってしまい、練習後の大事な食事が十分に摂れなくなってしまうからです。練習後の食事は、筋肉を大きくしたり、疲れを取ってくれる大事な栄養源だからです。

皆さんは、どう思いますか。

[06/28/17]   梅雨のこの時期、梅雨の晴れ間は気温が上昇するので、熱中症には要注意です。水分摂取量(1日の摂取量1.5㍑以下の人)が少ない人は、夜に足がつったり、頭痛、食欲不振、梗塞等になりやすいので、気をつけましょう。
そこで、この食材を食べる事によって、脱水症に成りずらい食品は、キウイフルーツです。
今年の夏は、キウイフルーツを食べて、熱い夏を乗りきりましょう。

[12/03/16]   11月は、まちゼミ等が有り、FBの投稿が出来ずすみませんでした。今月は、楽しい情報・ためになる情報を、皆様に届けられる様に頑張ります。
年末年始の予定が決まりましたので、お伝えいたします。年末年始のお休みは、112月29日~1月3日までがお休みに成りますので、よろしくお願いいたします。

[10/13/16]   人の体は、何からできているの?と言う質問に、あなたなら何と答えますか?
私の答えは、肉体と心。体は、本当に素直です。体が疲れれば、体が動かなくなり、体を休めようとします。体が病気になれば、熱を出します。さらに、体が危険な状態になれば、痛みを出します。
しかし、心は嘘をついたり、だましをしたりします。体がもうダメと言っているのに、心はまだまだ大丈夫!と無理に体を動かします。これを繰り返していると、ついに体が壊れてしまい、大きな病気になり、ついには心までも壊れてしまいます。
毎日を頑張っている人、たまには体と対話しませんか!
「からだ、毎日頑張っているけど、疲れてないかい?」と・・・・・

[09/26/16]   加圧トレーニング10周年キャンペーン!
当店は、加圧トレーニングを初めて10周年。まだ、加圧トレーニングを体験していない人に、無料体験を実地致します。ぜひ、この機会にハイクラスのトレーニングを体験・感動してみて下さい。

[09/14/16]   秋バテに注意!今までは、夏の暑い時期に体力が落ちて、食欲不振や虚脱感などに成ったのですが。今では冷房器具のせいで、秋の涼しくなった今にバテが起きています。風邪でもないのに急に熱が出た・体がだるい人は、少し熱めのお風呂に入って、お腹を温めてください。冷房や冷たい物を飲んで、お腹は冷え冷えでとても疲れています。確り温めて笑顔に!

[07/30/16]   貴方のダイエット大丈夫?ダイエットは、体重の減少だと思っている人。それは危険の考えですよ。食べ物を減らして体重が落ちた時は、必ず体脂肪が減ったのか、筋肉が減少したかを確認して下さい。もし、筋肉量が減少してしまった人は、ダイエットに成功したのではなく、ただ体が衰弱しただけで、必ずリバンドしてしまうし、早く体が老化してしまうので気を付けてください。美しく痩せるには、筋肉が大事ですよ。

[07/13/16]   夏だからお昼寝をしよう!夏バテをしない体つくりには、お昼御飯が終わってから、15分間のお昼寝を。昼寝をすると夜が・・・と言う人は、お昼寝が長すぎてしまっているかも。お昼寝は、机の上にタオルを丸めて目をつぶる、又は、ソファーに横に成り15分それだけです。起きたら水分を摂り、午後の仕事にもうひと踏ん張り。これで、脳と体がリフレッシュ!この夏どうですか?

[07/04/16]   さあ!本格的に熱くなりましたね。熱中症対策はしてますか?汗を沢山掻いたからと、スポーツドリンクを飲んでませんか。実は、スポーツ選手は、スポーツドリンクをあまり飲みません。飲むとしても、2又は3倍に薄めて飲みます。原液を飲んでしまうと、食欲が無くなったり、かえって水分を摂らなくなったり、体がだるくなります。スポーツドリンクを飲むときは、必ず薄めて飲んで下さい。

[06/14/16]   ここ数年の間に、急に体重が増加した人はいませんか?自分で色々と考えてみても、生活の変化や食事を増やした訳でもないのにと思っている人!それは何故かと言うと、基礎代謝が年々減少して体脂肪の燃焼が少なくなっているからです。こうなると、カロリーをいくら減らしても体重は減少せずに、筋肉だけが衰弱して体脂肪が残り、基礎代謝がまた下がる悪循環が始まります。どうぞ間違ったダイエットをしない様に!

[06/10/16]   ちゃんと汗をかけていますか?汗と言うと、臭いとかベトベトするとか服が汚くなるなど、マイナスのイメージがありますが、汗をかけないと、大変なことになりますよ。例えば、汗をかきたくないのでクーラーの中にいると、汗腺が閉じてしまい体が熱くても汗をかかなくなり、のぼせの状態になったり。汗腺に油がたまり、その油が酸化して体臭(加齢臭)がきつくなってしまいます。ぜひ、夏は確りと汗をかきましょう。

[06/03/16]   外反母趾の続きです!皆さんは浮指ご存知ですか?直立に立ち両足の親指が地面についていない人です。これは、年齢に関係なく幅広い年齢層に見られます。歩いているときに、親指を使わない人に見られる症状で、親指の先が上を向いて、土踏まずが小さく、歩く速度が遅い人です。この症状が続くと、浮いている親指が内側に向き始め、最終的には外反母趾の原因の一つに成っていると考えられます。皆さんもたまには親指のチェックを!

[06/02/16]   体を引き締めるいい時期になってきました。加圧トレーニングは、短時間で筋肉を増やし基礎代謝を上げて、体脂肪を燃やします。なので食事制限は少なく、週一回30分トレーニングで、2か月後には体脂肪が4%以上ダウンして、太りづらくなる体に成ります。結果は必ず満足して頂けます。まずは、体験を今すぐに! 
綺麗な体になるには今

[06/01/16]   皆さんは、外反母趾を靴のせいだと思っていませんか?前にTVの旅番組を見ていたら、海外で靴を履く習慣がない人たちの生活を紹介する番組が有ったのですが、その中でとても興味深い場面がありました。それは、裸足の生活の人達の中でも、外反母趾の人がいたことです。ということは、外反母趾は靴だけが問題ではないということです。ならどうして?は、次回に!

[05/31/16]   ジメジメとした季節になってきました。こんな季節は、気分もダウンしてやる気が・・・・でも、この時期だけのお楽しみも!
それは、蛍 今の時期は、横浜の色んな公園でホタルを見れる場所が有るので、幻想的な夜を過ごしてみればいかがでしょうか!
でも、見れるのは来週までかもよ。

[05/27/16]   今日は、朝からの雨で洋服がびしょびしょ!ハンガに干してと・・・もし、これが汗をかいた洋服だったら、ハンガに干してもけして乾きません。汗にはミネラルが含まれるので、しっとりと濡れています。それをそのまま着ていると、体が冷えて風邪を引いてしまうかも!夏風邪を引かないために、汗をかいたら早めのお着換えを!

[05/23/16]   あなたは、最後まで飴を舐める?飴を直ぐに間で噛んでしまう人は、少しイライラしているかも!ちゃんとリフレッシュして下さい。反対に、やる気がなくなっている人は、硬いものをガリガリと噛んで、気分をUPしてみましょう。

[05/19/16]   気温が高くなって来ましたが、皆さんは水分を確り取っていますか?どのくらい水分を確っているかは、わかりずらいですよね!
そんな時は、尿の色を見てみて下さい。おしっこに色がついていたら、水分不足かも でも、ビタミンC・ビタミンBを取っていない人だけです。

18/05/2016

パワーアップしてます。

[05/18/16]   おはようございます。今日はお店の前が工事中なので、来店のお客様は足元に気を付けて下さい。

09/05/2016

新しい店舗に移って新規一転です。痛みのない体、元気な体、笑顔の生活をお手伝い致します。これからは、身体に付いての雑学を、書いていきたいと思っています。こうご期待を!

[05/07/16]   facebookはじめました。

07/05/2016

ボディバランス整体院's cover photo

07/05/2016

ボディバランス整体院

カテゴリー

電話番号

ウェブサイト

住所


港南区上大岡東1-1-8
Yokohama, Kanagawa
233-0001

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
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横浜骨盤とリンパケアサロンみらい 横浜骨盤とリンパケアサロンみらい
中区太田町6丁目86 オーパリヴァージュ1006
Yokohama, 231-0011

骨盤ケアとスイス式リンパドレナージュ、ロミロミマッサージで気、血、リンパを巡らせ不要物の排泄を促します。波動の整うBDIHオーガニック認定ハイオーガニックオイルを使用していま

綱島/ケイトリート鍼灸マッサージ院 綱島/ケイトリート鍼灸マッサージ院
港北区綱島西1-13-3 パールヒルズ108
Yokohama, 2230053

横浜 綱島駅路地裏3分。鍼灸とリフレの治療院です。「痛い・辛い」をあきらめさせません。からだのプロが、あなたを心地よいお身体の状態へ導きます。

ナチュラル整体COMFY ナチュラル整体COMFY
神奈川県横浜市港北区日吉5-21-6 日吉パフィオマンション101
Yokohama, 223−0061

日吉5丁目に リニューアルオープン

緑園都市整骨院・緑園都市鍼灸マッサージ院 緑園都市整骨院・緑園都市鍼灸マッサージ院
緑園1−4−1 オーシャンテラス緑園202
Yokohama, 245−0002

スポーツ外傷、接骨、鍼灸、マッサージ、整体、本気で身体の悩みを解決したい方にお勧めです。

Relaxation and Cafe Cotorie リラクゼーション&カフェ コトリエ Relaxation and Cafe Cotorie リラクゼーション&カフェ コトリエ
青葉区藤が丘2-13-3谷本ビル101
Yokohama, 227-0043

リラクゼーションを受けられる新しいスタイルのカフェです。

骨格矯正サロン とうせんきょう 骨格矯正サロン とうせんきょう
弁天通4-53-2
Yokohama, 231-0007

科学を駆使した分析と治療結果を可視化した今世紀で最も優れた技術

ベル整体 ベル整体
鶴見区豊岡町30-2-2階
Yokohama, 230-0062

横浜市鶴見区で肩こり、腰痛、骨盤矯正の実績が高い整体院をお探しなら、開院17年目で約6万人の施術実績がある【ベル整体】へ。筋膜整体で長年の症状から脱却しましょう!

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【異国情緒あふれる空間で最高のひとときを】神奈川県横浜市中区にございます『関内 タイ古式マッサージ Rack’n』のFacebookページです。

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横浜市旭区中沢町にある実家の一部を改装して、鍼灸マッサージ治療を行っております。

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港南区大久保1-15-7
Yokohama, 2330007

少しでも痛みが和らぎ、笑顔になって帰って頂きたい!

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