ヨギスタイル町田

\ 8月祝日スケジュール/

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いよいよ明日からお盆休みに入られる方も多いのでは？
普段は受けられないレッスンもぜひこの機会に受けてみてください♪
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\7月17日(月・祝日)プログラム/

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
しっかり水分・塩分とって汗を流して夏を乗り切りましょう！！

いつもは受講できないプログラムをぜひこの機会に受けてみてくださいね♪

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\ 7月キャンペーン/
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2023年もついに上半期に突入💦
暑さがさらに増す季節ですが、エアコンや食べ物による冷えで意外とカラダの芯部は冷えていることが多いです。

ヨギスタイルの溶岩スタジオでカラダの中から温めて、夏を乗り切りませんか？

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2022年もありがとうございました。
おかげさまで無事に一年営業することができました。

2023年は1月4日から営業いたします。

どうぞ良いお年をお迎えください。

＊写真はジャガーポーズをしてくれた
佐藤さん＆坂江さん🤣

2024年の写真にも乞うご期待！
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\ 年末年始休館日のお知らせ/
⁡ Machida Yogystyle◀︎他の投稿はコチラから

12/28(水) 通常営業
12/29(木)〜1/3(火) 休館日
1/4(水)通常営業
1/5(木)通常営業

＊1月の休館日は15日と25日です。

今年もあとわずか。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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\ 太陽礼拝108回イベントのお知らせ/

日程:2022年12月29日（木）9:00〜11:00
@マルチ常温スタジオ

リード:佳奈IR

参加費:500円

定員:会員様限定55名様まで

予約方法:通常レッスンをご予約いただいているwebサイトからお願いいたします。

https://lifewell.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/

〜「煩悩」とは〜
欲望、怒り、強欲、愛欲、愚痴など迷いや苦しみの原因となり、悩ませる心の働きを言います。

私たちには、この煩悩が、生まれながらに108個あるとされています。
太陽礼拝では1つの礼拝毎に1つずつ煩悩が浄化されると考えられています。

直前のお知らせとなってしまい申し訳ございません🙏

108回もできるかな⁉︎と心配な方も🙆‍♀️
ムリのない範囲で行ってください。

心もカラダもスッキリさせて、2023年を迎えましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております。

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\ 6月スケジュール　Pick Upレッスン【ヨギケア】/
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6月も早8日☔️
梅雨入りし、なんだが肌寒い日が続いていますね。
そんなお天気も吹き飛ばす、ヨギスタイルの溶岩スタジオでヨガを楽しみませんか？

今回のPick Upレッスンは
【ヨギケア】

ほぐす
↓
呼吸調整
↓
ヨガ

とフォームローラやボールを使用して、とことん呼吸しやすいようにほぐしてからヨガに入ります。

普段ヨガをしている方は、意識的に呼吸をする機会は多くあるかと思います。ただし、その呼吸って本当に質の高い呼吸でしょうか？

ヨギケアのほぐしと呼吸調整をしただけで、私は呼吸ってこんなに深く入るものなのか！と感動しましたよ。

その後のヨガも呼吸がきちんと入って、動きやすい＆身体の伸び感が増しましたよ🤸‍♀️

まだ体感されていない方はぜひ一度お試しください。
曜日や時間帯によって、姿勢・肩・腰とアプローチする部分が異なります。毎月内容が変わりますので、全身お悩みのない身体を目指して続けて受けてみてくださいね♪
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\ お客様の声で変わりました！/
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予約画面で現在のご予約人数が見られるようになりました！
まだ心配なご時世、参考にされてください。
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ご意見をいただいた皆さま、ありがとうございました😊
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今後も皆さまに快適にご利用いただけるよう、努めてまいります。
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ヨギスタイルでは安心してレッスンを受けていただくために、感染予防対策を徹底しております。
取り組みについてはWebサイトをご覧ください。
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\5月スケジュール/
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GWも終盤、来週から日常へ
という方も多いのではないでしょうか？
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新年度もようやく落ち着いてきた頃。
心身をメンテナンスする時間をもってみてはいかがでしょうか。
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ヨギスタイルでは溶岩ヨガ、ホットヨガ、常温プログラムが受けられます。
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気分に合わせてぜひまずは体験にお越しください♪

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2022.2.4 立春

本日は立春ですね。
二十四節気において、1年の始まりとされる日です。

まだまだ寒いながらも、春へと季節の変化を徐々に感じられる日が続きます。

スッキリ氣を巡らせることをぜひ取り入れてみてください

＊春野菜をいただく
＊消化に良いものをいただく
水分・油分を多く含んだ、スープや煮物がオススメです
＊ヨガ、呼吸、ストレッチを積極的におこなう

心とカラダを季節とともに切り替えていきましょう。

#ヨギスタイル　 #ヨガ町田　＃溶岩ヨガ　＃女性専用ヨガスタジオ
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マルチスタジオ＆溶岩スタジオ
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今年も皆さまのおかげで無事営業を終了することができました。
ありがとうございました。

12/29〜1/3の期間は年末年始休館日となります。

2022年1月4日より営業開始です。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

2022年は町田店がライフウェルビーイング 町田

「LIFEWELL Being町田」

として、オープンいたします。

皆さまに楽しんで、さらに健康になっていただけるよう、精一杯努めてまいります。

新たなヨギスタイル町田店をぜひ楽しみにしていてください。

#町田ヨガ　 #町田ホットヨガ　 #溶岩ヨガ

【山下綿実インストラクター】
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エネルギッシュな山下綿実IR。
各地で活躍されています。
今回は山下綿実IRをご紹介します。
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\Lesson/
🔥HOTスタジオ
火曜日　18:45〜パワーヨガ
　　　　20:15〜リラックスフロー
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水曜日　20:00〜リラックスヨガ
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土曜日　8:30〜リラックスフロー
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🪨溶岩スタジオ
水曜日　18:30〜骨盤調整ヨガ
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日曜日　13:15〜ベーシックヨガ
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山下綿実IRオリジナルクラス
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❁リラックスフローヨガ
🌿ヨガ初心者～オススメクラス
リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。ゆったりとした呼吸と無理のないポーズで体をほぐします。
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ホットヨガ&溶岩ヨガ
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(ウェア・タオル・お水付)
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ヨギスタイル｜YogyStyle [町田店] JR横浜線町田駅、小田急線町田駅から徒歩圏内。「ホットヨガスタジオ」と「溶岩ヨガスタジオ」を完備した充実のYOGA空間〈ヨギスタイル町田店〉

【Naokoインストラクター】
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ヨガも筋トレにも励まれているNaokoさん。
あちこちでファンが多いです！
今回はNaokoさんをご紹介します。
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\Lesson/
溶岩スタジオ
火曜日　10:30〜ヨギケア（腰）
　　　　12:00〜デトックス腸整ヨガ
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木曜日　14:00〜リンパヨガ
　　　　15:30〜パワーチャージヨガ
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日曜日　14:45〜パワーチャージヨガ
　　　　16:15〜呼吸deストレッチヨガ
⁡
⁡
Naokoさんオリジナルクラスをご紹介します
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❁デトックス腸整ヨガ
🌿ヨガ初心者～オススメクラス
🧘‍♀️強度の目安　立位3:座位7
ねじりのポーズをメインに行い、内臓の働きを活性化させていきます。腸内環境を整える事により便秘解消・代謝促進・免疫力UPの効果が期待できます。自律神経にも働きかけることで、全身の不調にも効果的です。
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❁パワーチャージヨガ
🌿全ての方にオススメできるクラス
🧘‍♀️強度の目安　（立位8:座位2）
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立位のポーズをメインに太陽礼拝をベースに動きます。溶岩スタジオの遠赤外線効果と体の動きとのW効果で深部を温め、内なるエネルギーを活性化させていきます。代謝UP・脂肪燃焼効果が期待できます。
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❁呼吸deストレッチヨガ
🌿ヨガ初心者～オススメクラス
🧘‍♀️強度の目安　（立位2:座位8）
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深い呼吸を意識しながら、こわばりがちな筋肉にストレッチをかけていくクラスです。複雑な動きはないので、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。血流促進・冷え性改善・ストレス解消・代謝UP・免疫力UP効果が期待できます。
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ホットヨガ&溶岩ヨガ
無料体験実施中です。
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ヨギスタイル｜YogyStyle [町田店] JR横浜線町田駅、小田急線町田駅から徒歩圏内。「ホットヨガスタジオ」と「溶岩ヨガスタジオ」を完備した充実のYOGA空間〈ヨギスタイル町田店〉

【MICHIYOインストラクター】
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とてもアクティブ🚴‍♀️かつ常に学ばれている📚MICHIYO さん。
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一つ一つの言葉も素敵です。
今回はMICHIYOインストラクターをご紹介します。
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[Lesson]
HOTスタジオ
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ஐ火曜日　13:30〜ピラーヨガ
　　　　　15:00〜ヨギケア（腰）
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ஐ金曜日　13:30〜ハタヨガ
　　　　　　　　（アライメントムーブ）
　　　　　15:00〜リストラティブヨガ
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MICHIYOさんオリジナルクラスをご紹介します。
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✮ハタヨガ（アライメントムーブ）
🌿ヨガ初心者～経験者向けクラス
🧘‍♀️強度の目安　立位7:座位３
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「調整」「位置を合わせる」などの意味を持つ「アライメント」
テンポ良くアーサナを繰り返していきます。繋がる動きの過程で心身に起こる変化に対する、今の自分の姿に気付きを得ていきます。正姿勢へと向かうことでアーサナをより深め「動き」と共にある強くしなやかな身体づくりと安定を深めバランスを整えていきます。
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✮リストラティブヨガ
🌿ヨガ初心者～、年配の方にも安心して参加頂けるクラス
🧘‍♀️強度の目安　立位6:座位４
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日々の疲れを癒し、毎日を健やかに過ごしたい全ての方へのクラス。緊張と弛緩を繰り返しながら、呼吸と一緒にゆっくりと動いていきます。筋肉をゆっくりストレッチしていくことで不要な力を抜き、慢性的にたまった疲れを開放させ、最後は呼吸法でバランスを整えます。
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ぜひ直接MICHIYO さんのクラスを受けてみて下さい🕊
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ホットヨガ&溶岩ヨガ
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『2021.9.23(祝木) イベントレッスン　呼吸を深めるヨガ』
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2021.9.23(祝木) 13:30〜14:30
@溶岩ヨガスタジオ
Naoko IR
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季節の変わり目で心身が揺らぎやすくなる頃ですね。9/21は満月&中秋の名月🌕9/23は秋分！
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イライラモヤモヤ😶‍🌫️
秋花粉で🤧
朝晩は肌寒くて、我が子も🤧
⁡
呼吸を深めて自律神経のバランスを整えていきましょう！
⁡
❀自律神経ってなに？
カラダの働きを調整する神経のことです。
・交感神経▷身体を活発に動かすときに働きます
・副交感神経▷身体を休める時に働きます
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互いにバランスをとりながら身体の状態を調節しています。
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ただし…このバランスが乱れることがあります。
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❀自律神経の乱れる原因とは？
・不規則な生活(食事，睡眠，休養，運動)
・偏った食生活
・季節の変わり目の変化
・ストレス
・更年期におけるホルモンの乱れ
・女性ホルモンのバランスの変化
など。
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❀乱れるとどんな症状が出るの？
・身体がだるい
・眠れない
・発汗
・ほてり
・動悸
・息切れ
・めまい
・頭痛
・食欲不振
・便秘，下痢など
・イライラ
・不安
・やる気が出ない
・パニックになりやすい
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などなど。
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リラックスすることと、規則正しい生活で自律神経の乱れを予防できます。
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そして『呼吸』を意識することで、自律神経を調整できます。
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普段無意識におこなっている呼吸を、ヨガで深めてみませんか？
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　『2021.9.23(祝木) イベントレッスン　初心者ピラティス』
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2021.9.23(祝木) 10:30〜11:30
@溶岩ヨガスタジオ
担当　Rieko IR
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ピラティスが初めての方も安心して受けられるクラスです。
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関節の可動域を広げてからエクササイズをおこないます。
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ピラティスで期待できる効果はたくさんあります。
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✬姿勢改善
ピラティスは使う筋肉や骨格を意識しておこないます。姿勢を支える筋肉を鍛えながら、正しい動かし方や姿勢が身につきます。
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✬ストレスの軽減
ピラティスは呼吸を意識しながらおこないます。
ストレスや体調不良の原因とも言われる、自律神経の乱れを呼吸エクササイズで整えることが期待できます。
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✬代謝アップ
体幹を鍛えるエクササイズによって、筋肉量の増加が期待できます。また、冷えやむくみの解消により、さらに代謝アップも。

噂によるとすでに満員🈵だそうです💦

10月より毎週木曜日10：30〜
「ピラティス入門」クラスが始まります。ぜひ一度ピラティスを体感してみてくださいね。
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⁡『2021.9.23(祝水) イベントレッスン　タイ式ヨガ』
担当:KEIKO IR
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タイ語で「セン」ってご存知ですか？
タイの伝統医学では人体を流れるエネルギーラインをセンというそうです。
⁡
特に重要なセンは10本あると考えられていますが、なんと総数72,000本もあるそうです。
⁡
エネルギーラインの考え方は、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダにも存在します。
ヨガとのつながりも深いですね。
⁡
センとは目に見えないものですが、エネルギーラインの状態がよくなることにより、心身への良い影響が期待できます。
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✵血流やリンパの流れUP
✵むくみの解消
✵疲労回復
✵老廃物の排出
などなど。
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重要な10本のセンそれぞれにも関係する部位があり、効果が異なるそうです。
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イベントレッスンではセンに沿ったストレッチヨガをおこないます。
まずは体感してみてくださいね！
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#ヨギスタイル　 #町田ヨガ　 #ヨガ町田　 #ホットヨガ町田　 #溶岩ヨガ　 #タイ式ヨガ #ヨガ体験 #ヨガ無料体験

【10月からレッスンリニューアルします】

இ経験豊富なインストラクターオリジナルプログラム

இ呼吸や筋膜にアプローチをし、腰痛・肩こり・姿勢改善を目的とした新プログラム『ヨギケア』
ヨガの効果をさらに体感できるプログラムです。

心身ともにヨガの良さ、効果を体感していただきたい！

と、インストラクターとヨギスタイルが最高のプログラムをお届けします。

ホットスタジオ22種類、溶岩スタジオ22種類のプログラムをご用意しています。

こちらで少しずつ新プログラムをご紹介していきます。
楽しみにしていてくださいね。

詳しいスケジュールはwebサイトのお知らせにアップしています。
ぜひ見てみてください👀

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2021.9.7 乙女座♍️新月

自分らしくいるために
変化する時だそうです。

自分らしさとは？
心穏やかに向き合う時間が大事です。瞑想🧘‍♀️もいいですね！

しなければいけない🌀ことを
手放す勇気も必要そうです。

よい新月をお迎えください🌑

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「アーユルヴェーダってなに？」

アーユルヴェーダって聞いたことはあるけど？？？

という方も多いのでは。

次回、ドーシャについて、
日常的にバランスを整える方法を
お伝えします。

心身ともにバランスを整えていきましょう☯️

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#ホットヨガ町田　 #溶岩ヨガ町田　 #ヨギスタイル　 #アーユルヴェーダ

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　『グナってなに？』
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あまり聞きなれない言葉かもしれません。
グナはサンスクリット語でロープを意味しています。
⁡
私たちは誰しもこのグナに縛られています。
⁡
自分自身がどうありたいか？
どのグナでいたいか？によって
行動や思考を変えていくことが大事ですね。
⁡
今日もみなさんがサットヴァでありますように。
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#瞑想

・
【世界溺水防止デー】

2021年４月の国際連合、第75回総会において、世界的な溺水防止に関する決議が採択されました。
溺水を主題に決議が採択されたのは初めてのことであり、大変歴史的なことであります。
また、毎年7月25日をWorld Drowning Prevention Day 世界溺水防止デーと宣言いたしました。
世界中で同じ標語を掲げて溺水防止キャンペーンが実施されます。

人は、
足首ほどの水位でも溺れる。

○溺れやすい人の特徴は？
①とても泳げる人
②少し泳げる人
③全く泳げない人


#世界溺水防止デー
#海 #湖 #川 #プール

2021.7.23(Fri.)㊗️ 10:30〜　@溶岩スタジオ

イベントレッスン🌺
【ハワイアンリラックスヨガ】
担当Kumi IR


なかなか行きづらいハワイ🏝
行った気分で心地よくヨガをしましょう🧘‍♀️

お時間合う方はぜひ！
お待ちしています。

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ホットヨガ&溶岩ヨガ
無料体験実施中です。
(ウェア・タオル・お水付)

お申込み、お問い合わせは
http://www.yogystyle.jp/machida/index.html

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・
【ショップ情報】

いつも大好評の、
ヨガウェア&タイパンツの販売をスタートしました！！

以前よりも可愛い模様が揃ってます🥰

ヨガ初心者の方も、形から入るのもいかがですか？🧘‍♀️

好きなウェアを履いて、よりヨガを楽しみましょう😆✨

是非お買い求めください🧘‍♀️💫

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【販売のお知らせ】

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2021.7.22(㊗️木) 13:45〜14:45
「Yoga Sadhana Chandra」築地サヤカIR
⁡
イベントレッスンです！
ストレッチをすれば身体はほぐれますが、
頭と心はほぐそうと思っても
なかなかできません。
クラスが終わったら、きっとハートが柔らかくなるでしょう💓
⁡
ヨガとの向き合い方がステキな
築地サヤカIR
⁡
ご都合が合う方はぜひ
クラスに参加してみてください。
⁡
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【急な代行のお知らせ】

いつもヨギスタイル町田店をご利用いただき誠にありがとうございます。
本日、
10月30日(金)
19:00〜リトリートヨガ
Konさん
ですが、
インストラクターのご都合により、KonさんからMiyaさんへ変更となりましたことをお知らせ致します。

急な代行となり、ご迷惑をお掛けし大変申し訳ございません。
皆様のご理解ご協力をお願い致します。