国立市で“長期的なカラダの健康を考える”【Gonzooごんぞ

国立市で“長期的なカラダの健康を考える”【Gonzooごんぞ

厚生労働省公認の国家資格(鍼灸あん摩マッサージ指圧師)を有し、さらにアスレティックトレーナーとしてスポーツチームのケアやリハビリを行なっているスタッフが在籍しています。 東京都国立市JR中央線「国立駅」から徒歩5分にある予約制【完全オーダーメイド型のエクササイズ治療院】です。
時間をかけてしっかりとカラダを分析した上で、個別の「マッサージ」×「エクササイズ」プログラムを作成するので効果が違うと既にたくさんの声を頂いております。
・本気で腰痛肩こり膝痛など体の痛みや不調とおさらばしたい方
・姿勢や骨盤矯正など美しくより健康的に体を変えたい方
・スポーツのケガやリハビリでお悩みの方
・筋力をつけてずっと健康なカラダで行きて行きたい方
ぜひご相談ください。どんなお悩みもお待ちしております。

通常通り開く

[12/29/20]   ‪本日をもって、‬
‪2020年の営業を終了いたしました!‬

‪皆さま、‬
‪本年もたくさんご来院くださり‬
‪誠にありがとうございました!‬

‪大変な時期ですが、‬
‪2021年も‬
‪何卒宜しくお願い申し上げます!

29/12/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回はオスグッド(高校サッカー)について共有をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

#スポーツ
#サッカー
#高校男子
#膝
#成長期
#怪我

26/12/2020

【1月のスケジュール】

いつもお世話になっております。
GONZOO治療院国立です。

本年も残り少なくなって来ましたが
いかがお過ごしでしょうか?

1月のスケジュールをお知らせいたしますので、
ご確認下さいませ。

※スケジュールに変更が生じる場合もございますので
詳細はタイムラインや電話かメールにて
お問い合わせ頂けましたら幸いです。

年内は12/29(火)15:00まで
年始は1/6(水)から通常営業致します。

本年も多くの方にご来院いただけましたこと
心より感謝いたします。

2021年もスタッフ一同、
日々精進していきたいと思いますので、
来年も何卒宜しくお願い申し上げます。

良いお年をお迎え下さい!

GONZOO治療院 スタッフ一同 

19/12/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回は高校男子サッカー選手の腰椎分離症について共有をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

#サッカー
#スポーツ
#腰痛
#分離症

13/12/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回は人間の本来行うべき正しい呼吸について共有をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

#呼吸
#スポーツ
#健康

06/12/2020

治療院に新しくホットパックが来ました!😀
寒くなって冷えと共に出てきた痛みや、慢性的な肩凝り、腰痛など…
換気が必要な今年の冬は沢山の場面で活躍してくれる事と思います!
皆様どうぞ宜しくお願い致します!

#治療院
#ホットパック

02/12/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回は怪我予防・左右バランス(小学生サッカー)について共有をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

#スポーツ
#サッカー
#小学生男子
#ケガ予防
#バランス

28/11/2020

【スポーツのケガはスポーツトレーナーへ】

GONZOO治療院では
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持ち、
アスレティックトレーナーとしてスポーツ現場で
活躍するスタッフが治療からトレーニング、
リハビリまで診ています。

スポーツのケガ・痛みでお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください!

■ アスレティックトレーナーとは?
スポーツ現場などで、ケガの応急処置やリハビリ、
テーピング、ケガ予防の為のトレーニングや
ストレッチ指導を行い、選手のコンディションを
管理するカラダのプロです。

27/11/2020

いつもお世話になっております。
GONZOO治療院国立です。

12月のスケジュールについてのお知らせです。

■ 年末年始休業日
12/30(水)-1/5(火)
年内は12/29(火)15:00までとなります。
年明けは1/6(水)から通常営業致します。

12/21(月)-12/26(金)
院長 松尾谷 : サッカーチーム合宿帯同の為不在

12/2(水)12/23(水)
小林 : 高校サッカーチーム帯同の為不在

何卒、宜しくお願い致します。

23/11/2020

‪【カラダ研究プロジェクト】‬
‪今回は前十字靭帯断裂(大学生男子サッカー) 術後のリハビリについて共有しました!‬

‪※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有しています。‬

‪#スポーツ‬
‪#サッカー‬
‪#膝‬
‪#リハビリ‬
‪#前十字靭帯‬

16/11/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回は腰椎分離症(高校男子サッカー)について症例報告をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

#スポーツ
#サッカー
#腰
#ケガ
#腰椎分離症

15/11/2020

アクセサリーj鈴木さんより、オシャレで心のこもった素敵なプレゼントを頂きました🎁
おすすめの食べ方は、ご飯と混ぜておにぎりにして食べるとの事でした🍙
有難うございます。
スタッフ一同美味しく頂きます♪
#治療院
#差入れ

08/11/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回は膝前面痛(小学生男子サッカー)について症例報告をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

01/11/2020

【カラダ研究プロジェクト】
今回は脛骨遠位端骨折の手術後のリハビリ(中学生男子サッカー)について症例報告をしました!

※カラダ研究プロジェクトと題して、週1回 症例報告・勉強会・スポーツ現場でのケガやリハビリについてスタッフで情報共有をしています。

#スポーツ
#リハビリ
#サッカー

25/09/2020

【GONZOOの自習室 腰痛編】
#4 腰椎椎間板ヘルニア

part3: 治療方針

治療としては
保存療法で治療を進めていくケースが多く、
3〜6ヶ月で症状が落ち着くことが多いですが、
手術を行うこともあります。

保存療法では

・理学療法(マッサージ、コルセット、牽引)
・運動療法(筋トレ、ストレッチ)
・薬物療法(消炎鎮痛剤、筋弛緩薬)

などがあります。

しかし、

・保存療法をしばらく続けても改善がみられない
・運動麻痺が顕著、痛み激烈など症状が強い
・ヘルニアが大きく、神経圧迫の度合いが大きい
・頻尿、失禁、排便障害などの膀胱直腸障害がある

などの場合には手術適応となります。

中でも、膀胱直腸障害がある場合には
緊急手術となるケースもあるため、
注意が必要です。

また、保存療法として、ブロック注射によって
症状の緩和を試みたり、最近では注射によって
髄核を融解する治療法(ヘルニコア)など
もあります。

※ 治療方針はヘルニアの形態によっても
 変わることがあります。
 治療方針の決定には、MRIを撮り
 まず腰の専門医の診察を受けましょう!

16/09/2020

【GONZOOの自習室 腰痛編】
#4 腰椎椎間板ヘルニア

part2: 症状・診断

症状としては

・腰痛
・臀部痛
・下半身の神経症状
(しびれ、感覚異常、重だるい、鈍痛)
・足部の筋力低下
・排便、排尿障害

などがあります。

診断としてはMRIが用いられます。

※ レントゲンでは背骨の骨と骨の隙間の狭さから
ヘルニアを疑うことはありますが、
ヘルニアそのものは写らないため、
レントゲンだけでは確定診断は困難です。

そのため、臨床所見とMRIによる画像診断を行い、
診断が確定されます。

次回は治療について書いていきます!

31/08/2020

【GONZOOの自習室 腰痛編】
#4 腰椎椎間板ヘルニア

part1: 病態・特性

椎間板の圧が上昇する姿勢や動作のクセが
発生に関わっていると考えられています。

これにより、椎間板の一部が膨隆、
または中の髄核が飛び出て神経を圧迫することで起きます。

椎間板にかかるストレスは姿勢によって変わり、
特徴としては猫背姿勢を呈している傾向にあり、
立位より座位の方が椎間板にかかるストレスは
大きくなると考えられています。

※反ることで症状が出る方もいるため、あくまで傾向です。

また、重いものを持ち上げたり、高所からの転落、
スポーツ中の接触プレーによっても起こることがあり、
一回の衝撃や負荷でも発生することがあります。

若年層のヘルニアの発生はこれにあたることが多いです。

■ 次回は症状や診断について書いていきます!

18/08/2020

【TNB TFL】股関節つけ根やや横 (大腿筋膜張筋) ボールマッサージ

【GONZOOの自習室 腰痛編】

#3 回旋型腰痛

体幹をひねると痛いタイプの腰痛です。

このタイプの腰痛は股関節(内旋・外旋)や
胸椎(回旋)の可動域が低下し、
ここで捻れなくなった分を
腰椎で過度に捻ってしまっている可能性があります。

スポーツでは野球やゴルフなど、
一定方向に捻る競技でよくみられます。

このようなケースでは、上記の可動域を上げることで
痛みが減る場合があります。

下記のセルフマッサージを試してみてください!

※ 腰椎分離症や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など
器質的な問題があるケースもあります。

しびれが出ていたり、痛みが強い場合には
専門家の指示のもと、行うようにしましょう。

▼回旋型腰痛ストレッチ・セルフマッサージ

大腿筋膜張筋
youtu.be/ugAPgrOk46A

梨状筋
youtu.be/_tnjEvUHM-M

胸椎回旋(腰椎で捻らないように注意)
youtu.be/TJCoueUG6f4
※痛みが出てしまう場合は行わないようにしてください。

09/08/2020

【Calf AST】バックラインのストレッチ

【GONZOOの自習室 腰痛編】

#2 屈曲型腰痛

前かがみになると痛いのが屈曲型腰痛です。

このタイプの腰痛は、お尻やもも裏の筋肉が固くなることで、骨盤が後ろに傾いてしまっている可能性があります。

これにより背中・腰が丸くなると、腰背部の筋肉には伸ばされるストレスがかかってしまいます。

もし上記が原因であれば、裏側のストレッチを行うことで軽減することがあります。

前かがみになると腰が痛い方は、一度下記の動画のストレッチをやってみてください!

※ 腰椎分離症や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など
他の問題があるケースもあります。

しびれが出ていたり、痛みが強い場合には
専門家の指示のもと、行うようにしましょう。

▼屈曲型腰痛ストレッチ

バックラインストレッチ
youtu.be/MkqS99PC24I

お尻のストレッチ
youtu.be/nULn4NgPjws

もも裏のストレッチ
youtu.be/Uq0AQ7k1OxY

30/07/2020

【ilio ST 3D】股関節のつけ根のストレッチ (腸腰筋)

【GONZOOの自習室 腰痛編】
#1 伸展型腰痛

伸展型腰痛とは、
身体を後ろに反らした時に痛いタイプの腰痛です。

主な原因は

・骨盤の前傾による腰椎前弯(反り腰)
・胸椎の伸展可動域の低下
(背骨が固まってしまっている)

などがあります。

このタイプの腰痛は、
股関節の付け根やもも前、内ももの筋肉が固くなることで
骨盤が前傾し、腰椎が反ってしまっている場合や、

胸椎(胸の高さの背骨)が固まってしまい、
腰椎を過度に動かしてしまっている可能性などが
挙げられます。

そのようなケースの場合は
これらのストレッチを行うことで
軽減することがあります。

反って痛い時には一度お試しください!

※ 腰椎分離症や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など
他の問題があるケースもあります。

しびれが出ていたり、痛みが強い場合には
専門家の指示のもと、行うようにしましょう。

▼伸展型腰痛ストレッチ

股関節つけ根(腸腰筋)ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=eti1kvVUcs0

もも前(大腿四頭筋)ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=ml2rpZLGQNw

背骨(胸椎の伸展・屈曲)ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=yfZHt1ioPGk

matsuodanicom.wixsite.com 22/07/2020

GONZOO News01 | 自分でパーソナルトレーニング

【2020年7月22日更新】

新型コロナウイルス対策における
当院の方針を更新しました。

東京都の「感染拡大防止ガイドブック」に則り、
対策を講じております。

https://matsuodanicom.wixsite.com/website/news01

ご理解ご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

matsuodanicom.wixsite.com 「自宅でエクササイズ」国立市・国立駅GONZOO治療院国立のNewsをご覧いただけます。

17/07/2020

‪【痛み改善プロジェクト】‬
‪「GONZOOの自習室 〇〇編」と題して、そのテーマについて解説していきます。今後まずは十数回に分けて "腰痛" について(種類・病態・治療など)書いていこうと思います!‬

腰痛はまず大きく分けて
急性腰痛と慢性腰痛があり、

さらに
・前屈が痛い腰痛
・後屈が痛い腰痛
・ひねると痛い腰痛

他にも座っていると痛い腰痛や、これらが複雑に組み合わさった腰痛などなど、様々なタイプがあります。

ご自身の腰痛がどのような腰痛かを知ることで、原因を限定することにも繋がります。

まずは腰痛について知りましょう!

14/07/2020

国立市で“長期的なカラダの健康を考える”【Gonzooごんぞう治療院国立】's cover photo

14/07/2020

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14/07/2020

国立市で“長期的なカラダの健康を考える”【Gonzooごんぞう治療院国立】

gratefulbody.jp 24/01/2017

お知らせ・スケジュール

みなさま大変ご迷惑をおかけいたしました、
入り口、受付カウンターの電気が復旧しました!
http://gratefulbody.jp/schedule/

gratefulbody.jp GONZOO|ごんぞう治療院国立のお知らせやスタッフ診療スケジュールをお伝えします。

gratefulbody.jp 23/01/2017

お知らせ・スケジュール

【水漏れ事故について】
1月18日(水)に水道工事で不慮の事態が発生し当院に天井より水漏れ事故が発生しました。ご予約を頂いておりました皆様には多大なご迷惑をおかけしました。
本当に申し訳ございませんでした。
現在は照明が一部使えない状況となっており、また床面と天井の修理工事も今後入ってくる状態でございます。
従来とおりサービスのご提供が出来次第またお知らせ致します。
何卒、ご理解ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
院長 松尾谷
http://gratefulbody.jp/schedule/

gratefulbody.jp Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vhosts/gratefulbody.jp/httpdocs/wp-content/plugins/jetpack/modules/widget-visibility/widget-conditions.php on line 318 Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vhosts/gratefulbody.jp/httpdocs/wp-content/plugins/jetpack/...

gratefulbody.jp 22/01/2017

【スポーツのケガ・スポーツ外傷】『足関節捻挫』(足くびの捻挫)

【ごんぞうじいさんのごんぞうブログ】今回はスポーツが好き!→スポーツ外傷の『足関節捻挫』についてできるだけわかりやすくご説明しています。次回は「足関節捻挫の後遺症」好ご期待!
http://gratefulbody.jp/2017/01/22/ancle-lig/

gratefulbody.jp ごんぞうじいさんがスポーツのケガ、スポーツ外傷として『足関節捻挫』をできるだけわかりやすくご説明します。

gratefulbody.jp 15/01/2017

【国立が好き】創立60年以上Caffe「白十字」さんのお菓子

【国立ちが好き!】創立60年以上国立の老舗Caffe「白十字」さんの美味し-いお菓子をご紹介します。
http://gratefulbody.jp/2017/01/15/like-kunitachi/

gratefulbody.jp ぜひお試しあれ!

gratefulbody.jp 11/01/2017

肩のこり、背中のこり、マッサージがとても気持ちよく身体が軽くなりました!

【お客様の声は神の声】をご紹介させて頂きました。
http://gratefulbody.jp/2017/01/12/okyakusamanoke/

gratefulbody.jp お客様の声のご紹介。肩のこり、背中のこりをやわらかくしたい。マッサージが気持ちよく身体が軽くなりました!とてもきれいなすてきなお店!

gratefulbody.jp 08/01/2017

ごんぞう治療院国立の新しい小さな看板

【GONZOO治療院 国立の新しい小さな看板】を設置させて頂きました。
http://gratefulbody.jp/2017/01/09/%e3%81%94%e3%82%93%e3%81%9e%e3%81%86%e6%b2%bb%e7%99%82%e9%99%a2%e5%9b%bd%e7%ab%8b%e3%81%ae%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%aa%e7%9c%8b%e6%9d%bf/

gratefulbody.jp Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vhosts/gratefulbody.jp/httpdocs/wp-content/plugins/jetpack/modules/widget-visibility/widget-conditions.php on line 318 Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vhosts/gratefulbody.jp/httpdocs/wp-content/plugins/jetpack/...

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電話番号

ウェブサイト

住所

東1-16-2国立第二パールハイツ101
Kunitachi, Tokyo
1860002

営業時間

月曜日 10:30 - 20:00
水曜日 10:30 - 20:00
木曜日 10:30 - 20:00
金曜日 10:30 - 20:00
土曜日 10:30 - 20:00
日曜日 10:30 - 20:00
マッサージのその他Kunitachi (すべて表示)
大川カイロプラクティックセンター 国立整体院 大川カイロプラクティックセンター 国立整体院
中1-8-20KTビル1F
Kunitachi, 186-0004

JR国立駅から徒歩2分。カイロプラクティック・整体院です。    【公式サイト】http://kunitachi-seitaiin.com/

全身調整くにたちオステオパシー 全身調整くにたちオステオパシー
中1-9-18 NTC髙橋ビル5階
Kunitachi, 186-0004

国立市のオステオパシー専門施術院。頭痛、めまい、疲労、だるさを緩和させます。国立駅徒歩3分。

もみぽん国立店 もみぽん国立店
東1-6-20小貝ビル2F
Kunitachi, 186-0002

BodyBalance&Relaxationのお店「もみぽん」です。 整体やリラクゼーション、お身体の悩みは是非一度ご相談ください 完全個室で極上のリラックス空間をご提供いたします。

全身もみほぐし60分2980円 もみの匠国立店 全身もみほぐし60分2980円 もみの匠国立店
中1-8-1 国立加賀屋ビル4F
Kunitachi, 186-0004

リラクゼーションサロンもみの匠国立店は、JR国立駅南口の駅前徒歩1分。60分2980円のボディケア、足ツボ30分2200円とリーズナブルな価格と確かな技術で人気のサロンです。

リラクゼーション Detox リラクゼーション Detox
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国立Relaxia -リラクゼーション&整骨院- 国立Relaxia -リラクゼーション&整骨院-
1-9-24 板倉ビル3F
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国立Relaxiaは中央線国立駅より徒歩2分の場所にございます。 最終受付時間も22時となっておりますので、お仕事帰りの遅い方でも大丈夫ですよ♪ 確かな技術で皆様をお待ちしております!!

BISビス パーソナルトレーニング&トリートメントスタジオ BISビス パーソナルトレーニング&トリートメントスタジオ
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