パーソナルトレーニングジムippo

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22/03/2022

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング５】

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング５】 ◆腰痛や姿勢の改善にセルフチェック！ゆがみ矯正トレーニング普段の体の使い方いつもの姿勢のくり返しで知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって体に現れ様々な悩みが...

16/03/2022

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング４】

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング４】 ◆腰痛や姿勢の改善にセルフチェック！ゆがみ矯正トレーニング普段の体の使い方いつもの姿勢のくり返しで知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって体に現れ様々な悩みが...

15/03/2022

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング３】

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング３】普段の体の使い方いつもの姿勢のくり返しで知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって体に現れ様々な悩みが出てきます背骨は積木のように積み上がっていて一つ一つが小さ...

14/03/2022

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング２】

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング２】偏った体の使い方、同じ姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって見た目に現れ、自律神経のコントロールがうまくいかなくなり様々な悩みが出てきます...

12/03/2022

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング１】

体のゆがみセルフチェック！【ゆがみ矯正トレーニング１】偏った体の使い方、同じ姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって見た目に現れ、自律神経のコントロールがうまくいかなくなり様々な悩みが出てきます...

11/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【首のゆがみ矯正３】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【首のゆがみ矯正３】普段の体の使い方、いつもの姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって体に現れ、様々な悩みが出てきます。・朝起きると首が痛い・デスクワークで肩が...

10/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【首のゆがみ矯正２】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【首のゆがみ矯正２】普段の体の使い方、いつもの姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって体に現れ、様々な悩みが出てきます。・朝起きると首が痛い・デスクワークで肩が...

09/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【首の歪み矯正１】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【首の歪み矯正１】偏った体の使い方や無理な姿勢をくり返していると、体が変なクセを覚えてしまいます。そしてクセが当たり前になると徐々に体が歪み、負担のかかりやすいところが出てきます。自分の首を左右に曲げてみて、楽な方とツ...

07/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【背骨のゆがみ矯正３】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【背骨のゆがみ矯正３】普段の体の使い方、いつもの姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって現れ様々な悩みが出てきます。・慢性的な腰痛に悩まされている・デスクワークで...

06/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【背骨のゆがみ矯正２】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【背骨のゆがみ矯正２】普段の体の使い方、いつもの姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって現れ様々な悩みが出てきます。・慢性的な腰痛に悩まされている・デスクワークで...

05/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【背骨のゆがみ矯正１】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【背骨のゆがみ矯正１】普段の体の使い方、いつもの姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって現れ様々な悩みが出てきます。・慢性的な腰痛に悩まされている・デスクワークで...

05/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【脚のゆがみ矯正３】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【脚のゆがみ矯正３】普段の体の使い方、いつもの姿勢のくり返しで、知らないうちに変なクセを体に覚えさせてしまっていませんか？クセは徐々に歪みとなって現れ様々な悩みが出てきます。・慢性的な腰痛に悩まされている・腰痛で長く座っ...

03/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【脚のゆがみ矯正２】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【脚のゆがみ矯正２】日常生活での体の使い方や何気ない姿勢のくり返しで、日々筋肉が変化し知らないうちに変なクセが体につきます。そしてその積み重ねが歪みとなって現れます。脚は体を支える大きな筋肉が多くあり、それらが変な使い方...

02/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【脚のゆがみ矯正１】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【脚のゆがみ矯正１】日常生活での体の使い方や何気ない姿勢のくり返しで、日々筋肉が変化し知らないうちに変なクセが体につきます。そしてその積み重ねが歪みとなって現れます。脚は体を支える大きな筋肉が多くあり、それらが変な使い方...

01/03/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【肩のゆがみ矯正３】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【肩のゆがみ矯正３】普段の姿勢や体の使い方で徐々に筋肉の使い方に変なクセがつき、体に歪みが現れます。肩甲骨周囲は筋肉が多く使い方が悪いと様々な歪みを起こし、効率の悪い動き方になって全身も疲れやすくなります。・慢性的な腰痛...

28/02/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【肩のゆがみ矯正２】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【肩のゆがみ矯正２】普段の悪い姿勢や偏った体の使い方で変なクセを覚えてしまい、その結果として体に歪みが現れます。肩甲骨周囲は筋肉が多いため使い方が悪いと様々な歪みを起こし、効率の悪い動き方になって疲れやすくなります。歪み...

27/02/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【肩のゆがみ矯正１】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【肩のゆがみ矯正１】普段の姿勢や体の使い方で筋肉が変化し、その結果として体に歪みが現れます。肩甲骨周囲は筋肉が多いため使い方が悪いと様々な歪みを起こし、効率の悪い動き方になって疲れやすくなります。歪みを元に戻し体を動きや...

26/02/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【骨盤矯正３】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【骨盤矯正３】普段の姿勢や体の使い方で日々筋肉が変化し、その積み重ねが今の体に歪みとなって現れます。また、骨盤周囲は筋肉が多く様々な影響を受けることから歪みを起こしやすいと言えます。・慢性的な腰痛に悩まされている・...

25/02/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正トレーニング【骨盤矯正２】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正トレーニング【骨盤矯正２】普段の何気ない姿勢や偏った体の使い方で変なクセを体が覚えてしまいその積み重ねが今の体に歪みとなって現れます。また、骨盤周囲は筋肉が多く、様々な影響を受けることから「歪みを起こしやすい」ところと言えます...

24/02/2022

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【骨盤矯正１】

腰痛に効く！自分で出来るゆがみ矯正【骨盤矯正１】普段の姿勢や体の使い方で日々筋肉が変化し、その積み重ねが今の体に歪みとなって現れます。また、骨盤周囲は筋肉が多く、様々な影響を受けることから「歪みを起こしやすい」ところと言えます。・慢性的な腰痛に悩ま...

22/02/2022

腰痛に効く！首トレーニング

腰痛に効く！首トレーニング首の角度によって腰への負担が大きく変わります。首が安定するようなトレーニングで鍛えて、腰に楽をさせてあげましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー慢性的な腰の痛みでお悩み...

21/02/2022

腰痛に効く！肩トレーニング

腰痛に効く！肩トレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナル....

20/02/2022

腰痛に効く！あばらトレーニング

腰痛に効く！あばらトレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナル....

19/02/2022

腰痛に効く！胸トレーニング

腰痛に効く！胸トレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！ 100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナル...

18/02/2022

腰痛に効く！ふくらはぎトレーニング

腰痛に効く！ふくらはぎトレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナル....

17/02/2022

腰痛に効く！外ももトレーニング

腰痛に効く！外ももトレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！ 100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート 40代からのパーソナ...

16/02/2022

腰痛の改善に内ももトレーニング

腰痛の改善に内ももトレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナル....

15/02/2022

腰痛の改善に前ももストレッチ

腰痛の改善に前ももストレッチ慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的な方法を簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！坐骨神経痛・ヘルニアの整体相-ai-整体院ー和歌山市駅5分https://wakayamakarayoutsuuwona...

14/02/2022

腰痛に効く！わきトレーニング

慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？

そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。

ぜひ一緒にやってみてください！

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腰痛に効く！わきトレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを簡単に紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナル....

13/02/2022

腰痛の改善に効果的な股関節集中トレーニング

100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート
40代からのパーソナルトレーニングippoー和歌山市駅５分

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12/02/2022

腰痛の改善に効果的なお尻トレーニング

腰痛改善に！
続けてみて😆

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腰痛の改善に効果的なお尻トレーニング慢性的な腰の痛みでお悩みではありませんか？そんな腰痛の改善に効果的なトレーニングを短く紹介しております。ぜひ一緒にやってみてください！100歳まで歩ける健康的なカラダづくりをサポート40代からのパーソナルト....

11/02/2022

腰痛に効く！腹筋トレーニング

腰痛改善にはコレ！

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