旭台接骨院, Yokohama, Kanagawa Videos

Videos by 旭台接骨院 in Yokohama. ✧鶴見ジュニア体操クラブの選手をサポート� ✧整形外科/リハビリ/週1非

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もう怖くないアキレス腱炎!
【体操競技】前回の続き〜 もう怖くないアキレス腱炎! 一石三鳥のトレーニング🔥 前回はなぜアキレス腱炎になるか説明致しました。 今回は足首を固めて使う為にはどうすればいいのかをお伝えします! 四つ這い歩き ただ四つ這いになって歩くのではありません。 足・股・膝関節も同じように90°で歩きます。 維持する為には背骨も真っ直ぐにならなくてはいけなく、一石三鳥くらいの効果があります✨ アキレス腱炎になる体の使い方しているのなら一気に他の体の使い方も良くしましょう😊💪 痛めてるところは頑張り過ぎている場合が多いです。 休んでる筋肉を叩き起こして、 本来ある関節の位置を認知する ことが重要です🤗 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#三ツ池#下末吉#寺尾#尻手#接骨院#整骨院#コンディショニング#スポーツ外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#体操競技#足関節#捻挫#アキレス腱炎#陸上#バスケ#バレー

【あなたのその杖の使い方間違ってませんか?】 コロナ禍で運動不足な60代女性。 持病の腰部脊柱管狭窄が悪化して左足に痛みが強くなってきた為当院受診。 良くなるために 筋肉がこれ以上落ちないように 以前やっていたノルディックウォーキングを思い出して歩いたが余計痛い。。。 でも、 動かなきゃ症状が悪化しそうで でも、 どうして良いかわからない。。。 何が原因なのか、なぜ痛いのかを見つけて 良くなる近道をご提供致します!💪 痛みから解放される生活を過ごせるように一緒に始めてみませんか🌸😊 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#接骨院#整骨院#コンディショニング#スポーツ外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#ノルディックポール#ノルディックウォーキング#脊柱管狭窄症#杖#コロナ禍#運動不足

あけましておめでとうございます🎍🌅 私の年末年始は、 ・恒例の接骨院の大掃除 ・子供の時から好きだった偉大なる神様にご挨拶 ・梨泰院クラス一気見 をして、今年は帰省せずゆっくり過ごしています🙋‍♀️ 旧年中、皆様には大変お世話になりました🙇‍♀️ おかげさまで、経営続行の見通しが経ちました😭 今後も皆さまの支えになるよう「痛みの改善から健康予防まで」フォロー出来る院にしていきたいと思います😊 もっともっと知識と技術のパワーアップも引き続き行い患者さんに貢献していく所存なので今年も宜しくお願い致します🙇‍♀️🎍🐯🔥

【日常生活やスポーツで腰を捻るのが痛い方必見!】 該当する方は、普段から腰が反っていることが多く腹筋が入りにくい状態になっています。 この動画のミソ ▶️ウォーターバッグで安定性向上! ▶️片足立てることにより過剰に腰を反らせない! 出来るようになってきたら 立位になって色々なバリエーションで出来る様に行ってみましょう!! 自分のクセをいち早く見つけて 痛みのない生活•良いプレーが出来る様にサポート致します🌸😊 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#接骨院#整骨院#コンディショニング#スポーツ外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#体操競技#器械体操#体操好きな人と繋がりたい#スポーツ好きな人と繋がりたい#ウォーターバッグ#sixpad#反り腰#腰痛

ゴルフテイクバックでの股関節安定
【症例】 明日ゴルフなのに今朝起きたら股関節が痛くなっちゃった🥲 股関節の安定するポイント 股関節の屈曲・内旋・内転 このポジションはすごく大事です! 股関節の受け皿は前外側に向いているので、そこに合わせて骨頭がはまり込まなければ力が出ません。 あとは、 綺麗な脊柱の軸回旋ができないと 股関節も安定できなくなります。 背骨の可動性が無かったり、お腹が使えなくなると股関節が痛くなる原因にもつながります😭 痛みで悩む日常から一緒に卒業しませんか?🌸😊 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#接骨院#整骨院#コンディショニング#スポーツ外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#体操競技#体操好きな人と繋がりたい#スポーツ好きな人と繋がりたい#ママ#頑張る女性#ゴルフ#テイクバック#ゴルフ初心者#腰痛#股関節痛

足首が硬い時のストレッチ【長母趾屈筋】
【症例】 足首捻挫後1ヶ月経つのにまだ痛い🥲 足首の捻挫は固定したら治るというイメージがありますが、必ずしもそうならないケースもあります。 Nちゃんの場合は靭帯の痛みは無くなっていましたが、しゃがむ時や階段の降りで足首の前の詰まった痛みがありました。 長母趾屈筋のストレッチは最初全く壁に膝が当たらなかったのですが、継続していると徐々に当たるくらい柔らかくなり今ではしゃがめるようになりました😊 今まで背屈制限の中動かしてたので、歩行時は足先を外に向けて歩くという変な癖がついているのでそこを運動で改善できるよう努めていきます💪 痛みで悩む日常から一緒に卒業しませんか?🌸😊 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#接骨院#整骨院#コンディショニング#スポーツ外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#体操競技#体操好きな人と繋がりたい#スポーツ好きな人と繋がりたい#ママ#頑張る女性#足関節捻挫#捻挫#リハビリ#長母趾屈筋#ストレッチ

【体操競技】前方宙返り着地エクササイズ

【股関節を曲げた時詰まり感】 女性に多い症状で ✅股関節を深く曲げた時 ✅お尻を振って歩く ✅内股、X脚 ✅膝が入る人(反張膝) などなど こういう方は、 膝周りの筋力が弱すぎます。 股関節/膝関節/足関節は連動して動いていることが多いです。 私も経験ありますが、例えばスクワットで 「膝を足首より前に出さないように!」 と言われたことはありませんか? 必ずしもこれが正しいスクワットとは言えません。 どこにアプローチするのかが大事です。 股関節が弱いのか? 膝関節が弱いのか? 自分の症状に合った運動で しっかり対策していきましょう! PS モデルになって下さったTさんめっちゃ体性感覚いいです! この動画1回目でこのクオリティ😳 安室ちゃんで声はミュートにしてますが、めっちゃ褒めています🤣笑 痛みで悩む日常から一緒に卒業しませんか?🌸😊 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#接骨院#整骨院#コンディショニング#スポーツ外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#体操競技#体操好きな人と繋がりたい#スポーツ好きな人と繋がりたい#マッサージ#ママ#頑張る女性#フィギュアスケート#変形性股関節症#股関節炎#股関節#FAI#股関節唇損傷#股関節臼蓋形成不全

今日はお休みを頂き、楽しみにしていた林典雄先生のクリカニカルインソールのセミナーに参加してきました。 今回は元職場の樋口先生のお誘いを受けてなければ参加できてなかったのでとても嬉しかったです😭 @acu_higu お相手ありがとうございました! そしてお疲れ様でした🙇‍♀️ インソールを作るのは3回目で、先生のお力添えも頂きながらやっと両足作成できるようになりました! 今後も経験値を高めて技術を上げていきたいと思います。 早く患者さんに提供出来るようになりたい。。。💪

【マネージャーさん必見!!】 突き指後の腫れを抑える方法 皆さんは突き指後の腫れってどう処置していますか? 中々圧迫しようにも加減が難しいとのお声をよく耳にします。 そこで!実家のどこかに眠っている毛糸を使ってみましょう! 100均にも売っています! 動画のように優しく隙間なく巻いてみましょう。 この腫れを最初のうちで抑えきれるかで、治る速さが変わってきます。 もし万が一骨が折れてても、この処置がしっかりなされてれば大丈夫です(^^) 当院では 何故できないのか? 何故痛いのかを一緒に考えます! 痛みで悩む日常から開放してみせんか?🌸😊 LINE@からのご予約はいつでも可 👉@zhi7967o 📞045-947-3785 #横浜市#鶴見区#接骨院#整骨院#コンディショニング#外傷#スポーツ障害#リハビリ#パフォーマンス向上#運動指導#柔道整復師#体操競技#体操好きな人と繋がりたい#スポーツ好きな人と繋がりたい#突き指#RICE処置#腫れ

体幹の安定性+大殿筋のトレーニング

女性の体幹トレ教室2017.12.26

ヨガベルトを使った膝トレーニング