東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック

東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック

東林間駅2分・鶴間駅前。糖尿病・生活習慣病を中心としたクリニックです

通常通り開く

05/09/2021

『イベントのご案内』
第17回やまと糖尿病を知る会❣
『一畳でも運動はできる!!』
〜運動で血糖値は下がるのか⁈〜
2021年9月18日(土)14:00〜15:30 オンライン(ZOOM)にて開催いたします!
当院におかかりの方はもちろん、おかかりでない方もご参加いただけます!

お家で運動しようにもなかなかスペースがないなぁ、どんな運動していいのかわからないなぁという方必見です。
さんご接骨院 院長の山後 恭一 先生を講師にお招きし、お家の限られたスペースで楽しくできる運動をお伝えいただきます。

ぜひ、ご参加ください!

申し込みはこちら👇
https://bit.ly/3zrgXJc

#糖尿病 #血糖値 #かねしろ内科クリニック #さんご接骨院

『イベントのご案内』
第17回やまと糖尿病を知る会❣
『一畳でも運動はできる!!』
〜運動で血糖値は下がるのか⁈〜
2021年9月18日(土)14:00〜15:30 オンライン(ZOOM)にて開催いたします!
当院におかかりの方はもちろん、おかかりでない方もご参加いただけます!

お家で運動しようにもなかなかスペースがないなぁ、どんな運動していいのかわからないなぁという方必見です。
さんご接骨院 院長の山後 恭一 先生を講師にお招きし、お家の限られたスペースで楽しくできる運動をお伝えいただきます。

ぜひ、ご参加ください!

申し込みはこちら👇
https://bit.ly/3zrgXJc

#糖尿病 #血糖値 #かねしろ内科クリニック #さんご接骨院

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 29/08/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
〜野菜がたっぷりとれる〜
       冷しゃぶサラダ🥕

知らぬ間に
 金城先生は2歳〜14歳まで小児喘息で、しょっちゅう入院や外来点滴に通院しました。そのため学校は休むことも多く…でも、点滴治療中でも時間を無駄にせず勉強をしていました。『坊や、偉いね。将来はお医者さんかな?』とよく言われ、知らぬ間にその気になって医学部を目指すことになりました。
 知らぬ間に、といえばたんぱく質をしっかり摂らないと筋肉が減り、貧血にもなります。夏は暑くて食欲がなくなる方も多いので、まずは食前酒の日本酒で胃腸を動かしながら、この冷しゃぶサラダで乗り切りましょう。
 それにしてもパラリンピックは目が離せません。どの競技も素晴らしく感動的…知らぬ間につまみとお酒がすすんで…😅

次回の発信は9/13になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #お酒に合う #サラダ #豚肉 #みょうが #日本酒

22/08/2021

『イベントのご案内』
毎回、ご好評をいただいている”糖尿病教室”を9月14日(火) 13:00〜14:00、zoomを使って、オンライン🖥にて開催します。
当院におかかりの方はもちろん、おかかりでない方もご参加いただけます!

「糖尿病ってなんだろう?」から、普段のお食事や合併症についてなど皆様に知っていただきたい内容をギュッとまとめて、楽しく♪、わかりやすく💡、医師からお伝えいたします。
“30分ルール”を知っていただくと、上手に血糖コントロールができますよ!詳しく解説いたします‼︎

お申し込みはこちら☟
https://bit.ly/3msSrUe

『イベントのご案内』
毎回、ご好評をいただいている”糖尿病教室”を9月14日(火) 13:00〜14:00、zoomを使って、オンライン🖥にて開催します。
当院におかかりの方はもちろん、おかかりでない方もご参加いただけます!

「糖尿病ってなんだろう?」から、普段のお食事や合併症についてなど皆様に知っていただきたい内容をギュッとまとめて、楽しく♪、わかりやすく💡、医師からお伝えいたします。
“30分ルール”を知っていただくと、上手に血糖コントロールができますよ!詳しく解説いたします‼︎

お申し込みはこちら☟
https://bit.ly/3msSrUe

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 15/08/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
ドライカレー 
  〜レタスにのせて〜

真夏のおせっかい
 片瀬山の長い坂道を歩き始めた時、目の前のバス停にちょうどバスが…(重い荷物を持っての真夏の炎天下、長い登り坂をずっと歩くか否か…)気がつくと誘惑に負けてバスに乗っていました(汗)すると、坂道の途中で降りる支度を始めるおじいさんが。しかしまだ誰も[次で降ります]ボタンが押されていない状態…その時私の心はざわめき(このおじいさん、①もしかして次で降りるのではない?②降りる人が多いバス停だからいつもは誰かがボタンを押してくれていて、今日もきっと誰かが押してくれていると思っている?③押したつもりでいる?)あぁ、もう完全に降りる体勢、近づく次のバス停、あがる脈拍…私が取るべき行動は『このおじいさんが降りなかったとしても、降りる可能性を考えボタンを押し、誰も降りなかったら私だけ降りて歩くか』あと50メートル、30メートル…えいっ❗️「次、止まります♪」あれ、誰も席を立たないの⁉️えっ、私だけ…しかたなく、いや、もともと歩く予定だったので気にすることは…と降りたバスを振り返ると、そこにはゆっくりと降りてくるおじいさんの映像…[風が吹けば歌が流れる 口ずさもう彼方へ向けて 君の夢を叶えと願う〜♬]バスの中でのはじめての体験でした。
 はじめてといえば、子どもの頃ドライカレーをはじめて母親から出され、(いつものカレーと違う…美味しいの?)と心配した思い出が…あぁ、あれも真夏の昼下がりだったなぁ、と。みなさんも夏の暑さに負けず、このドライカレーと熱いお茶で乗り切って下さいね。
 それにしても、もしあの時私がボタンを押さなければ、あのおじいさんは降り過ごし、結果運動になったのでは…真夏のおせっかい⁉️

次回の発信は8/30になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #お酒に合う #ドライカレー #挽肉 #合挽き肉 #トマト缶

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 08/08/2021

『糖尿病腎症』
当院で2カ月ごとに発行をしている「かねしろ便り」の今回のテーマが、この『糖尿病腎症』 ❣️
糖尿病腎症とは、『糖尿病が原因で腎臓の機能が低下すること』で、網膜症や神経障害とともに糖尿病の三大合併症の1つです。糖尿病になってすぐに起こるのではなく、長い間高血糖が続くことで、血管障害が起こり、発症・進行をします。最初のうちは自覚症状がないことが多いです😞
生活習慣に気を付けて、血糖コントロールをしっかり行うことが糖尿病腎症の予防に繋がります。糖尿病腎症の予防は、将来的に腎不全や透析にならないためにとても大切です ❣️

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 01/08/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
①ナスのツナかけ煮びたし風
②ささみとオクラの梅肉和え

 先日在宅診療に行きました。おばあちゃんに、少しだけ しょうがい のある20歳そこそこのお孫さんが付き添って下さいました。聞くところによるとおばあちゃんの医療費や生活の一部を自分の給料から支払っている、との事。おばあちゃんへの純真な愛…思わずおじさん(金城先生)は泣いてしまいました。お茶・おやつが出てくるのはまだしも『いつもお世話になっているので』とスタッフに菓子折りまで…こんな気遣い、なかなかできませんし、しょうがい のある方がここまで気がついて…
 気がつくといえば、今回のInstagramメニューは[ツナ缶]よくありがちなメニューですが、意外と気がつかないメニュー。ぜひこれからもこのInstagramを参考にステキなディナーを❗️今回はステキなシャンパンとカツサンドの風景をプレゼント。

次回の発信は8/16になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #お酒に合う #ささみ #オクラ #ナス #ツナ #梅 #champagne

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 25/07/2021

『お手軽!簡単!続けられる!運動』
先月もお届けしました、プロバスケットボール B リーグ、横浜ビー・コルセアーズで活躍をした “Mr.ビーコル” 蒲⾕正之⽒が紹介する『お手軽!簡単!続けられる!運動』という、その名の通り、ご自宅で簡単にできて、続けられる運動のご紹介をいたします😄
ご自身のペースで、無理なく、楽しんでおこなっていただける運動ですので、ぜひお試しください‼

#かねしろ内科クリニック #横浜ビーコルセアーズ

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 18/07/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
チーズのとろっカリ焼き

とうとう40メニューに。いつもご覧になっていただきありがとうございます。今回は、おつまみシリーズ第2弾!!『オリ・パラとお酒は自宅で楽しもう』企画。自宅で眠っているタコ焼き器を発掘して、まずはお酒とおつまみを。30分ルールを守ってからタコ焼きで〆ちゃいましょう!タコ焼き器がない方はオーブントースターにくっつかないシートやアルミ箔をひいて、又はテフロンフライパンでトライを。あぁ暑い夏、ビールにシャンパンでスタートしたら今夜は日本の白ワイン、なかなかレベル高くて美味しいですよ!

次回の発信は8/2になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #お酒に合う #タコ #豚ロース肉 #豚肉 #アスパラ #シュレッドチーズ #たこ焼き器 #えび #オリパラ #炭水化物30分ルール #登美の丘Koshu2018

14/07/2021

当院の金城医師、朝倉医師の取り組みを紹介します。

朝倉医師は2015年、金城医師、木下魁医師(保土ヶ谷中央病院)とともに、医師を目指す中高生をサポートする“AVENUE Education”を立ち上げました。
そして2017年には「医学を志す」を開始しました。「医学を志す」は医学部受験を考える中高生に「医師の仕事とは何か」、そして最前線で働く医師の「情熱」を伝えようと始まった企画です。
過去の「医学を志す」はこちらに掲載されています
→「医学を志す」
https://avenue-education.com/category/igakuwokokorozasu/

これまでに「医学を志す」は12回開催しています。
この企画からは横浜市大学医学部をはじめ、多くの学生が医学部に進学してきました。
「医学を志す」は「教育」という観点から、医学に対して貢献していこうと始めた活動です。朝倉医師は、これからも新たな医療人の育成の一端を担っていきたいと考えています。

次回の開催は8月7日です。
ご興味のある方は是非ご参加ください!

第4回オンライン「医学を志す」開催情報、申し込みはこちらになります
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTB1eKTQ4Kin_w9E5p2vOgiWR4U9Rd08f_u_Ey-HhdPF5HGg/viewform

当院の金城医師、朝倉医師の取り組みを紹介します。

朝倉医師は2015年、金城医師、木下魁医師(保土ヶ谷中央病院)とともに、医師を目指す中高生をサポートする“AVENUE Education”を立ち上げました。
そして2017年には「医学を志す」を開始しました。「医学を志す」は医学部受験を考える中高生に「医師の仕事とは何か」、そして最前線で働く医師の「情熱」を伝えようと始まった企画です。
過去の「医学を志す」はこちらに掲載されています
→「医学を志す」
https://avenue-education.com/category/igakuwokokorozasu/

これまでに「医学を志す」は12回開催しています。
この企画からは横浜市大学医学部をはじめ、多くの学生が医学部に進学してきました。
「医学を志す」は「教育」という観点から、医学に対して貢献していこうと始めた活動です。朝倉医師は、これからも新たな医療人の育成の一端を担っていきたいと考えています。

次回の開催は8月7日です。
ご興味のある方は是非ご参加ください!

第4回オンライン「医学を志す」開催情報、申し込みはこちらになります
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTB1eKTQ4Kin_w9E5p2vOgiWR4U9Rd08f_u_Ey-HhdPF5HGg/viewform

11/07/2021

【イベント開催のお知らせ】
毎年大好評の「かねしろウォーク」を開催いたします🍁
先生たちと会えるのが楽しみ!というみなさまからのご要望にお応えして、昨年のテレワークとも例年とも違った新しい形で実現✨

日時 :2021年10月29日 9:30〜11:30
場所 :こどもの国
参加費:500円
*8月1日より申込開始

今回は密を避けるため集合はいたしません。
上記時間内に自由にお越しいただき、園内をお散歩ください🚶‍♀️
当日はDr.やスタッフも散歩します!!
また、楽しく歩いていただけるようなゲームも考えております🎲
ご家族やお友達をお誘い合わせの上ぜひご参加ください😊✨

【イベント開催のお知らせ】
毎年大好評の「かねしろウォーク」を開催いたします🍁
先生たちと会えるのが楽しみ!というみなさまからのご要望にお応えして、昨年のテレワークとも例年とも違った新しい形で実現✨

日時 :2021年10月29日 9:30〜11:30
場所 :こどもの国
参加費:500円
*8月1日より申込開始

今回は密を避けるため集合はいたしません。
上記時間内に自由にお越しいただき、園内をお散歩ください🚶‍♀️
当日はDr.やスタッフも散歩します!!
また、楽しく歩いていただけるようなゲームも考えております🎲
ご家族やお友達をお誘い合わせの上ぜひご参加ください😊✨

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 04/07/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
みょうがとタコのサラダ

 イリュージョンに気がつきましたか?白ワインの液面とグラスの持ち手のところが微妙に曲がっている…
 いえいえそんなところはさておき、今回の簡単レシピはタコです❗️子供の頃お寿司屋さんに行って、お子様寿司なるものを食べさせられ、そこに入っているイカとかタコとか、どうしてこんなものを食べなきゃいけないのか…と思った事はありませんか?大人になるとこのイカとかタコとかがお酒のあてにピッタリで、たまらなく美味しく感じるのは歳をとったせい?レシピの『しそ』と『みょうが』が大嫌いな方は玉砕ですね…玉ねぎの水さらしスライスだけにして上から刻み海苔を!

 さて、白ワインはとっても合うと思いますが、ここは日本酒も用意してみましょう。タコを食べて白ワイン、しそ・みょうがとタコを食べて日本酒、どちらが好みでしょうか?今夜も楽しくなってきましたね。

次回の発信は7/19になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #お酒に合う #みょうが #タコ #しそ #日本酒 #香魚

01/07/2021

『武道館』

母親のワクチン接種の付添いで鎌倉武道館に行きました。
会場は広く、接種を待つ高齢者と付添いの方々で、
ゆっくりとした時間が流れていました。
そう、あきらかに多くの方が[筋肉不足]…
母親は昔より歩けることに安堵しました。

[筋力不足]といえば、まずはたんぱく質の摂取が少ない!
食が細くなったことに加え、野菜とご飯でお腹いっぱい。
とにかく最優先で肉・魚・卵を1日合計300g召し上がってください。

この栄養失調状態は採血の結果にも。
総蛋白だけでなくヘモグロビン(Hb)の値も低くなります
(金城先生は15.0)。
鉄(Fe)や貯蔵鉄(フェリチン)、エリスロポエチンの値から
なぜ貧血なのかがハッキリしますので、ぜひ一度検査をおすすめします。

貧血が治るとかなり身体が軽く感じ、疲れません。
すると活動量が増え、筋肉トレーニングに。
たんぱく質を食べてしっかり運動、がんばりましょう!

背筋の伸びた初老の方が武道館の方と笑顔で…
今も鍛えていらっしゃることがわかります。
母親には荷物もしっかり持ってもらい、
遠くの駐車場まで歩いてもらいました。
今夜は美味しいシャンパンが飲めそうです!

『武道館』

母親のワクチン接種の付添いで鎌倉武道館に行きました。
会場は広く、接種を待つ高齢者と付添いの方々で、
ゆっくりとした時間が流れていました。
そう、あきらかに多くの方が[筋肉不足]…
母親は昔より歩けることに安堵しました。

[筋力不足]といえば、まずはたんぱく質の摂取が少ない!
食が細くなったことに加え、野菜とご飯でお腹いっぱい。
とにかく最優先で肉・魚・卵を1日合計300g召し上がってください。

この栄養失調状態は採血の結果にも。
総蛋白だけでなくヘモグロビン(Hb)の値も低くなります
(金城先生は15.0)。
鉄(Fe)や貯蔵鉄(フェリチン)、エリスロポエチンの値から
なぜ貧血なのかがハッキリしますので、ぜひ一度検査をおすすめします。

貧血が治るとかなり身体が軽く感じ、疲れません。
すると活動量が増え、筋肉トレーニングに。
たんぱく質を食べてしっかり運動、がんばりましょう!

背筋の伸びた初老の方が武道館の方と笑顔で…
今も鍛えていらっしゃることがわかります。
母親には荷物もしっかり持ってもらい、
遠くの駐車場まで歩いてもらいました。
今夜は美味しいシャンパンが飲めそうです!

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 25/06/2021

『お手軽!簡単!続けられる!運動』

皆さまに役立つ情報をお届けしている⁉️当院の「かねしろ便り」は、2か月ごとに発行をしておりますが、それにあわせて、プロバスケットボール B リーグ、横浜ビー・コルセアーズで活躍をした “Mr.ビーコル” 蒲⾕正之⽒が紹介する『お手軽!簡単!続けられる!運動』という、その名の通り、ご自宅で簡単にできて、続けられる運動のご紹介もしています😄
ご自身のペースで、無理なく、楽しんでおこなっていただける運動ですので、ぜひお試しください‼

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 20/06/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
冷奴の豚そぼろあん

 お豆腐だけでは鉄🔨が足りそうもない💦ので、豚🐖ひき肉のそぼろをのせちゃいましょう❗️いっぱい作っておけば、明日もほかに使える『そぼろ』❣️パンチの効いたパクチー🥬(嫌い😢な方はネギに変更🔁)とザーサイ(搾菜)! 搾菜はお隣の中国🇨🇳で宗の時代から作られ、生産量20万トンのうち日本🇯🇵に2万トンも輸出🚢されている…隣国なので仲良くしたいですね😊1968〜桃屋さんが瓶詰めを発売しお茶の間に😋さて、お豆腐にそぼろをのせた瞬間、あ〜いい香り❤️そんな時はチビール(小さなビール)🍺がオシャレ✨、そしてその一口が極上の幸せ…たまりませんのう😁

 
次回の発信は7/5になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #冷奴 #パクチー #豚肉 #お酒に合う #ひき肉 #そぼろ #ビール #一口ビール #豆腐料理

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 14/06/2021

『炭水化物の30分ルール』

当院では、事あるごとに、皆様にお伝えしております「炭水化物の30分ルール」❣
食事の際は、炭水化物(ごはんなど)は後回し❣ お肉🍖 ・魚🐡 ・野菜🥬 ・卵🥚 から食べる❣ これで血糖値が上がらない (上がりにくい)ということです✊

当院で2カ月ごとに発行をしている「かねしろ便り」の今回のテーマが、この「炭水化物の30分ルール」❣ 実際に炭水化物から食べ始めた場合と、お肉から先に食べ始めた場合の血糖値のあがり具合を示したグラフも載せておりますので、どうぞご覧ください 😊

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 06/06/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
鮭のきのこバターソース

 🐟サーモン題です(シャレ⁉️)💦サケ?シャケ?どちらが正しいの❓広辞苑📖にはサケ、学問的にもサケ目サケ科。でも日本人の60パーセント以上はシャケと呼んでいるようです😊シャケと読んでいる人が多い地域は茨城、群馬、埼玉、千葉、東京、新潟、石川、山梨、長野、静岡、大阪、奈良、和歌山、広島、福岡、長崎とのことです。ということで、今回のおかずは、定番の 鮭🐟(あえて漢字😁)のきのこ🍄バター🧈ソース にしてみました😊きのこ🍄はスーパーで売っているありったけのきのこ🍄、何種類でもOK🙆‍♂️か

 合わせるは…もう我慢できずに白ワイン✌️ムルソーのヴィエーヌ・ヴィーユ❗️バター🧈と きのこ🍄の香りに負けない、力💪強い白ワインで至福のひとときを❣️

 
次回の発信は6/21になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #鮭 #きのこ #バター #お酒に合う #緊急事態宣言 #白ワイン #ムルソー

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 23/05/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
えびと卵とアスパラの中華炒め

 日本🇯🇵のエビ🦐の消費量は年間約26万トン→つまり1人あたり2kg…でも国内自給率💪は約10%に過ぎず、日本🗾は輸入大国😅そこで期待の星はバナメイエビ🍤ちゃん❣️ブラックタイガー🦐などに比べウイルスに強く💪淡水💧に近い水にも強い❗️また、バナメイエビ🍤はクルマエビ🦐のように砂に潜る習性がなく、泳ぐ習性のエビのため、水槽を立体的に効率よく使える→養殖しやすい❗️最近輸入バナメイエビ🍤を見ることが多くなりましたが、将来、安全国産バナメイエビ🍤が私たちの食卓にガンガンのることでしょう。というわけで、年間2kgのエビ🦐消費🍽めざして作っちゃいましょう✌️それにしてもまだまだ終わらない非常事態…今回もノンアルコールで我慢😣です💦どれがお好みですか⁉
 
次回の発信は6/7になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #えび #たまご #アスパラ #お酒に合う #緊急事態宣言 #ノンアルコール #えび料理

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 09/05/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
豚肉とザーサイ炒め

 まさか💦の緊急事態宣言🙋‍♀️延長戦😭至る所で時短🕗アルコール🍺無し…戦時下🪖とは言いませんが、暗く😢なるなる→いえ、こんな時こそ上👆を向いて☀️笑顔☺️で楽しくいきましょう❗️そういえばその昔、「ザーサイ」が薄い葉っぱ🍃みたいな野菜と錯覚💦あんな塊をスライス🔪しているとはつゆ知らず😅恥ずかしい会話をしたことあり(笑)さぁ、豚🐖とザーサイ、あっ🤭もし減塩🧂希望のかたはお手数👋ですが数時間ザーサイを水にさらして塩抜きをお願いします🙇‍♂️面倒なかたはザーサイの代わりにセロリなんかもおすすめです😊

これにあわせるはもちろんビール🍺でしょ🍻でも、緊急事態・アルコール🈲…外食の時はノンアルコールビールテイストで、お店に行く前と後に本物飲みましょ😎
 
 
次回の発信は5/24になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #豚肉 #肉料理 #ザーサイ #お酒に合う #緊急事態宣言 #ノンアルコール #アサヒドライゼロ

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 09/05/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
豚肉とザーサイ炒め

 まさか💦の緊急事態宣言🙋‍♀️延長戦😭至る所で時短🕗アルコール🍺無し…戦時下🪖とは言いませんが、暗く😢なるなる→いえ、こんな時こそ上👆を向いて☀️笑顔☺️で楽しくいきましょう❗️そういえばその昔、「ザーサイ」が薄い葉っぱ🍃みたいな野菜と錯覚💦あんな塊をスライス🔪しているとはつゆ知らず😅恥ずかしい会話をしたことあり(笑)さぁ、豚🐖とザーサイ、あっ🤭もし減塩🧂希望のかたはお手数👋ですが数時間ザーサイを水にさらして塩抜きをお願いします🙇‍♂️面倒なかたはザーサイの代わりにセロリなんかもおすすめです😊

これにあわせるはもちろんビール🍺でしょ🍻でも、緊急事態・アルコール🈲…外食の時はノンアルコールビールテイストで、お店に行く前と後に本物飲みましょ😎
 
 
次回の発信は5/24になります🙇‍♂️

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Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 25/04/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
鶏ひき肉のオーブン焼き

 第三回緊急事態再発令😢生鮮🥬🥩🐟🍈食料品価格⬇️…◀️外食低迷⬇️…
(うわっ、漢字だらけ😅)
レストラン🍽で利用の多い レタス3割💴安↓、キャベツ5割💴安↓、白菜 6割💴安↓❗️
料亭🥢向けの高級魚🐟 アジ4割💴安↓、メロン🍈3割💴安↓、我らがお肉🥩の代表 米国産ヒレ肉🥩1割💴安↓❗️❗️
…こうなれば、自宅で🏠ガンガン食べるしか🍽ありません💪
今回は鶏肉の挽肉ですが、アジ🐟のたたき🔪をぶち込んでもかまへんでぇ(関西ファイト✌️)大阪🏯・東京🗼で自衛隊🪖の方々がワクチン💉接種がご尽力いただける💪方向と新聞📰に🙇‍♂️
なんだか闘志が湧いてきた❗️外食🍽でアルコール🍶提供ダメ🙅‍♂️とくれば お家🏠でガンガン飲む🍾しかないGW🇯🇵…ここは財布👛の紐を焼却し、高級ワイン🍷で勝負❗️あっ🤭しそ・みょうが・生姜・ネギにも合っちゃった❣️
 
次回の発信は5/10になります🙇‍♂️

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #鶏肉 #鶏ひき肉 #赤ワイン #お酒に合う #緊急事態宣言 #GAJA #ガヤ #豆腐

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 23/04/2021

「花火」

『努力は必ず報われるんだなと…』
2年前に大病で[あわや]、選手生命が…
とみんなから心配された池江璃花子選手の見事な復活劇!
感動しました。

彼女の強い心と信念には頭が下がると同時に、
国民に勇気を与えてくれましたね!

[あわや]といえば、運転中や会議中にうとうとと…?
前回も話題にした「睡眠時無呼吸症候群」は
かなりの方々にあるようで、なにを隠そう金城先生も…
いつでもどこでも眠れますし、何時間でも眠れる。
ということで調べてみると、なんとグレーゾーン(涙)

肥満がある方はそれが原因になることもあるので、
『やせると治った』という方も多いです。

そこで一大決心、ダイエットをスタート!
目標マイナス15kg、一年かけて頑張りますね。

ちなみに、無呼吸により「血が多く」なる方も…
健診で指摘された方は、ぜひ一度検査を受けにいらして下さい。

そういえば、先日散歩していたら突然の音にびっくり!
なんとサプライズの花火が上がって…
みんなを励ますプレゼントに『よし、がんばろう』と
その日はシャンパンを飲まずにぐっすり眠れました(笑)

東林間/鶴間かねしろ内科クリニック理事長
杏林堂クリニック院長

金城瑞樹

*この記事は、タウンニュースの4月号に掲載されています。

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 18/04/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
①タコとトマトのイタリア風炒め
②しらすキャベツ

 小さな頃から大食い🍚で、家族👱‍♂️👩👦で近所のお寿司🍣屋さんに行くときは…カウンターに座るが早いか、「大トロ、ウニ、イクラ…」父親👱‍♂️から『ちょっと待った❗️」コール📣『まずは[お子さま寿司🍣]を食べ終わってからに』の大人の提案に(なんで食べたくもないタコ🐙やイカ🦑、カッパ🥒巻きなんか)と、隣で熱燗🍶と刺身、かんぴょう巻きを摘んで悦って💖いる父親👱‍♂️にむくれた😤事を思い出します。しかし、今では父親👱‍♂️と同じ事🍶をしている自分😙が…なんて美味しい💖んだろう、タコ🐙様。カロリーも低いし、どんな調理🔪でも美味しい💖ですよね。タコ🐙が無くてもイカ🦑ちゃんでもOKです🙆‍♂️

 今回は絶対白ワイン❓その通りなので、あえて日本酒🍶でいきましょう❣️しらす にも白ワインよりマッチ💕すること間違い無し、日本酒🍶好きが よだれ🤤を流す[醸し人九平次 別誂 純米大吟醸]2019年で決まりです😊かんぴょう巻き食べたくなってきますよ😎
 

#糖尿病 #diabetes #生活習慣病 #肥満 #睡眠時無呼吸症候群 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #減塩 #東林間 #鶴間 #相模原市 #大和市 #レシピ #かんたんレシピ #たんぱく質 #タンパク質 #今夜のおかず #たこ #タコ #しらす #お酒に合う #春キャベツ #新玉ねぎ #日本酒 #ワインビネガー #オリーブオイル #かんたんレシピ #醸し人九平

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 16/04/2021

第2土曜日の午後診療始めました!

2021年4月より、第2土曜日PM(14:00〜17:00)の診療を始めました。

診療は、東林間:金城医師、大平医師
 鶴間 :朝倉医師が担当いたします。

ご予約変更をご希望の方は恐れ入りますが、各クリニックへ電話連絡を
お願いいたします。

東林間かねしろ内科クリニック
TEL:042-710-1041

鶴間かねしろ内科クリニック
TEL:
046-271-7410

Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 11/04/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
手羽元のビネガー煮込み

 きました🏃‍♂️きました🏃‍♀️鶏肉 簡単料理🍽手羽元・玉ねぎ・にんにく・オリーブオイル・ローズマリー(月桂樹、セロリ、パクチーなどでも❣️)・白ワイン(赤でも🍷OK🙆‍♂️)・ワインビネガー・さやいんげん、そして我らがバター🧈さえあれば🤤美味しい煮込み🫕料理🍽の出来上がり❗️料理🍽が簡単な分、今夜のワイン🍷は気合いを入れてイタリア🇮🇹ワイン、それもブルネロ・ディ・モンタルチーノ、作り手はかの有名なサルヴィオーニさん❣️あぁ、ヨダレ🤤が…😊
 

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Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 04/04/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
春の煮びたし

 肉🥩魚🐟卵🥚…他のタンパク質も夕飯🍽のおかずに❗️今回は貝🐚とお豆腐料理🔪です🤤貝🐚はスーパーや魚🐟屋さんで売っている物ならなんでもOK🙆‍♂️BIGシジミやハマグリ、ホンビノス貝(知っている人はスーパー通💪)なんかもよい👌素材です。が、貝類は生は感染するので、汁の付いたまな板や手👋はきちんと洗いましょう❗️

 さてさて、これに合わせるは…燗酒には勝てませんね❣️春🌸爛漫、うきうき!純米吟醸 生酒 『山本』…冷酒でも燗酒でも🤤菜の花❤️にも、はんなり…
 

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Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 04/04/2021

「足がつる」や「足のしびれ」でお困りはないですか?

皆さまに役立つ情報をお届けしたく、2ヶ月ごとに発行している当院の「かねしろ便り」。4月号は、糖尿病の3大合併症の1つである『神経障害』をとり上げています。

神経障害とは①高血糖による神経の変化と②動脈硬化による神経の血流不足は、神経の働きを悪くしてしまうため、さまざまな神経症状が起こります。また、合併症にも気づきにくくなるため、重症になる場合があります。

「足がつる」や「足のしびれ」は、糖尿病以外のさまざまな原因でも起こりますが、お心当たりのある方は、まずご相談ください!

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Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 28/03/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
さわらの粒マスタードソース

 記念🎉すべき30品目❗️…『今夜のおかず🥩🐟🥚何にしよう…』と悩むことなく このInstagramを見れば、『あら、これで毎日楽勝✌️』ですね❣️さて、さわら🐟といえば 塩🧂焼き、味噌や粕漬けなどが思い浮かびますが、今回は『粒マスタード』の登場です😊

 ビール🍺日本酒🍶もちろん合いますが、あえてワイン🍷と…赤?白?いえいえマスタードには ロゼワイン🍷を合わせましょう❗️もちろんロゼシャンパン🍾も完璧ですが、ちょっとお値段💴が…💦ロゼワインなら値段はこなれていて、それでいてハズレがほとんどありません❗️困った時の ロゼワイン🍷様🙏と覚えてくださいね、意外となんでも合うので❣️
 

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Photos from 東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック's post 21/03/2021

...Meat🥩Fish🐟Egg🥚

✨今日のレシピ✨
豚玉チーズ

 家族👵🤱🤵‍♂️👦団欒といえば
[お鍋🍲すき焼き🥩お好み焼き]❣️「でも、粉物はちょっと体重⬆️や 血糖値 が気になるし…」そういう方のために今回は お好み焼きもどき、『豚🐖玉🥚チーズ🧀』❗️作り方は簡単💪ただただ手✋を動かすだけ😁おかずにもなるし、お酒🍺のつまみにもチョベリグ(古っ)😅

 当然合わせるのはビール🍺✌️ですが、
今回は赤ワイン🍷でもなく、あえて白ワインを❗️
お手頃なシャルドネ ベースの白ワインをキーンと冷やして(なんならクラッシュドアイスを入れて)
ガンガン飲みながらモグモグ食べて🥢…あ〜幸せ💕
 

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18/03/2021

「3.11」

 14時46分、その時金城先生は自宅のお風呂で(おっ、揺れてる、あっ、シャワーのお湯が水になった!)と急いで身体を拭き避難した家族とともにパンツ一丁で家の外に駆け出ました。
あれから10年、さまざまな学びとともにここで再び身を引き締め、突然起こる災害に対応するべく・・・と心を新たにいたしました。

 突然といえば、寝ている時に突然「フゴッ」っと息をして目が覚めたり、知らぬ間に会議中に睡魔が襲ってきたり、イビキがすごかったり、いつでも眠い、いつでも眠れる、いつまでも眠れる・・・あるあるですね。きっと夜中に呼吸が止まっている『睡眠時無呼吸症候群(SAS)』・・・最近かなりの患者様が検査をされ、それもかなりの確率で陽性でした。CPAP(シーパップ:持続陽圧呼吸療法)という、呼吸が止まった時に空気を送って呼吸を助ける治療をされた方々は一同に『生まれ変わった』とお感じになるようです。
きっと金城先生もいつでも眠れるので、SASかなぁ・・・皆さんも一度検査をおすすめします!
 太っているとSASになりやすいので、あやしい金城先生は今夜はシャンパンの量を少しだけ減らして・・・(汗)

画像:PG検査フィリップスVer装着

東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック
理事長 金城 瑞樹

「3.11」

 14時46分、その時金城先生は自宅のお風呂で(おっ、揺れてる、あっ、シャワーのお湯が水になった!)と急いで身体を拭き避難した家族とともにパンツ一丁で家の外に駆け出ました。
あれから10年、さまざまな学びとともにここで再び身を引き締め、突然起こる災害に対応するべく・・・と心を新たにいたしました。

 突然といえば、寝ている時に突然「フゴッ」っと息をして目が覚めたり、知らぬ間に会議中に睡魔が襲ってきたり、イビキがすごかったり、いつでも眠い、いつでも眠れる、いつまでも眠れる・・・あるあるですね。きっと夜中に呼吸が止まっている『睡眠時無呼吸症候群(SAS)』・・・最近かなりの患者様が検査をされ、それもかなりの確率で陽性でした。CPAP(シーパップ:持続陽圧呼吸療法)という、呼吸が止まった時に空気を送って呼吸を助ける治療をされた方々は一同に『生まれ変わった』とお感じになるようです。
きっと金城先生もいつでも眠れるので、SASかなぁ・・・皆さんも一度検査をおすすめします!
 太っているとSASになりやすいので、あやしい金城先生は今夜はシャンパンの量を少しだけ減らして・・・(汗)

画像:PG検査フィリップスVer装着

東林間/鶴間 かねしろ内科クリニック
理事長 金城 瑞樹

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