Drops of YOGA 小山田スタジオ

【たまってるのは脂肪？疲労？感情？】

代謝、って言葉むつかしくないですか？
目に見えない形のないものですよね。
でも、「代謝がいい方がいい」って
なんとなく思いますよね😂

今回、
さんでご紹介させていただいた
代謝アップのポーズたち✨
もちろん基礎代謝が上がると言われているものを
吟味してチョイスしましたが、

何よりこのポーズたちでほぐし刺激している部分には
ヨガセラピーでネガティブ感情が溜まると言われてる、
優しい人、我慢してる人、頭と心と行動が離れてる人が
ごりごりに固くなる部分。

各ポーズを、
自分がしっかりほぐれて
ちょっとあったまってきたと思うところまで
丁寧にやってみて。
回数や深さじゃなくて体感を感じながら。

動きや変化を拒んでいた股関節が柔らかくなり始めると
心に引っかかってたものも
不思議と「まぁいいか」と流れていきます。

あとね、簡単な動きだけど
ここ動かすと疲労も抜けるんですよ。
動きたくないほど疲れてる時にも逆におすすめ。

身体の硬くなってるところから
自分のメンタルぐせや思考ぐせに気付ける
ヨガセラピーって、面白いですよ✨
みんなもこのポーズやってみてね！

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with .repost
・・・
【おすすめの代謝UPポーズ🔥】
クリスマスやお正月など✨
冬は楽しみな行事が沢山ありますよね⛄️

沢山食べたいけど太るのが心配…
そんな時は代謝のアップに効果のあるヨガがおすすめです！

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#ヨガワークス

#ヨガ

#ダイエット
#ダイエットヨガ
#ヨガポーズ

【謹賀新年】
❇︎
あけましておめでとうございます。
昨年中は沢山の方にスタジオに来ていただき
本当にありがとうございました。
・
本年もお一人ずつに沿ったヨガを
心を込めて提供させていただきますので
どうぞお引き立てのほど
よろしくお願いいたします。
・
新年は5日よりスタジオレッスンを開始いたします。
いつでもお待ちしております。
寒いですがどうぞご自愛ください。
・
2023.1.1
Drops of YOGA 河本真由子

【お休みのお知らせ】
・
10/6〜10/26まで全てのレッスンをおやすみさせていただきます。
いよいよ資格取得合宿も3回目。
これが終わればひたすらにカウンセリング経験をこなして、経験知を深めていく作業です。
・
ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、
10/27からまたご予約をお待ちしております。
・
ヨガセラピーモニターの募集も
本格的にはじめていこうと思います。
ホームページのトップにリンクを貼りました。
ぜひご覧ください。
・
・
#町田　 #ヨガセラピー　 #下小山田　 #瞑想　 #健康　 #カウンセリング　 #メンタルヘルス　 #未病ケア

【スタジオが夏仕様になりました】
・
S&B食品様のスパイスサプリと
Syumily様の共同企画
「リセットヨガで一日のリズムを整えよう
〜むくみや冷えの改善と、ぐっすり眠れる夜へ〜」
のヨガレッスンを担当させていただきました。
・
撮影に合わせて、
スタジオを夏仕様にコーディネートしていただきました。

・
中でも紫陽花は
とても綺麗な深い濃い紫で
周りの桔梗や紫のアンスリュームと相まって
とても涼やかです。
・
是非綺麗なうちに
スタジオに見にいらしてくださいね。
・
・
現在
【スタジオグループレッスン】
木曜日13:30
金曜日11:30 と 13:30
各60分
・
【プライベートレッスン】
月〜土　午後随時
60分〜
・
【ヨガセラピーモニター】
実地研修のためのモニター様を募集中しています。
プライベートワクチンで随時
初回インテイク90分程度
・
・
五感から癒されるような空間で
お待ちしております。
・
・space
#プライベートヨガレッスン
#町田市
#予約制

「お帰りなさい」をいいたくて
・
・
外の世界で纏っている鎧を脱いで
内側の自分と繋がって
・
体と心を緩めて
眉間に深く刻まれた力みをとって
・
微睡んだような心地よいリラックスの中で
子どもの頃好きだったことを思い出す
・
そんな空間を
提供しています。
・
・
お帰りなさい。
本当のあなた。
・
・

【5月からのレッスンスケジュール】
・
17日間のお休みをいただき
無事2次試験に合格いたしました。
ありがとうございます。
次回は10月です。
・
カウンセリングの実技実習の
ヨガセラピーモニターカウンセリングが始まる為
5月以降のスケジュールが少し変更となっております。
・
月火はプライベートレッスン枠に
水曜は夕方クラスとなりました。
・
どのクラスもヨガが初めての方でも
安心してご参加いただけます。
夏に向けて体を整えにきませんか？
・
・
#小山田　 #町田　 #ヨガ　 #瞑想

【レッスンお休みのお知らせ】
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4/22(金)~5/9(月)
全てのレッスンをお休みさせて頂きます。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが
どうぞよろしくお願いいたします。
・
5年前に初めてヨガの学びを始めた時から
やりたいことは
完全にパーソナルに特化した
その人の不調にしっかり効果がでるヨガでした。
・
今年はこのゴールデンウィークと
10月にお休みをいただき、
心苦しく思いますが、
学びを深めた暁には
ワンランク上のセッションをお届けいたします。
・
5/9以降は、
資格取得の為のカウンセリングモニターも
募集予定です。
ご興味のある方は、ぜひDMからご連絡をお待ちしております。
・
・

✧̣̥̇

2月から
オンライン専用クラスが
ひとつ増えます。
・
6:00~6:30の
【毎日朝ヨガ＆瞑想】
に加え、
・
水曜日10時~11時
【やさしいヨガ】
も
オンラインフリーパスで
ご参加いただけるようになりました。
この水曜朝のクラスは
現地開催はなく、
オンラインのみの受付となります。
・
オンラインフリーパスは
月額3000円、
お申し込みいただいた日が
スタートの日となります。
・
火曜金曜の現地同時開催のレッスンを
オンラインでご受講いただく際は
フリーパス対象外となります。
・
遠くにお住まいの方や
出歩くのに不安がある方
一緒にヨガをして
体と心をほぐしませんか？
・
お申し込みはプロフィールの
リンクから
ご質問はDMから受け付けております。
・
あなたとお会い出来るのを
楽しみにしております。
・
・
#プライベートヨガサロン #オンラインレッスン

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早いもので
もう年の瀬ですね。
今年も色々ありましたね。
・
年末年始の
お休みのお知らせです。
・
年末年始は
12/31~1/2
全てのレッスンをお休みさせて頂きます。
・
また、
1/7~1/23
資格取得のため、
全てのレッスンをお休みさせていただきます。
SYHETという、
シヴァナンダヨガヘルスエディケータートレーニングコースの
モジュール1に参加してきます。
・

IAYT(国際ヨガセラピスト協会)認定も受けられる、2年間の集中コースで、
来年2022年は計3回程、ご迷惑をおかけする期間がありますが
何卒ご容赦ください。
・
その分、ヨガ、アーユルヴェーダ、セラピーの知識を深め、
より良いクラスをお届けしてまいります。
・
年内、あと少しレッスンございますので
ぜひ逢いに来ていただけると嬉しく思います。
お待ちしております。
・
・
#ヨガ #プライベートレッスン #年末年始 #シヴァナンダヨガ #アーユルヴェーダ #ヨガセラピー

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プライベートレッスン

蒼い夜

#プライベートヨガサロン
#新月に向けて

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晴れ晴れとした今日
吹き抜ける風
朝焚いた仄かに残る
ホワイトセージの香りの中
・
一緒にヨガをするというのは
目に見えないものを
放出して
練って
共有して
巡らせる
その一瞬に居合わせた
その人たちだからこその
和音
・
音は
全く同じだと
打ち消しあって
消えてなくなるらしい
・
美しい重なりは
違う音だからこそ
・
・

#プライベートヨガサロン
#小山田 #唐木田 #淵野辺 #多摩センター #多摩境 #図師 #忠生 #小山田緑地
#夏に向けて

✧̣̥̇

正義の反対は、愛。
・
斜め向かいのお家から
頂いた立派なサボテン
・
小さいフサフサ、なんだ？
と思っていたら
・
2.3日雨で見てないうちに
大きな花が咲きました。
・
お隣さんも
友人たちも
沢山植物をくださって
・
お世話する度にその人たちを思い出して
まさに
yujなのです。
・
・
サボテンの花言葉は
枯れない愛
・
・
#ヨガスタジオ #プライベートレッスン #サボテン #町田 #小山田 #図師 #淵野辺 #唐木田 #忠生 #多摩センター #多摩境

𖥧 𖧧
【スタジオレッスン再開のお知らせ】
緊急事態宣言が
延長されますが
・
Drops of YOGA
小山田スタジオでは、
人数を制限し
換気など対策をして
・
6月1日から
スタジオ現地レッスンを
再開致します。
・
オンラインレッスンも
引き続き行って参ります。
・
ご都合や体調、天候などに合わせて
オンラインと現地レッスンを
組み合わせて
ご利用頂けます。
・
・
今日また
素敵な植物が増えました。
・
エネルギーをチャージできる場所にして
お待ちしております。
・
・
#プライベートヨガサロン #下小山田町 #町田 #唐木田 #淵野辺 #ヨガ #オンラインレッスン #ペペロミア #ハンギンググリーン

✧̣̥̇

「また今週もよろしくお願いします。」
・
オンラインレッスンを
初めて受けていただいた方から
再びご予約頂きました。
・
ヨガ自体も初めてだったとのことで
もう一度、と
思ってくださったことに
本当に感謝が湧き出ます。
・
人生に
ヨガをプラスするきっかけに
当スタジオがご縁を頂けた奇跡
・
スタジオのチランジアたちも
英気を養って
お迎え準備。
・
・
#ヨガスタジオ #プライベートヨガサロン #チランジア #下小山田 #多摩センター #淵野辺 #町田 #多摩境 #図師 #瞑想 #オンラインヨガ

Drops of YOGA 小山田スタジオ updated their phone number.

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緊急事態宣言延長につきまして
ぎりぎりまで迷ったのですが
休業を5/31まで延長させていただきます。
*
*
新規でご予約も頂いていたので
断腸の思いですが
ご縁がある大切な方々だからこそ
*
*
休業中、
健康やヨガ、瞑想、
日々の体のケア方法や
再開後のレッスンのことなど
随時オンラインでご相談を受け付けます。
*
ご希望の方はお気軽に
DMを送ってください。
*
*
時間のあるうちに
チランジア達を
ソーキング
*
いらっしゃらずとも
いらっしゃった時の為に
いつも良い気で
スタジオを充たしています
*
*
#ヨガスタジオ #お知らせ #緊急事態宣言 #下小山田 #唐木田 #淵野辺 #多摩境 #多摩センター #町田 #瞑想 #マインドフルネス #チランジア #ソーキング中

☆*。
Drops of YOGA 小山田スタジオ
講師の河本真由子が
野津田公園パークヨガの
担当講師を務めます。
*
第1期のお申し込みは
4/15スタートしております。
詳細・お申し込みは
【野津田公園パークヨガ】
で検索して頂くと
ご覧いただけます。
*
素晴らしい自然の中でのヨガを
ぜひ一緒に楽しみましょう。
*
*
#パークヨガ #野津田公園 #外ヨガ #町田 #野津田公園パークヨガ #五感を刺激 #五感を磨く #感性を取り戻す

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Drops of YOGA
小山田スタジオ
2021.3.31
本日、本オープンいたしました。
・
小さな
プライベートヨガ・瞑想サロン
忙しい時
疲れた時こそ、
足がむくような場所になりたい
・
本日からしばらくの間
レッスンを受けていただいた方に
金曜ランチボックスを提供していただいている
【ばたこぱん】さんの
特製クッキーを
記念品として差し上げます。
味は2枚目の4種類のどれかひとつ。
心が緩まる美味しさです。
・
本日はプライベートレッスンで
時間が埋まってしまい
オープン特別レッスンは未開催となりました。
また近々企画したいと思います。
・
グループレッスンのスケジュールが
プレオープン期間から
少し変更となっています。
グループレッスンは火曜と金曜
オンラインの朝ヨガは変わらず、
プライベートレッスン枠は少々時間変更。
・
初めての方限定
3回体験チケットご用意しています。
・
1番気持ちいい季節のヨガを
一緒に楽しみましょう
・
・
#プライベートヨガサロン #新規オープン #町田 #小山田 #多摩センター #淵野辺 #多摩境 #古淵 #プレゼント #瞑想 #ヨガレッスン #体験チケット

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緊急事態宣言解除に伴い
オンラインレッスンフリーパスの
全レッスン対象期間は
本日で終了させていただきます。
・
ご利用頂いた皆様
本当にありがとうございました。
・
単発グループレッスンと
プライベートレッスンの
オンライン対応は
続けてまいりますので
今日のような雨の日等
お出かけしづらい日には
ぜひご利用ください。
・
・
#プライベートヨガサロン #下小山田 #オンラインレッスン #ヨガスタジオ #マインドフルネス #瞑想センター

✧̣̥̇

「ここに来たら
次は誰かを連れてきたくなる」
・
そんな風に
また言っていただきました。
1度来たら
必ずまた来たくなるよ
とも。
・
本当に嬉しいです。
・
おひとりでも
ご家族でも
いつでもお待ちしています。
・
・
#ヨガ #プライベートヨガサロン #ファミリーヨガ #下小山田 #温泉のような #懐かしい場所のような #一息つける場所

✴︎
緊急事態宣言の延長に伴いまして
全クラスオンライン対応
オンラインフリーパス
宣言解除まで延長いたします。
・
・
プライベートレッスンに
瞑想にご興味ある方が
いらしてくださいました。
・
かなり嬉しい。
・
うちのスタジオに
来てくださった方みんな
口を揃えていってくださるのは
「いい空気が流れてる」
「落ち着く」
・
アサナも
瞑想も
すごく深まる空間
・
息が吸える感覚
・
今日もいいセッションでした。
・
・
#プライベートヨガサロン #小山田 #小山田緑地 #唐木田 #淵野辺 #古淵 #多摩境 #多摩センター #瞑想 #マインドフルネス #アーサナ #プライベートレッスン #呼吸 #深める #肩の荷を下ろす

✧̣̥̇

凄く惹かれてしまって
大谷里山農園さんに
里山ごはんを頂きに行きました。takai.1985
・
笑顔の素敵なプラナス高井さんに
農園オーナーの
これまた笑顔が素敵な大谷さんをご紹介いただいて
・
ずっと探してた丸太を
なんとなんと
「好きなの持って帰っていいですよ」
・
殺風景だった庭にも
少しずつ
命が宿ってきました。
・
・
里山ごはんは
本当に美味しくて
毎日でも行きたいくらい
・
窓に切り取られた林が
揺れる様が心地よかったです
・
嵐も
家に帰ってきて
丸太を置くまで
待ってくれました。
・
ここに
クリシュナトゥルシーを
植えるんだ
・
・
#ヨガスタジオ
#雑木の庭 #ハーブガーデン #ロックガーデン #こなら #丸太 #大谷里山農園 #里山ご飯 #下小山田 #プライベートヨガサロン

✧̣̥̇

午後の木漏れ日の中の
シャヴァーサナ
・
スタジオでは
ホットパックと
ホットアイピローで
リラクゼーションを
サポートしています。
・
子鳥のさえずりや
木々のざわめきを聞きながら
「何もしない」
をしませんか。
・
・
#ヨガスタジオ #シャヴァーサナ #ホットパック #ホットアイピロー #小山田 #唐木田 #淵野辺 #町田 #多摩境 #プライベートヨガサロン #リラクゼーション #脳疲労回復

✧̣̥̇

日曜日は
スタジオ定休日です。
毎日朝ヨガもおやすみ。
・
鶴見川源流の泉まで
お散歩に行きました。
・
水がとても清らかで
空がとても広くて
・
もう
ヒメオドリコソウや
ホトケノザ
オオイヌノフグリ
タンポポ
咲いていました。
・
一気に春ですね
𖥧 𖧧
・
#ヨガスタジオ #里山 #ネイチャーヨガ #鶴見川源流 #町田 #小山田 #唐木田 #多摩境 #多摩センター #水 #はじまりの泉

✧̣̥̇

スタジオのまえに
#きんじょの本棚
no.19
しずく店が
オープンしました。
・
どなたでも借りられます。
ヨガをしても
しなくても
通りかかっただけでも
借りられます。
・
#旅する絵本
もあります。
旅の発着点にもなります。
・
雨の日
風の日は
本棚はおやすみです。
・
・
感性を刺激する
なかなかコアな品揃えになるように
本棚を作るのが
楽しみです。
（子どもの本もあります！
・
・
#ヨガスタジオ #プライベートヨガサロン #心と体の健康 #小山田 #唐木田 #淵野辺 #多摩センター #多摩境 #南大沢 #古淵 #図師 #忠生 #小山田緑地 #町田 #セルフケア #スワディヤーヤ

✧̣̥̇

三角看板が
度々倒れてしまい
近隣の方々には
ご迷惑、ご不快な思いをさせてしまい
申し訳ありません。
・
もう少し
足元を重たくしたり
改良したいと思います。
・
今日は風が強くて
私が気づかない間に
多分どなたかが
倒れた看板を
もう一度立ててくださって
・
しかも赤い実が飾られていました。
・
・
やらなきゃいけないことも
やりたいことも
なかなか終わらない月曜日に
ひととき時間が止まりました。
・
ありがとうございます。
・
（この後また
性懲りも無く
そのまま看板を立てて
子供を迎えに行き
また帰ってきた時
倒れたのが端に立てかけられてました。。
懲りろ、私。
本当にすみません…！
・
・
#ヨガスタジオ #プライベートヨガサロン #小山田 #三角看板 #赤い実 #唐木田 #多摩境 #多摩センター #淵野辺 #町田 #感謝 #月曜日 #体験レッスン受付中 #

✧̣̥̇

「ここは、何になるんですか？」
軒先で作業していると
声をかけていただくことも増えてきました。
・
「ヨガスタジオです！」
胸を張って
声高に
伝えられる世を作ってくださった
先輩方に
感謝です。
・
昨日は
お隣の方に
立派な素敵な白樺の枝を頂き
・
先日うっかり
雨の日に出しっぱなしてしまった
看板には
チラシのところに
どなたかがビニール袋を
かけて下さっていました。
・
素敵な街で
ヨガスタジオが出来て
幸せです。
・
・
#ヨガスタジオ #ニヤマ #サントーシャ #玄関前 #看板 #ウッドバーニング #小山田 #小山田緑地 #町田 #唐木田 #淵野辺 #多摩境 #プライベートサロン #体験レッスン受付中