中央林間カイロプラクティックオフィス

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中央林間カイロプラクティックオフィス, カイロプラクター, 中央林間4-5-9 Coma-21-201, Yamatoの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

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【野球肩】肩の痛み・動きが驚くほど軽くなる【四十肩・五十肩・インピンジメント症候群】 26/06/2020

【野球肩】肩の痛み・動きが驚くほど軽くなる【四十肩・五十肩・インピンジメント症候群】

皆さん必ず1つは持っているものを使って、肩の痛み・動きを軽くする方法をアップしましたのでご覧ください。

ぜひチャンネル登録をお願いします。

#肩の痛み #野球肩 #五十肩 #四十肩 #インピンジメント症候群

https://youtu.be/WqA-vvWQStY

【野球肩】肩の痛み・動きが驚くほど軽くなる【四十肩・五十肩・インピンジメント症候群】 皆さんが持っているものを使って、肩の痛みや動きを改善するエクササイズになります。四十肩・五十肩の人でも無理をしない範囲で行えます。 なかなか自分で改善できず、体のことでお悩みの人はぜひ当院にご相談くだ.....

中央林間カイロプラクティックオフィス 19/06/2020

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中央林間カイロプラクティックオフィスのYouTubeチャンネルでは、肩こりや腰痛、頭痛の解消法や自律神経の整え方など、体の問題の解消方法を紹介しています。

チャンネル登録をしていただければ、いつでも最新の動画が見れます。ぜひチャンネル登録をお願いします。

https://www.youtube.com/channel/UC7cStrT4yCZxTjJ8RA9BZaQ?view_as=subscriber

中央林間カイロプラクティックオフィス 脳の働きの問題が様々な症状を引き起こします。例えば慢性痛、自律神経失調、うつ、など。そして、それは思いもよらないことだったりします。そのさまざまな体の不調を神経生理学的な根拠とともに説明します。

【図星】自分で腰痛を治す方法と本当の腰痛の原因 16/06/2020

【図星】自分で腰痛を治す方法と本当の腰痛の原因

腰痛は自分で治すことができます。前半はどこの筋肉を緩めると腰が楽になるかというお話。後半では、だれもが分かっているのに目を背けている、腰痛の本当の原因についてお話します。#腰痛

https://youtu.be/IDdorxRgn58

【図星】自分で腰痛を治す方法と本当の腰痛の原因 腰痛は自分で治すことができます。前半はどこの筋肉を緩めると腰が楽になるかというお話。後半では、だれもが分かっているのに目を背けている、腰痛の本当の原因についてお話します。 中央林間カイロプラクティック.....

【ぎっくり腰】1日でも早く治す方法。これをしておかないと痛みが長引くかも 22/05/2020

【ぎっくり腰】1日でも早く治す方法。これをしておかないと痛みが長引くかも

ぎっくり腰は、ふくらはぎが重要、というお話をYouTubeにアップしました。

#ぎっくり腰 #腰痛

https://youtu.be/o9iSIqajTZo

【ぎっくり腰】1日でも早く治す方法。これをしておかないと痛みが長引くかも 中央林間カイロプラクティックオフィス ホームページ:https://chuoh-chiro.com/ ブログ:https://chuoh-chiro.com/blog/ Twitter:https://twitter.com/chuoh_chiro Facebook:https://www.facebook.co...

治らなかった原因にビックリ!本気で良くしたいなら大和市中央林間の整体 23/04/2020

治らなかった原因にビックリ!本気で良くしたいなら大和市中央林間の整体

~臨時休業のお知らせ~

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大による、県からの休業要請を受け、下記の期間、臨時休業することを決めました。

・4/23(木)~5/6(水)

この間、勉強、ブログ更新、動画の配信など行っていく予定ですので、お時間のある方はぜひホームページにお越しください。

一日も早くCOVID-19を収束させるために、ご理解とご協力をお願いいたします。

勉強の内容は、腸の働きが健康にどんなに重要なのかということを勉強してます。腸の問題が神経炎症を引き起こし、慢性的な病気だけでなく、筋骨格系の問題の改善の妨げになるということにも繋がります。例えば関節の炎症が治らないのは腸の問題の可能性があるということです。

https://chuoh-chiro.com/

治らなかった原因にビックリ!本気で良くしたいなら大和市中央林間の整体 肩こりや腰痛だけでなく、神経の問題にも対処できる整体院です。みなさん、症状の原因についての説明に「今まで言われなかった」「納得できた」と評判の整体院。原因究明には科学的な検査が重要です。

08/04/2020

~免疫機能を落とさないために出来ること~

こんにちは。
現在、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響で、皆さんの仕事や生活に影響が出ているものと思われます。少しでもお役に立てればと思い、情報を提供させていただきます。

以下は、COVID-19に限った話ではありませんが、病気にかからないよう免疫力を落とさないために生活習慣でとても大切なことです。

・良質な睡眠(最重要)
サーカディアンリズム(一日の生活のリズム)を守ること。日光を浴びる、朝昼晩の決まった時間の食事、夜更かしをしない、などが大切。

・内因性のオピオイド(エンドルフィン、エンケファリン)の分泌:食欲、睡眠欲などが満たされることや運動などで分泌される。現在、外出を自粛しているため、外に出れない人は、自宅で出来る簡単な筋トレやヨガやラジオ体操といったなものでも構いません。

・食事:ビタミンC、抗酸化作用のスーパーフード。
抗酸化作用の高いスーパーフード:ベリー系、オメガ3系の脂肪の魚、緑黄色野菜、エキナセアなど。他にもあるのでスーパーフードで検索してみてください。

・ネガティブになり過ぎない
ポジティブな感情は免疫機能を活性化させてくれます。逆にネガティブな感情は免疫機能を低下させます。現在、色々な所でネガティブな情報が溢れています。ネガティブな情報ばかりを見るのではなく、面白い事や楽しい情報もたくさん取り入れるようにしてください。

・体を冷やさない
体温が下がると白血球の働きが低下して免疫力が低下します。体温が1度低下すると白血球の働きが30%低下する、と書かれた本もあるそうです。

まだまだ大変な状況が続くと思いますが、頑張って乗り越えていきましょう。

くしゃみ・せきの時の腰の痛みを減らす方法【花粉症・インフルエンザ】 06/03/2020

くしゃみ・せきの時の腰の痛みを減らす方法【花粉症・インフルエンザ】

くしゃみやせきは腰に負担がかかるので腰痛の人には深刻な問題。少しでも、くしゃみ、せきの衝撃を減らして腰への負担を減らす方法です。

くしゃみ・せきをする際はマスクを着用するなど他の人の迷惑にならないようにご注意ください。
#腰痛 #ぎっくり腰 #花粉症 #せき #くしゃみ
https://youtu.be/JrVE8wpnJFk

くしゃみ・せきの時の腰の痛みを減らす方法【花粉症・インフルエンザ】 くしゃみやせきは腰に負担がかかるので腰痛の人には深刻な問題。少しでも、くしゃみ、せきの衝撃を減らして腰への負担を減らす方法です。 中央林間カイロプラクティックオフィス ホームページ:https://chuoh-chiro.com/ ブロ...

坐骨神経痛?太ももの裏の痛みをテニスボール1つで治す! 22/02/2020

坐骨神経痛?太ももの裏の痛みをテニスボール1つで治す!

坐骨神経痛のような症状でも、神経痛ではない人がたくさんいます。ハムストリングスの問題は前屈で痛みが出るので椎間板ヘルニアと間違われます。これをテニスボール1つで治します。
#坐骨神経痛 #椎間板ヘルニア #腰痛
https://youtu.be/S1AfZaQAkMg

坐骨神経痛?太ももの裏の痛みをテニスボール1つで治す! 【トリガーポイントシリーズ2:ハムストリングス】 坐骨神経痛のような症状でも、神経痛ではない人がたくさんいます。ハムストリングスの問題は、前屈で痛みが出たりするので椎間板ヘルニアと間違われることがありま....

椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のような痛みをテニスボール1つで治す 21/02/2020

椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のような痛みをテニスボール1つで治す

坐骨神経痛のような症状でも、神経痛ではない人がたくさんいます。特に小殿筋は腰神経5番の問題と間違われます。
これをテニスボール1つで治します。
#坐骨神経痛 #椎間板ヘルニア #腰痛
https://youtu.be/mkXf6iisOUA

椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のような痛みをテニスボール1つで治す 坐骨神経痛のような症状でも、神経痛ではない人がたくさんいます。特に小殿筋は腰神経5番の問題と間違われます。 中央林間カイロプラクティックオフィス https://chuoh-chiro.com/ Twitter https://twitter.com/chuoh_chiro

肩の痛めた!ゴリゴリ音が鳴る!自分で治してみました 14/02/2020

肩の痛めた!ゴリゴリ音が鳴る!自分で治してみました

肩を痛めてしまいたした。ゴリゴリ音もなります。せっかくなので、この原因を自分で分析しながら、セルフケアを行う動画を撮ってみました。

#肩の痛み #四十肩 #五十肩 #インピンジメント

https://youtu.be/nEgic68iquU

肩の痛めた!ゴリゴリ音が鳴る!自分で治してみました 3,4日前から肩に痛みが出て、昨夜から悪化してきました。せっかくなので、実際に分析しながらセルフケアを動画にしてみました。 中央林間カイロプラクティックオフィス https://chuoh-chiro.com/ Twitter https://twitter.com/chuoh_chiro

子供の姿勢を良くする方法【脳と体の感覚にはズレがある】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?【大和市】 22/01/2020

子供の姿勢を良くする方法【脳と体の感覚にはズレがある】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?【大和市】

姿勢の悪い子は意外と多いですね。体に歪みもあるけど、もっと大切なのは、脳と体の感覚のズレを治す事。あとは、バランストレーニングと体幹トレーニング。
#子供の姿勢 #姿勢 #姿勢改善

https://chuoh-chiro.com/blog/good-attitude

子供の姿勢を良くする方法【脳と体の感覚にはズレがある】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?【大和市】 子供の姿勢を良くしたい、っていう親御さんからの相談がチラホラあります。子供の姿勢が気になるご両親は多いですよね。勉強している時の姿勢だとか、歩いている時の姿勢だとか、、、歩いている時に体をゆらゆらさせ...

【偏頭痛】光と目の使い過ぎに気をつけて【悪化】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?【大和市】 15/01/2020

【偏頭痛】光と目の使い過ぎに気をつけて【悪化】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?【大和市】

偏頭痛は視覚情報、聴覚情報、平衡感覚、自律神経、など感覚処理の統合が出来ていないから、と言うお話。

#偏頭痛 #片頭痛 #頭痛

https://chuoh-chiro.com/blog/migraine

【偏頭痛】光と目の使い過ぎに気をつけて【悪化】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?【大和市】 偏頭痛で悩んでいる女性はたくさんいると思います。中央林間カイロにも偏頭痛で来院する人もたくさんいます。偏頭痛で整体やカイロプラクティックに行く人もいると思いますが、どんなことをすると思いますか?肩や首...

【初耳?】意外な方法で便秘を解消 09/01/2020

【初耳?】意外な方法で便秘を解消

#便秘

https://youtu.be/QizOLBSg2M0

【初耳?】意外な方法で便秘を解消 便秘解消のエクササイズです。いままであまり知られていない事柄だと思います。いろいろと便秘解消の方法を試しても改善しなかった人はやってみる価値があると思います。 中央林間カイロプラクティックオフィス https:/...

坐骨神経痛が治る人と治らない人【3つの特徴】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 14/12/2019

坐骨神経痛が治る人と治らない人【3つの特徴】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

#坐骨神経痛 が治る人と治らない人【3つの特徴】
・貧血があるか、ないか
・坐骨神経痛が発症する前に体の変化を感じていたか、いないか
・治療に積極的か、消極的か
#椎間板ヘルニア #腰痛
https://chuoh-chiro.com/blog/sciatica-characteristic

坐骨神経痛が治る人と治らない人【3つの特徴】 | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 1.貧血があるか、ないか。2.坐骨神経痛が発症する前に体の変化を感じていたか、いないか。3.治療に積極的か、消極的か

【こむら返り】寝ている時に足がつるのは布団も関係している? | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 12/12/2019

【こむら返り】寝ている時に足がつるのは布団も関係している? | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

【#こむら返り】寝ている時に #足がつる のは布団も関係している?

就寝中と朝起きて布団の中で伸びをした時に、足をつる人が多いですね。その理由は、つま先が伸びて、ふくらはぎが縮んだ状態から、さらにふくらはぎに力が入るから。

私のブログは、中学生が読んでも分かるように心がけて書いています。もし、分からない言葉や、分かりにくい表現などがありましたらご指摘ください。

https://chuoh-chiro.com/blog/komuragaeri

【こむら返り】寝ている時に足がつるのは布団も関係している? | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 「よく寝ている時に足がつります」、と言う人が結構います。以前の私も、頻繁ではありませんでしたが、時々、つっていました。つる場所はふくらはぎ。つまり、こむら返りですね。みなさんの話を聞いていると、つるタ...

【経験談】肩こりや腰痛のない生活を送る方法 | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 10/12/2019

【経験談】肩こりや腰痛のない生活を送る方法 | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

【経験談】肩こりや腰痛のない生活を送る方法

#肩こり や #腰痛 に悩まなくなって良かったことは、コリや痛みを気にする無駄な時間が無くなることで、「仕事や勉強、遊びの効率が上がった」と言うことです。

肩こりや腰痛のない生活を送るために意識していることを、3つ紹介します。

https://chuoh-chiro.com/blog/not-katakori-yutsu

【経験談】肩こりや腰痛のない生活を送る方法 | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 肩こりや腰痛のない生活を送るために意識していることを、3つ紹介します。

首を痛めることが多かった私が、実践した2つのこと | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 08/12/2019

首を痛めることが多かった私が、実践した2つのこと | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

首を痛めることが多かった私が実践した2つのこと

寝違えをする人って、意外としょっちゅう首を痛めます。私自身もそうだったんですが、この2つの事を実践するようになって、首を痛めることがほとんどなくなりました。

#首の痛み #寝違え

https://chuoh-chiro.com/blog/neck-recover

首を痛めることが多かった私が、実践した2つのこと | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 首を痛めて整体や接骨院へ行く人も多いと思います。当院にも寝違いなどで来院する人が結構いるのですが、実は私自身、以前はよく首を痛めていました。寝違いだけでなく、起床後、まだ体が目覚めていないような時に、...

慢性の腰痛の人はお尻を動かせ! | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 03/12/2019

慢性の腰痛の人はお尻を動かせ! | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

以前書いた記事の内容を更新しました。

「慢性の腰痛の人はお尻を動かせ!」

お尻の筋肉のトレーニングを紹介しています。
腰痛対策だけでなく、ヒップアップにもつながります。

#腰痛 #ヒップアップ

https://chuoh-chiro.com/blog/lowbackpain-yobou

慢性の腰痛の人はお尻を動かせ! | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 下半身の弱さは腰痛の原因になります。お尻の筋肉の状態の検査と、お尻の筋肉のトレーニング方法をご紹介。お尻の筋肉を鍛えて、腰痛を予防しましょう。

再発?以前、椎間板ヘルニアと診断されたからと言って、今回もそうとは限らない | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 22/11/2019

再発?以前、椎間板ヘルニアと診断されたからと言って、今回もそうとは限らない | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

数年前に #椎間板ヘルニア になって、再びお尻や足に痛みが出ても、椎間板ヘルニアが再発したとは限りません。

#梨状筋症候群

https://chuoh-chiro.com/blog/rijyoukin-syoukougun

再発?以前、椎間板ヘルニアと診断されたからと言って、今回もそうとは限らない | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 何年か前に椎間板ヘルニアになって、一度は治ったのに、最近また痛くなってきたから「椎間板ヘルニアが再発した」、と言って来院する人は少なくありません。話を聞くと、以前、椎間板ヘルニアと診断された時と同じよ...

体幹の弱い子のトレーニング | 【体の痛み】まだ何もしてないの? 19/11/2019

体幹の弱い子のトレーニング | 【体の痛み】まだ何もしてないの?

#ADHD や #ASD の子をみていると、体がふにゃふにゃしている子がたくさんいます。検査では主に右脳の機能の低下が見られます。

当院で行うバランストレーニングと体幹筋力トレーニングを紹介します。

#発達障害 #自閉症 #自閉症スペクトラム

https://chuoh-chiro.com/blog/disconnectedkids-balance

体幹の弱い子のトレーニング | 【体の痛み】まだ何もしてないの? ADHDやASD(自閉症スペクトラム)の子をみていると、体がふにゃふにゃしている子がたくさんいます。検査では主に右脳の機能の低下が見られます。歩いているときに体(特に上半身)が左右に大きく揺れたり、座っていて.....

発達障害の子に食事改善は必要ない? | バイク(で走るのが)好きな治療家のブログ【健康とバイクと時々登山】 15/11/2019

発達障害の子に食事改善は必要ない? | バイク(で走るのが)好きな治療家のブログ【健康とバイクと時々登山】

保育士の友達から、発達障害の子の食事について相談を受けた時のことを書きました。

母親の考えにビックリしました。

#発達障害 #自閉症 #自閉症スペクトラム

https://chuoh-chiro.com/blog/disconnectedkids3

発達障害の子に食事改善は必要ない? | バイク(で走るのが)好きな治療家のブログ【健康とバイクと時々登山】 私の友達に保育士をしている人がいます。その友達は、以前、発達障害の子たちを支援している団体に所属していました。その繋がりで、ある4歳の女の子の家庭教師の相談を持ちかけられ受けたそうです。ご存じの人もい.....

自律神経失調とモロ反射(Moro Reflex) | 大和市の治療家が教える痛みの原因 10/11/2019

自律神経失調とモロ反射(Moro Reflex) | 大和市の治療家が教える痛みの原因

#自律神経失調 と #モロ反射 について、臨床経験を基に書きました。
・急に話しかけられたり、大きな音が鳴ったりするとビックリしてしまう
・光に敏感
・不安になりやすい
などがある人は参考にしてみてください。

https://chuoh-chiro.com/blog/autonomicnervous-moro

自律神経失調とモロ反射(Moro Reflex) | 大和市の治療家が教える痛みの原因 自律神経失調だ、と言う人を診ることがあります。本人が訴える症状の中に「急に話しかけられたり、大きな音が鳴ったりするとビックリしてしまう」「光に敏感」「不安になりやすい」などがあり...

腰痛の種類と対処 | 中央林間カイロプラクティックオフィス 09/08/2019

腰痛の種類と対処 | 中央林間カイロプラクティックオフィス

腰以外の筋肉が硬くなることで起きる腰痛について書きました。

https://chuoh-chiro.com/cause/muscle-low-back-pain/

腰痛の種類と対処 | 中央林間カイロプラクティックオフィス 肩こりや腰痛など、コリや体を動かす際に出る痛みは、体の動きの協調性が失われて、負荷が一部分に集まって起こります。この協調性が失われる原因は、筋肉か関節(あるいは両方)に問題が起きて発症する場合がほとん...

たったの1分でウエストが細くなる骨盤とお腹の運動 08/05/2019

たったの1分でウエストが細くなる骨盤とお腹の運動

たったの1分でウエストが細くなる骨盤とお腹の運動

You Tubeに動画を公開しました。

筋肉を引締めることで、短時間でウエストのサイズをダウンさせることが出来ます。ドローインしてやることが重要。これによって腹横筋が働きウエスト全体を引き締めてくれます。1回やっただけだと、1日もすれば元に戻りますが、続けて行っていれば、引き締まったウエストをキープできます。しかもこの運動で骨盤の歪みも解消できます。

https://youtu.be/teVLiOq5wT8

たったの1分でウエストが細くなる骨盤とお腹の運動 筋肉を引締めることで、短時間でウエストのサイズをダウンさせることが出来ます。ドローインしてやることが重要。これによって腹横筋が働きウエスト全体を引き締めてくれます。1回やっただけだと、1日もすれば元に.....

神経の健康とセロトニンとメラトニンと運動 | 大和市の治療家が教える痛みの原因 13/02/2019

神経の健康とセロトニンとメラトニンと運動 | 大和市の治療家が教える痛みの原因

先日の3連休の3日間で機能性医学のセミナーを受けてきました。

今まで、こういった観点から症状を診てこなかったので、とても充実した3日間を過ごすことが出来ました。

ただ、あまりにも複雑なため、考えをまとめることを兼ねて、ブログに書きました。何回かに分けて書いていこうと思いますので、興味のある人はぜひご覧ください。

今回はセロトニンに関連したことをまとめてみました。セロトニンは皆さんご存じだと思いますが、うつや睡眠障害に深い関わりがあります。

https://chuoh-chiro.com/blog/serotonin

神経の健康とセロトニンとメラトニンと運動 | 大和市の治療家が教える痛みの原因 うつや障害など、セロトニンが不足している人がもし貧血があるなら、まずは貧血を治さなければいけません。

たった1分で出来る椎間板ヘルニア改善ストレッチ | 大和市の治療家が教える痛みの原因 13/12/2018

たった1分で出来る椎間板ヘルニア改善ストレッチ | 大和市の治療家が教える痛みの原因

たった1分で出来る椎間板ヘルニア改善ストレッチ

ブログと動画を公開しました。
・ブログ
https://chuoh-chiro.com/blog/slipped-disk-st
・youtube
https://youtu.be/7Sso4r2-vAg

たった1分で出来る椎間板ヘルニア改善ストレッチ | 大和市の治療家が教える痛みの原因 たった1分で出来る椎間板ヘルニア改善ストレッチ。腰椎椎間板ヘルニアに悩んでいる人にお勧めするストレッチをご紹介します。ただし、腰椎椎間板ヘルニアでも、効果が出ない人もいます。ストレ...

仰向けで寝ると腰が痛くなるのはなぜ? | 大和市の徒手療法家が教える体のブログ 29/11/2018

仰向けで寝ると腰が痛くなるのはなぜ? | 大和市の徒手療法家が教える体のブログ

仰向けで寝ると腰が痛くなるのはなぜ?
https://chuoh-chiro.com/blog/aomuke_youtsu

仰向けで寝ると腰が痛くなるのはなぜ? | 大和市の徒手療法家が教える体のブログ 仰向けで寝ることで腰に負担がかかる理由で多いのは、体の前面の筋肉が硬くなっていることによる腰の痛みです。太ももの筋肉やお腹の奥の筋肉がその原因になります

首の痛みを治すなら無視できない3つのポイント | 大和市の徒手療法家が教える体のブログ 22/11/2018

首の痛みを治すなら無視できない3つのポイント | 大和市の徒手療法家が教える体のブログ

首の痛みを治すなら無視できない3つのポイント
https://chuoh-chiro.com/blog/neck_pain

首の痛みを治すなら無視できない3つのポイント | 大和市の徒手療法家が教える体のブログ 首を痛める人って、何度も繰り返しませんか? 首の痛みを治すなら、首以外のところもとても重要。そして、繰り返さないようにするにも他のところが重要。 なぜなら、首は体の上の方にあるから...

椎間板ヘルニアなどの神経痛と間違われる7つの筋膜痛 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 14/11/2018

椎間板ヘルニアなどの神経痛と間違われる7つの筋膜痛 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです

椎間板ヘルニアなどの神経痛と間違われる7つの筋膜痛
https://chuoh-chiro.com/blog/mps

椎間板ヘルニアなどの神経痛と間違われる7つの筋膜痛 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 筋膜痛は広範囲に渡って痛みやしびれを出すという特徴があります。そして、この特徴が神経痛に似ていることから、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの神経痛と誤って診断されることがあります。...

頭痛を出す3つの筋肉と簡単にできる頭痛解消ストレッチ | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 08/11/2018

頭痛を出す3つの筋肉と簡単にできる頭痛解消ストレッチ | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです

頭痛を出す3つの筋肉と簡単にできる頭痛解消ストレッチ
https://chuoh-chiro.com/blog/headache-kinniku
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頭痛を出す3つの筋肉と簡単にできる頭痛解消ストレッチ | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 頭痛には筋肉による緊張型頭痛と、血管性の頭痛があります。ここでは緊張型の頭痛について、頭痛を出す筋肉とその筋肉のストレッチ方法を解説します。

腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症を治すために鍛える2つの部位 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 06/11/2018

腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症を治すために鍛える2つの部位 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです

腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症を治すために鍛える2つの部位
https://chuoh-chiro.com/blog/slipped-disk-8
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腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症を治すために鍛える2つの部位 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症は腰部の背骨の部分に負荷が大きくかかっていることが症状を出す原因になります。ですから、腰部へかかる負荷が減れば、その症状も軽減していきます。そのため...

悪い姿勢をたった3分で改善する方法。 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 02/11/2018

悪い姿勢をたった3分で改善する方法。 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです

悪い姿勢をたった3分で改善する方法!
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悪い姿勢をたった3分で改善する方法。 | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです ゴムチューブを1本使って、悪い姿勢をたったの3分で改善します。姿勢を改善するために重要なことは、自分の姿勢が悪いということを自分が認識することなんです。

31/10/2018

テニスボール1個で腰痛対策!
イスに座った時に当る骨(坐骨)の少し前にテニスボールを置いて座ります。その状態で少し膝を伸ばしてみて、刺激が強くなる場所を探して、ボールを置いてください。あとはそのまま90秒間、体重をかけて座るだけ。前かがみで腰が痛くなる人にお勧め。

26/10/2018

1つの動作で、ふくらはぎからお尻まで伸ばすことのできるストレッチ!
写真のように片方の膝を立てて、つま先の裏を両手で持ち、ゆっくり反らしていきます。
お尻の方まで伸びている感じがすればOK
普段、座ってることが多い人や、腰痛の人はお試しください。

椎間板ヘルニアかも?と思ったらチェックすべき9のポイント(腰椎編) | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです 25/10/2018

椎間板ヘルニアかも?と思ったらチェックすべき9のポイント(腰椎編) | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです

最近、こちらの更新はしていませんでしたが、ブログは定期的に更新しています。今後はこちらでも紹介していきたいと思います(願望)。
https://chuoh-chiro.com/blog/slipped-disk-7

椎間板ヘルニアかも?と思ったらチェックすべき9のポイント(腰椎編) | ちゃんとしたカイロプラクティックってすごいんです この腰や足の痛みは椎間板ヘルニアかもしれない、と思っていないだろうか?本当に椎間板ヘルニアによる痛みだった場合、早く対処が出来るか出来ないかで、今後に大きく関わってきます。

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当店の人気コースは「骨盤矯正、フットスパ」です。足の指先から腰回りまでフワフワ・ぽかぽかになり女性にも大人気です。 カラダの不調は足腰から!