Ramjhula Bhakuta

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＼ワークショップのお知らせ／

5月23日（木）10:00〜14:00：
ラムジュラーバクタ　ラストWS　ヴィーガンマフィンを作りましょう！
プラス　リラックスヨガ

開催場所:　Ramjhula Bhakta 町田スタジオ

定員数 ：　10 名　最低開催人数5名

参加費: ¥3,900円 税込み

お子さま連れ可能。
お子様参加費無料

講師:猿橋美佐子 鍵山寛子

■ワークショップ内容

作り方をご説明し、皆さまに実際に作って頂きます。

近所のお店で手に入る材料で、気負わず作れるビーガンマフィンのレシピです。

トッピングをして、見た目や味の変化を想像しながらオリジナルで作ります。

焼きあがりまでの時間には、リラックスヨガ一緒にしましょう。（マットレンタル付き）

当日一緒に作ったマフィンはお土産としてお持ち帰りいただけます。

※メニューは材料の関係で変更になることがあります。ご了承ください。

持ち物
エプロン、タオル、飲み物、お持ち帰り用のエコバッグ等、ヨガのできるウェア

■お申込み

お申込み期限：ワークショップ３日前まで

お申し込みは
アカウント　.ramjhula トップより
ホームページから

もしくはメッセージください✨

#ヴィーガンスイーツ #お菓子作り #ヴィーガンクッキー缶 #おやつ作り #体にやさしいおやつ #ヨガ教室　 #町田ヨガスタジオ

.ramjhula ramjhula_bhakta

ゴールデンウィークのスケジュールをお知らせ致します📢
いつも来られない時間のクラスにも是非ご参加ください✨✨

ご旅行先のいつもと違う場所
でオンライン受講されるのも素敵ですね😊

ゴールデンウィークもヨガスタジオラムジュラーを宜しくお願い致します🙏

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【3月からの新レッスンのお知らせ】

3月1日(金）隔週でスタート
ヴィンヤサフローヨガ　MEGUMI
町田スタジオ/オンライン
20:00-21:15

毎週金曜20時からのMEGUMIさんの人気クラス✨
が、リニューアルします。

新しいクラス「ヴィンヤサフローヨガ☀️」と、「ヴィンヤサフローヨガ🌙」を隔週で。

☀️第１&３週
ヴィンヤサフロー
（太陽のフロー）

🌙第２&４週
ヴィンヤサ ムーンフロー
（月のフロー）

✨第５週まである時
季節などで必要な方を行います

レッスンの詳しい日程は、予約サイト等でご確認ください。

MEGUMIさんの導く太陽のエネルギー☀️
楽しみですね！！
レッスンのご参加お待ちしております。

#ヴィンヤサフローヨガ
#ヴィンヤサムーンフローヨガ

#３月からスタート
#新レッスン

#町田ヨガ
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#体験レッスン大歓迎

◎インストラクター紹介vol.12
個性豊かなラムジュラーのインストラクターを紹介していきます。

今回は、町田スタジオで月曜午前中の託児付きレッスンを担当してくださっているおうみさんです。
ラムジュラー入門は、はじめての方にもオススメのクラスです。ヨガ初心者さんも、経験者の方も、太陽のように暖かなおうみさんのヨガ、是非受けに来てくださいね。

託児は、保育士さんが別のフロアでお子様をみてくれますので、ヨガに集中して自分だけの時間を過ごす事ができます。
レッスン後は、スタジオスタッフ手作りのヴィーガンスイーツも是非。

◽︎名前
おうみ

◽︎担当レッスン
・町田スタジオ
月曜10時30分-11時30分　
ラムジュラー入門

◽︎ひと言
いつもお仕事や家族のことで忙しくされてるママさん達！
外側ばかりに忙しく動いている思考をご自身の内側に向ける時間を作ってみませんか？
最後は深いリラクゼーションにあたなを導きます！

#ヨガ #ヨガインストラクター
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#ヨガスタジオ #ラムジュラー
#ヨガラムジュラー #ラムジュラー バクタ

#厚木ヨガ　 #町田ヨガ
#託児付きヨガ　 #託児ヨガ
#ヴィーガンスイーツ付きヨガ

#新規会員募集中
#ヨガ体験レッスン受付中
#ヨガ初心者大歓迎

【ラムジュラーバクタ　新クラスのお知らせ】

2月から新しい夜のレッスンが始まります！！

夜のリフレッシュヨガ

毎週火曜日　19:30-20:30

町田スタジオ　オンライン

担当　momoko

◾️レッスン内容
まずは自然な呼吸で軽く動いていき、からだがほぐれてきたら立ちポーズに挑戦。最後はシャバーサナで全身を解放します。

一日の終わりに、身体と心をリフレッシュさせましょう。

＼こんな方におすすめです／
・運動不足
・からだが凝り固まっている
・なんとなくスッキリしない
・リラックスする時間がほしい
・自分をケアしたい
・気分転換したい
・初心者〜の方

****************
新規ヨガ体験受付中です！！
お申込みは、プロフィールからホームページにアクセス下さいramjhula_bhakta
****************

#常温ヨガ #駅近スタジオ #初心者歓迎
#町田ヨガスタジ #町田ヨガ

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【Yoga college Ramjhulaから講座のお知らせ】

『実践ヨーガライフスタイル』７回コース

ヴァーダー正式継承者であるマドゥさんから学ぶ『インド伝統の生きる為の叡智』
人が人らしく生きる為の学びの時間。忘れてしまっている“愛”を自分自身から感じて、内側の安堵感に気付いていきます。　

RYS200で学んだヨガライフスタイルの実践編の講座です。

基本フルコミットメントの参加でお願いしていますが、途中からの参加、もしくは単発参加も可能です。
オンライン受講やアーカイブで振り返り学ぶことも出来ます。
今かな、と思ったら是非一度ご参加ください。
楽器を奏でながら神の名を唄うキールタンや、食べるヨガも開催します。

◾️回数 3時間×7回

◾️内容
第1回 『食べること』 『眠ること』

第2回『守られること』

第3回『愛されること』

第4回『自分の責任と他人の責任』

第5回『自分のこと、他人のこと』

第6回『通じ合うこと』

第7回『愛されることから愛することへ』

◾️日程
2024年2月より毎月第2日曜日
①2024/2/11(日）10:00-13:00
②2024/3/10（日）10:00-13:00
③2024/4/14（日）10:00-13:00
④2024/5/12（日）10:00-13:00
⑤2024/6/ 9（日）10:00-13:00
⑥2024/7/14（日）10:00-13:00
⑦2024/8/11（日）10:00-13:00

①〜④町田スタジオ、⑤〜⑦本厚木スタジオにて開催

詳細とお申込みはプロフィールのホームページよりアクセス下さい😊🙏

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

#常温ヨガ #駅近スタジオ #初心者歓迎 #ヨガスタジオ #ヨガ
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✨ラムジュラー会員の皆様へ✨

日頃の感謝を込めまして

＼mandukaヨガマットセール／

開催中です。

マンドゥカ ヨガマット
全品１０%オフ！！

期間は2024年1月末まで

今年も頑張った自分へのプレゼントに、新しいヨガマットはいかがでしょうか。

お気に入りのヨガマットでヨガをすると、もっとヨガが楽しくなりますよ♪

＊置きマットご契約の方は、マンドゥカ プロヨガマットが特別価格２０％オフ！！

＊各色お取り寄せ可能です。

＊ヨガラムジュラー、ラムジュラーバクタ会員様限定のセールとなります。

詳しくは、ラムジュラーバクタ店頭にて✨✨✨

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◎インストラクター紹介vol.6
個性豊かなラムジュラーのインストラクターを紹介していきます。

今回は、町田スタジオで月曜午後のクラスを担当してくださっている和恵先生です。
和恵先生がスタジオにいらっしゃると、スタジオの空気は、和恵先生の空気にガラッと変わります。
この12月からは、和恵先生の新しいレッスンが始まります。和恵先生ならではのレッスンを是非スタジオに受けに来てくださいね。

◽︎名前
長谷川　和恵

◽︎担当レッスン
町田スタジオ/オンライン
月曜14時-15時30分
BOWSPRING YOGA
ボウスプリングヨガ

◽︎ひとこと
日常生活で縮まっている心や身体を広げてバランスをとり、フワフワ軽くしていきましょう♪
呼吸は広がり、見える世界も広がっていきます。
是非ご一緒しましょう！

#ヨガ #ヨガインストラクター
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#ヨガスタジオ #ラムジュラー
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#厚木ヨガ　 #町田ヨガ
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#体験レッスン受付中

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◾️12月からの新クラスのお知らせ◾️

12月4日月曜から、和恵先生の新クラスが始まります😊
初体験な感覚を是非、町田スタジオに体感しに来てくださいね！！

月曜14時-15時30分　（スタジオ/オンライン）

当スタジオでは、レッスン後に手作りのヴィーガンスイーツをお出ししています。お時間がありましたら、是非こちらもらお楽しみください。

【レッスン内容】
BOWSPRING YOGA

『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。

"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることでS字の背骨し、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。

現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。
これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。

Bowspring（しなる弓形姿勢）を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。

ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。
肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。
ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。
ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。
ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。

【和恵先生から一言】
私は始めてBOWSPRINGをやった時、
「なにこれ！すごいかも！」
とビビッときました☆

20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。

bowspringを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。
筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの？呼吸が深まるものなの？と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。

BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。
胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。



#長谷川和恵

#町田ヨガ
#町田ヨガスタジオ　
#オンラインヨガ

#ラムジュラーバクタ
#ヨガラムジュラー
#体験レッスン受付中

◾️12月からの新クラスのお知らせ◾️

12月4日月曜から、和恵先生の新クラスが始まります😊
初体験な感覚を是非、町田スタジオに体感しに来てくださいね！！

当スタジオでは、レッスン後に手作りのヴィーガンスイーツをお出ししています。お時間がありましたら、是非こちらもらお楽しみください。

【レッスン内容】
BOWSPRING YOGA

『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。

"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることでS字の背骨し、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。

現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。
これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。

Bowspring（しなる弓形姿勢）を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。

ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。
肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。
ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。
ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。
ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


YOGA
#長谷川和恵

#町田ヨガ
#町田ヨガスタジオ　
#オンラインヨガ

#ラムジュラーバクタ
#ヨガラムジュラー
#体験レッスン受付中

#ヴィーガンスイーツ

◎インストラクター紹介vol.5
個性豊かなラムジュラーのインストラクターを紹介していきます。

今回は、町田スタジオで金曜夜のクラスを担当しているMEGUMIさんです。
バクタの夜クラスは、時には月明かりも見える特別な空間となります。
しっかり動いて、ゆったり癒されるクラスです。
金曜夜の癒しと安らぎを😌

◽︎名前
MEGUMI

◽︎担当レッスン
町田スタジオ/オンライン
金曜20時-21時15分
ヴィンヤサムーンフローヨガ

◽︎ひとこと
ヨガで心と身体を整え、
「笑顔になれること」を増やしていきましょう✨

#ヨガ #ヨガインストラクター
#インストラクター紹介
#ヨガスタジオ #ラムジュラー #ヨガラムジュラー #ラムジュラー バクタ

#厚木ヨガ　 #町田ヨガ
#ヴィンヤサムーンフローヨガ
#フローヨガ
#ヴィンヤサヨガ

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◎インストラクター紹介vol.2
個性豊かなラムジュラーのインストラクターを紹介していきます。

今回は、月曜朝のクラスを担当してくださっている英美さん😊
英美さんの優しい響きのマントラとお話しで始まる陰ヨガクラスは、ゆっくりと動いていくのでヨガ初心者の方にもお勧めのクラスです。

◽︎名前
湯澤　英美

◽︎担当レッスン
本厚木スタジオ/オンライン
月曜10時-11時15分
身体と心が軽くなる陰ヨガ

◽︎ひとこと
ヨガは、サボりがちな生活のリズムを、無理なく整えてくれます。自分が知りたかった事、自分についてや、人生の意味を教えてくれます。意味を知る事が、生きる事だと思います。そして理解出来た瞬間が、本当の感謝です。その為には、先生が必要です。ラムジュラーには、素晴らしい先生方がいます。そして、一緒に学び、成長出来る仲間がいます。いつでもお待ちしてます。

#ヨガ #ヨガインストラクター
#インストラクター紹介
#ヨガスタジオ #ラムジュラー #ヨガラムジュラー #ラムジュラーバクタ

#厚木ヨガ　 #町田ヨガ　
#陰ヨガ #ヨガ哲学　 #ヨガ初心者
#ヨガ体験レッスン受付中

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Raminula bhakta年末
『太陽礼拝108回』開催します。

除夜の鐘と同じ108は煩悩を消すと言われています。
年末のご自身の身体とマインドの大掃除として太陽礼拝108回の練習をしましょう！初めての方大歓迎です！

【開催日時】
町田スタジオ 2023年12月28日（木）9:00-12:00

【開催場所】
Yoga Ramjhula bhakta町田スタジオ（スタジオ限定）

【インストラクター】 koji

【内容】
初心者の方でも大丈夫のように身体の使い方を解説しながら太陽礼拝を108回行っていきます。
会員でない方もご参加いただけます。
どなたでもお気軽にご参加ください。

【参加費】
会員：通常会費
非会員：ドロップイン3,300円

【ご予約方法】
予約システムよりお申込みください。

ご不明な点は、LINEからのご連絡がスムーズです。

#町田ヨガ　 #108回太陽礼拝
#町田で108回太陽礼拝
#年末イベント

#ヨガ体験
#体験レッスン受付中
#新規会員募集中

10/27（金）WS缶入りヴィーガンクッキー 楽しく簡単に作りましょう開催いたしました。

10名の大人の方とお子様2名にご参加いただきました！
皆様ありがとうございます😊

10個の素敵なクッキー缶が出来上がりました！

生地制作から焼成、缶に詰めて、お茶タイム！
クッキー付くしの1日でしたね。

お子様たちも楽しめたかな？一緒に型を抜いてくれましたー✨

沢山つくれるレシピもお持ち帰りいただきました。
また自宅でも是非作ってみてくださいね。

次回スイーツwsは年明けを予定しています。

詳細決まり次第告知いたしますので
バクタのインスタ登録してお待ち下さい♪ramjhula_bhakta

#ヴィーガンスイーツ #お菓子作り #ヴィーガンクッキー缶 #おやつ作り #体にやさしいおやつ #ヨガ教室　 #町田ヨガスタジオ

＼ワークショップのお知らせ／

スィーツ作りをしたことがない方にも、ヴィーガンクッキーは簡単に作れます。
自分自身で作る楽しさ美味しさを、ぜひ体験してくたさいね😊

◾️ワークショップ概要
開催日時
2023年10 月 27 日(金)
13:00〜16:00

開催場所
Ramjhula Bhakta 町田スタジオ

定員数 10 名

参加費税込み¥2,750

お子さま連れ可能。
お子様参加費無料

講師:猿橋美佐子 鍵山寛子

◾️内容
1〜2種類作り方をご説明し、皆さまに実際に作って頂きます。
焼 いている間に試食ティータイム。
焼きあがったら、講師作成のクッキーと共に缶に詰めてお土産としてお持ち帰り頂けます。

レシピ4種類付きです♪

※グルテンフリー(米粉クッキー)をご希望の方はお申込みの際にご連絡ください。
お申込みはHPより

#ヴィーガンスイーツ #お菓子作り #ヴィーガンクッキー缶 #おやつ作り #体にやさしいおやつ #ヨガ教室　 #町田ヨガスタジオ

★ヨガ1か月入会体験キャンペーン☆

ラムジュラーが初めての方のみ購入可能な特別体験チケット。
入会金、月会費なしで、特別価格で4回のレッスンが受けられます。
ご自身にあったレッスン、インストラクター、受講方法を見つけてください。
4回のレッスン受講して、十分にご検討いただいた上でご入会をご検討ください。

１か月体験料金　　：8,800円（月会費、入会金はかかりません）
チケット利用期限　：購入日から1か月
チケット購入方法　：店頭販売のみ（お支払いは、現金、paypayのみ）
受講可能レッスン　：４回

詳細はHPから

#町田ヨガスタジオ
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#町田 #本厚木 #厚木市 #海老名 #座間市 #大和市 #相模原市 #相模大野 #玉川学園前 #成瀬 #

【ワークショップのお知らせ】

8/12(土)開催「アーユルヴェーダ・セルフマッサージ」WS

内容：自宅でできるアーユルヴェーダマッサージのWS

日常生活にインドを取り入れよう。アーユルヴェーダの基礎とセルフマッサージ

5000年前からの予防医学アーユルヴェーダは今もインド人の日常に深く根付いています。食べ物や気候が異なり、西洋の医学が一般的な現代の日本では、取り入れにくいかな？と思いがちですが、リアルなインド人の日常をちょっと切り抜いて、私達日本人の家庭にあるものを使いながら、アーユルヴェーダの基礎とセルフマッサージをお伝えしていきます。

🔸開催日時：2023年8月12日（土）13:00-15:00

🔸参加費：4,400円　(オンラインでも参加可能)

会員は1チケット消化可能
20回券　1チケット+2,200円
マンスリー・オンライン会員・月4回・10回券　1チケット+1,650円
4回券　1チケット+1,100円
※本厚木会員はプラス550円

🔸開催場所：Ramjhula Bhakuta 町田スタジオ
　　　　　〒194-0021　東京都町田市中町3‐13‐22
　　　　　※スタジオ受講・オンライン受講も可能

🔸お申込み：ホームページにて

🔸お申込み期限：2023年8月10日迄

詳細とお申込みはホームページにて🏠

#アーユルヴェーダのある暮らし
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#アーユルヴェーダ講座
#セルフマッサージ講座
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#アーユルヴェーダサロン
#自然治癒
#町田 #相模原市 #玉川学園前
#相模大野 #座間市 #鶴川 #新百合ヶ丘 #大和市 #厚木市 #海老名市

【ワークショップのお知らせ】

8/12(土)開催「アーユルヴェーダ・セルフマッサージ」WS

内容：自宅でできるアーユルヴェーダマッサージのWS

日常生活にインドを取り入れよう。アーユルヴェーダの基礎とセルフマッサージ

5000年前からの予防医学アーユルヴェーダは今もインド人の日常に深く根付いています。食べ物や気候が異なり、西洋の医学が一般的な現代の日本では、取り入れにくいかな？と思いがちですが、リアルなインド人の日常をちょっと切り抜いて、私達日本人の家庭にあるものを使いながら、アーユルヴェーダの基礎とセルフマッサージをお伝えしていきます。

開催日時：2023年8月12日（土）13:00-15:00

参加費：4,400円　(オンラインでも参加可能)

会員は1チケット消化可能

20回券　1チケット+2,200円

マンスリー・オンライン会員・月4回・10回券　1チケット+1,650円

4回券　1チケット+1,100円

※本厚木会員はプラス550円

開催場所：Ramjhula Bhakuta 町田スタジオ
　　　　　〒194-0021　東京都町田市中町3‐13‐22
　　　　　※スタジオ受講・オンライン受講も可能

お申込み：下記フォームよりお申込みください。

お申込み期限：2023年8月10日迄

お申込みはホームページにて🏠

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ラムジュラーバクタからのお知らせ✨

8月から託児付き、無添加おやつ付きレッスンが増えます！

 
生後2ヵ月～3歳までのお子様をお連れしてのご参加が可能です。
このクラスでは託児担当者（保育士）が在室して、ママが安心してレッスンに集中できるように心がけています。 レッスン中はママさんの目の届く範囲にお子様がいるように、施設内での託児をしています。また、一般のお客様もご参加できますのでお申込みください。

お一人につき託児チケット１枚をご使用ください。

託児付のご予約は2日前の16時30分までにお願いいたします。

未就園児のお子様が対象です。お子様をお連れになる際には1100円が掛かります。お子様を2名以上お連れになる場合も1100円／1名が掛かります。

ヨガマットは託児をご利用の際には無料でお貸出ししています。

※託児チケットは店頭にてお求めください。
託児料1回　1,100円／1名 託児料11枚綴り　11,000円
まとめて購入でお得(1回分プレゼント)

#産休中の過ごし方
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【パークヨガのお知らせ】

7〜8月毎週日曜日開催‼️
参加費無料‼️

早朝パークヨガ　in芹が谷公園🧘

早朝パークヨガを開催します✨✨✨🌲
森林公園の中で、早朝にマイナスイオンを浴びながらヨガしませんか？
お子様とご一緒でも参加できます。

※現地集合、現地解散に変更になりました。

【日時】
毎週日曜日7:00〜8:00
期間：2023年7月23日〜８月27日

【場所】
町田市　芹が谷公園

所在地：〒194-0013東京都町田市原町田5-16

【参加費】無料‼️
沢山の方に早朝のパークヨガの気持ち良さを知って貰いたく無料に変更しました‼️

【持ち物】
・ヨガマット
・レジャーシート

【申込】LINE@にて前日の夜20時まで

LINE@ :

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【講座のお知らせ】

『先生になれる！糸かけ曼荼羅 講座』+セレモニアルカカオドリンク付き

大好評で、大人気‼️✨
リクエストを頂きましたので、渋谷のカフェでも開催を致します😊

skyhigh juiceさんのセレモニアルカカオの高濃度（瞑想の量）を飲みながら集中力を高め楽しく至福に溢れながら曼荼羅を作成しませんか？


先生になれる『糸かけ曼荼羅』講座

今回もワークショップではなくて、先生となる講座です。
この講座に参加された方は、自分で作れるようになる＋インストラクター活動ができるようになります。

ご自身でのワークショップの開催にお役立て下さい。

木版に釘を円形に打ち、その釘にカラフルな糸をかけて作成する糸かけ曼荼羅。

数を数えながら糸を釘にかけるという単純作業の繰り返しですが、気がつくと時間が経つのも忘れてハマっています。

日常の忙しさや、心配・不安・悩み事、他人からの評価、自分へのジャッジ、過ぎ去った過去のこと、まだ起きていない未来のこと…そんなあれこれから解放されて、「”今ここ”に集中」すること。

そうすることで頭・心・体の軸を取り戻して、リフレッシュすることができます。

いま話題のマインドフルネス…実は、糸かけ曼荼羅を通して手軽に体験することができるんです。

また、制作中のすべての段階に、”自分自身が出てくる”のが糸かけ曼荼羅の面白いところ。

ありのままの自分と向き合い許し表現する、手軽にできる芸術セラピーをお楽しみください。

■日時
2023年8月6日(日)10:00-16:00(休憩1時間。5時間程かかります)

■場所
skyhigh juice
東京都渋谷区鶯谷町１９−１８
03-6416-0819
[email protected]

■定員
10名(遂行人数3名)

■講師 大久保　有理

■受講料+カカオドリンク代込み
12,000円税込（テキスト、材料込）

■お持ち物
・コンパス
・分度器
・30ｃｍ定規
・筆記用具（シャーペン・消しゴム）
・ハサミ
・眼鏡（老眼鏡）
・持ち帰る袋
・お昼ご飯　
※こちらのカフェでも食べられます。ジュース、スムージー、お菓子はは予約なしで購入可能、ケールラップのみ(ブリトーのケール巻き) 要予約。

■ お申込み＆お支払い締め切り
2023年7月30日まで

お申込みは@skyhighjuiceへ

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【Ramjhula Bhaktaからのお知らせ】

皆様のおかげで2021年8月にオープンした2号店が2周年を迎えることになりました！

感謝の気持ちを込めて、2号店でレッスン後のティータイムにお出ししているヴィーガンスイーツをいつもより「たくさん食べられる」キャンペーンを開催いたします。

期間
8月1日(火)～8月31日(木)
 
内容
✿ティータイムに参加される場合は、ケーキ3カットまでお召し上がりいただけます。(クッキーのお持ち帰りはございません)
✿ティータイムに参加されないorティータイムのないレッスンの場合は、クッキー4個までお持ち帰りいただけます。
 
この機会にぜひ、美味しくてヘルシーなヴィーガンスイーツをご堪能ください。

体験レッスンのお申し込みは、
プロフィールからHPへ🏠→ .ramjhula_bhakta

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【周年祝いキャンペーンのお知らせ】🎊

お陰様で2021年8月にオープンした2号店が2周年を迎えることになりました㊗️🎊✨

そこでキャンペーンを実施します‼️

新規ご入会の方は通常5,500円の入会金がなんと！❗️ 2,200円になります‼️✨✨✨

再入会の方はなんと❗️この期間中なら無料✨で再入会ができます‼️

キャンペーン期間2023年9月31日迄‼️

ご入会にはお得なマンスリー会員がお勧めです😊👍

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【Ramjhula Bhaktiからのお知らせ】

65歳以上の方&学生の方

チケットの料金が表示価格より10％OFF！

既存会員の方も新規会員の方も共に割引の対象となります。

【2店舗共通チケット】
* 4回　13,200円　⇒　11,880円
* 10回　27,500円　⇒　24,750円
* 20回　44,000円　⇒　39,600円

※チケットのご購入は店頭で現金orPayPayでのお支払いとなります。
※店頭で証明証のご提示をお願いいたします。
シニア割→保険証など年齢のわかるもの
学割→学生証

 この機会にぜひご利用ください✨

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【Ramjhula Bhaktaからのお知らせ】

『お盆休み✨
ファスティングヨガリトリート🧘‍♀️
アーユルベーダトリートメント付き🍀』

アーユルヴェーダトリートメントとファスティングとヨガで体と心をリセットして本当の自分と出逢いませんか？✨

「ファスティング × ヨガリトリート × アーユルヴェーダ」

「食事 × 運動 × 瞑想 × 癒し 」

カラダとマインドの休日を

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【Ramjhulaのリトリートの特徴】
①まるでインドのアシュラムのような一日を

　早朝６時の瞑想から一日が始まり、ヨガの浄化法（クリアヨガ）、朝晩の呼吸法（プラーナヤマ）と適度な運動（アーサナクラス）とヨガ三昧なリトリート
　さらに、カルマヨガ（奉仕のヨガ）を実践してもらい、体を動かすことだけではないヨガを日常にも取り入れやすく実践していきます。日常の騒がしさから離れ、穏やかで静かな時間をお過ごしください。

②オプション　選べるアーユルヴェーダトリートメント付き
通常価格 13,200円 90分の全身トリートメント(ヘッド、ボディ、フェイシャル) ⇒8,800円

③ファスティング

ファスティングの食事内容・・・今回は3日間『クレンズジュース』をお召し上がり頂きます。本格的なデトックスをされたい方にお勧めです。

④ヨガを通じて体験型学習が味わえる

リトリート中に各講座で学べます。（各1.5～2時間の講座）

１．アーユルヴェーダ～自宅でできるセルフマッサージ講座～
２．ファスティング講座～プチ栄養学や食事の正しい知識～
３．ヨガ哲学～心が軽くなる講座～

※リトリート参加者以外でも単発での講座参加も可能
各講座の参加費4,400円〜。下記にてお申込みください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■日時
2023年8月11日(金)~13日(日) 2泊3日

■宿泊場所
Ramjhula Bhakuta 町田スタジオ
〒194-0021　東京都町田市中町３丁目１３－２２

大部屋のみ。個室のご用意がありませんので、ご了承ください。

■定員　8名

■お申込み締め切り✨8月1日迄‼️

詳細はホームページをご確認ください。

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✨ラムジュラーバクタ会員の皆様へ✨

日頃の感謝を込めまして

＼mandukaヨガマットセール／

開催中です。

マンドゥカ ヨガマット
全品１０%オフ！！

期間は2023年8月末まで

この機会にぜひ新しいヨガマットを手にしてみてはいかがでしょうか。
お気に入りのヨガマットでヨガをすると、もっとヨガが楽しくなりますよ♪

＊置きマットご契約の方は、マンドゥカ プロヨガマットが特別価格２０％オフ！！

＊各色お取り寄せ可能です。

＊ラムジュラーバクタ会員様限定のセールとなります。

詳しくは、ラムジュラーバクタ店頭にて✨✨✨

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8月から土曜日の新レッスンがスタート！

町田スタジオ＆オンライン開催

「シヴァーナンダヨーガ・ビギナー」

毎週土曜日 13:00-14:15

担当：ヴァサ加那子

※このクラスは月2回託児付きでの開催があります。

【レッスン内容】

体だけではなく心の健康を求める方へ
正統派ヨーガの代表。哲学・精神に重きをおき、体と心のバランスを整えていく伝統的なヨーガ流派。毎回決まった アーサナ（ポーズ）を行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、ポーズとポーズの間にシャヴァーサナ(リラクゼーション）が入り、深くリラックス できます。

ご予約はホームページから🏠

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お申込みは、プロフィールからホームページにアクセス下さいramjhula_bhakta
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【Ramjhula Bhakta】からのお知らせ

7月から木曜日の新レッスンがスタート！

町田スタジオ＆オンライン開催

「メローフロー+ヨガニドラ」

毎週木曜日 19:00-20:15

担当：ASAKO

【レッスン内容】

呼吸のガイドと共に、基本のポーズを丁寧にフローしていきます。スローテンポで動きながらも、ハタヨガのようにポーズをホールドし、呼吸の流れ、適した姿勢を確認していきます。ご自身にとって心地のいい範囲を探していきましょう。後半には短いヨガニドラを取り入れ、毎日忙しくがんばっているご自身の身体を労わってあげる優しい時間になればと思います。ストレス、呼吸・自律神経の乱れ、体力の低下、気分や感情のゆらぎなど、気になる身体の不調に働きかけます。初めての方、体力に不安がある方、オールレベルの方にご参加いただけます。

ご予約はホームページから🏠

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【Ramjhula Bhaktaからのお知らせ】

レッスンの内容が変わります！

「やさしいインド哲学とヨガ」
毎週火曜日　19:00-20:15
毎週土曜日　9:00-10:15

担当：なほこ

【レッスン内容】
なんとなく難しそうに思えるインド哲学ですが、
生きるうえで助けになる要素がたくさん。
哲学のお話の後は、深い呼吸と共にゆったり身体を動かします。

心や体の中にモヤっと詰まっているものがあれば、それにさよならる時間にしましょう。
もちろん詰まってない方も、考えたり、感じたりする時間を一緒に過ごしましょう。

ご予約はホームページより🏠

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