Happy2Body

Happy2Body

田園都市線青葉台駅徒歩4分 専門家から筋膜コンディショニング・トレーニングとアシュタンガ、ハタ、陰ヨガが受けることができます。 トリガーポイントセラピー、ストレングス&コンディショニング、ダイエット、ボディメイクプログラム、パフォーマンスアップ、
ヨガ、ピラティス、、子供から大人まで その他
グループレッスン、パーソナルレッスン

通常通り開く

26/09/2021

9月30日木曜日 14:30〜
カラダバー&ストレッチーズ
筋膜へのアプローチ☆綺麗な動き易いカラダへ😊😊😊
カラダバーとストレッチーズと言う伸縮性のある布のツールを使って行います♡
#富永美香
#ストレッチーズ
#カラダバー
#筋膜
#ピラティス
#リリース
#体幹
#コア
#エロンゲーション
#美姿勢
#ボディメイク
#体調調整
#青葉台
#横浜

#入会金なし
#月会費なし

9月30日木曜日 14:30〜
カラダバー&ストレッチーズ
筋膜へのアプローチ☆綺麗な動き易いカラダへ😊😊😊
カラダバーとストレッチーズと言う伸縮性のある布のツールを使って行います♡
#富永美香
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#青葉台
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#入会金なし
#月会費なし

26/09/2021

FeetUpYoga日本で唯一の認定講師 
Ayumiさんのレッスン単発参加☆体験出来ます😊😊😊
10月3日Sun.10:30〜ベーシック
参加費 4400円税込
田園都市線 青葉台 徒歩4分
問い合わせ
[email protected]

https://www.happy2body.com

#feetup
#ヨガ
#青葉台
#青葉台ヨガ
#横浜
#入会金なし
#月会費なし
#初体験
#体験

FeetUpYoga日本で唯一の認定講師 
Ayumiさんのレッスン単発参加☆体験出来ます😊😊😊
10月3日Sun.10:30〜ベーシック
参加費 4400円税込
田園都市線 青葉台 徒歩4分
問い合わせ
[email protected]

https://www.happy2body.com

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25/09/2021

青葉台 中医養生ヨガ指導者養成講座 
      中級 横浜4期 予約受付中!
2022年3月19日〜21日 
講師: 田中しのぶ

お問い合わせ&予約
青葉台Happy2Body
[email protected]

中医学とヨガ、このふたつの素晴らしい教えをヨガに、ご自身に家族に役立てる学びの機会にしてください🙏
中級は9つの体質&カッピングもあります♡器材付き

#中医養生ヨガ
#中医養生ヨガ指導養成講座
#田中しのぶ
#中医学
#ヨガ
#カッピング
#青葉台
#横浜
#指導者養成講座
#ヨガT T

青葉台 中医養生ヨガ指導者養成講座 
      中級 横浜4期 予約受付中!
2022年3月19日〜21日 
講師: 田中しのぶ

お問い合わせ&予約
青葉台Happy2Body
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中級は9つの体質&カッピングもあります♡器材付き

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25/09/2021

青葉台 中医養生ヨガ指導者養成講座 初級 横浜5期 予約受付中!
2021年11月22日〜24日 
講師: 田中しのぶ
お問い合わせ&予約
青葉台Happy2Body
[email protected]
中医学とヨガ、このふたつの素晴らしい教えをヨガに、ご自身に家族に役立てる学びの機会にしてください🙏

#中医養生ヨガ
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#かっさ
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#指導者養成講座
#ヨガT T

青葉台 中医養生ヨガ指導者養成講座 初級 横浜5期 予約受付中!
2021年11月22日〜24日 
講師: 田中しのぶ
お問い合わせ&予約
青葉台Happy2Body
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中医学とヨガ、このふたつの素晴らしい教えをヨガに、ご自身に家族に役立てる学びの機会にしてください🙏

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25/09/2021

中医養生ヨガ修了生の皆様
しのぶ先生の勉強会のご案内です
11月25日木曜日
青葉台Happy2Body
13:30〜17:30

「中医学の腎気 女七男八
    (じょしちだんはち)」

[email protected]
まで、お問い合わせ&ご予約お待ちしております(*゚∀゚*)

中医養生ヨガ修了生の皆様
しのぶ先生の勉強会のご案内です
11月25日木曜日
青葉台Happy2Body
13:30〜17:30

「中医学の腎気 女七男八
    (じょしちだんはち)」

[email protected]
まで、お問い合わせ&ご予約お待ちしております(*゚∀゚*)

Photos from Happy2Body's post 30/08/2021

中医養生ヨガ
指導者養成講座 初級
       ※名称変更

11月22日(月)〜23日(水)
9:00-18:00

受講料 
早割 10月22日まで  71,500円税込
プロパー10月23日以降 74,800円税込

講師♡ 田中しのぶ
場所♡青葉台happy2body

【内容】
・中医学の歴史
・陰陽五行理論
・経絡理論〜初級
・経絡ニドラレクチャー法
・季節の養生法
・季節に合わせたアーサナと効果
・シークエンスの作り方(季節・経絡・経絡時計)
・陰ヨガの解剖学
・かっさ

お問い合わせ&お申し込み
青葉台happy2body

[email protected]

https://www.happy2body.com

#中医養生ヨガ
#中医養生ヨガ指導者養成講座

26/08/2021

水曜 10:30~ 頭の中のおしゃべりを一旦OFF にして、呼吸の声に
耳を傾けてみませんか?

ほどくヨガ 講師:kyoko

少人数、衛生管理、、安全対策してお待ちしております。

ご予約は、https://www.happy2body.com/blank から

水曜 10:30~ 頭の中のおしゃべりを一旦OFF にして、呼吸の声に
耳を傾けてみませんか?

ほどくヨガ 講師:kyoko

少人数、衛生管理、、安全対策してお待ちしております。

ご予約は、https://www.happy2body.com/blank から

25/08/2021

【ご案内】各地で緊急事態宣言が発令されている状況ですが、来月予定しております弊スタジオ主催の”陰ヨガ指導者養成講座”は、ただ今の時点では、開催予定です。

 まずは自分を知ること、、人間が今まで培ってきた”知恵”により毎日を恙無く(つつがなく;無事に)過ごすこと。今このような世の中だからこそ必要なことと考えます。

 健やかな生活を送るため、体力をつけるため、免疫力を高めるためには、人の身体は単に栄養を摂るだけ、ただ鍛えるだけ、ただサプリメントを摂るだけ、、では、叶いません。

 陰ヨガを入り口にして陰陽のエネルギーの役割を学ぶことで、このストレス社会の中での生き抜く養生法を習得して、周りの方々にも是非教えてあげてください。

※参加費早割期間期限 2021年9月7日に延長

詳細は、↓↓↓
https://www.happy2body.com/studio-fascia
 
もしくは、ご興味ある方は、[email protected] まで
お気軽にお問い合わせください。

【ご案内】各地で緊急事態宣言が発令されている状況ですが、来月予定しております弊スタジオ主催の”陰ヨガ指導者養成講座”は、ただ今の時点では、開催予定です。

 まずは自分を知ること、、人間が今まで培ってきた”知恵”により毎日を恙無く(つつがなく;無事に)過ごすこと。今このような世の中だからこそ必要なことと考えます。

 健やかな生活を送るため、体力をつけるため、免疫力を高めるためには、人の身体は単に栄養を摂るだけ、ただ鍛えるだけ、ただサプリメントを摂るだけ、、では、叶いません。

 陰ヨガを入り口にして陰陽のエネルギーの役割を学ぶことで、このストレス社会の中での生き抜く養生法を習得して、周りの方々にも是非教えてあげてください。

※参加費早割期間期限 2021年9月7日に延長

詳細は、↓↓↓
https://www.happy2body.com/studio-fascia
 
もしくは、ご興味ある方は、[email protected] まで
お気軽にお問い合わせください。

22/08/2021

本日「処暑」〜しょしょ〜 残暑がしばらくとどまるが、朝夕は秋の気配が漂う。

8月も4週目、エアコンや冷たい飲食物によるカラダの冷え、むくみ、そして夏の疲れは大丈夫?

●「心脾両虚」って?
血を全身に巡らせる働きを持つ「心(しん)」と、消化吸収をつかさどり、気・血を生成する「脾(ひ)」の両方が虚弱になった状態を表します。ストレスや思い悩み、考え過ぎなどで脳に過度な負担がかかると、心と脾に影響して機能が低下し、「 心血虚(しんけっきょ)」「 脾気虚(ひききょ)」の症状が同時に現れることが多くなります。

心血虚
心は、精神・意識・思考・血脈をつかさどっています。また気血などのエネルギーが心神活動の基礎となります。心血虚になると、脳に気血などの提供ができなくなり、物忘れ、人の話を理解できない、焦燥感、不安、眠りが浅い、不眠という症状を引き起こします。

脾気虚
脾は主に二つの作用があり、一つは食べ物を消化吸収し、気血などのエネルギーを生成し、それを全身に運ぶことであり、もう一つは血液循環を管理し、血液が血管から漏れ出ないようにすることです。脾の働きが停滞すると、いわゆる「脾気虚」の状態になり、消化不良や全身の疲労感を招いたり、皮下出血や生理不順といった症状が現れたりします。

本当は空気の綺麗な所へお出掛けして、いっぱい いっーぱい深呼吸したいけど、、、。早寝早起きして、朝早く起きた時間も気持ち良いですね(╹◡╹)♡

✴︎参考食材
大根・五行 脾土 肺金に効果的
銀杏・五行 肺金 取り過ぎ注意🥸
ビワ・五行 脾土 万人の健康食

アスパラガスには、アスパラギン酸スタミナUp、利尿作用、疲労回復、ミネラルをカラダに吸収しやすくするそう。

青魚のオメガ3脂肪酸やタウリンを摂り、血行促進、冷えむくみ解消に役立てよう。

味付けも、濃い味付けは塩分取り過ぎとなり肝臓に腎臓に負担がかかますよね☝🏻

免疫力低下による夏風邪注意🙌🏻
でも、もし寒気がして夏風邪の予感
(発熱、悪寒、首筋の凝り、自然発汗なし)
がしたら、「葛根湯」(^O^☆♪
カラダとココロをハッピーに😃😘😃

本日「処暑」〜しょしょ〜 残暑がしばらくとどまるが、朝夕は秋の気配が漂う。

8月も4週目、エアコンや冷たい飲食物によるカラダの冷え、むくみ、そして夏の疲れは大丈夫?

●「心脾両虚」って?
血を全身に巡らせる働きを持つ「心(しん)」と、消化吸収をつかさどり、気・血を生成する「脾(ひ)」の両方が虚弱になった状態を表します。ストレスや思い悩み、考え過ぎなどで脳に過度な負担がかかると、心と脾に影響して機能が低下し、「 心血虚(しんけっきょ)」「 脾気虚(ひききょ)」の症状が同時に現れることが多くなります。

心血虚
心は、精神・意識・思考・血脈をつかさどっています。また気血などのエネルギーが心神活動の基礎となります。心血虚になると、脳に気血などの提供ができなくなり、物忘れ、人の話を理解できない、焦燥感、不安、眠りが浅い、不眠という症状を引き起こします。

脾気虚
脾は主に二つの作用があり、一つは食べ物を消化吸収し、気血などのエネルギーを生成し、それを全身に運ぶことであり、もう一つは血液循環を管理し、血液が血管から漏れ出ないようにすることです。脾の働きが停滞すると、いわゆる「脾気虚」の状態になり、消化不良や全身の疲労感を招いたり、皮下出血や生理不順といった症状が現れたりします。

本当は空気の綺麗な所へお出掛けして、いっぱい いっーぱい深呼吸したいけど、、、。早寝早起きして、朝早く起きた時間も気持ち良いですね(╹◡╹)♡

✴︎参考食材
大根・五行 脾土 肺金に効果的
銀杏・五行 肺金 取り過ぎ注意🥸
ビワ・五行 脾土 万人の健康食

アスパラガスには、アスパラギン酸スタミナUp、利尿作用、疲労回復、ミネラルをカラダに吸収しやすくするそう。

青魚のオメガ3脂肪酸やタウリンを摂り、血行促進、冷えむくみ解消に役立てよう。

味付けも、濃い味付けは塩分取り過ぎとなり肝臓に腎臓に負担がかかますよね☝🏻

免疫力低下による夏風邪注意🙌🏻
でも、もし寒気がして夏風邪の予感
(発熱、悪寒、首筋の凝り、自然発汗なし)
がしたら、「葛根湯」(^O^☆♪
カラダとココロをハッピーに😃😘😃

Photos from Happy2Body's post 15/08/2021

『パーソナルヨガ』
本日はお母様と中学生のお嬢様お2人でyogaです
(((o(*゚▽゚*)o)))♡

コロナ禍のトレーニングの一例として、プライベートヨガ&トレーニング ご相談お待ち申し上げております🙏

スタジオは、 入り口 両開きドア&スタジオ内の窓も 開放したまま、天井ファン、サーキュレーターも使い換気を行なっています♡♡

ヨガ担当🧘‍♀️mayu
パーソナルトレーニング担当🏋️
tsukasa & taka

お問い合わせ
[email protected]
または

https://www.happy2body.com/contact

#青葉台ヨガ
#青葉台パーソナルトレーニング
#青葉台パーソナルヨガ
#横浜ヨガ
#横浜パーソナルトレーニング

#青葉台
#プライベート
#筋膜リリース
#コンディショニング

#アスリート
#キッズ
#親子ヨガ

#ジュニアアスリートトレーニング

#happy2body

Photos from Happy2Body's post 07/08/2021

廣部亜由未さんをお招きし[Feet Up Yoga ベーシック&バリエーション]開催させて頂きました!

ご参加の皆様 今日もご参加頂きまして、ありがとうございました😊😊

逆転が生み出すパラダイムシフトを体験されましたか?ヾ(๑╹◡╹)ノ"

〜 閑さや岩にしみ入る蝉の声 〜

今日はとっても賑やかな蝉の声なのに、レッスン終盤 亜由未さんのガイドに導かれ、心身共に軽く♡穏やかに♡シーンと閑かになって、、トロけてしまいそうになったのでは?

退館時の皆さんの笑顔に😊、ハッピーを頂きました🙏いつもありがとうございます🙏🙏

次回開催は
10月3日 日曜日
ベーシック   10:30〜12:30
バリエーション 13:30〜15:30

ご予約
https://www.happy2body.com

または
[email protected]

※パラダイムシフト
その時代や分野において当然のことと考えられていた認識や思想、社会全体の価値観などが革命的にもしくは劇的に変化すること。「発想の転換」「常識を覆す」「固定観念を捨てる」

#feetup
#ayumihirobe
#happy
#happy2body

#青葉台
#青葉台ヨガ

#ヨガ
#ヨガ好きな人と繋がりたい

#筋膜
#パラダイムシフト
#肩凝り
#腰痛
#体幹強化
#目のかすみ
#眼精疲労
#不眠
#過緊張

06/08/2021

本日「立秋」〜 りっしゅう 〜

本格的な酷暑の時期となります。夏真っ盛り、亜熱帯のような暑い日に熱帯夜💦
室内や店内・車内は冷房が強いので、カラダの真からの冷えに注意が必要ですヾ(๑╹◡╹)ノ"

食べ物にも気をつけながら、美味しいけど🍧🍻冷たいものの取り過ぎには気をつけましょうね♡

この時期に適度に汗をかいておく事は、花を咲かせて秋に実りがあるように例えられるコトがあります♡

ココロとカラダをハッピーに😃😃😃

本日「立秋」〜 りっしゅう 〜

本格的な酷暑の時期となります。夏真っ盛り、亜熱帯のような暑い日に熱帯夜💦
室内や店内・車内は冷房が強いので、カラダの真からの冷えに注意が必要ですヾ(๑╹◡╹)ノ"

食べ物にも気をつけながら、美味しいけど🍧🍻冷たいものの取り過ぎには気をつけましょうね♡

この時期に適度に汗をかいておく事は、花を咲かせて秋に実りがあるように例えられるコトがあります♡

ココロとカラダをハッピーに😃😃😃

21/07/2021

本日 大暑〜たいしょ〜  海の日

年に4回ある土用の中でも、高温多湿な日本では梅雨明け前に訪れる“夏の土用”は重要な土用だそうです。

体調管理は、'むくみ'やすい人は、湿邪から脾を守って、余分な水分をカラダから排出し、機能改善します。
山芋・カボチャ・冬瓜・とうもろこし・小豆・ヒラメ・サワラなどは、脾を整える食べ物と言われているそうです。

カラダが熱くて、ニオイのある汗は
過剰な熱を逃がしてあげましょう!
体内に余分な熱を停滞させないために
トマト・スイカ・セロリ・セリ・白菜・春菊・バナナ・りんごなど、選んでみてはいかがですか?

リラックスした時間をもち、睡眠リズムも出来るだけ整えるなど、ストレス対策しましょう。

👩🏻👦🏻世の中は常に変わっていき、自分の考えも日々変化していきます。
・自分が本当に好きなことは何だったのか
・ほかの人との違いは何か
この時期 本来の自分自身の軸を定め、未来の自分を作りましょう。

ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

本日 大暑〜たいしょ〜  海の日

年に4回ある土用の中でも、高温多湿な日本では梅雨明け前に訪れる“夏の土用”は重要な土用だそうです。

体調管理は、'むくみ'やすい人は、湿邪から脾を守って、余分な水分をカラダから排出し、機能改善します。
山芋・カボチャ・冬瓜・とうもろこし・小豆・ヒラメ・サワラなどは、脾を整える食べ物と言われているそうです。

カラダが熱くて、ニオイのある汗は
過剰な熱を逃がしてあげましょう!
体内に余分な熱を停滞させないために
トマト・スイカ・セロリ・セリ・白菜・春菊・バナナ・りんごなど、選んでみてはいかがですか?

リラックスした時間をもち、睡眠リズムも出来るだけ整えるなど、ストレス対策しましょう。

👩🏻👦🏻世の中は常に変わっていき、自分の考えも日々変化していきます。
・自分が本当に好きなことは何だったのか
・ほかの人との違いは何か
この時期 本来の自分自身の軸を定め、未来の自分を作りましょう。

ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

21/07/2021

本日 大暑〜たいしょ〜  海の日

年に4回ある土用の中でも、高温多湿な日本では梅雨明け前に訪れる“夏の土用”は重要な土用だそうです。

体調管理は、'むくみ'やすい人は、湿邪から脾を守って、余分な水分をカラダから排出し、機能改善しましょう。
山芋・カボチャ・冬瓜・とうもろこし・小豆・ヒラメ・サワラなどは、脾を整える食べ物と言われているそうです。

カラダが熱くて、ニオイのある汗は
過剰な熱を逃がしてあげましょう!
体内に余分な熱を停滞させないために
トマト・スイカ・セロリ・セリ・白菜・春菊・バナナ・りんごなど、選んでみてはいかがですか?

リラックスした時間をもち、睡眠リズムも出来るだけ整えるなど、ストレス対策しましょう。

👩🏻👦🏻世の中は常に変わっていき、自分の考えも日々変化していきます。
・自分が本当に好きなことは何だったのか
・ほかの人との違いは何か
この時期 本来の自分自身の軸を定め、未来の自分を作りましょう。

ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

本日 大暑〜たいしょ〜  海の日

年に4回ある土用の中でも、高温多湿な日本では梅雨明け前に訪れる“夏の土用”は重要な土用だそうです。

体調管理は、'むくみ'やすい人は、湿邪から脾を守って、余分な水分をカラダから排出し、機能改善しましょう。
山芋・カボチャ・冬瓜・とうもろこし・小豆・ヒラメ・サワラなどは、脾を整える食べ物と言われているそうです。

カラダが熱くて、ニオイのある汗は
過剰な熱を逃がしてあげましょう!
体内に余分な熱を停滞させないために
トマト・スイカ・セロリ・セリ・白菜・春菊・バナナ・りんごなど、選んでみてはいかがですか?

リラックスした時間をもち、睡眠リズムも出来るだけ整えるなど、ストレス対策しましょう。

👩🏻👦🏻世の中は常に変わっていき、自分の考えも日々変化していきます。
・自分が本当に好きなことは何だったのか
・ほかの人との違いは何か
この時期 本来の自分自身の軸を定め、未来の自分を作りましょう。

ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

グリッド トラベル を使った肩周りの筋膜リリース方法 16/07/2021

グリッド トラベル を使った肩周りの筋膜リリース方法

https://www.youtube.com/watch?v=esad6OvZssY

 昨今ご相談が多い「リモートワーク・家事の増加による肩周辺の筋肉のインバランス(不均衡)による痛み」Trigger Point の新製品 "Grid トラベル”を使用してのリリースの方法がこちらのyoutubeで紹介されています。ぜひ参考にしてください。キーワードは「筋膜リリース≠ほぐす」です!お楽しみください😀
#筋膜リリース
#triggerpoint
#tp_therapy
#bodyconditioning
#personaltraining
#田園都市線青葉台
#青葉台駅
#happy2body
#studiofascia

グリッド トラベル を使った肩周りの筋膜リリース方法 グリッド トラベルは、外出先でのフォームローリングに最適なコンパクトサイズです。グリッド フォームローラー®と同様にマッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、簡単にセルフケアを行う.....

Photos from Happy2Body's post 11/07/2021

昨日は廣部亜由未さんお招きし
Feet Up Yogaでした(。・ω・。)

次回開催は8月7日土曜日
予約受付中です😊😊😊
青葉台happy2body
https://www.happy2body.com
または
[email protected]

8月7日土曜日
ベーシック10:30〜12:30
バリエーション
13:30〜15:30
初回はベーシッククラスから!

#feetupyoga
#廣部亜由未
#逆転

#コンディショニング
#ヨガ
#ヨガ好きな人と繋がりたい

#ヨガ女子
#ヨガ男子

#新たなる冒険
#新しい自分になるチャレンジ
#やってみよう

#yoga
#yokohama

11/07/2021

【お詫び その2】
HPの不具合により、ご迷惑、ご不便おかけしております。
 
 ご予約の際は、恐れ入りますが、直接予約サイトから、ご予約お願いします。http://airrsv.net/happy2body/calendar

 もしくは、[email protected] まで、お問い合わせ、
ご予約のご連絡ください。

 引き続きどうぞよろしくお願いします。

【お詫び その2】
HPの不具合により、ご迷惑、ご不便おかけしております。
 
 ご予約の際は、恐れ入りますが、直接予約サイトから、ご予約お願いします。http://airrsv.net/happy2body/calendar

 もしくは、[email protected] まで、お問い合わせ、
ご予約のご連絡ください。

 引き続きどうぞよろしくお願いします。

08/07/2021

【お詫び】ホームページの不具合により、スケジュールが確認できないかと思います。
 ご予約の方は、http://airrsv.net/happy2body/calendar 予約サイトにて、お時間レッスンご確認の上、ご予約ください。

不明点ございましたら、お手数おかけしますが、[email protected]
に、メールにてご連絡ください。

Happy2Body

【お詫び】ホームページの不具合により、スケジュールが確認できないかと思います。
 ご予約の方は、http://airrsv.net/happy2body/calendar 予約サイトにて、お時間レッスンご確認の上、ご予約ください。

不明点ございましたら、お手数おかけしますが、[email protected]
に、メールにてご連絡ください。

Happy2Body

06/07/2021

本日 『小暑』しょうしょ 夏の土用に入る手前です(。・ω・。)
梅雨時の湿気からくる‘むくみやダルさ'を余分な水分を体内から排出機能改善し、これから来る暑さに備えましょう‼︎

また、迫ってくる暑さに備えてのカラダ作りも大切です☝🏻
コンディショニングで体幹を鍛えて、ヨガで心身のバランスを整えて前向きな気持ちを持ちましょう*\(^o^)/*

ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

本日 『小暑』しょうしょ 夏の土用に入る手前です(。・ω・。)
梅雨時の湿気からくる‘むくみやダルさ'を余分な水分を体内から排出機能改善し、これから来る暑さに備えましょう‼︎

また、迫ってくる暑さに備えてのカラダ作りも大切です☝🏻
コンディショニングで体幹を鍛えて、ヨガで心身のバランスを整えて前向きな気持ちを持ちましょう*\(^o^)/*

ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

Photos from Happy2Body's post 01/07/2021

月いち 富永美香さんの「ストレッチーズ&カラダバーは
7月19日月曜日 12:45〜
✴︎入会金なし
✴︎月会費なし
ドロップイン ¥2,200-
ご予約

https://www.happy2body.com
または
[email protected]
まで(o^^o)

#ストレッチーズ
#カラダバー
#富永美香

#ピラティス
#トレーニング女子
#痩せ体質
#姿勢改善
#体幹トレーニング
#ボディコンディショニング

#青葉台
#横浜

29/06/2021

鬱陶しい梅雨に入りました(-_-)
今日、貴方はヨガクラスでどんなお話をしますか?
季節に合わせたプログラムに、興味はありませんか?

✴︎指導者の方へは、陰ヨガを自身の練習と安全に生徒さんを導く指導法を♡

✴︎指導されてない方は、練習する上で知っておきたい知識を学びます♡

〜 田中しのぶさんの「陰ヨガ」〜
陰ヨガは気の流れを促すヨガでもあり、中医学の経絡理論との深いつながりを学びます。

経絡を気血が流れることを重視し、五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行くことで▶️▶️▶️

✴︎感情が穏やかに戻って行き、忙しい現代社会、静かになることや止まることが大切であることを陰ヨガは気づかせてくれると思います。

✴︎季節に合わせた養生法は、未病予防へと導いてくれる事でしょう

アクティブなヨガクラス担当の方は▶️
陰陽ヨガのプログラムへと幅を広げ、過去の参加者の中にはいつものヨガクラスの後半に陰ヨガのプログラムを追加しています!言う方もいらっしゃいます♡

お問い合わせ. 青葉台happy2body
[email protected]
担当 mayu

#田中しのぶ
#陰ヨガ指導者養成講座
#陰ヨガ
#陰ヨガティーチャー
#中医学
#経絡

#青葉台happy2body
#横浜
#筋膜

鬱陶しい梅雨に入りました(-_-)
今日、貴方はヨガクラスでどんなお話をしますか?
季節に合わせたプログラムに、興味はありませんか?

✴︎指導者の方へは、陰ヨガを自身の練習と安全に生徒さんを導く指導法を♡

✴︎指導されてない方は、練習する上で知っておきたい知識を学びます♡

〜 田中しのぶさんの「陰ヨガ」〜
陰ヨガは気の流れを促すヨガでもあり、中医学の経絡理論との深いつながりを学びます。

経絡を気血が流れることを重視し、五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行くことで▶️▶️▶️

✴︎感情が穏やかに戻って行き、忙しい現代社会、静かになることや止まることが大切であることを陰ヨガは気づかせてくれると思います。

✴︎季節に合わせた養生法は、未病予防へと導いてくれる事でしょう

アクティブなヨガクラス担当の方は▶️
陰陽ヨガのプログラムへと幅を広げ、過去の参加者の中にはいつものヨガクラスの後半に陰ヨガのプログラムを追加しています!言う方もいらっしゃいます♡

お問い合わせ. 青葉台happy2body
[email protected]
担当 mayu

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29/06/2021

青葉台happy2bodyより(o^^o)
日本で唯一のFeet UpYoga認定講師♡廣部亜由未さんをお招きしてのベーシッククラス キャンセル有り、1席予約可能となりました!
7月11日日曜日
10:30〜12:30
初めての方も参加可能

なお、13:30〜のバリエーションクラス(経験者)予約受付中です♡

https://www.happy2body.com

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#横浜

青葉台happy2bodyより(o^^o)
日本で唯一のFeet UpYoga認定講師♡廣部亜由未さんをお招きしてのベーシッククラス キャンセル有り、1席予約可能となりました!
7月11日日曜日
10:30〜12:30
初めての方も参加可能

なお、13:30〜のバリエーションクラス(経験者)予約受付中です♡

https://www.happy2body.com

#feetupyoga
#ひろべあゆみ
#廣部亜由未

#青葉台
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#田園都市線

#ヨガ
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#ヨガ好き

#スタジオ
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#横浜

Photos from Happy2Body's post 27/06/2021

Today's topics😀😀
Beyond the wall vo.2
後屈編
後屈苦手▶️出来ないから▶️やり難いから★そんなお悩みをトレーナー目線からアドバイス👋🏻

cognition脳と身体の関係を理解してから、日常生活でおこるカラダの癖や、日々のアーサナの練習での癖に気づいて楽なカラダの使い方を、筋膜リリースしTRXも使って模索していきました*\(^o^)/*

#筋膜リリース&TRX
#congnition
#脳とカラダ

#後屈
#バックベンド
#ウルドゥバダルラーサナ

#トレーナー
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#アシュタンガヨガ
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#筋膜リリース&ストレッチ

#青葉台
#横浜

20/06/2021

本日「夏至」〜げし〜 一年の中で昼が最も長い日 横浜の
日の出 ☀️4:27
日の入り☀️19:00
梅雨の合間の晴れになりそうですね♡
昼の長さを実感できるかもしれません(^^)

梅雨時に起こりやすい『湿邪』だるさ、むくみ、頭痛、湿疹、体の重さなど、カラダの内から外から『湿』を貯めないように体の中の水分代謝を良くするものを摂り、脾胃(消化系)を整えましょう!

夏期は楽しい気持ちで過ごし 気分良く過ごしていくのも良い事と言われていますがまん延防止期間中(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)朝の川辺を散歩や、ヨガをしてトレーニングしてスッキリするのもオススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

本日「夏至」〜げし〜 一年の中で昼が最も長い日 横浜の
日の出 ☀️4:27
日の入り☀️19:00
梅雨の合間の晴れになりそうですね♡
昼の長さを実感できるかもしれません(^^)

梅雨時に起こりやすい『湿邪』だるさ、むくみ、頭痛、湿疹、体の重さなど、カラダの内から外から『湿』を貯めないように体の中の水分代謝を良くするものを摂り、脾胃(消化系)を整えましょう!

夏期は楽しい気持ちで過ごし 気分良く過ごしていくのも良い事と言われていますがまん延防止期間中(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)朝の川辺を散歩や、ヨガをしてトレーニングしてスッキリするのもオススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ココロとカラダをハッピーに😊😊😊

Photos from Happy2Body's post 09/06/2021

再掲載🙇🏻‍♀️前回のお問い合わせ先に誤りがありました🙇🏻‍♀️お詫びして訂正させて頂きます🙇🏻‍♀️
横浜 陰ヨガ指導者養成講座
講師: 田中しのぶ
9月21日〜23日
問い合わせ
[email protected]

この講座では陰ヨガを指導、練習する上で知っておきたい知識を学びます。

陰ヨガとはひとつのポーズを数分とることで、堅い靱帯や腱、さらに経絡や筋膜にも働きかけるヨガです。
適度な痛みの中で静止することは自身と向き合う内観の時間でもあり、陰ヨガ自体が瞑想とも言われています。

陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論から来ています。
天と地、太陽と月、男と女、動と静などふたつの対極のものが存在します。
陽が太陽や動、人体では筋肉や血流を指すのであれば、陰は大地や静、靱帯や腱、骨などを指します。

一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。
それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。

さらに陰ヨガは気の流れを促すヨガでもあり中医学の経絡理論とは深いつながりがあります。
体の重みで心地よく作る痛みは筋膜の癒着が剥がれる痛みであるともいわれ、長い時間のポーズのキープは筋膜の間を流れる経絡の滞りがなくなって行き気血がスムーズに流れ出します。経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行くことでしょう。

一般的な陽ヨガのアライメントヨガに対し陰ヨガは、ターゲットエリアは同じでも全員のポーズの形が違います。なぜなら私たちは骨や関節の形、さいず、バランスが全て違うからです。この講座では陰ヨガの解剖学も学びます。それは自分やまわりの人への理解と愛、慈悲の気持ちに気づかせてくれることと思います。

忙しい現代社会、静かになることや止まることが大切であることを陰ヨガは気づかせてくれると思います。
陰ヨガの指導法、解剖学、経絡理論は安全に自分自身や生徒さんを導く知識になることでしょう。

講座内容
*陰ヨガ理論
*陰ヨガの効果
*中医学経絡理論
*陰ヨガ基本のポーズ
*レクチャー法
*陰ヨガの解剖学
*解剖学 脊椎
*シークエンスの組み立て方


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#陰陽五行
#陰ヨガを広めよう

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Photos from Happy2Body's post 07/06/2021

「田中しのぶ」陰ヨガ指導者養成講座申し込み受付中(o^^o)
問い合わせ [email protected]
2021年9月21日〜23日
横浜青葉台happy2body

#田中しのぶ
#YogaPlusStyle主宰

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Photos from Happy2Body's post 29/05/2021

本日 廣部亜由美さんをお招きしFeet Up Yoga WS開催させて頂きました♡ 参加者の皆様ご参加ありがとうございます*\(^o^)/*
次回
ベーシック10:30〜
バリエーション13:30〜
ご予約受付中!
[email protected]

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#フィートアップヨガ
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#メンテナンスヨガ
#日本唯一の認定講師

16/05/2021

選手たちは、今できることに集中して活動しています。皆さん、よろしくお願いします。

応援メッセージを投稿しよう!
📢

湘南ベルマーレビーチバレーボールチームの#石井美樹 選手が「東京2020ビーチバレーボール日本代表チーム決定戦」に出場🔥
#OneBellmare #石井美樹 と共に応援メッセージを是非投稿してください!
OneBellmare東京五輪出場内定を掴みとりましょう🔥
#bellmare

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09/05/2021

明日、5月10日(月)11:00〜 赤パン(古川哲也)先生のフルプライマリー!衛生安全対策してお待ちしています😀ご予約は、
https://www.happy2body.com/blank

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09/05/2021

明日、5月10日(月)11:00〜 赤パン(古川哲也)先生のフルプライマリー!衛生安全対策してお待ちしています😀
 ご予約は、https://www.happy2body.com/blank

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明日、5月10日(月)11:00〜 赤パン(古川哲也)先生のフルプライマリー!衛生安全対策してお待ちしています😀
 ご予約は、https://www.happy2body.com/blank

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06/05/2021

本日、金曜日 14:45〜
フィジクヨガ 開催

プロサーファーでもあるMar先生のクラス

当日予約可
お問い合わせは、
[email protected]

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#ハタヨガ
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#ヨガ初心者
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#studiofascia

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Our Story

トリガーポイントパフォーマンスセラピー、ストレングス&コンディショニング、姿勢及び動作改善、ダイエット、ボディメイクプログラム、パフォーマンスアップ、
ヨガ、ピラティス、、一般からプロアスリート、子供から大人まで その他
グループレッスン、パーソナルレッスン目的に応じてご希望承ります。













ビデオ (すべて表示)

陰ヨガ指導者養成講座 横浜第II期 11月21日〜23日 開催
ストレッチーズって知ってる?キーワードは👍🏻エロンゲーション(elongation)引き伸ばす感覚〜 それがストレッチーズの醍醐味 〜伸縮性のある特殊な布が、身体の中に眠っているパワーと可能性を引き出します(^^)ピラティスやったけど首が辛...
10月11日陰ヨガスペシャルWS〜記憶は筋膜に〜 田中しのぶさん大変ご好評につき、会場を変更し定員を増やしましたが、残席 1名 です❣️
本日7月24日より26日まで 札幌より、田中しのぶさんをお招きし『中医学ヨガ指導者養成講座初級 横浜Ⅲ期』始まりました。中医学は陰陽五行論を学びます♡・冷たいカラダは病気が好みます!・冷たいカラダはネガティブなマインドが増幅します!・老化は...
フィジクヨガ
中医学ヨガ指導者養成講座〜初級〜
コンディショニングには最強のフォームローリング

製品

アシュタンガヨガ、ハタヨガ、Trigger Point Performance Therapy、パーソナルトレーニング、筋膜リリース、トリガーポイントセラピー、パフォーマンスアップ、怪我予防、ジュニアアスリートコンディショニング、ストレッチ、ボディメイキング、

電話番号

ウェブサイト

住所


青葉区青葉台2-2-5
Yokohama, Kanagawa
227-0062

営業時間

月曜日 06:45 - 20:00
火曜日 06:45 - 20:00
水曜日 06:45 - 20:00
木曜日 06:45 - 20:00
金曜日 06:45 - 20:00
土曜日 06:45 - 20:00
日曜日 06:45 - 20:00
フィットネスクラブのその他Yokohama (すべて表示)
PRiME fitness&spa PRiME fitness&spa
港北区樽町3丁目7-61
Yokohama, 222-0001

2016年4月にOPENしました! 綱島源泉湯けむりの庄に併設されたフィットネスクラブです。

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南区宿町2-45 蒔田レジデンス1階
Yokohama, 232-0017

【トレーニング未経験の方】【体力に自信のない女性の方】も安心してトレーニングを楽しんで頂けるプログラムをご用意しております。

ティップネス 戸塚 ティップネス 戸塚
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Yokohama, 244-0816

ポエラニ オリ タヒチ ポエラニ オリ タヒチ
神奈川区沢渡3-1 東興ビル2F
Yokohama, 221-0844

タヒチアンダンススタジオ

横浜市磯子スポーツセンター 横浜市磯子スポーツセンター
磯子区杉田5丁目32-25
Yokohama, 235-0033

スポーツやレクリエーション等の振興を図り、市民の心身の健全な発達に寄与するために設置された施設です。※コメントやDMなどでのお問い合わせ、ご意見は受け付けておりません。

Newlifenexus Newlifenexus
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-33-11
Yokohama, 2240003

完全個別指導型パーソナルトレーニングジム ウエイトトレーニングだけじゃない! パートナーストレッチやコンディショニングトレーニングで最大限に効果を引き出す。

スキー&フィット  スキー&フィット 
青葉区市ケ尾町−1154−2
Yokohama, 225−0024

ドイツより、室内にいながらスキーとスノーボードを本格的に楽しむことができる 夢のようなマシンの登場です!!

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Yokohama, 227-0062

横浜市青葉区青葉台1-5-4 営業時間10時~21時30分

K-1 ジム 横浜 K-1 ジム 横浜
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町1-16-6 横浜天王町レジデンス1F
Yokohama, 240-0003

経験豊富なインストラクターの指導のもと、初心者の方にも安心なスポーツジムです。

THE SPACE THE SPACE
中区弁天通2丁目25-201
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レアレア&オーラスパ横浜東口店 レアレア&オーラスパ横浜東口店
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Yokohama, 221-0052

レアレア横浜東口店は、ダイエット&体質改善ができるサーキットトレーニングや、岩盤ヨガレッスンなどたくさんのスクールをご用意しております。

GO'S GYM (ゴーズジム) GO'S GYM (ゴーズジム)
中区元町3丁目115 百段館 6F
Yokohama, 231-0861

【ゴーズジム】専属トレーナーによるパーソナルトレーニング