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ゆるい糖質制限料理の実践と血糖値検証

Name: ゆるい糖質制限料理の実践と血糖値検証
Address: 中区相生町１丁目, Yokohama, Kanagawa, 231-0012, JP
Telephone: +818033530316
Rating: 5

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低糖質の料理についての情報交換ページです。

低糖質の料理を食べて血糖値を測って検証しています。
本人は糖尿病ですので、自身の身体でゆるい糖質制限に取り組んでいます。
毎日低糖質の食事をしていますが、一応血糖値が落ち着いています。
健康な方にとっても無理なくダイエットができるメリットがあるようです。

基本的にバーンスタイン医師の学説を元に実践しています。
（一日の糖質を１３０ｇ以下）
但し全員に当てはまる訳ではありませんので、体調不良等の症状が出たらお医者さんに相談することをお奨めします。
私自身はカロリー制限も行ったうえ糖質制限の方が現実的かなって考えています。
いろいろな学説もあると思いますので、ご自分の判断で取り組んでみてくださいね。

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