自由が丘／Wellbeing Salon Andante

セラピストのたまごの小話
vol.2

外に出る時の対策と並行してできる、おうち時間でのケアについてです。

合言葉は、
・夜トマ🍅
・間ナッツ🥜
・鮭様🐟

身体の修復に必要な栄養が含まれてますので、
普段の食事で少し意識できるといいなと思います。

セブンのナッツミックスを
ストレス発散も兼ねて砕き、
サラダの上に乗っけるのが最近のお気に入りです。食感が出るのがよい。
量も多過ぎないので使い勝手がよくて買います。

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セラピストのたまごの小話　vol1

GWいかがお過ごしですか？
とはいえ週末も東京は天気がよくない。。

話変わって、
紫外線にはUVAとUVBがあるのですが、このUVAがなかなか厄介もの。

夏の紫外線よりも、より肌の奥に届くため、しわやたるみの原因になると言われています🧐

1年の中でも5月に最も多くなると言われているため、
世代問わず気を付けたい時期です。

後半は回復しそうなので、お出かけの際は日傘や日焼け止めを適切に取り入れてみてください☀️

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セラピストのたまごの小話　vol.1

紫外線は、UV-AとUV-B波という2つがありますが、
この時期気を付けたいのがA波

夏の紫外線よりもより肌の奥に届くため、
しわやたるみに繋がりやすいのです。

世代問わず、ノーマークになりがちだからこそ注意したい時期🙋‍♀️
お出かけの際は日傘を使用したり、日焼け止めを使うなど、TPOに合わせた対策を☀️

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今日は朝から気圧が低くて
朝起きるのも辛かった…

窓開けても湿度を感じるし、
気圧も低くて少し重い感覚と、
集中力も欠ける🥱

そこでレモングラスの精油をアロマ対応の加湿器に垂らして、気分転換。
レモングラスには、
・リフレッシュ
・集中力を高める
作用があるとか。

次の目標は、アロマです。

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