LeiAloha

LeiAloha

共有する

あなたも好きかも

ケンセイ美容室大倉山店
ケンセイ美容室大倉山店

京都 JR西大路駅から徒歩7分
Rie Body Design Atelier(リエ ボディ デザイン ア? ボディメンテナンス 60min ¥7,000(初回¥5,600)~

Photos from LeiAloha's post 06/08/2024

散々、あおっていたくせに


投稿しながら
おまえは食べとったんかーい🐖‼️


と、私はわたしに言いたい🤣🤣



最近、お料理を手抜きしてたんだけど
そうなると、つい

炭水化物にたよったり
大皿料理になったり
栄養が偏るよね…😨😨
 

気がついたら
太もも🦵たくましくなっとるやん!笑



ということで、

8月27日の海撮影までに‼️
私もわたしを取り戻す❤️😆


いっしょに頑張る仲間、募集〜✨




以下、撮影会のお誘いだよ❤️

場所や料金などの詳細は
ハイライトのURLで確認してね😉



↓↓↓


8月27日空いてる?!
【変わりたいなら、乗っかって✨】


女性の“憧れ”をカタチにできる
さんとのコラボ企画

「私は"わたし"を魅了する
私のための海撮影会」を開催しま〜す👏✨


ボディメイクに悩んでいる人は
共通して

✔︎ 痩せたいのに始められない
︎✔︎ 自己流になってしまう
✔︎ ダイエットがつづかない

解決したいなら
イベントに参加して😉


よいキッカケにしましょ✨

 
8/27(火)開催は決定してます!


水着写真撮ってみたいけど、
勇気も理由もないって方も、
これを目標にしてもらいたいので、
事前にプロポーション作り
オンラインサポートまで入ってるよ🩷


もちろん、ビキニじゃなくても、
水着に羽織でもok♡

ビジュアルの可愛いドレスもありかな👗

 
募集は、明日8月7日から✨

気になる🫣人はDMやコメントで
相談してね❤️



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダから生き方を変える】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#海
#海撮影
#撮影イベント
#ダイエット
#ダイエットサポート
#水着撮影
#ボディメイク

Photos from LeiAloha's post 04/08/2024

8月27日空いてる?!
【変わりたいなら、乗っかって✨】


女性の“憧れ”をカタチにできる
さんとのコラボ企画

「私は"わたし"を魅了する
私のための海撮影会」を開催しま〜す👏✨


ボディメイクに悩んでいる人は
共通して

✔︎ 痩せたいのに始められない
︎✔︎ 自己流になってしまう
✔︎ ダイエットがつづかない

解決したいなら
イベントに参加して😉


よいキッカケにしましょ✨

 
募集はこれからですが、
8/27(火)開催は決定してます!


水着写真撮ってみたいけど、
勇気も理由もないって方も、
これを目標にしてもらいたいので、
事前にプロポーション作り
オンラインサポートまで入ってるよ🩷


もちろん、ビキニじゃなくても、
水着に羽織でもok♡

ビジュアルの可愛いドレスもありかな👗

 
募集は、来週スタートのため、
日程のチェックをお願いします🎵


気になる🫣人はDMやコメントで
相談してね❤️



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダから生き方を変える】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#海
#海撮影
#撮影イベント
#ダイエット
#ダイエットサポート
#水着撮影
#ボディメイク

11/07/2024

2020年5月と2024年5月

そんなに体型は変わらないけど
イメージがちがう🫢


“見られる意識をもつ”
“どう見られたいか”
“自分をどう見せるか”

鏡を見るときの視点を変えた4年だったよ



外見が名刺だとしたら?

パワーを感じる、今の方が私らしい😍



自分をどう見せる??




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【リエ 外見力UPで、人生変えるお手伝い】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#美
#笑顔
#綺麗のコツ
#美しくなりたい
#美しく生きる
#アラフォー美容
#アラサー美容
#見せ方
#魅せ方
#外見力
#見た目

08/07/2024

オーラってなに?

わたしは“存在感”だと思っている✨



目には見えなくても
その人が立っているだけで

なぜだか、浮かび上がったかのように見える、

そして、それが自分の目だけではなく、
周りの人からもそう見えてしまう

“圧倒的“で“絶対的”な“存在感”



さらに言い換えるなら
“生命力”✨



もちろん、健康がベースにあって
その先をいくもの


手に入れるための手段のひとつは

“挑戦”じゃないかな?




スクワットを、いつもより1回多くしてみる、

そんな挑戦でもいいし、



久しぶりに、資格試験を受けてみる、でもいい。



勇気を出して
会いたい人に会いに行ってみる、でもいい。



今の自分よりも1mmでも前に進んだ先に
見える世界は違うかもしれない。

人生を左右するかもしれない。



そうやって、ワクワクしている人は、
自分が気がつかないうちに

“オーラ”をまとっていると、私は思う😍





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#美
#笑顔
#綺麗のコツ
#美しくなりたい
#美しく生きる
#アラフォー美容
#アラサー美容
#魅力
#魅力アップ
#魅力的な女性

07/07/2024

アラフォーのダイエットはどうする?


アラフォーでも、アラサーでも
アラフィフでも

基本的には同じ。



適量をバランスよく食べて
摂取したカロリーよりも消費する🤸‍♂️



フィットネスをしなくても
痩せることはできるけど

食べずに、ただ体重だけ落とすと
不健康だよね💦



“急がば回れ”

引き締まった、健康美を目指そう😍



体重は落ちなくてもいい、という言葉は
その通りだとも思うけど

その言葉に逃げないでほしい、
厳しいけどね💦


標準体重を目指すことは
(シンデレラ体重、モデル体重ではないよ)

ひとつの目安になるよ✨



標準体重の人は、過度な制限はしないで🖐️


自分には何が必要なのか
そして、なにより
何を摂りすぎているのか

分析してからダイエットしよう✨



今の自分は好きですか?






photo by





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#美
#笑顔
#綺麗のコツ
#美しくなりたい
#美しく生きる
#アラフォー美容
#アラサー美容

06/07/2024

40歳になるまでに意識したこと

そのひとつが
【縦のシワをつくらない】こと



私はシワができやすいタイプ

とある美容家の本を読んだとき
「全力で笑わないようにしよう」と書いてあった


私は、そんな人生はいやだと思った



だから、よく笑って
横のシワができたとしても

眉間のシワやほうれい線などの
縦のシワはつくらない、と決めた



顔も骨と筋肉で構成されているので

日々の表情と、日々の選ぶ言葉で
使われ方、鍛えられ方は変わってくる


前向きで、幸せで、
落ち込んでもまた前を向けるような日々で

縦のシワができることはない



どんな美容液よりも
それが
美しさにつながる



あなたは、心から笑えてる?

楽しいなって思えている?


そのための選択ができている?



私はわたしに、いつも聞いているよ




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#美
#笑顔
#綺麗のコツ
#美しくなりたい
#美しく生きる
#アラフォー美容
#アラサー美容

Photos from LeiAloha's post 05/07/2024

生野菜の美味しい季節になった❤️

紫キャベツや紫玉ねぎが並んでいると、意識的に選ぶようにしてるよ😍
紫色のお野菜って、あまり食べないもんね🤔

マリネにしておくと便利だよ♪



今日は久しぶりに二日酔い💦

冷凍しておいた
玉ねぎ麹で味つけした野菜スープに救われた✨



私は行きたいところ、やりたいことが多い!
それを叶えるには健康なカラダが必要✨


だから、食べるものは選ぶし、
毎日少しでも運動をしてる🤸‍♀️




【毎日コツコツ、ひとつでも続ける】

これを大切にしてるよ😊


変えるのは”生活習慣”




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#お料理教室
#無水鍋調理
#無水鍋
#おうちごはん

#ヘルシー料理
#腸活
#腸育
#ヘルシーメニュー

21/06/2024

体重−8kg
体脂肪率−10%

自己プロデュースプログラム✨
3ヶ月終了時の結果です🤩


4ヶ月たった今は、なんと
-約10kg‼️

本当によく頑張ってくださいました‼️
素晴らしい👏👏



プログラムの目標のひとつがダイエット。

食べないダイエットはしない🙅‍♀️
二度とダイエットしなくて済む習慣をつくる‼️

ちゃんと、習慣化されました❤️



何のために変わるの?

簡単です、自分のためです。



常に、選択権、決定権は自分にあること。

それを繰り返し確認することも
プログラムのひとつ✨


それをカタチにするのが
プログラム卒業の撮影です。



今日は、その最後の撮影です📸

さぁ、どうなるでしょうか🤗




photo by


modeldesign.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




#変える
#自分超え
#変わる
#ダイエット
#痩せたい

16/06/2024

先月末に撮影した撮影で
ドレスでいろいろ表現したかったけど

難しい…と感じた一枚。

イメージをカタチにするって
本当に難しい!😆


それでも
さんが
なんとかカタチにしてくれたよ✨



そして、

来週、撮影があるのに
抑えられない食欲💦

食欲のコントロールもまた難しい😆


ブレずに持っていたいのは

【毎日コツコツ、ひとつでも続ける】


変えるのは”生活習慣”


わたしは健康的に美しくありたいな。




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#ポートレート
#ポートレート撮影

#海

#海ポートレート
#ポートレート海
#ドレス
#ドレス撮影

Photos from LeiAloha's post 12/06/2024

この1週間ジムに行けていなーい😱


マットサイエンス資格試験の勉強と
日々に追われてるーーー


10分程度の宅トレは続けているよ🤸‍♂️
習慣だから、それは苦痛じゃないっ

しっかりソイプロテインも摂取して💪


できることをコツコツ続けよう😍




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#筋活
#プロテイン
#トレーニング女子
#筋肉女子
#アラフォーダイエット

Photos from LeiAloha's post 06/06/2024

この2年、お肌がムズムズ💦
痒くて眠れない日もあった😢😢

そしてついに、今年の2月
お風呂に入るのも痛い状態に💦



ステロイドを塗っても
すっきり治らなくて、本当につらかった。


あきらめかけていたんだけど
ここまできれいになったよ🤩



お薬🆖とは思っていないし
治るまでにお薬のチカラがあったと思う。

でも、生活習慣を変えることで
お肌にもここまでの変化があるんだ、と感動してる🥲❤️



美は健康の上に成り立つ✨



外から何を塗るかも大切だけど

口にするものを選び
適度な運動を取り入れることが

いちばんの近道だと気づかせてもらったよ✨



エレベーターをつかう?
階段にする?

車に乗る?
自転車をつかう?



今朝、何を食べた?


私は
ソイプロテイン25g+甘酒麹

(お弁当の唐揚げを2つつまみ食い
 👆これは余計😂)



麹生活にハマったので
私のサロンでも
発酵講座をときどきやってもらってるよ❤️




できることをコツコツ続けよう😍




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#腸活
#腸育
#麹生活
#麹
#肌荒れ改善

Photos from LeiAloha's post 03/06/2024

お料理の先生、めぐみさんが大絶賛していた
パエリア🥘✨

ついに習ったよー😍❤️



遠慮なくおかわりするほど
おいしかった🤤


後日、お家で
お米3カップで山盛り作って

子どもたちと3人で奪い合って食べたww

(それは食べすぎ😆)


フードプロセッサーで
野菜を刻んでおいたから
子どもたちはわからず食べてる😝




この日のメニューは

✳︎海の幸のパエリア
✳︎豆腐のポタージュ
✳︎トマトのマリネ
✳︎豆腐のチョコレートケーキ



お豆腐メニューが増えるのも嬉しい❤️

豆腐のポタージュは
“アレ”を入れることで
豆腐くさくならないねん‼️



バルクアップもできるスープ

今度、友人との持ち寄りパーティーに
持って行こう😆




お料理の先生のアカウントは



年齢をかさねても美しいお姿に勇気づけられ
わたしも
少しでも近づこうと日々努力してます❤️




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#お料理教室
#無水鍋調理
#無水鍋
#おうちごはん

#ヘルシー料理
#パエリア
#ポタージュ
#豆腐レシピ
#ヘルシーメニュー

Photos from LeiAloha's post 28/05/2024

自分がどんなお洋服がすきなのか
ずっと、わかってなかったよ。


流行を追うのも
ブランドにとらわれることも好きじゃなかったのに

“大多数の正解”に合わせて生きてきた😞



今は、わたしの“正解”を知ってる✨

わたしの人生のストーリーにおいて
主役は“わたし”だから。


本業のお仕事がサポート役だったとしても
それは
“わたしが”選んで“すき”でやってること❤️



生き方も、お洋服選びも

“わたし”が“すき”で選択してる。



他人の目や評価がきになる?

陰口いう人なんて、
自分がピンチになったとき助けてくれない人だよ。

そんな人の意見、聞く必要ある?


自分の人生の舵取りを
他人に任せないで。

はっきりと聞こえてこないような
そんな声に耳をすまさないで。




オキラクさんと海で撮影✨



わたしの意志の強さが
滲み出る作品😆




お衣装は



今回の商品IDと
クーポンコードを載せるね✨


私の身長は160cm
体重は47kg

普段は7号サイズだよ

参考にしてね❗️



🟣 MOTF PREMIUM
コルセットトップ

商品コード : 12146445

カラー: White
サイズ: XS

https://shein.top/brmm5c3



🟣 取り外し可能 花嫁のウェディングドレス
チュチュスカート

商品コード:27620629

カラー: ホワイト
サイズ: ワンサイズ

https://shein.top/5z7fnal




💕割引クーポン:rie24

  検索コード:G25P8


お買い上げ金額1~5,999円までは
セール価格より15%OFF
6,000円以上は20%OFF

6月末まで適用されるよ✌️


SHEINで【G25P8】を検索して
今シーズンのトレンドをチェックできるから
試してみてね😉




PR

🟣SHEIN















#取り外しトレーン
#トレーン
#コルセット
#海
#海ポートレート
#ポートレート
#ポートレート撮影

Photos from LeiAloha's post 23/05/2024

一見さんお断り‼️のお店✨🍶

亀山学さんへ行ってきました🩷



入ってびっくり🫢
一升瓶が並んでいて、それはもう壁‼️


おまかせのお料理は
どれも美味しいんだけど

お造り🐟のボリュームが圧巻‼️


ムール貝のスープはなんと、
お出汁と十四代🍶

最高においしかったーーー✨



岩牡蠣🦪と
甘めの日本酒を合わせて
マリアージュを楽しんだり…


もうここには書ききれない……



一見さんお断りだから
普通には入れないお店だけど

オススメです😤🩷




酔うと、いつも以上に笑い転げるわたし💦

日本酒に囲まれて
皺くちゃに笑ってる写真が隠し撮りされてたw


楽しかった証拠ですね😆




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




#亀山学
#一見さんお断り
#はじめての亀山学さん
#四条烏丸グルメ
#四条グルメ
#京都グルメ

Photos from LeiAloha's post 17/05/2024

先日、私が主催のお料理教室をしました🍳

キャリアウーマンさんたちに
時短料理を披露✨

とっても喜んでもらって
「もっと人に勧めたい‼️」って
言ってもらったよ。

やったね🤩



どんなに忙しくても
食べるものはちゃんと選んで
ちゃんと自分でつくる、と決めています✨


食べものがカラダの基礎となる。

心身のパフォーマンスUPのためには
食事、運動、睡眠、
生活習慣を整えることが基盤となるから☝️



子どもたちは私の手料理が大好き❤

特別なものは作れないけど
落ち込んだ日には
あったかくて美味しい手料理で

そんなこともあるよって
受け止めてあげるママでいたい☺️




そんなお料理教室を…

たぶん、またやります🤣


(ほんまにお料理は得意でないねんな…🤣🤣)




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




#時短料理
#お料理教室
#無水鍋
#ワーママごはん

16/05/2024

フォトグラファー
水野博文さん



なんの縛りもなく
思いつくままに

いっしょに作品撮りをさせてもらっています。




次の撮影の衣裳が届きました✨

次は天候が問題なければ
野外での撮影。


楽しみ🩷





Special thanks

LALUICE REVEスタジオ



衣裳提供
SHEIN





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




#作品
#写真
#撮影
#ロリータ
#ロリータファッション


#ポートレート
#ポートレート撮影

Photos from LeiAloha's post 13/05/2024
Photos from LeiAloha's post 08/05/2024

こんなお洋服、着てみたい👗

Facebookでいただいたコメントです✨


これはストレッチ素材の生地で、
ボディラインがしっかりと出る

ミニスカートのワンピースです😆



41歳の私が着ることを許されるお洋服か、
それは置いておいて🫷😅

これを着こなそうと思うと
カラダを引き締める必要があります♪



お洋服が好転するキッカケになったり
勇気をくれたりする🤩

女性は外見から変わるのが早い🩷




このお洋服はSHEINで買いました✨

なんと1000円程度🤣


ランチ1回分の料金で
気持ちが変わるなら付加価値たかいよね✨




photo by


studio




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#綺麗になりたい
#アラフォーコーデ
#アラフォーファッション
#アラフォーダイエット
#いくつからでも変われる

#ダイエット

05/05/2024

連休も明日でラスト✨🤩

食べすぎ&飲みすぎていませんか?



私はほとんどお仕事しているのに
食べすぎ&飲みすぎてます🤣🤣

ということで、隙間時間に
ジムや宅トレ🤸‍♂️



厳しいけど、意識次第❗️

できること、少しずつがんばりましょ🩷




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




#ダイエット
#引き締め
#ダイエットは習慣化

01/05/2024

フォトグラファー
水野博文さん


彼との作品が

世界レベルの審査制写真投稿サイト
1xの審査を通過しました👏



この日は
あまりに美しいスタジオだったので

「人形」を意識して
無表情で、ただ立つだけにしました✨



挑戦するって、楽しい。

悔しいこともあるけど、やっぱり楽しい🩷





Special thanks

LALUICE REVEスタジオ





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




#作品
#写真


#撮影
#ロリータ
#ロリータファッション

Photos from LeiAloha's post 30/04/2024

【相手の話を“ちゃんと”聴けてる?】



昨日、臨床心理士の友人に会ってから
眠れないほど、内観が止まらない🤣

(ストーリーにも書いたけど
眠れなくて
夜中にベーコン🥓つくったくらい🤣)


脈絡のない独り言を書きます🙏

思考が止まらないから
アウトプットしたいーっ!




どちらかと言うと、私は
コミュニケーションスキルは高い方で

そのおかげで
何とか生きてきた、と思う😆



コミュニケーションスキルと言っても
“話す”より“聴く”ことが大事なのも知っている。

引き出すための“質問力”
安心させるための“共感力”

コーチングだって、かじった。


つまり、私は話を聴くのが得意だ、
と思い込んでいた。




【相槌しか打たず、
相手の話を最後まで、主導権を奪わずに
ジャッジせずに聴く👂】


その話を臨床心理士の友人から聞いたとき


私は自分が相手の話を
ちゃんと聞いていないことに気がついた💦



相手の話に、私の感想はいらない。

すごい、えらい、などの
勝手なジャッジもいらない。

相手が話し終わるまで
最後まで相槌のみで聴く。



皆さんはどうですか?

相手の話を聴くこと、できてる?

パートナーや子どもとの会話で
活かせると思ったからシェアしたけど、

全然、うまく伝えられない🤣

ただの独り言でした笑




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#臨床心理士
#話を聴く
#聴き方
#傾聴
#セラピー

Photos from LeiAloha's post 29/04/2024

便秘の人いる?

サロンでよく、便秘の悩みを聞くよ😕💦


菌を増やす
菌のエサになるものを食べる
菌を殺さずに調理する✨


めぐみさんのお料理のテーマは
「腸活&腸育」でした🩷




✳︎RAW CURRY
✳︎豆腐コロッケ
✳︎切り干し大根のサラダ
✳︎味噌玉
✳︎塩麹
✳︎マラサダ



初めて煮込まないカレーを食べたんだけど
それがおいしいの🫢✨

切り干し大根のサラダは
ひとりで4人前食べられそうww

マラサダはポルトガル🇵🇹料理✨
おうちですぐに作って
子どもとわたしで完食してしまった😆

食べすぎ注意⚠️



どれも最高においしくて

次の日の朝、お腹がスッキリ😆


もちろん、腸活として
運動も入れたんだけどね🤸‍♀️🩷




ありがたいことに、私は
41歳に見られることは少ない。


時間もお金も余裕があるわけじゃないから

【毎日コツコツ、ひとつでも続ける】

これを大切にしてるよ😊


変えるのは”生活習慣”




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】

クチコミだけで広がったサロン
京都のオーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#丁寧な暮らし
#お料理教室
#無水鍋調理
#無水鍋
#おうちごはん

#ヘルシー料理
#腸活
#腸育
#ヘルシーメニュー

13/04/2024

白でも黒でもいい🌸



Flower artistkayo8_flowerstylist

photographer





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#モデル
#ポートレート撮影
#ポートレートモデル
#関西ポートレート
#ポートレート部
#滋賀県
#滋賀
#石山
#桜
#桜ポートレート
#桜ポートレート撮影
#春
#春ポートレート


#ベール

Photos from LeiAloha's post 11/04/2024

久しぶりのビフォーアフター‼️
卒入学バージョン🌸🎓✨



7年前と別人のわたし😆
34歳→ 41歳の変化だよ。


34歳のとき、実は焦ってた。
このままだと老けていく一方だ、と。



🟢変えた習慣は


①運動(毎日5分でも続ける)

②移動手段は、自転車OR電車

③◯◯抜きダイエットなど
極端なことはしない

④単発より継続

⑤毎日鏡を見る

⑥日常的に腹圧をかける
(お腹をうすく保つ)

⑦自分は綺麗だと暗示をかける



今、あげたこと以外にも習慣にしていることはある。
でも、今あげたことは一切お金も時間もかからないこと✌️

やるか、どうかってだけ😆




お母さんだから
若くないから
私はこれでいいから…



いくらでも言えるけど
本当に変わりたかったのは
私自身だった、と気がついて

もう一度がんばった😍



もしかしたら1番違うのは、表情かもしれない♪




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#変化
#変化を楽しむ
#ビフォーアフター


#きれい
#綺麗になる
#綺麗になりたい
#変わりたい

10/04/2024

自分が描いた未来がやってくるとは限らない。

でも、描かない未来は絶対やってこない。



掴もうと手を伸ばさないと
チャンスすらない。




Flower artistkayo8_flowerstylist

photographer





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#モデル
#ポートレート撮影
#ポートレートモデル
#関西ポートレート
#ポートレート部
#滋賀県
#滋賀
#石山
#桜
#桜ポートレート
#桜ポートレート撮影
#春
#春ポートレート

09/04/2024

私はずっと、孤独になるのがこわかった。



まわり道したけど、ようやくわかった。

孤独をおそれて、人の目を気にする人生なんて
面白くないって😆


一番こわいのは、自分を蔑ろにすることだ、と。




夢中になること。

誰かにとって無意味でも
自分にとって意味のあるものに没頭すること。



その手段を得たとき、
一気に人生は変わった✨


私にとって、それは作品撮り!



本気で、自分をみつめる✨✨

そんな作品撮りを
今後はほかの被写体さんとも一緒に
やってみようと思ってるよ☺️




いつのまにか、撮ってくれていた
この写真で

自分がどれだけ集中していたか、わかった😆





Flower artistkayo8_flowerstylist

photographer





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#モデル
#ポートレート撮影
#ポートレートモデル
#関西ポートレート
#ポートレート部
#滋賀県
#滋賀
#石山
#桜
#桜ポートレート
#桜ポートレート撮影
#春
#春ポートレート

07/04/2024

桜と人間のあいだ🌸



Flower artistkayo8_flowerstylist

photographer





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#モデル
#ポートレート撮影
#ポートレートモデル
#関西ポートレート
#ポートレート部
#滋賀県
#滋賀
#石山
#桜
#桜ポートレート
#桜ポートレート撮影
#春
#春ポートレート

06/04/2024

桜がわたしに特別なチカラを与えてくれた🌸
そんな作品。



過去の自分を超えたい、と思って
撮影当日まで緊張していました😆



フォトグラファーの水野さん、
フラワーアーティストのかよさん、

いっしょにいてくださった方々、

通りすがりに温かい言葉をくださった皆様、

桜と太陽と、風と…

たくさんの味方があって


この作品に辿り着いた気がする。




Flower artistkayo8_flowerstylist

photographer





⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ カラダとココロの調律師】


京都でクチコミだけで広がったサロン
オーナーセラピスト
ときどき、モデル
⁡design.atelier



⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎



#モデル
#ポートレート撮影
#ポートレートモデル
#関西ポートレート
#ポートレート部
#滋賀県
#滋賀
#石山
#桜
#桜ポートレート
#桜ポートレート撮影
#春
#春ポートレート

01/04/2024

心の疲れたお客様が、最近多い気がする💦

春は気候が良いけど
変化の多い時期でもあるから
誰でもしんどくなるよね😞



今日はぽっかり時間が空いてしまったので

最近気に入ってるマットレスで
ゴーロゴロ✨

そして爆睡ww🤣

マットレスで睡眠の質が変わることを
身をもって実感中だよ😆



子どもにマットレスを取られてしまいそうなので
自分用に購入しようと思う🩷

マットレスの詳細は後日〜✨



疲れたときは
【自分に集中】して☝️

“しなければならない”と
思い込んでいることを手放して


心身をゆっくり休ませてあげてね♪

それが近道だったりするよ😉




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ ゆるっと続ける美ボディデザイン】

セラピストで、インストラクター
ときどきモデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#睡眠
#睡眠の質を上げる
#ゴロゴロ
#癒し
#自分を大切に

Photos from LeiAloha's post 30/03/2024

中学校からは学校に通えるように、神様にお願いしたい✨


息子にそう言われて
出雲大社に行ってきました⛩️✨

“人生の決定権は自分にあること”を確認した上で

息子が信頼してやまない出雲の神様に
会いに行ってきたよ♪



昨日の投稿でも紹介した
稲佐の浜での神秘的な夕日☀️

何本も飛行機雲が増えていく
出雲大社⛩️

たまたま見つけて行ってみたのに
その異世界感に圧倒された
神魂伊能知奴志神社
(命主社 いのちぬしのやしろ)🌳



息子は
神様に歓迎されている🪽✨ように感じたらしく

念願の“特急やくも全色コンプリート”を達成し
(国鉄色
スーパーやくも色
緑やくも色
ゆったりやくも色
新型やくも)

上機嫌になったよ😆



学校に行くことがすべてではないけど

行きたいのに怖くなって行けずにいる息子の
お守りとなる旅になったのならうれしい🩷




明日も朝から晩までお仕事です🩷

やりたいこと全部叶えられる
つよいカラダであることに感謝して

また明日からもがんばりまーす😤




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎




【rie ⠜ ゆるっと続ける美ボディデザイン】

セラピストで、インストラクター
ときどきモデル
⁡design.atelier




⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎





#神秘
#出雲
#出雲大社
#命主社
#特急やくも
#出雲旅行

あなたの事業をビューティーサロンのトップリストKyoto-shiにしたいですか?
ここをクリックしてあなたのスポンサー付きリスティングを獲得。

ビデオ (すべて表示)

お仕事&子どもたちの夏休みの宿題📚で毎日バッタバタです😵⁡全然、投稿ができていませんでした💦(来年からは宿題は手伝わないっ!笑)⁡⁡ストーリーを見てくださった方々、スタンプやDMをありがとうございます🥲🩷お返事できていないことがあってもちゃ...
昨日リールに投稿した直後だけど…⁡⁡いろいろ難しく考えても答えが出ない、結果が出ないことなんて⁡たくさんあるよね🥲⁡⁡⁡そう考えると、筋肉は裏切らない!!⁡コツコツ続けてきたことは必ず返ってくる✨⁡⁡⁡40代からも若々しく元気に活動しようと...
外見力に大きく関わるのは【表情】⁡いつもご機嫌でいられるコツ3つ言うね‼️⁡⁡⁡①自分の要望を、自分でちゃんと理解する。⁡⁡“なんとなく”不機嫌😑ってない?⁡私はある🤣周りは大迷惑だよね‼️⁡自分の要望や、違和感、モヤモヤ不足感…⁡それが何...
【結果は与えられるもの、自分ができることは行動のみ】⁡⁡結果は自分では決められないから“行動するのみ”⁡⁡⁡目を背けちゃいけないのは⁡成功する人は漏れなく行動している、ってこと⁡⁡⁡結果は自分で決められるものではないだからこそ⁡目標を持って...
【二の腕やせ】⁡最後に“スマホ首の人”必見のセルフケアも入れたからやってみてね✨⁡⁡やせるためにはこの順で進めるよ⁡⁡①よく動く関節にする⁡②むくみを取る⁡③運動をする⁡⁡⁡前回の①は見てくれた?⁡今回は②だよ〜⁡⁡⁡まずは、上腕骨に沿って...
【二の腕やせ】⁡⁡二の腕がたるむ理由って、簡単!動かしてないから🤣⁡⁡①よく動く関節にする⁡②むくみを取る⁡③運動をする⁡この順で、ひきしめていくよ〜⁡今回は①をやっていこう!⁡⁡⁡肩関節は球関節⁡いろんな方向に動かせる関節だよ💪⁡⁡肩甲骨...
桜の撮影🌸なんと満開の日にできました✨⁡⁡ずっと雨の予報だったのに心地よい晴れに変わり、花びらの舞う中で撮影となりました🥲⁡⁡⁡【私が“わたし”を活かすなら、どうする?】⁡撮影のときは自分にフォーカスする。⁡⁡⁡生と死、縁、無常…⁡さまざま...
美しくなりたい女性のためのオンラインプログラム⁡【自己プロデュースプログラム】⁡⁡@marilyn_mentalsupporter ⁡まことちゃんが6kg痩せて最後のプログラム撮影をむかえました❤️⁡⁡これからのまことちゃんを応援してくれる...
【2人で行なうヨガ】とも言われる“タイ古式マッサージ”⁡⁡三野 幸浩 先生@happyhiromix⁡通称hiro先生から学びました🤗⁡⁡実践あるのみ✨⁡⁡プラス料金なく今のボディメンテナンスコースの中に入れていきまーす❤️⁡⁡⁡⁡⁎⁎⁎⁎...
いつも投稿見てくれてありがとーーー❤️⁡⁡Instagramからサロンのご予約をいただくようになったので⁡改めて自己紹介✨⁡⁡どんな手技なのかも少しずつ伝えていくね🤗⁡⁡⁡セラピーのご予約、セラピストになりたい人のセミナーなども今後考えるの...
旅先では、必ず日の出、日の入りを見るようにしている。⁡⁡太陽は当たり前に昇り、当たり前に沈む。⁡でも、同じものは一度としてない。⁡⁡今日の朝日も美しかった。⁡海の中で立って見たのもよかったし、セラピストセミナーを受ける仲間と一緒に見られたの...
「ちょ・・おま・・アホなの?」というのを撮りたくて(笑⁡水野博之さんから来たラインです🤣⁡⁡@100nin1sha @healing_s ⁡⁡意味をもたせない、めちゃくちゃアホな作品たちの⁡メイキング映像です‼️⁡⁡⁡全身筋肉痛になるくらい...

住所


京都府京都市下京区七条御所ノ内中町41番地 1
Kyoto-shi, Kyoto
600-8862

営業時間

月曜日 09:30 - 18:00
火曜日 09:30 - 18:00
水曜日 09:30 - 18:00
木曜日 09:30 - 18:00
金曜日 09:30 - 18:00
土曜日 10:00 - 18:00
スパ・美容・パーソナルケアのその他Kyoto-shi (すべて表示)
The Empress Beauty of Japan The Empress Beauty of Japan
Sakuragichō
Kyoto-shi, 330-0854

We provide: Hair Beauty, Hair treatment, Hair Products. we do braids and weaving

Nashi Diet In Japan - Healthy And Beauty Nashi Diet In Japan - Healthy And Beauty
Kyoto-shi

Nashi Diet helps to increase the rate of fat hydrolysis 86 times faster. Try the Nashi Diet and see the results: - Natural ingredients, no side effects. - Burn fat, release energy ...

Naoru整体 四条烏丸院 Naoru整体 四条烏丸院
京都府京都市中京区東洞院通錦小路下る阪東屋町664-25西ビル2F
Kyoto-shi, 6048143

某著名人も通っている整体。体の不調の原因である歪みや姿勢を「AIで可視化」し、最短で姿勢を改善し首肩こり腰痛も解消!NAORU整体だからこそできる整体×矯正をご体感ください。

Deto Fitness - Solution No1 in Japan Deto Fitness - Solution No1 in Japan
Tokyo Prefecture Toshima Ward, Minami Otsuka
Kyoto-shi, 2-43-1301

Gfwrgethth Gfwrgethth
Kyoto-shi, 197-0804

Deto Fat Loss.s Deto Fat Loss.s
Kyoto-shi

Deto Fitness is the safest method of weight loss today: - No abdominal pain, diarrhea - Absolute safety - Effective weight loss - FDA-approved for safety Produced by Japanese techn...

Hair Labo Hair Labo
KyotoNishiyanagicho548/2
Kyoto-shi, 612-8212

Japan - Mishafuta Phinic Japan - Mishafuta Phinic
Kyoto-shi

Removed " MELASMA - DARK SPOT " Treatment Melasma - Dark Spot

ハーブ温浴&ホワイトニングサロン veer 山科店 ハーブ温浴&ホワイトニングサロン veer 山科店
京都府
Kyoto-shi, 607-8354

ハーブ温浴&セルフホワイトニングサロン

Serum beauty care Serum beauty care
Komplek Pemda Blok A No. 10 Padasuka Cimahi Tengah
Kyoto-shi, 40526

perawatan wajah

Ayako Shimizu Ayako Shimizu
京都府京都市中京区役行者町370-1 三条白鳥ビル4階
Kyoto-shi

京都・烏丸御池の美容師 オーガニックとケミカルのいい所ばかりを使って健康な艶髪、髪質改善が得意です 痛ませないカラーやメンズスタイルも◎

Acne Mishafuta G2 - Regenerate acne and scar skin Japan Acne Mishafuta G2 - Regenerate acne and scar skin Japan
Chiyoda-ku, Tokyo Kameoka, Kyoto, Kyōto, Nhật Bản
Kyoto-shi, 100-0000

Mishafuta Acne spot cream and Scar regeneration serum are extracted from natural raw materials and e