治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】

【新年あけましておめでとうございます🎍】

昨年は大変お世話になりました！
お正月、三が日をお休みいただき、4日(水)11:00より、2023年の営業をスタート致します😊

尚、5日(木)は、木曜日のため定休日です🙇‍♀️

本年も，皆様の健康で笑顔の日々のお手伝い、心と体の駆け込み寺となれますよう。

軸はぶらさず、時代に合わせ、『温故知新』の精神で、今年も邁進していきたいと思います！真心込めて、お待ちしております！

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜

【年末のご挨拶^ ^今年もありがとうございました！】

2022年、大晦日(^^)
20:00に本年のココカラの営業を無事終了致します。
　

スタッフのコロナ感染やインフルエンザなどの体調不良による、
臨時休業や療養期間もあり、大変ご迷惑をお掛け致しました。

並びに、皆様からの温かな労いの言葉やお心に、
感謝と感動もいただき、またココカラ頑張っていこうと、
仕切り直しの1年にもなりました。

今でも、胸いっぱい、目を潤せながら、
ブログを書いている次第でございます。
心から感謝しております。　


＊

　
毎月の告知でご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
2022年は、恐縮ながら、月1日、短縮営業とさせていだたき、まとまった時間を取り、スタッフミーティングと研修を行ってきました。

　　
全員での業務確認や、現店舗では個室での施術なので、
移転前から比べると取りにくくなったコミュニケーションや，雰囲気の共有。
　
手技の確認や、新しいコース作りなど、意見を出しながら行っていき、月1日という短い時間ではありつつも、建設的な時間となりました。



＊

その中での症例報告、検討会では、患者さんの症状の報告や、施術や見立ててで困っていることなどの相談を時間を掛けて行ってきました。
　　
カルテ記載だけでは伝わらないことや、
自分だけで担当している方の相談など…

話すこと、伝えることで自分の中でも整理され、
また新たな視点からの意見、アドバイスをもらい、
とても勉強になりました。
　
＊

柔道整復師の資格を持ちつつ、
現役で鍼灸学校に通うスタッフの新鮮な見立てや、新しい見解。基礎的な質問からは、初心に返ることになり、
また、新しい情報仕入れることが出来て感謝でした。
　
　
専門学校講師の経歴もあるマネージャーの、
分かり易いセルフケアのアドバイスやトレーニング指導法。
患者さんにとことん寄り添った、絶妙な声掛けやモチベーションの上げ方。
冷静で的確なアプローチと、計画的な治療の進め方。私もとても勉強になりました( ..)φ
　

私はと言えば、強めの痛みや突発的な症状の改善を、
西洋医学と併用して鍼灸治療に期待して来院してくださる患者さんの報告や相談を沢山しました。


突発性難聴、パニック障害、学生さんの起立性調整障害、
コロナ感染の後遺症、自己免疫疾患による関節痛、
サッカー少年の股関節痛、顎関節症、頸椎ヘルニア、神経痛…
　
今年だけでも、このような悩みを持つ患者さんと一緒に、
症状に向き合っていきました。
　
＊

痛みや不調に不安ながらも、ココカラを頼って相談してくださり、良くなるかも！と期待を込めて通ってくださる。
　
重症度に関わらず、どんな症状でもお悩みでも、
ゆっくりと経緯をお伺いしながら、今の状態を確認して、
ココカラで出来ることをお伝えする。
　
不安なまま治療をしたくないので、
必要な時は整形外科や病院での診断をお願いし、
治療方針を立てて、少しでも『痛み、辛さ』の緩和、根本ケア。
　
整体、鍼灸、など手技療法の必要性を改めて感じ、
責任とやり甲斐を痛感した日々でした。

心と体の健康。
どちらかだけではバランスを崩してしまう。
ココカラの根っこの所。
　
体質や骨格や慢性的ものであれば、
『治らなくても、痛みなく生活できるように』
理解して向き合っていく。

そのお手伝いをしていきたい。
一緒に、あなたの心身と、暮らしに寄り添っていけたら。
笑顔で健康な日々のお手伝いが出来れば、嬉しいなと思っております。

＊

年末のご挨拶でまた一区切り。
根っこはブラさず柔軟に。
またココカラ！

スタッフ一同、来年も元気にお待ちしております。

今年もありがとうございました。
感謝の気持ちをまた還元できたらと思います。

お一人おひとりのお顔を浮かべながら、書いていますと、
延々と続いてしまいそうなので、年が明けてしまいそう(笑)

なのでこの辺で
年末のご挨拶とさせていただきます(^-^)

治療スペースココカラ　いんちょう大森☺︎

＊

ココロ！カラダ！ココカラ！！�～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～

【2023年1月スケジュール】

◆短縮営業
・17(火)→11:00～17:00(最終受付15:00)

◆大森、森田勤務変更　　
・17(火)、27(金)→大森休み [鍼灸不可]
・9(月)[祝]、25(水)→大森出勤 、森田休み[リフレクソロジー不可]
※通常は、大森[整体、鍼灸担当]→水曜定休、森田[整体、リフレクソロジー担当]→金曜定休　　　　　
　　
◆吉田勤務変更　
・28(土)→休み
・29(日)→12:00～20:00出勤
　
※通常は、吉田[整体担当]→水、金、土(15:00～20:00)出勤　　　　　

⚠️コロナウイルス感染状況により、営業時間・休業等を変更する場合がございます
　
＊

2023年が、健やかで穏やかで、うさぎ年にあやかって、ピョン🐇と飛躍の一年になりますようにお祈りしております
　
〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜

………………………

東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073
　
◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業
　
※エレベーターなしの3階となります。お荷物などお手伝いが必要な場合は、遠慮なくお伝えください
　
※駐車場、駐輪場はございませんので、近隣の駐車・駐輪場をご利用ください
　

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/

治療スペースココカラ
…………………………………………………………………
⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
⇩簡単に出来る健康情報はココカラ


#木曜定休
#大晦日まで営業
　
#治療スペースココカラ
#二子玉川 #世田谷
#田園都市線　 #大井町線
#美容鍼灸 #美容鍼
#二子玉川整体
#二子玉川鍼灸
#世田谷整体
#世田谷鍼灸

#歪み改善 #アスリートケア
#姿勢の歪み
#肩こり #腰痛 #頭痛
#猫背 #反り腰 #ストレートネック
#テーピング治療 #骨格調整
#骨盤矯正 #疲労回復 #慢性症状

#年内は大晦日まで営業 #年始は4日からです

『【2023年1月キャンペーン】選べる2種類クーポン★好評！アロマオイルリフレ＆足ポカ整体♨』

【2023年1月キャンペーン＆スタッフ勤務日案内】

🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯
年内は、12月31日(土)11:00～20:00(最終受付18:00)まで、
年始は、1月4日(水)11:00～21:00(最終受付19:00)から営業！
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇　

2023年！新年を気持ちよくスタートすべく、循環UP⤴︎代謝UP⤴︎⤴︎の特別コースをご用意!(^^)!
心も体もポカポカで、寒い冬もご機嫌に過ごしましょう♨︎

《月替わりキャンペーン》
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　❶エキテンクーポン
　❷WEB予約クーポン
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❶エキテンクーポンは、整体＆リフレクソロジー組合せコース❷WEB予約クーポンは、リニューアルする温巡整体をお得にお試し出来ます！

≪営業＆スタッフ勤務日案内≫
◆短縮営業
・17(火)→11:00～17:00(最終受付15:00)
　
◆大森、森田勤務変更　　
・17(火)、27(金)→大森休み [鍼灸不可]
・9(月)[祝]、25(水)→大森出勤 、森田休み[リフレクソロジー不可]
※通常は、大森[整体、鍼灸担当]→水曜定休、森田[整体、リフレクソロジー担当]→金曜定休　　　　　

◆吉田勤務変更　
・28(土)→休み
・29(日)→12:00～20:00出勤
※通常は、吉田[整体担当]→水、金、土(15:00～20:00)出勤　　　　　

⚠️コロナウイルス感染状況により、営業時間・休業等を変更する場合がございます

～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～

◆詳細はブログからCHECK!
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【🐇1月キャンペーン🎍】
　
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
年内は12/31(土)20:00まで
年始は1/4(水)11:00から
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2023年！新年を気持ちよくスタートすべく、循環UP⤴︎代謝UP⤴︎⤴︎の特別コースをご用意😭心も体もポカポカで、寒い冬もご機嫌に過ごしましょう♨︎

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◆エキテンクーポン確認方法◆
LINEトーク画面下部、
『WEB予約、クーポンはこちら』
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◆エキテンクーポン予約方法◆
ココカラWEB予約画面、
『1月のキャンペーン』
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『1月エキテンクーポン』をクリック

✅クーポン画面からはご予約は取れません
✅ご来院時に、必ずクーポンを提示してください

《日毎キャンペーン》
画像をスワイプしてカレンダーをチェック❗️
※ネット予約時に、ご予約の日にちを間違えない様、ご確認をお願い致します。

＊

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜
　
………………………

東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073

◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業
※エレベーターはありません。階段で3階までお上がりください。お荷物などお手伝いが必要な場合は、遠慮なくお伝えください

※駐輪場がないので、自転車は近隣の駐輪場をご利用ください

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/

治療スペースココカラ
…………………………………………………………………
⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
⇩簡単に出来る健康情報はココカラ


#木曜定休
#大晦日まで営業

#治療スペーココカラ
#二子玉川 #世田谷
#田園都市線　 #大井町線
#美容鍼灸 #美容鍼
#二子玉川整体
#二子玉川鍼灸
#世田谷整体
#世田谷鍼灸

#歪み改善 #アスリートケア
#姿勢の歪み
#肩こり #腰痛 #頭痛
#猫背 #反り腰 #ストレートネック
#テーピング治療 #骨格調整
#骨盤矯正 #疲労回復 #慢性症状

#気象病　 #年内は大晦日まで営業 #年始は4日からです

【年末年始の営業＆ご予約状況】

冬至も過ぎて、クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬です❄️

2022年、お疲れ様でした

ココカラは今年も大晦日まで元気に営業！
今年の疲れは、今年のうちに^ ^
年内のご予約状況をご案内致します😉

[ご予約状況]
※2022/12/29 10:00現在
　
≪12/29(木)≫
定休日
　
≪12/30(金)≫
○整体…12:40〜16:00、19:15以降
○リフレクソロジー…12:40〜60分まで、19:15以降
✕鍼灸…ご予約で埋まりました

≪12/31(金)≫20:00までの短縮営業
○整体、リフレクソロジー…16:45以降
✕鍼灸…ご予約で埋まりました

【ココカラサンタのクリスマスプレゼント】

12/24(土)25(日)に、ご予約，ご来院された方全員に、ささやかなプレゼントをご用意しました🎄

『手作り♪アロマバスソルト🎁』
《成分》
・天然塩(発汗)
・重曹（つるつる）
・ユーカリ精油(喉鼻の潤い)
・ラベンダー(リラックス)

《使い方》
・湯舟に入れてください
⚠お肌に傷があるとピリピリします！使用前にチェック！
⚠かゆみや、痛みが出たらすぐに取り出し、体を流してください

発汗効果抜群です！水分を沢山とってください

作り方も簡単なので、気になった＆気に入った方は、お気軽に、お尋ねくださいね(^^♪

＊

スタッフ体調不良に伴い、ご予約のキャンセル、変更していただき、ご迷惑をお掛け致しました。並びに、労いの言葉やお優しい声掛けに感謝致します。

寒くなってきました。乾燥もしています。コロナだけではなく、風邪やインフルエンザなども流行っております。どうぞご自愛くださいませ

あたたかで、穏やかなクリスマスをお過ごしくださいね🎶

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜

………………………

東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073
　
◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業
　
※エレベーターなしの3階となります。お荷物などお手伝いが必要な場合は、遠慮なくお伝えください
　
※駐車場、駐輪場はございませんので、近隣の駐車・駐輪場をご利用ください
　

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/

治療スペースココカラ
…………………………………………………………………
⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
⇩簡単に出来る健康情報はココカラ


#木曜定休
#大晦日まで営業
　
#治療スペースココカラ
#二子玉川 #世田谷
#田園都市線　 #大井町線
#美容鍼灸 #美容鍼
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#二子玉川鍼灸
#世田谷整体
#世田谷鍼灸

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#姿勢の歪み
#肩こり #腰痛 #頭痛
#猫背 #反り腰 #ストレートネック
#テーピング治療 #骨格調整
#骨盤矯正 #疲労回復

#ココカラサンタのプレゼント
#年末は大晦日まで営業
#年始は4日から
#今年の疲れは今年のうちに

【ココカラサンタのクリスマスプレゼント】

12/24(土)25(日)に、ご予約，ご来院された方全員に、ささやかなプレゼントをご用意しました🎄


『手作り♪アロマバスソルト🎁』
《成分》
・天然塩(発汗)
・重曹（つるつる美肌）
・ユーカリ精油(喉鼻の潤い)
・ラベンダー(リラックス、安眠)

《使い方》
・湯舟に入れてください
⚠お肌に傷があるとピリピリします！使用前にチェック！
⚠かゆみや、痛みが出たらすぐに取り出し、体を流してください

発汗効果抜群です！水分を沢山とってください

作り方も簡単なので、気になった＆気に入った方は、お気軽に、お尋ねくださいね(^^♪

＊

スタッフ体調不良に伴い、ご予約のキャンセル、変更していただき、ご迷惑をお掛け致しました。並びに、労いの言葉やお優しい声掛けに感謝致します。

寒くなってきました。乾燥もしています。コロナだけではなく、風邪やインフルエンザなども流行っております。どうぞご自愛くださいませ

あたたかで、穏やかなクリスマスをお過ごしくださいね🎶

【12/23(金)臨時休業のお知らせ】
急なお知らせになり、申し訳ございません🙇‍♀️

スタッフの体調不良により、本日12/23(金)を臨時休業とさせていただきます。※PCR検査は陰性でした

ご予約のキャンセル、変更のご協力ありがとうございます。ご迷惑、ご心配をお掛けしてすみません。

年の瀬も近づき、乾燥し気温の低い日が続いております。皆様もどうかご自愛くださいませ。

年内は大晦日まで営業致しております！
クリスマスにご来院の方にはささやかなプレゼント🎁をご用意いております^ ^

スタッフ一同、院内の感染対策と、健康管理に気を引き締め直して、お待ちしております！

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜

【重ね着にサヨナラ！手袋🧤で全身ポカポカに】

寒い季節❄️
重ね着をしすぎると、肩が凝ったり動くのが億劫になったり。電車や建物では汗をかくし💦でも、寒いと風邪を引いてしまうし…
　
帽子やマフラーは必須アイテムですが、
手袋もオススメなんです🧤

《手袋が良い理由》

1.『3つの首』である、手首を温められる
2.全身の体温調整を司る血管がある
3.重ね着をすると逆に体が冷えることがある

順に解説していきますね！

1、手首を温める
・首、手首、足首『3つの首』の周りは、太い動脈が皮膚に近いところにある
↳気温の影響を受けやすく冷えを感じやく、冷えると全身に冷たい血液が流れて、冷えの元に
・そのため『3つの首』を温めると、効率よく全身が温まる
　　
　
2、体温調整に関わる血管(AVA)がある
・脳が寒さを感じると、体から熱を逃がさないよう、血液を内臓や体の中心部へと移動させて、体温を下げる仕組みになっている
↳臓器に優先的に血液を送るため、手足末端の血流は減り、真っ先に冷えを感じる
・その仕組みの鍵を握るのが「AVA血管」

≪AVA血管とは≫
・四肢末梢部や顔面等にのみ存在する動静脈吻合血管（AVA：Arteriovenous anastomoses）のこと
・読んで字の如く「静脈と動脈をバイパスする」特殊な血管が通っており、それが体温を調節する役割を持つ
↳平常時には閉じているが、寒暑刺激に対して拡張をし、生体を防衛する働き
なので…手のひらを温めると、体温を上げる作用が！

　
3、重ね着が体を冷やす理由

①窮屈な重ね着をすると血行が悪くなる
↳温かさとは本来、服のすき間にある空気が体温によって温められることで感じるもの
※締め付けられるほどの重ね着の場合、空気の層が少なくなる
　　
②服の重さで肩が凝り、動きも緩慢に
・肩コリ＝血行不良。さらに着ぶくれをして動きが緩慢になると、代謝低下
↳血流不足＆代謝低下は、体温低下の原因に

③厚着をして汗をかくと、体温が奪われる
・建物内や、少し動いたときに汗をかくと、体の熱が奪われる
↳着衣が濡れると乾く過程で、体温が下がる
⚠繊維吸湿発熱ウェア（ヒートテック）などに使用されるレーヨンという繊維は、吸水性が高い分、乾きにくく冷えやすいので、登山、ウィンタースポーツ、ランニングなどスポーツ時にはNG🙅‍♀️

＊

いかがでしたか？
手を温めるってこんなにすごいんです♨

タッチパネルに対応しているものや、指が空いているものなど、便利でカワイイ手袋もたくさんあります🧤


この冬は、シーンに合わせて、お気に入りの手袋をつけて、楽しく快適に過ごしませんか？

ココロ！カラダ！ココカラ！！
～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～

…………………………………………………………………

東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073

◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業
　
※エレベーターはありません。階段で3階までお上がりください。お荷物などお手伝いが必要な場合は、遠慮なくお伝えください

※駐輪場がないので、自転車は近隣の駐輪場をご利用ください

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/

治療スペースココカラ
…………………………………………………………………
⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
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#着ぶくれしない
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#３つの首を温める
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#手袋でポカポカ

#ココカラくんの健康講座

『旅行支援制度を使い、近場へ小旅行！ただ景色を見ながら談笑♪コロナ禍で気付かされた幸せタイム』

【スタッフブログ更新；旅行支援を使ってプチ旅行】

全国旅行支援を使用して、お友達とプチ旅行へ行った吉田先生。
ドライブ中にみつけた公園で、富士山を眺めながら談笑する時間

コロナ禍になり、何気ないそんな時間が幸せなんだなと、改めて♪

◆記事はブログから
『旅行支援制度を使い、近場へ小旅行！ただ景色を見ながら談笑♪コロナ禍で気付かされた幸せタイム』

https://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-12779913173.html

◇吉田先生出勤日時
水、金、土…15:00～20:00
整体コース担当
※月によりシフトが変更になることがございますので、ご確認ください

『旅行支援制度を使い、近場へ小旅行！ただ景色を見ながら談笑♪コロナ禍で気付かされた幸せタイム』 【重要】・ワクチン 接種当日～2日以内は受診出来ません。また副反応症状が出ている場合は、体調不良等に責任が持ませんのでご予約はお控えください。（インフルエンザ…

『着ぶくれ、重ね着の肩コリにサヨナラ！冬の救世主は『手袋』体感温度が上がります(^-^)』

【手袋のススメ＊重ね着をする前に…】

寒い季節。朝晩や、屋内外の気温差に悩みつつ、着るものに困るりますね。

重ね着をしすぎると、肩が凝ったり動くのが億劫になったり、でも、寒いと風邪を引いてしまうし…

帽子やマフラーは必須アイテムですが、手袋もオススメなんです！

≪手袋が良い理由 🧤≫
①.3つの首である『手首』を温められる
②全身の体温調整を司る血管がある
③重ね着をすると逆に体が冷えることがある

解説はブログから！

◆着ぶくれ、重ね着の肩コリにサヨナラ！冬の救世主は‟手袋”体感温度が上がります(^-^)

『着ぶくれ、重ね着の肩コリにサヨナラ！冬の救世主は『手袋』体感温度が上がります(^-^)』 【重要】・ワクチン 接種当日～2日以内は受診出来ません。また副反応症状が出ている場合は、体調不良等に責任が持ませんのでご予約はお控えください。（インフルエンザ…

【W杯⚽優勝国を当ててクーポンGET！】

たくさんの感動と力もらったW杯日本代表！
敗れてはしまったものの、目標向かって努力をし続ける姿に、勇気をもらいました。心からの拍手を👏

いよいよW杯は佳境に！今夜でベスト8が出揃いますね⚽️
そこで、今年もやります優勝国予想‼️

前大会は、ご来院された方のみに参加権のある、手書きのアナログ投票でしたが、今大会はLINEで投票が出来ます‼️

LINEお友達登録をしてくださっている方には、配信メールが行きますので、ブロックや通知をオフにしている方も、設定を確認していただき、どんどん応募してください！

投票には期限がありますので、見逃し注意です⚠️

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2022年⚽W杯の優勝国を投票！
見事的中すると、クーポンプレゼント🎁
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《ココカラ公式アカウント》

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たくさんの感動と力もらったW杯日本代表！
敗れてはしまったものの、目標向かって努力をし続ける姿に、勇気をもらいました。心からの拍手を👏

いよいよW杯は佳境に！今夜でベスト8が出揃いますね⚽️
そこで、今年もやります優勝国予想‼️

前大会は、ご来院された方のみに参加権のある、手書きのアナログ投票でしたが、今大会はLINEで投票が出来ます‼️

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【12月スケジュール】

◆短縮営業
・13(火)→11:00～17:00(最終受付15:00)
・31(土)→11:00～20:00(最終受付18:00)
　　　
　　　　
◆大森、森田勤務変更　　
・13(火)、23(金)→大森休み [鍼灸不可]
・21(水)→大森出勤 、森田休み[リフレクソロジー不可]
※通常は、大森[整体、鍼灸担当]→水曜定休、森田[整体、リフレクソロジー担当]→金曜定休　　　　　

　　　
◆吉田勤務変更　
・3、24、31(土)→休み
・4、25(日)→12:00～20:00出勤
※通常は、吉田[整体担当]→水、金、土(15:00～20:00)出勤　　　　　

⚠️コロナウイルス感染状況により、営業時間・休業等を変更する場合がございます
　
＊

2022年も最後の月になりました。どんな1年でしたか？今年も1年お疲れ様でした。心と体に労いを(^-^)

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜

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東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073
　
◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業
　
※エレベーターなしの3階となります。お荷物などお手伝いが必要な場合は、遠慮なくお伝えください
　
※駐車場、駐輪場はございませんので、近隣の駐車・駐輪場をご利用ください
　

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/

治療スペースココカラ
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⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
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　年内は12/31(土)20:00まで
　年始は1/4(水)11:00から
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あっという間に、12月です。今年は秋が長く心地よい気候の日が多いですが、突然の冷え込みに注意🧤
　
今年の疲れは今年のうちに！ココロとカラダも大掃除をしましょう☺️

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営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073

◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業
※エレベーターはありません。階段で3階までお上がりください。お荷物などお手伝いが必要な場合は、遠慮なくお伝えください

※駐輪場がないので、自転車は近隣の駐輪場をご利用ください

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/

治療スペースココカラ
…………………………………………………………………
⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
⇩簡単に出来る健康情報はココカラ


#木曜定休
#大晦日まで営業

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#世田谷整体
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#肩こり #腰痛 #頭痛
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#テーピング治療 #骨格調整
#骨盤矯正 #疲労回復 #慢性症状

#気象病　 #季節変わり目ケア　 #自律神経を整える

【当ビル1階店舗工事に伴う騒音等のお知らせ】

この度、当ビル1階店舗で、改修工事が行われることになりました。

お時間帯により、工事音や振動が発生したり、階段付近で、業者さんの出入りや荷物等の搬入・搬出で通行しにくくなる可能性がございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解いただけましたら幸いでございます
※ご不便なことがございましたら、スタッフまでお伝えくださいませ

＜工事期間＞
2022年11月21日(月)〜12月12日(月)予定

＜工事時間＞
10:00〜18:00予定

…………………………………………………………………

東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073

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『翌日には平らなお肌に！？美容鍼灸のニキビに対する効果報告☆施術者側となり、より感じる東洋医学の力』

【翌日には平らなお肌に！？美容鍼灸のニキビに対する効果報告☆】
　
スタッフブログ更新しました！
鍼灸の専門学校に通う吉田先生が、美容鍼の効果を報告☆彡

興味があるけれどまだ受けたことのない方や、実際の効果の感想について知りたい方の参考に♪
　
又、実際に受けられている方は、ご自身が実際に受けている感じと、施術者側の感覚や手技、心がけていることなどを、照らし合わせてお読みいただけると興味深いと思います✐
　

◆記事はブログから
『翌日には平らなお肌に！？美容鍼灸のニキビに対する効果報告☆施術者側となり、より感じる東洋医学の力』

『翌日には平らなお肌に！？美容鍼灸のニキビに対する効果報告☆施術者側となり、より感じる東洋医学の力』 [重要]コロナウィルス対策、営業指針についてはココカラご無理のないご来院をお勧め致します→新型コロナウィルス感染症対策と患者様へのお願い※37.0℃以上は治療…

《保存版》【香りの力！アロマテラピーの注意点と簡単な取り入れ方】　　
　
アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、
心身のトラブルを穏やかに回復し、
健康や美容に役立てていく自然療法です。
　　
そんなアロマを暮らしに♪今回は注意点とともに、簡単な取り入れ方をご紹介します🌺

＊

　　
《注意が必要な方》
・妊娠初期は禁忌
※中期～後期の使用は可能とされているが、必ず医師に確認の上、体調に注意しながら使用すること
・アロマによっては、子宮等への作用が強いため、妊婦さんは禁忌のものがある。必ず専門医に相談を

≪注意点≫
・アロマオイルは必ず、100％自然成分(=精油)のものを使う
・100円ショップや雑貨屋さんで取り扱っているものには、エタノールに香料を加えたものもあるので、
肌への塗布や、吸入はNG。必ず品質表示を確認すること
↳香りを楽しむものとして、部屋の芳香などに使うのは◎
　
≪家での取り入れ方≫
①香りの拡散
・アロマポット、キャンドル、デュフーザーなどで部屋に拡散
・水やお湯を張ったボウルでも◎

②吸入
・コットンやハンカチに精油を1～2滴垂らして、いつでも気軽に吸入
・ボウルやカップなどにお湯を張り、精油を1～2滴垂らして、湯気と一緒に吸入
　
③オイルトリートメント�・ホホバオイル、オリーブオイル、グレープシードオイルなどに精油を混ぜて、マッサージ
※植物油10㎖に対し、精油2滴程度


④湿布(温・冷)
・水で濡らしたタオルor蒸しタオルに、2～3滴精油を垂らし、肩や腰などに湿布
・コリや疲労には温湿布、筋肉痛などには冷湿布
※ケガや突然の強い痛み、炎症がある場合は、冷却固定し安静にし、専門医へ

⑤アロマバス(全身・手足浴)
・洗面器や、バケツなどにお湯を入れて手・足浴（15分程度）2～3滴
・湯船に入れる場合、6滴以内にすること
※肌への刺激も考えて、最初は1～2滴から





　
いかがでしたか？
割と簡単に取り入れられそうですよね？！

香りの持つ、癒し＆健康効果(^-^)
まずは、お気に入りを香りから試してみてください♪
　
精油の成分は化学的であり、
香りの心身への効果は、脳科学的であり、
歴史的でもあります。

情報化・ストレス社会の現代にもバッチリ！
気持ちよく無理なく生活に取り入れていけると良いですね(^^)
　

～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～

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『走る前後にこれだけは！マラソン時の効果的ストレッチケア♪流れで覚える基本型』

【2022/11/13(日)世田谷ハーフマラソン開催！】

いよいよ明日に迫って参りました！
ココカラの地元開催のマラソン大会❕
　
出場ランナーさんに向けて＆肩こり・腰痛に悩むあなたへ！この機会に是非(^-^)簡単＆効果的なセルフストレッチをご紹介します♪

＊
当日は、スタートから約5キロ地点、『MUJI』さんの前あたりで応援していますね📢

制限タイムも短く、アップダウンもあるので、厳しい大会です。くれぐれも無理は禁物です！季節や景色を楽しみながら、気持ちよくく走れますように。健闘をお祈りしています(^-^)
　
◆記事はブログから↓
『走る前後にこれだけは！マラソン時の効果的ストレッチケア♪流れで覚える基本型』

『走る前後にこれだけは！マラソン時の効果的ストレッチケア♪流れで覚える基本型』 世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ 治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ昨今のマラソンブーム。季節、場所、時間問わず、走っている人を見かけることが多くなりま…

『化学の知識で効果UP！ユーカリレモンの爽やかな香りで、筋疲労やコリ緩和！3種ユーカリ精油の選び方』

【アロマの効果を化学成分で理解！筋肉痛やコリに効果的な香りのご紹介】
　　
今回もアロマの記事です(^-^)

精油の成分は化学的で、香りの心身への効果は、脳科学的で、歴史的でもあります。

今回は、ユーカリレモンのご紹介ですが、ユーカリと言ってもいくつか種類があり、成分により効果も違うのです( ..)φ

それを簡単にご説明してますよ(^-^)
暮らしにアロマを取り入れて心地よく健康に☆彡
　　　
◆記事はブログから↓
『化学の知識で効果UP！ユーカリレモンの爽やかな香りで、筋疲労やコリ緩和！3種ユーカリ精油の選び方』

『化学の知識で効果UP！ユーカリレモンの爽やかな香りで、筋疲労やコリ緩和！3種ユーカリ精油の選び方』 [重要]コロナウィルス対策、営業指針についてはココカラご無理のないご来院をお勧め致します→新型コロナウィルス感染症対策と患者様へのお願い※37.0℃以上は治療…

【11月スケジュール】

[営業時間、定休日】
◆11:00〜21:00
(最終受付19:00)

◆木曜定休
※木曜日が祝日の場合は営業、翌金曜日が代休　

＊

◇祝日営業
・3(木)[祝]、23(水)[祝]…通常営業！

◇臨時休業
・4(金)…お休み
※3(木)[祝]通常営業の代休

◇短縮営業
・15(火)、22(火)…11:00～17:00(最終受付15:00)
※スタッフ研修、祝日営業によるスタッフシフト調整のため

◇大森、森田勤務変更　　
・12(土)→大森出勤、森田休み[リフレクソロジー不可]
・15(火)、22(火)→森田出勤、大森休み[鍼灸不可]
・3(木)[祝]、16(水)、23(水)[祝]→大森、森田出勤
※通常は、大森[整体、鍼灸担当]→水曜定休、森田[整体、リフレクソロジー担当]→金曜定休　　　　　
　
◇吉田勤務変更　　
・26(土)休み
・27(日)12:00～20:00出勤
※通常は、吉田[整体担当]→水、金、土(15:00～20:00)出勤　　　　

＊

⚠️
店舗1階に、飲食店がオープンしました。(2022/9/28)
自転車でお越しの方は、お店の前に停められませんので、近隣の駐輪場をお使いくださいませ🙇‍♀️

＊

日毎に寒さが増してきますね🍁
冬を楽しく健康に過ごすために、血行良く、巡り良く、心は穏やかに♪ココロとカラダのメンテナンスは、ココカラで☺︎

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜

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【🍁11月キャンペーン🍁】
　
日に日に季節が進んで、寒くなってきましたが、草木が色付いたり、冬の星座が見えたり、目に心に美しい季節です。
　
寒い冬に向けて、ココロとカラダのメンテナンスを☺️

《月替わりキャンペーン》
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好評！アロマオイルを使ったコースや、整体の特別コースがお得な料金で！

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※ネット予約時に、ご予約の日にちを間違えない様、ご確認をお願い致します。

＊

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【自然の香りのもつ力！ゼラニウム】

香りを嗅ぐとリラックスしたり、
ホッと落ち着いたり、元気になったり
季節を思い出したり、人を思い出したり
…そんな経験ありますよね(^-^)
　
気のせいではないのです♡
　
香りを嗅ぐと脳に作用し、伝達物質(セロトニン、アドレナリンなど)の分泌を促進し、心と体に働き掛けます。
　
＊

アロマテラピーとは、
植物から抽出した香り成分である
精油（エッセンシャルオイル）を使って、
心身のトラブルを穏やかに回復し、
健康や美容に役立てていく自然療法です。
　　
そんな『香りのチカラ』🌺
アロマの持つ力を皆さんにも知っていただきたく！

今回は、デトックス効果抜群！
自律神経、ホルモンバランス調整、
女性特有の症状も和らげてくれる
ゼラニウムのご紹介を致します🌸

＊
　　
《ゼラニウムについて》
・科名：フウロソウ科
・特徴：高さ約1m位まで生育する多年生の低木
　　　：切り込みのある葉に、ピンク色の花
　　　：ローズのような華やかな香りと、ミントのようなハーブ調の香りで『グリーンフローラル系』
・原産：エジプト、フランス、中国など
・和名： 天竺葵
・花言葉：育ちの良さ、尊敬
※精油は、花と葉を使用　
　　　　
　
《期待される健康効果、働き》
1.むくみ解消、ダイエット効果
・血液の循環促進
・リンパの滞留を改善
・体内の余分な水分や老廃物の排出を助ける
↳むくみ解消、セルライトの除去にオイルトリートメントなどが用いられる
　
　　　　　
２.ホルモン分泌の調整
・ホルモンの分泌調整作用に優れている
↳生理不順やPMS（月経前症候群）、更年期障害など女性特有の症状に効果がある
※生理前にイライラしたり、むくみやすい人には特におすすめ☺
　　
　　
3.ストレス解消、自律神経調整
・心身の緊張による情緒不安定を癒す。
↳不安感やストレスを和らげる働き、抗うつ作用、自律神経のバランスを整える効果がある
　　
　　　
4.スキンケア効果
・シワやしみ、肌のアンチエイジング、皮脂分泌のバランスを取る作用
↳乾燥肌と脂性肌のどちらにも良いので、どのような肌質のお悩みにも使えるのが魅力

・抗菌、抗真菌、抗炎症作用も強いので
↳ニキビや火傷、水虫のケアにも
※お肌に使う場合は植物油10㎖に対して精油2～4滴
※トラブル肌に使う場合は、専門家の指示の元で使用すること
　
　
5.虫よけ、虫刺され
・ゼラニウムに含まれる成分(シトロネロール)は、蚊が嫌がる香りで、虫を寄せ付けない作用
・痛みや炎症を抑える働きもあることから、虫よけだけでなく、虫刺されにも役立ちます。　　
※虫刺されに使う場合は、専門家の指示の元で使用すること

＊

香りを嗅ぐだけで、コレだけの効果！
イイことだらけですね^ ^🌺

次回は、アロマを取り入れる際の注意点、禁忌と、家での簡単な取り入れ方をご紹介！

お楽しみに〜

【自転車・バイクでご来院される方へのお願い🙇‍♀️】
　
ココカラの店舗1階に、diningBAR『ドラフトキング』さんが移転オープン致しました👑[2022/9/28(木)OPEN]
　　
お店の前に、自転車・バイク等は停められませんので、近隣の駐輪場をお使いください🚳
　
道路への駐輪は、責任を負いかねますので、ご了承くださいませm(__)m

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜
　

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【10月スケジュール】

[営業時間、定休日】
◆11:00〜21:00
(最終受付19:00)
◆木曜定休
　

[祝日営業]
◆10(月)🎌は、通常営業！
　

[短縮営業]
◆11(火)…11:00～17:00(最終受付15:00)
※スタッフ研修のため

　
[大森、森田勤務変更]

◆11(火)→ 森田出勤、大森休み[鍼灸不可]
◆12(水)→大森、森田出勤
◆29(土)→大森出勤、森田休み[リフレクソロジー不可]

※通常は、大森[整体、鍼灸担当]→水曜定休、森田[整体、リフレクソロジー担当]→金曜定休　　

＊

⚠️
店舗1階に、飲食店がオープンしました。(2022/9/28)
自転車でお越しの方は、お店の前に停められませんので、近隣の駐輪場をお使いくださいませ🙇‍♀️

＊

金木犀の香りで、秋を感じますね^ ^
過ごしやすい日も多くなってきましたが、季節の変わり目。台風なども多く、気温や気圧が不安定。自律神経のバランスが崩れて、心身の不調が出やすい時期です。血流アップ！体温アップ！免疫力アップのお手伝いも、ココカラで😊

〜あなたと寄り添い、ココカラ一緒に〜
　

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【🎃10月キャンペーン👻】

秋の風が心地よく、過ごしやすい日も増えてきましたが、季節の変わり目。台風なども多く、気圧や気温が不安定。自律神経のバランスが乱れて、体調を崩しやすい時期です。ココロとカラダのメンテナンスを☺️

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『ムクミ解消、デトックス！お肌もツルツル、心も癒す♪ゼラニウムの香りの効果♪～暮らしにアロマを～』

【暮らしにアロマを♪ムクミ解消、デトックス！お肌もツルツル、心も癒す】

　
香りの持つ効果は、化学的であり、脳科学的であり、歴史的でもあります。
　
アロマの持つ力を皆さんにも知っていただきたく、記事を書きました✐
　
＊

✅デトックス効果抜群！
✅自律神経やホルモン分泌のバランス回復
✅精神的なストレス解消
✅女性特有の症状も和らげてくれる

🌸ゼラニウム🌸のご紹介を致します！　
　

効能や『暮らしの中での取り入れ方』も詳しくご紹介！
植物由来の優しい香りの持つ、素晴らしい力を一緒に感じてみませんか？
　　
＊
　
◆記事はブログから
『ムクミ解消、デトックス！お肌もツルツル、心も癒す♪ゼラニウムの香りの効果♪～暮らしにアロマを～』

『ムクミ解消、デトックス！お肌もツルツル、心も癒す♪ゼラニウムの香りの効果♪～暮らしにアロマを～』 [重要]コロナウィルス対策、営業指針についてはココカラご無理のないご来院をお勧め致します→新型コロナウィルス感染症対策と患者様へのお願い※37.0℃以上は治療…

【テレワーク腰痛ケア！ココカラの骨盤矯正コースについて】
　　
骨盤矯正と聞いてどんなことを思い浮かべますか？
　　
産後のママさんが受けるもの？
何だか痛そう？本当に効くの？
そもそも私には必要なの？やせるの？

＊

今回は、是非みなさんに受けていただきたい！

💻テレワーク腰痛ケアコース💻
ココカラの🦴骨盤矯正コース🦴のご紹介を致します♪

＊

『こんなお悩みの方にオススメ』
『受けられた方の声』
『テレワーク腰痛ケアコースについて』
『具体的にどんなことをするの？』
『骨盤矯正の目的、狙い』は、
画像を左にスワイプ👈👈👈👈

＊

≪整体コースとの違い≫
使う手技もそうなのですが、目的、狙いが違います！

☝️整体コースか骨盤矯正コースか、迷われている方はご参考になさってください(^-^)　

■整体コース
[目的]
コリや痛みなど主に、症状改善、緩和

[方法]
症状の原因となっている、体の癖や歪みを整える

[主な手技、狙いなど]
・全身の筋肉の緊張を緩めて、コリをほぐす
・関節運動やストレッチをして、関節の動きを獲得する

↳症状に合わせたアプローチをし、原因である歪みや、体の癖を整え、姿勢を正しい位置に戻していく


■骨盤矯正コース
[目的]
骨盤や、股関節など骨の位置を、あるべき場所、正しい方向へ戻す

[方法]
関節や骨の動きを出すために、筋肉の緊張やコリをほぐす

[主な手技、狙いなど]
・骨盤の開閉、左右の高さ、捻じれ、傾き調整
・股関節、膝、足首の向きの調整
・足の長さの差(脚長差)の調整

↳上記の調整がしやすいように、筋肉をほぐし、関節の動きを出していきます

整体コースでは使わない手技を、必要に応じて使い分け、骨格を矯正していきます。


＊

大事なのは、自分の体を知ること。
歪んだまま固めないことです♪

　
施術前の問診観察に時間を掛け、お体の状態のご説明と、施術をしながら、原因となっているような普段の姿勢を一緒に考えていきます。

キレイな骨盤がキープ出来るよう、セルフケアやアドバイスもさせていただきます☺️

日常の中でリセットしながら、適度に動かしていくこと。

これが『綺麗な姿勢＆痛みやコリで悩まない体』を手に入れるコツとなります(^-^)
　
骨盤から心身を元気に変えてみませんか？


＊

◆テレワーク腰痛ケアコース
100分 10700円(税込)
※前日までのご予約で300円OFF

◆産後ケアコース　
70分 7750円
90分 9600円

※前日までのご予約で300円OFF
※産後は2ヶ月以降にお受けいただけます

◆オプションコース骨盤矯正
30分 3700円
※整体、鍼灸+整体コースに付けられます

～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～

…………………………………………………………………

東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073

◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業

整体/鍼灸/リフレクソロジー/産前産後ケア/
〜あなたと寄り添いココカラ一緒に〜

治療スペースココカラ
…………………………………………………………………
⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
⇩簡単に出来る健康情報はココカラ


#骨盤矯正
#骨盤の歪み
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#体型の崩れ
#太りやすい
#やせにくい
#代謝が落ちた
#下半身太り

『青梅市『御岳山』登山！緑に癒され、パワーチャージ！可憐なレンゲショウマにも会えました✿』

【青梅市の御岳山へ！自然に癒されパワーチャージ 】

今回の吉田先生のお出かけブログは、登山です(^-^)
美しい緑の景色と、吉田先生らしい目の付け所、『カワイイ』写真に癒されてください(^-^)
　
記事はコチラ↓
◆青梅市『御岳山』登山！緑に癒され、パワーチャージ！可憐なレンゲショウマにも会えました✿
https://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-12764615300.html

＊

≪吉田先生の出勤日時≫
✿水、金、土曜日…15:00～20:00
※出勤日時の変更もございます。院内orオンライン予約でご確認ください

『青梅市『御岳山』登山！緑に癒され、パワーチャージ！可憐なレンゲショウマにも会えました✿』 【重要】 ・ワクチン 接種当日～2日以内は受診出来ません。また副反応症状が出ている場合は、体調不良等に責任が持ませんのでご予約はお控えください。※接種日を必ず…

『テレワーク腰痛ケア！骨盤から姿勢を整える★ココカラの骨盤矯正コースのご紹介！整体と何が違うの？』

【骨盤から姿勢を整える★ココカラの骨盤矯正コースのご紹介！整体と何が違うの？】
　
新コース『テレワーク腰痛ケア100分』好評です(^-^)

骨盤矯正って、よく聞くけど…
　痛そう？産後の女性が受けるもの？
　整体とどう違うの？やせるの？

どんな時に受ければいいのか、どんなことをするのか、
ココカラの骨盤矯正コースのご紹介記事を書きました！
　
こんな方は是非
✅ 姿勢や骨格が気になる
✅体型が気になる
✅代謝が悪い、巡りが悪い
✅長年の頑固な腰痛・肩こり　
✅ スポーツで骨盤や股関節を上手く使いたい

詳細は記事へ↓
◆骨盤から姿勢を整える★ココカラの骨盤矯正コースのご紹介！整体と何が違うの？
https://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-12762679082.html

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
　◆テレワーク腰痛ケアコース
　　100分 10700円(税込み)
　※前日までのご予約で300円OFF
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

『テレワーク腰痛ケア！骨盤から姿勢を整える★ココカラの骨盤矯正コースのご紹介！整体と何が違うの？』 【重要】・ワクチン 接種当日～2日以内は受診出来ません。また副反応症状が出ている場合は、体調不良等に責任が持ませんのでご予約はお控えください。※接種日を必ずご…

【当ビル1階工事に伴う騒音等のお知らせ】

この度、当ビル1階で新規店舗開店に伴う工事が行われることになりました。

お時間帯により、工事音や振動が発生したり、階段付近で、業者さんの出入りや荷物等の搬入・搬出で通行しにくくなる可能性がございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解いただけましたら幸いでございます
※ご不便なことがございましたら、スタッフまでお伝えくださいませ

＜工事期間＞
2022年9月2日(金)〜9月下旬予定

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東京都世田谷区玉川2-18-4 NICOビル3F
二子玉川駅徒歩４分👣
営業時間 11:00〜21:00(最終受付19:00) 木曜定休
☎︎03-5797-9073

◽︎換気、消毒等の感染予防対策の徹底
◽︎完全予約制
◽︎完全個室
◽︎土日祝も21時まで営業

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治療スペースココカラ
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⇩ツボやエクササイズ、セルフケアなど
⇩簡単に出来る健康情報はココカラ


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