岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内

岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内

横浜、関内・馬車道にある岩盤ヨガスタジオ batubatu(バトゥバトゥ) http://hamayoga.com/ 当施設特有の選べるスタジオで、選べる汗をかいていただくため「岩盤スタジオ」と「常温スタジオ」で行っているイベントやワークショップ、またプログラムの紹介をいたします。

通常通り開く

29/10/2021

11月から始まるよ‼️

こんばんは、トレーナーの小林です😄

知ってる人も多いかと思いますが、11月から僕もトランポリンレッスンをやります✨

小林先生はリズム感をどこかに置いてきたんですか⁉️

...っていうぐらいリズム感がないので、基本的にはリズムをあまり気にせず色んな動きを楽しみながらやるレッスン内容になってます。

水曜日の夜にやるオレンジのトランポリンでは、チューブを使って上半身への負荷も入れていき心肺機能向上だけでなく、全身を鍛えられる内容にしてあります。

Asami先生やKAE先生とはまた違ったトランポリンになるので少しでも興味が有れば是非1度参加してみて下さい!

水曜 オレンジ(強度高め)
19:15〜19:45

金曜 黄緑(強度低め)
9:30〜10:00

#岩盤ヨガ #ヨガ #横浜ヨガ #トレーニング #training #グループトレーニング #グループエクササイズ #workout #トランポリン #楽しく動く #動く事を楽しむ #元気 #ポジティブ #体験募集中 #挑戦 #チャレンジ

Photos from 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内's post 27/10/2021

ハロウィン🎃👻MTG☆☆

batubatuスタッフ
誰が1番batubatuを知っているのかクイズ‼︎

例えば!
①岩盤スタジオは天照石が24床ありますが、通路は何床あるでしょうか?
【12床】

②batubatuのオープンは2005年ですが、何月だったでしょうか?
【7月】

本日の優勝は🏆🥇
素敵なご褒美をGETです✨

#batubatu #MTG #スタッフ #研修 #勉強会 #楽しむ #クイズ #ゲーム #優勝 #ご褒美 #仲間 #チーム #ハロウィン #パーティー #ワクワク #なぞなぞ #遊びながら #学ぶ #チームワーク #天照石 #岩盤 #ヨガ #トレーニング #笑 #馬車道 #アットホーム

23/10/2021

万里子先生のシルクサスペンション特別クラス😆

シルクサスペンションに身を委ねて逆さまになり脱力した時の気持ちよさを是非体験してみてください
11/27 12/25にあります
#空中#ヨガ#馬車道#横浜#batubatu #逆さま

万里子先生のシルクサスペンション特別クラス😆

シルクサスペンションに身を委ねて逆さまになり脱力した時の気持ちよさを是非体験してみてください
11/27 12/25にあります
#空中#ヨガ#馬車道#横浜#batubatu #逆さま

Photos from 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内's post 22/10/2021

✨🧘‍♂️岩盤ヨガ×MUSASHI『脂肪燃焼近道セット』

こんにちは😃フロントスタッフ辻村です‼️

食べ物が美味しいこの季節…🍇🤩食べ過ぎて2、3キロ太ってしまいましたので、岩盤ヨガ時にMUSASHI『脂肪燃焼近道セット』を飲んでみました‼️

まず粉のキメは細かくて、スーッと溶ける感じです✨口の中でボソボソと残る感じはありません😄

味はとても美味しいものではありませんが(笑)、ほのかにレモン🍋風味。
良薬は口に苦し☺️余計な味付けがない分、説得力もあります‼️

普段寝付きが悪い私ですが、この日はとても良く眠れ、次の日もいつもより目覚めが良かったです‼️

続けてみて、また皆さんにシェア出来ればと思います✨⭐️

#powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #ダイエット #アイソメトリック#アーサナ#脂肪燃#MUSASHI

19/10/2021

batu batu
受付スタッフ

マスクで笑顔がなかなかお伝えできませんが満面の笑顔で皆様をフロントにてお出迎えしております😄

是非フロントでお会いした際には気軽にお声掛け下さい♫

左:マイ 右:アヤ
2人でハートを作ってます❤️笑

#batubatu #ハート #フロント  #女子  #マスク #仲良し  #スタッフ #元気 #笑顔 #横浜 #桜木町  #みなとみらい #ウェア #ヨガ#yoga#岩盤#トレーニング#美脚#スリム#モデル#会う#ソーシャルディスタンス

batu batu
受付スタッフ

マスクで笑顔がなかなかお伝えできませんが満面の笑顔で皆様をフロントにてお出迎えしております😄

是非フロントでお会いした際には気軽にお声掛け下さい♫

左:マイ 右:アヤ
2人でハートを作ってます❤️笑

#batubatu #ハート #フロント  #女子  #マスク #仲良し  #スタッフ #元気 #笑顔 #横浜 #桜木町  #みなとみらい #ウェア #ヨガ#yoga#岩盤#トレーニング#美脚#スリム#モデル#会う#ソーシャルディスタンス

18/10/2021

懐かし動画発見‼️
大人気‼️
牧田トレーナーのHIITをスタッフみんなで体験中ーーーー‼️

😊ご参加お待ちしてます😊

月曜 20:45〜
金曜 20:00〜
日曜 14:00〜

#powerstone#training#exerise#trainer#instructor#workout#fitness#beauty#followme#inbody#横浜#みなとみらい#桜木町#馬車道#関内#ヨガ#ホットヨガ#岩盤ヨガ#トレーニング#体質改善#姿勢#ランニング#ジョギング#ウォーキング#コンディショニング#歩き#美姿勢#ヒップアップ#パーソナルトレーニング

16/10/2021

✨🌴筋トレ要素のあるヨガ『アイソメトリック』🌴✨

皆さんこんにちは😃フロントスタッフ辻村です😊

水曜日に、Sayoko先生の『アイソメトリック』ヨガに参加しました✨✨

アイソメトリックとは…関節を動かさないで、押すことで力を発揮する筋肉の収縮形態のひとつです。

写真のSayoko 先生は『ヤシの木のポーズ🌴』をしていますが、このポーズの中にアイソメトリックの要素が3つ入っています。

1️⃣合掌で押し合い、腕や胸の筋肉を強化

2️⃣右の足裏と左の内ももで押し合い、内ももや骨盤周辺の筋肉強化

3️⃣左足で床を押す力で左足全体の強化

この『アイソメトリック』レッスンの特徴は、ヨガを行いながら、安全に筋肉のトレーニングも行える事です。

Sayoko先生が優しく誘導してくれます😊

激しい運動が苦手な方、筋肉トレもヨガもしたいけど時間がない方などにぴったりです😆

興味がある方は是非ご参加下さいね♪

【アイソメトリック】
水曜日19時〜20時

#powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #ダイエット #アイソメトリック#アーサナ#筋トレ#ヤシの木のポーズ

✨🌴筋トレ要素のあるヨガ『アイソメトリック』🌴✨

皆さんこんにちは😃フロントスタッフ辻村です😊

水曜日に、Sayoko先生の『アイソメトリック』ヨガに参加しました✨✨

アイソメトリックとは…関節を動かさないで、押すことで力を発揮する筋肉の収縮形態のひとつです。

写真のSayoko 先生は『ヤシの木のポーズ🌴』をしていますが、このポーズの中にアイソメトリックの要素が3つ入っています。

1️⃣合掌で押し合い、腕や胸の筋肉を強化

2️⃣右の足裏と左の内ももで押し合い、内ももや骨盤周辺の筋肉強化

3️⃣左足で床を押す力で左足全体の強化

この『アイソメトリック』レッスンの特徴は、ヨガを行いながら、安全に筋肉のトレーニングも行える事です。

Sayoko先生が優しく誘導してくれます😊

激しい運動が苦手な方、筋肉トレもヨガもしたいけど時間がない方などにぴったりです😆

興味がある方は是非ご参加下さいね♪

【アイソメトリック】
水曜日19時〜20時

#powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #ダイエット #アイソメトリック#アーサナ#筋トレ#ヤシの木のポーズ

Photos from 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内's post 14/10/2021

✨🎀いつもfashionable❤️元気で優しいKAEトレーナー🎀✨

皆さんこんにちは😃✨
今回は我らがKAEトレーナーをご紹介します😊

いつもおしゃれなウェア✨🎀で見た目にも華やかなKAEトレーナー❤️

いつも優しく、楽しく、面白くレッスンを盛り上げてくれます😊❤️

ヘルシー美ボディに関する様々な事を、KAEトレーナーがアドバイスしてくれます✨

パーソナルトレーニングも行っています✨

興味がある方、是非ぜひレッスンにご参加くださいね✨❤️

【KAEトレーナー担当レッスン】
●火曜日11:30-トランポリン
    12:30-美尻
    13:30-お腹美人
●木曜日11:00-トランポリン
    12:00-美尻
●13:00-美脚美尻

#yoga #batubatu ##powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング#バンジーフィットネス#美尻#トランポリン

12/10/2021

皆さまお待たせしました♪
【4DPROバンジーフィットネス】
開催します😊

【日程】
・11月3日(水曜)
・11月23日(火曜)
【時間】
・14:00〜15:00
・16:00-17:00
【参加人数】
・3名

皆さま祝日です㊗️
ご予定の合う方
是非ご参加下さい‼︎

1時間空中で体幹トレーニング‼️
初めて方や基本的動きをしたい方は⭐︎introductionコース

脂肪燃焼+体幹を鍛えたい方は
⭐︎beginner+コースがオススメです

ご興味ある方はお早めにフロントまでお声掛けくださいね😊♪

皆さまお待たせしました♪
【4DPROバンジーフィットネス】
開催します😊

【日程】
・11月3日(水曜)
・11月23日(火曜)
【時間】
・14:00〜15:00
・16:00-17:00
【参加人数】
・3名

皆さま祝日です㊗️
ご予定の合う方
是非ご参加下さい‼︎

1時間空中で体幹トレーニング‼️
初めて方や基本的動きをしたい方は⭐︎introductionコース

脂肪燃焼+体幹を鍛えたい方は
⭐︎beginner+コースがオススメです

ご興味ある方はお早めにフロントまでお声掛けくださいね😊♪

10/10/2021

✨情熱の赤❤️‍🔥牧田トレーナー&小林トレーナー✨

こんにちは😃フロントスタッフ辻村です✨

今日の牧田トレーナー(写真右)と小林トレーナー(写真左)はダブルで赤いTシャツでした🔥🔥🔥

赤にはパワーを与えてくれる効果があるそうです😃🔥

疲れている時、元気がない時に赤を取り入れてみてはいかがでしょうか❤️‍🔥✨

#powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング#赤

✨情熱の赤❤️‍🔥牧田トレーナー&小林トレーナー✨

こんにちは😃フロントスタッフ辻村です✨

今日の牧田トレーナー(写真右)と小林トレーナー(写真左)はダブルで赤いTシャツでした🔥🔥🔥

赤にはパワーを与えてくれる効果があるそうです😃🔥

疲れている時、元気がない時に赤を取り入れてみてはいかがでしょうか❤️‍🔥✨

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Photos from 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内's post 09/10/2021

✨食欲の秋🍇😆食べ過ぎた時に有効なヨガポーズの紹介です✨

皆さんこんにちは😃✨
日中はまだ暑さが続きますが、朝晩はだいぶ涼しくなって日も短くなり、秋だなぁ、という感じですね😃✨

さて、秋と言えばスポーツの秋でもありますが、食べ物が美味しい食欲の秋でもあります🌰🍇🍎(笑)

そこで、食べ過ぎた時に有効なヨガポーズを、sayoko先生に教えていただきました✨✨

写真のように割り座(正座)で仰向けになり、お腹を伸ばし、胸を開きます😊消化機能を高めてくれるポーズです✨

カラダが硬くて割り座で仰向けになれない方は、写真3枚目のように片足だけ割り座にし、背中にクッションやボルスターを敷きます😊(布団でも可)

とても気持ちがいいですよ✨✨✨
簡単なポーズなので、是非お試しくださいね😊🎵

【Sayoko先生担当レッスン】
●水曜日19:00-20:00アイソメトリック
●土曜日16:30-17:30 ハタ2

#powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #ダイエット #食べ過ぎ#アーサナ

08/10/2021

秋空が気持ちよく澄みわたり運動しやすい季節になりましたね😆

ちなみに今月の11日の祝日(スポーツの日)は東京五輪開催の7月に移動した関係で平日になってますね😅

また、10月29日(金曜)は休館日ですのでお気をつけ下さい!

秋空が気持ちよく澄みわたり運動しやすい季節になりましたね😆

ちなみに今月の11日の祝日(スポーツの日)は東京五輪開催の7月に移動した関係で平日になってますね😅

また、10月29日(金曜)は休館日ですのでお気をつけ下さい!

06/10/2021


薄暗くしてるためトランポリンレッスンの音だけ‼︎
雰囲気伝わりますでしょうか?

トランポリンレッスン
脂肪燃焼/上下運動によって気分も上がりストレス発散にもなります♪

初めての方でも大丈夫です
恥ずかしい方も暗くしてるので周りの目も気になりません😊

是非、ご興味がある方ご参加お待ちしております☺️🌸

#batubatu #トランポリン #音楽 #リズム #楽しい #テンション #上がる #脂肪燃焼  #カロリー消費 #ダイエット #燃える #ムサシ #ストレス発散 #跳ねる #盛り上がる #汗だく #初心者 #大歓迎 #姿勢改善 #馬車道 #みなとみらい #関内  #笑顔 #元気

03/10/2021

【フロントスタッフ紹介】
最近フロントスタッフとして働いています❗️大嶋と申します(写真後方)

旅行が好きで毎年バリに遊びに行っていました!
ウブドに滞在してショッピングやヨガのレッスンを受けに行きます。

旅行が好きな方は気軽に声かけて下さい♪

まだまだ不慣れところがありますが、よろしくお願いします☺️

#powerstone #training #exercise #trainer #instructor #workout #fitness #beauty #healthy#followme #stayhome #withcorona #inbody #横浜 #みなとみらい #桜木町 #馬車道 #関内 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤ヨガ #トレーニング #体質改善 #姿勢 #歩き #コンディショニング #ランニング #楽 赤レンガ倉庫 #大桟橋 #イベント #サークル

【フロントスタッフ紹介】
最近フロントスタッフとして働いています❗️大嶋と申します(写真後方)

旅行が好きで毎年バリに遊びに行っていました!
ウブドに滞在してショッピングやヨガのレッスンを受けに行きます。

旅行が好きな方は気軽に声かけて下さい♪

まだまだ不慣れところがありますが、よろしくお願いします☺️

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02/10/2021

10月3日(日)
ウォーキング&ランニングイベントの日です😆

当日受付もok
皆さんbatubatuに集合で〜す‼︎
きちんと身体を整えてからスタートするのでキレイな姿勢、正しい姿勢で始められます🌻

お待ちしております‼︎

#batubatu #イベント #日曜日 #姿勢改善 #歩く #走る #みなとみらい #元町 #関内 #馬車道   #サークル #第1 #第3 #ランニング #女子 #男子 #マスク #仲間 #景色 #最高 #スッキリ #気持ち良い #ストレス #発散  #整える #身体 #改善 #ポジティブ #思考 #鍛える

10月3日(日)
ウォーキング&ランニングイベントの日です😆

当日受付もok
皆さんbatubatuに集合で〜す‼︎
きちんと身体を整えてからスタートするのでキレイな姿勢、正しい姿勢で始められます🌻

お待ちしております‼︎

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01/10/2021

🍑サクッと楽しく美しく❗️まさやすトレーナー『美尻』トレーニング🍑

こんにちは😃フロントスタッフ辻村です✨

本日は台風で雨風☔️💨の強い一日でしたね😆💦batubatuは雨にも風にも負けず、元気に営業しております😃✨

さて、今回はまさやすトレーナーの『美尻』トレーニングをご紹介します🍑

このトレーニングは30分間のクラスです😊以下のような流れでトレーニングを行っていきます😃

1️⃣準備運動、ストレッチ

2️⃣6種類〜8種類の動きを各30秒間×2セット行う。(具体的な動きのひとつは、動画のような動きです✨お尻とお腹の横側に効きます😆)

3️⃣クールダウン(お尻を中心にしたストレッチ)

こちらのレッスンは、30分の間にヒップを鍛え、引き締める動きが凝縮されております✨✨

トレーニング中は、お尻の動きを意識して、「綺麗になあれ😆」と思いながらトレーニングをすると、効果も上がってきます✨自分の体にも声を掛けてあげましょう✨

時間がないけどヒップを引き締めたい‼️という方にもぴったりです✨

是非ご参加下さいませ🎵

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29/09/2021


営業終了後に本日は更衣室andパウダールームの大掃除です🧼

天井、壁、床、全て隅々掃除しました🧹
掃除後は消毒をして終了!

いつでも皆様が気持ち良くご利用頂けますように・・・✨

#大掃除 #月 #2回 #掃除 #隅々 #ほこり #格闘 #ピカピカ #綺麗 #キレイ #営業 #終了後 #更衣室 #パウダールーム #壁 #床 #裏側 #スタッフ #汗だく #綺麗な店舗 #老舗 #岩盤ヨガ #スタジオ #トレーニング

24/09/2021

🎈✨バランスボールで楽しく😊『まさやすトレーナーのボールエクササイズ』✨🎈

こんにちは😃フロントスタッフ辻村です😊

今回は、まさやすトレーナーのボールエクササイズをご紹介します✨🎈

こちらのレッスンでは、バランスボールを使って6種類〜8種類の動きを30秒間行い、これを2セット行います✨

具体的な動きのひとつとしては、動画のように、仰向けになり、足裏をボールに乗せ、膝は90度位、お尻を上げていく動きです。
(一緒に動いてくださった会員さま、掲載許可ありがとうございます♪)

こちらの動きはヒップを鍛えていくエクササイズです✨

その他にもボールを使って、体幹を鍛える様々な動きを行います✨

音楽に合わせ、ボールを使うエクササイズはとても楽しく✨腰痛がある方、膝に普段をかけたくない方にもおすすめのクラスです😊

是非ぜひ、ご参加くださいね😊

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23/09/2021

おためしセット⭐︎販売中
<脂肪燃焼>
HUAN,NI,KUANのセットは汗をかき筋肉量を効率よく増やせます
<美肌ハリツヤ>
HUAN,NI,K'UNのセットは肌爪髪のターンオーバーを促進します

ちょっとお得な3本で550円🥳
ぜひお試し下さい♪

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ちょっとお得な3本で550円🥳
ぜひお試し下さい♪

Photos from 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内's post 22/09/2021

batubatuインストラクターの皆様に⭐︎MUSASHI⭐︎Replenish⭐︎🥤
試飲して頂きました♡

感想など掲示板に掲載しておりますのでチェックしてみて下さい✨

是非ご自身でもお試し下さい😍
ご不明点等はフロントスタッフにお尋ね下さい🎵

その他batubatuオリジナルおすすめ
MUSASHIサプリ小パックも店舗にて販売しておりますのでチェックしてみてください( ✌︎'ω')✌︎

#batubatu #musashi #サプリ #美容  #ハリ艶 #美肌ケア  #髪艶 #プルプル #キレイ #女子力 #向上 #美しい
#太らない #パウダー #酸っぱい #甘い #どっち #筋力アップ #助っ人 #効果 #疲労回復 #店舗 #販売 #飲みやすい #小パック #販売開始 #箱 #バラ売り #体験 #キャンペーン

Photos from 岩盤ヨガスタジオbatubatu - 横浜関内's post 18/09/2021

いつもbatu batuをご利用頂きありがとうございます✨

MUSASHIの種類が沢山あってどれが自分に合っているのかお悩みの方へ朗報です!
8本プラス1本のセットでが新登場です😍

毎日の生活の中で継続してのむことで効果がより実感出来ますので、お試し下さい。

14/09/2021

newウェア入荷しいます😍
KAE先生も愛用しています‼️

このウェアは洗濯しても色落ちせず、
生地がしっかりしているので長く使えます♪

一点ものが多いのでお早めにお買い求め下さい💖


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newウェア入荷しいます😍
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このウェアは洗濯しても色落ちせず、
生地がしっかりしているので長く使えます♪

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13/09/2021

こんばんは⭐️

inbody再測定、ラストスパート✨
皆さま調子はいかがですか💪😆

再測定日は、19日までです‼️

最終日は混み合うと思うので、お早めにお声がけ下さい✨✊✨

#powerstone#training#exerise#trainer#instructor#workout#fitness#beauty#followme#inbody#横浜#みなとみらい#桜木町#馬車道#関内#ヨガ#ホットヨガ#岩盤ヨガ#トレーニング#体質改善#姿勢#ランニング#ジョギング#ウォーキング#パーソナルトレーニング#再測定#ラストスパート

こんばんは⭐️

inbody再測定、ラストスパート✨
皆さま調子はいかがですか💪😆

再測定日は、19日までです‼️

最終日は混み合うと思うので、お早めにお声がけ下さい✨✊✨

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12/09/2021

トレーニング動画YouTubeへupしました!!!
お家時間を楽しく過ごしていきましょう♪♪

https://m.youtube.com/channel/UCnE2KzWOx9C7u-E19ZCOBZQ/videos

#powerstone#training#exerise#trainer#instructor#workout#fitness#beauty#followme#inbody#横浜#みなとみらい#桜木町#馬車道#関内#ヨガ#ホットヨガ#岩盤ヨガ#トレーニング#体質改善#姿勢#ランニング#ジョギング#ウォーキング#コンディショニング#歩き#美姿勢#ヒップアップ#パーソナルトレーニング

トレーニング動画YouTubeへupしました!!!
お家時間を楽しく過ごしていきましょう♪♪

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08/09/2021


newウェアー🎽入荷✨しました
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
お尻のところに⭐️
その他にも色々な種類のウェアーが店舗に並びました😉
早いもの勝ちです
試着もできますので是非ご覧下さい★

お待ちしております

#batubatu #岩盤ヨガ  #🧘‍♂️
#ウェア  #星 #お尻 #スポーツ
#かわいい #長持ち #安い #試着
#テンション  #上がる  #気分転換  #青  #白  #黒  #色
#ヨガスタジオ  #馬車道  #関内
#楽しい #スタジオ #体験  #笑顔
#スタッフ募集 #仲良し #良い1日を


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07/09/2021

思い通りに身体使えてますか?

こんばんは。トレーナーの小林です😄

今日は9月から新しく始まったレッスン、「脳トレ体操」を紹介します。

このレッスンでは...

身体をさすったり、色んな関節を動かす事で、脳を刺激していき自分の身体の理解を深めていきます。

自分の身体をしっかり理解する事で「動きやすい身体」や「不調の出にくい身体」を作る事が出来ます。

今日はそんなレッスンでやる動きの一部を紹介します。

やり方は簡単で、股関節を動かして手の周りを回すだけです。

回すときのポイントとしては...

① 膝を伸ばして回す。
② なるべく手の近くを回す。

の2つになります。

股関節を思い通りにコントロール出来る様にする事で、腰や膝の痛みの解消に繋がっていきます。

慣れてきたら正面だけでなく、足を横に開いた形でもやってみて下さい!

こんな動きをやる「脳トレ体操」は下記時間で実施しているので、少しでも興味が有れば1度参加してみて下さい!

月曜
12:45〜13:15

金曜
10:45〜11:15

土曜
14:45〜15:30

#岩盤ヨガ #ヨガ #横浜ヨガ #関内ヨガ #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #可動域改善 #姿勢改善 #コンディショニング #身体のバランス #健康 #トレーニング #エクササイズ #グループトレーニング #横浜トレーニング #関内トレーニング #脳 #腰痛予防 #腰痛改善 #動きやすい身体

04/09/2021

第2回『インボディー測定会』
開始しています✨

再測定期間は9/1〜9/19日曜日迄です⭐️

7月にインボディーを測定した皆様、お待ちしてます❗️

最後の追いあげにMUSASHIのサプリなどもご活用して効率よく目標達成を目指して下さい🤩

#powerstone#training#exerise#trainer#instructor#workout#fitness#beauty#followme#inbody#横浜#みなとみらい#桜木町#馬車道#関内#ヨガ#ホットヨガ#岩盤ヨガ#トレーニング#体質改善#姿勢#ランニング#ジョギング#ウォーキング#コンディショニング#ヨガマット#美姿勢#ヒップアップ#パーソナルトレーニング#inbody #測定会再び

第2回『インボディー測定会』
開始しています✨

再測定期間は9/1〜9/19日曜日迄です⭐️

7月にインボディーを測定した皆様、お待ちしてます❗️

最後の追いあげにMUSASHIのサプリなどもご活用して効率よく目標達成を目指して下さい🤩

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03/09/2021

次回ランニングイベントは5日の日曜に開催します

⭐️イベントの特徴⭐️
ランニング(ウォーキング)に、トレーナー指導によるコンディショニングを取り入れることで、カラダの動きがスムーズになると共にベストパフォーマンスを発揮できるようになります。
自身のベスト、つまり 100%の力に近い力を発揮できるようなることを目指します。 また、コンディショニングを取り入れることにより筋肉と骨格が整うので、ケガをしにくく、かつ美しいプロポーションになっていきます。 カラダが整い、痛みも無く、ベストパフォーマンスを発揮できる、「自分の最高」を目指しませんか?

ランニングは経験や個体差によりレベルが大きく変わってしまいますが、このイベントでは「コンディショニング」に注目して基本を整 えることを目的としています。
同サークル内でスピードや距離に差が出てしまうこともありますが、各自の目的をヒアリングしながらそれぞれに合わせて進めていくので、安心してご参加ください!

#ウォーキング#歩く#歩き方#ランニング#走り方#走り方指導#歩き方改善#横浜ランニング#姿勢改善#イベント#横浜イベント#初心者#

次回ランニングイベントは5日の日曜に開催します

⭐️イベントの特徴⭐️
ランニング(ウォーキング)に、トレーナー指導によるコンディショニングを取り入れることで、カラダの動きがスムーズになると共にベストパフォーマンスを発揮できるようになります。
自身のベスト、つまり 100%の力に近い力を発揮できるようなることを目指します。 また、コンディショニングを取り入れることにより筋肉と骨格が整うので、ケガをしにくく、かつ美しいプロポーションになっていきます。 カラダが整い、痛みも無く、ベストパフォーマンスを発揮できる、「自分の最高」を目指しませんか?

ランニングは経験や個体差によりレベルが大きく変わってしまいますが、このイベントでは「コンディショニング」に注目して基本を整 えることを目的としています。
同サークル内でスピードや距離に差が出てしまうこともありますが、各自の目的をヒアリングしながらそれぞれに合わせて進めていくので、安心してご参加ください!

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01/09/2021

✨⭐️毎日行いたい❗️牧田トレーナー「姿勢改善リセット」⭐️✨

こんにちは😃フロントスタッフの辻村です❗️今日は急に涼しくなり、秋の足音が聞こえてくるようですね🍄

さて、8月30日月曜日に、牧田トレーナーの「姿勢改善リセット」に参加しました‼️

このトレーニングでは、まず最初に牧田トレーナーが参加者の皆さんに、身体の悩みを聞き、モニタリングをします😃

モニタリングでは、仰向けになり、床への肩、肩甲骨、腰、脚などの着き方を確認し、また、直立になり、足裏の着き方も確認します😃

その後、参加者の皆さんの悩みに応じた姿勢改善リセットの動きをしていきます😃

私が参加した時は、股関節のリセットを行いました🦵🦵🦵

具体な動きのひとつとしては、動画の動きを極力、力を抜いて左右行います。

するとびっくり‼️行ったほうの足が1センチ位長くなっている‼️😳

そして、足裏が最初のモニタリングの時は、外側重心だったのが、しっかりと床に着いて、重心がバランスよくなっている‼️

その後、体幹やお尻などを鍛える動きを行なっていきます。

肩凝りが辛い方、姿勢を改善したい方、体の歪みを感じる方、息を切らしたくない方、ハードな動きが苦手な方。だけど体は鍛えたい❗️というにはぴったりなトレーニングです‼️

おすすめです‼️是非ぜひ、皆さんご参加くださいね

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31/08/2021

日頃よりbatubatuをご利用頂きありがとうございます‼︎

本日8月31日は休館となります

次回休館日は10月29日金曜日です

明日9月1日より
inbody再測定会が始まります

#batubatu #休館 #お知らせ
#岩盤ヨガ #トレーニング
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#健康  #美意識  #身体改善
#イベント #引き締め #燃やす
#musashi #サプリ #スタッフ募集
#馬車道  #みなとみらい #桜木町
#関内 #横浜市 #運動 #大人のスタジオ

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29/08/2021

batubatu❤︎

ヨガマット『新作入荷』しました❗️

素敵な柄が沢山あります🧘‍♀️✨

是非お手に取ってご覧ください😌♡

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電話番号

ウェブサイト

住所


中区南仲通4丁目55 国際馬車道ビル4階
Yokohama, Kanagawa
231-0006

営業時間

月曜日 09:00 - 22:30
火曜日 09:00 - 22:30
水曜日 09:00 - 22:30
木曜日 09:00 - 22:30
金曜日 09:00 - 22:30
土曜日 08:00 - 22:30
日曜日 08:00 - 19:00
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横浜駅近の格安レンタルスペース「スタジオKaveri」 横浜駅近の格安レンタルスペース「スタジオKaveri」
神奈川区台町16-4神台ハイムB1
Yokohama, 221-0834

横浜駅徒歩7分のレンタルスタジオです。1時間1500円、集客サポートもします!http://www.yokohama-kaveri.jp/

カルド三ツ境 カルド三ツ境
旭区笹野台 1-1-43
Yokohama, 2410816

横浜市旭区の女性専用ホットヨガスタジオ� カルド三ツ境店� 最大55名参加可能な広々としたスタジオ� 女性専用で予約不要です� ご来館お待ちしております� 相鉄線 三ツ境駅から徒歩3

Rasalila Yoga Yokohama ラサリラヨガ 横浜・日ノ出町 Rasalila Yoga Yokohama ラサリラヨガ 横浜・日ノ出町
中区日ノ出町2-114 北村商会ビル2F
Yokohama, 2310066

横浜・日ノ出町のヨガスタジオ。 http://rasalila.jp/ Paul&Tomoe's Yoga studio in Hinodecho, Yokohama.

Migiwa Yoga Space Migiwa Yoga Space
中区大和町2-33-2
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Migiwa Yoga Spaceは、体と心が生きやすくなる場所を一緒に体験するヨガスペースです。Yoga for mind, body, and heart unity.

Phi Phi Lohas Yoga Studio Phi Phi Lohas Yoga Studio
∞一号店∞ 都筑区茅ヶ崎中央21-12 森村ビル3階
Yokohama, 224-0032

ピピロハスはYOGA/conditioning/pilates心地よいスタジオです(^^)少人数ご予約制 センター南店/ 横浜市都筑区茅ヶ崎中央21-12 森村ビル3階 向ヶ丘遊園店/ 川崎市多摩区登戸2933-2

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「心と身体」にイイ事を・・・ヨガや体操やフラダンスなど身体を動かすプログラムや英会話や化粧教室など心を豊かにするプログラムなどを行っています。レンタルスペースも

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