ボディワークスタジオ+gym

ボディワークスタジオ+gym

ボディワークスタジオ Yamuna®body rolling Yamuna®foot fitness Pilatesをベースにしたコンディショニングスタジオです。
ーいつまでも動き続けられる身体ーを手に入れるためのコンディショニング、セルフケアを。

通常通り開く

feel-bodyworkstudio.com 11/11/2019

ヤムナ骨盤・骨盤底筋リサート終了

11月に入りました。東京オリンピックまで256日と、今朝TVで流れていました。時の経つのは早いですね。
昨日まで、ヤムナのリサートが終わってすぐに大阪での学びに行っておりました。

2年ぶりのヤムナさん来日、そしてリサートが11月の6日から8日まで行われました。

「骨盤底筋への探求」のワークでした。
少々マニアックな気もしましたが、ヤムナさんらしいリサートでした。お時間のある方、気になる方は、ブログを更新しましたのでのぞいて下さい。

http://feel-bodyworkstudio.com/news/news-5487/

feel-bodyworkstudio.com ヤムナ資格更新のリサートが11月の6日から8日まで都内のスタジオで行われました。 骨盤は身体の中心、体幹を支え...

fusako-bodywork.info 09/09/2019

自分で感じるPilatesとYamuna…呟き

今朝は、緊急速報4時49分で目覚めした。そしてこの蒸し暑さ!
皆様、残暑や台風で身体が厳しい毎日ですが、ご自愛ください。
Blogを始めました。今までのHPではでは書けなかった”つぶやき”を書いていけたらと思っています。
よろしくお願いいたします。

http://fusako-bodywork.info/2019/09/07/post-197/

fusako-bodywork.info 自分で感じるPilatesとYamuna。 ピラティスは、やっぱり学習だと感じる。 「動かない身体の部分は練習...

feel-bodyworkstudio.com 27/08/2019

サイトリニューアルいたしました。

しばらくこのFBページをほったらかしにしておりました。

スタジオでのレッスン、Bodyworkへの学びの旅へと時間を使っておりました。

私の不注意で、スタジオのHPが削除されてしまい、それに気がついたのが、2ヶ月前でした( ͒˃̩̩⌂˂̩̩ ͒)
それから、バックアップのあるものは、復活できたのですが、それ以外はきれいに消えてしまいました。
どうにかサイトをリニューアルできましたので、お知らせいたします。
ただ、投稿が、以前のHPへリンクされていますので、このページを閉鎖しようとも考えましたが、FBページは前に向かっていくSNSですから、過去の履歴は過去としてデーターとして残しておきたいと思い、そのままにしてあります。
身勝手ですが、ご了承ください。

今後ともよろしくお願いたします。

http://feel-bodyworkstudio.com/news/news-4823/

feel-bodyworkstudio.com サイトリニューアルいたしました。 これからもよろしくお願いいたします。 15年前に、ピラティスに出会いました。...

feel-bodyworkstudio.com 27/08/2019

【Anatomy-U】 Hands and Wrists 講習会参加

おはようございます。
ヤムナワークのハンドの講習会をじっくり受けてまいりました。
ヤムナメソッドは、身体の中心から外側へと緩めていくのが基本です。
でも手のワークは、指先から始めます。指先から、指の関節、指の付け根までと。。。
そして手の付け根の細かい繊細な手根骨をリリースします。
3日間、手の骨と手の主だった筋肉だけにフォーカスしました。
その結果は、ブログに書きましたので、お時間のある方は読んでくださるとうれしいです。
http://feel-bodyworkstudio.com/news/news-5222/

feel-bodyworkstudio.com AnatomyーU 手と手首の講習会に参加 講師は鈴木智さんです。  アシスタント杉崎さん。 3日間、ただただ...

06/02/2018

寒い毎日が続きますね。
気がついたら、もう2月です。
日曜日にヤムナスタジオでのWSに参加しました。久しぶりに興味のある内容でしたのでブログにアップします。ご興味とお時間のある方はのぞいてみてください。
このワークに興味のある方、関心のある方は是非、スタジオにいらしてください。ヤムナワークは頭で理解するだけではできません。身体でトライしてください。

http://feel-bodyworkstudio.com/post-1310

feel-bodyworkstudio.com 06/11/2017

2017yamuna資格更新講習が終了!

yamuna資格更新講習2017終了!

「肩と上腕」に今回はフォーカスです。体験型機能解剖学「Anatomy U」を使用しての講習です。広背筋をワークした後はどんな感じ。。。
前鋸筋をワークしたらどうなった?
一つ一つの筋肉をワークして、その後の身体の変化を感じていく時間を3日間過ごしました。

http://feel-bodyworkstudio.com/post-1280

スタジオは今週の金曜日まで休ませていただきます。
明日からはフットです。

feel-bodyworkstudio.com ヤムナ資格更新講習、11月3日から5日までの3日間が終了しました。 今回は、体験型機能解剖学が学べる「Anatomy U」を使用してのリサートです。 3日間学んだのは、「肩と上腕」です。 渋谷区松濤のゴールドウィン本社の1階の広いイベント会...

feel-bodyworkstudio.com 25/07/2017

チャイルドポーズで踵にお尻がつかない

暑い夏です。
夏バテにはならないように無理のないように生活をしていきたいですね。

スタジオの様子をアップします。
サイトをリニュールしてみました!
これからもよろしくお願いいたします。

前回の骨盤・骨盤底・脊柱WSのFBのページとはリンクが切れてしまっています。バックアップの失敗が原因でした。
http://feel-bodyworkstudio.com/post-1226

feel-bodyworkstudio.com チャイルドポーズで踵にお尻がつかない 「チャイルドポーズで踵にお尻がつかないからつくようにしたい」と大きなスタジオでマットピラティスを受けているクライアントさんから、こんなお願いが来ました。 クライアントさんのカラダは、とても柔軟性のあるお...

feel-bodyworkstudio.com 03/07/2017

YBR骨盤・骨盤底&脊柱ワークショップ in ヤムナスタジオ

もう7月ですね。
久しぶりの投稿です。
スタジオのお仕事も皆様のおかげで充実しております。色々なカラダのご相談に頭もカラダもフル活動しております。
でもでもやはり充電する時間、学びの時間は大切です。
リフレッシュもでき、楽しみながら学べるWSに参加してきました。ヤムナワークはやっていると眠たくなることが多いのですが、それはリラックスしている証拠。だから効果があるのです。そんなことを書いています。お時間のある方だけ読んでください
http://feel-bodyworkstudio.com/post-1221

feel-bodyworkstudio.com ヤムナ資格トレーニングティチャーでもあり、助産師・看護師として活躍されていた白木和恵さんのWSに参加しました。 医療従事者として、産前産後の女性のためのマタニティビクスを指導され、すべての女性が美しいエイジング重ねるれるように健康のための身体活動をライフワークとされていらっしゃいます。とても頼もしい姉御様です。 色

feel-bodyworkstudio.com 10/05/2017

ヤムナフットフィットネス

ゴールデンウィークは、ヤムナフットフィットネスをリテイク!

充実したコース内容で、疑問点も少なくなってきました。足は精密機械です。動きも複雑です。足の動きは人それぞれです。ヤムナフットフィットネスで何がサポートできるかをじっくり考える時間でした。
スタジオにもフットをご希望される方が増えてきています。足への理解とワークはすぐに始められます。すぐに始めていただきたいワークです。
http://feel-bodyworkstudio.com/ヤムナフットフィットネス

feel-bodyworkstudio.com 5月4日から6日まで代々木ヤムナスタジオにて リテイクしました。 2009年ヤムナフットフィットネスは、最初に受けたヤムナ資格コースです。 ピラティスを始めて、自分の足の動きを注意されたのがきっかけでした。

feel-bodyworkstudio.com 22/07/2016

YBR フェーズ1講習

まだ梅雨あけしない関東ですね。

7月16日から18日まで、ヤムナボディローリングフェーズ1開催されました。
ヤムナワークの基本のコースです。
ヤムナボディローリングは進化しています。
水色は最初の教科書、白は現在の教科書、そしてアナトミーUとヤムナボディローリングをわかりやすく、動きやすく理解できるように変化しています。
「初めに戻る」とまた理解が深まります。
いつまでも動きやすい身体のためのワークです。
2ヶ月もブログアップしていませんでした。
プライベートな空間でのワークを理解される方が、増えてきていることが非常にうれしいです。これからも日々勉強を続けて皆様により良いワークとしてご提供できるように精進いたします。


http://feel-bodyworkstudio.com/ybr-フェーズ1講習

feel-bodyworkstudio.com 久しぶりの投稿です。 今月7月の16日から18日までヤムナボディローリング(YBR)のフェーズ1が代々木のヤムナスタジオで開催されました。 ヤムナスタジオ、久しぶりでした。 今回の講師は今岡美雪先生です。美雪先生のアシスタントは2回目ですが、本当に緊張致しました。今回のコースは定員オーバーという状態でしたから、スタ

feel-bodyworkstudio.com 05/01/2016

はじまりのセッションです

あけましておめでとうございます。

今日から、セッション開始です。

皆様が気持ち良くセッションを受けていただけるように今年も精一杯頑張りますので、よろしくお願いいたします。

スタジオへのご質問、ご意見、ご要望は下記ブログのContactよりお願いいたします。

http://feel-bodyworkstudio.com/はじまりのセッションです

feel-bodyworkstudio.com 新しい年があけました。暖かな天候で気持ちのよい年明けとなりました。今年もよろしくお願いいたします。今年の目標をもってスタジオにいらしてくださると嬉しですね。今年は、「考えるセッション」をモットーにしたいと思っています。「よろしくお願いします私は、運動経験がないので。。。」 というお客様が多いのですが、

feel-bodyworkstudio.com 28/12/2015

感覚が目覚めた状態

いよいよ2015年も残すところ4日!

今年もみなさまにはお世話になりました。来年も宜しくお願い致します。

スタジオは、1月5日より通常通りのスケジュールです。

プライベートスタジオとして5年近くの時間を過ごしてきました。皆様には、ヤムナ・ピラティスを通して、身体への気づきを深めて、無理のない動きやすい身体で日々を過ごしていただきたという気持ちで始めたスタジオです。今後も、ご自分の身体を知り、ご自分の身体と向き合っていく心意気のある方々へ、「感覚が目覚めた状態」にお導きできるようにしていくことです。よろしくおねがいいたします。
http://feel-bodyworkstudio.com/wake-up-feeling

feel-bodyworkstudio.com 今年もあとわずかです。この1年間もあっという間に過ぎてしまったように思えます。 この1年間でセッション中に何を一番感じたか。。。。それは、正しい技術、方法論を学んで伝えることこそクライアントさんに必要だと感じていました。

feel-bodyworkstudio.com 23/11/2015

記憶する筋肉とヤムナワーク

もう11月も終りです。このFBページも少しおさぼりしてしまっていました。
今日は、先日のフェイスワークの復習WSで感じたことを書きます。フェイスワークで、「顔にボールを当ててどうするの」と思われる方が多いと思いますが、顔は、身体の一部です。
スマホ姿勢の方、猫背の方、肩こりの強い方、顎の動きの悪い方には、必要なワークです。頭蓋骨を引き上がれば身体も引き上がりますよ。

http://feel-bodyworkstudio.com/musclememory-yamuna

feel-bodyworkstudio.com あっという間にもう11月も終わりになりそうです。 先週、ヤムナのフェイスワークの資格者講習に参加しました。今岡美雪ティーチャーのこのワークへの深い精通を共有させていただけた素敵な時間でした。 その時に感じた、ヤムナワークのことを書いていきます。 今回は、フェイスワークの復習と確認でした。フェイスワーク

feel-bodyworkstudio.com 21/09/2015

股関節を簡単にケアしましょう

気持ちの良いシルバーウイークが始まりましたね。
スタジオは通常通りのスケジュールです。

アップした画像は、新しいヤムナのTシャツです。大好きなグレーを購入してしまいました。代々木公園のヤムナスタジオでは、販売していますので、欲しい方は行かれてみてはいかがでしょうか。
ブログをアップしました。
http://feel-bodyworkstudio.com/take-care-of-hip-joint

feel-bodyworkstudio.com 股関節は、重要な関節であるということは、少しでも運動されている方はよくわかっていられると思います。 今月に入り、ヤムナさんは、この股関節をフリーにするワークをFacebookに投稿されています。 ヤムナスタジオでも股関節のWSに興味を持たれる方が多いです。股関節の動きをよくすることは、ダンサーさんやバレリーナさんに

feel-bodyworkstudio.com 07/09/2015

ヤムナフットでスラッとした姿勢に〜 1年間の変化

秋雨前線の影響に、台風のダブルパンチになりそうですね。

今日は、スタジオに来ていただいている方で、ヤムナフットワークを中心にやってきた方の経過をアップさせていただきます。
ヤムナボディローリングは、足から頭までをトータルとして考えて行いますが、足の安定性と動きの改善は、身体に多くの影響を与えます。それがヤムナメソッドの素晴らしいコンセプトでもあります。ぜひ、一度ご体験ください。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamunafootwork

feel-bodyworkstudio.com 女性なら誰でもすらっとした印象を与えるボディが欲しくなりますよね。それにうってつけのワークが、ヤムナフットワーク、YFFです。週に1時間、スタジオでこのヤムナワークをやるだけで、このように変化された方の写真です。左側の脚の写真は、昨年の7月にこられた当時の脚。真ん中は、昨年の12月の写真、右側は、今年の8月の写真です。

feel-bodyworkstudio.com 25/08/2015

Glorious Broadsのインタビュー記事 読んで感じたこと

秋風を感じるようになりました。今後の台風の影響にも注意が必要ですね。
ヤムナさんの面白いインタビュー記事が掲載されていましたので、感想をアップさせていただきます。
カリスマ、レジェンドと呼ばれる方は、強い意志のある方ばかりですね。
http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-gloriousbroads

feel-bodyworkstudio.com Glorious Broadsのインタビュー記事を読んで感じたことを書きます。"I walk into a room now and feel sexier, fitter and totally in touch with what I

feel-bodyworkstudio.com 10/08/2015

ヤムナは筋膜リリースが目的ではありません・・でも筋膜って?

暑い暑い夏です。お盆休みも始まりましたね。

昨日の朝のTVで筋膜リリースについて、ムキムキお兄様が語られていました。なんか懐かしいグッズも紹介されていました。
ちょっと筋膜とヤムナについて思うことを書いてみました。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-myofascial

feel-bodyworkstudio.com 今朝は、TBSで筋膜リリースを紹介していました。綾瀬はるかさんもご愛用のランブルローラー、グリッドフォームローラーが紹介されていました。 むきむきマンのトレーナーさんが、使用方法を説明されていました。ではまず筋膜とは、何か?

feel-bodyworkstudio.com 30/07/2015

自律神経が乱れる夏です---ケアをしてください

もう7月も終りです。
8月4日には、横浜では花火大会もあり、夏、真っ盛りという感じです。
体調管理には、お気をつけください。

パールボールの材質が変わりました。まだ手にしてはいませんので、感触はわかりませんが、改良されていると思います。
スタジオでも何人かの方のパールボールの空気漏れがあり、ご迷惑をおかけしておりました。

http://feel-bodyworkstudio.com/自律神経が乱れる夏です-ケアをしてください

feel-bodyworkstudio.com 毎年、猛暑猛暑という日本の夏です。もう7月も終わりですね。皆様は、体調管理が大変な季節ですが、いかがおすごしですか?クーラーの部屋にいても、なんか気持ちが悪くなったり、身体がだるくなったりしませんか? 太陽の熱射と、その照り返しで身体が、とけてしまいそうになります。

feel-bodyworkstudio.com 17/07/2015

骨盤ワークは大事です

台風が関東を外れましたが、蒸し暑い日が続きます。

スタジオは、雨にも風にも暑さにも負けずに皆様が来てくださるので、うれしい限りです。
もうすぐ夏休みシーズンですね。
スタジオは、お盆も皆様の予定に沿ってスケジュールを組みますので、今の所、決まった休みの予定はありません。
よろしくお願いいたします。
ブログアップしましたので、お時間のある方は目をさらっと通していただけるとうれしいです。
http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-pelvis

feel-bodyworkstudio.com 熱中症になるのがおかしくないくらいの暑さと湿度の毎日です。 こまめに水分補給を心がけなくてはなりませんね。 今日は、この頃気になる骨盤まわりに問題を抱えているのに、それを気にしていない方、気がつかない方が多いので、そのことについて書きたくなりました。 ヤムナさんは、「コアの一つに足、脚もある」と言われています。骨

feel-bodyworkstudio.com 06/07/2015

この頃のお気に入りのワーク

今週も、雨の予報が多い感じがします。
そういう時は、ぜひ、少しの時間で、ヤムナワークをしませんか。
身体がリラックスして気持ちも楽になります。
この頃お気に入りのワークをご紹介いたします。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-bestlike-work

feel-bodyworkstudio.com 私が今、一番気にいっているワークです。このゴールドボールをお腹の下に置き、脚を上に、遠くに伸ばしていくと、体の前面が気持ちよくリラックします。 お腹の部分、体の前面を伸ばして、リラックスさせると、姿勢がきれいになります。

feel-bodyworkstudio.com 22/06/2015

失われた姿勢  なぜ一定の先住民文化にはほとんど腰痛が存在しないのか〜

もう、6月も終わりですね。

人間の背骨はS字型カーブ、そのアライメントが必要だと言われています。確かにこのカーブは重力を分散するサスペンションの役割があり、重たい頭を支え、直立して立つことを可能にしているわけです。なぜにピラティス、ヨガ、バレエ、ヤムナなど、背骨の引き上げを、引き上げるためのエクササイズが多いのかがわかります。簡単に説明してみました。

http://feel-bodyworkstudio.com/posture-dont-have-back-pain

feel-bodyworkstudio.com 6月10日のヤムナさんのFBにも「この素晴らしい記事をお読みください」と書かれてありました。 非常に興味がありましたので、翻訳ソフトを使い、私が必要と思う部分のみ書いてみます。 お時間のある方は原文をお読みください。

feel-bodyworkstudio.com 08/06/2015

Vogue japanに掲載されたヤムナ・ボール・メソッド

Vogue japanに5月に掲載されたヤムナボディーローリングの動画です。
非常にわかりやすく説明されていますので、ご覧ください。

YouTubeの動画をまとめて掲載しました。

http://feel-bodyworkstudio.com/vogue-japan-yamuna

feel-bodyworkstudio.com 5月中旬にVogue japanに掲載されたヤムナ・ボール・メソッドの動画です。 Vogue online に掲載されています。 ①お腹編 ②骨盤編 ③背中編

feel-bodyworkstudio.com 03/06/2015

骨を刺激するメリット  クロワッサン902号

梅雨入りの季節になりました。今日も朝から梅雨のような雨が降っています。

先日のクロワッサン902号にヤムナが紹介されました。
トピックを紹介いたします。
骨盤周りのワークがわかりやすく紹介されています。

これからの季節、体調管理にお気をつけください。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-croissant-902

feel-bodyworkstudio.com クロワッサン902号に掲載されました。 内容は、骨を刺激するとこんなメリットがありますということの紹介です。その効果とは、骨粗鬆症予防

feel-bodyworkstudio.com 26/05/2015

膝下の腓骨筋のワーク&太腿サイドと内側バランスを保つワーク

もう5月も残りわずかとなりましたね。

今日も、ヤムナさんのワークの御紹介です。
この脚のサイドのワークをすると、脚が非常に軽く感じるようになります。腰も軽くなります。

ぜひお試しください。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-lateral-thigh

feel-bodyworkstudio.com 膝下の外側のサイドの腓骨の骨頭から足首までを、ブラックボール一個づつ動かしながら行うワークもありますが、昨日FBにアップしたワークは腓骨頭と足首にブラックボールを置いてワークするやり方です。 腓骨頭からブラックボールを足首に向かって一個づつ動かしながら、身体を股関節から曲げて体重をブラックボールがあったている部分にか

feel-bodyworkstudio.com 11/05/2015

日常が体に現れる=猫背=Cat Back

ゴールデンウィークも終わり、今日が仕事初めの方もいられるのでしょうね。

温度変化があり、薄着でいるとヒヤッとしたりと風邪をひきやすかったり、体調がすぐれない季節になってまいりました。
お気をつけください。

ヤムナさんは精力的にFBに、日常に必要なアイテムとしてのヤムナボールを紹介されています。
ご覧になってください。ここに少し紹介しておきます。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-catback

feel-bodyworkstudio.com 昨日からヤムナさんのFBには数本の動画が掲載されています。全てが、日常の体の使い方へのアドバイスです。 少しご紹介します。後半を見てください。 今は、猫背専門の整体、猫背専門のピラティススタジオなどがあります。それだけ需要があるということなんです。 女性はスタイルを綺麗に見せたいからでしょう。 でももっ

feel-bodyworkstudio.com 21/04/2015

Yamuna® saverを使って足のアーチと足の指の間のワーク The ball of the foot

ヤムナさんのYamuna®Footの動画が先週から次々にFBにアップされています。ヤムナさんは体幹のコアの一つに足があると言われていますから、フットワークへの情熱はすごいです。今日アップしたのは親指の付け根が痛くなる方や、親指の付け根、母指球あたりが硬くなってしまう方、小指などが曲がってしまっている方へのアプローチです。ウェイカーズでもできます。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-foot1

feel-bodyworkstudio.com 今回もヤムナさんのFBにアップされた動画を紹介します。 これはヤムナフットセーバーを使用したワークです。なんなの?

feel-bodyworkstudio.com 10/04/2015

Yamuna®メソッド「体幹」コアにフォーカスしたWS

YamunaさんのFBにアップされた動画を、アップします。今回のsave your centerで学んだ内容も書きました。体幹、コアにファーカスした研修でしたが、身体を胸を360度広げる呼吸を意識しないとこのワークは難しいです。奥が深いワークです。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-cor

feel-bodyworkstudio.com Yamuna®メソッド「体幹」コアにフォーカスしたWS YamunaさんのFBにアップされた動画です。 今回の体幹コアにファーカスしたWSは、この動画に集約されています。 ヤムナさんは骨盤から頭までをセンターと考えています。

feel-bodyworkstudio.com 05/04/2015

新しい命を育む女性の身体への理解それはとても神秘的で感動的です。

看護師、助産師でもある先輩ヤムナ®プラティクショナー白木和恵さんのWSに参加しました。女性のクライアントさんがほとんどの+gymスタジオにとっては非常に有益なトピックです。産前産後という時期だけではなく、女性のLifeにとって女性、男性に限らずに知っておくべき内容でした。またこういうWSを開催していただきたいと思います。

http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-pregnancy-2

feel-bodyworkstudio.com 産前産後の体の変化と運動提供のガイダンス ヤムナ®プラティクショナーであり、看護師、助産師のお仕事をされている先輩、白木和恵さんのWSに参加しました。非常に内容の濃い、また面白くてあっという間の3時間でした。 女性の妊娠、分娩、産褥期の身体の変化への理解、その時の身体ケアのガイダンス知識を深めようという内容です。ヤムナをどのようにどの時期に提供できるかということですが、あくまでも妊娠はプライベートな体の変化ですので、やはりヤムナをグループで提供するのは難しいのではないかと思いました。 ピラティスでもこういう運動提供への理解というWSに参加したことがありますが、どういうエクササイズをするかと…

feel-bodyworkstudio.com 02/04/2015

膝の構造・痛みへのyamuna®アプローチ

膝は非常に複雑で問題を抱えてしまう関節です。それは姿勢の悪さや、スポーツのやり方の間違いから起こることもあります。でも一番問題なのは膝も身体を支えているということ、上からの押しつぶされてしまうばかりの使い方では、壊れてしまうということです。そのためにも膝のセルフケアとしてのヤムナワークをお勧めします。今回のWSは我々プラティクショナーに膝と身体との繋がり、膝をケアするには、身体全てを考えて行わないといけないということが指導されました。膝だけに注意するのではなく、マクロで考えないとダメですね。
http://feel-bodyworkstudio.com/yamuna-save-your-knee

feel-bodyworkstudio.com Yamuna®メソッド膝にフォーカスした研修 ヤムナさんは膝のYBRをみなさんに詳しく指導するとしたら100時間以上必要だと冗談を言われていました。そのくらい膝は色々な問題を抱え込んでしまう関節です。膝のワークはじっくり時間をかけて行うことが重要です。3時間WSでしたが、1時間くらいはオーバーしました。 ブラックボールでお尻を緩める。 ハムストリングスの内側の大腿二頭筋と外側の半腱半膜様筋を足をまっすぐにして緩める。膝のお皿の裏側も、もちろんじっくりと緩めます。 骨盤から大腿骨を引っこ抜くように股関節を解放します。その簡単なワークを始めて紹介されました。この状態に…

feel-bodyworkstudio.com 16/03/2015

ヤムナ&ピラティス-bodyworkstudio+gym

ブログのお引越しをしました〜

そんなに投稿数も無いのに、やはり大変でした。
まだ、出来上がっていない箇所もありますが、ブログが消えていますというお声もありましたので。。

うれしいお声ですෆ╹ .̮ ╹ෆ

個人で作るサイトですから、変な箇所もあるとおもいますので、ご指摘下さい。

これからもよろしくお願いいたします。

http://feel-bodyworkstudio.com

feel-bodyworkstudio.com New Entry ! 2015 YBR-WS 2015/10~11 Happy New Year 2015 Yamuna Recert 2014 Yamuna スタジオ オープンパーティ2014 コアの強さの一つは足です

16/01/2015

年明け最初のヤムナスタジオでのWSに参加しました。脊柱とコアと顎関節という人体でも重要な大事な部分です。講師の今岡美雪先生の熱の入った指導に参加した方々も答えるように真剣な時間を共有させていただきました。
WSは、通常のグループレッスンより、ワークの説明が、具体的に深くなります。しっかり吸収するのも大変です。
WSの感想は、ブログに書きましたので、お時間のある方は、見てください。
http://body-awake.com

カテゴリー

電話番号

ウェブサイト

住所


神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町1-9-1 中川ビル1F
Yokohama, Kanagawa
240-0003

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 17:00
日曜日 10:00 - 17:00
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Nila YOGA Yokohama Nila YOGA Yokohama
Yokohama

横浜市神奈川区にある曹洞宗 本覚寺 で寺ヨガ、鶴見区潮田公園でヨガクラス、オンラインヨガを開催。ヒーリング、オラクルカード占いもやります。

Koko-Kara-Labo Koko-Kara-Labo
鶴見区矢向3-2-14 STビル1F
Yokohama, 230-0001

「心と身体」にイイ事を・・・ヨガや体操やフラダンスなど身体を動かすプログラムや英会話や化粧教室など心を豊かにするプログラムなどを行っています。レンタルスペースも

True Yoga Style True Yoga Style
Yokohama

ヨガを通して年齢も性別も問わず距離をも超えてたくさんの人たちとつながり笑顔の輪が広がりますようにという願いを込めインストラクター同期メンバーで結成。

ヨガスタジオ OMOM ヨガスタジオ OMOM
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神奈川県横浜市保土ヶ谷区(相鉄線星川駅徒歩5分)のヨガスタジオ。女性会員限定、アットホームな雰囲気です。

Yoga Space Sitara Yoga Space Sitara
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新横浜のアットホームなヨガスペースです!! 日常の隙間に、お仕事帰りに… ヨガで自分と向き合う時間を過ごしませんか? 初心者の方・男性も大歓迎です!!

利根川嘉妙の美人ヨガ 利根川嘉妙の美人ヨガ
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Migiwa Yoga Spaceは、体と心が生きやすくなる場所を一緒に体験するヨガスペースです。Yoga for mind, body, and heart unity.

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イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、人間の健康を体・心・精神というトータルな観点で捉え、脳の潜在能力を自然に引き出すことのできる新感覚なヨガスタジオです。

Premium Yoga Flat Premium Yoga Flat
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センター北駅徒歩0分。お洒落な商業施設「プレミアヨコハマ」に2013年10月25日にオープンしたヨガスタジオです。桜色を基調とした店内はきれいでとても落ち着きます。

Phi Phi Lohas Yoga Studio Phi Phi Lohas Yoga Studio
∞一号店∞ 都筑区茅ヶ崎中央21-12 森村ビル3階
Yokohama, 224-0032

ピピロハスはYOGA/conditioning/pilates心地よいスタジオです(^^)少人数ご予約制 センター南店/ 横浜市都筑区茅ヶ崎中央21-12 森村ビル3階 向ヶ丘遊園店/ 川崎市多摩区登戸2933-2