ヒーリング・U

ヒーリング・Uは、横浜で創立16年。女性のためのカウンセリングルー? 誰にも言えずどうしていいかわからない、頭が真っ白になってしまった、いろいろなことに疲れ果ててしまった。でも今、あなたは、このページを見ておられます。どんなに最悪な状況、辛い時にあっても、あなたはこれまで乗り越えてこられました。どうやってなにを支えに、これまでやってこられたのでしょう。どうか聞かせてください。今のあなたのことを。あなたと一緒に解決の糸口を探して参ります

22/11/2022

11/22(火)
美しい景色に癒されますね。
さあ今日もラジオ体操で毎日元気‼️
明日も元気に‼️
明日は勤労感謝の日。11/23㊗️
感謝の心は、オキシトシンを放出して
シアワセの濃度が上がります!
ヒーリングU

19/11/2022

11/19(土)
今日もラジオ体操で
毎日元気‼️さあご一緒に‼️継続は力なり
ヒーリングU

13/11/2022

11/13(日)
思いのほか暖かな日でしたね!
今日もラジオ体操で毎日元気に
なりましょう‼️
さあご一緒に‼️
継続は力なり
ヒーリングU

11/11/2022

11/11(金)秋晴れ☀️
今日もお疲れ様でした。
あなたも私も頑張りました。
ゆっくり休みましょう。
明日もいい日が来ます!
さあラジオ体操で毎日元気‼️
ご一緒に‼️
ヒーリングU

09/11/2022

11/9(水)今日の空
空を見上げる
イメージしてみて、、、
空を見上げるその図には
大丈夫だよ
っていう言葉が似合う
一人じゃないよ
さあ、今日もラジオ体操で毎日元気‼️
継続は力なり
ヒーリングU

06/11/2022

11/6(日)晴れ☀️
幼な子の手を引き河原の道を歩く
風が笑ってる
空が手を振った
今日もラジオ体操で毎日元気‼️
さあご一緒に🎶🎶
ヒーリングU

03/11/2022

11/3(木)㊗️文化の日。
秋晴れの快晴
文化ってなんだろう。
人が生きてく上で必要な栄養 
音楽一つとっても放射線状に文化がある
こころと体の栄養
いっぱい浴びましょう‼️
さあご一緒にラジオ体操で今日も元気に!
毎日元気。
ヒーリングU

31/10/2022

10/31(月)
今日もお疲れ様でした。
週の始まりです。
いろいろ考えないで
とにかく体を動かしてみましょう!
それからでも遅くないから。
考えるのは。
やる前となんだか違う〜
なぜだかすっきりしてるから
ラジオ体操で毎日元気‼️
さあご一緒に‼️
ヒーリングU

29/10/2022

10/29(土)
快晴☀️
今日もラジオ体操やって元気になりましょう‼️
笑顔が一番です‼️
現実は小説より奇なりです。
くじけないでいきましょう。
思い描きながらね。
ヒーリングU

27/10/2022

10/27(木)
今日もお疲れ様でした。
小さな積み重ねが大事。
何事も。
来年の手帳を買いました。
そんな言葉が
ふっと。
今日もラジオ体操で毎日元気‼️
さあご一緒に‼️
ヒーリングU

26/10/2022

10/26(水)
今日も一日お疲れ様でした。
あったかいお風呂に浸かって
ゆっくり深呼吸
ふーっと息を吐くたびに
身体中の疲れが外に出て
吸う息とともに、
元気な気が
身体中に入ってきます。
目を閉じてゆーっくり
まったーりしましょ。
お好きな香り、
アロマオイルを6滴ほど入れて、
今日はラベンダー。
明日もラジオ体操で毎日元気!
継続は力なり☺️
ヒーリングU

25/10/2022

10/25(火)
寒い日でしたね〜
お疲れ様でした。
おはようと言って
おやすみと言える
ラジオ体操で毎日元気。
今日もありがとうです。
さあ!一緒にやりましょう!
ラジオ体操。
ヒーリングU

22/10/2022

10/22(土)
ちょっと新しいこと始めようかと
思えた夜は、きっと元気にちがいない‼️
さあ今夜もラジオ体操で毎日元気‼️
ヒーリングU

18/10/2022

災い転じて福となす‼️
10/18(火)今日も一日お疲れ様でした。
明日も楽しくてステキな一日があります✨
今日もラジオ体操で毎日元気😊
ヒーリングU

17/10/2022

10/17(月) 今日もラジオ体操で毎日元気‼️
一緒にやりましょう‼️
継続は力なりです。
ヒーリングU

16/10/2022

10/16(日)
今日も一日お疲れ様でした。
今日もラジオ体操で毎日元気に‼️
明日も元気がやってきますよ。
ヒーリングU

15/10/2022

10/15(土)
今日もラジオ体操で毎日元気に過ごしましょう‼️
継続は力なり〜‼️
ヒーリングU

14/10/2022

10/14(金)
今日も一日お疲れ様でした。
今日もラジオ体操で毎日元気‼️
さあご一緒に‼️
ヒーリングU

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操 13/10/2022

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

10/13(木)雨の今日も
ラジオ体操で毎日元気‼️
さあご一緒に‼️
ヒーリングU

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

12/10/2022

寒暖差で体調崩されていませんか。
健康第一ですね。
「ラジオ体操で毎日元気の会」
立ち上げました。
一人でやるより、仲間と一緒にやったほうが
楽しい、うれしい、笑顔が広がる、
継続できる。
結果、元気が続く。
そう思います。
オンラインでやるのか、どうやるのか、
まだ模索中ですが、
楽しいことえを一緒にやって行きましょう‼️
今日もラジオ体操です❣️
ヒーリングU

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操 10/10/2022

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

10/10
「ラジオ体操で毎日元気の会」発足2日目

今日も目覚めとともにラジオ体操で元気に‼️
夜も一日お疲れ様の感謝をこめてラジオ体操‼️
質のよい睡眠にはアロマセラピー
エッセンシャルオイルはラベンダーとオレンジをブレンド
ハンカチに落としておやすみなさい⭐
ヒーリングU

ラジオ体操やったよー!の声、コメント
大歓迎‼️

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操 09/10/2022

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操 09/10/2022

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

https://youtu.be/juuX1Xxtm6o
「ラジオ体操で毎日元気の会」発足のご案内

大変ご無沙汰しております。
かけがえのない毎日が少しでも
笑顔で、元気に過ごせるように、
「ラジオ体操で毎日元気の会」を発足します‼️

私はここ数ヶ月、この動画でラジオ体操をやっています。
何をやるにも健康と元気が大事です。
心も身体も一緒に元気になって
毎日笑顔で過ごせたら、
こんなにうれしいことはありません。
それを一人じゃなくて
共有できたら、今度は楽しくなりますよね‼️
うれしくて、楽しいこと、
そして、回りも笑顔になれる‼️
この会は、みんなで作って行きたいので、
いろんな提案を募ります。
まずは、今日やりました!の報告から😊
寝る前にもう一度やる予定です。

1番、今日やりました!

ヒーリングU

ラジオ体操 第1 ・第2、首の体操

09/10/2022

「ラジオ体操で毎日元気の会」発足のご案内

大変ご無沙汰しております。
かけがえのない毎日が少しでも
笑顔で、元気に過ごせるように、
「ラジオ体操で毎日元気の会」を発足します‼️

私はここ数ヶ月、この動画でラジオ体操をやっています。
何をやるにも健康と元気が大事です。
心も身体も一緒に元気になって
毎日笑顔で過ごせたら、
こんなにうれしいことはありません。
それを一人じゃなくて
共有できたら、今度は楽しくなりますよね‼️
うれしくて、楽しいこと、
そして、回りも笑顔になれる‼️
この会は、みんなで作って行きたいので、
いろんな提案を募ります。
まずは、今日やりました!の報告から😊
寝る前にもう一度やる予定です。

1番、今日やりました!

ヒーリングU

16/03/2018

ご無沙汰いたしております。
いつもヒーリング・Uを訪れてくださって
ありがとうございます。

ただ今ホームページが工事中につき
ご覧いただけない状況で
ご迷惑をおかけしております。
申し訳ございません。

季節は、着実に移り変わり春の訪れを
待ち望んでいます。

一面に咲く菜の花畑。
春の香りに満ちています。

黄色は、元気の象徴。
エネルギーみちあふれる花々の開花まで
もう少しです!

出会いと別れのこの時期。
新しいことへの不安と期待。
進学、進級、就職、異動。
卒業、入学。
人生の節目。

大きな変化がある人も
そうでない人も。

さあ!勇気をだして一歩踏み出してみよう!!

合言葉は、これ!
「大丈夫、きっとうまくいく!!」
言葉に出して言ってみてくださいね!
応援しています。

ヒーリング・U

Timeline photos 03/01/2017

2017年明けましておめでとうございます。
あたたかくておだやかな気候の年明けです。
元気でいる人も、そうでない人も、
病に伏せっている人も
どうか笑顔のときがありますようにと祈ります。
笑顔は、心と体に最高の薬
笑ってみましょう!
辛い時にはなおさら。

「人間は悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなるのだ」
と心理学の本の中の言葉があります。

笑いましょう!
それからしゃべりましょう!
しゃべる人がいないときは、書きましょう!
書いて書いて書きまくると、心がすっきりしますよ!
笑いましょう!
ね。
今年一年どのくらい笑ったかが、
あなたのシアワセにつながります!

さて、この花、この葉っぱ。
名前も知らない植物です。

毎日お水をあげていましたが、枯れました。
昨年はピンクの美しい色あいを鮮やかに放ってくれたのです。
枯れて滅びました。
死んだようでした。

でもお水を毎日あげました。
淡々と。

新年になって、
ふと気がつくと
小さな小さな小さな赤いつぼみが付いています!
びっくりしました。
両手でなぜてあげたくなりました。
いいこ、いいこ、してあげたくなりました。

おまじないは、
いいこ、いいこ、
ときどきしてあげます。
自分に。
そして笑顔になりましょう!!!

大丈夫!!
なにがあっても乗り越えてきたあなただから
今年も今、この時も、大丈夫ですよー!!!

でもどうか一人で抱え込まないでください。
ヒーリング・Uのドアノックしてみてください。
話したって無駄さ、と思っているあなた、
そう!
やってみなきゃわからないこともあるんです!
大事なのは、その勇気。
ではどうやってその勇気は湧いてくるのでしょうか。

まずは、
1朝起きて、太陽を浴びる。
2ちゃんと食べる。
3体を動かす。
4お風呂に入る。(湯船につかる)
5よく眠る。
そして笑顔を作る。鏡を見て笑顔になる!

そしてできることなら、あなたの話をしっかりと聞いてくれる人に話す。
批判や忠告などぜず、あなたの言葉にしっかり耳を傾けてくれる人に
話をする。

さあ!元気だしていこう!
今年のドラマは、まだ始まったばかり!!

「横浜命の電話」の電話番号はこちらです。
24時間、電話で話ができます。
どんなことでも話せます。
045-335-4343(日本語)
045-336-2477(スペイン語)
045-336-2488(ポルトガル語)

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横浜の女性向けカウンセリングルーム | ヒーリング・U 22/09/2016

横浜の女性向けカウンセリングルーム | ヒーリング・U

雨降り。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、
いつにもまして、自分を大事にいたわってあげましょう!
なんのことはない。
いつもしていることをほんの少し、丁寧にする意識をもつ、
ということです。
特別なことをするのでなく、ちょっと振り返って
言葉も行動も意識してみる。
やさしい言葉、気持ちよくなる行動、
そんなささいなことが、元気につながります!!

雨には雨の楽しみ方があり
あの人にはあの人の楽しみ方があり
自分には、自分楽しみ方を見つければいい。

さて、予定が変わると、たいていの人は、「えーっー!」となります。
とくに強迫性の強い人は、「こうでなければならない」「MUST」
が強いので、予定変更が苦手です。
「ゼロか100か」
「白か黒か」の世界観も生き苦しさを増長します。

私たちの生きている世界は、限りなくグレーゾーンを
漂っていると思います。
どちらかになったら、すっきりします。
どちらかであれば、悩みのほとんどは解決しているのではないでしょうか。

思っていた結果と違った時、
予想をはるかに超える出来事に遭遇したとき、
願っていた思いとかけはなれた事象にあったとき、
「どうするか」「なにを言うか」「言わないか」
「どう行動するか」に
その人らしさが顕著に現れます。
その人らしさは持って生まれた気質と環境によって作られると
考えれています。
気質の変化は難しいですが、
まずは、知ること と、
環境調整は、できます!

カウンセリングは、「知ること」のお手伝いができます。
そして次に「どうしたいのか」「どうすればいいのか」
について一緒に考えていきましょう。

いろんな場面で、その人らしさが、表現されて、
友だちができたり、去ることもあります。
悩みの9割の人間関係は、近づいたり離れたりしながら、
その人らしさつくる手伝いをしているように思います。
どうか怖がらないで!

あなたはあなたの自分らしさを
「考える」
「言う」
「行動する」
ことを楽しんでくださいね!!

だってせっかく生まれてきた命ですもの!!
楽しみましょうよー!!

私がときどき読んで元気をもらってる本を
紹介します!
「人生はワンチャンス」水野敬也/ 長沼直樹 

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横浜の女性向けカウンセリングルーム | ヒーリング・U

Timeline photos 22/09/2016

深まりゆく秋!
元気に過ごそう!!
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Timeline photos 31/07/2016

かつて訪れた場所をまた訪ねてみたくなる心境とは、
そこに<楽しかった思い出>がつまっているからですね。

変わりゆくもの、こと、人、、、
自分も含めて変わらないものはない。

思い出は、良きも悪しきも変えることができるといいます。
それをつかさどっているのは、「感情」だから。
人は感情の動物です。

過去の体験感情を、再構築できたら、
今がもっと輝くことでしょう。
希望の光が見えてきます。

カウンセリングでは、あなたの過去の体験を
一度、机上に出して、それから再統合できるように
お手伝いします。

時間がかかる道のりかもしれません。
でも「今」をよりよく生きるために
それが必要であれば、トライする価値はあります。

つらいとき、だれかに話してみましょう。
それだけでも心の重荷は、少し軽くなります。
だれも話せる人がいないと思ったら
ますます赤信号です。

どうか一人で抱え込まないでください。
大丈夫!
人は人に支えられて生きています。

お天気のいい日は、
あなたがかつて喜びをもらったその場所に
ふらり出掛けてみましょう!

自然の力は偉大です。
きっと笑顔になりますよ!!!

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Timeline photos 31/07/2016

Timeline photos

Timeline photos 23/07/2016

夏がやって参りました。

夏バテなどどいう言葉があるように、
この季節の体調管理は、いつもにも増して気をつけたいもの。

人の元気の源は、こころ、です!
心が元気であれば、抵抗力がついているので、
少々のことでは、免疫力が元気を回復してくれます!

さて、では、なぜ元気がなくなるかと言えば、
人間関係の不安や、怒りが心を苦しめます。

人は社会の中で生きる存在です。
他者とどうかかわっていくか、
その有り方、こそが、人格を形成します。
その人らしさとは、そんなことをいうのかなと思います。

自分ではない他者。
わからないのです。

自分が思っていることは、他者も同じと思っていると
当然のことですが、すれ違いが生じます。

だから、自分の思っていることを
表現しましょう!
伝えましょう!
相手の話を聞きましょう。
そして相手にどう伝わったか、確認できるといいですね!

その時は、言葉を選びましょう。
思いが言葉になるのを、少しの時間待つのです。

一番怖いのは、「わかったつもり」でいること。

「わかった」と言う言葉は、

発信した人が、相手に伝えたことを、
聞き手が、
「あなたの言いたいのはこういうことなのね」
と返したとき、
発信者が伝えたことと同じであった時、
「(自分の言ったことが伝わったと)わかった」と思うのだと思います。

よく親が子どもに言う言葉で
親「わかった?わかったの?わかったわね?」
子供「わかった」(しょぼくれて)

これはなにも<わかっていない>のです!
子どもの心に残るのは、<いやな思いをした>という記憶だけ。

これでは、いいコミニュケーションとはいえません。

こういうことを繰り返していると
人は、その人と話をしたくなくなります。

「どうせ言ってもわかってくれない」
「通じない」
「もういい」と。

これが積もって不満の垢が溜まります。

不満の垢は少しなら、叩いて落とせますが、
溜まりに溜まると、心身に不調をきたします。

自分にとって大切な存在の人であればあるほど、
この思いは深刻です。
だって、
「もうよくなんてない」からです。

悩みが大きくなるのはこのあたりです。
家族、愛するパートナー、大事にしたい友人や、先輩や同僚や後輩。。。

どうかどうか
「わかったつもり」をやめて
自分の言葉で、言葉を選んで、
表現してみてください。
照れがあってもいいのです。
それは相手に、愛が伝わります!!

大丈夫!!!
勇気をもって
一歩踏み出してみよう!!

心がどうしても苦しいとき
ヒーリング・Uのドア
ノックしてください。

あなたと一緒に考えます。

そうそう、勇気はどこからやってくるかって?
それは、あなたが歩んだ道からやってきます。
ほめてもらうと勇気が湧きます。
ほめてくれる人がいない、と言ったあなた、
ではでは、自分で自分のことを
ほめてあげてください。
だってこんな大変な世の中を
精いっぱい生きているんだから!!\(^o^)/

ヒーリング・U
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Timeline photos 13/06/2016

6月です!
紫陽花が美しい!
この花の魅力はなんといっても
この色彩。
ひと色では言い表せない色なのです。
自由自在に七変化とでもいうでしょうか。
見事なグラデーション。
潔い大ぶりの花。
その中にもよく見ると
繊細な小さな花べんがあります。
そして葉は、なんと力強いエネルギーに満ちていることでしょう。
さわるとその厚さに驚きます!
英気をもらえます!

紫陽花
まるで、人の心の様をを彩っているようにも
見えます!

夏の始まりのこの季節もまたすてきです!!
梅雨といえば、「うっとしい」と言う言葉が頭につきそうですが、
雨もまた恵み。

東京都は、今日一日降った雨のおかげで、
水不足もまぬがれたようです!

雨雨ふれふれ母さんが~
じゃのめでお迎えうれしいな~
ぴちぴち
ちゃぷちゃぷ
ランランラン♪

今日も、
いいな~と思った言葉を見つけました。

「大目に見るのではなく、自分のために相手を許しましょう。
 許しの心があれば、自分の時間やエネルギーを奪っている思考や
 怒りや、わだかまりが消えていきます」

アンガーマネジメント、
数年前に学んだ心理学の一つです。

明日もスマイル!!
スマイルでいきましょう!!!

ヒーリング・U
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Timeline photos 18/05/2016

どこかで見つけたすてきな言葉。

・せめて今日だけは良い日にする。
・せめて今日だけは楽しくする。
・せめて今日だけは自分の才覚を発揮し生産的な一日にする
・せめて今日だけは自分を誇りに思う。
・せめて今日だけはベストを尽くす。

サイコドラマを私に学ばせてくださった先生との出会いに感謝します。

皆さまと感謝の食事会😊
ヒーリング・U
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Timeline photos 30/03/2016

「昔々、白うさぎの耳は小さく、目は黒かったものじゃ」
月の神様の「おつかい」の白うさぎが二匹、
餅をつくるが見えるじゃろ。

時々、白うさぎは里ににおりてきては、人々の暮らしぶりを
見聞きしてまわり、月に帰って神様にお話するわけじゃ。

そこで神様は、里人の声をよく聞き届けられるように
白うさぎの耳を長ぁくされたそうじゃ。

白うさぎの耳が目が赤いのは、
里人の悩みを知り、ついもらい泣きするからじゃ。

月で泣く白うさぎが、里人から見えては恥ずかしかろうと、
月の神様は、その姿がかくれるように半月にしてあげたのじゃ。
                <五○本店の銘菓のお話より>

人間の悩みは、いつの時代も
辛く、せつない。

人ができる表現の中でに「泣くこと」がある。
「泣くこと」は、恥ずかしいことではありません。

泣いていいんだよ。

泣けることは
ありがたいこと。

迷惑だなんていわない。

だって私たちは、生まれ落ちたその瞬間から
人さまに迷惑をかけて生きている存在。

迷惑をかけて
かけられて
人は成長していくのです。

例えば親子、家族、かけがえのない人、
など距離が近ければ近いほど
それは大きい。

うれし涙は、美しい。
辛い涙も、癒しにになります。

どうか希望を見失わないでくださいね。

明日を信じて、
今、を
この一瞬一瞬を
楽しみましょう!!

だってせっかく
生まれてきた
私たちですもの。

ヒーリング・U
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Timeline photos 22/03/2016

お元気ですか?

今日はあらためて、健康や、命について考えました。

あるお芝居のセリフが心に残っています。

それは、ある外国映画の主人公が、
余命いくばくもないと宣告された時、
それまで、なにも感じずに過ごしてきた風景、
空や、海や、木々や草葉花の美しさ~
が、本当に美しく、いとおしく見えたのですが、

それは、誤診で、まだまだ生きられると思ったとたんに
その風景は、また日常の色褪せたものに映ってしまった、

という内容のセリフでした。

私たちの身体は、無数の不思議につかさどられています。

生きるエネルギーは、
元気の源!!!!

どんなときも
このエネルギーを信じて
元気だして!!!

明日もがんばろー!!!

ちなみに、生きるエネルギーを作り出すのは、
「自分のすきなことをする」です。
人は、好きなことをしているときは、
元気エネルギーがもりもりと作られるんですよ!!!

せっかくこの地球に生まれてきた命
あなたの元気エネルギーで
ここちよい時間を作っていきましょう!!

*お勧めのお芝居は
  「父との夏」 三田村組 

ヒーリング・U
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Timeline photos 11/03/2016

あの3.11(金)から
5年目の今日。

なんとしても
この空と海と大地を
守っていこう!!

そして
決して忘れない。
あの日のことと
それからのことを。

平和を祈ります。

ヒーリング・U
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Photos from ヒーリング・U's post 06/02/2016

今日は、絵本の紹介をします。

ネコのピートは、新しい白い靴でおでかけ。
うれしくて
♪しろいくつーかなりさいこう!!♪
と唄います。

靴の色が次々変化して遂には、「ぬれたくつ」になりますが、
それでもピートは
♪ぬれたくつーかなりさいこう!!♪
唄います。

「とにかくピートの考えはこう。
なにがあっても
うたをうたって
まえにすすむってこと」 

絵本より抜粋 「ねこのピート」だいすきなしろいくつ より

うたをうたうと元気がでます!!
必ず!!
うそだと思ったら
さあ~
やってみよー!!

右のシートに言葉を入れて
自分だけの物語も作ってみましょう!!

きっとスマイル!!

「ねこのピート」は、全世界で人気者です!!

http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%AD%E3%81%93%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%88&tid=b8e4f6ef1feff9ff614635786b789ab0&ei=UTF-8&rkf=2&dd=1

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Timeline photos 17/01/2016

がんばった日は
ごほうび
もらいましょ(^O^)

明日からまた
歩むためにー😊

ヒーリング・U
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Timeline photos 08/01/2016

お正月気分も明けて
この2016年も始動開開始です!

家庭や学校、職場でもそろそろ
日常が戻りつつある頃でしょうか?

お元気に過ごされることを願うばかりです。

休み明けの仕事は、去年中にやり残したこともあって
とかく忙しい。
寝正月を決め込んで過ごした私は、
そのつけが回ってきています(笑)

「忙しい」と言葉にすると、エネルギーが減ります。
なんといっても「忙しい」は、
心を亡くす、と書きますもの。
(ご存じの通りよく言われてることですが)

なので、そんな時は
「あー、なんて充実しているんだろう」
「がんばっている自分にご褒美はなにがほしい?」
と。
つぶやくことにしています!!

そして、ほら!!
暦は、また連休の赤色。
連休の方もそうでないない方も
この週末、元気に過ごしますよ!!

だって、人はみな、泣いて生まれて、
笑顔に出会うために生きているんですから!!!

どうぞよい時週末をお迎えください。

ヒーリング・U
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Timeline photos 03/01/2016

2016年明けましておめでとうございます。
今年、笑顔いっぱいの年になりますよ!!

さて、ちょっと興味深い文章に出合ったので
紹介します!

「毎日の睡眠時間が3時間だったといわれるナポレオンですが、
彼の秘書によると、しっかり昼寝を取っていたそうです。
さらに昼寝のあとは、ゆっくり風呂に入ることもありました。
不規則な戦いの中でナポレオンは、自然とそうした睡眠方法を
身につけたのかもしれません。

また、発明王として有名なエジソンも、ナポレオンのように、
一日に何度も小刻みに睡眠を取ったことで知られています。

昼寝は、仕事の効率を上げ、生活を快適なものに変えてくれる可能性があります。
もし、これまで昼寝の習慣がなかったら一度試してみましょう」

おまけ~
<偉人たちの名言>
1休息する時間がなければ継続できない。
 (オデゥウス)古代ローマの哲学者・詩人

2休みたいのなら、なぜいま休まない?
 (ディオゲネス)古代ギリシャの哲学者

3眠りはまぶたを覆うや、善きも悪しきも、すべてを忘れさせるもの
 (ホメロス)古代ギリシャの詩人

「人生はワンチャンス!」水野敬也+長沼直樹 文響社 より

こーんな青い空の元で
今日も元気になりましょうー!!

ということで
お昼寝~
はーい
あなたも~!!!!

2016年もどうぞよろしくお願いいたします。

ヒーリング・U

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