鍼灸サロン Aimy

鍼灸サロン Aimy

鍼灸リラクゼーション

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 29/11/2022


乾燥が気になる季節。
日々、保湿などスキンケアに心がけている方も多いですよね。

外側から潤いを補給する事はとても大切ですが、身体本来の保湿・水捌け機能が低下していると、肌はカサカサに…

私たちの身体も肥沃な大地でなければ!
そこで大切なのが、呼吸です。

中医学では、『肺』と『皮膚』はつながると言われています。

呼吸により肺に取り込まれた酸素は二酸化酸素と交換され、新しい酸素となって身体を巡っていきます。

酸素が巡ると、水分代謝のバランスが整い、皮膚や毛に潤いをもたらし、バリア機能改善につながっていきます。

まずは、ご自身の呼吸の音に耳をすませてみてください。

少し呼吸が深まりますよね。

意識していくことで、呼吸筋も鍛えられ、徐々に日常の自然な呼吸が深まり、筋肉疲労や不眠といった不調の改善を実感できることも。

ヨガやタイ古式を受けた後、
『呼吸ができてなかった事に気づいた』
と言った声をいただきます。

肌も心も、深い呼吸から潤していきましょう。

27/11/2022


腹からあったまる箱灸。

体温が1度下がると免疫力は30%下がると言われ、体温調整は健康の1番の要でもあります。

・ホッカイロ
・湯船に浸かる
・3つの首を冷やさない

数ある温活の中でも、オススメしたいのは、お灸。

【お灸の効能】
🔸鎮痛作用
🔸血流増加
🔸自律神経の調整
🔸免疫力強化

お灸による温熱刺激は、身体を巡る『気』の流れを促進し、内臓までも働きかけるとされています。

そこで、本格的な冬に向けて、箱灸を試してみました。

箱の中に火種となるもぐさを入れ、熱を逃がさすに、じんわりと背中やお腹を温めていきます。

広い面積をゆっくりと時間をかけて温めていく為、まるで温泉に浸かっているかのようなリラックス効果も。

当店の箱灸 は、煙が出ず、檜を使用しており、懸念される煙臭さの心配もなし◎

コロンとしたフォルムもどこか愛らしい。

鍼灸治療の中で、お身体の状態に合わせて様々なお灸を組み合わせて治療させていただきます😊

お腹があったかくなると、心もじんわりと温まりますね。

この冬は、温もりある心身をキープしていきましょう。

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 26/11/2022


「冷え」と一言でいっても、
下半身の冷えや末端の冷えなど…
実は色々なタイプがあります。

その中で、身体の中心が冷えてしまうのが
いわゆる「内臓型冷え性」。

漢方の世界では「表熱裏寒」と呼ばれ
30代からの女性に多いとされています。

寒い環境では、人は交感神経を働かせて
末梢の血管を収縮することで熱を逃さないようにしています。

けれど、内臓型冷え性の人は、何らかの原因で
交感神経の働きが副交感神経に比べて弱いため
寒くても末梢の血管がうまく収縮せずに熱が逃げてしまう
→表面は温かいけれど中心部が冷える
という状態になってしまうのです。

●消化管の冷えからくるお腹の膨満感
●手先足先よりも二の腕や太ももが冷える
という方は、これに当てはまるかもしれません。

対策には、お腹や骨盤部を外から温めるのが◎
ただ、汗をかきやすいタイプでもあり、
そのままにするとさらに熱を奪われてしまうのでご注意を🤧

また、自律神経の働きを整えるために適度な運動も大切。
身体ケアにはストレッチ豊富なタイ古式がおすすめですよ🌸

自分の不調を知り、それに合ったケアをしていきましょう!
身体のお悩みはいつでもご相談ください☺️

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鍼灸タイ古式サロンAimy(エイミー)【完全予約制】
〒231-0868
横浜市中区石川町1-21 ホカリビル402
050-1250-1804
email:[email protected]
HP:https://shinkyutaikoshikiaimy.com
ツクツク:https://tsuku2.jp/shinkyusalonaimy

LINEでのご予約
→ ID『@575ekflz』を検索ください。

営業時間
10:00~22:00
※日曜〜18:00まで
月曜休
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#タイ古式
#リラクゼーションサロン
#石川町駅
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#内臓型冷え性
#お腹の張り
#冷えのタイプ

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 25/11/2022


2022年も残り1ヶ月。 

『1年ってあっという間ですよね〜』
今年も、この決まりフレーズを連呼する時期を迎えました。

今年の最終営業は、30日(金)18:30まで、12月のお休みは通常通り月曜日となります。

疲れを翌年まで持ち越したくないからこそ、身体の棚卸しはお早めに😊

12月は例年予約が取りづらくなりますので、お早めにメンテナンス計画を✏️

もちろん、直前の駆け込みご予約も大歓迎です。

身体がリセットを求める時は、頑張りすぎず、当店を頼ってくださいね。

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 23/11/2022


「身体が固いのですが大丈夫ですか?」
施術前のカウンセリングで、お客様から最も多い質問です。

痛いというイメージが付きがちなタイ古式ですが
痛くて無理!なんて全くありませんのでご安心ください☺️

普段なかなか運動できなくて固まっている方や
小さい頃から身体が固くて…という方にこそ
セラピストに身体を委ねて行うストレッチの
心地よさを味わっていただきたいです🐑💭

施術の心地良さへの追求はもちろん
カウンセリングやアフタードリンクの間も
全て含めて、身体と心のための時間になるように
ほっとできる空間作りを心がけています🎶

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#身体が固くても大丈夫

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 22/11/2022


緊張した時に、手のひらに「人」という字を3回書いて飲み込む。
昔から言い伝えられているこの、おまじない。

実は、ツボとも関係が。

手のひらの真ん中、中指を曲げた所にある「労宮」と言うツボ。

心臓に繋がるこのツボは、軽く触れるだけで交感神経の興奮を抑制し、ほてりやめまい、緊張をほぐす効果を得られる「癒しのツボ」なのです。

イライラやストレスが出てきたら、労宮を押してながら、深呼吸。

ふと、手放せなかった感情が緩んでいきます。

実は、手のツボ押しは、タイ古式マッサージの手技の中にも含まれています。
そう、タイ古式マッサージは、こういった心にも働きかけてくれます。

気持ちが落ち着かない時に、自分ではどうもできない!
という時こそ、マッサージに委ねてみてくださいね🎶

19/11/2022


皆さん、冬もしっかり水分補給できていますか?

夏に比べて汗をかくことも少なく
喉の渇きも感じにくくなる季節ですが、

私たちの身体からは知らず知らずのうちに
呼吸や皮膚からも水分が排出されています。
とくに乾燥が激しい冬の時期は
出ていく水分も多くなるので、
こまめな水分補給は必須!

身体を冷やさないよう、温かい飲み物が◎
口や喉など粘膜を潤すことはもちろん
お腹の中を温めることで免疫もきちんと働いてくれます🌸

冬こそ身体を潤して
風邪に負けない元気な身体づくりをしていきましょう☀️

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 16/11/2022


不安なことや、やることが溜まっていたりして
気付くと夜中まで考え事が浮かんできて眠れない…
たくさん寝ているのに元気が出ない…

身体や頭が重だるい、と感じるのは
こんな風に脳のリセットが上手く出来ていないからかもしれません。

筋肉をたくさん使えば疲労するのと同じで
脳も使えば疲労が溜まります。
そして、疲労がたまったままでは
パフォーマンスが下がる
=気分が浮き沈む、ぼーっとする、判断力が低下

筋肉が疲れていたら、ほぐしたり伸ばしたり
とにかくケアをしますよね。

同じように、脳も思い切ってリセットしてみませんか?

頭をギューッと締め付けていた輪っかが取れれば
きっと身体まで軽くなります✨

リセット時間に、ぜひヘッドスパをご活用ください🎶

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 13/11/2022


リンゴはどのようにして食べますか?

秋から冬にかけて旬を迎えるリンゴ。
親戚などから届いたリンゴが自宅にあると言う方も多いですよね。

このリンゴ、切り方を変えるだけで栄養価や鮮度がUPするのです。

それが、この『スターカット』。
そう、輪切りです。

通常のくし形切りは、皮や芯などカットする部分が多く、栄養素を無駄にしてるのです。

特に、リンゴの皮にはビタミンEやCが果肉よりも豊富に含まれており、切り落としてしまうのは勿体無い!

だからといって皮のままだと硬さが気になって食べずらい。
このスターカットなら、皮を気にすることなく、芯の周りまで無駄なく食べられるのです!

中国では『りんご食べると医者いらず』と言われるほど、栄養価が高い果物・リンゴ。

穏やかに胃腸の働きを助けてくれる作用もあり、お腹のトラブルにお悩みの方は、毎日の食事に取り入れてみてくださいね。

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12/11/2022


寒い日の朝、伸びをしたら足がつった…
そんな経験はありませんか?
実は、今朝の私です🤦🤦

すごく疲れていたり、血行不良が起こっていると
筋肉を伸び縮みさせる信号が上手く伝わらず
一部分が過度に収縮することで「攣る」という現象が起きてしまいます。

つまり、立ちっぱなし、歩きっぱなしはもちろん
長時間座っていたり、冷えからくる血行不良でも
つりやすくなってしまうのです😵‍💫

ふくらはぎの一番もりあがっている所にある
「承筋」というツボ。
足のだるさや疲れが溜まっている時
ゆっくり押して、緊張を緩めてから寝ると
翌朝の足が軽く感じられます💫

「承筋」の通る経絡は腰にも繋がっているので、
慢性的な腰の疲れがある方にもおすすめです。

第2の心臓、とも言われるふくらはぎ
大事にしたいですね。
私も今夜からセルフケアに取り入れます🙌

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09/11/2022


寒さで身体が固まる…そんな季節になりました🥶

寒さを感じると、筋肉はふるえたり収縮することで熱を産もうとします。
その状態がずっと続けば、肩や背中はこわばってガチガチに…

日頃から身体を温めて、縮こまらないようにすることが大切なのはもちろん、
筋肉を動かしてこわばりも解消&身体も温まる♨
というのが理想的です。

激しい運動でなくても、
例えばストレッチであれば
こわばり固くなった筋肉も伸びて
血が巡り温まります💫

また、巡るのは血液だけではありません。
東洋医学でいう「気」も、全身に巡ることで
その力を発揮するもの。

ストレッチ豊富なタイ古式で身体を動かして
心身ともにパワフルにいきましょう☀️

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 08/11/2022


今年も僅か1ヶ月半。
ここ数年自粛していた年末年始の会食も少しずつ戻ってきそうですよね。

美味しいご飯やお酒は心置きなく、思いっきり楽しみたい!
でも、食べ過ぎ飲み過ぎで身体が重くなるのは。。。

そんな時に健康をアシストするのがこの2点。

🔸お酒の前に!
「リブブロッカー」
ウコンの主成分「クルクミン」通常の27倍の吸収力で、次の日にお酒が残らない!
さらに、クルクミンにはポリフェノールと同じ抗酸化作用もあり、サビない身体づくりにオススメです!

🔸美味しい食事の前に!
「トリプルカッター」
「油」「炭水化物」「糖」の分解を助ける食物繊維等の素材が豊富に含まれており、効率的に栄養バランスをコントロール!

お食事会の前に、この2つを飲むだけ!

カバンの中に常備しておけば、急なお誘いも心置きなく楽しめます🎶

美味しく飲んで食べて、翌朝は軽やかにスタート切って行きましょう!

店頭で販売しておりますので、ぜひお手にとってみてください。

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 06/11/2022


明日は立冬!
今日まで、土用の期間。

季節の変わり目である土用は体調を崩しやすく、特に腰痛が発生しやすいと言われています。

その腰痛、実は胃腸の疲れからきていることもあるのです。

中医学には『土剋水』といって、土が水に大きなダメージを与えるという考え方があります。

食べすぎ、飲み過ぎ、冷たいものを摂るなど、胃腸(土)に負担をかけていると、腰(腎=水)にも影響が及んでしまいます。

胃腸を労わり、身体を温めて腰を軽くしていきましょう!

05/11/2022


「冬のオイルトリートメントは寒そう…」
と、オイルは暖かい季節にしか受けないという声を何度か聞いたことがあります。

確かに、肌を出しての施術だから、
冷えてしまわないか心配ですよね。

ですが、直接お肌に触れて
巡りや代謝を促すオイルトリートメントは、
実は寒い季節にこそ受けてほしい施術なんです。

Aimyではお部屋を暖かく、ベッドにはヒートマットを敷き
厚手のタオルやホットパックでさらに温める用意もバッチリ。
最大限の準備をしてお迎えいたします☺️

寒く乾燥しやすい秋冬は、
オイルの力で保湿もしながら
ぬくぬくの癒し時間をお過ごしください🎶

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#冬こそオイル
#乾燥する季節に

03/11/2022


みなさん、朝は何を食べていますか?

私は、最近、スープジャー粥をはじめました。

お粥は『粥有十利』と言われ、さまざまな効果があるとされています。
その一つが、身体を温めること。

1日の中で最も体温の低い朝に温かいお粥を食べることで、内臓が温まり、身体全身がじんわりと温まってきます。

心もホッコリと優しくなり、精神的な癒しも効果も期待できます💕

そして、なによりも作り方がとても簡単!
前の晩に、生米とお湯をスープジャーに入れるだけ!

翌朝には、癒しのお粥が完成です✨

お好みで梅干しや胡麻、小豆など加えてアレンジを楽しめるのも魅力です。

朝から心が優しくなる朝粥習慣。
寒い時期こそ、心から温めていきましょう。

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 01/11/2022


🔸価格変更のお知らせ🔸
ファスティングアイテムとして好評いただいている「エステプロラボ」商品の一部、12月より価格変更いたします。

\\今年最後のデトックスは、
酵素ファスティングで!//

お部屋のお掃除と同じように、腸の大掃除を。

『腸の大掃除=代謝力が高まる』

身体がスッキリ!軽やかに✨✨

その働きを助けるのが、酵素!

当店で扱うエステプロラボ・ハーブザイムは、113種類の国産植物を贅沢に使用し、ビタミンやミネラル、良質な糖質も含まれる、ハイクラス酵素ジュース!
身体への負担なく効率良くファスティングを続けることができる、ファスティングの必須アイテムです🎶

今年は、内側から大掃除していきましょう👍

<価格変更商品>
⭐️11月中のご購入がオススメです!
●酵素ジュース ハーブザイム各種
¥10,152 →¥10,800
●プロテイン(黒ごまオーツきな粉)
¥7,344 →¥7,776
●ファストプロミール(リゾット)
¥7,927 →¥8,640
●ファストプロミール(パスタ)
¥8,100 →¥8,856

11月中のご購入がおすすめです!

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29/10/2022


夜の冷え込みが日に日に厳しさを増していますね🥶

お布団にくるまっていても、
一度足先の冷えが気になりだすと中々寝付けない…
なんてことはありませんか??

寝るときに靴下を履くことの是非については
諸説ありますが、個人的には
足先は開放したほうが快適な気がします👣
(お家に帰るとすぐ靴下を脱ぎたくなってしまう…)

冷えたくないけど足先は開放していたい!ということで、
最近はレッグウォーマーを取り入れています🐑

足首周りには多くのツボがあり、
特に内くるぶし周りには冷え対策に大切なツボが集まっています。

①三陰交 内くるぶしから指3~4本分
②太渓 内くるぶしとアキレス腱の間
③照海 内くるぶしのすぐ下

この辺りを冷やさないよう意識して、
寝るときはレッグウォーマーを踵まで包んで履いていると
不思議と足先の冷えも気にならず、ぬくぬく眠れます💤

お家では靴下脱ぐ派!という方も、足先まで隠れないレッグウォーマーなら
足首のツボを守りながら快適に過ごせるのではないでしょうか🌸
ぜひ試してみてくださいね😊

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【11月定休日のお知らせ】

早いもので今年も残りあと2ヶ月!

秋は何処へ……🥺🥺🥺

朝晩はだいぶ寒くなりましたね、お店の方もギックリ腰やヘルニア、寝違え等でいらっしゃる方が多くなってきました。

皆さま、くれぐれも温かくしてお過ごしください。

11月は定休の月曜以外は営業いたします。
3、23の祝日も変わらず営業しますので普段中々身体メンテナンスに来られない方もこの機会にお越しくださいませ。

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 26/10/2022


外を歩くとランニングしている人を多く見かけるようになりました🏃
運動しやすい気候になってきたのもあるでしょうか👀

皆さんの中にも、スポーツが趣味だったり
ジムやお家トレーニングなどされている方いらっしゃるかと思います。

運動前のウォーミングアップはもちろん、
運動後のケアも大切ですよね。

タイ古式は、運動後の張り詰めた筋肉を
程よく伸ばして、緊張を緩めてくれます。
血流を促し翌日の疲労や筋肉痛を和らげる
クールダウンにもピッタリなんです🐑

その日の疲労はその日のうちに!
ぜひケアにいらしてください☀️

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🔸価格変更のお知らせ🔸
ファスティングアイテムとして好評いただいている「エステプロラボ」商品の一部、11月より価格変更いたします。

\\今年最後のデトックスは、
酵素ファスティングで!//

お部屋のお掃除と同じように、腸の大掃除を。

その大掃除=代謝力を高めるためには、酵素!

113種類の国産植物を贅沢に使用し、ビタミンやミネラル、良質な糖質も含まれる、ハイクラス酵素ジュース!
身体への負担なく効率良くファスティングを続けることができる、ファスティングの必須アイテムです🎶

今年は、内側から大掃除していきましょう👍

<価格変更商品>
⭐️10月中のご購入がオススメです!
●酵素ジュース ハーブザイム各種
¥10,152 →¥10,800
●プロテイン(黒ごまオーツきな粉)
¥7,344 →¥7,776
●ファストプロミール(リゾット)
¥7,927 →¥8,640
●ファストプロミール(パスタ)
¥8,100 →¥8,856

22/10/2022



「holistic」とは、
「包括的な」という意味を持つギリシャ語に由来する言葉。
心と身体を別々ではなく、一体として捉えます。

病そのものではなく、病を引き起こした要因、
つまり生活環境や習慣、心の状態などを包括的に捉えて
整えるのが「ホリスティック・ケア」なのだそうです。

アロマを使ったケアもまさにその一つ。

香り=嗅覚情報は、
感情の動きを司る脳の部分にいち早く届きます。

香りによって感情が呼び起こされ、身体に作用する。

そう考えると、香りを嗅ぐことが心の動きや身体に与える影響は絶大ですよね!

アロマトリートメントで身体ごと香りに包まれる癒し時間が、ホリスティックケアとして
皆様の健康のお役に立てますように💐

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 19/10/2022


私たちが日々歩くとき、立っているとき…
地面からの衝撃を受け止めてくれているのが足裏👣

人は足裏を通して得た感覚で、姿勢を維持するためバランスを取っています。

足裏がかたくなると衝撃をうまく吸収できず、
地面をしっかり捉えられないことで
膝や腰など下半身に大きな負担がかかることに。

疲れにくい身体のために、
足裏ケアは欠かせないのです🌱

足つぼは反射区を通して全身の調子を整えるとともに
もちろん、足裏そのものへのアプローチでもあります。

●立ちっぱなしで足に負担がかかっている
●下半身が疲れやすい

そんなときは、身体を裏で支えてくれている足裏に目を向けて、ケアしてみてはいかがでしょうか😊

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鍼灸タイ古式サロンAimy(エイミー)【完全予約制】
〒231-0868
横浜市中区石川町1-21 ホカリビル402
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18/10/2022


既に今年の梨は食べましたか?

秋の味覚の代名詞、『梨』。
古くから『百果の宗』と呼ばれ、薬としても使われている梨は、肺を潤すと言われ、乾燥が増す秋には最適な食養生。

オススメは、梨+はちみつ生姜。

梨には身体を冷やす性質があるため、生姜やはちみつをプラスして温めて飲むと冷え対策にもGood◎

いよいよ、寒さが一段と厳しくなるようですので、身近な食材からセルフケアをしていきましょう!

16/10/2022


コンコンコン。
空気が乾燥し、空咳など、喘息の症状が出やすい秋の時期。

公共の場などで咳が止まらなくなるのは不安ですよね…

そんな時に、"御守りツボ"!

鎖骨の外端下のくぼみから指の幅1本分、下へ降りた所にある『中府』。

肺の気が集まるところと言われる呼吸機能を高めるツボとして知られております。

呼吸に合わせて、息を吐いた時に気持ちが良いなぁ〜という程度で優しく押してみてください。

心なしか呼吸が入りやすくなるかもしれません🎶

御守りのように、自分にとってのMY ツボがあると心強いですよね。

ぜひ、参考になさってくださいね🎶

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15/10/2022


少しずつ落ち着いてきた世の中😷
これから増えるであろうお酒の席に
重宝するサプリメントが入荷しました◎

【LIV-BROCKER(リブブロッカー)】

二日酔いにはウコン!というイメージの通り
ウコンの主成分「クルクミン」は体内でお酒の分解を助けてくれます。
が、分子が大きく体内に吸収されにくいのです😵‍💫

リブブロッカーは、このクルクミンの分子を小さくして
通常の約27倍の高吸収クルクミンを配合!

他にも、美と健康をサポートする酵母エキスや
食物繊維、アミノ酸などが豊富に含まれる成分を厳選配合。
インナーケアもしっかりできるサプリです💫

個包装タイプで持ち歩きやすいのも嬉しいポイント🌱
お酒の前に1袋(3粒)をお水と一緒に飲むだけ。
飲み忘れた時や、何より次の日に残したくない!という時は、お酒の後でもOKです🙆

↓ こんな時にオススメ ↓
●お酒の付き合いが増えてきた
●久しぶりの飲み会、思い切り楽しみたい!
●アルコールを次の日に残したくない
●生活習慣が乱れがちで、体を整えたい

店頭にて1袋から販売しております。
気になる方はぜひお声掛けください🎶

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 11/10/2022


食欲の秋!
という事で、Aimy的、
『アジア美味いもの紀行』
〜タイ&ラオス〜

1枚目 ラオスカオソーイ(ラオス)
あっさりしたスープに、辛肉味噌と香草が載ったラオスのソウルフードラーメン!
素朴な味わいで、まさに忘れられない味に〜

2枚目 タイカオソーイ(タイ)
ココナッツミルク入りのまろやかなスープが病みつきになるタイのカレーラーメン。
ビールと共に🍺

3枚目 クンパッポンカレー(タイ)
タイ、庶民の味!
海老の卵とじカレー。
辛さと甘みのバランスが虜に〜
ペロリといけちゃうタイ料理。

少しづつ旅のお話を聞くことも増えてきたこの頃。
来年には!
と、希望を胸に、まずは、世界のグルメ旅をしながら、旅欲を満たしていきたいですね🎶

10/10/2022


施術の際、お部屋の温度や
寒さを感じていないか、を毎回確認しますが
実はとても大切なことなんです!

暑すぎる、寒すぎるなどの環境的な要因は、身体にとって大きなストレス。

特に寒さを感じると、体温を逃さないように!と筋肉が縮こまります。
これでは身体もうまくほぐれてくれないですよね。

寒い季節でもリラックスして受けていただくために
施術のお布団やベッドにはヒートマットを敷いたり
身体に乗せられるホットパックを準備しています🐑

大切な身体ケア時間、
身体にとって一番心地よい環境でお過ごしください☺️

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08/10/2022


ここ数日の寒さに、体調崩されてはいませんか?

私は急いで厚手のお布団を出したりと、
冬支度ならぬ秋支度に追われています🤧

今日は、急激に冷え込むこの時期のお守りとなるツボをご紹介します🌱

スポーツなどで「おへその下を意識して」と言われたことはありませんか??

それこそが、おへそから指4本程下にある
「関元」というツボ。
あるいは、「丹田」という名前でご存知の方も多いかもしれません。

関元は文字通り、元気の関所・玄関口。
疲れやすい身体や冷え、生理痛などで悩んでいるとき、力になってくれるツボです。

東洋医学的には、生命力の源である腎とも関わりの深い場所に位置しており
疲れが強すぎる時に触れると、力なく凹んでいるように感じることも。

関元はカイロなどで温めるのが◎
辛いときだけでなく、日頃から冷やさないよう意識してみてください。
身体の内側から温まり、パワーをもらえます😊

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02/10/2022


秋晴れの空の下、秋の味覚でエナジーチャージ中〜

秋といえば食欲の秋。
美味しいモノが増えるこの時期だからこそ、食でエネルギー補給したいもの。

特に、日照時間が短くなり、セロトニンの分泌が減る秋は、

✔︎だるい
✔︎やる気が出ない
✔︎眠い

と言った不調が出やすくなります。

セロトニンの分泌を増やすとされる果物の糖は、まさに、秋バテ予防にピッタリなのです。

食欲がない…
疲れが…

という時こそ、自然な甘みで身体に栄養を。

果物のような"みずみずしさ"が身体の内側から満ちていきます🎶

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 01/10/2022


本格的に涼しくなってくる10月。

身体を温めることの大切さは言わずもがなですよね。
個人的なお話ですが、先日久しぶりに温泉に行き
それを改めて体感してまいりました♨

温める=血流を促す
血液は全身にエネルギーや栄養を届け、老廃物を外に運び出すという
生きていくのに最も重要といえる役割を担っています。

凝り固まった身体には上手く血液が行き届かないので
凝りをほぐすこと、血液を動かしてあげることが
何より大切なんです😊

タイ古式は特に、局所的にではなく全身の巡りを整えるよう組み立てられていて
太い血管の通る部分を圧迫し、一気に流す「血流止め」という技もあるほど、血の巡りを大切にしている施術です。

外側から温めるのはもちろん、巡りやすい身体に整えることも忘れずにいたいですね🌱

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30/09/2022


暮らしの中にある陰陽五行思想。

自然界のさまざまな変化や関係を2つの「陰陽」と「木火土金水」の5つの要素に分類した古代中国から受け継がれる智慧。

首の後ろは冷やさない
早く寝なさい
腹だして寝ない
冷たい物をとりすぎちゃだめ

実は、小さい頃、親から言われてきた言葉の中に、東洋医学が根付いているのです。

自然界が変化すれば、その空気を取り込んでエネルギーにする(呼吸)私たちの心身も影響を受けます。

火も水も木も、それぞれが関係し合い、
何か一つが欠けても、存在しないのです。

その自然と調和しながら共に健康に過ごしていく。

"喉が乾いてから井戸を掘るのではなく、喉が渇く前に井戸を掘る"

日々の暮らしの中で、先人たちが気づきあげてきた養生は、変化をうけいれ、人々の健康を祈りながら伝承される愛ある智慧でもあると思います。

ということで、皆さまが健やかに過ごしていける季節の養生法なども引き続き紹介していきますね!

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Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 27/09/2022


【10月定休日のお知らせ】
雨、晴れ、風。
移り変わりが激しかった9月もいよいよ終わりです。

今年も残り3ヶ月!
あっという間の1年に驚きますよね。

1年はあっという間だからこそ、
健康は1日にしてはならず!

忙しくなる年末に向けた身体づくりは、秋から始めましょう!

喉が乾いてから井戸を掘るのではなく、喉が渇く前に井戸を掘っておく。
(中医学の教え)

10月は、10日(月・祝)は営業いたします!

メンテナンス習慣をAimyで🎶

Photos from 鍼灸サロン Aimy's post 25/09/2022


「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン。
脳の情動を司る部分に働きかけ、
精神を安定させてくれる脳内物質として
最近よく耳にするようになりました。

セロトニンの分泌が少ないとイライラや不安感、睡眠の質低下などが起きやすいのですが
ストレスや運動不足の多い現代の生活では、セロトニンの分泌が悪くなりがちです。
では、どうやって増やせば良いのか??

一つは「日光浴」
セロトニンは光を浴びることで分泌されます。
朝、起きて15~20分の日光浴は自律神経を整える意味でもおすすめです🌱

そして「運動」
セロトニン分泌を増やすには、激しいものではなく一定のリズムで行う程良い運動が効果的◎
例えばウォーキングや、意識して行えば呼吸も立派な運動。
出来るだけリラックスして、動きに集中できる環境で行うのがベストです。

セロトニンは、人との触れ合いやリラックス状態によっても分泌が増えるとされています。
そう考えると、私たちの行う施術はセロトニン分泌にうってつけですね☺️

久しぶりの晴れ☀
のんびりお散歩して、幸せホルモン増やしてはいかがでしょうか??

お散歩がてら、マッサージもお待ちしております🙋

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24/09/2022


台風に次ぐ台風で、なかなか秋晴れに出会えませんね😵‍💫

じめじめしているとマスクも息苦しい…と
家に帰ってマスクを外したとき
何だか顔が下がっているような…😱

マスク生活で顔の筋肉が油断していたのか、
何となく動かしにくさも感じます。

皆さんは経験ありませんか??

マスクの下であまり表情筋を使うこともなく、
気が付けば凝り固まっていた顔の筋肉。

目や口を大きく動かしてみると、少しスッキリします👀

また、顔と地続きの頭部や首肩をほぐすのも◎
Aimyのドライベッドスパは首肩にもアプローチするので
巡りを促して顔色も明るく、リフトアップも期待できます☺️
マスクで圧迫して血行不良気味な耳周りの手技も含まれているので、天気痛が気になる方にもオススメです。

マスクの下が凝り固まっている方
悪天候で不調が続く方

見落としがちな頭部のケアも取り入れてみてください✨

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・とにかくリラックスしたい!癒されたい!そんなモードの時には、アロマトリートメント。滑らかなリズムとアロマの香りで、芯からとろけるひと時を。仕事や子育て、勉強など、アクティブに活動しているからこそ、肩の力を抜いて委ねるリセット時間はとても大...
・『気持ちぃ〜!』と言われることが多い、内腿モミモミ。特に痛みを感じやすい部位であるからこそ、足裏を使ったちょうど良い力加減は痛気持ちい◎さてさて、この暑さ☀️身体が慣れるには2週間ほどかかるそうです。既に、バテそぅー!と思ったら、涼と気持...
・新しいパンフレット完成しました!メニューも見やすくなりました🎶近隣店舗に置かせていただけたらと思っています😊ぜひよろしくお願いいたします!==================鍼灸タイ古式サロンAimy(エイミー)【完全予約制】〒231-0...
・パーソナルヨガを頑張る院長と呆れず丁寧に教えてくれるユキエさんの構図。どんなに硬い方でも無理なく優しく丁寧に教えてくれるのがユキエヨガのいいところ。#パーソナルヨガ#石川町#元町中華街#身体柔らかくなりたい #運動嫌い#運動嫌いでもできる

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