加圧トレーニングスタジオ Lybs 立川店

加圧トレーニングスタジオ Lybs 立川店

立川、国分寺、国立、中央線沿線、青梅線沿線で加圧やるならLybs立川店へ!

[11/21/17]   パスワードを忘れてました、、、

[10/11/16]   明日12日は臨時休業となっております。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程宜しくお願いします。

headlines.yahoo.co.jp 24/09/2016

「トクホ」初の取り消し…報告怠り「悪質」(読売新聞) - Yahoo!ニュース

特保をあんまり信じすぎても・・・
消費者庁は詳しく調べたり、定期的に成分を調査したりしないのでしょうか???
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160923-00050093-yom-soci

headlines.yahoo.co.jp 消費者庁は23日、日本サプリメント(大阪)が販売している特定保健用食品(トクホ) - Yahoo!ニュース(読売新聞)

19/09/2016

『痩身=ダイエットではないですよ』

こんにちは、清水です。

先日、「痩身!エステ。セルライト除去専門店」的なチラシが投函されていました。

「セルライトは潰して~」

なんだかなぁ・・・
個人的な意見ですが、痛いだけでは???

そりゃあ、マッサージみたいなもんですから浮腫みは改善されるでしょう。
それで

痩身!?

これまた便利な言葉ですね。
浮腫みが改善されれば痩身にはなるってことですからね。
誰でも出来るのに、
それだけの為に高いお金を払うのはどうなんだろう・・・?って思ってしまうわけです。

痩身と言われたり、見たりすると
ダイエットが出来ると思ってしまいますよね!?

本当に便利な言葉です。
商売をする側には、ね・・・。

http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12199972680.html

ameblo.jp こんにちは、立川店清水です。 先日、「痩身!エステ。セルライト除去専門店」的なチラシが投函されていました。 「セルライトは潰して~」 なんだかなぁ・・・個人的…

[08/10/16]   10日から14日まで夏季休業とさせていただきます。
ご理解の程よろろしくお願いします。

15日より通常営業です。

news.yahoo.co.jp 02/08/2016

ローラや榮倉 腹筋女子が増加 | 2016年8月2日(火) - Yahoo!ニュース

腹筋をやればいいってわけではないですからね!?
腰を痛めたりしますので要注意!!!

http://news.yahoo.co.jp/pickup/6209683

news.yahoo.co.jp ローラや榮倉奈々など、アスリート顔負けの腹筋を持つモデルやタレントが増加。「腹筋女子」の現状や増加…

headlines.yahoo.co.jp 28/07/2016

運動不足による健康問題、経済損失年間7兆円に 研究(AFP=時事) - Yahoo!ニュース

何でもいいから始めてみませんか?

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160728-00000018-jij_afp-int

headlines.yahoo.co.jp 【AFP=時事】日常的な運動不足に起因する健康問題で、世界では2013年、経済損失が約6 - Yahoo!ニュース(AFP=時事)

22/12/2015

『ヒップドライブを!』

http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12101154375.html

日常生活でも使えるようになって欲しいです。

ameblo.jp こんにちは、立川店清水です。今回は身体の使い方に関して。特に下半身トレーニング時に出来るようになりたい「ヒップドライブ」について。トレーニング上級者やいいトレ…

17/12/2015

『部分痩せは出来るの!?』

http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12106165315.html

出来たらどんなにいいでしょうね・・・

ameblo.jp こんにちは、立川店清水です。「腹筋トレをやってもお腹は凹みません。」「脂肪と筋肉は別物です。」に関係する部分痩せは出来るのか、否か?出来ません!出来るわけがな…

14/12/2015

『脂肪と筋肉は別物です』

http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12100902467.html

結構間違っている方って多いんです。

ameblo.jp こんにちは、立川店清水です。サクッといきましょう。筋肉が脂肪になったり脂肪が筋肉になったりそんなこと絶対にありません。起こりえません。脂肪と筋肉は完全な別物で…

[11/25/15]   年末年始のお休みのお知らせです。

誠に勝手ながら、
12月29日(火)~1月4日(月)まで
当店をお休みさせて頂きます。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

17/11/2015

『脂肪になる(合成される)までの時間』

ダイエットにおいて特に考える必要はないと思いますよ?
http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12091496501.html

ameblo.jp こんにちは、清水です。今回はお客様からの質問より。「食べてから脂肪になる(合成される)までどのくらいかかるの?」と言った内容。その方曰く、あるスポーツクラブで…

05/11/2015

『夜遅くに食べたからと言って太ったりしません。』

繰り返しになりますが、、、


http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12089247696.html

ameblo.jp こんにちは、清水です。今回は「夜遅くに食べると本当に太る?」についてです。まずは「ダイエット(減量)の大前提 」をご覧下さい。記事の要点でこの記事に関係する点…

[11/01/15]   ゴルフが上手くなりたいとトレーニングを続けている女性会員のSさん。
身体の使い方や筋バランスを整えるトレーニングを続けた結果

平均で20ヤード飛距離アップ!
そして
ロングホールでイーグル達成!!!

おめでとうございます!!!

まだまだ飛距離もショットの安定感を向上します!
この調子で頑張っていきましょう!!!

29/10/2015

『ダイエットの大前提』

http://ameblo.jp/lybs-kaatsu/entry-12088467531.html
以前書いた記事の修正です。

ameblo.jp 今回は「ダイエット(減量)の大前提)について。今まで多くのクライアントを診させて頂きました。やはりダントツで多いのが「体重を減らしたい」「痩せたい」と言ったご…

[10/28/15]   お客様が予約キャンセルの際に送ってきたメール内容。

「整形外科を受診したところ軽い椎間板ヘルニアと首の弯曲がなくなっていることも指摘されましました。」

良かったですね!Nさん!

細かく指導した甲斐がありましたし、
なんと言ってもご本人の日頃の意識が大事。

嬉しい報告のご紹介でした♪

[10/22/15]   前回の答え合わせ。

Q:
次のうちストレッチ(静的)をするタイミングでベストなのは?
1:運動前
2:運動後
3:1と2どちらとも
4:該当なし

A:
2:運動後

ストレッチにはラジオ体操のような動的ストレッチとその場で伸ばす静的ストレッチがあります。
この静かなストレッチの場合は運動後にする必要があります。運動前に身体が温まっていない状態で行うと筋肉が緊張している可能性があります。その為、無理に伸ばすと運動中の怪我のリスクが高くなってしまいます。
ですので、身体が温まっている運動後に行うのがベスト!柔軟性の向上につながりますし、疲労軽減にもつながります。

[10/20/15]   コメントがありませんでしたが
前回の問題の答え。

Q:
一番痩せるのは次の内どれでしょう?

答えは
B:限界ギリギリで30分ランニング
です。

同じ時間走るのであれば運動強度が高い方が消費エネルギー量が多くなります。
勘違いしやすいのが、A:遅すぎず早すぎない程度に30分ジョギング。脂肪を効率よく燃焼させる方法の目安として息が切れるぐらいのスピードでジョギングをすると脂肪燃焼率が上がるというのがあります。
しかし、あくまで脂肪燃焼「率」。脂肪燃焼「量」ではありませんので覚えておきましょう。
ダイエットの為に決まった時間走るのであれば可能な限り強度を高く!!!

電話番号

住所


柴崎町3-5-9 なとりビル4F
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190-0023

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月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
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