八千代スタジオ

八千代スタジオ

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リズム運動で子供の運動能力を見極めるプログラム。
特にサッカーが上手くなる「サッカービクス」も絶賛普及活動中です!!

女性のからだをトータル的に追求し美しさと健康を保つためのプログラムを提案。からだのリセット&メンテナンスに体力をプラスした運動を体験ください。 スタジオ運営
運動指導
インストラクターの養成
フィットネスクラブの企画、運営、商品開発
インストラクター派遣、教育、管理
フィットネス全般、学校教育、高齢者指導
各種講演、ワークショップなどの講師派遣
ビデオ製作、音源製作、販売
TV番組の企画、協力、出演者派遣

通常通り開く

Photos from 八千代スタジオ's post 29/06/2021

東京都世田谷区 講座
「高齢者が蘇る"リズム運動"の力」を開催、せたがや元気体操リーダーの方々にご参加いただきました。

健康づくりには運動は必要ですが中身が大切。関節や骨格の安全を保持しながらも、日常生活に即役立つ運動選びについて確認しました。

実技は音楽に合わせてリズム運動を体験いただきました。「見て・聞いて・まねをして考える」脳の活性にも有効なプログラムです。軽快な音楽に参加の皆さんも自然と笑顔があふれます。

終盤での質疑応答では指導現場の中での疑問点などたくさんの質問があり、皆さんとてもパワフル、そして健康づくりへの取り組みの熱心さが伝わりました。
企画いただいた世田谷区の職員の皆さま方もありがとうございました。

今日できたことが明日もできる、5年後も10年後もできる健康な体づくりを目指して運動プログラムの普及に努めていきたいと思います。

八千代スタジオホームページ
http://www.yachiyostudio.com/
#八千代スタジオ
#バリアフリーフィットネス協会
#高齢者運動
#ロコモ予防
#リズム運動

27/06/2021

バリアフリーフィットネス®︎協会より毎週土曜日にお届けする
「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」脚力トレーニング2 をアップしました。
http://www.yachiyostudio.com/bffblog.html

※バリアフリーフィットネス®︎協会は八千代スタジオと共同でプログラムを開発しています。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

バリアフリーフィットネス®︎協会より毎週土曜日にお届けする
「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」脚力トレーニング2 をアップしました。
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※バリアフリーフィットネス®︎協会は八千代スタジオと共同でプログラムを開発しています。
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25/06/2021

【キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.7】
ら・ら・らフィットネスにご参加の皆さ〜ん😊 
前回はちょっとキツかったのでは‥‥
でも二の腕の筋トレは筋肉痛が出るぐらいがちょうどいいんです👌
筋肉痛は鍛えた証拠だと思い、ちょっと痛いけれどシメシメと思いましょう〜〜

そこで今回のVol.7も二の腕です❗️
半袖の季節、二の腕だけは頑張り甲斐がありますよ。

<写真1️⃣>イスを使いますが、よく見てくださいね。イスと膝の位置は、写真2のように肘を曲げた時に胸がイスに当たるところです。手はハの字にしましょう。
<写真2️⃣>ゆっくり肘を曲げて胸がイスに当たるところまで出来たら最高です。無理だったら半分くらいにしてください。
一週間続けたらきっと出来るようになります。一週間でだめなら二週間‥‥筋肉は嘘をつきませんから〜〜
頑張った分だけ効果は出ます。回数は辛いなプラス1回です。
<写真3️⃣>このカットはいらなかったかも〜〜おまけです。

Vol.6も7も二の腕の筋トレですから、やりやすい方を選んでくださいね。
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらの ら・ら・らフィットネス。次回もお楽しみに~🎶
http://www.yachiyostudio.com/
#八千代スタジオ
#キレイをつくるらららフィットネス
#運動不足解消
#中目黒

【キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.7】
ら・ら・らフィットネスにご参加の皆さ〜ん😊 
前回はちょっとキツかったのでは‥‥
でも二の腕の筋トレは筋肉痛が出るぐらいがちょうどいいんです👌
筋肉痛は鍛えた証拠だと思い、ちょっと痛いけれどシメシメと思いましょう〜〜

そこで今回のVol.7も二の腕です❗️
半袖の季節、二の腕だけは頑張り甲斐がありますよ。

<写真1️⃣>イスを使いますが、よく見てくださいね。イスと膝の位置は、写真2のように肘を曲げた時に胸がイスに当たるところです。手はハの字にしましょう。
<写真2️⃣>ゆっくり肘を曲げて胸がイスに当たるところまで出来たら最高です。無理だったら半分くらいにしてください。
一週間続けたらきっと出来るようになります。一週間でだめなら二週間‥‥筋肉は嘘をつきませんから〜〜
頑張った分だけ効果は出ます。回数は辛いなプラス1回です。
<写真3️⃣>このカットはいらなかったかも〜〜おまけです。

Vol.6も7も二の腕の筋トレですから、やりやすい方を選んでくださいね。
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらの ら・ら・らフィットネス。次回もお楽しみに~🎶
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#キレイをつくるらららフィットネス
#運動不足解消
#中目黒

24/06/2021

皆さん、現在のご自分の体の状態はどうなっているでしょうか?

バリアフリーフィットネス®︎協会より毎日土曜日に運動をお届けします。

ご自分の体の状態をチェックし、足りない部分をトレーニングしましょう。
コロナが終息した時のために、今から〝体づくり〟しておきましょう。

トレーニング1
http://www.yachiyostudio.com/bffblog.html

バリアフリーフィットネス®︎ 協会http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

#ロコモにならないワンツースリー運動
#脚力トレーニング
#体づくり

皆さん、現在のご自分の体の状態はどうなっているでしょうか?

バリアフリーフィットネス®︎協会より毎日土曜日に運動をお届けします。

ご自分の体の状態をチェックし、足りない部分をトレーニングしましょう。
コロナが終息した時のために、今から〝体づくり〟しておきましょう。

トレーニング1
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#脚力トレーニング
#体づくり

Photos from 八千代スタジオ's post 15/06/2021

【プロアカデミー卒業生セミナーを開催しました】
プロアカデミーでは年2回、卒業生セミナーを開催していますのでご紹介いたします。
今回は「筋力トレーニングを見直そう」をテーマに リモートでの開催、北海道、静岡県等各方面の卒業生とも頻繫に交流しやすくなりました。

コロナ禍において、落ちてしまった筋力を取り戻すための運動方法を学びました。

本当の意味での健康体になるにはどのような運動が必要か・・
日常生活に即した効果的な運動方法とは・・

体づくりに徹した運動プログラムを追求しています。

多くの方々の健康な体づくりのお役に立てますよう邁進していきたいと思います!
八千代スタジオホームページ
www.yachiyostudio.com
#八千代スタジオ
#エアロビクス
#運動指導
#フィットネス指導
#体づくり

13/06/2021

エアロビクス

やっぱりエアロビクスはおもしろい❗️
こちらのロングバージョンもご覧にください👯
https://www.youtube.com/watch?v=n7sgNfapYxw

#エアロビクス
#有酸素運動
#健康
#体力向上
#中目黒
#フィットネススタジオ

12/06/2021

🔶キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.6🔶
ら・ら・らフィットネスに参加の皆様、これまでの運動はマスターしましたか。少しずつ増えて行きますのでマスターしてくださいね😊

Vol.6は、二の腕です。
久しぶりに腕を出してみたら、あ〜らビックリ⁉️二の腕の筋肉はゆるみやすくて悩みの種ですよね。やりがいのある筋トレですから、楽しみながら行ってみてください🎶
今回は二の腕の筋トレが正確に出来るようイスを使います。この筋トレは最高ですよ👌

<写真1️⃣>ご存知ここが二の腕です。すっきりと綺麗な腕を目指しましょうね〜〜
<写真2️⃣>イスの手前に手を置き、浅く座ります。足の位置は少し遠目にします。
<写真3️⃣>両腕で体を支え、ヒップをイスからずらし下げます。膝の角度は90度ぐらいが理想的、二の腕に効いているのがすぐにわかるはずです。
回数は辛いと感じた数にプラス1回でOKです。

終わったら腕を振って筋肉をゆるめてあげてくださいね。
もしかすると、筋肉痛になるかも・・・でも大丈夫❗️筋トレが上手くいった証ですから〜〜

実は、二の腕のストレッチの写真を撮り忘れてしまいました。ごめんなさい・・・
この筋トレは毎日行いましょう。家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのらららフィットネス。お家生活に取り入れてくださいね🍀
http://www.yachiyostudio.com/
#八千代スタジオ
#キレイをつくるらららフィットネス
#運動不足解消

🔶キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.6🔶
ら・ら・らフィットネスに参加の皆様、これまでの運動はマスターしましたか。少しずつ増えて行きますのでマスターしてくださいね😊

Vol.6は、二の腕です。
久しぶりに腕を出してみたら、あ〜らビックリ⁉️二の腕の筋肉はゆるみやすくて悩みの種ですよね。やりがいのある筋トレですから、楽しみながら行ってみてください🎶
今回は二の腕の筋トレが正確に出来るようイスを使います。この筋トレは最高ですよ👌

<写真1️⃣>ご存知ここが二の腕です。すっきりと綺麗な腕を目指しましょうね〜〜
<写真2️⃣>イスの手前に手を置き、浅く座ります。足の位置は少し遠目にします。
<写真3️⃣>両腕で体を支え、ヒップをイスからずらし下げます。膝の角度は90度ぐらいが理想的、二の腕に効いているのがすぐにわかるはずです。
回数は辛いと感じた数にプラス1回でOKです。

終わったら腕を振って筋肉をゆるめてあげてくださいね。
もしかすると、筋肉痛になるかも・・・でも大丈夫❗️筋トレが上手くいった証ですから〜〜

実は、二の腕のストレッチの写真を撮り忘れてしまいました。ごめんなさい・・・
この筋トレは毎日行いましょう。家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのらららフィットネス。お家生活に取り入れてくださいね🍀
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#運動不足解消

31/05/2021

🔶キレイをキレイをつくる ら・ら・らフィットネVol.5🔶
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのら・ら・らフィットネス、これまでのVol.4まではマスターできましたか?運動は繰り返し行うことで結果がでます。頑張りましょう〜〜😊

Vol.5は背中から腰までをゆるめるストレッチです❗️
ストレッチは、とても手軽で簡単なように思われがちですが、実は正確でないと効果がでません。
しっかりマスターしてストレッチの達人になりましょう✊

今回も壁を使います。
① 壁からシューズ一足分離れて壁によりかかります。
② そのまま両手で胸の前で肘を張り、大きなボールを抱くようにします。
③ 視線は頭を下げお腹を見ます。ボールを抱いていることを忘れないでくださいね。

写真をよく見てください〜
どうですか〜背中から腰まで自然に伸びていませんか❓
このストレッチはデスクワークや立ち仕事の合間に行うと筋肉の緊張がほぐれて疲れもとれますのでお試しください🎶

運動はコツコツが成功のカギ、ただし無理は禁物❗️一つ一つをしっかりマスターしてくださいね。これからも目からウロコのストレッチをたくさんご紹介いたします❗️お楽しみに~
http://www.yachiyostudio.com/
#キレイをつくるららららフィットネス
#八千代スタジオ
#運動不足解消

🔶キレイをキレイをつくる ら・ら・らフィットネVol.5🔶
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのら・ら・らフィットネス、これまでのVol.4まではマスターできましたか?運動は繰り返し行うことで結果がでます。頑張りましょう〜〜😊

Vol.5は背中から腰までをゆるめるストレッチです❗️
ストレッチは、とても手軽で簡単なように思われがちですが、実は正確でないと効果がでません。
しっかりマスターしてストレッチの達人になりましょう✊

今回も壁を使います。
① 壁からシューズ一足分離れて壁によりかかります。
② そのまま両手で胸の前で肘を張り、大きなボールを抱くようにします。
③ 視線は頭を下げお腹を見ます。ボールを抱いていることを忘れないでくださいね。

写真をよく見てください〜
どうですか〜背中から腰まで自然に伸びていませんか❓
このストレッチはデスクワークや立ち仕事の合間に行うと筋肉の緊張がほぐれて疲れもとれますのでお試しください🎶

運動はコツコツが成功のカギ、ただし無理は禁物❗️一つ一つをしっかりマスターしてくださいね。これからも目からウロコのストレッチをたくさんご紹介いたします❗️お楽しみに~
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#運動不足解消

Photos from 八千代スタジオ's post 24/05/2021

【プロアカデミー卒業生勉強会、YYクラブ開催しました】

YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。

今回は『股関節に関わる機能にスポットをあて動きや筋肉を再確認しましょう』という内容でオンラインとスタジオ参加で行いました。

まだ3回目ですが、受け身ではなく参加型の勉強会になりつつあることがとても嬉しく、楽しくそして真剣に体と向き合い、多くの意見、質問、感想を分かち合い良い時間を過ごせたと感じています。

股関節のストレッチは足りている❓硬くなっていない❓
股関節まわりのトレーニングで筋肉バランス、骨盤とも関わる体幹との意識等みんなで再確認いたしました。

コロナ禍で、なかなかスタジオで会うことが出来ない卒業生と会えることが何より嬉しく思います。
次回も乞うご期待❗️
担当:高橋・大津
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#八千代スタジオ
#八千代スタジオプロアカデミー
#エアロビクス
#運動指導者

Photos from 八千代スタジオ's post 16/05/2021

🔶キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.4🔶
今年は梅雨入りがずいぶん早まるようですね・・☂️
ら・ら・らフィットネスに参加してくださっている皆様、ちゃんと続けていますか〜😊

運動は続けることが重要❗️
運動は嘘をつきません❗️

Vol.4は今までの成果が出ているかをチェックしつつトレーニングにもなる運動です。

今回も壁を利用します。
①壁を背に踵、ヒップ、背中、両肩、頭、両手の甲を壁につけます。
②片足の膝をおへその高さでキープします。
③軸足の膝も伸ばし、両手を上方にしっかり伸ばしましょう。

膝を持ち上げると腹筋にも力が入り、自然と体幹のトレーニングになります。
このポーズが簡単にキープできたらきれいな背中のラインになっているはず❗️

本当ですよ~👌
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのら・ら・らフィットネス🎶
次回もお楽しみに〜

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#キレイをつくるらららフィットネス
#八千代スタジオ
#運動不足解消
#動くを楽しもう

Photos from 八千代スタジオ's post 09/05/2021

🔶キレイをつくる ら・ら・らフィットネス Vol.3🔶
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらの ら・ら・らフィットネス🎶

VOL.2は肩関節の柔軟性を取り戻す運動でしたね。
肩関節が柔軟になると自然と胸を張れバストアップしているはずです❗️

Vol.3の運動は「肩甲骨のトレーニング」をご紹介します。
肩甲骨は背中の筋肉を働かせるための要的存在です。
しかし姿勢の悪さが原因で動きが鈍くなり贅肉がつきやすくなります。
美しい背中は若さの象徴です。

さぁ〜頑張りましょう〜
今回の運動も壁を利用することで運動を正確に行うことができます。

①足を腰幅に開き壁を背に立ちます。
②肘を曲げ壁に付け肩の位置でキープ、綺麗に胸が開き肩甲骨が動くのを感じると思います。
③次に肘を壁に付けたまま手の甲を壁に付け、肘の角度は90度をキープ。

この運動で肩甲骨がしっかり動き始めたら完璧です👌
肥りにくい体に一歩近づいたことになります❗️
それでは、また次回をお楽しみに~😊
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#キレイをつくるらららフィットネス
#八千代スタジオ
#運動不足解消

08/05/2021

リズムフィットネスA級指導者コース6月生募集!

オンラインで受講可能なため、安全に全国どこからでも参加していただけます。

コロナ禍が続き高齢者の体力低下は問題となっております。
今こそ健康づくりの運動指導者が必要とされています。
高齢者がすぐに役に立つ運動プログラムを学びませんか。

年齢、性別に関係なく情熱を持って高齢者指導を目指す方お待ちしています!

スクール動画
https://m.youtube.com/watch?v=vDAAqSiiPzE

八千代スタジオ
http://www.yachiyostudio.com/

#中目黒
#高齢者運動指導者
#リズムフィットネス
#高齢者養成スクール
#フレイル
#ロコモ

リズムフィットネスA級指導者コース6月生募集!

オンラインで受講可能なため、安全に全国どこからでも参加していただけます。

コロナ禍が続き高齢者の体力低下は問題となっております。
今こそ健康づくりの運動指導者が必要とされています。
高齢者がすぐに役に立つ運動プログラムを学びませんか。

年齢、性別に関係なく情熱を持って高齢者指導を目指す方お待ちしています!

スクール動画
https://m.youtube.com/watch?v=vDAAqSiiPzE

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02/05/2021

🔶キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.2🔶
とても変わりやすいお天気ですね☀️⛈☔️
気温差で体調をくずさないようにしてください~😌

家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのら・ら・らフィットネス
前回Vol.1の「全身のリセット」運動はいかがでしたか。
縮んだ体をリセットする事は体のバランスを整えるのに最適です。
1日に何回も行いましょう~♪

Vol.2の運動は「肩関節の柔軟性」です。
腕が後ろまでしっかりまわせるようになると、背中の筋肉が働き始め贅肉が取れ綺麗な後ろ姿になりますよ❗️
正しく腕をまわすには壁を使いましょう。

壁に肘を付き、次に肘をのばし手のひらで壁に円を描きます。
この運動は正確に円を描くことが重要です。
ですが、肩はとてもデリケートな関節です。

無理をせずコツコツ行うのが成功のカギです❗️
次回もお楽しみに~😊
www.yachiyostudio.com/
#キレイをつくるらららフィットネス
#八千代スタジオ
#運動不足解消
#動くを楽しもう

🔶キレイをつくる ら・ら・らフィットネスVol.2🔶
とても変わりやすいお天気ですね☀️⛈☔️
気温差で体調をくずさないようにしてください~😌

家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのら・ら・らフィットネス
前回Vol.1の「全身のリセット」運動はいかがでしたか。
縮んだ体をリセットする事は体のバランスを整えるのに最適です。
1日に何回も行いましょう~♪

Vol.2の運動は「肩関節の柔軟性」です。
腕が後ろまでしっかりまわせるようになると、背中の筋肉が働き始め贅肉が取れ綺麗な後ろ姿になりますよ❗️
正しく腕をまわすには壁を使いましょう。

壁に肘を付き、次に肘をのばし手のひらで壁に円を描きます。
この運動は正確に円を描くことが重要です。
ですが、肩はとてもデリケートな関節です。

無理をせずコツコツ行うのが成功のカギです❗️
次回もお楽しみに~😊
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Photos from 八千代スタジオ's post 28/04/2021

🔶キレイをつくるら・ら・らフィットネス Vol.1🔶
家事をしながら・・子育てをしながら・・何かをしながらのら・ら・らフィットネス❗️Vol.1をご紹介します。

人の体は運動で驚くほど変わるものです。
でもわかっていてもなかなかスタートできないし、継続するのも難しい〜
とてもよくわかります。

そこで、すごく簡単に楽々できる運動を1つずつ提案します❗️とにかく1つずつです。

最初はこれです❗️
「背伸び運動は魔法の運動」
マスターすれば誰でも姿勢美人になります👌

さあ❗️試してみましょう。
写真の様に両腕をまっすぐ上に伸ばし、耳を挟む様にしましょう。
背を伸ばした時にウエストがくびれるように引き上げます。
鏡でチェックをするのも良いですね。

ささやかな運動でも積み重ねることに意味があります。
次回をお楽しみに~😊

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#八千代スタジオ
#からだを動かそう
#動くを楽しもう
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Photos from 八千代スタジオ's post 03/04/2021

目黒川さくら🌸だより
4/3(土)は新緑の目黒川です😊☘️
所々に咲いている桜を見つつ・・・

八千代スタジオのご近所にあるケーキ屋さんの季節もの
桜ソフトクリームとクレープをいただきました🥰
久しぶりにマスクを外して写真撮影〜

皆さん〜
食べたら動く❗️「今こそ❗️体づくり」です💪

八千代スタジオHP
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#八千代スタジオ
#目黒川
#運動不足解消
#エアロビクス

02/04/2021

🔸リズムフィットネスA級指導者コース4月生募集!🔸
4/18(日) オンライン授業スタート❗️

高齢者リズム運動は、八千代スタジオとバリアフリーフィットネス®︎協会が共同で開発したプログラムです。

コロナ禍が続き、体力が落ちているご高齢の方はたくさんいらっしゃいます。
この様な時こそ健康づくりの運動指導者は必要とされてます。高齢者の体力づくり運動を学びませんか。

卒業生は高齢者施設、公共施設、医療機関、サークル等で活躍しています。

オンラインで受講可能なため、安全に全国どこからでも参加していただけます。
年齢、性別に関係なく情熱を持って高齢者指導を目指す方お待ちしています❗️

◆スクール動画
https://m.youtube.com/watch?v=hxO5sN5RDyc

◆八千代スタジオ
http://www.yachiyostudio.com/
#八千代スタジオ
#高齢者運動指導者
#ロコモ予防運動
#介護予防運動
#フレイル予防運動

🔸リズムフィットネスA級指導者コース4月生募集!🔸
4/18(日) オンライン授業スタート❗️

高齢者リズム運動は、八千代スタジオとバリアフリーフィットネス®︎協会が共同で開発したプログラムです。

コロナ禍が続き、体力が落ちているご高齢の方はたくさんいらっしゃいます。
この様な時こそ健康づくりの運動指導者は必要とされてます。高齢者の体力づくり運動を学びませんか。

卒業生は高齢者施設、公共施設、医療機関、サークル等で活躍しています。

オンラインで受講可能なため、安全に全国どこからでも参加していただけます。
年齢、性別に関係なく情熱を持って高齢者指導を目指す方お待ちしています❗️

◆スクール動画
https://m.youtube.com/watch?v=hxO5sN5RDyc

◆八千代スタジオ
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#高齢者運動指導者
#ロコモ予防運動
#介護予防運動
#フレイル予防運動

01/04/2021

🔸新設❗️「健康な体づくりを学ぶ」基礎講座🔸
4月10日(土)スタート❗️受講者募集中

■土曜日 18:00〜19:30 <全9回>
オンラインで受講出来ます。

基本的な体の仕組みや体づくりのトレーニング方法である有酸素運動やストレッチ運動、筋肉の作り方など直ぐに役立つ知識が満載な講座です。

一般愛好者の方にはフィットネスライフをより効果的に、指導を目指す方には学びを深めるためにぜひお役立て頂けたらと思います。

■詳細、お申込みはこちらから
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/course.html#kiso

#八千代スタジオ
#体づくり
#健康づくり講座
#運動指導

🔸新設❗️「健康な体づくりを学ぶ」基礎講座🔸
4月10日(土)スタート❗️受講者募集中

■土曜日 18:00〜19:30 <全9回>
オンラインで受講出来ます。

基本的な体の仕組みや体づくりのトレーニング方法である有酸素運動やストレッチ運動、筋肉の作り方など直ぐに役立つ知識が満載な講座です。

一般愛好者の方にはフィットネスライフをより効果的に、指導を目指す方には学びを深めるためにぜひお役立て頂けたらと思います。

■詳細、お申込みはこちらから
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#体づくり
#健康づくり講座
#運動指導

29/03/2021

高齢者指導者養成コース

ご高齢の方々に生活に役立つように考えられた運動指導の内容を学びませんか?
楽しく体を動かしながら、体力や筋力をアップするだけでなく、脳への刺激もあるリズムフィットネスの資格が取得できます‼︎

28/03/2021

高齢者指導者養成コース

リズムフィットネスA級指導者コース4月生募集!
🟡オンライン授業スタート

高齢者リズム運動は、八千代スタジオとバリアフリーフィットネス®︎協会が共同で開発したプログラムです。

この様な状況が続き、体力が落ちているご高齢の方はたくさんいらっしゃいます。
こんな時こそ健康づくりの運動指導者は必要とされてます。
高齢者の体力づくりに直結した運動を学びませんか。

卒業生は高齢者施設、公共施設、医療機関、サークル等で活躍しています。
オンラインで受講可能なため、安全に全国どこからでも参加していただけます。
年齢、性別に関係なく情熱を持って高齢者指導を目指す方お待ちしています!

スクール動画
https://m.youtube.com/watch?v=hxO5sN5RDyc

八千代スタジオ
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#高齢者運動指導者
#リズムフィットネス
#高齢者養成スクール

Photos from 八千代スタジオ's post 27/03/2021

目黒川🌸桜だより
3/27満開です〜🙌夜の桜も幻想的です🥰✨

今年は残念ながら夜のライトアップや桜まつりは中止ですが、毎年変わらない綺麗な桜のトンネルにはとても癒されます🌸この時期は朝晩冷え込みますので体調にはお気をつけください〜

八千代スタジオHP
http://www.yachiyostudio.com/
#八千代スタジオ
#エアロビクス
#目黒川
#桜

Photos from 八千代スタジオ's post 23/03/2021

目黒川🌸桜だよりです😊
3/23は、まさに春爛漫という言葉がぴったりな一日でしたね☀️
ちょうど7分咲きというところでしょうか〜🌸

八千代スタジオは目黒川沿いにあります。
カステラの福砂屋さんのお隣りです。カステラも桜バージョン🙌

世の中はまだまだ手放しで喜べる状況ではありませんが、可憐な桜の様子を皆さまにお届けしたいと思います。
お楽しみに〜🥰

八千代スタジオHP
http://www.yachiyostudio.com/
#八千代スタジオ
#エアロビクス
#目黒川
#桜

高齢者リズム運動指導者養成スクール 22/03/2021

高齢者リズム運動指導者養成スクール

🔸リズムフィットネスA級指導者コース 4月生募集中🔸
4/18(日)スタート❗️
シニア世代の健康づくりにご興味のある方❗️
年齢、性別に関係なく高齢者指導を目指す方❗️
お待ちしております。
オンラインと対面併用で開催します。お気軽にお問い合わせください。

八千代スタジオHP
http://www.yachiyostudio.com/
#中目黒
#高齢者運動指導者
#スクール
#リズムフィットネス
#高齢者養成スクール 
#オンライン

https://www.youtube.com/watch?v=vDAAqSiiPzE&t=7s

高齢者リズム運動指導者養成スクール 高齢者のリズム運動をリズムフィットネスと呼び、バリアフリーフィットネス®協会と八千代スタジオが共同で開発したプログラムです。高齢者や低体力者の方々が運動に不安を感じないよう安心して行えるよう工夫され、....

[03/18/21]   高齢者リズムフィットネスA級指導者コース募集中
4/18スタート❕
八千代スタジオプロアカデミー

18/03/2021

新設❗️
〝健康な体づくりを学ぶ〟基礎講座

土曜日 18:00〜19:30 全9回
4月10日スタート!
◉オンラインで受講出来ます。

基本的な体の仕組みや体づくりのトレーニング方法である有酸素運動やストレッチ運動、筋肉の作り方など直ぐに役立つ知識が満載な講座です。

【こんな方にお勧めです】
・フィットネスに興味がある。
・フィットネスの指導者を目指したい知識の幅を広げたい。
・体づくりのためのトレーニング方法を学びたい。 

指導を目指す方には学びを深めるためにぜひお役立て頂けたらと思います。

八千代スタジオ
http://www.yachiyostudio.com/

新設❗️
〝健康な体づくりを学ぶ〟基礎講座

土曜日 18:00〜19:30 全9回
4月10日スタート!
◉オンラインで受講出来ます。

基本的な体の仕組みや体づくりのトレーニング方法である有酸素運動やストレッチ運動、筋肉の作り方など直ぐに役立つ知識が満載な講座です。

【こんな方にお勧めです】
・フィットネスに興味がある。
・フィットネスの指導者を目指したい知識の幅を広げたい。
・体づくりのためのトレーニング方法を学びたい。 

指導を目指す方には学びを深めるためにぜひお役立て頂けたらと思います。

八千代スタジオ
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18/03/2021

🔸4/10(土)スタート❗️フィットネス基礎講座 4月生募集中🔸

どなたでも参加できる “健康な体づくりを学ぶ” 基礎講座を開催します。
フィットネスとは、健康な体づくりを目的とした運動のことを言います。
基本的な体の仕組みや体づくりのトレーニング方法である有酸素運動やストレッチ運動、筋肉の作り方など直ぐに役立つ知識が満載な講座です。
一般愛好者の方にはフィットネスライフをより効果的に、本格的に指導を目指す方には学びを深めるために是非お役立てください。

<こんな方にお勧めのコースです>
✅フィットネスに興味がある
✅体づくりのためのトレーニング方法を学びたい
✅自分のために体のことをよく知りたい
✅フィットネスの指導者を目指したい
✅指導をしているので知識の幅を広げたい

zoomによるオンラインと対面併用の講座です。

日程等の詳細は下記URLからご覧ください。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/course.html#kiso
#八千代スタジオ
#体づくり
#健康講座
#運動指導
#フィットネス指導

🔸4/10(土)スタート❗️フィットネス基礎講座 4月生募集中🔸

どなたでも参加できる “健康な体づくりを学ぶ” 基礎講座を開催します。
フィットネスとは、健康な体づくりを目的とした運動のことを言います。
基本的な体の仕組みや体づくりのトレーニング方法である有酸素運動やストレッチ運動、筋肉の作り方など直ぐに役立つ知識が満載な講座です。
一般愛好者の方にはフィットネスライフをより効果的に、本格的に指導を目指す方には学びを深めるために是非お役立てください。

<こんな方にお勧めのコースです>
✅フィットネスに興味がある
✅体づくりのためのトレーニング方法を学びたい
✅自分のために体のことをよく知りたい
✅フィットネスの指導者を目指したい
✅指導をしているので知識の幅を広げたい

zoomによるオンラインと対面併用の講座です。

日程等の詳細は下記URLからご覧ください。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/course.html#kiso
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#体づくり
#健康講座
#運動指導
#フィットネス指導

Photos from 八千代スタジオ's post 16/03/2021

目黒川🌸桜だよりです😊
3/16は、ますます暖かさが進み初夏の陽気☀️
ちょうど咲き始めたところです❣️

あと1週間もすれば目黒川はピンク一色になるでしょう〜🌸🌸桜の開花とともにコロナ終息を願うばかりです。
がんばりましょう〜〜

八千代スタジオHP
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#目黒川
#桜
#八千代スタジオ
#エアロビクス

Photos from 八千代スタジオ's post 06/03/2021

🌸目黒川さくらだより🌸
3/6土曜、昼間は上着いらずのポカポカ陽気☀️
目黒川の桜のツボミはかなりふっくらとして
もう咲きだしてしまいそう⁉️な様子😳

今年の開花予想は例年より早めの3/17だそうです。
満開時の桜のトンネルを楽しみにしていてくださいね〜😊

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03/03/2021

🔸新設❗️フィットネス基礎講座 4月生募集中🔸

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Photos from 八千代スタジオ's post 26/02/2021

🔶2/25(木)TBSテレビ「グッとラック」に
エアロビクスが日本に上陸した1980年代の八千代スタジオのレッスンが放映されました😊

東大卒クイズ王の伊沢さんのコーナー
「グッと身につく教養クイズ」

*今日の教養*
エアロビクスは元々、宇宙飛行士の心肺機能を鍛えることを目的にアメリカが開発した運動プログラムです。

皆さん〜
ご存知でしたか?

それにしても1980年代は華やかですね〜〜

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#エアロビクス
#ファットバーニング
#脂肪燃焼
#体づくり

Photos from 八千代スタジオ's post 25/02/2021

桜で有名な目黒川です😊
暖かな春の日差しが嬉しいですね。

ギュッとしたツボミもたくさんの日差しを浴びて、今年も素敵な花を咲かせくれるでしょう🌸
今年も桜だよりをお伝えしたいと思いますのでお楽しみに❣️

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Photos from 八千代スタジオ's post 22/02/2021

🔸プロアカデミー卒業生セミナーを開催しました🔸
プロアカデミーでは年2回、卒業生セミナーを開催していますのでご紹介いたします。
今回は「新しい時代のフィットネスを考える」をテーマに リモートでの開催、北海道、長野県、静岡県等各方面の卒業生とも交流しやすくなりました。

コロナ禍をきっかけに生活様式が大きく変わり、体力に自信がなくなった方々が多いと思います。
体づくりを土台から考え、「鍛える」「整える」「改善する」ことを目的とした運動プログラムを学びました。

ただ体を動かせば体力や筋力がつくわけではありません・・・
筋肉に届く運動をすることが大切です。

八千代スタジオプロアカデミーでは、体づくりに徹した運動プログラムを追求しています。
効果が実感できるプログラムを提供できるように、私達指導者の研究、トレーニングは続きます。
これからもより多くの方々の健康な体づくりのお役に立てますよう邁進していきたいと思います。

八千代スタジオホームページ
www.yachiyostudio.com

#八千代スタジオ
#エアロビクス
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#フィットネス指導
#体づくり

06/02/2021

高齢者リズム運動指導者養成コース 3月生募集中!

お家にいながらオンラインで受講できます。キャリアアップ、スキルアップのために資格取得しませんか。

年齢、性別に関係なく高齢者指導を目指す方!お待ちしております。お気軽にお問い合わせください。

スクール動画
https://m.youtube.com/watch?v=hxO5sN5RDyc

八千代スタジオ
http://www.yachiyostudio.com/

#中目黒
#高齢者運動指導者
#スクール
#リズムフィットネス
#高齢者養成スクール 
#オンライン

高齢者リズム運動指導者養成コース 3月生募集中!

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【SSS八千代マジック】◉Sit 座る◉Stand 立つ◉Stand up 立ち上がるこの3つを行うことで、生涯健康で自立した生活を送るために必要な筋肉を効率よく鍛えられます。こちらの動画「Part7 毎日かんたん運動」でご紹介しています。...
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サッカーが上手くなるジンガトレーニングvol.3
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体を動かそう❗️動くを楽しもう❗️

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住所


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153-0042
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ORKA ORKA
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Meguro-ku, 153-0042

ORKA とは、予防医学に注力した「医科学研究所」と、その有効手段の一つとしての運動療法を提供する「パーソナルジム」を一体化させた日本初の施設です。

SOMA YOGA SOMA YOGA
三田2-10-33 田道住区センター三田分室
Meguro-ku, 1530062

UNDER THE LIGHT公認インストラクターTamaki Naito & Mika Tajima主催のYOGA。目黒を拠点としたYOGAのクラスを開催中。

Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ
三田1-13-2, 恵比寿ガーデンプレイス内
Meguro-ku, 153-0062

HAYATO GYM HAYATO GYM
鷹番3丁目1-3 201
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キックボグシング&フィットネスジム 東急東横線 学芸大学駅徒歩1分!! 渋谷駅からジム入口まで10分!!  体験入会受付中! http://www.hayatogym.com/

パーソナルジムBreaks パーソナルジムBreaks
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ダイエット、体力作り、ボディメイクに適したトレーそれぞれの目的にあったプランで、一から丁寧に指導いたしますので初心者でも安心してトレーニングが可能です。

Dr.ストレッチ 自由が丘店 Dr.ストレッチ 自由が丘店
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エニタイムフィットネス都立大学店 エニタイムフィットネス都立大学店
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A SIDE STRENGTH & CONDITIONING A SIDE STRENGTH & CONDITIONING
駒場4−1−21
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A SIDE STRENGTH & CONDTIONINGはウエイトトレーニングを中心としたトレーニングで全ての人の健康増進とパフォーマンス向上をサポートするパーソナルトレーニングジムです

Training Studio arancia中目黒(旧リモーネ) Training Studio arancia中目黒(旧リモーネ)
上目黒1−5−10 4F
Meguro-ku, 153−0061

アランチャ 中目黒店 Pilates & Sports Aroma

WE ARE THE FIT WE ARE THE FIT
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都立大学駅から徒歩30秒!24時間営業のフィットネスジム。

ブライタージム(brightergym) ブライタージム(brightergym)
目黒区目黒本町5丁目10-19Aliquot Turm 401
Meguro-ku, 1520002

東急目黒線・武蔵小山駅徒歩5分ー女性の身体づくり専門パーソナルトレーニングジム。女性らしい・しなやかな筋肉をつけるープライベート空間の隠れ家ジムです!

パーソナルトレーニング/加圧ジム&エステサロンcandyrock代 パーソナルトレーニング/加圧ジム&エステサロンcandyrock代
中目黒1-1-72 ダイアパレス代官山204
Meguro-ku, 153-0061

身体の使い方を上手にすれば身体は変わります。姿勢や呼吸、基本から丁寧にわかりやすく説明していきます。情報に惑わされない基本、王道のトレーニングを提供いたします。