健康支援センターTMGFit

【戸田中央メディカルケアグループ🏥】
健康支援センターTMGFitです。皆様の健康維持・増進のお手伝いをさせていただきます!!

Photos from 健康支援センターTMGFit's post 19/01/2024

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会員制教室の様子です!
内容は姿勢改善エクササイズ!!

普段のふとした姿勢を確認してみてください💡
(例)
・肩が丸まって猫背になっている
・腰が丸まっている
・脚を組んでいる
・首の位置が前に出ている
・立ち姿勢はどうか

など、チェックしていただきたい項目は沢山あります。
人の姿勢をつくっている抗重量筋が低下すると姿勢への影響が大きくなります。
状態によってアプローチ方法は様々ですが、全身運動を入れつつ、低下しやすい筋肉のトレーニングを行なっています💪
簡単な運動から姿勢改善に取り組みましょう!

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03/01/2024

あけましておめでとうございます🎍🌅🐲

今年も出張運動教室・企業様への出張健康セミナー・会員制運動教室など、皆様の健康づくりのお手伝いをさせていただきます!!

2024年も戸田中央メディカルケアグループ 健康支援センターTMGFitをよろしくお願いします😊

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 26/12/2023

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先日の浦賀会員制教室で行政センターへ行くと...
小学生達がクリスマスパーティーを行っていました!
スタッフの宮澤も記念撮影📷
素敵なガチャガチャもやらせて頂きました〜!

ありがとうございました😊

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01/12/2023

【お知らせ📢】
2024年浦賀地区会員制運動教室のご案内💁‍♂️💁‍♀️

健康支援センターTMGFitでは会員制運動教室を開催しております!
浦賀地区では2024年1月〜12月までの会員様を募集しております✨(途中入会も可能)

※会員にならなくても1回500円で教室に参加可能です⭕️

継続される方は勿論、新規入会も大歓迎です!
一緒に身体を動かして健康づくりに取り組んでいきましょう💪

お問い合せお待ちしております♪

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09/11/2023

11月21日(火)10時〜16時30 会場:
YFHSいきいき健康フェスタが開催されます!

▪️看護師による健康相談
▪️管理栄養士による栄養相談
▪️健康運動指導士による体力測定 ....
他にも様々なブースを用意しております!

TMGFitの健康運動指導士による運動教室もあります😁
楽しく運動しましょう!!

地域住民の皆様の健康増進・未病改善のきっかけとなれば幸いです✨

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 04/11/2023

先日の会員制教室でのひとコマを紹介します!
会員制教室では1日に4回教室を実施しています。
2回目の教室中、ふとスタジオの外を覗いてみると、1回目に参加された方々が編み物をしていました🧶
運動以外でも交流を持っている姿を見ると嬉しいですね😊
会員制教室を通じて新たなコミュニティを形成して頂くことも健康づくりに重要なんです。
運動や食事はもちろん大切ですが、人と会って話すことが何よりもの〝健康づくり〟になります。

作成しているのは小物入れ、簡単にできるそうですよ〜
完成が待ち遠しいです✨

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 16/10/2023

10月8日(日)
昨年に引き続き保健活動推進委員会様から依頼を頂き、吉田・矢部地区の運動会に出張してきました🏃‍♂️
ラジオ体操やストレッチ、ブースでは運動指導を行っていました💪

年齢問わず熱い戦いを見させていただきました笑

スポーツの秋🍂
外でウォーキングなどいかがでしょうか?

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 13/10/2023

10月9日(月・祝)にピンクリボンマッチが開催されました🎀⚽️
雨が降り大変寒い1日でしたが、多くのサポーターの皆様にご来場いただきました。ありがとうございました!

ハーフタイムにはTMGFitによる健康体操の時間をいただき、体をほぐしましたよ〜!

来年もどうぞよろしくお願いいたします✨

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04/10/2023

〈ピンクリボンマッチ〉
10月9日(月) 13:00K.O.
vs ASハリマアルビオン
@ニッパツ三ツ沢球技場

医療法人横浜末来ヘルスケアシステムは
ニッパツ横浜FCシーガルズのオフィシャルクラブトップパートナーです⚽️

そこでこの度「乳がんピンクリボン運動」の一環として、ピンクリボンマッチを開催いたします!!🎀

会場でお待ちしております!

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 27/09/2023

TMGFitでは会員制教室を行なっていますが、教室の際に着用するtシャツを作成しました〜👕
実は昨年から希望者に販売しておりました!
今年は新色が加わっています🌈

お揃いのシャツを着ると教室の雰囲気が出ますね!

皆様お似合いです✨

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21/09/2023

【ピンクリボン運動in浦賀】
10月20日(金)にピンクリボンウォーキングを開催します🚶‍♂️🚶‍♀️🎀

10月はピンクリボン月間です。
ピンクリボンとは、乳がんの啓発と早期発見を目的とした活動です。
TMGFitではピンク色のものを身につけてウォーキングを行います!

どなたでもご参加可能です!
ご連絡お待ちしております😊

※予約受付は10月13日(金)までです。

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20/09/2023

【ピンクリボン運動in戸塚】
10月12日(木)にピンクリボンウォーキングを開催します🚶‍♂️🚶‍♀️🎀

10月はピンクリボン月間です。
ピンクリボンとは、乳がんの啓発と早期発見を目的とした活動です。
TMGFitではピンク色のものを身につけてウォーキングを行います!

どなたでもご参加可能です!
ご連絡お待ちしております😊

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19/09/2023

【ピンクリボンマッチ】
10月9日(月・祝)に「乳がんピンクリボン運動」の一環としてピンクリボンマッチが開催されます⚽️🎀

ニッパツ横浜FCシーガルズには、横浜未来ヘルスケアシステムに勤務する職員が在籍しています!活躍に期待です!!

私たちTMGFitもお手伝いとして参加します。
ハーフタイムには簡単な体操も実施予定です😄
一緒にニッパツ横浜FCシーガルズを応援しましょう📣

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15/09/2023

【公開講座のご案内】
9月19日(火)にブレスト・アウェアネス(乳房を意識する生活習慣)についてTMGの女性医師による講座が行われます👩‍⚕️

参加費は無料!どなたでも参加可能です!

ご連絡お待ちしております😊

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 14/09/2023

【出張運動教室】
毎週水曜日は大正地区センターで運動教室を実施しております✨
8月は体育館が暑いためお休みでしたが、9月から再開しています!さすがにまだまだ暑いですね...
この日は50名の方にご参加いただきました〜!

水曜日は他にも様々な場所から依頼を頂いているため各地へ出張しています🏃

まだまだ暑い日が続くので体調管理に努めていきましょう!

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 22/08/2023

TMGFitの宮川です!
8月20日(日)に医療従事者だけのフットサル大会に「FC TMG」として参加してきました⚽️
TMGグループの各施設から集まって出場しましたが、メンバーはギリギリの5人でした笑

大会としてチーム医療をテーマにしていましたが、コミュニケーションを図ることの大切さを改めて考えさせられました。

次回は11月に開催予定なので、もっとTMGグループのメンバーを集めて出場したいと思います✨

健康づくりは幸せづくり🍀

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#戸田中央メディカルケアグループ

Photos from 健康支援センターTMGFit's post 21/08/2023

今日も暑いですね☀️
本日は10月のピンクリボンウォーキングに向けて下見に来ています🎀
いくつかコースの候補があるので実際に歩いて決めていきます!
道幅、交通量、坂の高低差、休憩場所などチェックするポイントはたくさんあります!
楽しくウォーキングして頂くために準備してまいります!

-健康づくりは幸せづくり🍀-

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 18/08/2023

なんとTMGFitの事務所にエルモがやってきました‼️
コンディションを整えています✨

今度ある運動に参加予定です‥💭

#セサミストリート
#エルモ
#何の運動に参加するでしょうか?

03/08/2023

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
熱中症対策を万全の上健康づくりに取り組んでいきましょう☀️
7月のラストは関連施設の戸塚共立 結の杜下倉田で運動教室をしてきました!

皆さん元気よく頭と体を動かしていました😁

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26/07/2023

第1.3月曜日は原宿地域ケアプラザ様の紹介で戸塚区影取にある公民館で出張運動教室に来ています!
参加されてる皆様はとてもパワフルです😁

横浜市内のケアプラザ様にはいつも大変お世話になっております。
ありがとうございます。

ここの教室は8月はお休みで9月から再開予定です!

暑い日が続いています
熱中症対策をして無理せず運動していきましょう🔥

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 20/07/2023

今年も松本大学の岩間教授より大きなスイカをいただきました🍉
すごく甘くて美味しいです!!
スイカを食べると夏を感じますね〜
ごちそうさまでした!

皆さんも熱中症に気をつけて夏を感じてみてくださいね☀️

ー健康づくりは幸せづくり🍀ー

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 08/05/2023

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか?
連休はあっという間ですね。
気を引き締めて5月も頑張っていきましょう💪
新たな環境で過ごしている方々は疲れが溜まりやすい時期です。
無理せずに休養をしっかりと取りましょう!

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 08/04/2023

新年度になりました🌸
TMGグループには新たに862名の新入職員が仲間に加わりました!!

先日の入職式では休憩の時間を活用し、ストレッチでリフレッシュしていただきました!
慣れない環境での生活はストレスが溜まると思います。ウォーキングやストレッチなど、簡単な運動をして気の流れを良くしてみてくださいね😌

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 28/03/2023

雨があがりました!
久しぶりの青空です☀️
ここ最近桜が見頃でしたが、天気が悪くお花見日和とはいきませんでしたね。
柏尾川に足を運んで見ると多くの方がお花見を楽しんでいました!
そして数年ぶりに屋台の出店も♪

皆さんはお花見しましたか🌸?

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 15/03/2023

先日、会員制運動教室では舞岡公園でウォーキング教室を実施しました!
当日は気温が高く、歩くには半袖でも問題ないくらいの気候でした☀️
距離は約6kmとこれまでの教室で一番長い距離でした。
休憩時には、おにぎり等の軽食を持参される方も多く楽しくウォーキングをすることが出来ました😊
次回は3月24日(金)に実施予定です!
一緒に春を探しに行きましょう🌸

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01/03/2023

【お知らせ📢】
戸塚会員制運動教室 会員募集中!!

※2023年4月より価格をを改定いたしました💁‍♂️💁‍♀️

毎月9日間、運動教室を開催しております!
ご都合のよい日時に参加可能です。
入会金は2000円(別途、回数券の購入が必要)
更新料はございません!

体験も可能ですので是非一度ご参加ください✨ご連絡お待ちしております♪

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06/02/2023

2月5日(日) NSCAジャパンS&Cカンファレンスに参加してきました!
非常に興味深い内容が多く大変勉強になりました✨
質の高い指導を提供できるよう、今後も自己研鑽に努めてまいります!!

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01/01/2023

新年あけましておめでとうございます🎍🌅🐇

今年も出張運動教室・企業様への出張健康セミナー・会員制運動教室など、皆様の健康づくりのお手伝いをさせていただきます!!

2023年も戸田中央メディカルグループ 健康支援センターTMGFitをよろしくお願いします😊

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17/12/2022

【お知らせ📢】
2023年浦賀地区会員制運動教室のご案内です💁‍♂️💁‍♀️

健康支援センターTMGFitでは会員制運動教室を開催しております!
浦賀地区では2023年1月〜12月までの会員様を募集しております✨
(途中入会も可能です。)

継続される方は勿論、新規入会も大歓迎です!
一緒に身体を動かして健康づくりに取り組んでいきましょう💪

お問い合せお待ちしております♪

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Photos from 健康支援センターTMGFit's post 22/11/2022

こんにちはTMGFitです!
今日は気持ちの良い天気ですね〜☀️🍁
朝晩は冷え込みますが、まだまだ日中は気温が上がる日が続いています!寒暖の差で体調を崩さないようにしてくださいね。

先週の戸塚会員制運動教室ではマットで姿勢改善の運動を行いました。イスでの運動とはまた違った負荷がかかるので大切な運動です。終わった後は背筋がスッキリしたとの声をいただきました✨
重力に負けない体を作っていきましょう!!

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