藍整骨院

【年末年始のお知らせ】

12/29(火)　10：00～12：30

12/30(水)～1/3(日)　年末年始休診

1/4(月)、5(火)　10：00～12：30

1/6(水)　休診

1/7(木)から通常通りの診療です

ご理解の程宜しくお願いいたします

『年末年始の体調管理で気をつけていただきたいこと』

このテーマは毎年この時期に書いている内容です。
何度でも書きます、とても大事な事です。

この忙しく大事な時期に、
ご家族や大切な方と穏やかに過ごすための方法です。

①食べ過ぎないこと
②十分な睡眠をとること
③身体を冷やさないこと

この３つです

①食べ過ぎないこと
　これには飲み過ぎも含まれるますよ・・・
　　
　この時期は飲み・食べる機会が増えますね
　今年は例年に比べ少ないでしょうか・・・？
　
　食べ過ぎ・飲み過ぎは内臓に負担がかかります
　内臓の負担は、身体にあらわれます
　　
　腰痛になる方、または腰痛が悪化する方多いです

②十分な睡眠をとること

　休日が続くと日常のサイクルが乱れ、
　夜更かしをしてしまいがちです

　また、年末の忙しさやイベントでの徹夜とか・・

　睡眠は身体を修復する時間です

　必要な時間が確保されなければ、
　身体は不調になります

③身体を冷やさないこと
　
　体温が下がれば身体の機能は低下します
　身体の修復も回復もできなくなり、不調になります

　今年は寒い冬だそうです
　気をつけましょう

　年末年始に多くいらっしゃる方は
　　
　断トツで
　腰痛　
　またはひどい腰痛(ぎっくり腰)で歩けない方

　肩こり
　(⇒これは「食べ過ぎが原因」)

皆さん、この３つに気をつけていただき
健やかな年末年始をお過ごしくださいm(_ _)m

【12月のお知らせ】

本当に早いもので
今年も残すところ一カ月となりました。

小野(嫁)です。
下の子も12月でもう二歳になります。
本当にあっ！という間です。

12月のお知らせをいたします。

12/6(日)　　臨時休診

12/20(日)　　臨時休診

12/29(火)　　10：00～12：30

12/30(水)～31(木)　年末休診

となります。
ご理解の程宜しくお願いいたします。

年始のお知らせはまた改めて
ご連絡いたしますm(_ _)m

＜イベントのお知らせ＞

☆「大人が学ぶ『性・いのち』の考え方・伝え方」

前回もとても好評でした『いのちのお話』
まずは大人が学び、そして子どもに伝えたい！

子どもに伝える際の「言葉選び」なんかも悩みますよね・・・

「教材」的な何かがあった方いいかな・・・？とか

野島助産師の優しく、やわらかな時間が流れる講座では
「言葉選び」や「おすすめの絵本」などもご紹介
今回は、講座の後はフリートークの時間を設けます。
お気軽にご相談ください(^-^)

【日時】12/12(土)　14：00~15：00
　　　　講座の後30分ほどフリートークの
　　　　時間を設けております

【受講料】3000円

【対象】ご興味のある方どなたでも。
　　　　お子さま連れでも大丈夫です。

【場所】藍整骨院

【お申込み】藍整骨院　042-575-2272　　　
　　　　　　または
　　　　　　野島助産師のブログからお願いいたします
　　　　　　https://nojimamika.amebaownd.com/　

※すでに何人かお申込みいただいております
　ご希望の方はお早めにお願いいたします

☆「助産師・整体師による
　　妊娠・産後・育児のゆるっとおしゃべり会」

今年最後の「おしゃべり会」です。

『骨盤骨格診断』も毎回好評です。
是非お気軽に遊びにいらしてください。

【日時】12/21(月)　10：40~12：00

【参加費】500円

【場所・お申込み】藍整骨院　042-575-2272
　　　　　　　　　野島助産師のブログ

※※全てのイベントは診療時と同様に
「新型コロナウイルス感染症拡大防止対策」を
　行いながら開催しておりますm(_ _)m。

皆さまのお申込みをお待ちしておりますm(_ _)m。

【『こんな体操教室あったのか？！』
新しい体操教室のお知らせ】

しばらくぶりの投稿で
申し訳ございませんm(_ _)m

新しい体操教室のご案内です。
『妊娠中・産後のお母さんを癒やす体操教室』

私自身は「妊娠・出産」は二回しか経験がありませんが、
この期間は本当にカラダも心も本当に『激変』なんですね。

そしてこの『激変』を経て、
老化をしていくわけなんですが、

私たちはこの20年後、30年後の
患者様も沢山治療しています。

なにを言いたいか、と言いますと、

この妊娠中・産後の過ごし方が
未来＜20年後、30年後＞を変えます。

ちょうど、子どもも手が離れ
さあ、さあ！これから・・・！
といった時に、

あれ・・・腰が痛い・・・

あら、足が上がらない・・・

そう、ちょうど50～60代に
さしかかるあたりでしょうか？

そうゆう方、
ものすごーーく沢山診てきました。

だからこそ、わかるのです！

50歳、60歳になってからでも
勿論遅くはありません。

でも、めちゃめちゃ時間がかかります。
時間がかかるということは、お金もかかります。

『時は金なり　時は命なり』

今なんです。

昨今は働くお母さんが増えていて、
(そうゆう私も二人目は出産前日のまで仕事していました)
妊娠中も産後も本当にいろいろが忙しいのは
重々承知しております。

でも今なんですよ！

今からはじめましょう！

20年後、30年後は勿論

妊娠中のお母さんは、出産・産後が変わります。
もちろん、今現在のマタニティライフも。

産後のお母さんも、
今まさに進行形の育児から変わります。

＜お母さんに沢山の笑顔を＞

家族にとってお母さんの存在は偉大です。

お母さんが元気で笑顔でいられたなら、
お子さんもきっと笑顔になります。
そうなると・・・・
お父さんも笑顔に。
家族みんなが笑顔になります。

(正直いいますと・・・
私一人目の産後がひどかったんですね・・・
毎日イライラで、カラダもしんどくて。
日々子供と一緒にいることがやっとで・・・)

私自身がこんな思いをした産後、
皆さんには笑顔がたくさんで
子どもと一緒にたわいもないことで笑える・・・

そんな時間を過ごしていただきたくて
この体操教室を開催しています。

キツイことは一切いたしません
(癒しの体操教室なので(^-^))

＜ヨガを取り入れた当院独自のエクササイズ＞

や、　今(いや、少し前からですね)話題の

＜マインドフルネス瞑想法＞

の深いリラックスで
心もからだスッキリです。

その他、妊娠時・産後の身体の状態を考慮した
内容で構成されています。

対象は
妊娠中のお母さん、
産後２カ月から一年くらいのお母さんです。
大体のところですので、
それ以外の方も大丈夫です。

料金は
初回のみ　お試し価格500円
二回目以降は1500円　
です。

持ち物は何もいりません。
動きやすい服装でいらしてください。

お子さんでも大丈夫です。

新型コロナウイルス感染症拡大防止対策万全で
開催しております。

お申込み・お問い合わせは
当院まで宜しくお願いいたします。
042-575-2272

皆さまのお越しをお待ちしております。

『今』を変え

『未来』も変えましょう。

＜ゆるっと子育て講座＞
『自分のカラダと会話する時間』
～ヨガを取り入れた産前産後のお母さんを元気にする体操教室～(8/19(水))のご報告です

野島助産師と共に開催しております
この＜ゆるっと子育て講座＞も
今回で三回目となりました。

今回は当院の院長小野が講師となりましての開催。

赤ちゃんとお母さんおふたりがご参加くださいました。
コロナウイルス感染症拡大防止対策万全での開催です。

この講座の特徴は
色々なポーズを覚えることではなく、
自分のカラダの内面をみることを重視しています。

☆妊娠中、出産で負担のかかった骨盤底筋や横隔膜の動かし方
　⇒⇒骨盤底筋・横隔膜は非常に重要で
　　　妊娠中や出産時のお母さんの負担を軽くしたり、
　　　産後の回復にも関わります

☆深くリラックスする方法
　⇒⇒リラックスすることは出産時とても大切なことです
　　　また、メンタルストレスの改善、
　　　自然治癒力も高まります

などをカラダを動かしながらゆっくり学んでいきます

ご参加くださった方の感想をご紹介いたします

　『骨盤底筋を意識するだけで、
　　姿勢が良くなっている気がするのと、
　　腰の負担が軽減されているのが分かった！』

　『屍のポーズ※で本当に一瞬ねてしまいました。
　　起きたとき、すごくすっきりしていて、
　　頭が冴えた感じがしました！』
　　※屍のポーズは教室で行なう
　　リラックスのポーズのひとつです

今後は藍(あおい)整骨院での
体操教室として開催予定です。

詳しい日程等、またFBにてご案内いたします。

今回ご参加くださった皆様
ありがとうございましたm(_ _)m。

【9月のお知らせ】

9/3(木)、/4(金)　　臨時休診

9/6(日)　　　　　　臨時休診

9/20(日)、/21(月・祝)　　　　　臨時休診

9/22(火・祝)　　１０：００～１2：３０

ご理解の程、宜しくお願いいたしますm(_ _)m

【ご自身のカラダと会話しませんか？】

長男(五才)と共に、４月から食事内容を変え、５月から本格的に体質改善に取り組んでおります小野(嫁)です。
最近は・・・調子いいです！と書きたいところなんですが、これがまたなかなか・・・兆候が出始めたのは小学校くらいですから、３０年来ということですね。早々数カ月では結果は出ませんね、心して取り組んでおりますm(_ _)m。

教室のご案内です。

ゆるっと子育て講座の第三弾です
『自分のカラダと会話する時間』
～ヨガを取り入れた産前産後のお母さんを元気にする体操教室～

長いタイトルで申し訳ございませんが、

タイトルそのままの体操教室です

長い治療経験の中、
「今現在出ている症状の原因は過去のカラダの歴史からくるもの」であり、「女性にとってはやはりこの出産・産後がその分岐点」となる場合が多いのではないか？と、
当院院長と考えています。

この妊娠中、産後期には、＜正しい知識と情報＞＜適切で効果のあるカラダの動かし方＞を身につけることがとても大切だと思っています。

今回のゆるっと子育て講座はそんな思いで開催いたします。

教室の内容は
◯ヨガを取り入れた当院独自のエクササイズ
　負担のかかった『骨盤底筋』の回復、呼吸による姿勢改善

◯産前産後にとても重要な下半身の強化
　妊娠中や産後でも負担にならないスクワットなど

◯瞑想法
　深いリラックス効果で頭もカラダもスッキリ

などです

告知が遅くなり申し訳ございませんが
開催は明日ですm(_ _)m

8/19(水)　10：30～12：00

場所は藍(あおい)整骨院です
　
対象は妊娠2ヶ月くらい～産後6ヶ月くらいまで
としていますが、それ以外の方ご相談ください

料金は
今回はゆるっと子育て特別料金で
なんと！　　500円です

お申し込みは当院までお願いいたします
藍(あおい)整骨院042-575-2272
当日でも大丈夫よ(^-^)

今回もいつも優しい野島助産師が参加予定です
教室後ご相談可能です(^-^)。

皆様のお越しをお待ちしておりますm(_ _)m

【８月のお知らせ】

8/9(日)　　臨時休診

8/10(月・祝)　　１０：００～１2：３０

8/23(日)　　臨時休診

ご理解の程、宜しくお願いいたしますm(_ _)m

＜助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会＞

8/24(月)　　10：40～12：00です

８月の特別企画『ゆるっと子育て講座』は
妊娠中、産後の方対象に、「ヨガを取り入れた体操教室」を開催いたします。

対象：妊娠2ヶ月くらい～産後6ヶ月くらいまで
日時：8/19(水)　　10：30～12：00
場所：藍(あおい)整骨院　
　　　※当院は《コロナウイルス感染症対策実施院》です
費用：500円
定員人数：4名　
持ち物：特にございません。動きやすい服装でお越しください。

お申し込みは当院までお電話ください　　
TEL：042-575-2272
※保育はありません。お子さまもご一緒にどうぞ(^-^)
　

＜スクワットとストレッチの教室＞

8月も毎週月曜日10：15～開催します。

※10日(祝日)はお休みです。
※24日は10：10～です。

場所：藍(あおい)整骨院
参加費：1000円(※お得な回数券もあります)
お申し込みは当院まで
TEL：042-575-2275

【7月のお知らせ】

7/12(日)　　臨時休診

7/23(木・祝)
１０：００～１2：３０

7/24(金・祝)　　臨時休診

7/26(日)　　臨時休診

ご理解の程、宜しくお願いいたしますm(_ _)m

５歳の長男と共に、４月から食事内容を変え、5月末から本格的に体質改善に取り組んでいます、小野(嫁)です。

そして今日からまたステップアップです
今はネットで何でも手に入るので本当に助かりますm(_ _)m

効果は少しずつ

①『とにかくイライラする』が少し減っています
②我慢できなかった『甘いもの』も減っています
(でも体重は変わりません・・・)

これらが減っていくと、本当に気持ちがラクです

でもこれからです！
私が変わり、子供も変わって欲しい
これが本当の目的ですので・・・

この件はまた詳しく、後日

7月は特別企画があります！

「家族で学ぶ『いのち』のお話会」

いつも優しい助産師・野島美佳さんを講師にお呼びしての
＜ゆるっと子育て講座＞の第二弾です。

~性のこと、カラダのこと。おうちで気軽に話せるきっかけつくり～

こどもから聞かれたタイミングで家庭で伝えられるコツをお話いただけます

自分がこうゆう医療の仕事をしているので普通に(むしろ興味をもって)学びましたが、訊いちゃいけない・言っちゃいけないようなあの雰囲気・・・こどもの頃から嫌でした
　
すごく大切なことです

うちは5才、1歳の男の子２人ですが、家庭でしっかり、でもゆっくり教えていきたいなと思っています。

今回の講座もとても楽しみです(^-^)

「家族で学ぶ『いのち』のお話会」

日時：7/15(水)　　10：30～12：00
場所：藍整骨院　042-575-2272　
　　　※当院は新型コロナウイルス対策実施院です
参加費：３０００円
定員：6名　※新型コロナウイルス対策のため少人数です

お申込みは当院へお電話くださいm(_ _)m

【ご紹介です】

５歳の長男と共に、４月から体質改善中の小野(嫁)です。
開始から３か月目になりました。玉ねぎの薄皮がむけるかのように、ものすごく少しずつですが変わりはじめております。
(このお話はまたの機会に詳しく綴ります)

今日は先日お客さまでいらしていただいた方が、なんと！同業者で、しかも！最近ご開業されたとのこと。そして保育園のママさん繋がり！世の中って狭いわ・・・と

前置きが長くなりましたが、

『くにたちひとみ鍼灸院』　　新井田　ひとみ先生

女性専門/訪問専門で施術されています。
＜鍼灸の全身治療＋美容鍼＋フェイシャルマッサージ＞
という盛りだくさんのコースです！

＜地元の皆さまのお力になりたいです！
『お顔もカラダも心もスッキリ　歌い出したくなるかろやかさに♪』をコンセプトに、国立・国分寺を中心にお自宅までお伺いします。お気軽にご連絡ください！＞

という新井田先生。

メガネの似合うステキな先生です。

今ですと期間限定で皆さんにうれしい情報もあるようです。
ご興味ある方も、鍼って初めて！という方もチェックしてみてください
↓　↓
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/33369

ちなみに鍼灸で使用する鍼は、『針』ではなく『鍼』なんです。髪の毛より細くて、痛みはありません。
「痛いのか？」と思っている方は心配いりませんよ。

【６月のお知らせ】

6/14(日)　　臨時休診

6/28(日)　　臨時休診

ご理解の程、宜しくお願いいたします

6/8(月)　10：40～　
助産師と整体師による妊娠・産後・育児の
ゆるっとおしゃべり会

があります

コロナ対策万全で再開いたします

今回より申し込みになります

藍整骨院　042-575-2275　　または
野島助産師　https://nojimamika.amebaownd.com/

にご連絡ください
お手数ですが、コロナ対策の一環としてですのでご協力をお願いいたします

自粛中の生活で大変だったこと、
これからの新しい生活スタイルの中での子育てってどうなるのかな・・・

などなど、沢山おしゃべりしませんか？

皆さまのお越しをお待ちしております(^-^)

５歳の長男と共に、4月から食事を変え、5月末から本格的に体質改善をしています小野(嫁)です。

先日、緊急事態宣言が解除になりました。
それを受けまして、当院でも診療日は従来に戻しました。
(まだ、受付時間を短縮している曜日はございます)

しかしながら、感染拡大防止策は引き続き全力で取り組んでまいります。
宜しくお願いいたします。

◯診療は予約制にさせていただいております
　毎時間お一人のみです

◯初診・急患の方、随時受け付けております
　
◯お身体に関するご相談も受け付けております
　

自粛が明けたのですぐ活動！とはいきませんが、

①たんぱく質中心の食事
②十分な睡眠
③適度な運動

で免疫力を上げて快適に過ごしましょう(*^-^*)

【５月のお知らせ(訂正版)】

先日こちらのFBにてお知らせいたしました５月の予定ですが、昨今の状況を鑑みまして追加訂正させていただきます

☆コロナウイルス感染拡大予防として診療の縮小を
　継続いたします
　⇒月曜日、木曜日はしばらくの間お休みいたします

☆イベント
『助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会』
『スクワットとストレッチの教室』
　はお休みいたします

大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程宜しくお願いいたします

医療機関としての役割を担っております
引き続き、初診・急患の方も受付ております
緊急事態(骨折やぎっくり腰など)の方は我慢せずにご連絡ください

◯完全予約制です
　毎時間お一人の治療体制です

◯こちらも引き続きではございますが、スタッフの手洗い・うがい・
　手指消毒、院内換気等配慮してまいります
　また、スタッフは毎朝検温し、スタッフ家族も含め体調管理に留意して
　まいります

◯お身体に関するご相談はお電話にて受付ております

これからも、そしてこのようなときだからこそ、藍整骨院は皆さまの健康で、快適な生活をサポートできるよう、努めてまいりますm(_ _)m
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m

【５月の予定(ゴールデンウイーク)のお知らせ】

４/２９(水)　　休診
４/３０(木)　　臨時休診
５/１(金)　　　通常診療
５/２(土)　　　１０：００～１：３０
５/３(日)　　　臨時休診
５/４(月)、５(火)　　１０：００～１：３０
５/６(水)　　　休診
５/７(木)　　　通常診療

ご理解の程、宜しくお願いいたします

政府機関より自粛要請の延長があるようでしたら、また変更になる場合もございます
ご了承ください

５月のイベント

＜助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会＞

５/８(金)１０：４０～１２：００を予定しています
こちらも場合により変更・中止することがあります
早く、お母さんやお父さんと赤ちゃんが楽しい時間を過ごせるようになるといいなと切に願っております

野島助産師へのご連絡はこちら⇒https://ameblo.jp/nojimamika

＜スクワットとストレッチの教室＞

５/１１(月)、５/２５(月)
１０：１５～の３０分間です
※前回までと開始時間が異なりますので、ご注意くださいm(_ _)m
※状況によって中止・定員人数を変更する場合がございます
ご了承ください

【診療の縮小についてのお知らせ】

先日の『非常事態宣言』を受け、また国立市で感染者が確認された事等を鑑みまして、当院としましても色々考えた結果診療日を減らし、診療を縮小させていただきます

☆診療日　　火曜日、金曜日～日曜日(日曜日は臨時休診の場合もございます)

☆受付時間　　午前9：30～12：30　午後3：00～6：30(日曜日は10：００～1：30)

※月曜日、木曜日はしばらくの間休診いたします

※引き続き、初診・急患の方も受付ております
　緊急事態(骨折やぎっくり腰など)の方は我慢せずにご連絡ください

皆さまには大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程、宜しくお願いいたします

◯完全予約制です
　毎時間お一人の治療体制です

◯こちらも引き続きではございますが、スタッフの手洗い・うがい・手指消毒、院内換気等配慮してまいります
　また、スタッフは毎朝検温し、スタッフ家族も含め体調管理に留意してまいります

◯お身体に関するご相談はお電話にて受付ております

余談になりますが、とても大事な事ですので発信させていただきます

　今回の自粛に伴い全ての方がそうですが、特にシニアの方の体力低下が心配です。

できるだけご自宅内で身体を動かしてください。

ご家族の方は是非ともお声がけをお願いいたします。

そうでないと、今まで自分で出来ていた身の回りのことでさえできないような事態になります。

正直申しますと、寝たきりになるのは『あっという間』です。

気付いた時はもうその事態になっていることが多いです。

そして、身体だけでなく認知機能も確実に低下します。

これを読んでくださった方、もし遠方にご両親や祖父母がいらっしゃったらすぐに電話をお願いいたします。

そして今後はまめにご連絡をお願いいたします。

もし周りに今回の事態ですでに体力・認知機能の低下でお困りの方がおりましたら、ご相談ください。

＜予防策として＞

・ご家庭で会話を増やしましょう
　(⇒認知機能の維持)

・朝はいつも通り(会社や学校がある時と同じ時間)に起きて、朝の太陽を浴びましょう
　(⇒セロトニンを出し、体内時計を狂わせないように。体内時計がくるってくると自律神経が乱れます)

・食事でたんぱく質を摂りましょう
　たんぱく質は植物性(豆腐や納豆など)でなく、動物性(鶏肉、豚肉、チーズなど)を積極的に
(⇒セロトニンはたんぱく質が不足しているとつくられません)

皆さまの健康で、快適な生活をサポートできるよう、これからも藍整骨院は努めてまいりますm(_ _)m
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m

先日の政府機関からの緊急事態宣言を受けまして、

①診療は通常通りしております

医療機関としての役割を担っているという思いです
診療は、頼っていただいている患者さまが来院くださる限り続けたいと思っております
　
当院は完全予約制です
待合で多くの方がいらっしゃるということは全くもってございません
その点安心してご来院ください
また、同時に多数の方が治療をしていることもありません
(ほぼ毎時間一人の患者さまです)

もちろん、初診・急患の方も随時受け入れております
緊急事態の方(骨折やぎっくり腰など)はお電話ください

今まで同様、スタッフのマスク着用、手洗い、手指消毒、換気等配慮し安心してご来院頂けるよう努めてまいります

②イベント『助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会』『スクワットとストレッチの教室』はしばらくの間、お休みいたします

残念ですが、イベントに関しては多数の方がご参加くださるという観点からお休みいたします
再開のメドがたちましたら、またご報告させていただきます

その他、お身体に関してのご相談は今まで同様お電話でも受付ておりますので、どうぞご利用ください

【４月のお知らせ】

４月の臨時休診は以下の通りです
ご理解の程、宜しくお願いいたします

４/５(日)　　臨時休診

４/１９(日)　　臨時休診

＜助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会＞

４/６(月)　　１０：４０～１２：００

お子さんのこと、お母さんやお父さんのこと、妊娠中のこと・・・何でもいいのです！おしゃべりしませんか？

子育て真っただ中の助産師と整体師夫婦が、皆さんをお待ちしております

まだまだ認知度浅く、幸いながら少人数でやっています(^-^)
コロナウイルス対策は万全です

市でも母親学級が中止になったりしているようですね
もし、そのようなお母さんがいらっしゃいましたらお手伝いさせてください
周りにお困りのお母さんがいらっしゃいようでしたら是非ともお声がけお願いいたしますm(_ _)m

いつも癒される野島助産師のブログはこちら⇒https://ameblo.jp/nojimamika/

＜スクワットとストレッチの教室＞

４/１０(金)、４/２７(月)　１０：００～の３０分間です

新型コロナウイルス対策として定員人数を４人させていただきました

参加者の方の間隔も十分にとり、考慮して行ってまいります

今、外出自粛は非常に重要なことですが、そのためにQOL(生活の質)の低下が無いよう気をつけていかなければなりません

特にシニア世代の方は外出自粛により運動量が低下しやすく、それが引き金になり日常生活動作の低下しいては自力歩行もままならない・・・というようなことにならぬようにしたいところです

命は勿論たいせつです

でも、寝たきりでいいわけではありません！

私たちの
『スクワットとストレッチの教室』はご自宅でもできよう
その方にあった指導をしています

公園で行われているラジオ体操も自粛なんだそうで・・・

気持ち良く、かつ効果的にカラダを動かしましょう！
藍整骨院でお待ちしております

【当院よりお知らせ】

政府より新コロナウイルス対策の基本方針が発表され、様々な情報が行き交かっております。
本来ならば、少しずつ気候も良くなり春を感じる日常ですが昨今のご時世によりなんとなくこころ落ち着かずざわざわした毎日を過ごしています

国立市も行政関連のイベント等は中止、学校も臨時休校です
卒業式や卒園式も参加する方を極力少なくし対応しているようですね

そんな中で、藍整骨院の診療・対応方針について悩みつつも以下のように考えましたのでお知らせいたします

☆藍整骨院は基本、今まで通り診療いたします
　当院は幸いにして予約制をとっております
　ですから、沢山の方が待合で長時間いらっしゃることはご　ざいませんので、安心してご来院ください
　
☆今まで同様、小さいお子さま連れの方も大歓迎です

☆ベット、フェイス枕等今まで同様に清潔に、またスタッフ　も手洗い、消毒を徹底の上施術・接客いたします
　(※通常お顔には当院でご用意した清潔は手ぬぐいを使用しておりますが、気になる方はタオル等ご持参くださっても構いません)　　

☆院内の換気に努めます

☆当院で開催する『助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会』『スクワットとストレッチの教室』も通常通り開催したします
その際は診療時同様に、手洗い、消毒、換気等努めます

今後の社会情勢によっては上記の件も変更させていただくこともあるかと思います
その際はまたお知らせいたします

年度末で忙しくされている方も多いかと思います
外出制限でなんとなくうつうつとご自宅で過ごさせている方もおられるでしょう
外出先が制限され、小さいお子さまとご自宅にいらっしゃる方もいるかもしれませんね

おしゃべりしたり、カラダを動かしてみたり・・・

是非、藍整骨院にいらしてください

今後も皆さまの健康で、快適な生活のサポートができるよう努めてまいります

私たちにできることから、はじめます

私たちにしかできないこともやっていきたいと思ってります

【３月のお知らせ】

臨時休診、受付時間変更は以下の通りです
ご理解の程、宜しくお願いいたします

３/８(日)　臨時休診

３/２０(金・祝日)　１０：００～１：３０

３/２２(日)　　臨時休診

＜助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会＞

３/９(月)、３/２３(月)　１０：４０～１２：００
(※開始時間が前回と変更になっています)

３月も野島助産師から『ちょっとイイお話』
今回は「腰を痛めない授乳について」を伺います
(いつもやさしい野島助産師さんのブログ
⇒https://ameblo.jp/nojimamika/)

毎回好評の院長による『骨盤のゆがみチェック』も
ありますよ(^-^)

お気軽に遊びにいらしてください(^-^)

＜スクワットとストレッチの教室＞

３/１３(金)、３/３０(月)　　１０：００～１０：３０

キツイことはいたしませんよ！
たった３０分ですが、今後の生活が変わります
生活が変われば、人生が変わります！

家事やお仕事の合間、是非ご参加ください
当日参加も大歓迎です(^-^)

本日１０：３０～
【スクワットとストレッチの教室】が始まります‼

前日のお知らせになってしまい大変申し訳ございません・・・・

たった３０分なんですが、その３０分で少しずつ生活が変わります
生活が変わるってことは、人生が変わることです

お仕事や家事の合間、可能な方は是非いらしてください
お待ちしております(^-^)

2月は、今日と２４日(月・振替休日)１０：００～です
3月は、12(木)と30(月)１０：００～です

当日参加大歓迎です‼

国立市「訪問専門母乳・育児相談室　のじまみか」のブログ

【助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会】

２月は明日５日(水)、１７日(月)に開催したします。
時間：１０：３０~１２：００　
場所：藍整骨院　http://aoi0524.com/voice/

２月は野島助産師のお話も特別開催！
『おっぱいを美味しくするアドバイス』をテーマにお話していただきます。

筆者も一人目の時は、ものすごーくおっぱいのことは悩みまして・・・変な話、おっぱいのこと考えない日がないくらい悩みまくってました(笑)
今でこそ笑って話せますが、当時は本当にわからなくって、辛くって・・・色々調べまくって勉強して自分なりの答えが見つけ出せたあたりでもう卒乳・・・・(^^;)みたいな・・

・お母さんがどんな気持ちでいたら美味しくなるのかな？
・具体策はあるのかな？
　
などなど、これを機会に気になっていることお話にいらしてください(^-^)
のじまみか助産師のブログもご参考に
→https://ameblo.jp/nojimamika/

毎回好評の『骨盤のゆがみチェック』もしていますよ‼　
普段気になっているお母さんのカラダのこと、お話ください
検査結果をもとに、今のゆがみの状態、日常生活で気をつけることなど丁寧にお説明いたします

その他、離乳食、発達、産前・産後のお母さんのこころとからだについて、お母さんからみたお父さんのこと、お父さんからみたお母さんのことなどなど・・・・

色々おしゃべりしましょう

お待ちしております(^-^)

ameblo.jp

【２月のお知らせ】

２/９(日)　臨時休診

２/１１(火・祝)　１０：００～１：３０

２/２４(月・振替休日)　臨時休診

上記の通り、受付時間変更・臨時休診をいたします
ご理解の程、宜しくお願いいたします

毎月恒例の『助産師・整体師による妊娠・産後・育児のおしゃべり会』は

２/５(水)、２/１７(月)
１０：３０～１２：００

に開催したします。
２月は助産師さんのお話
『おっぱいを美味しくするアドバイス』がありますよ

お母さんの立場での母乳、赤ちゃんへのおっぱい・・・・
筆者は産後このテーマは悩みがつきませんでした・・・
野島助産師さんはお母さんにそして赤ちゃんにも寄り添ったお話をいつもしてくださいます
当日もたのしみです(*^-^*)

野島助産師さんのブログ→https://ameblo.jp/nojimamika/
おっぱいに関しても沢山記事を書かれています
筆者は読んではいつも泣いています(共感泣きっていうのでしょうか・・・？)

そして
２月からは
『こころとからだを整える健康講座シリーズ』の再開です！

運動編・第２弾として
『スクワットとストレッチの教室』を始めます‼

・運動はカラダに良いのはわかっているけれど、一人ではなかなか・・・
・健康維持のための運動・・何をすればいいかわからない・・・
・スクワットは難しい！

そう‼
そう思っている『あなた！』のために開催します‼

２/１４(金)、２/２４(月・振替休日)
１０：００～のたった３０分です

３０分？たったの３０分？効果あるの？そう思ったそこのあなた！
是非来てくださいね、今後の生活変わりますよ！
生活が変わるってことは、『人生』が変わるってことです

自分の足で今後も元気に歩きたい！

そのきっかけになります

妊娠中のママさん、体力づくりにどうぞご参加ください

産後のママさん、産後のお身体の回復に利用してください
ボディメイク効果もありますよ‼

詳しくは近々にこちらでご紹介します
お楽しみに(^^)/

【『産前産後のいどばたカフェ』におじゃますることになりました！】

２/１(土)　　みんなの居場所　「ひらや照らす」にて

今回は１２：００～１３：３０
(通常は１２：３０からですが今回は特別です)

妊娠中のお母さんから乳幼児のお母さんまで、ホッと一息・・・そして深呼吸の出来るステキな場所です(^-^)

いつもは助産師さんのお話や、ベビーマッサージ等毎回お楽しみのミニ講座とのこと
今回はこのミニ講座を藍整骨院で担当させて頂くことになりました！

マタニティママさん、産後ママさんの不安定なこころとからだを整えるストレッチとスクワットをご紹介＆実践を予定しています

ストレッチやトレーニングは身体はもちろん、こころや脳
にもいいんです！　

日常生活で取り入れてやすいく、継続しやすい、
メリハリボディになる(⁉)・・・・
そんなお話もできならいいなと思っております

今回お昼ご飯持参もOKとのこと
美味しい珈琲やハーブティーも頂けるようです

ご予約・申し込みは不要です
是非遊びに来てください　お待ちしております(^-^)

【年末年始のお知らせ】と

今年も残すところ、３日間の診療となりました。

本当に早いものです・・

個人的なお話ですが、去年の今頃は
産院を出て家で新生児と過ごしておりました。一日何回の授乳でしたでしょうか・・・・？

去年のことですが、もうそれさえも覚えておりません・・・

小さな子供と過ごす一年は本当に早い(むしろこっちですね→速い)ものです。

おかげさまで、今年も学び多き一年でした
ありがとうございましたm(_ _)m

誠に勝手ながら下記の通り休診・時間変更させていただきます
宜しくお願いいたします

１２/２８(土)　９：３０～１３：３０

１２/２９(日)～１/３(金)　　休診

１/４(土)　　１０：００～１３：３０

１/５(日)　　１０：００～１３：３０

１/６(月)　　通常通り診療

２０２０年も皆さまにとってステキな年となりますようお祈り申し上げます

どうぞよいお年をお迎えください(^-^)

【藍整骨院は『妊婦さんにやさしい整骨院』です！】

先日の出来事でした。

しばらくご来院のない患者さまに町でお会いしました。

「お久しぶりですねー、具合いかがですかー？」
なんて立ち話を少ししました。

その患者さまから、「実は妊娠したんです！」と
「わぁ！おめでとうございます！」と、私。

患者さま、「今肩こりが辛くって・・・
藍整骨院さんで(治療)してもらうことって・・・？」

私、「(心の中で)えぇぇぇぇぇぇぇ‼」

「できます！できます！できますとも‼当院は妊婦さん大得意です、
お腹には負担はかけません、身体はラクになりますよぉ！」
と、お話いたしました。

患者さま、「ありがとうございます、早速伺います(^-^)」
私、「お待ちしております(^-^)、お身体無理せずに」
と・・・・

ショックでした・・・

何がって・・・、皆さまに周知されていなかったことです
その都度、結構な頻度でお話していましたが、足りませんでした・・・

ここで改めて宣言いたします。

藍整骨院は『妊婦さんにやさしい整骨院』です‼

☆お腹に負担はかけません(大前提、当たり前ですが)

　・お腹の負担にならぬよう、横向きでの施術はもちろん
　　特別仕様マットにより負担にならぬよううつ伏せ施術も可能です
　　(強制ではありません、ご希望の方のみ)
　　※でも妊娠中のうつ伏せってご家庭だとなかなかできないので、
結構楽ちんですよ

　・超ソフトタッチのやさしい施術です
　　痛みや違和感はほとんどありません
　　リラックスしすぎて、大半の方はおやすみになられます

☆妊娠時特有の症状はとても軽減されます

　・初期のつわり(ムカムカする、気持ちわるいなど)
　・中期以降のお腹大きくなることでの腰痛、股関節痛、
　　お腹の張りなど
　・妊娠期全体を通しての、腰痛、頭痛、首肩こり、
　　過食傾向、何だかよくわからないけれど不調など

☆治療歴21年、妊婦さんの治療経験も豊富なスタッフが
　担当いたします。お任せください。

☆安産のためのケア、出産時の負担を軽減するための治療
　も可能です。
　ご自宅でできるストッレチや体操もご指導いたします

※もちろん産後も通院できますよ
※お子さま連れのご来院も歓迎です

いつもは違う治療院や整骨院に通っているけれど、
妊婦さんは断られた・・・
という方は是非当院へご来院ください(^-^)

と言うことで
院の入口に貼りました(*^^*)

余談ですが・・・
隣の丸いステッカー、皆さんご存知でしょうか？
東京都が推進している事業で
『赤ちゃんふらっと』といいます。

小さなお子さまを連れた方々が安心してお出かけできるよう
整備されたスペースの愛称です。
赤ちゃんのためのミルクを作る設備、授乳スペース、
おむつ替えスペースがあります。

患者さまもそうでない方も利用ができますよ(*^-^*)

妊婦さんにも
出産後のお子さま連れの方にも
全ての方にやさしい整骨院をまざしています。

(最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^-^))

こころとからだを整える健康講座シリーズ③
講座名リニューアル！&追加開催決定！

【脳も若返る！足ゆびウォーキング】
とリニューアルし、追加開催決定しました！！

日時:12/12(木)、23(月)　　10:00～11:00

場所:当院院内にて

参加費用:1500円

お申し込み:お電話または当院受付にて承ります

◯ウォーキングの効果を再確認⁉
　何にいいの？脳？筋肉？神経？

◯今までのウォーキングの50倍効果UP‼　
　足ゆびを使って歩く？？

などなど

知ってると知らないとでは大違い！
最新の医療・運動科学のデータを元にした講義と実技です！

たくさんの方々に知って頂きたい！
皆さんが、健康に元気になって頂きたい！

そんな熱い思いでやっています！！

是非ご参加ください
お待ちしております(^_^)

【１２月の臨時休診・受付時間変更のお知らせ】

１２/１(日)　　臨時休診

１２/１５(日)　臨時休診

１２/２８(土)　９：３０～１：３０

１２/２９(日)～３１(火)　年末休診
　　　　　　　　　　　　※～１/３(金)まで年始休診

ご理解の程、宜しくお願いいたします

年末年始の時間変更等に関しまして
詳しくは近日中にお知らせ致しますm(_ _)m