α-BODY

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Personal Training Studio "Through personal training, and support for the possibility of life spread" "I want to increase the world from Okinawa to" smile "and" happiness "is brought in to become a" health
Opened a new studio in central Okinawa 2012 (Omoromachi) from philosophy.

"Α-BODY" is a one-on-one personal training appointment-only studio (one-to-one). We provide our service up a notch further, the total care of all the "training", "food control", "treatment" of "real" because the studio is a private hideaway, yet full. Store is divided into two floors of treatment rooms and studio training. While enjoying the space two different every time, is well received from ou

通常通り開く

04/12/2021

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。

年末年始の営業についてのご案内です。

【Information】
1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム
"α-BODY(アルファ ボディ)"
■URL:http://www.alphabody.jp/
■TEL:098-869-1663
■E-mail:[email protected]
■営業時間 平日 :10:00~22:00
土日祝日:10:00~19:00
(定休日: 毎週水曜日、毎月第3月曜日)
■公式Instagram: "@alphabody_official"で検索!
■ LINE公式アカウント:https://lin.ee/BRWE6Ck
※施設見学やトレーナー求人応募などお気軽にDMからもお問い合わせください。

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19/10/2021

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます!

パーソナルトレーナー求人募集のご案内です。

募集職種:パーソナルトレーナー
業務内容:パーソナルトレーニング指導、施術(トリートメントやパートナーストレッチなど)、外部トレーニング指導、店舗運営業務全般、セミナー講師など

応募資格:
①20歳~35歳位までの男女
②パーソナルトレーナー又はフィットネスクラブ、病院や治療院などでの3年以上勤務経験がある方を優遇
※トレーナーとしての経験が少なくても男女共にやる気がある方も是非ご連絡ください
③有資格者優遇(AT,ATC,CPT,CSCS,NSPA,NESTAなど)
④AED&CPR資格保持者 
※資格保持者でない場合には入社日までに資格取得
⑤タバコを吸わない方

雇用形態:
⑴契約社員(正社員登用制度あり)
⑵業務委託・アルバイト(週2〜3回勤務のダブルワークも可能)
時給1,000円〜+セッションフィー

【Information】
1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム
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土日祝日:10:00~19:00
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パーソナルトレーナー求人募集のご案内です。

募集職種:パーソナルトレーナー
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①20歳~35歳位までの男女
②パーソナルトレーナー又はフィットネスクラブ、病院や治療院などでの3年以上勤務経験がある方を優遇
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③有資格者優遇(AT,ATC,CPT,CSCS,NSPA,NESTAなど)
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※資格保持者でない場合には入社日までに資格取得
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雇用形態:
⑴契約社員(正社員登用制度あり)
⑵業務委託・アルバイト(週2〜3回勤務のダブルワークも可能)
時給1,000円〜+セッションフィー

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Photos from α-BODY's post 09/09/2021

《お客様各位へ》

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。
沖縄県は現在、”緊急事態宣言”が2021年9月30日まで再延長されました。

そんな中、全トレーナーがワクチン摂取2回目を無事に終えることがができました。
医療従事者の方々に感謝を申し上げます。

弊社では引き続き、気を緩めずに以下の”感染予防対策”を徹底して行いながら、通常通り営業をさせていただきます。

【Information】
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Photos from α-BODY's post 04/09/2021

《旬な食材を食する》

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厚生労働省では1日に約350g以上の野菜を摂取する必要があると推奨していますが、実際に普通に生活していて摂取できている方はあまりいないのではないのでしょうか。

そこで食べるなら栄養価の高い食材に越したことはありませんね!
旬の食材は旬ではない時期と比べると野菜によって異なりますが、栄養価が約2倍も増えるそうです。
日本は四季がはっきりしており、現在ではビニールハウスでの栽培技術などの発展もあり、年間を通して色々な野菜が店頭には並んでいます。

温度管理をされて育った野菜もいいですが、気温の変化や雨など自然の中で育った野菜の“旬のパワー”はすごい効果があります。
これから本格的な冬に入りますが、急激な気温変化で体調を崩す方も増える時期ですね。
冬野菜には、ビタミンCやビタミンEなどが豊富に含まれ血行を良くしてくれます。
また鉄分の吸収を促進し、冷えを防ぎ体温を上げるので風邪予防には最適です!
女性には嬉しいビタミンが豊富なため美肌効果にも期待できます。

主に白菜や人参、大根、ジャガイモ、ほうれん草、ブロッコリーなどが代表的な冬野菜です。
旬野菜の特徴として、美味しいだけではなく安い!
収穫時期には数が多くなるため、自然と値段が安価になりやすいです。
最適の時期に栽培する野菜は、生命力が強く栄養価も高くなり、化学肥料や農薬も少なく栽培出来る。
栄養価も高く、安くで買えるので旬の野菜を摂るということは、身体にも優しく私たちのお財布にも優しいですね(笑)

野菜のみにならず、旬の食材を食べることはいいこと尽くしです!
それぞれの時期に合わせて必要な栄養素を含んでいるので、旬の食材を食べることは健康への近道です。

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29/08/2021

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お客様より徳島産の鳴門金時をいただきました。
鳴門金時は同じイモ類の中でも栄養価はトップレベルになります。

さつまいもの主成分はデンプンですが、豊富な栄養素を含んでおり、栄養学的にもこれほどバランスのとれた食物はそう多くありません。

まず鳴門金時には食物繊維だけでなく、カリウムや鉄分、ビタミンC、ビタミンB1が含まれています。
例えばじゃがいもと比較すると、100gに含まれている食物繊維をじゃがいもと比べるとじゃがいもは0.3gですが、鳴門金時は2.3gになります。
食物繊維だけを見ても大きな違いが数値に現れています。

こうした恩恵から鳴門金時は「準栄養食品」とも言われています。
体内環境だけでなく美容にもメリットがあることから、特に女性にとってメリットの多い食品です。

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さつまいもの主成分はデンプンですが、豊富な栄養素を含んでおり、栄養学的にもこれほどバランスのとれた食物はそう多くありません。

まず鳴門金時には食物繊維だけでなく、カリウムや鉄分、ビタミンC、ビタミンB1が含まれています。
例えばじゃがいもと比較すると、100gに含まれている食物繊維をじゃがいもと比べるとじゃがいもは0.3gですが、鳴門金時は2.3gになります。
食物繊維だけを見ても大きな違いが数値に現れています。

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13/08/2021

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只今、4-Aスタジオのご予約は定員の上限に達しており、新規受付を一時停止しております。
尚、4-Cスタジオは残り数名入会を受け付けております。
こちらも定員に達した段階で入会を一時停止いたしますので、予めご了承ください。

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07/08/2021

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17/07/2021

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。

お客様から桐箱に入ったマンゴーをいただきました。
皆様からの気配りはとても勉強になり、心から感謝です。

沖縄も真夏日が続いていますので、熱中症には気をつけてお過ごしください。

只今、4-Aスタジオのご予約は定員の上限に達しており、新規受付を一時停止しております。
尚、4-Cスタジオは残り数名入会を受け付けております。
こちらも定員に達した段階で入会を一時停止いたしますので、ご了承ください。

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Photos from α-BODY's post 04/07/2021

今年もコロナウィルスの影響で大変な最中、農家の友人から鮮度抜群のトウモロコシを沖縄まで届けてもらいました!

簡単ではありますが、トウモロコシの栄養についての話です。
トウモロコシは米、麦に並ぶ世界三大穀物です。
野菜の中ではカロリーは高めで糖質が主成分でエネルギーの補給源となります。
胚芽部分にはビタミンB群を豊富に含み、ビタミンEやカリウム、カルシウム、マグネシウムなどをバランスよく含む栄養価の高い野菜です。
また粒の皮はセルロースという不溶性の食物繊維でできています。

トウモロコシは鮮度が命。
やはり旬な物を旬な時期に食べるって幸せです!

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19/06/2021

いつもα-BODYを応援いただき、ありがとうございます。

今年に入ってから今まで以上に「菌活」にハマっています。
なぜなら人間の体を勉強していると、いかに腸内細菌が重要かがよくわかってきます。
人間の腸には300種、100兆個もの腸内細菌が住んでいます。
重さに換算すると約1kg。
これだけ多くの腸内細菌が、あらゆる物質を分解したり、生み出したり、病原菌や毒素を抑制・排除したりと常に活躍してくれています。

最近では「納豆菌」を摂取して、自分の体を実験台にしてどのような変化が出るか試しています。
そもそも納豆菌とは、枯草菌(こそうきん)という細菌の一種で、納豆をつくるのに欠かせないものです。
効果としては腸内の悪玉菌を抑制し、善玉菌を増殖させます。

今はコロナ禍なため、おとなしく生きた菌と菌のえさを両方一緒に食べて、腸内細菌を元気にしています!

【Information】
1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム
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■営業時間 平日 :10:00~22:00
土日祝日:10:00~19:00
(定休日: 毎週水曜日、毎月第3月曜日)
※施設見学もお気軽にお問い合わせください。

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なぜなら人間の体を勉強していると、いかに腸内細菌が重要かがよくわかってきます。
人間の腸には300種、100兆個もの腸内細菌が住んでいます。
重さに換算すると約1kg。
これだけ多くの腸内細菌が、あらゆる物質を分解したり、生み出したり、病原菌や毒素を抑制・排除したりと常に活躍してくれています。

最近では「納豆菌」を摂取して、自分の体を実験台にしてどのような変化が出るか試しています。
そもそも納豆菌とは、枯草菌(こそうきん)という細菌の一種で、納豆をつくるのに欠かせないものです。
効果としては腸内の悪玉菌を抑制し、善玉菌を増殖させます。

今はコロナ禍なため、おとなしく生きた菌と菌のえさを両方一緒に食べて、腸内細菌を元気にしています!

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21/05/2021

いつもα-BODYを応援いただき、ありがとうございます。

再び緊急事態宣言の対象に追加される事になった沖縄県。
まだまだ油断ができない状況が続きます。

そこで新たに感染予防を徹底するため以下を追加導入しました。
・非接触の自動温度測定消毒器
・二酸化炭素濃度測定器

ご来館いただいたお客様が少しでも安心してご利用いただけるよう、スタッフ一同、引き続き感染予防対策を徹底して行ってまいります。

【Information】
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土日祝日:10:00~19:00
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再び緊急事態宣言の対象に追加される事になった沖縄県。
まだまだ油断ができない状況が続きます。

そこで新たに感染予防を徹底するため以下を追加導入しました。
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ご来館いただいたお客様が少しでも安心してご利用いただけるよう、スタッフ一同、引き続き感染予防対策を徹底して行ってまいります。

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14/05/2021

【α-BODY創立9周年のご挨拶】

日頃は当スタジオをお引き立ていただきまして、誠にありがとうございます。

日本国内が新型コロナウィルスの影響でまだまだ大変な時期で大変恐縮ですが、α-BODYは2012年5月に沖縄県那覇市でオープンし、本日2021年5月14日で"創立9周年"を迎えることができました。
今日という日を迎えられた事、心より感謝申し上げます。

これからもスタッフ一同、力を合わせて今後も末長く沖縄の皆様に愛されますよう新たな決意でサービス向上に日々、邁進してまいる所存でございます。
10年目も変わらぬお引き立てを賜りますよう心よりお願いし、9周年のお礼とご挨拶を申し上げる次第です。

今後とも応援よろしくお願いいたします。

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【α-BODY創立9周年のご挨拶】

日頃は当スタジオをお引き立ていただきまして、誠にありがとうございます。

日本国内が新型コロナウィルスの影響でまだまだ大変な時期で大変恐縮ですが、α-BODYは2012年5月に沖縄県那覇市でオープンし、本日2021年5月14日で"創立9周年"を迎えることができました。
今日という日を迎えられた事、心より感謝申し上げます。

これからもスタッフ一同、力を合わせて今後も末長く沖縄の皆様に愛されますよう新たな決意でサービス向上に日々、邁進してまいる所存でございます。
10年目も変わらぬお引き立てを賜りますよう心よりお願いし、9周年のお礼とご挨拶を申し上げる次第です。

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土日祝日:10:00~19:00
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06/04/2021

募集職種:パーソナルトレーナー
業務内容:パーソナルトレーニング指導、施術(トリートメントやパートナーストレッチなど)、外部トレーニング指導、店舗運営業務全般、セミナー講師など

応募資格:
①20歳~35歳位までの男女
②パーソナルトレーナー又はフィットネスクラブ、病院や治療院などでの3年以上勤務経験がある方を優遇
※トレーナーとしての経験が少なくても男女共にやる気がある方も是非ご連絡ください
③有資格者優遇(AT,ATC,CPT,CSCS,NSPA,NESTAなど)
④AED&CPR資格保持者 
※資格保持者でない場合には入社日までに資格取得
⑤タバコを吸わない方

雇用形態:
⑴契約社員(正社員登用制度あり)
⑵業務委託・アルバイト(週2〜3回勤務のダブルワークも可能)

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②パーソナルトレーナー又はフィットネスクラブ、病院や治療院などでの3年以上勤務経験がある方を優遇
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土日祝日:10:00~19:00
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22/02/2021

《タンパク質足りていますか??》

皆さんは1日に必要なタンパク質量をしっかりと摂取できていますか?
一般的には1日に体重1kgに対して約1gのタンパク質量が必要と言われています。
例:体重50㎏の方であれば、1日に必要なタンパク質量は約50gとなります。
※3食+間食も含めて

アスリートや定期的に筋力トレーニング、運動する習慣がある方は、運動強度によってことなりますが、体重1kgに対して約1.2~2.0gのタンパク質が必要と言われています。
ではどの食材にどのくらいのタンパク質が含まれているでしょうか!?
《肉類》(100gあたり)、卵
牛肉:約20~25g
鶏肉:約15~25g
豚肉:約15~25g
卵(1個):約6~8g
※肉の種類や部位によって異なります

《魚類・魚介類》(100gあたり)
マグロ(赤身):約25g
イカ:約20~25g

《大豆製品》
納豆(1パック):5~8g
豆腐(1丁):約20g
《穀物類》
ご飯(150g):約4g
食パン(1枚):約6g
麺類(100g):約10g

1つの食品から1日に必要なタンパク質を継続して摂取するのはなかなか難しいです。
また肉類や穀物類などに偏ってしまうと動物性脂質や糖質の摂取も多くなりすぎてしまう為、様々な種類の食材からバランスよく摂取する必要があります。

人の身体はほとんどがタンパク質でできています。
タンパク質が不足してしまうと、髪の毛や肌のトラブル、爪がボロボロになってしまう可能性があります。
また食事量を抑えすぎたりすると生命維持に必要なエネルギー不足になり、今ついている筋肉を分解してエネルギーをつくり出してしまいます。
その結果どんどん筋肉が衰えてしまう可能性が高くなります。
更に臓器も筋肉で構成されている為、タンパク質が不足すると基礎代謝が下がり、痩せにくく太りやすい体質となってしまいます。

好きな食材だけに偏らず、バランスよくさまざまな食材か、タンパク質を摂るように意識してみてください!

【Information】
1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム
"α-BODY(アルファ ボディ)"
■URL:http://www.alphabody.jp/
■TEL:098-869-1663
■E-mail:[email protected]
■営業時間 平日 :10:00~22:00
土日祝日:10:00~19:00
(定休日: 毎週水曜日、毎月第3月曜日)
※施設見学もお気軽にお問い合わせください。

《タンパク質足りていますか??》

皆さんは1日に必要なタンパク質量をしっかりと摂取できていますか?
一般的には1日に体重1kgに対して約1gのタンパク質量が必要と言われています。
例:体重50㎏の方であれば、1日に必要なタンパク質量は約50gとなります。
※3食+間食も含めて

アスリートや定期的に筋力トレーニング、運動する習慣がある方は、運動強度によってことなりますが、体重1kgに対して約1.2~2.0gのタンパク質が必要と言われています。
ではどの食材にどのくらいのタンパク質が含まれているでしょうか!?
《肉類》(100gあたり)、卵
牛肉:約20~25g
鶏肉:約15~25g
豚肉:約15~25g
卵(1個):約6~8g
※肉の種類や部位によって異なります

《魚類・魚介類》(100gあたり)
マグロ(赤身):約25g
イカ:約20~25g

《大豆製品》
納豆(1パック):5~8g
豆腐(1丁):約20g
《穀物類》
ご飯(150g):約4g
食パン(1枚):約6g
麺類(100g):約10g

1つの食品から1日に必要なタンパク質を継続して摂取するのはなかなか難しいです。
また肉類や穀物類などに偏ってしまうと動物性脂質や糖質の摂取も多くなりすぎてしまう為、様々な種類の食材からバランスよく摂取する必要があります。

人の身体はほとんどがタンパク質でできています。
タンパク質が不足してしまうと、髪の毛や肌のトラブル、爪がボロボロになってしまう可能性があります。
また食事量を抑えすぎたりすると生命維持に必要なエネルギー不足になり、今ついている筋肉を分解してエネルギーをつくり出してしまいます。
その結果どんどん筋肉が衰えてしまう可能性が高くなります。
更に臓器も筋肉で構成されている為、タンパク質が不足すると基礎代謝が下がり、痩せにくく太りやすい体質となってしまいます。

好きな食材だけに偏らず、バランスよくさまざまな食材か、タンパク質を摂るように意識してみてください!

【Information】
1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム
"α-BODY(アルファ ボディ)"
■URL:http://www.alphabody.jp/
■TEL:098-869-1663
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土日祝日:10:00~19:00
(定休日: 毎週水曜日、毎月第3月曜日)
※施設見学もお気軽にお問い合わせください。

04/02/2021

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。
お客様より無農薬栽培で採れた野菜と更にイチゴとたくさんいただきました。
お心遣いに感謝です。

またお知らせとなりますが4-Aスタジオのご予約可能な会員数が満員となりましたので、一時的に入会を制限させていただきますので、ご了承くださいませ。
尚、4-Cスタジオでは代表以外のトレーナーが担当となりますが、無料カウンセリングとトライアルセッションのご案内は可能となります。

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土日祝日:10:00~19:00
(定休日: 毎週水曜日、毎月第3月曜日)
※施設見学もお気軽にお問い合わせください。

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。
お客様より無農薬栽培で採れた野菜と更にイチゴとたくさんいただきました。
お心遣いに感謝です。

またお知らせとなりますが4-Aスタジオのご予約可能な会員数が満員となりましたので、一時的に入会を制限させていただきますので、ご了承くださいませ。
尚、4-Cスタジオでは代表以外のトレーナーが担当となりますが、無料カウンセリングとトライアルセッションのご案内は可能となります。

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土日祝日:10:00~19:00
(定休日: 毎週水曜日、毎月第3月曜日)
※施設見学もお気軽にお問い合わせください。

Photos from α-BODY's post 31/01/2021

《レンタル利用案内について》

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。

沖縄県内も独自の緊急事態宣言が発令されとおり、新型コロナウィルスの感染が収まらない状況です。

しかしコロナ禍で大変な中でもトレーナーやインストラクター、治療家の方々よりレンタル利用について多数のお問い合わせをいただいており、誠にありがとうございます。

現在、月の半分以上がレンタル利用のご予約で埋まっている状況です。
レンタル利用に興味や関心のある方はまずは一度、お気軽にご連絡いただきスタジオの内覧にお越しください。
利用目的やご要望など詳細をお伺いした上でご利用方法やプランをご紹介させていただきます。

【Information】
1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム
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土日祝日:10:00~19:00
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空き時間を使って新しいトレーニングツールの練習!まだまだ下手ですが、練習あるのみ。まだ下手くそなため多めにご覧くださいm(_ _)mでも実は見た目以上に難しいんです(笑)でも新しい趣味を発見です!【Information】1日限...
☆information☆6周年感謝祭を開催中!6月30日までの期間限定でトライアルセッション(お試しセッション)を通常料金6,500円を特別料金5,500円にてご案内しております。まずはお気軽にお問い合わせください。【α-BODYホームペ...

電話番号

ウェブサイト

住所


銘苅1-3-41 レゼルアッシュ4階-C
Naha-shi, Okinawa
900-0004

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00
その他 Naha-shi 診療所 (すべて表示)
ひがわ鍼灸整骨院 ひがわ鍼灸整骨院
樋川1丁目16-37 樋川ビル1F
Naha-shi, 900-0022

各種健康保険証・交通事故自賠責・労災保険使えます。

占いヒーリングサロン アマナ 占いヒーリングサロン アマナ
安里 1-5-2 1F
Naha-shi

占いとスピリチュアルで癒されるサロン ~ アマナ ~

開邦クリニック 開邦クリニック
古波蔵2-4-14
Naha-shi, 900-0024

健康が、若さと美の原点です。 http://www.kaihou-clinic.jp/ クリニック併設開?

心身堂鍼灸整骨院 心身堂鍼灸整骨院
銘苅1-6-15
Naha-shi, 900-0004

心と身体の両方のケアでサポートする整骨院でありたい!!それが心身堂の理念です(*^_^*) 綺麗な整骨院、明るい整骨院で、院の中に入りやす空間を提供しております。

アルジューナ 国際通り久茂地店 アルジューナ 国際通り久茂地店
久茂地3-4-16 2階
Naha-shi, 900-0015

営業時間 平日13:00~0:00 土日祝12:00~0:00(最終受付23:30)

Body care gu Body care gu
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Naha-shi, 901-0151

カイロプラクティック

さくら整骨院 さくら整骨院
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心身癒され元気で楽しい毎日を 沖縄ヒーリングサロン 心身癒され元気で楽しい毎日を 沖縄ヒーリングサロン
おもろまち4丁目16-23 スカイビル1F
Naha-shi, 900-0006

http://www.okinawasalon.com/healingmenu.html

医療法人 城南会 医療法人 城南会
松川442番地
Naha-shi, 902-0062

沖縄県で認知症専門のクリニックやデイケア、デイサービス、グループホーム、居宅介護支援事業所、地域包括支援センターなど幅広く運営しています。

ヒーリングビューティーサロン LiALANi ヒーリングビューティーサロン LiALANi
Naha-shi

独自の細胞リンパマッサージでセルライト(老廃物)流してボディメイキングと ヒーリングケアで心と身体のデトックス,ヒーリングビューティーサロンLiALANi(りあらに)

那覇西クリニック 那覇西クリニック
赤嶺2丁目1番地の9
Naha-shi, 901-0154

http://www.naha-nishi-clinic.or.jp/information/nahanishi/index.html

赤嶺針灸マッサージ院(Akamine Body Conditioning) 赤嶺針灸マッサージ院(Akamine Body Conditioning)
那覇市壺屋2-13-21伊覇アパート1ーA
Naha-shi, 902-0065

今年で開業28周年を迎えました。スポーツをやってる方の怪我の治療やコンディショニングが主。もちろん一般の方もお待ちしています。鍼治療とマッサージが中心の治療院です。(予約制)