少人数制ピラティススタジオbody make room Rosette(ロゼット)

少人数制ピラティススタジオbody make room Rosette(ロゼット)

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☆4みたいなポーズ☆
4月8日に、
主宰しております

#14周年
を迎えさせて頂きました。
#心より感謝致します
皆様の #身体作り #元気
に繋がるスタジオ作りに邁進致します。

#15年目もよろしくお願い致します
🌸🌸🌸
【新年度】
皆様お元気に佳き日々を過ごせます様に❣️

#ピラティス は
#ボディメイク #姿勢矯正 #体幹強化 #免疫向上 等に有効‼️

#ギムニクボール を使った #エクササイズ は、見た目より結構大変w
でも、これが出来れば、
#反り腰改善 #腰痛予防 #美尻 #美脚

#なりたい身体になる
#新年度
#今年こそ
#始めるなら今
本年度最終日
【食品衛生責任者】の資格を取得致しました‼️

ピラティススタジオを主宰しておりますが、

私の長年の夢は、
エクササイズと飲食と楽しい事が詰まったスタジオを作る事なんです‼️

身体作りして、
美味しく食べ呑みして、
で、ダンスも踊れるし音楽も聴けて、
showも観られる!

いらした人皆んなが心身元気になっちゃう❣️そんなスタジオを作るのが最終目標です‼️

壮大な夢に向かって、
少しずつですが
一歩一歩頑張ります‼️

新年度も皆様どうぞよろしくお願い致します❣️
楽しく音楽に合わせて動く♬
全身運動で気持ち良く汗をかけます♡

#運動不足解消 #デスクワーク疲れ解消
#肩こり改善 #腰痛予防
#ダイエット #ボディメイク #春休み
#新年度こそ #痩せる

https://www.instagram.com/reel/CbHNWR6s-C8/?utm_medium=copy_link
.
☆春先を元気に過ごす為にもストレッチ☆
#お尻ストレッチ
#脚やせ #美尻トレーニング
#代謝アップ #免疫力アップ
.
#テレワーク 疲れたら
#ゴロンと一休み
#ついでにエクササイズ
#おうちトレーニング
#ピンと真横寝の姿勢で
#上の脚の膝を曲げ伸ばし
#バレンタイン
#ボディメイク
#もてボディ
レッスン合間は
しっかり沢山食べられないので、

簡単に摂れて栄養価の高いものを♡

#穀物 #全粒粉 #クラッカー #チーズ #レーズン #松の実 #クコの実 #アーモンド #かぼちゃの種
.
♡皆様1月最後の週末をお元気に過ごせますように♡
#運動しよう
#食べよう
#笑おう
#寝よう
#ピラティスインストラクター
#ダンサー
#ボディメイク
.
♡皆様1月最後の週末をお元気に過ごせますように♡
#運動しよう
#食べよう
#笑おう
#寝よう
#ピラティスインストラクター
#ダンサー
#ボディメイク
#健康 #免疫力アップ
インスタのリールに、
小顔とデコルテ美人を作る
リンパケアの動画をアップしました😊

簡単で効果が期待できるので是非!

インスタフォローもよろしくお願いします♡

#小顔 #デコルテ #リンパケア #リンパマッサージ #ピラティススタジオ

https://www.instagram.com/reel/CY5znC-sjck/?utm_medium=copy_link
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#寒い日は運動
#運動不足解消
#ピラティス
#換気万全
#スタジオでお待ちしております
#安心してください
#レッスンではこのポーズはやりません
.
☆胸のストレッチも大事☆
#疲労回復
#免疫力アップ
#肩凝り解消
#腰痛予防
#運動不足解消
#ダイエット

完全予約少人数制ピラティススタジオ ピラティスエクササイズは、姿勢を正しインナーマッスルを強化します。
身体の軸が整い動きが機能的になり故障しにくく疲れにくい身体を作ります。
独自のストレッチやウォーミングアップと合わせた丁寧なレッスンで、健やかで美しく輝くお身体を作ります。

20/10/2023

今宵のメインは海老チリでした♡

大好きで😋よく作るメニューですが、
海老以外の食材は体調・気分・季節によって変えます♬

今日は白菜と菊花🌼

両方とも今の季節にぴったり‼️

白菜は乾燥に弱い大腸の味方♬
食用菊は風邪予防に♬

良い食事と睡眠をとり
明日もお仕事頑張ります😊

Photos from 少人数制ピラティススタジオbody make room Rosette(ロゼット)'s post 15/10/2023

【秋の薬膳ワークショップ】開催
無事に終了致しました🙇‍♀️♡

薬膳を学んだ後は、
ストレッチ&チェアーピラティス♬

そして私手作りの秋の養生食を召し上がって頂きました🥰

秋を元気に過ごすコツである"肺を潤す"食材ふんだんに使ってあります❣️

食と運動で皆様お元気に過ごされます様に♡

ご参加の皆様ありがとうございました!
そして会場として使わせて頂いたDAGONEさんもありがとうございました!

07/10/2023

運動の秋到来!

しっかり少人数制のピラティスを始めるなら今ですよ😊

身体作り

ほんと大事です

皆様元気に過ごされます様に!

お待ちしております♡

23/09/2023

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秋分の日
内ももを鍛えて♬
季節の変わり目も
お元気にお過ごし下さい♡
#ピラティススタジオ
#少人数制スタジオ

#体幹

スタジオ公式LINE
↓↓↓
http://lin.ee/0HZEqKH

10/09/2023

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【秋を元気に過ごす為のワークショップ開催】

薬膳料理とピラティス!
ロゼットならではのWSです♡

是非ご参加をお待ちしております😊

【日時】
10月15日(日)14:30-16:00

【場所】
DAGONE(目黒区祐天寺2-14-5豊ビル2階)

【ワークショップ内容】
○秋の薬膳料理の講習会
○秋の養生食を3品試食
○肺機能を整えるチェアーピラティス体験

【薬膳講師・試食品調理・ピラティス指導】
body make room Rosette
主宰 YURI

【料金】(税込み料金)
ロゼット会員様 6,200円(6,820円)
ロゼット非会員様 6,800円(7,480円)

ご予約後、事前にお振り込みまたはスタジオでのご入金をお願い致します。

※ご予約後のキャンセル料金は、
2日前(10月13日)0:00より半額、前日(10月14日)18:00より全額を頂戴致します。

【定員】
10名様

【持ち物】
・筆記用具
・お水やお茶などのお飲み物

【お召し物】
お着替え場所はございません。
チェアーピラティス時に動きやすいお召し物でお越し下さいませ。

皆様秋もお元気に過ごせますように。
ご予約を心よりお待ちしております。

是非ご参加下さいませ。

31/08/2023

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夏バテ予防の前菜

本日晩酌の一品目は
#ゴーヤ #枝豆 #芽キャベツ の
#ツナ和え

#家飲み
#簡単で美味しい
#オイルとレモンと海塩
#隠し味に醤油
#薬膳

25/08/2023

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☆体幹トレーニング☆
床に頼らないで
ボールに乗って
バランスを取り
エクササイズ!
皆さま夏バテせずに
お元気に過ごせます様に🍹

11/08/2023

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今日からお盆休みという方も多いのでしょうか?☺️

皆様お元気に楽しい夏を過ごせますように❣️

#ピラティススタジオ

06/08/2023

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久しぶりにオフ日のバレエ🩰
大好きな に♡
綾先生 はいつでも美しい🥰

バレエは私にとって楽しい整体♬

#久々過ぎてバレエシューズが劣化してた
#久々過ぎて全然踊れない
#楽しければ良し

15/07/2023

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3連休の方も多いでしょうか😊
ロゼットは毎日開講しております♬
海の日は、
酷暑を元気に乗り切るのに大変役立つ【薬膳ワークショップ】開催です✨✨✨
(お申し込みは締め切っております)
皆様どうぞお元気にお過ごし下さい🥰
#海に行きたい
#海色 レギンス

31/12/2022

皆々様にとられまして良き1年であります様に!

今年もどうぞよろしくお願い致します❤️

23/12/2022

ただ今のロゼットの飾り花です❤️

クリスマスも会員様と楽しくお身体作りを致します♫♫♫

皆さま素敵な週末をお過ごし下さいませ🥰

17/12/2022

☆寒い日には運動を☆
#運動しよう
#食べたいから動く
#飲み過ぎ たら動く
#忘年会シーズン
#ピラティススタジオ

『今年も心を込めて』 10/12/2022

毎年年末の恒例です♡

会員様へ
来年のカレンダーをお渡し🥰

今年も心より感謝致します❣️

年内残りのレッスンも、
皆様のお役に立てます様に精進致します‼️

皆で元気に新年を迎えられます様に❣️

『今年も心を込めて』 毎年、年末の恒例です🥰🥰🥰会員様へロゼットのロゴ入りカレンダー🗓🌹をお渡し♡今年も感謝の気持ちでいっぱいです💕🙇‍♀️💕🙇‍♀️💕🙇‍♀…

23/10/2022

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♡胸と脚を伸ばすと気持ちいい♡
#秋晴れ #運動日和
#元気 #体力 #深呼吸

#ピラティススタジオ

#ボディメイク
#ロゼット

08/10/2022

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#3連休 の方もいらっしゃるでしょうか😊
#スポーツの日 はお天気が荒れそうですね
お仕事の方も
お休みの方も
運動する方も
#ストレッチ されて下さいね♡

#ピラティススタジオ

#ボディメイク
#ロゼット

22/09/2022

.
☆代謝の良い身体へ☆
#3連休の過ごし方
#毎日レッスン
#お休みの方は楽しんで♡
#お仕事の方お疲れ様です
#1日1ストレッチを是非

#ピラティススタジオ

#ボディメイク
#ロゼット #開講

少人数制ピラティススタジオ・リンパ資格講習【ロゼット/Rosette】目黒区五本木・祐天寺駅 17/09/2022

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#宅トレ #おうちトレーニング
#晴耕雨トレ
#ダイエット #くびれ #運動不足解消
#ピラティススタジオ

#ボディメイク
#ロゼット

少人数制ピラティススタジオ・リンパ資格講習【ロゼット/Rosette】目黒区五本木・祐天寺駅 少人数制ピラティススタジオ【ロゼット/Rosette】目黒区五本木、東急東横線祐天寺駅より徒歩5分の少人数制のピラティスです。インナーマッスルを強化し、姿勢を整え体幹(コア)を安定させます。リンパマッサージに.....

10/09/2022

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#満月 #中秋の名月 #綺麗
#こんなポーズで見ちゃう?
#ピラティススタジオ

#ボディメイク
#ロゼット

09/09/2022

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#重陽の節句 #9/9
#無病息災を願って
#ピラティススタジオ


#ボディメイク #ロゼット

01/09/2022

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☆防災の日☆
今日はスタジオの避難ハシゴをチェックしましたよ。
#ピラティススタジオ #ロゼット
#開脚 #柔軟 #宅トレ

21/08/2022

.
今日は
#パーフェクトの日 だそうですね🎉
皆さま佳き1日であります様に♡

#ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #ロゼット
#在宅太り 解消しよう♫

『300、600レッスン』 13/08/2022

ロゼットは長く通って下さっている会員様も多いのですが💕💕💕

300レッスン達成と‼️‼️‼️
600レッスン達成の‼️‼️‼️

会員様が昨日いらっしゃいました🎊🎊🎊

おめでとうございます🎉🎉🎉

嬉しいです🥰🥰🥰
これからも精進致します🙇‍♀️💕💕

https://ameblo.jp/room-rosette/entry-12758714366.html

『300、600レッスン』 夏休みの方も多い時期ですね😄😄😄ロゼットはレッスン開講しておりますロゼットは長く通って下さっている会員様が多いのですがなんと300レッスン達成と600レ…

11/08/2022

.
【V字バランス】
#夏休み #お盆休み
の方も多いですか?

#運動不足 #在宅太り #ダイエット
是非 をどうぞ😊.
#ピラティス #ピラティススタジオ #少人数制スタジオ #ロゼット #祐天寺 rosette

06/08/2022

暑中お見舞い申し上げます。
皆様 お元気に過ごせます様に。

私は今日も自分の出来る事をコツコツと♡
会員様のお身体作りに全力投球。精進致します!

#8月6日 #世界平和祈念

『MIHOインストラクター産休より復帰です♡』 04/08/2022

産休でしたMIHOインストラクターが復帰しました❣️

明るく可愛く美しく♡
レッスンはしっかりミッチリ丁寧♡

木曜午前クラスがレギュラーです✨✨✨

皆さま是非お越しくださいませ🥰

https://ameblo.jp/room-rosette/entry-12757021940.html

『MIHOインストラクター産休より復帰です♡』 産休を取られていたMIHOインストラクター♡この8月より復帰されました木曜日の午前クラスを担当です明るく可愛くレッスンは、しっかりミッチリ丁寧とってもお薦めの…

Watch this reel by bodymakeroomrosette on Instagram 09/07/2022

流行ってるリール、
やってみました😀😀😀

https://www.instagram.com/reel/Cfx0SiTvppF/?igshid=NWRhNmQxMjQ=

Watch this reel by bodymakeroomrosette on Instagram alexdwong • 3 2 1 BANG (Go F*ck Yourself - Two Feet) | 🇮🇩• Effect

01/07/2022

.
⭐️暑い日々もお元気で⭐️
#適度な運動
#適度な発汗
#体内の余分な熱を出す
#水分補給
#栄養 #睡眠

01/07/2022

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⭐️熱中症予防⭐
呼吸と運動で、余分な熱を身体から出しましょう♬
毎日暑いですが皆様お元気で❣️
#暑い #猛暑
#適度に汗をかこう
#適度に運動
#水分補給 #栄養 #睡眠

14/06/2022

.
🌕満月デトックス🌕
#満月
#デトックス
#少人数制
#ピラティススタジオ
#ロゼット

27/05/2022

.
⭐️得意なのは どっち側⭐️
左右対称にポーズをとったつもりでも、微妙に違いますね😄
#得意なのはどっちでしょう
#答え
#写真の
#左側
#ボディメイク
#ピラティス
#少人数制スタジオ
#ロゼット

#祐天寺

19/05/2022

#薬膳 の勉強を始めました!

#中医学 を学び、
#ロゼット で #ピラティス に加え食からも皆様のお元気をサポート出来るようになりたいです!

#日本中医食養学会 #日本中医学院

『倍々レッスン♬♬♬』 05/05/2022

なんと‼️

300レッスン600レッスン1200レッスン

の会員様方❣️❣️❣️

嬉しいです♡
ブログよろしければご一読下さい🙇‍♀️💓

https://ameblo.jp/room-rosette/entry-12741180888.html

『倍々レッスン♬♬♬』 皆さまゴールデンウィーク如何お過ごしでしょうか😊😊😊ロゼット少人数制ピラティススタジオ・リンパ資格講習【ロゼット/Rosette】目黒区五本木・祐天寺駅…

30/04/2022

ゴールデンウィークも、

私はロゼットで通常通りレッスンしております♪♪♪

ピラティスが気になっている方は、
今が始める時です❣️

是非お待ちしております😄😄😄

写真は、
レッスン後にフラッシュダンスごっこ😆♬

#ゴールデンウィーク
#ごっこ遊び
#フラッシュダンス
#ピラティススタジオ
#東横線
#少人数制

#ロゼット

30/04/2022

⭐️Flash dance⭐️
#ゴールデンウィーク
#どこも出かけない
#ごっこ遊び

#フラッシュダンス

10/04/2022

☆4みたいなポーズ☆
4月8日に、
主宰しております

#14周年
を迎えさせて頂きました。
#心より感謝致します
皆様の #身体作り #元気
に繋がるスタジオ作りに邁進致します。

#15年目もよろしくお願い致します

01/04/2022

🌸🌸🌸
【新年度】
皆様お元気に佳き日々を過ごせます様に❣️

#ピラティス は
#ボディメイク #姿勢矯正 #体幹強化 #免疫向上 等に有効‼️

#ギムニクボール を使った #エクササイズ は、見た目より結構大変w
でも、これが出来れば、
#反り腰改善 #腰痛予防 #美尻 #美脚

#なりたい身体になる
#新年度
#今年こそ
#始めるなら今

31/03/2022

本年度最終日
【食品衛生責任者】の資格を取得致しました‼️

ピラティススタジオを主宰しておりますが、

私の長年の夢は、
エクササイズと飲食と楽しい事が詰まったスタジオを作る事なんです‼️

身体作りして、
美味しく食べ呑みして、
で、ダンスも踊れるし音楽も聴けて、
showも観られる!

いらした人皆んなが心身元気になっちゃう❣️そんなスタジオを作るのが最終目標です‼️

壮大な夢に向かって、
少しずつですが
一歩一歩頑張ります‼️

新年度も皆様どうぞよろしくお願い致します❣️

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電話番号

住所


五本木2-5-20/202
Meguro-ku, Tokyo
153-0053

営業時間

月曜日 11:30 - 14:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 12:30
土曜日 10:00 - 15:00
日曜日 10:00 - 12:30

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Function.theclinic Function.theclinic
自由が丘1-5-1自由が丘横山ビル2F
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tryfit_komazawa tryfit_komazawa
八雲5-10/22
Meguro-ku, 152-0023

TRY FIT トライフィット 初心者の方も始めやすい!トレーナー1人に対し最?

ABY - Total Body Salon - ABY - Total Body Salon -
大橋1-3-9フェイスビル5. 6階
Meguro-ku, 1530044

鍼灸・整体、エステ、パーソナルジムの複合施設になっています。

パーソナルジムPeriod.【ピリオド】 パーソナルジムPeriod.【ピリオド】
青葉台1-28-11-3F
Meguro-ku, 153-0042

業界初である骨膜整体×オーダーメイドトレーニング×栄養指導で包括的にアプローチ。アスリート、芸能人も通う整体Filament監修の骨膜整体技術をぜひお試しください。

Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ
三田1-13-2, 恵比寿ガーデンプレイス内
Meguro-ku, 153-0062

Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ
碑文谷2-1/24
Meguro-ku, 152-0003

HAYATO GYM HAYATO GYM
鷹番3丁目1-3 201
Meguro-ku, 152-0004

キックボグシング&フィットネスジム 東急東横線 学芸大学駅徒歩1分!! 渋谷駅からジム入口まで10分!!  体験入会受付中! http://www.hayatogym.com/

alonza_fitness_kickboxing alonza_fitness_kickboxing
東京都目黒区祐天寺2-3-17 祐天寺リバティ大明2F
Meguro-ku, 1530052

【公式】ALONZA FITNESS&KICKBOXING 東急東横線祐天寺駅「東口1」から徒歩30秒‼?

背中まっすぐプログラム(SMP)三矢八千代 Yachiyo  Mitsuya 背中まっすぐプログラム(SMP)三矢八千代 Yachiyo Mitsuya
青葉台1-27-5 インペリアル青葉台1F
Meguro-ku, 153-0042

背中をまっすぐにするだけで、あなたの体が劇的に変わります。曲がった?

加圧トレーニングジム DEUX 加圧トレーニングジム DEUX
東京都目黒区自由が丘1-15-10 ジュンビル2F
Meguro-ku, 152-0035

加圧トレーニングジム DEUX のフェイスブック。

パーソナルジムBreaks パーソナルジムBreaks
青葉台3-19-11-B 1
Meguro-ku, 1530042

ダイエット、体力作り、ボディメイクに適したトレーそれぞれの目的にあ?

アースフィットネス アースフィットネス
東京都目黒区下目黒2-19-6F&Tビル1階
Meguro-ku, 153-0064