東テニス整骨院

【1日3分！】テニスフットワークトレーニング ～ポイント解説～【初心者向け】

TennisPointJapanのYouTubeチャンネルにて、初心者向けフットワークトレーニングの動画が公開されました！

テニス初心者というよりも、フットワーク自体我流でやっていて「これから取り組みたい」という方向けの動画になっています。
ぜひトライしてみてください！
これやるだけでも、普段のコートでの足の動かし方がちょっと楽になると思います😄
youtu.be/-w74xBYZoA4

【1日3分！】テニスフットワークトレーニング ～ポイント解説～【初心者向け】 ご視聴ありがとうございました♪ チャンネル登録はコチラ →https://www.youtube.com/channel/UCZxbNzfBLvEi6DMeHCoQPBQ 通知ボタンもONにして、最新の動画をチェックしてください！ ★関連動画 【1日3分！】フットワーク強化テニストレー....

【1日3分！】ボレー強化テニストレーニング ～how to～【初心者向け】

Tennis-Point Japanにて、ボレーの基礎トレーニング動画がアップされました😄
気温も下がって寒くなってきたので、これで身体動かして、ボレー上手くなりつつ温まってください👍

https://youtu.be/zAsE945Isfg

【1日3分！】ボレー強化テニストレーニング ～how to～【初心者向け】 ご視聴ありがとうございました♪ チャンネル登録はコチラ→ https://www.youtube.com/channel/UCZxbNzfBLvEi6DMeHCoQPBQ/通知ボタンもONにして、最新の動画をチェックしてください！ ★関連動画 【1日3分！】ボレー強化テニストレーニング ...

テニスファイトクラブ | 埼玉県 テニスランド上尾のテニスオフ会・練習会

大晦日のイベントをテニスベアで立てました！
たくさんの人とテニス出来たらと思います😊

ぜひ参加表明お願いします！
ファイトクラブは参加表明なくても気分で参加OK！
詳細は各URLからご確認ください😄

12/31
インドア２面
打ち納めテニス
各セクション¥3500円
午前の部(３面15人)
9:00-12:00
https://www.tennisbear.net/event/35666/info/

午後の部(２面10人)
13:00-16:00
https://www.tennisbear.net/event/35667/info/

夜の部(２面10人)
17:00-20:00
https://www.tennisbear.net/event/35668/info/

深夜の部(２面10人)
20:00-23:00
https://www.tennisbear.net/event/35669/info/

アウトドア１面
シングルスファイトクラブ
タイブレーク勝ち残り戦
13:00-21:00
https://www.tennisbear.net/event/35659/info/
¥500/回
誰でも何回でもチャレンジOK
整骨院のインスタグラムにてライブ配信予定

テニスファイトクラブ | 埼玉県 テニスランド上尾のテニスオフ会・練習会 【日時】2021/12/31(金) 13:00-21:00 【場所】テニスランド上尾 | 埼玉県のテニスランド上尾で開催されるテニスオフ会・練習会です。テニスベアなら東京・神奈川・大阪をはじめとする全国のテニスコートで開催される中から、.....

【3日に1回！4分でできる！】ストローク強化テニストレーニング ～how to～【初心者向け】

ちょっと前になりますが、Tennis-Point JapanのYouTubeチャンネルで初心者向けテニストレーニングを紹介してもらいました😄
テニス始めたばかり〜初中級ぐらいのテニス仲間に教えてあげてください🤗
https://youtu.be/2XMi2SWYOQI

テニスガッツリ勢も真剣にやったら結構効果あるかも？

【3日に1回！4分でできる！】ストローク強化テニストレーニング ～how to～【初心者向け】 ご視聴ありがとうございました♪ チャンネル登録はコチラ →https://www.youtube.com/channel/UCZxbNzfBLvEi6DMeHCoQPBQ 通知ボタンもONにして、最新の動画をチェックしてください！ ★関連動画 【3日に1回！4分でできる！】ストローク強化...

東テニス整骨院

【お知らせ】

急遽ですが明日の予約を開放しました！
土曜日なので午前のみの診療となっております。
また、院長のメニューのみ予約可能です🙆‍♀️

ご予約はHPからお願いします！↓↓
http://tenikotsu.com/

東テニス整骨院 東テニス整骨院 - テニスに特化した整骨院！プロツアー帯同経験がある院長があなたのテニスライフをサポートします。

東テニス整骨院

【臨時休診のお知らせ】

大会帯同のため、
11月11日(木)～13日(土)
は休診とさせていただきます。

大会が早期に終わる場合は通常通り診療を行いますので
予約フォームまたは各SNSを随時ご覧ください。

HP　https://tenikotsu.com/
院長Twitter　https://twitter.com/tenikotsu
ななこInstagram　https://www.instagram.com/nanako_tenikotsu/

東テニス整骨院 東テニス整骨院 - テニスに特化した整骨院！プロツアー帯同経験がある院長があなたのテニスライフをサポートします。

祝・６周年！！

だいぶお久しぶりな投稿になってしまいましたが、コロナにも負けず、本日東テニス整骨院は６周年を迎えることが出来ました！

これも皆さんの大きなテニス愛のおかげと思っています。

去年、ちょっとした節目だと思っていた５周年はさすがに「祝」なんて言っていられるような状況ではなく、なんとも寂しくこっそり祝っておりましたが、それに比べると幾分世の中が明るい方向に戻ってきた感じはありますね！

かと言って、まだまだ解決に至ったわけではないので、これからも様々なことに気を配りつつ、この波を乗り越えていきたいと思います。

これからもさらにテニス界から怪我をなくすため、色々なことにチャレンジをして皆さんのテニスライフに貢献していきますので、今後も東テニス整骨院をよろしくお願いします！

【結果発表】サーキットトレーニングでテニス上達しながらダイエット！② - 東テニス整骨院

【割引あり】ブログ更新しました！
先日ご紹介した、テニスベアのまっしーさんダイエット企画
結果発表です！！✨

まっしーさん、とっても頑張りました！！
ぜひ、YouTubeの方にもコメントをお願いします😄

http://tenikotsu.com/2021/04/02/tennisbear_after/

【結果発表】サーキットトレーニングでテニス上達しながらダイエット！② - 東テニス整骨院 皆さんこんにちは！ 先日ご紹介した、テニスベアまっしーさんのダイエット企画 ついに結果発表です！！ …の前に、 […]

定期メンテナンス - 東テニス整骨院

⭐️新メニュー「定期メンテナンス」スタート⭐️

こんにちは！東テニス整骨院です！
4月1日より、新メニュー「定期メンテナンス」をスタートいたします！
通常の怪我の治療よりも比較的お安いお値段となっております👏

【定期メンテナンスとは？】
日々の疲れを定期的に癒すメンテナンスで、怪我をしない身体・健康な身体をつくりましょう✨

ケアの大切さはわかっているけどなかなか習慣化できない方には特におすすめです！🙆‍♀️
また、院長のケアは値段が高くてちょっと…という方も受けやすいよう、お得な回数券もご用意しております！

❗️キャンペーン開催❗️
3月中に事前予約をしていただくと、初回のお会計から10％オフとさせていただきます！(回数券も含む)

詳細はHPをご覧ください！
https://tenikotsu.com/regular_maintenance/

定期メンテナンス - 東テニス整骨院 4月1日スタート！ 3月中にご予約いただくと、初回のお会計10%OFF！（回数券含む） 東テニス整骨院の定期メ […]

サーキットトレーニングでテニス上達しながらダイエット！① - 東テニス整骨院

ブログ更新しました！
（かなり久しぶりとなってしまいました💦）

テニスベアのまっしーさんが、サーキットトレーニングでテニス上達しながらダイエットに挑戦中です！！

お得なキャンペーンの告知もあります✨

https://tenikotsu.com/2021/03/05/20210305/

サーキットトレーニングでテニス上達しながらダイエット！① - 東テニス整骨院 皆さんお久しぶりです！ななこです！ 新型コロナウイルスにより大変な状況ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 緊急 […]

ショルダーリメイク

この度、新メニュー
「ショルダーリメイク」
をリリースしました！✨

――――――――――――
💡ショルダーリメイクとは…

あなたの肩が生まれ変わる！
東テニス整骨院オリジナルの肩甲骨はがし

・今より速いサーブが打ちたい
・跳ね上がるスピンサーブを打ちたい
・ゴルフで飛距離を出したい

そんなあなたの願望を叶えます。

ショルダーリメイクでは、肩甲骨の可動域に大きく影響を与えるローテーターカフをトレーナーの手で他動的にストレッチすることにより、肩のしなり、フォロースルーの質がさらに向上します。
――――――――――――

⭐️お得なキャンペーン実施中です！⭐️
初めてショルダーリメイクを受ける方限定！
初回限定価格 1,000円(税抜)

詳しくはショルダーリメイクのサイトをご覧ください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/shoulderremake

また、ショルダーリメイク施術前後で、
サーブのスピードがどう変化するかを、スマートセンサーで計測してみました！

最も変化があった人はなんと10km/hのスピードアップに成功✨

ぜひ、こちらの動画もあわせてご覧ください！
https://youtu.be/tArgye_J8uc

ショルダーリメイク ショルダーリメイク - 東テニス整骨院オリジナルメニュー「ショルダーリメイク」

【割引あり】川上倫平プロ練習会開催！ | 東テニス整骨院

【年末年始の診療について】
年末年始の診療についてお知らせいたします。

○2020年12月
28日(月)　通常診療
29日(火)　通常診療
30日(水)　休診
31日(木)　休診

○2021年1月
1日(金)　休診
2日(土)　休診
3日(日)　休診
4日(月)　通常診療
※4日以降は通常の診療となります。

なお、毎年1月に開催されていた「埼玉ITFジュニア大会」が不開催となりましたため、
1月第2週も通常どおり診療いたします(13日のみ臨時休診となります)。

今年も残りわずかとなりましたが、
東テニス整骨院をよろしくお願いいたします。

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川上倫平プロ練習会まだまだ受付中です！
普通に申し込むよりも、ボディケア30分以上を受けてから申し込むほうがお得になっています！

詳しくはこちらから↓
https://tenikotsu.com/news/20201109/

【割引あり】川上倫平プロ練習会開催！ | 東テニス整骨院 川上倫平プロと練習会！当院に通っている川上倫平プロと一緒に練習をしませんか？ 【日程】12月10日（木）、12月17日（木）、12月24日（木）　いずれも19:00～21:00【会場】新横浜公園テニスコ...

【割引あり】川上倫平プロと練習会！|テニスのオフ会・イベント

【割引あり】川上倫平プロ練習会開催！
当院に通っている川上倫平プロと一緒に練習をしませんか？

【日程】
12月10日（木）、12月17日（木）、12月24日（木）　いずれも19:00～21:00

【会場】
新横浜公園テニスコート

【参加費】
10,000円
☆イベント当日より2週間前までに来院し、ボディケアを30分以上受けた方は、参加費3,500円！

【定員】
各日6名まで

【内容】
ストローク、ボレー、ゲーム形式などを川上倫平プロと一緒に練習します。
※レッスンではありません

【申込方法】
テニスベアよりお申し込みください。
※参加日より2週間前までに来院されている方は、その旨をチャットでご連絡ください。

12/10　https://www.tennisbear.net/event/4714/info/
12/17　https://www.tennisbear.net/event/4715/info/
12/24　https://www.tennisbear.net/event/4716/info/

詳しくはこちらもご覧ください。
http://tenikotsu.com/news/20201109/

【割引あり】川上倫平プロと練習会！|テニスのオフ会・イベント 日時:12/10(木)19:00 場所：新横浜公園

❗️【予約システム一時停止のお知らせ】❗️

システムメンテナンスのため、下記の日時で予約システムにおけるすべてのサービスが一時停止いたします。
メンテナンス期間中は、ネット予約及びキャンセル、予約内容の確認ができませんのでご注意ください。

【日時】
2020年11月26日（木）午前0:00頃 ～ 午前8:00頃 まで

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

スポルで昼間女子テニス🎾🌺|テニスのオフ会・イベント

🌺スポルで昼間女子テニス🎾
【女性限定】なな子と一緒に練習してください！

《日程》10/23(金) 13:00〜15:00
《場所》スポル品川大井町
《面数》1面(Bコート)
《参加料金の目安》2500円 ※当日の参加人数により金額は変動します。
《レベル》初中級〜上級

前半1時間は練習会、後半1時間はゲームをやりたいと思っています。
当日の参加メンバーでメニュー決めましょう🙆‍♀️

⚠️テニスベアさんが撮影に入る可能性があります。動画撮影NGの方はご遠慮ください。

以下URLのテニスベアからお申し込みください！
https://www.tennisbear.net/event/4146/info/

スポルで昼間女子テニス🎾🌺|テニスのオフ会・イベント 日時:10/23(金)13:00 場所：スポル品川大井町

❗️【予約システム一時停止のお知らせ】❗️

システムメンテナンスのため、下記の日時で予約システムにおけるすべてのサービスが一時停止いたします。

メンテナンス期間中は、ネット予約及びキャンセル、予約内容の確認ができませんのでご注意ください。

【日時】2020年8月4日（火）午前1:00頃 ～ 午前9:00頃 まで
　※早期にメンテナンスが終了した場合、午前9:00を待たずにサービスを再開いたします。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

「UTR MONTY TOUR JAPAN」開催！ | 東テニス整骨院

ブログ更新しました！

「UTR MONTY TOUR JAPAN」開催！
ジュニアが世界で活躍するための近道となる大会が8月に行われます。

UTRとは、「Universal Tennis Ratings ユニバーサル・テニス・レイティング」の略で、1～16.5の数字で自分のテニスのレベルを数値化したものです。

詳しくはブログをご覧ください(^^)/

https://tenikotsu.com/2020/07/18/utr-monty-tour-japan/

「UTR MONTY TOUR JAPAN」開催！ | 東テニス整骨院 UTRポイントが付く、「MONTY TOUR」が日本に初上陸！ジュニアが世界で活躍するための近道となる大会です！

❗️【予約システム一時停止のお知らせ】❗️

システムメンテナンスのため、下記の日時で予約システムにおけるすべてのサービスが一時停止いたします。

メンテナンス期間中は、ネット予約及びキャンセル、予約内容の確認ができませんのでご注意ください。

【日時】2020年6月25日（木）午前0:00頃 ～ 午前8:00頃まで

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

こんにちは！東テニス整骨院です！

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政府から支給された2枚組の布マスクが不要な方！
マスクを寄付して1,000円お得にケアを受けませんか？
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アベノマスクをお持ちいただくと、60分以上のボディケアをその場で1,000円引きいたします(shiny)

【期間】7月15日（水）まで
【対象マスク】政府支給の2枚組布マスク（未開封のものに限る）

※60分以上のボディケアをご予約いただき、お会計時までに持参したマスクをお渡しください。
※1回につきマスク1組までとさせていただきます。
※未開封のもののみとさせていただきます。未使用でも開封されたものは対象外です。

集まったマスクは、医療機関などに寄付、または今後開催されるテニス大会の怪我治療に使用させていただきます。

ご予約はこちらから↓
https://airrsv.net/higashi-tennis/calendar

【ドッキリ】「吉田伊織、実は真面目説」検証してみた！ | 東テニス整骨院

【吉田伊織にドッキリ！！】
ブログ更新しました！
「吉田伊織、実は真面目説」を検証してみました！

たまに当院に訪れる吉田伊織選手。
動画での熱い姿だけではなく、普段の姿も皆さんに見ていただきたく隠し撮りをしました😁

https://tenikotsu.com/2020/06/12/yoshiidaiori/

YouTube動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=VBl_cW3zoAc

【ドッキリ】「吉田伊織、実は真面目説」検証してみた！ | 東テニス整骨院 たまに当院に訪れる吉田伊織選手。彼はYouTube動画内での熱い姿で有名ですが、、、

けが防止に！自宅でできるサーキットトレーニング | 東テニス整骨院

ブログ更新しました！
先日もお知らせしましたが、自宅でできるサーキットトレーニング動画を公開しました！

https://tenikotsu.com/2020/06/01/circuittraining/

けが防止に！自宅でできるサーキットトレーニング | 東テニス整骨院 緊急事態宣言が解除され、徐々にテニスができる環境が戻りつつありますね。久しぶりにテニスするけど身体が重い…と感じた方のために！自宅でできるサーキットトレーニングの動画を作成しました！

【サーキットトレーニング -初級編-】東テニス整骨院

自粛生活による運動不足やリモートワークの影響で、筋肉が落ちている方が多いと思われます。
緊急事態宣言が解除され、テニスを再開したときに怪我をしないよう、自宅でトレーニングをしてみましょう！

東テニス整骨院は、テニス愛好家の皆さんが怪我をしないため、怪我で苦しまないために活動をしております。

サーキットトレーニング初級編
https://youtu.be/7uOQj-IHH-w

サーキットトレーニング中級編
https://youtu.be/bjKJRGOBemQ

1セット10分のメニューとなっています！
中級編は、動画では室内で行っていますが、屋外で行うことを推奨しています。
より競技志向のトレーニングをしたい方、直接アドバイス等をもらいたい方は、当院のパーソナルサーキットメニューをお受けください。

皆さん、ぜひやってみてください！

【サーキットトレーニング -初級編-】東テニス整骨院 自宅でできるサーキットトレーニング初級編！ 緊急事態宣言が解除され、今後テニスを再開する人が増えると考えられます。 身体が重い！と感じた方は、このサーキットトレーニングで体を動かしましょう！ 中級編→https:...

Hakuna - Meet, Chat and Play Live!

HERO が今HAKUNAでライブ配信中！ぜひ見にきてね！ #ハクナ https://hakuna.page.link/9YDyy5ZcHe9NyseH8

東裕之(東テニス整骨院)
vs
島浦 亮(サリュートインドアテニススクール加須)

配信中です！

Hakuna - Meet, Chat and Play Live! Hakuna is an interactive live streaming app in which anyone can meet and chat.

Hakuna: Live Streams and Chat

最近色々なところでテニスの新しい見かたを議論されている方を見受けます。
僕もそんな事をここ何年も考えていた者のひとりなのですが、机上の空論で終わらせぬために、明日(5/16)の20時過ぎから、HAKUNAというライブアプリを使ってテニスの試合を配信してみようと思います。

いわゆる投げ銭アプリを使っての配信なんですが、これは最終的に国内のプロ選手に出てもらってみんなで応援していけるようにしていくためのテストも兼ねていますので、配信を見てご意見やご感想などもらえたら嬉しいです！

あくまでテスト配信ですが、
明日の対戦は
東裕之(東テニス整骨院)
vs
島浦 亮(サリュートインドアテニススクール加須)

で配信させていただきます。

HAKUNAダウンロード後、僕のHEROというアカウントのIDを登録してもらえると、配信開始時に通知もしくはトップに表示されるようになると思います。
ID
2si4wgubx0q11

実際にプロが試合をする際に面白くなるよう、皆さんのご意見ご感想お待ちしております。

https://apps.apple.com/jp/app/hakuna-%E3%83%8F%E3%82%AF%E3%83%8A-%E3%82%86%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E9%85%8D%E4%BF%A1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1384325538

Hakuna: Live Streams and Chat

ご予約内容の選択｜東テニス整骨院

【診療再開と期間限定メニュー「テニス復帰セット」開始のお知らせ】

東京都の休止要請施設から、テニス場を対象外とする通知が出されました！
これによって、おそらく自粛中であったテニスコートが次々と解放されていくのではないでしょうか？

その中で、テニス界から怪我をなくすためにテニス専門の整骨院を開いた僕としては、
短期間ではありますがテニスから遠ざかった身体やリモートワーク・ネットでの授業など、座りきりの身体でいきなりテニスを始めてしまう事により、
愛すべきテニスプレイヤー達の怪我の発生率が大きくなってしまう事を懸念しております。

ですので、つい先日診療自粛とお伝えしたばかりではありますが、明日4/15(水)から診療再開とさせていただき、
かつテニスを愛する全ての人を守るために期間限定メニュー「テニス復帰セット」を提供いたします。

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【テニス復帰セット】
・身体をテニスの動きに慣れさせる為の、低負荷から始まる30分のトレーニング
・ペアストレッチと肩甲骨はがしを含めた30分のリフレッシュケア
合計60分のメニューです！

【価格】
通常¥1,1000(税別)ところを¥6,000(税別)に！

【期間】
2020年4月15日(水)～2020年5月15日(金)

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さらに移動でのコロナ対策として、車で来ていただいた方には駐車料金70分相当をこちらが負担させていただきます（駐車証明が必要となります）。

こちらは簡易的なメニューとなりますが、通常メニューもいつも通り受け付けていますので、
元々怪我を持っていて休みに入った方や、年齢的にも怪我に不安のある方は通常のメニューをご予約いただくか、
お手数になりますが、期間限定メニューの後にボディケア30を付け加えてご予約ください。

せっかく世間的にテニスが出来るようになったのに怪我で出来なくなるのはもったいない！
この機会にぜひご利用してみてください。

予約URL(HPネット予約からもご覧になれます)
https://airrsv.net/higashi-tennis/calendar

東京都対象施設FAQ
https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/1007617/1007679.html

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ご質問等ございましたら、東テニス整骨院LINE公式アカウントにて承りますので、
お気軽にご連絡ください！

下記URLより友だち追加できます。
https://lin.ee/aj11clV

または、友だち追加＞検索＞ID で「」と入力してください。

東テニス整骨院　院長　東

ご予約内容の選択｜東テニス整骨院 選択可能な予約メニューがありません。お手数ですが、しばらくしてからもう一度ご利用いただくか、店舗までご連絡ください。

東裕之トレーニングメニューチューブ

みなさんこんばんは。
院長の東です。
どんどんテニスが出来る環境が減ってきていますね。
ちょっと前にTwitterでチューブトレーニングの有用性について呟いたのですが、昔開業したての頃に撮ったチューブトレーニングの動画がある事を思い出し、これまで非公開にしていたのですが、この際皆さんの健康のために期間限定で公開をしようと思いました。

５年前の、若かりし頃の動画撮られ慣れてない東の姿と共におうち時間をお楽しみください。

だいたい10〜20回を２〜３セット
もしくは全種目を20〜30秒ずつ(休憩は20秒)やって、１〜２セット繰り返すサーキットなどもありだと思います。
強度や回数などは、ご自身の体力と相談して調整してみてください。

https://youtu.be/vLLZcf4-Da0

東裕之トレーニングメニューチューブ

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【新型コロナウイルス感染症拡大防止に伴う臨時休診のお知らせ】

平素より、東テニス整骨院をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
急ではございますが、新型コロナウイルス感染症の拡大を受けまして、当院は臨時休診とさせていただくことになりました。
ただし、「骨折」「捻挫」「脱臼」「肉離れ」などの保険診療の範囲に限り、医療機関として完全予約制で対応いたしますのでご連絡ください。
ご連絡は、当院のLINE公式アカウントにて承ります。

誠に勝手ながら下記期間は臨時休診とさせていただきます。
皆様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。

【期間】
2020年4月13日(月)～2020年5月6日(水)

【保険診療受付時間】
平日の10：00～18：00

また、期間経過後の営業につきましては通常診療の予定ではありますが、社会情勢を踏まえて期間を延長、または時短診療する場合があります。
変更時は改めてお知らせいたします。

東テニス整骨院
《お問い合わせ先》
東テニス整骨院 LINE公式アカウント（ID：）https://lin.ee/aj11clV
《HP》
http://tenikotsu.com/

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【重要】新型コロナウイルス感染症対策について

東テニス整骨院では、厚生労働省および各行政から発信された「新型コロナウイルス感染症対策の基本指針」を受け、
お客様への健康と安全の確保を最優先に考え、

・人の手が触れる診療台やトレーニング機器、ドアノブ等の消毒
・スタッフの手洗いやアルコール消毒、マスクの着用
・一定時間ごとの換気
・体調状態の共有

等の対策を行っております。

また、お客様におかれましても、ご自身の体調にご留意いただくと共に、発熱や咳などの症状がみられる場合には
症状が治まるまで来院を控えるようご理解のほどよろしくお願い申し上げます。