Momuuu横浜 究極のリラクゼーションサロン

こんにちはmomuuuの中尾です！

風が冷たく空気が乾燥する為、インフルエンザが流行ってますが皆さんは体調を崩したりしてないでしょうか？

2月に入って、お店が入ってる建物の改修工事が始まりました。

その為、より建物に入りずらい見た目になってます。。。

変わらずオープンしてますし、入れますのでご安心ください！笑

もし不安な方はお電話いただけると確実です！

2月もたくさんの方のご来店お待ちしてます！

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは。
momuuuの中尾です！

明日は成人の日ですね㊗️
新成人の皆さんおめでとうございます‼️

自分が成人式をやったのが10年前ということに気付き驚きを感じております💦

その時の写真を見返してみると、今より細くてびっくり🤣

ちなみに写真は生年月日が一緒の親友と撮った一枚です笑
160cmと180cmが並ぶとこうなります😂

久しぶりに見返すと懐かし〜〜！！

皆さんはどんな成人式を過ごしましたか？

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

あけましておめでとうございます😊

バタバタしてて新年の挨拶が遅くなりました💦

momuuuは昨日から2024年の営業スタートしております♪

皆様に極上の癒しを提供出来るようにスタッフ一同努めてまいります🙇‍♂️

今年も一年宜しくお願い致します！

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは。
momuuuの中尾です！

当店のサービスの一つにお客様にメッセージカードをご用意しております♪

可愛いカードがあったので、つい購入しちゃいました☺️

今年も残り2週間体調崩さないように気をつけて頑張りましょう✌️

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは！
momuuuの中尾です😊

寒くなり着込むこと増えてきましたね♪

忘年会シーズンで飲み会やお食事会が多いこの時期、体型を気にする方も多いかと思います。

そんな時に気をつけたい
『糖質カット』についてのお話です！

内容はキャプションをご覧ください✨

私たちの身体は100%食べたもので出来ています😋

だからこそ日頃の食事から身体の為に良い事を取り組んでいきましょう😁

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

整体師を募集中です！！

コレから年末年始で忙しくなる時期ですが、予約に対して整体師が足りておりません💦

正社員
業務委託
アルバイト
雇用形態はご希望、ご要望に合わせて募集しております！

例えば、土日祝日にスポットで働きたいなど相談可能です！

当店のメニューは、
もみほぐし、足つぼ、ドライヘッド、肩甲骨剥がし、ストレッチ、ホネ音（骨格調整）がございます。

出来ないメニューがある場合でも、出来るメニューから始めていけます✨

気になる方はぜひ気軽にDMでお問い合わせください😌

店名 【本格整体・極上のもみほぐし専門店】momuuu　横浜店
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
住所：神奈川県横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜203
TEL：070-1257-0954

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは！
momuuuの中尾です！

12月に入り年末年始の過ごし方を考えてることと思います。

momuuuは年末年始も休まず営業しようと思います😊

今のところ通常の営業時間通りに開ける予定ですが、状況を見て変える場合がございます💦

ストーリーにて告知しますので見てください😌

ゆっくり身体の疲れを取りたい方はぜひお待ちしておりますね♪

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは。
momuuuの中尾です！

乾燥するこの時期、ちゃんと水分摂れていますか？

水分が足りてないと、
頭痛、浮腫、便秘などの原因になってしまいます💦

また、摂る水分も冷たいものだと内臓に負担がかかってしまうので、温かいものか、常温のものが好ましいです☺️

momuuuでは施術の前と後に
お水か、お白湯をお出ししてます♪

施術を受けると代謝が良くなり、老廃物を出そうとしてくれます✨

一杯だけでは足りない方はおかわりしていただいても大丈夫です🙆‍♂️

乾燥する時期も水分摂って元気に過ごしましょう！

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは！
中尾です🐢

12月スタートしました！

今月は一年の疲れをしっかり取れるように、期間限定クーポンはロングコースをご用意してます♪

120分のデラックスコース
足つぼ＋もみほぐし＋ドライヘッドの極上の組み合わせです✨

ロングコースはご予約が取りづらい場合がございますので、お早めにご予約もしくはご相談ください！

最後まで元気に営業してますので宜しくお願い致します😌

#横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜マッサージ

こんにちは。
momuuuの中尾です☺️

誕生月はサブスクで通うのがオススメです！

通常、サブスクだと30分のもみほぐしですが、

誕生月なら10分無料延長出来るので、
毎回40分受けられちゃいます✨

さらに、
ポイントが2倍貯まるので特典がすぐ貰えます🤩

5ポイントで10分無料延長！
10ポイントで20分無料延長です！

溜まったポイントで長く施術を受けることも可能なんです🙌

10分1000円で追加延長も出来ます！

この機会にぜひサブスクプランも使ってみてください😌

#横浜マッサージ #横浜リラクゼーション #横浜もみほぐし #横浜ストレッチ #横浜肩こり #横浜腰痛 #横浜駅マッサージ #横浜駅リラクゼーション #横浜駅もみほぐし #横浜駅ストレッチ

こんにちは！
momuuuの中尾です😊

風がどんどん冷たくなってきて、朝晩の冷え込みがヤバいですね😭

身体が冷えると筋肉も硬くなるのでギックリ腰など怪我にもつながります💦

施術をより快適に受けて頂けるように今年もホットマットを完備しております‼️

ぬくぬくと快適にお身体のケアが出来ますのでぜひお待ちしております🤩

【11月期間限定】
極上のもみほぐし+ドライヘッドスパ
70分 6000円
身体から頭まで全身がリラックス出来ます！
日頃のお疲れのケアにオススメです！

#横浜リラクゼーション #横浜もみほぐし #横浜整体 #横浜サロン #横浜人気 #横浜ストレッチ #横浜足つぼ #横浜リフレクソロジー #横浜ドライヘッドスパ #横浜ヘッドスパ #横浜駅 #横浜市 #横浜駅サロン #横浜駅整体 #横浜駅もみほぐし #横浜駅ストレッチ #横浜駅人気店 #横浜駅東口 #横浜駅周辺 #横浜駅近

こんにちは。
momuuuの中尾です☺️

momuuuで一緒に働いてくれる方を募集しております！

雇用形態
・アルバイト

施術歴のある方のみの募集とさせていただきます。

話を聞いてみたい方は、DMにてお問合せお待ちしております！

#スタッフ募集 #求人 #経験者歓迎
#横浜マッサージ #横浜リラクゼーション #横浜もみほぐし #横浜ストレッチ #横浜肩こり #横浜腰痛 #横浜駅マッサージ #横浜駅リラクゼーション #横浜駅もみほぐし #横浜駅ストレッチ

——————————————————
店名 【本格整体・極上のもみほぐし専門店】momuuu　横浜店
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
住所：神奈川県横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜203
TEL：070-1257-0954
ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000610658/
——————————————————

こんにちは。
momuuuの中尾です😄

突然ですが、皆様股関節は柔らかいですか？それとも硬いでしょうか？

今日は股関節が硬いことの危険性をお話しします😌

そもそも、股関節は何故硬くなるのか？

それは、
長時間同じ姿勢が続いたり、
運動不足から動かすことが
減ってしまうことで、
硬くなってしまうと言われてます。

では、
股関節が硬くなると何が危険なのか？

股関節が硬いと血流が悪くなり、
身体の浮腫みや冷えが生じやすくなり、腰痛や肩こり、ひざ痛、生理不順などの原因に😭
また、代謝が落ちるので太りやすくなります😱

だからこそ、
ストレッチで股関節の可動域を広げましょう!

もみほぐし＋ストレッチの組み合わせでお身体の硬さを改善！
痛気持ちいいがクセになりますよ！
ゆっくり伸ばした後の血の巡りを
ぜひ体験してみてください！

ご予約はTEL、ホットペッパー、DMにて承ってます😊

#股関節 #硬い #太りやすい #代謝 #腰痛 #肩凝り #生理痛 #膝痛 #悩み解決 #体質改善 #ストレッチ #もみほぐし #警告 #危険
#横浜 #神奈川 #プライベートサロン #完全予約制 #リラクゼーション

こんにちは⭐️
momuuuの中尾です😊

11月も中旬に入り、今年も残りわずかになってきましたね💦

一年があっという間に感じます💨

今日から、ホットペッパーにて12月のご予約の受付を開始しました♪

12月はクリスマスや忘年会などイベントも多いかと思います🥳

昨年はかなり混み合って予約が取れない方も多かったので、お早めにご予約されるのがオススメです♪

さらに、12月は期間限定クーポンもホットペッパーにて掲載中です！
【12月限定】
極上のデラックスコース 120分
(足つぼ＋もみほぐし＋ドライヘッド)
新規の方、再来店の方どちらも使えるクーポンです！
今年の疲れは、今年の内に残さずケアしましょう✨
＊お会計前にクチコミの投稿をお願いしております。

#12月 #予約開始 #完全予約制 #プライベートサロン #リラクゼーション #横浜 #駅近 #徒歩3分 #着替えあり #クチコミ人気

こんにちは♪
momuuuの中尾です！

今日は一段と寒くなりましたね😭

ですが、そんな日にmomuuuにホットなプレゼントがありました🎁

お客様よりリースをいただきました🥹✨

それもなんと手作りなんです👏

めっちゃ可愛くてオシャレなので早速お店の前に飾ってます❣️

皆さん見に来てくださいね🤗

#プレゼント #うれしい #手作り #リース #ハンドメイド #オシャレ #かわいい
#横浜 #横浜駅 #完全予約制 #個人サロン #リラクゼーション #もみほぐし #お悩み改善

こんにちは❣️
momuuuの中尾です🤗

当店のショップカードが横浜駅近辺のお店に置いてあります✨

快く置いていただいたお店の皆様ありがとうございます😭！！

こちらのカードをご持参の方には、
全コース1,000円引き or 10分無料延長サービス
どちらかが受けられます👍

【置いてある店舗様一覧】
・Bar the DAY's
横浜市西区浅間町1-14-15ブルーローズ1F


・からあげ酒場 祝
横浜市西区浅間町1-12-3 横浜西口スカイハイツ1F


・やきとり たにむら
横浜市西区浅間町2-101-3


・ROOK DINER（ルックダイナー）
横浜市西区浅間町1-18-6 浅間町小杉ハイツ1F


・ゆうや 裏横
横浜市西区高島2-14-9 アソビル1階


・Bar da suca
横浜市保土ヶ谷区天王町2-35-3あきないビル101


・イタリア料理食堂 BRICO
横浜市西区戸部本町43-7


・ワインビストロ 路地裏
横浜市西区岡野1-9-7-102


・ピグローネ
横浜市西区平沼1-36-16

・JOURNEY
横浜市西区平沼1-18-18 アルコバレーノ1F


ぜひこの機会に色々お出かけしてみてください！

#横浜 #浅間町 #岡野 #平沼 #高島 #戸部 #天王町 #飲食店 #美容室 #ショップカード #あります

こんにちは。
momuuuの中尾です😊

「ナッツ類」は鉄分をはじめ、マグネシウムや亜鉛、ビタミンEなど、私たちが十分に摂取できない複数の栄養素を多く含んでいます✨

ナッツに含まれる栄養素の中でも、今回特に注目したいのは「たんぱく質」です‼️

たんぱく質は、
食生活に積極的に取り入れることで、エネルギーの供給源となるだけでなく、筋肉をつけたり、修復したりするのを助けてくれます。
また午後からのエネルギーの落ち込みを防ぐことができるうえ、次に空腹を感じはじめるまでの時間を引き延ばしてくれます👏

今日はそんなたんぱく質の多いおすすめのナッツ3選をご紹介します！

・ピーナッツ
同量の卵と比べると、若干多くのたんぱく質を含みます。
約28gあたりに摂れるたんぱく質7g。

・アーモンド
骨を作るカルシウムや抗酸化物質も含まれています。
皮つきのまま食べれば、豊かなナッツの風味を楽しめるのと同時に、食物繊維もしっかり摂ることができます。
約28gあたりに摂れるたんぱく質6g。

・ピスタチオ
約49粒で、1日に推奨されるたんぱく質質の摂取量のうち、1割程度を摂ることができます。
約28gあたりに摂れるたんぱく質6g。

美味しく健康に必要な栄養素を摂って元気に過ごしましょう！

【お得なお知らせ】
お得な回数券を販売中です！
5回分の施術代金で6回分の施術を受けられます！
40分、60分、90分、120分と各種取り揃えております。
有効期限は無いので安心して使えますよ！
これからお身体のケアする習慣を作りたい方にピッタリです！

#健康食 #たんぱく質 #ダイエット #筋トレ #栄養 #ナッツ #ピーナッツ #アーモンド #ピスタチオ
#横浜 #リラクゼーション #個人サロン #完全予約制 #横浜駅 #駅近 #徒歩3分

クチコミで選ばれてます🤩

こんにちは。
momuuuの中尾です。

当店を初めてご利用されるお客様のほとんどがクチコミを見て来てくださいます！

書いてくださった皆様ありがとうございます♪

現在もクチコミ募集しております😉
書いてくださったお客様には、
通常価格より1000円割引 or 10分無料で延長のサービスがございます！

次の目標は目指せクチコミ150件です！
引き続き評価は下げずに頑張ります😊✨

【期間限定クーポンのお知らせ】
もみほぐし＋ドライヘッド
70分　6000円
寒暖差で自律神経が乱れやすい今がオススメのコースです！

#クチコミ #マップ #高評価 #レビュー #募集 #プライベートサロン #完全予約制 #駅近 #横浜 #みなとみらい #川崎

こんにちは。
momuuuの中尾です。

一気に寒く感じることが増えてきて、
出掛ける時にはサンダル→靴やブーツに変わってきたのではないでしょうか⁉️

ただ一日働いたり、出掛けたりして帰って来て、靴やブーツを脱いだ時に「足の臭い」が気になりますよね💦

足や靴を清潔にしようとしてても、なかなか変わらないと悩んでる方！

実は、足や靴だけの問題ではないのかもしれません😲

皆さん意外と知られていないのが、
自律神経と体内環境の乱れが関係してきます。

自律神経の場合
ストレスを受けると、交感神経が優位になりすぎて、自律神経のバランスが乱れ、発汗作用に影響を及ぼしてします。

足は体の中でも多くの汗が発生しやすいところの為、自律神経の乱れから汗が多く発生します。
それが雑菌を繁殖させて足の臭いになるんです。

体内環境の場合
胃腸の働きが悪かったり、善玉菌よりも悪玉菌が多くなることで、ニオイ物質が発生しやすくなります。

腸で発生したニオイ物質は栄養素とともに吸収されて肝臓に運ばれます。

通常であれば、肝臓でニオイ物質は分別され排泄されるのですが、肝機能が乱れるとニオイ物質が分別できず、そのまま血液に乗って体内を巡ります。

ニオイ物質が汗腺を通じて汗となって皮膚から出ると、臭い汗となります。
足は特に汗腺が多いため、この影響を受けやすく足の臭いに繋がります。

そこで改善したい方にお勧めしたいのが、
足つぼ（リフレクソロジー）です！！
足つぼは、反射区と言われるツボを刺激する事で、内臓のケアやリラックス効果に期待大なんです🤩

また、もみほぐしも合わせることでより全身の緊張を解き、リラックスして心身共に疲れが取れます✨

ぜひお試しください😊

#足 #臭い #悩み #靴 #ブーツ #足裏 #リフレクソロジー #自律神経 #腸内環境 #肝機能 #汗っかき

こんにちは😃
momuuuの中尾です！

日頃からご来店ありがとうございます😌

現在のmomuuuのクチコミ点数は、
4.86‼️🙌

7月まででホットペッパーのクチコミランキングが無くなってしまいましたが、変わらず多くの方に良い評価を頂けて嬉しいです☺️

この評価がもっと多くの方に認知されて広まるようにmomuuuを盛り上げていきます✌️✨

【期間限定クーポンのお知らせ】
もみほぐし+ドライヘッド
70分 6000円（全員使えます！）
ホットペッパーで掲載中なのでぜひ受けて見てください👇
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000610658&couponId=CP00000009399343&add=0&rootCd=10

#横浜 #観光 #お出かけ #癒し #リラクゼーション #みなとみらい #中華街 #クチコミ #人気 #予約制 #プライベートサロン

こんにちは🌞
momuuuの中尾です！

急に寒くなりインフルエンザが流行ってますがいかがお過ごしでしょうか？

体調を崩しやすいこの時期にピッタリの期間限定クーポンを作りましたのでお知らせです🤗

【期間限定】
もみほぐし＋ドライヘッド
70分 6000円

期間:11/30(木)まで
適用条件:＊お会計前にクチコミを書いていただける方限定

ご新規、リピーター問わず全員使えちゃいます✨
この機会にお身体整えておきましょう🥹

ご予約の相談はDMでも承ってます！
お気軽にお声掛けください😌

↓期間限定クーポンを使って予約はこちらから^ ^
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/afterCoupon?storeId=H000610658&couponId=CP00000009399343&add=0

#整体 #リラクゼーション #もみほぐし #クチコミで人気
#頭痛 #ドライヘッド #ストレッチ #横浜 #クーポン #ホットペッパー

こんにちは♪
momuuuの中尾です☺️

先日、お客様が鯵を釣りに行って来た際に獲れたてを一緒にいただきました😋

お刺身、なめろう、お寿司に天ぷら、どれもとても美味しかったです🥹

そんな美味しい鯵に限らず、青魚には、
不飽和脂肪酸（DHA、EPA）が豊富に含まれてます✨

この不飽和脂肪酸には、血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化、心臓病、がんの予防に良いと言われています！

またこれから乾燥する時期に気になる乾燥肌・アトピー性皮膚炎の改善にも期待出来ます！

1日1匹が目安量なんて言われてるので、朝昼晩3食のうち1回は青魚食べる習慣が作れると良いですよね🙆‍♂️

#魚 #健康 #老化防止 #青魚 #鯵
#横浜 #リラクゼーション #サロン #完全予約制 #プライベートサロン

こんにちはー♪
momuuuの中尾です😊

10月になってもまだ日中は暑かったりと体調管理が難しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

最高気温と最低気温の差が7度以上あると、
寒暖差アレルギーの症状が出てきてしまいます。

寒暖差アレルギ―の症状とは？
主には、鼻水・くしゃみ・鼻づまりが多く、
人によっては咳や頭痛が起こることもあります。

予防対策に３つご紹介！
・気温差を減らす
体温調整をできる衣類を身に着けて気温が高い時間帯や場所との気温差を小さくしましょう❗️
カーディガンやひざ掛け、マフラー、手袋などがあると便利ですよ🤗

・生活のリズムを整える
不規則な生活は自律神経の
バランスが乱れる原因となります。
朝昼晩と3食バランスの良い食事をとり、十分な睡眠をとることを心掛けましょう😴

・身体の緊張をほぐしてあげる
有酸素運動や、もみほぐしなどで身体をほぐすことで自律神経のバランスを整えることも大切です🏃💆

ご自身で出来ることはやりながら、お身体のメンテナンスをして寒暖差のある時期も元気に乗り越えましょう！！

#健康 #寒暖差 #鼻水 #咳 #くしゃみ #頭痛 #食欲不振 #寒暖差アレルギー
#横浜市 #横浜駅 #駅近 #サロン #リラクゼーション #もみほぐし #ドライヘッド #自律神経

こんにちは♪
momuuuの中尾です😊

日頃、お客様のお話を聞いていると
「疲れが抜けない」「ストレスが溜まってる」など、日常生活を送る中でかなり疲労感を感じてる方が多いです💦

そこで今日は、
「ヒュッゲ」と言う北欧の習慣についてお話ししようと思います😌

「ヒュッゲ」とは？
デンマークの言葉で、「居心地が良い空間」や「楽しい時間」を意味します❗️

デンマークでは、ゆっくりとした時間の流れを楽しみながら、家で大切な人と時間を過ごします🏠

一見、小さな幸せのように感じるかもしれませんが、日々のなかで幸せを紡いでいくことが重要だと考えてるんです👏
簡単なポイントは画像で👀

仕事と切り離して30分だけでも一息つく時間を作ってあげるだけでもスッキリします✨

ちなみに私は、事務所に飼っている亀さん🐢やお魚さん🐟に声をかけながらエサをあげるのがヒュッゲな時間になってますw

リラクゼーションを受けるのも、落ち着いた雰囲気で、人と過ごしながらリラックスもできるのでヒュッゲと言えるかもしれませんね🤭

#マインドフルネス #ヒュッゲ #北欧 #習慣 #文化 #考え方 #ストレスフリー #安らぎ #癒し #大切な人 #過ごし方 #自然 #ここちよい暮らし

９月も終盤となり、秋らしくはなく暑い日が続いていますね。しかし夜は少し冷え込むようになり気温差が出始めましたが体調はいかがでしょうか？
本日はそんな今が旬の秋フルーツについてご紹介します！

秋が旬の食べ物は、植物自身が冬の厳しい寒さを越せるように備えているため、栄養価も高くなっています！

秋フルーツとして代表的なものは、柿やぶどう、いちじくや梨、さらにレモンやキウイなども秋のフルーツとして知られています。

なかでも柿は
「柿が赤くなると医者が青くなる」と
言われるように、免疫力をアップしてくれるフルーツです！
特に皮に含まれる成分は、
免疫力アップや抗ウイルス効果があります。

また、レモンに含まれるビタミンCにも
免疫力を高める効果があるので、
風邪の予防や美肌づくりにも有効です。
疲労回復効果のあるクエン酸も多く含まれています。
食欲の秋！と言われているように、
秋が旬の食べ物は多くあります！
旬の食べ物を積極的に取り入れて、
毎日の食生活から健康な身体を作っていきましょう！

----------------------------------------------------------

店名 【本格整体・極上のもみほぐし専門店】momuuu　横浜店
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
住所：神奈川県横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜203
TEL：070-1257-0954

----------------------------------------------------------
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#ヘッドマッサージ
#マッサージ
#整体
#肩こり
#骨盤矯正
#筋膜リリース
#むくみ
#腰痛
#産後
#マタニティ
#足ツボ
#足つぼ
#足裏
#もみほぐし
#眼精疲労
#猫背
#横浜駅

こんにちは♪
momuuuの中尾です😊

来週、10月1日(日)はmomuuuの1周年記念日です👏✨

私自身、あっという間の一年目でした💦

不甲斐ない面も多々あったかと思いますが、多くの方に支えていただいたおかげでやって来れました🥹

ありがとうございます😌

感謝の気持ちを込めて、
10/1(日)〜10/7(土)にご来店の皆様に
次回使える全部ありチケットをお渡しします！

全部ありチケットとは、
・1000円引き
・10分無料延長
・スタンプ2倍
・ほね音orストレッチ無料
上記のサービスが全て受けられるチケットです🤩

更に、ささやかなプレゼントもご用意しております🎁

ぜひこの機会にいらしてください🤗

#アニバーサリー #周年 #1周年 #横浜市 #横浜駅 #東口 #徒歩圏内 #駅近 #リラクゼーション #サロン
#もみほぐし
#整体
#ストレッチ
#ほね音
#足つぼ
#ドライヘッドスパ
#肩甲骨はがし

こんにちは🌞
momuuu の中尾です！

やっと涼しさを感じることが増えてきましたね～！

このぐらいの気温だと運動するのにちょうど良いですね✨

私ごとですが最近、キックボクシングを始めたんですが体力の無さに戸惑っております。。😅

少し動くだけで、すぐに息が上がってしまいます笑

でも、久しぶりに運動して汗かくととてもスッキリしますね！

いつもと違うことを覚えたりすまたるのも、凄く刺激的です！

日頃のお仕事で動くことが少ない方は、過ごしやすいこの時期にお身体を動かすのがオススメですよ！

基礎代謝を上げるだけでなく、自律神経を整える事にも繋がります🙌

は怪我に繋がるので、お身体のケアも大事です💦

そこでオススメはストレッチコース！
ストレッチコースだと、
硬くなった筋肉を緩める事でお身体本来の可動域を取り戻していきます！

身体を動かしながら、一緒にケアもしていきましょう🤩

まちなみに私の行ってるジムのパンフレットはお店にもあります！

気になる方は気軽にお問い合わせください😊

#横浜市 #横浜駅 #リラクゼーションサロン #健康 #代謝 #自律神経 #スポーツ #キックボクシング #柔術 #グラップリング #横浜 #戸塚 #関内 #リバーサルジム横浜グランドスラム
#もみほぐし #整体 #ストレッチ #ほね音 #足つぼ #肩甲骨はがし #お悩み改善
#大人 #部活 #趣味 #スポーツ #秋

明日は皆さま何の日か知っていますか？
明日は何と敬老の日！！
祖父母やご両親に何かしてあげてもいいのではないでしょうか？

そこでmomuuuは敬老の日クーポンを出しちゃいます！！
内容は何と全コース半額です👏
どんなコースでもです！！！

対象は65歳以上の方もしくはお孫さんがいらっしゃる方限定です。

ぜひお問合せください😁
お待ちしております。

本日は眼精疲労についてなのですが、在宅ワークが多かったり、
冬は寒いし家の中で携帯、テレビ、ゲームも多くなってくると思いますが、
目の疲れはありませんか？目の疲れは頭痛や肩こり、
睡眠の質にも凄く関係してくるので予防していきたいですね！

まず目の周りのマッサージもケアの一つです！
１
眉毛の下にあるくぼみを親指で外側へ１０回ほど押す
２
鼻の付け根を親指と人差し指でつまむように上え４回ほど押す
３
こめかみを中指、薬指、人指し指の三本で押し回す
４
下まぶたから指一本分下を人差し指で１０回ほど押し回す
などあります！！デスクワークの合間などでぜひ！！

ブログ画像後は、
【目薬をさして５分ほど目を閉じる】
光も遮断されるので負担が軽減されます！

【目を暖かいタオルなどで温める】
目の周りの血流が良くなります！

【近くや遠くを繰り返し見る】
近くの物を見ているとき目の筋肉は収縮します。
一時間に一回は５．６Km先を見て筋肉を緩めましょう！ブログ画像
後ストレスをため込むと涙の分泌が減少してドライアイになりやすいので、時間がある人はリフレッシュしましょう！

当店では頭部をもみほぐすことにより頭周り、目の周りの循環を良くし眼精疲労を軽減するコースもございます。
ぜひ、お試しくださいませ。

まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
日頃の疲れを癒すためには、毎日の入浴が重要になります！

最近の若年層についてはお風呂離れが指摘されており、湯船につからずシャワーだけで済ませてしまう人が増えていますが、疲れをとる為のポイントは「全身浴で肩まで湯船につかること」です！

お風呂の温熱によって体が温まると、体内の血液循環が良くなり疲労物質などの不要物を運んでくれることで身体がすっきりリフレッシュされます。

また、人間の体内にある自律神経には交感神経と副交感神経系があり、仕事のストレスや緊張で興奮状態にある体は交感神経が優位の状態にありますが、お湯に浸かってリラックスすることで、副交感神経優位の状態にスイッチが切り替わります！

湯船につかる際は、４０℃くらいのお湯に全身浴で肩までつかるようにしましょう！
全身浴が苦手な人は半身浴でも大丈夫です！
その変わり少し長めに入ることを心がけてみましょう。

毎日の入浴で全身浴を心がけて、心身の疲れをリフレッシュさせましょう！！ブログ画像
----------------------------------------------------------
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
----------------------------------------------------------
店名 【本格整体・極上のもみほぐし専門店】momuuu　横浜店
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
住所：神奈川県横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜203
TEL：070-1257-0954
Instagram：https://www.instagram.com/momuuu_yk/
----------------------------------------------------------
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#ヘッドマッサージ
#マッサージ
#整体
#肩こり
#骨盤矯正
#筋膜リリース
#むくみ
#腰痛
#産後
#マタニティ
#足ツボ
#足つぼ
#足裏
#もみほぐし
#眼精疲労
#猫背
#横浜駅