YU's Pilates

YU's Pilates

YU's Pilates, 中1-8-29 西山ビル202, Kunitachiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

通常通り開く

02/10/2021

10月1日、ユーズピラティスが
オープンしてから丸9年が経ちました。
おかげさまで10年目を迎える事ができました🥰

ユーズピラティスの皆さまは
愛情深く優しくて
とっても一生懸命な方ばかり!!
ピラティスを楽しんでいただいている姿が
とても愛おしくただただ
感謝の気持ちでいっぱいです😄✨

またこのような状況下でレッスンをさせて
いただけることの有難さを痛感し、
私達にとって皆さまとの時間が貴重であり
一日一日がとても大切です✨
本当にありがとうございます!!!!!

夏の暑さも和らぎ、秋の空気に変わる🍂🍁🍄
この時期はオープン当初を思い出します。
そして初心に立ち返る🍀

今回アップしている写真は
オープン前にスタジオのロゴを考え
デザインした原案メモです。

色鉛筆を持ち机に向かうと
手が勝手に動くように
8個のデザインを描いていました。
そんな感覚は初めてで今でも驚いていますが、
こんなスタジオでありたい!
というイメージが明確だったからかもしれません。

ユーズピラティスは
お客様、スタッフ皆がリラックスできる優しくて温かい空間
心身ともに健康でいられる空間
自身と向き合い集中できる空間
身体を知り気付きを楽しめる空間

今ではこうして多くの皆さまとの素敵な出会いがあり
充実した日々を送る事ができています🥰✨
筋肉もそうですが全てにおいて
コツコツ積み重ねていく事が大切ですね!!

私はこれからも皆さまへ恩返しする気持ちで
大切にレッスンをさせて頂きます。
末永くお付き合いください。
今後とも宜しくお願いいたします🌷

ユーズピラティス スタッフ一同

国立市中1-8-29 西山ビル202
042-505-9209
http://y-pilates.com/

10月1日、ユーズピラティスが
オープンしてから丸9年が経ちました。
おかげさまで10年目を迎える事ができました🥰

ユーズピラティスの皆さまは
愛情深く優しくて
とっても一生懸命な方ばかり!!
ピラティスを楽しんでいただいている姿が
とても愛おしくただただ
感謝の気持ちでいっぱいです😄✨

またこのような状況下でレッスンをさせて
いただけることの有難さを痛感し、
私達にとって皆さまとの時間が貴重であり
一日一日がとても大切です✨
本当にありがとうございます!!!!!

夏の暑さも和らぎ、秋の空気に変わる🍂🍁🍄
この時期はオープン当初を思い出します。
そして初心に立ち返る🍀

今回アップしている写真は
オープン前にスタジオのロゴを考え
デザインした原案メモです。

色鉛筆を持ち机に向かうと
手が勝手に動くように
8個のデザインを描いていました。
そんな感覚は初めてで今でも驚いていますが、
こんなスタジオでありたい!
というイメージが明確だったからかもしれません。

ユーズピラティスは
お客様、スタッフ皆がリラックスできる優しくて温かい空間
心身ともに健康でいられる空間
自身と向き合い集中できる空間
身体を知り気付きを楽しめる空間

今ではこうして多くの皆さまとの素敵な出会いがあり
充実した日々を送る事ができています🥰✨
筋肉もそうですが全てにおいて
コツコツ積み重ねていく事が大切ですね!!

私はこれからも皆さまへ恩返しする気持ちで
大切にレッスンをさせて頂きます。
末永くお付き合いください。
今後とも宜しくお願いいたします🌷

ユーズピラティス スタッフ一同

国立市中1-8-29 西山ビル202
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http://y-pilates.com/

『身体の可動域はじわじわ変化していくもの』 05/08/2021

『身体の可動域はじわじわ変化していくもの』

「身体の可動域はじわじわ変化していくもの」
アメブロへアップしております。
宜しければご覧下さい。
連日酷暑ですね~(/ω\)どうかお身体ご自愛ください。

https://ameblo.jp/y-pilates/entry-12688977667.html

『身体の可動域はじわじわ変化していくもの』 こんにちは。最近はInstagramへの投稿が主になっており、すっかりこちらの投稿をお休みしてしまいました。。月日が経つには早いです(笑) さて今回は私がイン…

ameblo.jp 10/01/2021

『2021年も宜しくお願い致しますm(__)m』

皆さまへ年始のご挨拶をアップしております。
宜しければご覧下さい。
2021年も宜しくお願い致します。
YU's PILATESスタッフ一同

https://ameblo.jp/y-pilates/entry-12649004600.html

ameblo.jp YU's PILATESです。本年も宜しくお願い申し上げます 昨年はこの状況下において色々な思いや考えがある中ユーズピラティスへお越し頂きましたことスタッフ一…

ameblo.jp 28/12/2020

『2020年感謝の気持ちを込めて 』

皆さまへ年末のご挨拶をアップ致しました。
この一年の感謝の気持ちを込めて
YU's PILATESスタッフ一同

ameblo.jp YU's PILATESです。2020年当たり前だった事が当たり前ではなくとても大切で特別な事。日々皆さまとピラティスを楽しめる有り難さを改めて感じた一年でし…

ameblo.jp 01/10/2020

『9年目を迎え』

https://ameblo.jp/y-pilates/entry-12628714689.html

『9年目を迎え』
アメブロへアップ致しました。
是非ご覧頂けたら幸いです。

ameblo.jp 今日で無事9年目を迎える事ができました本当に感謝しております 皆さまと一緒にピラティスを楽しめる毎日は、特別な事なんだと改めて感じた2020年。 緊急事態宣言…

y-pilates.com 25/05/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

「スタジオ再開について(5月25日更新)」また「レッスン再開における皆さまへのお願いとユーズピラティスの取り組みについて」をアップしました。ホームページをご確認ください。http://y-pilates.com/

y-pilates.com 国立駅すぐ近くにあるピラティススタジオ【YU'sPLATES】です。朝活ピラティス・ファミりープライベートレッスン・ゴルフピラティス・リラクゼーションピラティスなど内容も充実!映像と音による非日常的な空間を演出...

y-pilates.com 22/05/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

『臨時休業期間について』(5月21日更新)また第6弾動画をアップしました。ホームページをご確認下さい!

http://y-pilates.com/

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y-pilates.com 15/05/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

『臨時休業期間について』(5月14日更新)、また第5弾動画をアップしました。ホームページをご確認下さい!
http://y-pilates.com/

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y-pilates.com 07/05/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

第4弾動画をアップしました。ホームページをご確認下さい!
http://y-pilates.com/

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y-pilates.com 06/05/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

『臨時休業期間再延長及びオンラインプライベートレッスン導入について(5月4日更新)』ブログを更新致しました。ホームページをご確認下さい。
http://y-pilates.com/

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y-pilates.com 28/04/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

『ユーズピラティス臨時休業期間延長について』ブログを更新致しました。また動画をアップしておりますのでホームページをご確認下さい。
http://y-pilates.com/

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y-pilates.com 21/04/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

自宅で出来るエクササイズ第二弾となります。もし宜しければご活用下さい。ユーズピラティスHPオフィシャルブログよりご覧下さい。

http://y-pilates.com/

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y-pilates.com 13/04/2020

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

ユーズピラティスの皆さまへ

皆さまから動画のリクエストをいただきまして、急遽動画を作成してみました。自宅で出来るエクササイズとなっております。もし宜しければご活用下さい。

ユーズピラティスHPオフィシャルブログよりご覧下さい。
http://y-pilates.com/

y-pilates.com 国立駅すぐ近くにあるピラティススタジオ【YU'sPLATES】です。朝活ピラティス・ファミりープライベートレッスン・ゴルフピラティス・リラクゼーションピラティスなど内容も充実!映像と音による非日常的な空間を演出...

[04/09/20]   いつもユーズピラティスをご利用下さいまして
誠にありがとうございます。

私たちの大切なお客さまへ大事なお知らせがあります。

皆さまもご承知の通り、7日に安倍総理より
緊急事態宣言が発令されました。
私たちの業種に対する政府や東京都からの休業要請は
本日時点で出されていませんが
当スタジオは4月13日(月)から4月末までの間、
自主的に臨時休業させていただくこととしました。

急なご案内となりお客さまにご不便ご迷惑を
お掛けしてしまうことは大変心苦しいのですが、
どうぞご理解下さいますようよろしくお願い申し上げます。
今後の状況次第では休業期間が変更となる
可能性もありますが、その際皆さまには
改めてご案内申し上げます。

今回コロナウィルスの影響でレッスンへの足取りも
思うように進まなかった方もいらっしゃったと思います。

レッスンへの参加を止む無く
休止されている会員の方々からは
「私は休みたくて休んでいるわけじゃないんです。
本当はレッスンに行きたいんです」
というお電話やメールをいくつもいただき
その度に胸が苦しくなりました。

またこの状況の中でもこれまでレッスン
にお越し下さっていた方からは
「私にとってピラティスは『不要不急』ではなく
必要不可欠な生活の一部なんです。
できる限り続けたいです」という
ありがたいお言葉もいただきました。

お一人お一人のお顔を思い出しながら
営業していることで皆さんに
色々と考えさせてしまっているのかな
悩ませてしまっているのかな~と
大変申し訳なく思っていました。

どうすることがベストなんだろうかと
日々悩みながら
「少しでもお客さまのストレス緩和や身体
メンテナンスのお役に立てれば」と
可能な限り衛生面に配慮しながら
これまでレッスンを続けてきました。

しかし大切なお客さまの安全が最優先です。

いつも笑顔で健康でいて欲しい。。。
それが私達の一番の望みなのです。
そんな思いを描きながら2012年
オープンしたスタジオだからです。
皆さまの大切なご家族にも
ご心配をおかけすることになっては不本意です。
その為今回苦渋の決断をしました。

現在の状態が終息すればまた皆さんと
平和にピラティスが出来る日がやって
きます。その時までユーズピラティスの皆さま
一致団結して頑張って乗り切りましょう。

ユーズピラティススタッフ一同

ameblo.jp 12/02/2020

『ピラティス 基本の骨盤の動き ニュートラル Cカーブ 』

ピラティス 基本の骨盤の動きニュートラル Cカーブ。
慣れてきた方ももう一度復習してみて下さいね!

レッスンの中ではもっと詳細にどこの筋肉を使って等
コツもお伝えしていきますので、ご質問等ございましたら
遠慮なくどうぞ(*^▽^*)

https://ameblo.jp/y-pilates/entry-12560535285.html

ameblo.jp YU's PILATESです。今回は基本の骨盤の動きである『ニュートラル』『Cカーブ』についてお話していきます ピラティスのエクササイズの基本でもあり姿勢を美…

[01/13/20]   YU's PILATESです。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🥰
年末年始はゆっくりできましたか?

スタジオは4日からスタート致しました。
お正月モードから少しずつ切り替えて!!
身体を戻していこう!!
というのが今月のテーマです🔥

年末年始の食事と
身体を動かさなかった事で
身体が重たく感じる・・・😓
お腹周りも浮腫んでいるような・・・
何だかすっきりしないし、
やる気もおきなくて・・・💦
と感じていませんか?

バランスの良い食事は勿論ですが、
身体を動かす習慣
とても大切ですよね!!

普段、晩酌はしない私ですが、
年末年始は好きなお酒を解禁し
日本酒、ワインと自由に飲んでおりました(笑)😅🍺🥂
やっぱり~身体が変わっていくのが敵面でした。
勿論悪い方にですよ・・・😱
ランニング、水泳等有酸素運動は
やっていたのです・・・😅
あえてピラティスはしませんでした。
自分なりに実験もしてみたかったので。

でも体型維持、また身体の可動域を保つには
ピラティスが一番でした✨
お休み最終日にピラティスを自分の為に
行ってみると、老廃物を出そうとする身体の反応もあり、
むくみも解消し、気持ちもスッキリしたのです。
やっぱり私はピラティスが切り離せなくなって
いる事に気づきました(笑)😃

今年もピラティスで
心身健やかに頑張っていきたい!!
と強く思ったスタートでした🧘‍♀️✨

YU's PILATES
国立市中1-8-29 西山ビル202
042-505-9209

y-pilates.com 28/12/2019

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

YU's PILATESです。
今年も残すところ僅かとなりました。
この一年も昨年に引き続き異常気象でした。
災害が重なり、日本中の多くの方が怖い、
苦しい、悲しい思いをされました。
とても心が痛みます。

スタジオの皆さんも自律神経が、、と不調を訴える方も
いらっしゃいましたね。
ピラティスによって、沢山呼吸をすることで
気持ちがスッキリした~、身体も楽になる~
やる気が出てきた~と仰っていただき
ピラティスの良さを再確認した一年でもありました🧘‍♀️

生きていれば色々な事があります。
一喜一憂したり、体調が不安定な時もあります。
でも皆さんが一年間元気にスタジオへ
通っていただいた事とても嬉しく思います!
そしてとても感謝しております🌹😀

皆さんの笑顔、一生懸命な表情、
試行錯誤しながら悩んでいらっしゃるお顔、
どのお顔も全部愛おしく思います。
そんな皆さんとピラティスを出来る
日々は、当たり前ではなく
私にとってとても特別な時間なのです💖

実は、大好きな祖母が今年亡くなりました。
私が前向きに気持ちを持ち続けられたのは、
このスタジオの皆さんがいてくれたお陰なのです。
一緒にピラティスを楽しめる時間、
愛情深く、思いやりのある皆様ばかりの
この空間が私の心を温かく包み込んでくれました🌷

来年は、この気持ちを倍返し(笑)
させていただきたいと思います。
少しレッスンもきつくなるかもしれませんよ~(笑)

この一年も本当に有難うございました!!
来年も皆様が笑顔で充実した毎日を
過ごせますよう心から願っております🥰

年明けは4日から営業致します。
食べ過ぎちゃった~
と思ったら是非4日からお越しください。
それでは良いお年をお迎え下さい。
来年も宜しくお願い致します🧘‍♀️

YU's PILATES
国立市中1-8-29 西山ビル202
042-505-9209
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ameblo.jp 16/12/2019

『オペラ歌手の方向けピラティス 『呼吸が深く入らなくなってしまいました。。。』』

オペラ歌手の方から『呼吸が深く入りにくくなってしまって・・・😢』とのご質問があり、一つの方法として『大胸筋、小胸筋のストレッチ方法』を載せています。是非ブログをご覧下さい!

https://ameblo.jp/y-pilates/entry-12545889165.html

ameblo.jp YU's PILATESです。先日お越し頂いたオペラ歌手の方は、『呼吸が深く入らなくなってしまいました。。。』との事でした。 歌う方にとって、身体=楽器身体の…

y-pilates.com 13/11/2019

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

YU's PILATESです。
お客様からよくご質問いただくのが、
『先生が風邪を引いているのを見た事ない(笑)です。。』
『風邪ひかないのですか?』
『はい、そうなんですよね~
OLの時は片頭痛もあったし、
風邪もよく引いていましたよ・・・』

このスタジオをOPENさせていただいてから8年間
一度も風邪で体調を崩しお休みした事はありません

今回お伝えする事が
皆さんのヒントになれば幸いです。

一番大切にしているのは体温を上げる事!!
身体を温める事で免疫細胞(白血球)を全身に巡らせ
異物(ウイルス等)から身体を守っています。
冷えてしまうと血管が収縮し免疫細胞の
巡りが悪くなってしまう為
異物(ウイルス等)を攻撃出来ないのです。
その為風邪、病気の発症にも繋がるのです。

私がピラティスを始めて一番感じた事は
長年悩んでいた冷え、片頭痛が無くなった事です。
ピラティスの呼吸、エクササイズは
身体の中から温めてくれます。
平熱も1度上がった為、気が付けば風邪知らずの
身体になっていました!!

また食事も冬場は特に気を付けます。
生姜入りのスープ、豚汁を加えるように
して身体の内側からも温めるようにしていますよ。

そして皆さんも毎日気を付けて
いらっしゃると思いますが、
手洗い、うがい、こまめに水分補給、入浴
入浴は、湯船につかり半身浴をして
力を抜くように心がけています。

そして喉が乾燥したな~と思ったら
こまめに水分補給。話す仕事の為ちょこちょこ
少量を飲んでいます
お医者さんも診察の度に水を飲む事で
ウイルスを胃に流し込むとおっしゃっていましたよ!

うがいは、おさ湯に塩を混ぜたもの
塩水うがいをしています。
炎症がおきると粘膜が腫れて神経を圧迫し痛みになる。
浸透圧の原理(ナメクジに塩です)を
利用し炎症を抑えます。
喉が痛いかな?と思った初期の症状にはおすすめです!!
私はこまめにうがいをしています。

そして睡眠時間は出来るだけ確保できるように
心がけます。私は7時間以上寝るとスッキリするので!!

皆さんもご存じの内容かと思いますが、
何の為に行っているのかを理解すると
継続しやすいのではないでしょうか。

徹底できると風邪知らずの身体になれるかも!!
いつでも体調が良い状態はメンタルにも
大きく影響しますよね!!
さらにピラティスを行う事で身体も整い無敵です(笑)

それではスタジオで免疫力アップピラティス
一緒に楽しみましょう!!

YU's PILATES
国立市中1-8-29 西山ビル202
042-505-9209
http://y-pilates.com/

y-pilates.com 国立駅すぐ近くにあるピラティススタジオ【YU'sPLATES】です。朝活ピラティス・ファミりープライベートレッスン・ゴルフピラティス・リラクゼーションピラティスなど内容も充実!映像と音による非日常的な空間を演出...

y-pilates.com 09/10/2019

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

YU's PILATESです。
10月で8年目を迎える事ができました!!
いつもYU's PILATESをご利用下さいまして
誠にありがとうございます。
皆さんと一緒にピラティスを楽しめる毎日に
とても感謝しております🥰

私の願いは、大好きな皆さんがピラティスによって
心身共に健康である事⭐️!!
そして生活の中にピラティスを取り入れ、
笑顔で過ごせる日が多くなる事⭐️!!
ピラティスによって自分自身が変われた経験、体験を活かし
皆さんのお役に立てればと思っています。

私は倒れた事がきっかけでピラティスを
始めました。病院へ運ばれ・・・😓
あらゆる検査をしましたが原因不明
当時は睡眠不足で多忙な生活を続けていました。
自律神経が乱れ、ついに身体が悲鳴を上げました
いわゆる不定愁訴です😱

ただ生活は変えられなかった為、何をしたらいいのか
悩み、会社の帰りにピラティスを始めてみました。
そこから私の身体は劇的に変化していきました。
姿勢が整い、呼吸は深くなり、身体の調子が良くなって
いく事をどんどん実感できました。
気持ちも前向きにすっかりピラティス
に魅了されてしまいました🚶‍♀️

生きていれば色々な事がありますよね。
身体の不調、痛み、辛い事、悩み事等・・・
そんな時に気持ちを前向きにコントロール
していく事はとても難しいですよね・・・
でもピラティスに巡り合った事は私の人生を
大きく変えてくれました🧘‍♀️⭐️

『先生はいつも元気ですよね~』
『風邪ひいたの見た事ない(笑)』
『いつもニコニコしてますね~』
とよく言われます(笑)
そんな私でも辛い事もあるし、
悩んでいる時もあるんですよ~(笑)

ただ前の私と違うのは
自分をコントロールする事が出来ています。

理由は三つあります。
📌一つはスタジオの皆さんとピラティスを
楽しめる時間があること
先ずは楽しみをみつける事が大切!!
皆さんが一生懸命ピラティスに取り組んで
いただいている姿を拝見しているだけで
とても愛おしく、前向きな気持ちになります
この環境が私の気持ちを立て直してくれています。

📌そして二つ目は『呼吸』です。
毎日無意識に行っている呼吸は
20000回以上にもなるのです
※運動している方、肺活量の多い方、温度、
様々な条件で数字も変わりますのでざっくりと・・・
その呼吸を大切に出来たなら、
心身へ与える影響はとても大きいと
思いませんか?
呼吸によって姿勢も変わりますし、
私達が自律神経を唯一コントロールできる
のは呼吸なのです。
だからこそ私は『呼吸』を大切にしています。

📌最後三つ目は『姿勢』です。
姿勢の悪さは胸郭を圧迫し『呼吸』が浅くなります。
また背骨は内臓や器官への神経系統が集中しています。
血液・リンパ液・脳脊髄液が滞り
ホルモンのバランスが崩れてしまったり、
また神経を圧迫してしまえば痺れ、痛み等
引き起こすことにもなります、
自律神経は健康的なサイクルを管理している神経
なのでそこへのダメージも大きいのです。
私は猫背だったのでよく母から
注意されていました。。。
見た目の印象も勿論ですが、
身体への影響もあったのです😓

長くなってしまいましたが
三つを大切にしています。
ピラティスは心身共に健康で
いられる方法でした😀

YU's PILATESの皆さん、
そして皆さんの大切な家族、お友達、
これからお会いする皆さん、
この投稿を読んで下さった皆さん、
ピラティスを通して健康
前向きに過ごしていけるような
お手伝いが出来れば幸いです🙋‍♀️
今後とも宜しくお願い致します。
それではまたスタジオでお待ちしております🧘‍♀️⭐️


YU's PILATES
国立市中1-8-29 西山ビル202
042-505-9209
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y-pilates.com 03/10/2019

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

当スタジオのお客様はピラティス未経験の方も多くいらっしゃいます。体験レッスンお申込み時によくご質問頂く内容(一部ですが)お伝えします!


Q 身体が硬くてもできますか?

A ピラティスは身体が硬くても大丈夫ですよ。
私も最初は硬くて硬くて。。。少しずつですが
正しい方法でストレッチを行い、また
身体の使い方を学ぶ事で、どんどん柔軟性が上がりました。
今では身体がとても楽ですし、ご自身のメンテナンス方法も分かりますよ!ケガの予防にも繋がります。


Q ピラティスってなんですか?
インナーマッスルを鍛えるんですよね?

A ピラティスは人の名前なんですよ
1990年初頭にドイツ人の
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏
によって考案されたエクササイズです。
第一次世界大戦中、負傷兵がベッドの上で出来る
リハビリとして開発されました。

一般的にアウターマッスルを鍛えるトレーニングとは違い、
メンタル的な要素や呼吸の取り方等、肉体を傷める事なく身体の芯を整えるという方法で身体を造っていきます。
その為年齢問わずどなたにも有効なのです!
解剖学に基づき筋肉を意識しながら行う為
『考えるエクササイズ』として欧米では知られています。
正しく身体を使う技術を覚えることはとても大切です。
姿勢、歪みを整え、しなやかなで強い身体。心と体の一体化を目指すメソッドです。


Q 整形外科へ通っていますが、医師から
ピラティスをやってみてはいかがですか?
とすすめられました。大丈夫でしょうか?

A はい。医師からすすめられ、様々な症状を抱えながら
ご来店される方も多くいらっしゃいます。
腰椎圧迫骨折、脊柱分離症、脊柱管狭窄症、ヘルニア
変形性膝関節症 坐骨神経痛等々。
膝が曲げられず脚を引きずってご来店された方も、
今では駅での階段を上り下りされ、
元気にスタジオへ通っていただいております。
また、坐骨神経痛の痺れから解放されて、家庭菜園を
楽しむことができたと仰られている方もいます。

『ここに来るのが楽しくて続けていたら、痛みが知らずになくなっていたのよ~』それが一番嬉しい言葉です。
ピラティスはリハビリですから、やはり
回数を重ね正しく動かせる身体を造っていく
事がとても大切です。でも楽しくないと続かないですよね!


皆様初めていらっしゃる時は不安ですよね。
大丈夫ですよ!スタジオへいらっしゃった目的は
皆様様々ですが、帰られる時には
『来てよかった~気持ちよかったです』
『初めて知る事も多かったので勉強になりました』
と仰られます。
楽しみながら一緒に健康美目指しませんか?
いつでも大歓迎です!!お気軽にご連絡下さい。

YU's PILATES
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042-505-9209
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[09/07/19]   YU's PILATESです。
オペラ歌手の方のピラティスに携わり
ピラティスをどのように活かせるか
日々研究しています🧘‍♀️

彼女達と接する度にピラティスの必要性を
とても感じます。身体が楽器ですからね
しっかり身体を造っていくと実際に声も全然変わります。
そして顔の表情、姿勢も変わります😀

声を運ぶルートが間違っていると
ストレスも多くなるんですね。
喉を傷められスタジオにお越しに
なられた方もいます😢
練習を頑張り過ぎて、プレッシャーが大きくて
身体が硬くなってしまい・・・
深く呼吸ができなくなっておられる方もいます😰

⭐️歌の先生からは、『肩下げて、重心下げて~』
と言われますがどうしたらいいのか分かりません。。。
⭐️もう少し声に丸みを出したいのに
何を変えればいいのでしょうか?
⭐️みぞおちを固めないで歌うってどういう事でしょうか?
⭐️足裏から声を引き上げる方法。
⭐️声の幅を広げたい。
⭐️筋肉をつけてと言われるけど
自分に必要なトレーニング方法とは何か?

皆さんの素敵な歌声を更に引き立たせる
為にも、身体のバランス、姿勢、配列
とても大切です👈

ピラティスを用いてお悩みを解決できれば嬉しいです!
解決策を一緒に探ってみませんか
未知の感覚がつかめるかもしれませんよ
スタジオでお待ちしております。

05/09/2019

YU's PILATESです。
2019年9月6日(金)18:30~
豊洲シビックセンターホール
リサイタルが開催されます!!!

イタリアを拠点に、世界でご活躍されている
オペラ歌手 ソプラノ新垣有希子さん☆

ピアノはミラノ音楽院教授で、イタリアオペラ界が
絶大な信頼を寄せているピアニスト
ルーカ ゴルラ先生☆

ルーカさん!ゆきちゃん!素敵な演奏会になりますように!お二人のお人柄の良さ、雰囲気は最高です。
 
ピラティスをされる時も繊細に身体の繋がりを感じて頂いております。その勤勉さ、丁寧さ、優しさが声によく出ています!!是非素敵な歌声をお楽しみください!!

ameblo.jp 31/08/2019

『脚の違和感(膝の痛み・脚の痺れ・浮腫み)から解放されない・・・その②』

前回の続きです。脚のアライメント(配列)簡単な調整方法をお伝えします。足裏の重心の位置や痛みの少ない立ち方のヒントになれば幸いです。
写真を挟みながら説明させて頂きたかった為、ご興味のある方はこちらのブログをお読み下さい。お手数お掛け致します🧘‍♀️

https://ameblo.jp/y-pilates/entry-12499064978.html

YU's PILATES 国立店
〒186-0004
東京都国立市中1-8-29
西山ビル202
TEL 042-505-9209
E-mail [email protected]
http://y-pilates.com

国立、立川、府中、聖蹟桜ヶ丘、昭島、国分寺、
西国分寺、八王子、三鷹からも好アクセス!
バレエ、ヨガ、フラダンス、ダンス等運動(スポーツ)に
興味のある方も是非一度ご来店ください。
オペラ歌手、音楽関係、モデルさん、女優さん、
マラソン実業団、アスリートの方々も多くいらっしゃています。

ameblo.jp YU's PILATESです。 前回の続き「脚のアライメント(配列)の簡単な調整方法」をお話していきます! ※もし宜しければ、前回のブログ『脚の違和感(膝の痛…

31/08/2019

皆さん、こんにちは!
YU's PILATES (ユーズピラティス)です。
皆様から多くお寄せ頂きましたご質問、お悩み等
こちらを通してお答え出来ればと考えております。
少し頻繁にアップしていきますので是非ご覧ください。

それではご質問をご紹介します🧘‍♀️

「膝の痛みや脚の浮腫み
を感じて整形外科で検査をしてもらったものの、、、
結果は特に異常なしとの事でした
医師からは大腿四頭筋(前もも)
を鍛えて下さいと言われました。
でも、症状はなかなか改善しないんです…😥」

そうですよね~違和感があるのは辛いものですよね。
それではどうやって改善していけばいいのでしょうか?

一つは大腿四頭筋を鍛える!大切だと思います。
なぜなら、膝関節を支えている筋肉だからです。
大腿四頭筋の筋力が低下すると膝へ偏った力が加わり
負担が大きくなるのです😓
軟骨がすり減り痛みに変わる原因の一つです。
その為、大腿四頭筋を鍛えて下さい!
体重コントロールして負担を少なくして下さい!
医師は仰るのです。

もう一つ大切な事があります⭐️
『脚のアライメント(配列)』の確認です!!
アライメント(配列)が正しいと、
筋肉は機能的に働きます。
しかし、これまでの身体の使い方や癖によって、
アライメント(配列)が崩れてしまっていると
偏った筋肉を使い、最終的に痛みに
繋がることになるのです。

添付の写真をご覧下さい。
右脚と比べ左脚の方がO脚になっており、
踵が床に着地していません。
この方は左脚に違和感を感じておられます。
正しいアライメントを確認しながら正しく筋肉を鍛えて
いく事が大切ですよ!

それでは次回は調整方法をお伝え致します!

artagenda.jp 01/07/2019

【開館20周年記念展 vol.2】四次元を探しに ダリから現代へ

YU's PILATES YUKOです。
今日は、ピラティスを一緒に楽しんでいただいている
『石彫家 長谷川さちさん』をご紹介、
そしてイベントのお知らせです🥰

長谷川さんから『石彫家』だとお伺いして
石の硬さ、重さを想像した
だけでも女性の腕で大変だな~
と感じましたが、、、🤭
『作品はずっと残っていくから・・』
と残っていく作品への責任まで考える
長谷川さんのお人柄にとても惹かれます😍
とても繊細に、思いを込め制作されています。

身体の疲労度は計り知れませんが
これからもピラティスでメンテナンス
しながら、素敵な作品をこれからも皆様へ届けて下さい!!

📌『次元を探しに ダリから現代へ』
2019年7月13日(土)~11月24日(日)
諸橋近代美術館
0241-37-1088
https://www.artagenda.jp/exhibition/detail/3040

📌『ゲーテの目』舞踊する眼差し!
2019年6月22日(土)~7月20日(土)
キャラリー冊 
東京都千代田区九段南2-1-17 パークマンション千鳥ヶ淵1F
03-3221-4220 

今後の日本現代美術を背負うことになるだろう
『長谷川さち』さんのイベント是非ご覧ください!!
チラシはYU's PILATES受付にありますので
ご興味ある方はお声がけ下さい!!

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オペラ歌手、音楽関係、モデルさん、女優さん、
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y-pilates.com 24/06/2019

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

YU's PILATESのYUKOです。
前回年末にアップさせていただいてから
なんと半年も経ってしまいました😅
私は?と言うと、、、毎日皆さんと
楽しくピラティスをさせていただいております🧘‍♀️
そんな中お客様から
「ユーズピラティスのブログをはじめから読み返して
見ました~」の言葉にハッとさせられました🤭
でも有難い事ですよ😍

先週のお休みに長野へ行きました。
朝スロージョギングをしていると・・・
前にかわいいお散歩中のワンコ発見。
あまりの可愛さに見入っていると、
彼の動きに注目🐶

肩甲骨、股関節、背骨を
よく動かし歩いていました。
そんな目線で見たことがなかったので
見入ってしまいました(笑)
いつしか彼を見習って
更に背中を意識しながら走ってみました
ワンコ先生に再確認させられました!!
またその結果はレッスンでも
お伝えしますね🤗

マラソン実業団選手の方の
ピラティスを担当させていただいております。
正しく肩甲骨から腕を振る事で、背骨、股関節の
連動を感じることが出来ます。
身体に負担なくスムーズな動きを出す
選手生命を長くしていただくためにも
とても大切なのです🤓✍️

街中で拝見するお背中は、
固まっていらっしゃる方ばかり
辛さ、痛みを感じる前に、
正しい身体の動かし方を学び、
筋肉をしっかり動かしましょう!!

血液循環よくして、心も身体も健康に
それではスタジオでお待ちしております🥰

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y-pilates.com 国立駅すぐ近くにあるピラティススタジオ【YU'sPLATES】です。朝活ピラティス・ファミりープライベートレッスン・ゴルフピラティス・リラクゼーションピラティスなど内容も充実!映像と音による非日常的な空間を演出...

y-pilates.com 28/12/2018

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

YU's PILATESです。
2018年も残すところあと僅かとなりました。
年々あっという間に一年が過ぎていくのを
感じます。。。

今年も多くのお客様との出会いがあり
とても充実した一年でした。

皆様の身体の変化は勿論の事ですが、
今年は気持ちの変化にも驚かされる一年でした。
『何か始めたい。。。でも何をしたらいいのかな?』
と迷いながらお越しになられたお客様が、
ピラティスによって身体が整い、身体も心も
充実し始めると、新たな目標を持たれます。

例えば・・・
『私もインストラクターを目指します!』
『やりたかった事をやる勇気がでてきました!』
『姿勢を褒められるようになってきたら、仕事に対しても
前向きになってきました』
『もっと身体の事を勉強して、
私も皆さんのお役に立ちたい』

皆さん様々ですが、とても前向きな
発言に変化されていきます。
そして顔つきも全然違うのです。

ピラティスはその方へ自信を与え
勇気を与え更に輝く!!本当に素敵です!!
私達がピラティスを通して大切な何かを
お届けできているのだとすれば、
しっかりその役目を果たしていきたいと
強く思った次第です。

来年も大切な皆様が更に幸せに、
そして充実した日々を過ごせますように
心から願っております。

それでは来年も良い一年になりますように。
良いお年をお迎え下さい。
1月4日(金)から通常営業となります。
皆様のお越しを心よお待ちしております。

ユーズピラティス スタッフ一同

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y-pilates.com 28/10/2018

国立駅徒歩2分 ピラティススタジオ YU's PILATES・TOP

YU's PILATESです。
10月で7年目を迎える事ができました。
皆さまと一緒に毎日楽しくレッスンさせて
いただいておりますので、
振り返ってみると本当にあっという間でした。
感謝の気持ちで一杯です。

お一人、お一人身体に対する
悩み、理想、痛み、癖・・・等
様々ですが、レッスンを通して
ご自身の身体としっかり向き合って頂いています。
弱点を克服する事で自信を持ち、
どんどん綺麗に輝いていらっしゃいます。

正しくピラティスを行う事で、得られるものは
多く、ピラティスの力は大きいな~
改めて実感しております。

ピラティスはとても奥深く、日々試行錯誤
の連続ですね。
その結果、身体の正しい使い方を覚え、
柔軟性、免疫力の向上、筋肉の付き方の変化
体温も上がり、メンタルの面でも良い方向へ
導いてくれます。
心技体、いや体技心ですね。
身体を変えれば気持ちも変わります。

皆さまとの時間は、私にとってとても貴重です。
これからもお役に立てるように
日々精進します!!
自分自身がピラティスにとても魅了されており、
生涯ピラティスのインストラクターを
していたいというのが目標です。
自分自身がどう変化していくのかを実体験しながら
皆様に生の声をどんどん発信させて
いただきます
一緒にピラティスで充実した日々を
過ごしましょう。
今後ともスッタフ一同宜しくお願い致します。

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電話番号

ウェブサイト

住所


中1-8-29 西山ビル202
Kunitachi, Tokyo
186-0004

営業時間

月曜日 10:00 - 20:30
水曜日 10:00 - 20:30
木曜日 10:00 - 20:30
金曜日 10:00 - 20:30
土曜日 07:00 - 19:15
日曜日 10:00 - 19:15
その他 Kunitachi ジム/スポーツ施設 (すべて表示)
一橋大学ラグビー部 一橋大学ラグビー部
東3-10
Kunitachi, 186-0002

一橋大学ラグビー部の公式facebookページです。

東京書籍出版事業部 東京書籍出版事業部
Kunitachi

東京書籍の一般書籍の紹介をします

Linkくにたち2015大なわとび Linkくにたち2015大なわとび
Kunitachi, 186-0004

人とひと、人と街がジャンプでつながる。 市民(在学小学生)参加のスポーツイベント。

国立市・国立整体院ボディデザイン 国立市・国立整体院ボディデザイン
中1-18-32 フェスト国立2F-B
Kunitachi, 186-0004

マイ エス スイミング国立 マイ エス スイミング国立
富士見台4-30-1(東京女子体育大学内 西門側)
Kunitachi, 186-0003

東京都国立市のスイミングスクールです。 東京女子体育大学室内プールでスイミングスクールを運営しています。

Studio BUENO! Studio BUENO!
東1-6-20 小貝ビル3階
Kunitachi, 186-0002

1000円から始められる!東京都国立市にあるラテンダンススタジオです。サルサ、アルゼンチンタンゴ、ベリーダンスのクラスを開講中。スタジオレンタルも行っています。

東京女子体育大学 柔道部 Tokyo Women College of Physical Education Jud 東京女子体育大学 柔道部 Tokyo Women College of Physical Education Jud
東京都
Kunitachi, 186-8668

記事や写真の無断転載を禁止します。 Tokyo Woman College of Physical Education Judo team

Natural Therapy Salon REMEDY Natural Therapy Salon REMEDY
富士見台4-37-14
Kunitachi, 1860003

健康の維持増進と不調の改善を目的にヨガとアロマセラピーを提供する自然療法サロンです。

国立キングス 国立キングス
Kunitachi

国立キングスは東京都国立市を中心に活動する草野球チーム。

チカ・クリエイションズ株式会社 チカ・クリエイションズ株式会社
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不動産関連ビジネス情報

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国立市中
Kunitachi, 186-0004

人と人、人と街がダンスでつながる。 参加型のスポーツイベント。