アラフォーのためのデトックスサロン シャリーベイビー

マジでマジで😭😭😭

ウチナーンチュの皆さん、1週間お疲れ様でした💦

停電の復旧はできたかなー？

うちの妹達も
4日間避難してました。。

電気があるとは言え、やっぱお家以外はストレスよね。。

なのでー！！！

私が今、
実際にあなたにできる事、
と言えば施術なんです。

この期間だけ

無料でヘッドマッサージしちゃいます😍

ニャンズが居ますが、それも大丈夫な方、お待ちしてますね😍

たくさん、ユンタクしましょー！

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毎回皆さん
ヘッドマッサージ後は
ハチ張りは
小さくなるのですが

今回、
ちょっとお試しもあって
ある事を試してみました✨
（痛くないですよ🤣）

私もほっといたら
直ぐにハチ張りしてくるので

毎日3分くらい？ケアで
ハチ張りを小さくしてます😊

顔も小さくなるので
アラフォーからは
頭のケアも、大事です😍

みなさま
おひさしぶりでございます。

お元気でしたか？

本日から沖縄も
急に寒くなりました。

心も身体も
あったまって😍

栄養が摂れる
ズボラおでんの
作り方になります。

時短と言っても
1時間ちょっとはかかりましたが😅

出汁も
美味しくて飲めるし

食材が沢山入ってて
飽きないので

あっという間に
なくなりました😆

貧血さん、
寒い時こそ
温かいものを食べて

自己発電
してくださいね✨

元気になるよん❤️

アラサーからの
貧血脱却カウンセラー
内間心子🐈

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サバ缶を使った
楽ウマレシピです。

冷蔵庫の中に
あるものと

サバ缶を炒めただけなんですが🤣
ウマイです。

簡単サバ缶レシピ。

こんなのもあるよ〜😊と言う方

ぜひ、
教えてください😍

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朝ご飯が
食べられない貧血さん。

私もど貧血の頃は
ブランチでした。

その後
急激に眠気。

不機嫌で
効率が悪い1日を
過ごしていました。

朝ご飯を
食べる事は

自分の機嫌の良い時間を作ると言う事。

そこから
胃腸機能も
元気になって

消化吸収力が
アップします。

貧血改善も
まずは食べる事から。です。

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最近テンションや
モチベーションが上がる日、ありましたか？🙌

私はど貧血の頃

ストレスもあって
食欲がなく

欠食&コーヒー三昧で、ウツが続いてました💦

今回
沢山の栄養素を
書きましたが

ひとつからでも
良いので

ぜひ意識して
取り入れてみてください。

続けると
こころも変わります😍

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今さら聞けない
シリーズ
書いてみました〜。

今回は
タンパク質について。

タンパク質の
役割を知った時は

感動しまくったのを覚えてます☺️

こんなに
仕事あるって事は

そりゃー
毎食必要だよなーと

初心者ながらに
思いました。

知らなかった方も
知ってた方も復習になると嬉しいです。

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最近いただいたネタです。

もしかして
スイーツ男子にも
低血糖だけじゃなくて貧血もあるのかな？

まで
考えさせられたネタでした。

メールがフラフラしすぎるし、

かと思えば
突然走り出すし。

↑貧血さんっぽい動き。

心の安定感がないので鉄タンパク質足りなさそうだなーとか。

（男性の貧血は、消化管出血やポリープ、大量飲酒などでなったりします。）

栄養目線から見た
恋愛ネタでした〜。

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生理前にチョコが食べたくなる方にオススメしたいのは

マグネシウムです。

実はマグネシウム、
普段から不足しがち。。なんです。

意識して取り入れてみましょう〜😆

生理痛ネタはまだあるので、書いていきますね〜。

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私も昔
家族にやってた
ネタです。

そしたら
倍返しの如く

母から
テレビの健康ネタを
返されてました🤣

私は現在
分子栄養
カウンセラーなのに

今でも
テレビやネットネタを送ってきます。

既読無視してます🤣

人と過去は変えられないから。です。

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昔は
やりたい事が続けられませんでした。

直ぐに飽きるというか、集中力もなかったです💦

やりたかった事なのに、どんどんやる気がなくなって辞めてました。

実は解決法は
食事だったとは！

毎日の食生活を
意識すると
あら不思議。

やる気が続くようになります😊

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この前のインスタライブでお話しした事を
ギュッと詰めました。

本当に自己流は遠回りでした。

私みたいに遠回りして欲しくないので

貧血からの
サプリ爆飲みさんに届いて欲しいです。

あ！
誤解のないようにですが

サプリは食事が根底にあると
とっても便利なものになります✨

うまく活用しましょう☺️

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貧血さんと
低血糖さんシリーズ②

栄養カウンセリングで、もっともやめられないのが

パンと麺です。

※食後のスイーツもありますが、また書きますね。

栄養カウンセリングでは

毎日から1日起き
2日おき、
そこから間隔を開けていく
お話しをしています。

タンパク質が充足されると
パンや麺に手を伸ばさなくなるのが
ほんっとに不思議です。

にんげんって凄いな〜と思います。

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貧血脱却カウンセラー
内間心子🐈

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#パンやめられない
#麺やめられない
#貧血女子
#イライラする時
#甘いものが止められない
#機嫌が悪くなる
#機嫌が良くなる方法

貧血さんと
低血糖さん。

実は、
両方ある方が
多いです。

昔の私は
添加物が気になったり

ベジタリアンの時期があったので

欠食が多かったです💦

今では
あの頃の私は

低血糖と貧血
両方あったのが分かります💦

伝えたい事がありすぎて
今回、5ページくらい省きました🤣
（数の制限で載せられなかったです。。）

低血糖と貧血シリーズで
また、書いていきますね〜！

#貧血
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#貧血改善
#貧血ひどい
#低血糖症状
#低血糖対策
#低血糖予防
#低血糖と貧血
#元気がいちばん

ど貧血の時は
疲れているのに
寝れないのが悩みでした。

あの頃は
ネット情報もなくて

ある日何気に
掛け布団を重くしたら寝れた事がきっかけで、
しばらくこの方法を続けていました。

寝返りが打てないくらいの重さは
逆に身体に負担になるので

打てるかな〜くらいの圧迫感を
日々お試ししながらやってみてくださいね。

嫌な事が
中々頭から離れない日にも
おススメです。

#貧血
#貧血対策
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#貧血ひどい
#眠りが浅い
#寝れる方法
#安眠ガイド
#元気がいちばん

あの頃の私は
低血糖、低タンパク質、ど貧血で

明け方に
寝る生活をしていました。

今では信じられないくらい、22時頃には眠くなります。

重度の貧血だった私が夜寝れた方法、

まだあるので、
ちょこちょこと投稿していきますね〜！

#貧血
#貧血対策
#貧血改善
#貧血ひどい
#寝れない
#低血糖
#低血糖対策
#鉄タンパク質大事
#元気がいちばん
#大丈夫

過去の私は
自己流で鉄サプリメガ盛りしていて

貧血が思うように
改善しなかったです。

炎症があると
身体は火消しの為に
鉄の吸収を抑えようとします。

早く貧血改善したい！気持ち、私もよく分かります。

その前に〜
炎症対策から始めてくださいね。

とくに日本人は
痛くならないと歯医者に行かない傾向があるので

歯周病、虫歯チェックは必須だと思ってます。

実は
口腔内が健康だと
腸内環境も良好なんですよー。

#貧血
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#貧血改善
#貧血ひどい
#炎症
#炎症を抑える
#鉄サプリ
#鉄サプリ飲む前に
#出来る事から少しずつ
#口腔内チェック
#元気がいちばん

お肉を食べるのがつらい…と言う方は

ボーンブロスから始めて
胃腸を整えていきましょう😊

#貧血
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#貧血改善
#貧血ひどい
#元気がいちばん
#ボーンブロススープ
#ボーンブロスすごい
#胃腸に優しい

今日はなんだか
松岡修造が出てきました🤣

#貧血
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#元気がいちばん
#分子栄養学に興味のある人と繋がりたい
#分子栄養学
#楽になる生き方
#自分責めはもうやめよう
#大丈夫だよ
#大丈夫だから

【貧血と美肌について】

私がど貧血の頃は
欠食が多く

まともに
ご飯を食べていませんでした。。

貧血さんは
胃腸が弱いこともあるので

タンパク質、鉄、ビダミンC食材

少しずつから
初めてくださいね😌

#分子栄養学
#栄養学を実践する
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#アラフォー
#アラフォー女子
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冷たいものが多い
クーラーで冷えてる
運動不足さんへ！

そのダルさ、サクッと解消しましょー！

https://sharrybabyokinawa.hatenablog.com/entry/2022/08/01/132909

１回でサクッとダルさ解消！８月のキャンペーン - 沖縄市デトックス専門サロン シャリーベイビー 最近、 周りからよく聞くお言葉。 ✓なんかだるい。 ✓肩こり目の疲れがつらい。 ✓寝つきがよくない、または眠りが浅い。 さらにお話を伺っていると・・・ ✓暑くて冷たい物をよく飲んでいる。 ✓職場のクーラーがガ.....

昔
付き合っていた
歴代の彼氏たちは

気分屋
モラハラ
パワハラ
が多かったです😅

まだまだ
貧血女子だった時のある日

自分の進みたい道を楽しく話してたら、

翌日、
お前は楽しそうだし1人で頑張れるから俺は別れると言われました🤣🤣🤣

当時は悲しくて
私が悪かったんだとまで思いました。
（なので一度、復縁すると言うおバカ時代）

今思うと
どんだけー！
どんびきー！

貧血を
改善したら

そんな男も寄って来なくなりました。

変わって
おめでとう🎊

この経験を
皆んなにも伝えたい！と思うわけです。

#沖縄市
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#猫のいるサロン
#よもぎ蒸しサロン

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ボディートータルサロン　
sharry baby（シャリーベイビー）
💆‍♀️沖縄市高原十字路から車で1分

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https://www.instagram.com/reel/CgWog1ElWL5/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

一部、誤字がありましたが😭
シェアです。

Watch this reel by uchima.shinko on Instagram uchima.shinko • Original Audio

皆さん、氷は好きですか？

または、
冷たい飲み物を飲んだ後、
ガリガリ噛む事を
無意識でやってませんか？

それ、貧血の方の
特徴の１つでもあります。

異食症と言われるもので
鉄欠乏性貧血の方に
多いクセです。

私も昔は
氷ばっかり食べてました🥲

飲み物より
氷が食べたい欲求が強かったです。

貧血が治ると
氷をガリガリしたい欲求はなくなりました😃

身体はちゃんと
教えてくれるんですね❤️

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【鉄、足りてますか？】

・生理前のイライラ
・日常の気分の上がり下がり
・髪の毛がパサつく
・爪が割れやすい
・肌に潤いがない
・生理による出血が多い
・疲れやすい
・なんで出来たか分からない？アザ

など。

その方はもしかすると
鉄の前に。。

動物性タンパク質が不足しているかも？知れません。

\タンパク質が充足してから、
鉄も吸収されやすくなります！/

普段から
パンやパスタ、お米が多い方は

初めは少しずつ
よく噛んで
動物性タンパク質を摂ってくださいね。

イライラしにくい
髪も肌も爪もキレイでありたいのでしたら

動物性タンパク質
おススメです。

あ！卵も良いですよー！！

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私の口癖は
ありがとう。
と

間違ったら
あ！ごめん！
ごめんなさい。
になっています。

当たり前に
コレを言っているので

私の周りは
優しい人しか居ないです。

逆に全然言わない人とは
距離を置いた方が
良いのかも知れません。。。

じわじわと
感じにくいのですが

あなたのエネルギーを
徐々に徐々に
持っていかれます。。

けれども
私は私。

マスクしてても
口角上げて
ありがとう❤️
ごめんなさい。

自分の心メンテのためにも
やってみましょう😊

そしたら
良い人だらけの日々に
なります、です。

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外に長時間いる時は、経口補水液が必須です。 - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 昨日は2か月ぶりに ゴルフに行きました！ いつも練習しないで行くのでｗ スコアはズタボロですが 暑くてもそんなこと 気にならないくらい、楽しいです。 廻る人たちは、 私の親の年齢クラスなんですが 敬語はあんまり使...

高濃度炭酸
フットバスは
毛細血管を動かして
血流を良くします。

足首の赤いラインは、
血流が良くなった証拠です😃（10分後です。）

フットバスだけで、足が軽くなる方も♪

フットバスandリンパボディーおすすめです😊

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本日、
モノレールでの
通勤途中で

シンクシーバックを見かけた友達からLINEが🤣

誰か分からないけど…

けど！と、声をかけてくれたそうです。

両方、私の友達です🤣

那覇で
こんな出会いがあるとは❤️

本当にありがとう❤️

朝から嬉しい一報でした。

その1人は
2ヶ月に1度、ボディーメンテナンスで行っている

東風平のリラクゼーションサロンバンダのオーナーです。

https://instagram.com/seiko_adachi_okinawa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

エステの学校時代からの友達です。

ゴッドバンドなので、
マジでコリコリな人は、ぜひ1度、行って欲しいです。

強さも加減できます。

なによりも
癒しな大阪弁が❤️

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だはははは！

定期的に見ている認定証です。

この頃は
お水の仕事にドップリ浸かりながらも

このままではいかん！

またエステティシャンに戻るんやー！と

二日酔いしながら、学校に通ってました。

誰ですか。

デーモン小暮と思った方は🤣
（わしや）

顔を見たら、
やさぐれエステティシャン。ですね。

#やさぐれ
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本日、とある話から

シャリーベイビーは
やっていないと思ってましたと言われました🤣

バリバリ
継続しております。

ご紹介の方では
男性OKもしていますよー。

巷の
閉店説にビビって
あー、ここでの投稿もしてなかったな、と反省もした私です。

Facebookでは
毎日投稿していまする。。

お客様が
お顔やお身体投稿OKではない限り

ビフォーアフターが
載せられませんので

今後、文章のみの
投稿が多くなるかと思います。

よろしくお願いしますー！

シャリーベイビー
絶賛営業してますよ🤣🤣🤣

今月は
ご予約の変更が多数です。

なんか？
月の影響も
あるのかなー？と。

まー、
長い梅雨の影響も
ありますな。。

で！

明日のご予約が空きました。

急遽キャンペーン🤣

明日のご予約の方へ！

高濃度炭酸
プレミアマスク（¥836）をプレゼントしまーす！

プレミアマスクプレゼントの受付は

本日の21時までです。

当サロンのお客様は
LINEでお待ちしてまーす！

初回の方は
メッセージからでのお問い合わせでも、大丈夫です。

午後12時〜18時までの
ご予約が可能です。

よもぎ蒸しだけでも
プレゼントします❤️

あ！っと思った方、
お待ちしてます〜！😆

今日、
上着を着ている人を見て
なるほどー！と思いました。

https://sharrybabyokinawa.hatenablog.com/entry/2022/05/15/201046

突然ひんやり…の時はよもぎ蒸し❤️ - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 今日はお昼、 メインシティーに買い物へ。 車を停めて歩いていたら めちゃくちゃ風が強くて… （え？台風来てる？） しかもその風は、 まーまー冷たくて。🥲 あー、 こうやって 昨日、一昨日の様な 湿度も気温も高い日....

DIY好きなので🤣
載せときます。

参考になれば嬉しいです。

https://sharrybabyokinawa.hatenablog.com/entry/2022/05/12/193947

車のヘッドライトのくすみを自分で取る。 - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 最近、夜運転する時 なんか？暗い気がしてました。 マイカーは新車から買って 今年16年目。 （乗っていない時期もあるので、まだ10万キロ走ってないと言う。。） ヘッドライトは 経年劣化だろうと 諦めていたんですが… ...

https://sharrybabyokinawa.hatenablog.com/entry/2022/05/04/195829

記憶が日々薄れていますが
備忘録🤣

久しぶりにファスティングしました。 - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 4.5年ぶり？に ファスティングをしました。 ３月くらいから アレルギーのような症状が 朝良く出ていて （鼻水、くしゃみ） あったかくなってくると 毎年出てくる症状ではありますが 今回は結構長く続いたので 「よし。毒...

一昨日は
ノースリーブ
半パンで歩けていたのに🤣

今日は冷えてますね。。

こんな気温差では
自律神経が乱れまくり。

よもぎ蒸しで
お腹を中心に
身体を温めて、

気温差に
影響されにくい
身体作りしましょー！！

はぁ〜ポカポカや〜。

終わった後は
気分もさいこーです。

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https://sharrybabyokinawa.hatenablog.com/entry/2022/03/16/212018

肌代謝におススメ！炭酸ビタミンC&Eオイル - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 暖かくなってきた3月初めあたりから顎の周りにポツポツ、ザラザラが。 冬に溜め込んでいたデトックス始まりましたなー。と。 （顎周りに出る吹き出物はホルモンバランスの乱れ。自律神経の乱れですね。） 対策として.....

https://sharrybabyokinawa.hatenablog.com/entry/2022/03/03/205551

性格は食事を変えると変わるかも。 - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 20代から30代始めの頃は 将来が不安で不安で 夜も寝れない日が多々ありました。 24歳の時。 当時仕事の関係で シェアして住んでいた 5歳上の友達は 眠るまで話し続けて いきなり寝ると言う、 荒技を披露。 え？話をちゃん....

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排卵日の特徴？赤身を欲する。レバーの赤ワイン煮。 - 沖縄市ボディートータルサロン　シャリーベイビー　1日1勉 今日はずっと牛丼が 食べたくて食べたくて。 食べた後も 赤身の肉を欲していました。 考えてみると、 今日は排卵日っぽい。 なるほど！ 赤身を食べたいし、 身体を動かしたい日でした。 そこから得意の（何回も作ってい...