ヒーリング・U

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ヒーリング・Uは、横浜で創立16年。女性のためのカウンセリングルームです。さまざまな悩み苦しみ、
誰にも言えずに辛い思いをされておられるあなた、どうぞお電話ください。 横浜で創業16年、女性専用の心理カウンセリングルームです。 誰にも言えずどうしていいかわからない、頭が真っ白になってしまった、いろいろなことに疲れ果ててしまった。でも今、あなたは、このページを見ておられます。どんなに最悪な状況、辛い時にあっても、あなたはこれまで乗り越えてこられました。どうやってなにを支えに、これまでやってこられたのでしょう。どうか聞かせてください。今のあなたのことを。あなたと一緒に解決の糸口を探して参ります

16/03/2018

ご無沙汰いたしております。
いつもヒーリング・Uを訪れてくださって
ありがとうございます。

ただ今ホームページが工事中につき
ご覧いただけない状況で
ご迷惑をおかけしております。
申し訳ございません。

季節は、着実に移り変わり春の訪れを
待ち望んでいます。

一面に咲く菜の花畑。
春の香りに満ちています。

黄色は、元気の象徴。
エネルギーみちあふれる花々の開花まで
もう少しです!

出会いと別れのこの時期。
新しいことへの不安と期待。
進学、進級、就職、異動。
卒業、入学。
人生の節目。

大きな変化がある人も
そうでない人も。

さあ!勇気をだして一歩踏み出してみよう!!

合言葉は、これ!
「大丈夫、きっとうまくいく!!」
言葉に出して言ってみてくださいね!
応援しています。

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03/01/2017

2017年明けましておめでとうございます。
あたたかくておだやかな気候の年明けです。
元気でいる人も、そうでない人も、
病に伏せっている人も
どうか笑顔のときがありますようにと祈ります。
笑顔は、心と体に最高の薬
笑ってみましょう!
辛い時にはなおさら。

「人間は悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなるのだ」
と心理学の本の中の言葉があります。

笑いましょう!
それからしゃべりましょう!
しゃべる人がいないときは、書きましょう!
書いて書いて書きまくると、心がすっきりしますよ!
笑いましょう!
ね。
今年一年どのくらい笑ったかが、
あなたのシアワセにつながります!

さて、この花、この葉っぱ。
名前も知らない植物です。

毎日お水をあげていましたが、枯れました。
昨年はピンクの美しい色あいを鮮やかに放ってくれたのです。
枯れて滅びました。
死んだようでした。

でもお水を毎日あげました。
淡々と。

新年になって、
ふと気がつくと
小さな小さな小さな赤いつぼみが付いています!
びっくりしました。
両手でなぜてあげたくなりました。
いいこ、いいこ、してあげたくなりました。

おまじないは、
いいこ、いいこ、
ときどきしてあげます。
自分に。
そして笑顔になりましょう!!!

大丈夫!!
なにがあっても乗り越えてきたあなただから
今年も今、この時も、大丈夫ですよー!!!

でもどうか一人で抱え込まないでください。
ヒーリング・Uのドアノックしてみてください。
話したって無駄さ、と思っているあなた、
そう!
やってみなきゃわからないこともあるんです!
大事なのは、その勇気。
ではどうやってその勇気は湧いてくるのでしょうか。

まずは、
1朝起きて、太陽を浴びる。
2ちゃんと食べる。
3体を動かす。
4お風呂に入る。(湯船につかる)
5よく眠る。
そして笑顔を作る。鏡を見て笑顔になる!

そしてできることなら、あなたの話をしっかりと聞いてくれる人に話す。
批判や忠告などぜず、あなたの言葉にしっかり耳を傾けてくれる人に
話をする。

さあ!元気だしていこう!
今年のドラマは、まだ始まったばかり!!

「横浜命の電話」の電話番号はこちらです。
24時間、電話で話ができます。
どんなことでも話せます。
045-335-4343(日本語)
045-336-2477(スペイン語)
045-336-2488(ポルトガル語)

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healingu-web.com 22/09/2016

横浜の女性向けカウンセリングルーム | ヒーリング・U

雨降り。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、
いつにもまして、自分を大事にいたわってあげましょう!
なんのことはない。
いつもしていることをほんの少し、丁寧にする意識をもつ、
ということです。
特別なことをするのでなく、ちょっと振り返って
言葉も行動も意識してみる。
やさしい言葉、気持ちよくなる行動、
そんなささいなことが、元気につながります!!

雨には雨の楽しみ方があり
あの人にはあの人の楽しみ方があり
自分には、自分楽しみ方を見つければいい。

さて、予定が変わると、たいていの人は、「えーっー!」となります。
とくに強迫性の強い人は、「こうでなければならない」「MUST」
が強いので、予定変更が苦手です。
「ゼロか100か」
「白か黒か」の世界観も生き苦しさを増長します。

私たちの生きている世界は、限りなくグレーゾーンを
漂っていると思います。
どちらかになったら、すっきりします。
どちらかであれば、悩みのほとんどは解決しているのではないでしょうか。

思っていた結果と違った時、
予想をはるかに超える出来事に遭遇したとき、
願っていた思いとかけはなれた事象にあったとき、
「どうするか」「なにを言うか」「言わないか」
「どう行動するか」に
その人らしさが顕著に現れます。
その人らしさは持って生まれた気質と環境によって作られると
考えれています。
気質の変化は難しいですが、
まずは、知ること と、
環境調整は、できます!

カウンセリングは、「知ること」のお手伝いができます。
そして次に「どうしたいのか」「どうすればいいのか」
について一緒に考えていきましょう。

いろんな場面で、その人らしさが、表現されて、
友だちができたり、去ることもあります。
悩みの9割の人間関係は、近づいたり離れたりしながら、
その人らしさつくる手伝いをしているように思います。
どうか怖がらないで!

あなたはあなたの自分らしさを
「考える」
「言う」
「行動する」
ことを楽しんでくださいね!!

だってせっかく生まれてきた命ですもの!!
楽しみましょうよー!!

私がときどき読んで元気をもらってる本を
紹介します!
「人生はワンチャンス」水野敬也/ 長沼直樹 

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22/09/2016

深まりゆく秋!
元気に過ごそう!!
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31/07/2016

かつて訪れた場所をまた訪ねてみたくなる心境とは、
そこに<楽しかった思い出>がつまっているからですね。

変わりゆくもの、こと、人、、、
自分も含めて変わらないものはない。

思い出は、良きも悪しきも変えることができるといいます。
それをつかさどっているのは、「感情」だから。
人は感情の動物です。

過去の体験感情を、再構築できたら、
今がもっと輝くことでしょう。
希望の光が見えてきます。

カウンセリングでは、あなたの過去の体験を
一度、机上に出して、それから再統合できるように
お手伝いします。

時間がかかる道のりかもしれません。
でも「今」をよりよく生きるために
それが必要であれば、トライする価値はあります。

つらいとき、だれかに話してみましょう。
それだけでも心の重荷は、少し軽くなります。
だれも話せる人がいないと思ったら
ますます赤信号です。

どうか一人で抱え込まないでください。
大丈夫!
人は人に支えられて生きています。

お天気のいい日は、
あなたがかつて喜びをもらったその場所に
ふらり出掛けてみましょう!

自然の力は偉大です。
きっと笑顔になりますよ!!!

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31/07/2016

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23/07/2016

夏がやって参りました。

夏バテなどどいう言葉があるように、
この季節の体調管理は、いつもにも増して気をつけたいもの。

人の元気の源は、こころ、です!
心が元気であれば、抵抗力がついているので、
少々のことでは、免疫力が元気を回復してくれます!

さて、では、なぜ元気がなくなるかと言えば、
人間関係の不安や、怒りが心を苦しめます。

人は社会の中で生きる存在です。
他者とどうかかわっていくか、
その有り方、こそが、人格を形成します。
その人らしさとは、そんなことをいうのかなと思います。

自分ではない他者。
わからないのです。

自分が思っていることは、他者も同じと思っていると
当然のことですが、すれ違いが生じます。

だから、自分の思っていることを
表現しましょう!
伝えましょう!
相手の話を聞きましょう。
そして相手にどう伝わったか、確認できるといいですね!

その時は、言葉を選びましょう。
思いが言葉になるのを、少しの時間待つのです。

一番怖いのは、「わかったつもり」でいること。

「わかった」と言う言葉は、

発信した人が、相手に伝えたことを、
聞き手が、
「あなたの言いたいのはこういうことなのね」
と返したとき、
発信者が伝えたことと同じであった時、
「(自分の言ったことが伝わったと)わかった」と思うのだと思います。

よく親が子どもに言う言葉で
親「わかった?わかったの?わかったわね?」
子供「わかった」(しょぼくれて)

これはなにも<わかっていない>のです!
子どもの心に残るのは、<いやな思いをした>という記憶だけ。

これでは、いいコミニュケーションとはいえません。

こういうことを繰り返していると
人は、その人と話をしたくなくなります。

「どうせ言ってもわかってくれない」
「通じない」
「もういい」と。

これが積もって不満の垢が溜まります。

不満の垢は少しなら、叩いて落とせますが、
溜まりに溜まると、心身に不調をきたします。

自分にとって大切な存在の人であればあるほど、
この思いは深刻です。
だって、
「もうよくなんてない」からです。

悩みが大きくなるのはこのあたりです。
家族、愛するパートナー、大事にしたい友人や、先輩や同僚や後輩。。。

どうかどうか
「わかったつもり」をやめて
自分の言葉で、言葉を選んで、
表現してみてください。
照れがあってもいいのです。
それは相手に、愛が伝わります!!

大丈夫!!!
勇気をもって
一歩踏み出してみよう!!

心がどうしても苦しいとき
ヒーリング・Uのドア
ノックしてください。

あなたと一緒に考えます。

そうそう、勇気はどこからやってくるかって?
それは、あなたが歩んだ道からやってきます。
ほめてもらうと勇気が湧きます。
ほめてくれる人がいない、と言ったあなた、
ではでは、自分で自分のことを
ほめてあげてください。
だってこんな大変な世の中を
精いっぱい生きているんだから!!\(^o^)/

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13/06/2016

6月です!
紫陽花が美しい!
この花の魅力はなんといっても
この色彩。
ひと色では言い表せない色なのです。
自由自在に七変化とでもいうでしょうか。
見事なグラデーション。
潔い大ぶりの花。
その中にもよく見ると
繊細な小さな花べんがあります。
そして葉は、なんと力強いエネルギーに満ちていることでしょう。
さわるとその厚さに驚きます!
英気をもらえます!

紫陽花
まるで、人の心の様をを彩っているようにも
見えます!

夏の始まりのこの季節もまたすてきです!!
梅雨といえば、「うっとしい」と言う言葉が頭につきそうですが、
雨もまた恵み。

東京都は、今日一日降った雨のおかげで、
水不足もまぬがれたようです!

雨雨ふれふれ母さんが~
じゃのめでお迎えうれしいな~
ぴちぴち
ちゃぷちゃぷ
ランランラン♪

今日も、
いいな~と思った言葉を見つけました。

「大目に見るのではなく、自分のために相手を許しましょう。
 許しの心があれば、自分の時間やエネルギーを奪っている思考や
 怒りや、わだかまりが消えていきます」

アンガーマネジメント、
数年前に学んだ心理学の一つです。

明日もスマイル!!
スマイルでいきましょう!!!

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18/05/2016

どこかで見つけたすてきな言葉。

・せめて今日だけは良い日にする。
・せめて今日だけは楽しくする。
・せめて今日だけは自分の才覚を発揮し生産的な一日にする
・せめて今日だけは自分を誇りに思う。
・せめて今日だけはベストを尽くす。

サイコドラマを私に学ばせてくださった先生との出会いに感謝します。

皆さまと感謝の食事会😊
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30/03/2016

「昔々、白うさぎの耳は小さく、目は黒かったものじゃ」
月の神様の「おつかい」の白うさぎが二匹、
餅をつくるが見えるじゃろ。

時々、白うさぎは里ににおりてきては、人々の暮らしぶりを
見聞きしてまわり、月に帰って神様にお話するわけじゃ。

そこで神様は、里人の声をよく聞き届けられるように
白うさぎの耳を長ぁくされたそうじゃ。

白うさぎの耳が目が赤いのは、
里人の悩みを知り、ついもらい泣きするからじゃ。

月で泣く白うさぎが、里人から見えては恥ずかしかろうと、
月の神様は、その姿がかくれるように半月にしてあげたのじゃ。
                <五○本店の銘菓のお話より>

人間の悩みは、いつの時代も
辛く、せつない。

人ができる表現の中でに「泣くこと」がある。
「泣くこと」は、恥ずかしいことではありません。

泣いていいんだよ。

泣けることは
ありがたいこと。

迷惑だなんていわない。

だって私たちは、生まれ落ちたその瞬間から
人さまに迷惑をかけて生きている存在。

迷惑をかけて
かけられて
人は成長していくのです。

例えば親子、家族、かけがえのない人、
など距離が近ければ近いほど
それは大きい。

うれし涙は、美しい。
辛い涙も、癒しにになります。

どうか希望を見失わないでくださいね。

明日を信じて、
今、を
この一瞬一瞬を
楽しみましょう!!

だってせっかく
生まれてきた
私たちですもの。

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22/03/2016

お元気ですか?

今日はあらためて、健康や、命について考えました。

あるお芝居のセリフが心に残っています。

それは、ある外国映画の主人公が、
余命いくばくもないと宣告された時、
それまで、なにも感じずに過ごしてきた風景、
空や、海や、木々や草葉花の美しさ~
が、本当に美しく、いとおしく見えたのですが、

それは、誤診で、まだまだ生きられると思ったとたんに
その風景は、また日常の色褪せたものに映ってしまった、

という内容のセリフでした。

私たちの身体は、無数の不思議につかさどられています。

生きるエネルギーは、
元気の源!!!!

どんなときも
このエネルギーを信じて
元気だして!!!

明日もがんばろー!!!

ちなみに、生きるエネルギーを作り出すのは、
「自分のすきなことをする」です。
人は、好きなことをしているときは、
元気エネルギーがもりもりと作られるんですよ!!!

せっかくこの地球に生まれてきた命
あなたの元気エネルギーで
ここちよい時間を作っていきましょう!!

*お勧めのお芝居は
  「父との夏」 三田村組 

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11/03/2016

あの3.11(金)から
5年目の今日。

なんとしても
この空と海と大地を
守っていこう!!

そして
決して忘れない。
あの日のことと
それからのことを。

平和を祈ります。

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06/02/2016

今日は、絵本の紹介をします。

ネコのピートは、新しい白い靴でおでかけ。
うれしくて
♪しろいくつーかなりさいこう!!♪
と唄います。

靴の色が次々変化して遂には、「ぬれたくつ」になりますが、
それでもピートは
♪ぬれたくつーかなりさいこう!!♪
唄います。

「とにかくピートの考えはこう。
なにがあっても
うたをうたって
まえにすすむってこと」 

絵本より抜粋 「ねこのピート」だいすきなしろいくつ より

うたをうたうと元気がでます!!
必ず!!
うそだと思ったら
さあ~
やってみよー!!

右のシートに言葉を入れて
自分だけの物語も作ってみましょう!!

きっとスマイル!!

「ねこのピート」は、全世界で人気者です!!

http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%AD%E3%81%93%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%88&tid=b8e4f6ef1feff9ff614635786b789ab0&ei=UTF-8&rkf=2&dd=1

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17/01/2016

がんばった日は
ごほうび
もらいましょ(^O^)

明日からまた
歩むためにー😊

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08/01/2016

お正月気分も明けて
この2016年も始動開開始です!

家庭や学校、職場でもそろそろ
日常が戻りつつある頃でしょうか?

お元気に過ごされることを願うばかりです。

休み明けの仕事は、去年中にやり残したこともあって
とかく忙しい。
寝正月を決め込んで過ごした私は、
そのつけが回ってきています(笑)

「忙しい」と言葉にすると、エネルギーが減ります。
なんといっても「忙しい」は、
心を亡くす、と書きますもの。
(ご存じの通りよく言われてることですが)

なので、そんな時は
「あー、なんて充実しているんだろう」
「がんばっている自分にご褒美はなにがほしい?」
と。
つぶやくことにしています!!

そして、ほら!!
暦は、また連休の赤色。
連休の方もそうでないない方も
この週末、元気に過ごしますよ!!

だって、人はみな、泣いて生まれて、
笑顔に出会うために生きているんですから!!!

どうぞよい時週末をお迎えください。

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03/01/2016

2016年明けましておめでとうございます。
今年、笑顔いっぱいの年になりますよ!!

さて、ちょっと興味深い文章に出合ったので
紹介します!

「毎日の睡眠時間が3時間だったといわれるナポレオンですが、
彼の秘書によると、しっかり昼寝を取っていたそうです。
さらに昼寝のあとは、ゆっくり風呂に入ることもありました。
不規則な戦いの中でナポレオンは、自然とそうした睡眠方法を
身につけたのかもしれません。

また、発明王として有名なエジソンも、ナポレオンのように、
一日に何度も小刻みに睡眠を取ったことで知られています。

昼寝は、仕事の効率を上げ、生活を快適なものに変えてくれる可能性があります。
もし、これまで昼寝の習慣がなかったら一度試してみましょう」

おまけ~
<偉人たちの名言>
1休息する時間がなければ継続できない。
 (オデゥウス)古代ローマの哲学者・詩人

2休みたいのなら、なぜいま休まない?
 (ディオゲネス)古代ギリシャの哲学者

3眠りはまぶたを覆うや、善きも悪しきも、すべてを忘れさせるもの
 (ホメロス)古代ギリシャの詩人

「人生はワンチャンス!」水野敬也+長沼直樹 文響社 より

こーんな青い空の元で
今日も元気になりましょうー!!

ということで
お昼寝~
はーい
あなたも~!!!!

2016年もどうぞよろしくお願いいたします。

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17/12/2015

あなたが、サンタさんからほしいものは何?

目に見える品物でもいいですし、抽象的な事柄
(例えば、くじけてもすぐに立ち直れる心とか)
でもいいのです!

サイコドラマ(心理劇)の研修会では、
「サンタクロースから、今、自分がほしいものをもらう」
というのをやりました!

まさに12月ならではのタイトルです!
さあ!あなたもやってみましょう!!
この袋の中身は??

思いつくままに、心を自由に遊ばせてみましょう。
今年のサンタさんから、あなたは何をもらいたいですか?

決まったら、できるだけ具体的なシーンを描きましょう。
そこはどこで、誰がいるのか、どんな場面でサンタさんがが、
登場するのか、そしてあなたに何と言ってそのプレゼントを
渡すのですのでしょう?

天気は?
音楽は?
香りはする?
周りには何がある?
イメージが具体的であればあるほど
いいのです!

そして受け取りましょう!!

あなたが一番ほしかったそれを!
受け取ったあなたは満面の笑みですよね。

そう!!!
その笑顔で!!
今夜はスマイルで眠れますよ~~~

ちなみに、私はというと^^
ーー感謝の気持ちをわすれないでいる液体が
  入っているすてきなボトル、
  そしてそれは、ルビーように赤い色をしてました(笑)ーー

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07/12/2015

ねぇ~
一緒にやってみよう~
うそだと思ってもいいからさ~

「うれしい~
 楽しい~
 おもしろーい~」

って言いながら頭と体を左右に振るだけ~
3回やってみようー
一緒にやってみようー

ほら!
笑った!!!\(^o^)/

だれもが敵になっても
私はあなたの味方です。

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28/10/2015

無理は禁物。
無理をしない。

でもしかし
人間、ここぞというときは無理をするのも
ありです。

怖がらずに一歩
踏み出してみよう

大丈夫と
口に出してみよう

明日も笑顔がありますように~~~

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16/10/2015

急に寒くなりました。
ココロもカラダも
あったまろ~!!

なんでもいいじゃん!
ほんわかあったかくなれたらさ~

そんな言葉も口に出してみよー!

口に出したらあら~
不思議

さっきよりスマイルしてますよー!!

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12/10/2015

10月12日(月)
青空!

こんなにいいお天気だから
さあ~
一歩
外に出てみよう!

空を見上げてみよう!

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09/10/2015

・せめて今日だけは良い日にする。
・せめて今日だけは楽しくする。
・せめて今日だけは自分の才能を発揮して生産的な一日にする。
・せめて今日だけは自分を誇りに思う。
・せめて今日だけはベストを尽くす。

(どこかで見つけた言葉です)

明日から、3連休の人も、そうでない人も
どうかよい時が訪れますように~

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08/10/2015

葛藤とは、
心の中に相反する欲求が同時に起こり、
そのどちらかを選ぶか迷うこと、
とありますが、
そのどちらの選択にも耐え難い苦しさが伴い、
どちらも選びたくないとき、
にっちもさっちもいかない状態をいいます。

そのような状態が長く続くと、
人は心も身体も病んでしまいます。

例えば、行く手には、大きな滝、後ろには人食いワニが待っている・・・

前にも後ろにも行けない状態・・・

そこにいる恐怖や不安ははかり知れない・・・

「第3の道」を
一緒にさがしていきましょう。

この空は今日もあなたに微笑んでくれます!

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07/10/2015

ヒーリング・Uに、いいね!をしてくださった皆さま、
ありがとうございます。
感謝と御礼申し上げます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。

ヒーリング・U
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07/10/2015

学校に通う子どもたちは、夏休みが終わって1カ月が経ちますね。
秋の行事もあり、子どもといえど、忙しい毎日です。

このころになると、毎年、不登校の子どもの数が増えている現状です。

不登校に即、効く薬は残念ながらありません。
あわてず、急がず、しかし着実に
よくなる方向へ支援することはできます。

原因捜しに翻弄することなく、
まずは、一番身近な家族の声がけ、日々の言葉のかけ方、
接し方が重要です。

子どもを信じて、腰を据えてこのことに向き合いましょう。
向き合う親も人間ですから、時には、自分の時間をとって
ゆったり過ごすことも必要ですよね。

四六時中、子どもが<行くか行かないか>に目を向けるのでなく、
ご自分の気持ちを別のところへ、あえて持っていってあげましょうよ。
ポイントは、「自分の好きなこと」です。

子どもに、抜毛や、チックなどの症状(表現)が現れたら
どうかおひとりで抱え込むことなく、相談機関に話してみましょう。
不登校を抱える家族は、社会的に一番弱者(年齢の一番小さい子)
にそのような症状が見れることもしばしばです。

どんなときも「止まない雨」はありません!
一緒に考えていきましょう。
ヒーリング・Uはあなたの味方です。

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23/09/2015

ヒーリング・Uは、横浜で創立16年の女性のためのカウンセリングルームです。対人関係の悩み、職場や学校での悩み、ご家庭での悩み、子育てによるストレス、自責や他責、不登校、ひきこもりの問題、夫や恋人との関係、気になるこだわりや習慣、症状、そのほかの問題で、辛く苦しい思いをしている貴女。


誰にも言えずどうしていいかわからない、頭が真っ白になってしまった、いろいろなことに疲れ果ててしまった。でも今、あなたは、このページを見ておられます。
どんなに最悪な状況、辛い時にあっても、あなたはこれまで乗り越えてこられました。

どうやってなにを支えに、これまでやってこられたのでしょう。どうか聞かせてください。今のあなたのことを。あなたと一緒に解決の糸口を探して参ります。


どうか一人で抱え込まないでください。
あなたの大切なお話を丁寧にお伺いいたします。
もちろんご家族からのご相談にも応じます。

医療機関、行政機関、学校(スクールカウンセラー)での臨床経験を基に、あなたのお役に立ちたいと思います。
秘密厳守いたしますのでどうぞご安心ください。

ヒーリング・U
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21/09/2015

シルバーウィーク最中です。
休みの方も、そうでない方も、
「せめて今日だけは楽しくする!」
と口に出してみましょう。

世の中のイベント、月の歳時、
これからやってくる、ハローウィン、クリスマス、
お正月など、とかく街がにぎわいを放つ時は、
孤独感に打ちのめされそうになることもありますね。

特に、一人暮らしの方、
どうかこの言葉を口に出して、
1日、1回は、だれかとおしゃべりするときを
持ちましょう。

たわいのないことでいいのです。
孤独感が強すぎると、
健康な心を病んでしまうこともあります。

外にでてお日様にあたりましょう。
動物に触れるのも癒されます。
誰かに連絡してみましょう。
今日がたまたま都合がつかなっかた人もいます。

誘われなかったら、自分から誘ってみましょう。

それでも、上手くいかないときは、
手紙を書きましょう。

実際に出さなくてもいいのです。

出すつもりで書いてみましょう。
出さない手紙なんて、書いてもしょうがない、、、
と思っておられますか。
でもわかりませんよ。
書いてみたら、すっきりすることがあるかもしれません。

じっとうつむいているのをやめて
顔をあげてみましょう。

ヒーリング・Uは、
あなたの味方です。
どうか今日1日あなたに笑顔がありますようにー

ヒーリング・U
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17/09/2015

どんな時も力や権力や、暴力でなく、
話し合い、協議しあい、理解しあおうと
いう気持ちを持ち続ける勇気が、
大切だと思います。

私たちは、「言葉」を持っている。

そのことを忘れないでいたいと
思います。

カウンセリングは、「言葉」にならないそれ以前の「気持ち」を
表現するお手伝いができます。

「なんて言っていいかわからない」まさにその「気持ち」
を丁寧にじっくりと、お聴きします。

気持ちが「言葉」になったとき、
「すっきり」したり「ほっと」したり
「そうだったのか」と腑に落ちたりすることが
あります。

今の苦しみは、乗り越えるためにあるバーのようなもの。
大丈夫。
一緒に見つけていきましょう。

お待ちしています。
ヒーリング・U
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04/08/2015

ある日の風景
孫とおばあちゃんの会話
孫は、おばあちゃんとは別に
両親と賃貸住宅に住んでいます。

天気のいい晴れた日の夕方
二人は散歩中に
犬の散歩に出くわしました

動物大好きな孫は、犬を見て
孫「あ~!あの犬かわいいね」(にっこり)
おばあちゃん「○○ちゃんのとこは、犬、飼えないからねっ!ダメ!」

孫は、それから、おばあちゃんに動物の話をしなくなりました。

「そうだね、かわいいね」
と言われたら、孫の気持も、もっと元気になれたことでしょう。
二人の会話もはずんだかもしれません。
たとえ「犬を飼いたいな」という会話になっても
「そうだね。飼えたらいいね(飼えないことはわかっていて)
○○ちゃんは犬が大好きだもんね」と。

気持ちを汲む、ということは、
こんなことかもしれないと思います。

問題解決に走ると、なかなか、気持ちを汲むことが難しい。
また家族などの心理的な距離が近いほど、やっかい。
人は、<ありのまま>を受けとめられて、ようやく、
次の一歩へ進んでいくことができます。

「うちの子は何を考えているんだか、さっぱりわからない」と
どの家庭でも必ずや通過する時期。

ほんの少し、聞き方を工夫することで、
子育てが楽になったりします。

♪あのとき 同じ夕焼けを 美しいと言った二人の~♪
(「あの素晴らしい愛をもう一度」北山修)

そんな唄が聞こえてきそうです。

ヒーリング・Uは
あなたと一緒に考えて参ります。
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02/08/2015

8月になりました。
猛暑、酷暑、炎暑と暑い毎日です。
どうかお身体を壊されませんようにと
祈ります。

児童、生徒、学生は、「夏休み」の最中ですね。
今の中学生は、特に大変だな~と思うことしばしばです。
夏休みも課題と称する「宿題」がぎっしり。
部活も試合や、大会、コンクールなどで特に力を入れて
いる学校は、休みなしです。

家庭では、家事のお手伝いもそれくらいは
「あたりまえだ」と言われてしまします。

相談室に来るある中学生の1週間を、丁寧に聞いていくと
社会人よりも忙しいのでは?
と思ってしまいます。
何しろ<アフター5>なんてないも同然ですから。

また、一方で、部活に入っていない<帰宅部>の
中学生は、休みの日に、家にいると
お母さんが、(友だちがいないのを心配して)
外に出るように言うため、その子は、用もないのに、
街にでかけ、然も楽しかったようにふるまっている、
と聞き、心が痛みました。

その子は、「家にも居場所がない」と言いました。

エリクソンのライフステージによれば、
青年期の課題は、「仲間づくりと自我同一性の確立」です。
この過程でおこるさまざまな葛藤や失敗が、自分の許容範囲を
超えると、適応障害が起こるといわれています。

自分を確立する、には、まず、
「十分に人に依存し、助けてもらう、経験」が必要です。

大丈夫!!
「甘え」なんかではありません。
(いいえ、ときには、甘えもいいじゃありませんか、人間ですもの)

夏休みを過ごされているご家庭で、
どうか、
ゆったりとした、
たわいもない会話と
孤食ではない食卓が
ありますようにと
思います。

今日はテーブルに好きなお花を一輪でも
飾ってみましょうよ~

ヒーリング・U
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healingu-web.com 13/07/2015

横浜の女性向けカウンセリングルーム | ヒーリング・U

数日前から急に暑さが厳しくなりました。
夏本番到来です。

どのような悩みも人間関係のもつれや、ひびが関わっています。
とくに、家族は、距離が近い分だけ、やっかいな問題です。

どんな人にも家族がいて、(かつて、であってでも)
どんな人にも共通な「痛み」がありますね。

ときには、<できることしかできない>と割り切る勇気も必要です。

疲れたときには、ちょっと距離をおいて、
自分の好きなことに浸ってみるのもおすすめです。

大丈夫。
なんとかなるさー

とつぶやいてみましょう。

お話がしたくなったら、ヒーリング・Uのドアをノックしてください。

ヒーリング・U
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healingu-web.com ヒーリング・Uは横浜で創立16年の女性のためのカウンセリングルームです。医療、行政、学校(スクールカウンセラー)での臨床経験を基に、あなたのお力になります。辛くて苦しくてどうしようもないとき、まずはお電話ください。

08/07/2015

祈り
祈りという言葉には
なんの力もない

かもしれないけれど
大切な人を
思って
祈る

ことは、
できる、
ただ、頭を垂れて
あなたのために
祈ります。
エネルギーをおくります。

ヒーリング・U
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29/06/2015

ヒーリング・Uは、女性のためのカウンセリングルームです。 日常生活の中で、辛くて困っている時、心が苦しくてたまらない時、 苦しい時間が長く続くと、孤独感、疎外感、怒り、やるせなさ、情けなさが、 膨らんでやがて、心身の健康をむしばんでしまいます。 心が健康を害すると、なにもする気がなくなったり、人と会うことがおっくうになったり、 怒りを自分に向けたり(自傷行為など)、他人に向けたり(他害)して 日常生活がままならない状態に陥ることが少なくありません。

ご本人も辛いことはいうまでもありませんが、まわりの方ご家族にとっても、 本当にどうしていいのか、出口のない闇にいるような不安でいっぱいな気持になってしまいます。

誰にも言えないこと、心配や、不安な症状、頭が真っ白になってしまっている、 疲れ果ててしまった、そんな時、解決の糸口を一緒に考えていきましょう。 どうか一人で抱え込まないで・・・・・

あなたの大切なお話を丁寧にじっくりお伺いします。 ご家族からのご相談にも応じます。

医療、行政(区役所)、学校現場(スクールカウンセラー)での 臨床経験を基に、あなたのお役に立ちたいと思います。

秘密厳守します。ご安心ください

<例えばこのような悩みを抱えておられる方へ>
•対人関係の悩み
•職場、学校、家庭での悩み
•子育てに関する不安、自信のなさ、自責、他責
•不登校、ひきこもり
•気になるこだわり、習慣、症状
•自己性格
•親との関係
•恋人や夫との関係
•他

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23/06/2015

お父さんとお母さんが、ひどい喧嘩をして
とても辛い思いをしている中学生の女の子の
お話を聴きました。

下の兄弟は泣くばかり、
お姉さんの自分は、泣きたいけど
泣くこともできず、
下の子を、よしよし、したそうです。

お父さんとお母さんが喧嘩してるのは、
あなたのせいではないこと、

問題の所在(問題を持っていて解決する人)は
あなたではないこと、

この2つを伝えたことが、彼女の硬い表情を
少しだけまあるくしてくれたようです。。

この次は、どのようにしたら、
その辛さを少しでも和らげることができるか、
一緒に考えよう、と言って終了しました。

大人だって、したくてしている喧嘩ではないけれど、
日々子どもにどう接していいか、考える前に、
まずは、大人が笑顔でいることが、
(そのように意識を持つことが)
なによりですね!

完璧な人など、いません。
もっと肩の力を抜いて~
なんとかなるさ~
とつぶやいてみましょうーよ!

子育てママ、パパ!
ヒーリング・Uが応援します。

ヒーリング・U
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15/06/2015

自分の価値観を根底から揺るがすような出来事に遭遇した時、
そのショックは、計り知れない。

<子どもを育てる>ということは、
<親になった自分>が
これでもか!
というくらい
突きつけられる事態に直面する過程の中で
<私自身に向き合うこと>
のできる最高の時間なのかもしれない。

子ども不登校や、
日々の接し方で
悩んでいるお母さん!
応援します。
一人で抱え込まず、
一緒に考えてまいりましょう。

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表示住所は問合せ・受付け専用です。ご相談内容が外部に出ないよう、予約された方のみ専用相談室の場所をお伝えしています。完全予約制です。日程はHPでご確認ください。

心と身体のケアサロン Kotoko&【コトコト】 心と身体のケアサロン Kotoko&【コトコト】
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心と身体を さらに深いヒューマン・エネルギー・フィールドのレベルから癒していく医師によるバーバラ・ブレナン・ヒーリング(BBSH) 現在個人セッションはお受けしていません。

しょうこのタロット占い しょうこのタロット占い
鶴見区内
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タロット、チャネリングからのメッセージをお伝えし、心の整理のお手伝いをします。メール鑑定、対面鑑定お選びいただきご連絡くたさい。

仕事と職場の悩み相談なら「横浜銀座パーソナル・ビジネ 仕事と職場の悩み相談なら「横浜銀座パーソナル・ビジネ
神奈川県横浜市中区桜木町1丁目101番地1 クロスゲート7階
Yokohama, 2310062

仕事に悩みは付き物。仕事が上手くいかず、誰もが壁にぶつかります。だからこそ悩みが解決すれば、仕事も人生も一気に楽なります。 心の準備ができたら、ぜひ一度ご相談ください。

フルリールかながわ フルリールかながわ
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発達障害(未診断を含む)のパートナーを持つ人たちが、思いをわかちあい、自らを癒し、回復し、幸せな人生の一歩を踏み出す力を、自分の中から引きだすことを目的としています。

日本産業カウンセラー協会神奈川支部 日本産業カウンセラー協会神奈川支部
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メンタルヘルス不調やハラスメントは、今や人と組織にとって見過ごせない問題です。

NPO法人 カウンセリングオフィス SARA NPO法人 カウンセリングオフィス SARA
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本当に必要とされる専門的なカウンセリングを実践しようと考える臨床心理士が集まり、横浜や町田など地域の方々にカウンセリング・心理療法を提供しているカウンセリングルームです

かえるメンタルクリニック かえるメンタルクリニック
港北区新横浜2-3-9 新横浜金子ビル1F
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