阪神電気鉄道株式会社

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【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

阪神沿線の魅力に触れながらウオーキングを楽しむ大人気イベント「阪神電車のおすすめウオーキング2022」が今年の3月からスタートしました。
毎回テーマやコースが異なり、阪神沿線にある観光名所などを歩きながら楽しむことができます。当日参加できない方でもイベントを楽しむことができるみたいですよ。気になる方は要チェック!
今回は、阪神電気鉄道株式会社 都市交通事業本部 運輸部営業課 堰雅彦さんに出演いただき、イベントの概要などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

「阪神電車のおすすめウオーキング2022」について詳しくはこちら▼
https://rail.hanshin.co.jp/event/osusume.html
※イベントに参加される際は新型コロナウイルス感染防止対策のご理解とご協力をお願いします。
※一部内容が変更となる場合がありますので、阪神電車HPのお知らせ(https://rail.hanshin.co.jp/)からご確認ください。

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/
【6/10(金)チアフル親子カフェ in UR武庫川団地 参加者募集中!】

阪神沿線各地でご好評「チアフル親子カフェ」
UR武庫川団地では、音楽を使った親子で遊べる楽しいプログラムの他、ママ同士で楽しくおしゃべりができる交流会も♬ アットホームな雰囲気で親子一緒に楽しみませんか?

6月のイベントの詳細は以下のとおりです♪

昨年夏にオープンした赤胴車の中で楽しく遊びましょう!
前半は音楽遊びや絵本の読み聞かせ、絵の具を使ったワークショップをお楽しみいただき、お天気が良ければ赤胴車前の広場にてのびのびと親子遊びも予定しております♪
後半はゆったりカフェタイム。おいしいコーヒーとお菓子を召し上がっていただきながら、ママ同士の交流会をお過ごしください!

イベントでは、運転室も特別開放☆
阪神電車の帽子を被って写真撮影もお楽しみいただけます😁

『武庫川団地deでんしゃ図書館「絵の具あそび」』
☆日時:2022年6月10日(金) 10:30~12:00
☆場所:武庫川団地内広場「赤胴車」
    (西宮市高須町1-1-2)
☆アクセス:
 ・阪神 武庫川団地前駅より徒歩約10分
 (10:00~10:10の間、スタッフが駅前に待機し、赤胴車前までご案内させていただきます。)
 ・阪神 甲子園駅から阪神バス7番のりばのバスにご乗車いただき「武庫川団地中央」バス停下車徒歩3分
☆対象年齢:1~2歳
 ※託児ではありませんので、お母さんとお子さまの2人1組でご参加ください。
 ※当日はごきょうだいの参加はご遠慮いただいております。
☆参加費:無料
☆申込締切:5月29日(日)
※諸事情により、プログラムの内容を変更する場合がございます。

イベントの詳細・お申込みはこちらをご覧ください。
https://hanshin-woman.com/news/article.php?news_id=232
みなさまのご参加をお待ちしております♪
【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

落語と並ぶ2大話芸、講談。まるでその世界を見てきたかのように話し伝える表現は、物語の中に入り込む人も多いほど!
幅広い方に親しんでいただき、次世代につなげていくために、日々講談をアレンジするなど、様々な取り組みを行っているそうですよ!
今回は、講談師 旭堂小南陵さんに出演いただき、講談師になったきっかけや想い、今後の活動などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「此花千鳥亭」について詳しくはこちら▼
https://www.konohana-chidoritei.com/

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/
リモートワークやリモート授業が多くなる中、「久しぶりに会社や学校で会話をしたら声がすぐにかすれてしまった」というお悩みを多く聞くようになりました。どうしてこのような症状が増えたのでしょうか。声のかすれ(声枯れ)の原因から対処法まで、兵庫医科大学の貴田紘太先生に詳しくお聞きしました。

●兵庫医科大学病院(武庫川駅▶徒歩約5分)
https://www.hosp.hyo-med.ac.jp/
(この記事は「ホッと!HANSHIN」2022年5月号に掲載した情報です。)

今月のテーマ
コロナ禍で増える“かすれ声”、
喉の筋肉が衰えているのかも!?

Q 声がかすれる原因は?
声帯自体に異常がある器質的疾患と、声帯の動きが悪くなる機能的疾患の大きく2つに分けられます。器質的疾患は、声帯ポリープ、声帯結節(声帯に節のようなものができる病気)、喉頭(こうとう)がん、声帯が痩せてしまう声帯萎縮、風邪、喫煙やアルコール摂取などによる喉の炎症が代表的です。機能的疾患は、脳梗塞(のうこうそく)や食道がん、肺がん、甲状腺がん、大動脈瘤(りゅう)などが考えられます。
このように声がかすれる原因は様々で、原因が何かを突き止めるには、検査が必要です。

Q 声帯について詳しく教えて!
声帯は、靭帯(じんたい)と筋肉でできていて、表面が粘膜で覆われています。
一般に喉仏といわれる軟骨の中に左右2本あり、Vの字のような形をしています。大きさは、男性で17~21mm、女性で12~17mmといわれています。
声帯は呼吸をするときは開いていますが、声を出すときには、Vの字の上部が筋肉の力でキュッと閉じられます。このときに呼気が通ると、その気流で声帯の粘膜がブルブルと震えて声が出る仕組みになっています。
また、声帯は気管と食道の分かれ道にあり、食べ物が喉を通るときにもキュッと閉まって、気管に食べ物や唾液が入らないようにブロックをする役割もしています。

Q コロナ禍で声がかすれる人が増えているのはどうして?
コロナ禍で、人と話す機会が大幅に減ったことが原因のひとつだと考えられます。声帯は筋肉によって動いていて、その筋肉は何もしなければ加齢とともに痩せていきます。コロナ禍になる前は、会話を楽しんだり、カラオケで歌ったりする機会が多く、自然と声帯を動かす筋肉が鍛えられていました。そのため、声がかすれるまで筋肉が痩せることはなかったはずです。声を発する機会が減って筋肉が痩せてしまうと、うまく振動させることができず、声がかすれてしまいます。

Q 声帯を鍛えるにはどうすればいい?
喉の筋肉を鍛えることと、肺活量を上げることが重要です。一番のオススメは、ストローを口にくわえて「フゥー」とできるだけ長い時間息を吹き続けるという動作を1日5~10分くらい行うこと。コロナ禍でも自宅で実践しやすいですし、簡単な動作で、喉の筋肉と肺活量の両方を鍛えることができます。コップに水を入れて、ストローの先をつけ、ブクブクさせると分かりやすいと思います。ほかにも添付の表のような運動や動作が効果的です。

Q 喉の筋肉が衰えてしまうとどうなる?
先述したように、声帯には声を出すという大きな働きのほかに、食べ物を気管に入れないようにブロックするという大切な役目も持っています。そのため声帯が痩せてしまうと、キュッと閉じても隙間が空いてしまって、声が出にくくなるだけでなく、食べ物を飲み込む力が衰えて、ブロックできずに誤嚥(ごえん)(食べ物や唾液が気管に入ること)を起こしやすくなります。
最近は、誤嚥性肺炎(食べ物や唾液と一緒に細菌が気管を通って肺に入り炎症を起こす)で亡くなる高齢者も少なくありません。声帯は加齢とともに痩せていきますから、特に高齢の方は、毎日声帯を鍛えることを意識して過ごすことが大切です。
また、声のかすれ=声帯の萎縮が原因とは限りません。重大な疾患が隠れていることがありますので、2週間以上症状が続くようであれば、「話さないから声が枯れてきた」と決めつけず、耳鼻咽喉科を受診してください。
【5/25 (水)「チアフル親子カフェ」inららぽーと甲子園 参加者募集中!】

阪神沿線にお住まいの女性を応援する「HANSHIN女性応援プロジェクト」と、『もっとママに優しいららぽーとへ。』がテーマの「"ママwith ららぽーと"」が共同で子育て応援イベントを開催!
2022年度も毎月第4水曜日に開催することとなりました!(但し、12月は第3水曜日の開催です。)

5月のイベントの詳細は以下のとおりです✨

『親子deワクワク! ~ドキドキ♪雨の日~』
親子で一緒に楽しめる歌あそびや絵本の読み聞かせの他、雨の日が楽しくなるワークショップなどをおこないます。是非、お子さまと一緒に楽しい時間をお過ごしください♪

■日時:2022年5月25日(水)
 第1部 10:30~11:30(対象年齢:0歳)
 第2部 13:30~14:30(対象年齢:1~2歳)
 ※「カフェタイム」は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から中止とし、ワークショップのみ開催させていただくこととなりました。
  何卒、ご理解いただきますようお願いいたします。
■場所:三井ショッピングパークららぽーと甲子園
    1階ピンウィールコート
 ※「サーティワンアイスクリーム」ショップの前です。
  (西宮市甲子園八番町1-100、阪神甲子園駅から徒歩約10分)
■参加費:無料
■定員:各部親子12組(応募者多数の場合、抽選とさせて頂きます。)
■申込締切日:2022年5月15日(日)

❁イベントの詳細・お申込みはこちらをご覧ください。
https://hanshin-woman.com/news/article.php?news_id=230

みなさまのご応募をお待ちしております😄
【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

阪神なんば線千鳥橋駅から徒歩およそ5分、商店街にある日本唯一の講談小屋「此花千鳥亭」。
多くの方に講談の魅力を伝えるために、11時から12時の1時間毎日公演が開催される「365日千鳥亭」や此花千鳥亭から発信されるYouTube番組「講談ひるず」など、様々な企画を用意しているそうですよ!講談や寄席の世界にあなたも浸ってみては?
今回は、講談師 旭堂小南陵さんに出演いただき、講談師のお仕事や講談小屋などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「此花千鳥亭」について詳しくはこちら▼
https://www.konohana-chidoritei.com/

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/
~“たいせつ”がギュッと。阪神沿線~
ベイコムチャンネルでお届けしています「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」。

およそ30年ぶりの大規模改修工事を行った神戸高速線の高速神戸駅と新開地駅を
つなぐ地下通路「メトロこうべ」。
どこか懐かしさ漂う雰囲気と昭和の香りが残るお店や飲食店などがあり、散策するのが楽しい地下通路となっています。
また、リニューアルした中間通路にある名物スポット「メトロ卓球場」が50周年を迎えたということで、今回は神戸高速鉄道株式会社 事業部 係長 宮村哲二さんに出演いただき、リニューアル内容や美装化した中間通路などをたっぷりご案内いただきます。リポーターは田名部真理さんです。ぜひご覧ください♪

【メトロこうべ】についてはこちら▼
https://metrokobe.jp/

ベイコムチャンネル「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」の放送エリアは、姫路から奈良まで。
詳しくは、ベイコムのサイトをご覧ください。
ご意見・プレゼントへのご応募もお待ちしています!
https://baycom.jp/service/cable_tv/community/
【阪神沿線PRダンス動画「ぼくらの街の阪神電車」
 振付を解説します!】

阪神電車の全51駅を1駅ごとに降りて、駅のホームや改札の前、駅近くの観光スポットなどでダンサーが踊る動画を撮影し、30秒に51シーンを盛り込んだ、阪神沿線PRダンス動画「ぼくらの街の阪神電車」。
今回のダンスの振付けをメインダンサーの後藤栞奈さんが解説します!

#阪神電車
#ぼくらの街の阪神電車
#ダンス動画
【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

子どもから大人まで1日遊んで楽しめる「六甲山アスレチックパークGREENIA」。
今年の3月に大人気動画クリエイターのフィッシャーズと協同し、大人気エリア「ワンダーヤマンボーエリア」をリニューアルオープン!さらに、フォトスポットとして壁面のデザインを一新するなど、フィールドアスレチックが盛りだくさんです!遊びのアイデアが詰まった夢のような空間を、あなたも体験してみては!?
今回は、六甲山観光株式会社 六甲山観光株式会社 観光事業部 アミューズメント課 広報担当 永田大智さんに出演いただき、アスレチック施設の魅力などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「六甲山アスレチックパークGREENIA」について詳しくはこちら▼
https://www.rokkosan.com/greenia/
♪番組の最後は2022シーズン「六甲山アスレチックパークGREENIA」のCMソング
笑いとばそう/SANKAKUを流しています。ぜひ最後までお聴きください。

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/
【「ホッと!HANSHIN」5月号を発行!】

本日、阪神電車の沿線情報紙「ホッと!HANSHIN」5月号を発行しました。
今月の特集は、「絶景トレッキングスポット。」。
阪神沿線には、自然溢れるトレッキングスポットが充実。大自然の中を歩いたあとは絶景を眺めながらカフェや食事を楽しんで身も心もリフレッシュしよう!
遊びTIME学びTIMEでは、ボートレース尼崎に登場した親子のあそび場“モーヴィあまがさき”をご紹介。子どもの発達段階に合わせた3つのゾーンには、からだあそびを中心に多種多様なあそびが用意されています♫
駅前てくてくさんぽは「杭瀬駅」、沿線のお医者さん!は、コロナ禍で増えている「かすれ声」について解説します。
また、4/6(水)にグランドオープンした阪神梅田本店地下1階「阪神食品館」と4/29(金・祝)に灘五郷の日本酒文化を発信するスポットとして新しくオープンした「灘五郷酒所」をピックアップ!
そのほかイベント情報、お得なチケット情報など、沿線情報満載でお届けします♪

ぜひ「ホッと!HANSHIN」5月号をお手に取ってご覧ください。
※「ホッと!HANSHIN」は、阪神電車各駅に設置しています。

“特集”と“駅前てくてくさんぽ”はWEBでもご覧いただけます。
https://www.hanshin.co.jp/area/
【5/13(金)チアフル親子カフェ in UR武庫川団地 参加者募集中!】

阪神沿線各地でご好評「チアフル親子カフェ」
UR武庫川団地では、2022年度は毎月第2金曜日に開催することとなりました♪
(但し、8月は第3金曜日、2月は第1金曜日の開催となります。)

音楽を使った親子で遊べる楽しいプログラムの他、ママ同士で楽しくおしゃべりができる交流会も♪
アットホームな雰囲気で親子一緒に楽しみませんか?
5月のイベントの詳細は以下のとおりです♬

昨年夏にオープンした赤胴車の中で楽しく遊びましょう!
前半は音楽遊びや絵本の読み聞かせ、絵の具を使ったワークショップをお楽しみいただき、お天気が良ければ赤胴車前の広場にてのびのびと親子遊びも予定しております♪
後半はゆったりカフェタイム。おいしいコーヒーとお菓子を召し上がっていただきながら、ママ同士の交流会をお過ごしください!

イベントでは、運転室も特別開放☆
阪神電車の帽子を被って写真撮影もお楽しみいただけます♪

『武庫川団地deでんしゃ図書館「絵の具あそび」』
◆日時:2022年5月13日(金) 10:30~12:00
◆場所:武庫川団地内広場「赤胴車」
    (西宮市高須町1-1-2)
◆アクセス:
 ・阪神「武庫川団地前駅」より徒歩約10分
 (10:00~10:10の間、スタッフが駅前に待機し、赤胴車前までご案内させていただきます。)
 ・阪神「甲子園駅」から阪神バス7番のりばのバスにご乗車いただき「武庫川団地中央」バス停下車徒歩3分
◆対象年齢:0歳
 ※託児ではありませんので、お母さんとお子さまの2人1組でご参加ください。
 ※当日はごきょうだいの参加はご遠慮いただいております。
◆参加費:無料
◆申込締切:5月1日(日)
※諸事情により、プログラムの内容を変更する場合がございます。

イベントの詳細・お申込みはこちらをご覧ください。
https://hanshin-woman.com/news/article.php?news_id=228
みなさまのご参加をお待ちしております♪
【西宮酒蔵ミニツアー】
(実施:にしのみや観光協会)

ボランティアガイドの案内で、阪神西宮駅をスタートして灘の酒造りに欠かせない「宮水」の湧出地や、西宮の酒蔵をめぐるミニツアーです。
実施日の4日前までに、ホームページの申込みフォームからお申込み下さい。
(事前申込制、お一人1ツアーにつき3名まで申込み可)

■開催日:日本盛・大関コース…5/28(土)
■参加費:無料
■定 員:催行人数2〜20名まで 10名1組でめぐります。(先着)

詳しくはこちら▼
https://nishinomiya-kanko.jp/sakagura202213/

阪神電気鉄道株式会社の公式Facebookページです。鉄道に関するお知らせ、おでかけや暮らしのヒント等、沿線活性化の様々な情報をお届けします!<利用規約はこちら>www.hanshin.co.jp/snspolicy/

通常通り開く

17/05/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

阪神沿線の魅力に触れながらウオーキングを楽しむ大人気イベント「阪神電車のおすすめウオーキング2022」が今年の3月からスタートしました。
毎回テーマやコースが異なり、阪神沿線にある観光名所などを歩きながら楽しむことができます。当日参加できない方でもイベントを楽しむことができるみたいですよ。気になる方は要チェック!
今回は、阪神電気鉄道株式会社 都市交通事業本部 運輸部営業課 堰雅彦さんに出演いただき、イベントの概要などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

「阪神電車のおすすめウオーキング2022」について詳しくはこちら▼
https://rail.hanshin.co.jp/event/osusume.html
※イベントに参加される際は新型コロナウイルス感染防止対策のご理解とご協力をお願いします。
※一部内容が変更となる場合がありますので、阪神電車HPのお知らせ(https://rail.hanshin.co.jp/)からご確認ください。

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 14/05/2022

【6/10(金)チアフル親子カフェ in UR武庫川団地 参加者募集中!】

阪神沿線各地でご好評「チアフル親子カフェ」
UR武庫川団地では、音楽を使った親子で遊べる楽しいプログラムの他、ママ同士で楽しくおしゃべりができる交流会も♬ アットホームな雰囲気で親子一緒に楽しみませんか?

6月のイベントの詳細は以下のとおりです♪

昨年夏にオープンした赤胴車の中で楽しく遊びましょう!
前半は音楽遊びや絵本の読み聞かせ、絵の具を使ったワークショップをお楽しみいただき、お天気が良ければ赤胴車前の広場にてのびのびと親子遊びも予定しております♪
後半はゆったりカフェタイム。おいしいコーヒーとお菓子を召し上がっていただきながら、ママ同士の交流会をお過ごしください!

イベントでは、運転室も特別開放☆
阪神電車の帽子を被って写真撮影もお楽しみいただけます😁

『武庫川団地deでんしゃ図書館「絵の具あそび」』
☆日時:2022年6月10日(金) 10:30~12:00
☆場所:武庫川団地内広場「赤胴車」
    (西宮市高須町1-1-2)
☆アクセス:
 ・阪神 武庫川団地前駅より徒歩約10分
 (10:00~10:10の間、スタッフが駅前に待機し、赤胴車前までご案内させていただきます。)
 ・阪神 甲子園駅から阪神バス7番のりばのバスにご乗車いただき「武庫川団地中央」バス停下車徒歩3分
☆対象年齢:1~2歳
 ※託児ではありませんので、お母さんとお子さまの2人1組でご参加ください。
 ※当日はごきょうだいの参加はご遠慮いただいております。
☆参加費:無料
☆申込締切:5月29日(日)
※諸事情により、プログラムの内容を変更する場合がございます。

イベントの詳細・お申込みはこちらをご覧ください。
https://hanshin-woman.com/news/article.php?news_id=232
みなさまのご参加をお待ちしております♪

10/05/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

落語と並ぶ2大話芸、講談。まるでその世界を見てきたかのように話し伝える表現は、物語の中に入り込む人も多いほど!
幅広い方に親しんでいただき、次世代につなげていくために、日々講談をアレンジするなど、様々な取り組みを行っているそうですよ!
今回は、講談師 旭堂小南陵さんに出演いただき、講談師になったきっかけや想い、今後の活動などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「此花千鳥亭」について詳しくはこちら▼
https://www.konohana-chidoritei.com/

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 09/05/2022

リモートワークやリモート授業が多くなる中、「久しぶりに会社や学校で会話をしたら声がすぐにかすれてしまった」というお悩みを多く聞くようになりました。どうしてこのような症状が増えたのでしょうか。声のかすれ(声枯れ)の原因から対処法まで、兵庫医科大学の貴田紘太先生に詳しくお聞きしました。

●兵庫医科大学病院(武庫川駅▶徒歩約5分)
https://www.hosp.hyo-med.ac.jp/
(この記事は「ホッと!HANSHIN」2022年5月号に掲載した情報です。)

今月のテーマ
コロナ禍で増える“かすれ声”、
喉の筋肉が衰えているのかも!?

Q 声がかすれる原因は?
声帯自体に異常がある器質的疾患と、声帯の動きが悪くなる機能的疾患の大きく2つに分けられます。器質的疾患は、声帯ポリープ、声帯結節(声帯に節のようなものができる病気)、喉頭(こうとう)がん、声帯が痩せてしまう声帯萎縮、風邪、喫煙やアルコール摂取などによる喉の炎症が代表的です。機能的疾患は、脳梗塞(のうこうそく)や食道がん、肺がん、甲状腺がん、大動脈瘤(りゅう)などが考えられます。
このように声がかすれる原因は様々で、原因が何かを突き止めるには、検査が必要です。

Q 声帯について詳しく教えて!
声帯は、靭帯(じんたい)と筋肉でできていて、表面が粘膜で覆われています。
一般に喉仏といわれる軟骨の中に左右2本あり、Vの字のような形をしています。大きさは、男性で17~21mm、女性で12~17mmといわれています。
声帯は呼吸をするときは開いていますが、声を出すときには、Vの字の上部が筋肉の力でキュッと閉じられます。このときに呼気が通ると、その気流で声帯の粘膜がブルブルと震えて声が出る仕組みになっています。
また、声帯は気管と食道の分かれ道にあり、食べ物が喉を通るときにもキュッと閉まって、気管に食べ物や唾液が入らないようにブロックをする役割もしています。

Q コロナ禍で声がかすれる人が増えているのはどうして?
コロナ禍で、人と話す機会が大幅に減ったことが原因のひとつだと考えられます。声帯は筋肉によって動いていて、その筋肉は何もしなければ加齢とともに痩せていきます。コロナ禍になる前は、会話を楽しんだり、カラオケで歌ったりする機会が多く、自然と声帯を動かす筋肉が鍛えられていました。そのため、声がかすれるまで筋肉が痩せることはなかったはずです。声を発する機会が減って筋肉が痩せてしまうと、うまく振動させることができず、声がかすれてしまいます。

Q 声帯を鍛えるにはどうすればいい?
喉の筋肉を鍛えることと、肺活量を上げることが重要です。一番のオススメは、ストローを口にくわえて「フゥー」とできるだけ長い時間息を吹き続けるという動作を1日5~10分くらい行うこと。コロナ禍でも自宅で実践しやすいですし、簡単な動作で、喉の筋肉と肺活量の両方を鍛えることができます。コップに水を入れて、ストローの先をつけ、ブクブクさせると分かりやすいと思います。ほかにも添付の表のような運動や動作が効果的です。

Q 喉の筋肉が衰えてしまうとどうなる?
先述したように、声帯には声を出すという大きな働きのほかに、食べ物を気管に入れないようにブロックするという大切な役目も持っています。そのため声帯が痩せてしまうと、キュッと閉じても隙間が空いてしまって、声が出にくくなるだけでなく、食べ物を飲み込む力が衰えて、ブロックできずに誤嚥(ごえん)(食べ物や唾液が気管に入ること)を起こしやすくなります。
最近は、誤嚥性肺炎(食べ物や唾液と一緒に細菌が気管を通って肺に入り炎症を起こす)で亡くなる高齢者も少なくありません。声帯は加齢とともに痩せていきますから、特に高齢の方は、毎日声帯を鍛えることを意識して過ごすことが大切です。
また、声のかすれ=声帯の萎縮が原因とは限りません。重大な疾患が隠れていることがありますので、2週間以上症状が続くようであれば、「話さないから声が枯れてきた」と決めつけず、耳鼻咽喉科を受診してください。

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【5/25 (水)「チアフル親子カフェ」inららぽーと甲子園 参加者募集中!】

阪神沿線にお住まいの女性を応援する「HANSHIN女性応援プロジェクト」と、『もっとママに優しいららぽーとへ。』がテーマの「"ママwith ららぽーと"」が共同で子育て応援イベントを開催!
2022年度も毎月第4水曜日に開催することとなりました!(但し、12月は第3水曜日の開催です。)

5月のイベントの詳細は以下のとおりです✨

『親子deワクワク! ~ドキドキ♪雨の日~』
親子で一緒に楽しめる歌あそびや絵本の読み聞かせの他、雨の日が楽しくなるワークショップなどをおこないます。是非、お子さまと一緒に楽しい時間をお過ごしください♪

■日時:2022年5月25日(水)
 第1部 10:30~11:30(対象年齢:0歳)
 第2部 13:30~14:30(対象年齢:1~2歳)
 ※「カフェタイム」は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から中止とし、ワークショップのみ開催させていただくこととなりました。
  何卒、ご理解いただきますようお願いいたします。
■場所:三井ショッピングパークららぽーと甲子園
    1階ピンウィールコート
 ※「サーティワンアイスクリーム」ショップの前です。
  (西宮市甲子園八番町1-100、阪神甲子園駅から徒歩約10分)
■参加費:無料
■定員:各部親子12組(応募者多数の場合、抽選とさせて頂きます。)
■申込締切日:2022年5月15日(日)

❁イベントの詳細・お申込みはこちらをご覧ください。
https://hanshin-woman.com/news/article.php?news_id=230

みなさまのご応募をお待ちしております😄

03/05/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

阪神なんば線千鳥橋駅から徒歩およそ5分、商店街にある日本唯一の講談小屋「此花千鳥亭」。
多くの方に講談の魅力を伝えるために、11時から12時の1時間毎日公演が開催される「365日千鳥亭」や此花千鳥亭から発信されるYouTube番組「講談ひるず」など、様々な企画を用意しているそうですよ!講談や寄席の世界にあなたも浸ってみては?
今回は、講談師 旭堂小南陵さんに出演いただき、講談師のお仕事や講談小屋などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「此花千鳥亭」について詳しくはこちら▼
https://www.konohana-chidoritei.com/

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 30/04/2022

~“たいせつ”がギュッと。阪神沿線~
ベイコムチャンネルでお届けしています「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」。

およそ30年ぶりの大規模改修工事を行った神戸高速線の高速神戸駅と新開地駅を
つなぐ地下通路「メトロこうべ」。
どこか懐かしさ漂う雰囲気と昭和の香りが残るお店や飲食店などがあり、散策するのが楽しい地下通路となっています。
また、リニューアルした中間通路にある名物スポット「メトロ卓球場」が50周年を迎えたということで、今回は神戸高速鉄道株式会社 事業部 係長 宮村哲二さんに出演いただき、リニューアル内容や美装化した中間通路などをたっぷりご案内いただきます。リポーターは田名部真理さんです。ぜひご覧ください♪

【メトロこうべ】についてはこちら▼
https://metrokobe.jp/

ベイコムチャンネル「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」の放送エリアは、姫路から奈良まで。
詳しくは、ベイコムのサイトをご覧ください。
ご意見・プレゼントへのご応募もお待ちしています!
https://baycom.jp/service/cable_tv/community/

28/04/2022

【阪神沿線PRダンス動画「ぼくらの街の阪神電車」
 振付を解説します!】

阪神電車の全51駅を1駅ごとに降りて、駅のホームや改札の前、駅近くの観光スポットなどでダンサーが踊る動画を撮影し、30秒に51シーンを盛り込んだ、阪神沿線PRダンス動画「ぼくらの街の阪神電車」。
今回のダンスの振付けをメインダンサーの後藤栞奈さんが解説します!

#阪神電車
#ぼくらの街の阪神電車
#ダンス動画

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 26/04/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

子どもから大人まで1日遊んで楽しめる「六甲山アスレチックパークGREENIA」。
今年の3月に大人気動画クリエイターのフィッシャーズと協同し、大人気エリア「ワンダーヤマンボーエリア」をリニューアルオープン!さらに、フォトスポットとして壁面のデザインを一新するなど、フィールドアスレチックが盛りだくさんです!遊びのアイデアが詰まった夢のような空間を、あなたも体験してみては!?
今回は、六甲山観光株式会社 六甲山観光株式会社 観光事業部 アミューズメント課 広報担当 永田大智さんに出演いただき、アスレチック施設の魅力などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「六甲山アスレチックパークGREENIA」について詳しくはこちら▼
https://www.rokkosan.com/greenia/
♪番組の最後は2022シーズン「六甲山アスレチックパークGREENIA」のCMソング
笑いとばそう/SANKAKUを流しています。ぜひ最後までお聴きください。

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

24/04/2022

【「ホッと!HANSHIN」5月号を発行!】

本日、阪神電車の沿線情報紙「ホッと!HANSHIN」5月号を発行しました。
今月の特集は、「絶景トレッキングスポット。」。
阪神沿線には、自然溢れるトレッキングスポットが充実。大自然の中を歩いたあとは絶景を眺めながらカフェや食事を楽しんで身も心もリフレッシュしよう!
遊びTIME学びTIMEでは、ボートレース尼崎に登場した親子のあそび場“モーヴィあまがさき”をご紹介。子どもの発達段階に合わせた3つのゾーンには、からだあそびを中心に多種多様なあそびが用意されています♫
駅前てくてくさんぽは「杭瀬駅」、沿線のお医者さん!は、コロナ禍で増えている「かすれ声」について解説します。
また、4/6(水)にグランドオープンした阪神梅田本店地下1階「阪神食品館」と4/29(金・祝)に灘五郷の日本酒文化を発信するスポットとして新しくオープンした「灘五郷酒所」をピックアップ!
そのほかイベント情報、お得なチケット情報など、沿線情報満載でお届けします♪

ぜひ「ホッと!HANSHIN」5月号をお手に取ってご覧ください。
※「ホッと!HANSHIN」は、阪神電車各駅に設置しています。

“特集”と“駅前てくてくさんぽ”はWEBでもご覧いただけます。
https://www.hanshin.co.jp/area/

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 23/04/2022

【5/13(金)チアフル親子カフェ in UR武庫川団地 参加者募集中!】

阪神沿線各地でご好評「チアフル親子カフェ」
UR武庫川団地では、2022年度は毎月第2金曜日に開催することとなりました♪
(但し、8月は第3金曜日、2月は第1金曜日の開催となります。)

音楽を使った親子で遊べる楽しいプログラムの他、ママ同士で楽しくおしゃべりができる交流会も♪
アットホームな雰囲気で親子一緒に楽しみませんか?
5月のイベントの詳細は以下のとおりです♬

昨年夏にオープンした赤胴車の中で楽しく遊びましょう!
前半は音楽遊びや絵本の読み聞かせ、絵の具を使ったワークショップをお楽しみいただき、お天気が良ければ赤胴車前の広場にてのびのびと親子遊びも予定しております♪
後半はゆったりカフェタイム。おいしいコーヒーとお菓子を召し上がっていただきながら、ママ同士の交流会をお過ごしください!

イベントでは、運転室も特別開放☆
阪神電車の帽子を被って写真撮影もお楽しみいただけます♪

『武庫川団地deでんしゃ図書館「絵の具あそび」』
◆日時:2022年5月13日(金) 10:30~12:00
◆場所:武庫川団地内広場「赤胴車」
    (西宮市高須町1-1-2)
◆アクセス:
 ・阪神「武庫川団地前駅」より徒歩約10分
 (10:00~10:10の間、スタッフが駅前に待機し、赤胴車前までご案内させていただきます。)
 ・阪神「甲子園駅」から阪神バス7番のりばのバスにご乗車いただき「武庫川団地中央」バス停下車徒歩3分
◆対象年齢:0歳
 ※託児ではありませんので、お母さんとお子さまの2人1組でご参加ください。
 ※当日はごきょうだいの参加はご遠慮いただいております。
◆参加費:無料
◆申込締切:5月1日(日)
※諸事情により、プログラムの内容を変更する場合がございます。

イベントの詳細・お申込みはこちらをご覧ください。
https://hanshin-woman.com/news/article.php?news_id=228
みなさまのご参加をお待ちしております♪

20/04/2022

【西宮酒蔵ミニツアー】
(実施:にしのみや観光協会)

ボランティアガイドの案内で、阪神西宮駅をスタートして灘の酒造りに欠かせない「宮水」の湧出地や、西宮の酒蔵をめぐるミニツアーです。
実施日の4日前までに、ホームページの申込みフォームからお申込み下さい。
(事前申込制、お一人1ツアーにつき3名まで申込み可)

■開催日:日本盛・大関コース…5/28(土)
■参加費:無料
■定 員:催行人数2〜20名まで 10名1組でめぐります。(先着)

詳しくはこちら▼
https://nishinomiya-kanko.jp/sakagura202213/

19/04/2022

【歴史街道推進協議会連携企画 阪急×阪神 リアル謎解きゲーム「阪神編 ナゾトキ作家の憂鬱」を販売しています!】

阪神電車沿線をめぐりながら暗号やパズルを解き明かす謎解きイベント、「阪神編 ナゾトキ作家の憂鬱」を4月20日(水)から開催しています!※無くなり次第終了
阪急編と阪神編をクリアされた方は、完結編(ボーナスステージ)にチャレンジしてみましょう!

【遊び方】①キットを入手。②キットに書かれた謎を解いて物語を進める。③暗号やヒントに従って阪神沿線を探索。④全ての謎を解き明かすことができればクリア。
【期 間】2022年4月20日(水)~2022年11月30日(水)
【料 金】2,300円(税込・オリジナル1日乗車券付き)
【キット販売場所】大阪梅田・尼崎・甲子園・御影・神戸三宮・新開地の各駅長室及び西宮おでかけ案内所

★参加には、QRコードが読み取り可能でWEB接続が可能なスマートフォンが必要です。LINEアプリ及びWEBサイトを使用します。
★阪神電車では、新型コロナウイルス感染症の感染予防および感染拡大防止に取り組んでおります。ご参加されるお客さまにおかれましては、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。なお、今後の感染拡大の状況によっては、本謎解きゲームを休止または中止とさせていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
★詳しくは特設HP(https://nazotoki-zepets.com/nazotokippu2022/)
をご覧ください。

お問合せ●フラップゼロ ☎06-7174-3804(平日10:00~17:00)

阪神グループでなんとかなりそうな夢大募集! - #ほっとはんしん プロジェクト|阪神電気鉄道株式会社 19/04/2022

阪神グループでなんとかなりそうな夢大募集! - #ほっとはんしん プロジェクト|阪神電気鉄道株式会社

【5/14(土)「笑いの電車」 参加者募集中!】
阪神電車では初となる落語電車「笑いの電車」を5/14(土)に運行!
抽選で40名様を無料ご招待します。
「#ほっとはんしんプロジェクト」の第三弾企画「阪神グループでなんとかなりそうな夢 大募集!」において、大賞に選ばれた“夢”を実現する本イベント。
電車に乗りながら、落語家集団「五楽笑人(ごらくしょうにん)」による、阪神電車の話題を盛り込んだ落語を楽しめたり、駅のホームで大喜利イベントにご参加いただけます。
また、「食の阪神」阪神百貨店のお土産付き♪

お楽しみいっぱいのイベントに、ぜひご応募ください!
 
 ■日時:5/14(土)10:30集合(12:40終了予定)
■集合場所:阪神本線 大阪梅田駅
■応募方法:応募フォームからご応募ください。(5/1(日)23:59〆切)
https://s.cnz.jp/sv/zz44/aRcDE3cu
 ※当選者のみ、5/2(月)(予定)にメールでご連絡します。

「笑いの電車」イベント概要はこちら
▶ https://hothanshin-yume.com/

阪神グループでなんとかなりそうな夢大募集! - #ほっとはんしん プロジェクト|阪神電気鉄道株式会社 大変な世の中ですが、うつむいてばかりじゃもったいない! 夢見て、前見て、いきましょう! でっかい夢、ちっちゃい夢、笑える夢、泣ける夢なんでもありです! とにかく送ってください! 予算はともかく、やる気はどこにも....

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 19/04/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

昨年4月に誕生した日本最大級のアスレチック施設「六甲山アスレチックパークGREENIA」が、今年の3月に一部エリアをリニューアルし、シーズンオープンを迎えました。
リニューアルした大人気エリア「ワンダーヤマンボーエリア」には、一般応募作品から選ばれた5作品がアスレチックとして新登場するなど、昨年よりさらにパワーアップしているそうですよ! また、周辺には有馬温泉もあるので、運動終わりにゆっくり過ごすことも。今年のゴールデンウィークは六甲山で過ごしてみてはいかがでしょうか?
今回は、六甲山観光株式会社 観光事業部 アミューズメント課 広報担当 永田大智さんに出演いただき、アスレチック施設の概要やリニューアルの内容などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「六甲山アスレチックパークGREENIA」について詳しくはこちら▼
https://www.rokkosan.com/greenia/
♪番組の最後は「六甲山アスレチックパークGREENIA」の2021年度公式テーマソング
冒険王国グリーニア/SANKAKUを流しています。ぜひ最後までお聴きください。

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

18/04/2022

【「大阪・関西万博」開幕まで3年✨】
2025年4月から、大阪 夢洲(ゆめしま)で開催される「大阪・関西万博」
開催のテーマは
 『いのち輝く未来社会のデザイン(Designing Future Society for Our Lives)』

そもそも「万博」とは?
-世界中からたくさんの人やモノが集まり、地球規模の様々な課題に取組むために〝英知〟が集まり、新しい技術や商品が生まれる「きっかけ」となる場所。

1970年の大阪万博では、電気自動車や歩く歩道、2005年の愛知万博ではAEDやドライミストなど、今の私達の生活にとって、なくてはならない存在のモノが誕生しました。

今回の大阪・関西万博ではどんなモノが誕生するのでしょうね。
楽しみですね😊

会場では
「いのちを知る」、「いのちを育む」、「いのちを守る」・・など8つのテーマ事業に分かれ、それぞれのエリアで様々な体験ができる予定です。
▶詳細は公式HPをご覧ください。
 https://www.expo2025.or.jp/

大阪・関西万博 開催まであと3年!
一緒に盛り上げていきましょう!!

#Join2025 #大阪関西万博2025

18/04/2022

【クレヨンしんちゃん×阪神電車】
『映画クレヨンしんちゃん もののけニンジャ珍風伝』とタイアップした、「乗車マナー啓発ポスター」を4/8から掲出しています。
しんちゃんの構内放送と併せて、是非お楽しみください。
気持ちの良い駅・車内空間づくりに、みなさまのご協力をお願いします。

14/04/2022

【『伝統と歴史の街「堺」見頃を迎えるバラ庭園』~お申込受付中!~】
(企画実施:阪神アイビートラベル)
☆新型コロナウィルスの感染防止に対する取組みに基づき、
 企画、ご案内しております。

✨ 本ツアーポイント ✨
☆甲子園・西宮北口発着の日帰りバス旅!
☆例年見頃のばら庭園散策!
☆和晒(わざらし)染物体験と工場見学!
☆千利休・与謝野晶子ミュージアムと茶の湯体験!
☆ご昼食は堺の隠れた名物秤目(あなご)料理をご用意!

お申込みはこちらから↓↓
 https://www.hanshin-stationnet.co.jp/travel/detail/post-45.html

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 12/04/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

神戸大学・兵庫医科大学・阪神電鉄による共同イベント「なるほど医学体験!HANSHIN健康メッセ」。お医者さんなど医療現場で働く方々が考えた、魅力的なコンテンツが多数用意されているそうですが、どんな内容なのか気になりますよね?今回は、兵庫医科大学 心臓血管外科学 主任教授 坂口太一さんに出演いただき、詳しい医療技術やWEBコンテンツの内容などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「なるほど医学体験!HANSHIN健康メッセ」について詳しくはこちら▼
https://www.kenko-messe.com/

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

08/04/2022

【のだふじ巡り2022】

大阪市福島区内の「のだふじ」、今年は4月中旬に見頃を迎えると予想されています。
詳しくはこちらからご確認ください。
・のだふじ開花情報サービス TEL:06-6464-9923
・「のだふじの会」HP https://nodafuji.com/
・福島区HP https://www.city.osaka.lg.jp/fukushima/page/0000194121.html

また、開花スポットやイベント情報が載っているパンフレットを区役所などに設置しています。
パンフレットを手に「のだふじ巡り」をどうぞお楽しみください!

Photos from なるお通信's post 08/04/2022

鳴尾ふれあいイベント2022
【魅力再発見!まち歩きイベント参加者募集中】
4月16日(土)開催!!
〇能楽堂コース(雨天決行・参加無料)
鳴尾地域に親しみのある能の文化に触れていただけます。貴重な体験を是非お楽しみください。

詳細はこちら↓↓

Photos from 阪神電気鉄道株式会社's post 05/04/2022

【本日14時~放送 ウメダFM Be Happy!789】
ウメダFM Be Happy!789がお届けする「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」!

およそ2年ぶり、5度目の開催となる大人気イベント「なるほど医学体験!HANSHIN健康メッセ」。子どもから大人まで「医療・健康」について楽しく学べる体験型イベントで、オンラインとリアル両方で様々なコンテンツを用意しています。専門的な医療の最新情報を聞けたり、貴重な模擬手術シーンを見ることができるなど、幅広く楽しく学べること間違いなし!今回は、兵庫医科大学 心臓血管外科学 主任教授 坂口太一さんに出演いただき、普段のお仕事内容や健康メッセの概要などについて詳しくお話を伺います。DJは横川知佳です。ぜひお聞きください。

※「なるほど医学体験!HANSHIN健康メッセ」について詳しくはこちら▼
https://www.kenko-messe.com/

◆「“たいせつ”がギュッと。阪神沿線」
毎週火曜日14時20分頃から、「Be Travel! Tuesday」の中での放送です。インターネット放送「サイマルラジオ」でも同時配信。さらに、聴き逃した方も以下のリンク先からお聴きいただけます。
https://www.be-happy789.com/

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【神戸三宮駅からの〝メッセージムービー〟公開中!】
【甲子園歴史館からのお知らせ】
阪神電車 神戸三宮駅(1番線・3番線)可動式ホーム柵供用開始
【阪神沿線×タイムスリップ写真館】黒長晴美さん/黒長功樹さん
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【NEO阪神人】美術家・前田真治さん
【NEO阪神人】アルミカン(芸人)/高橋沙織さん・赤阪侑子さん
【阪神沿線のおじいちゃん、おばあちゃんがいちばん幸せだった一日】犬塚常吉さん/犬塚春美さん
安全・あんしん・快適EVERYDAY(特別編)
【阪神沿線×タイムスリップ写真館】朝野忠幸さん/谷口圭子さん
【NEO阪神人】現代アーティスト・西沢みゆきさん

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