ピラティススタイル国立

こんにちは☀️Yuukaです👧🏻

本日は、空気が冷たいですが天気がいいですね🍃

さて、今年も残すところ13日となりましたが、来年の抱負もう決めましたか❓

新年は何かをはじめようとピラティスやヨガを始める方が多くいらっしゃいます🧘🏻‍♀️✨

ピラティスの養成コースにはいる方もたくさんいらっしゃるんです❗️

ゴルフをやっている方はピラティスをやってパフォーマンスが向上するようにあります⛳️

新年、ピラティス×ゴルフで新しい知識を得てみませんか❓

　”はじめてのゴルフピラティス”のクラスが1月にあります🏌️‍♀️

ぜひご参加お待ちしてます🎶

皆様素敵なホリデーシーズンと年末年始をお過ごしください😌

日時：2022年1月21日（土）
9:00-10:15（オンライン）10:30-11:45（スタジオ　限定１５名）
講師：Sono
​詳細お申込みはこちらからどうぞ　👇
【ヨガピラティス講座】解剖学や骨盤底筋など年間200講座開催！| zen place academy (bodymindspiritresearchlab.com)

こんばんは🌆

国立・国分寺スタジオのYuukaです🙋🏻‍♀️！

約１ヶ月後にはクリスマスが控えていますね🎄

国立スタジオも国分寺スタジオもハロウィン仕様からクリスマス仕様に模様替えをしました✨

模様替えをすると気分があがりますよね！一気にクリスマスが楽しみになってきました🎶

クリスマス前から当日まで、クリスマス企画の特別レッスンを開催する予定ですので、ぜひチェックお願いします🎅🏻♪

まだ、ピラティスを経験したことがない方❗️Webから体験予約できるので、申込お待ちしております😌

1年の終わり、新しいことを始めてみませんか…❓

では、スタジオでお待ちしております！

こんにちは🌦
国立・国分寺スタジオのYuuka.Yです！

午後から雨模様みたいですね🌀

本日は、ウェルビーイングとも関係のある「フロー状態」についてお話しします🗣️✨

「Flow」は、ウェルビーイングと深い関係にあり、マット・グループレッスンだからこそ体験できる「フロー体験」です。個々の心・身体・精神の融合、クラス全体が調和していく中で、体験できる没入感＝フロー体験。

このマット・レッスンで体感する「フロー状態」は、ウェルビーイングの５つの要素のうちの1つ「エンゲージメント＝熱中没頭」とも言えるんです💡
 
マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、どれか1つではなく色々なレッスンが受けられるのはzen placeの特長の1つです❗️

ぜひ、ウェルビーイングとフローの関係やマットレッスン+ピラティスのFlowレッスンの受講をお待ちしてます😌🎶

今年中に「フロー体験」してみましょう🙆🏻‍♀️
​
スタジオでお待ちしております🧘🏻‍♀️

zen place pilates 国立] with .repost
・・・
★お知らせ★​​
BASIピラティスMat資格コース​が2023年1月スタート【zen place 国分寺スタジオ】で初開催されます！

・ピラティスを体系的に学びたい方
・ピラティスを始めて楽しくて仕方がない方
・心と体を自分で調和できるようになりたい方
・自信のない方もサポートをしていきます。

​ぜひご参加ください！
​
初開催に伴い​今回はなんと★初開催特典★があります✨
​
★初開催特典★​
11月中に申込の方限定：≪Machineの基本的な使い方を学べるワークショップ≫24000円相当を無料招待♪
​＆
BASIピラティスのグッズをプレゼント
​
なかなか割引や特典がついていることはないのと、多摩地域での開催は次回いつになるかは未定なので、この機会に是非！
​
★​BASIピラティスってどんな団体？
BASIピラティスは養成コースは、アメリカはカリフォルニアに本部がある国際団体で、日本でも活躍している卒業生が多数の団体です。
ただのエクササイズを学ぶのではなく、人生をより豊かに生きていくための方法論を学んでいきます。
​
​
ご興味ある方は、＠basipilates_japan​ より「無料相談会・説明会」にご参加くださいませ！
​
お問い合わせ
☎03-6409-6504 （平日）
📧　[email protected]
WEB　「BASI養成」で検索


zen place pilates 国立]


@ピラティス
@ヨガ
@マインドフルネス
@初開催
@人生
@国立
@国分寺
@府中

★お知らせ★​​
BASIピラティスMat資格コース​が2023年1月スタート【zen place 国分寺スタジオ】で初開催されます！

・ピラティスを体系的に学びたい方
・ピラティスを始めて楽しくて仕方がない方
・心と体を自分で調和できるようになりたい方
・自信のない方もサポートをしていきます。

​ぜひご参加ください！
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初開催に伴い​今回はなんと★初開催特典★があります✨
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★初開催特典★​
11月中に申込の方限定：≪Machineの基本的な使い方を学べるワークショップ≫24000円相当を無料招待♪
​＆
BASIピラティスのグッズをプレゼント
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なかなか割引や特典がついていることはないのと、多摩地域での開催は次回いつになるかは未定なので、この機会に是非！
​
★​BASIピラティスってどんな団体？
BASIピラティスは養成コースは、アメリカはカリフォルニアに本部がある国際団体で、日本でも活躍している卒業生が多数の団体です。
ただのエクササイズを学ぶのではなく、人生をより豊かに生きていくための方法論を学んでいきます。
​
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ご興味ある方は、＠basipilates_japan​ より「無料相談会・説明会」にご参加くださいませ！
​
お問い合わせ
☎03-6409-6504 （平日）
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@ヨガ
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@国分寺
@府中

みなさんこんばんは🌂

いつも国立・国分寺スタジオをありがとうございます❗️

台風が過ぎた途端、涼しくなりましたね🍃　体調管理に気をつけましょう🧥

明日から3日間、音楽×ピラティスヨガが始まります🎶

オンライン限定となりますので、お間違えないよう予約お願いします🙆🏻‍♀️

音楽を聴きながら背骨をより気持ちよく動かしていきましょう🦴❗️

みなさんのご参加お待ちしております😌

こんにちは🌞
先日は皆さんと一緒に奥多摩へSup &BBQを楽しんできました〜
このようなイベントに初参加の方、Supも初めての方もたくさんいて、皆さんそれぞれ楽しんでくれて最高の日になりました！
みんなを川に落とすのに必死でSupピラティスをやり忘れました😅
自然の中で、美味しい空気を吸って、気持ちいい水に飛び込んで、オープンマインドになる瞬間ですね♪
このようなイベントは随時行なって行きたいです。次回こそ、二回も中止になった登山決行したい！と考えてます。
皆さんありがとうございました〜✨
#ピラティス#奥多摩#ヨガ#オープンマインド#Sup#マインドフルネス#zenplacepilates#国立＃立川#府中#国分寺#イベント＃最高#

みなさん、こんにちは！国立・国分寺スタジオのYuukaです🧘🏻‍♀️🎶

いつも国立・国分寺スタジオに通っていただきありがとうございます✨

台風の影響で最近雨模様ですが、ピラティスを通して自律神経を安定させ、気持ちも明るく前向きに過ごしていきましょう❗️

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、スタジオ内にて「レッスンサポート動画」を流しております🎥

普段グループレッスンでやっている動きのポイントが、とてもよく分かる動画になっています❗️

こちらの「レッスンサポート動画」は会員の方でしたら、zen placeのアプリからご覧になれるので 是非見てみてください😌✊🏻

アプリ内のVideos欄からチェックお願いします👌🏻

ピラティスは、１つ１つがとても深いですね✨

この「レッスンサポート動画」を見て、より正確に動いていきましょう🙆🏻‍♀️

みなさん、こんばんは🌇❗️
国立・国分寺スタジオのYuuka.Yです🧘🏻‍♀️💙

最近、朝や夜は気温が下がり夏も終盤に近づいてきましたね🌙

季節の変わり目は、睡眠の質が不安定になりやすいんです…🛌❕

今日は、そんな時期にぴったりな商品を紹介させていただきます🪔

その商品とは『Plant Alchemy CBD濃縮オイル』です✨

Plant Alchemy CBD濃縮オイルは日本の法律や規則に準拠した100%THCフリーの特別に設計された製品です🌐

効果:ストレス緩和、うつ病、不安解消、睡眠の質改善、関節痛、てんかんや喘息、育毛剤として など

推奨用法:１回２〜４滴を必要に応じて、舌の下に垂らしてお召し上がりください。舌下から飲用されるのがおすすめの摂取方法です！１日あたり２回程度からお召し上がりください🔅

成分:MCTオイル、ココナッツオイル、スペアミント、分別蒸留されたCBDアイソレート

投稿画像のQRコードから詳しく情報がわかったり、購入出来たりするので、是非読み取ってみてください🙆🏻‍♀️❗️

今月もあと少しですね❕スタジオにてお待ちしております🎶

こんにちは！国立・国分寺スタジオのYuukaです🧘🏻‍♀️🌺

いつも国立・国分寺スタジオに通ってくださりありがとうございます✨

本日は雨模様ですが、ピラティスをして心身共にリフレッシュさせ、午後も頑張っていきましょう🔥！

さて明日8月18日に、みなさんからのいまさら聞けないギモンにお答えするピラティスセミナーを開催します❗️

🔵 第1回テーマ：【空前の大ブーム！？ピラティス】そもそもピラティスってなに？ 歴史・基礎情報からヨガとの違い、世界動向など、全部教えます🙆🏻‍♀️

・日時：2022年8月18日(木) 12:30~
・参加費：無料（会員・非会員問わず）
・配信：zen place公式YouTubeチャンネル （https://www.youtube.com/c/zenplaceofficial）
※事前のお申し込みは不要です
​
第2回以降も、 テーマをご用意して開催予定です。
皆さんの知りたいこと、 気になることもぜひライブ配信でコメントをお寄せください🎶
​
みなさんのご参加お待ちしています🌟

こんにちは！国立・国分寺スタジオのYuukaです🌻

いつも国立・国分寺スタジオに通ってくださりありがとうございます🎶

暑さが本格的になり、もうすっかり真夏ですね…☀️❗️

そして、国立・国分寺スタジオ6周年記念として9月4日（日）に奥多摩でSUP＆BBQイベントを実施します🏄🏻‍♀️！

忙しい日々の中で自然に触れる機会が少なくなってきてると思います。のんびりボートに揺られながら奥多摩の自然を一緒に味わいませんか🚣‍♂️ 更に、お時間ある方はBBQの参加も是非🍖

8月半ばを一旦締切にしますので、是非ご参加お待ちしております❗️

参加希望の方はお気軽にスタッフにお声がけください🗣

今年の夏もピラティスで乗りきりましょう🧘🏻‍♀️スタジオでお待ちしております🤝🏻

小学校でサッカーチームの方達にキッズピラティスを開催してきました！
晴天に恵まれ、ピラティスが初めてのお子さん、保護者の方、コーチなど、楽しんで動いてくれてました♪
子供の身体は柔軟で、ローリングの動きなんて上手でしたね👍
とても有意義な時間でした🌞
🙏

#ヨガ
#国立市
#サッカー
#パフォーマンスアップ
#マインドフルネス
#動く瞑想

国立スタジオで初養成コース始まりました。オンラインで繋げて、国立、鎌倉、福岡と同時開催！
スタジオに通っていただいてる一般のクライアントさんも多く参加され、皆さんの探究心を感じる事ができました。
ここから約4ヶ月。練習の日々が始まりますが、身体と心の探究と旅に終わりはないので、一緒に大切な学びの日々を共にできたらと思います♬

🙏
#ピラティス
#ヨガ

#国立スタジオ
#国立
#マインドフルネス
#養成コース

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#探究心

#瞑想
#インナーマッスル

早くもクリスマス飾り✨🎄
朝の寒さが増してきて、身体も心も縮こまりがちになってきましたね。
ピラティスやヨガは、縮こまった身体を開いて、さらにはOpen mindになっていきます🧘‍♀️
アロハなサンタな気分になるでしょう🤙
今年は28日までスタジオはオープンしてます。体験も随時受付てますので、是非お待ちしてます。
#ピラティス


#国立
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いよいよ国立スタジオでも養成コーススタート！
TakeshiとAya.yaがアシスタントを担当させていただきます。
都内に足を運ばずとも、ピラティスの奥深さを学べるチャンス✨
ご興味ある方は説明会もありますので、要チェックです。👍
https://www.pilates-education.info/briefing

#ピラティス
#ピラティス養成コース

#学び
#国立

皆さんこんにちは。Takeshiです♪
昨日の日経新聞にアスリートとピラティスとして、またまた記載されました！
まさに今真っ只中の、オリンピック選手達もピラティスを取り入れてる方は、相当数いるかと思います。ある選手は、試合前には自分の心と身体の状態をチェックするとコメントしてました。ピラティスやヨガは、まさに身体意識や気付きを高める手法でもあります。
アスリートに限らず、スポーツを楽しむ一般の方も得られるメリットは山ほどありますね✨
僕も40代にして、サーフィンを思いっきり楽しめてるのも、ピラティスの成果だと思ってます。80過ぎても、波と仲良くサーフィンするのが夢です🏄‍♂️
今こそピラティスとヨガをライフに取り入れましょう👍
#ピラティス
#ヨガ
#サーフィン
#マインドフルネス


#80歳でも元気
#アスリート
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国立スタジオのすぐ目の前にあるグリーンルームさん。おしゃれなヨガウェア！ウエア新調するとテンションあがりますよね。2階にはサーフショップzipsea🌊🏄‍♂️とても頼りになるスタッフさんが常駐してます。国立に来たら一度は寄って行ってください✨
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＊

🧘‍♀️yoga & 🏊‍♀️🏄‍♀️ swim

「MAKA-HOU」pop up

大好きな夏がやって来る❣️
チョッぴり縮こまってしまった身体や❤️を太陽☀️のした深呼吸のびのぉ〜び気持ちいい

国内ブランドMAKA-HOU
水陸両用機能性や着心地はもちろんの事大人お洒落なデザイン
わたしもここ数年の愛用スイム
ストレス無しです😃👍
水陸両用ハットやお着替えらくらくポンチョ、楽しい小物！
夏本番を控え
今年のレジャーウェアと共にお楽しみいただきたらとっ💕
greenroomからのご提案です

-HOU
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商品に関するご質問ご相談など
お気軽にお声掛けください♪
❤️よりお待ちしております。
📞📠　042.576.6775

日経新聞第2弾、zenplaceが記載されました✨
NIKKEI INNOVATE SAUNAというタイトルで、一流のビジネスパーソンはいま、サウナに通う！
その非日常空間という意味で、ピラティスやヨガは日常で騒がしくなっている脳をクリアにし、呼吸や動きを通して、本来の自分の快適なマインドやボディにで合える場でもあります。
習慣にする事で、日常のどんな場面でもその状態を再現できるスキルを身につけられます。✨
#ピラティス
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#日経新聞
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あけましておめでとうございます🎍
皆さんにとっても、2020年は忘れられない年になりましたが、2021年は、更に忘れられない人生で一番の素晴らしい年になりますように。
今年もどうぞ宜しくお願いします♪
#ピラティス#ヨガ#国立#マインドフルネス#2021#happynewyear#新年#チャレンジ#忘れられない#ボディマインドスピリット#人生#

高尾山&精進料理
決行する事ができました✨
このような時にも皆さん参加していただき嬉しい限りです。
山道はさほど人も多くなく、料理の場所はなんと1人1机で、換気もされて、ソーシャルディスタンスばっちりな会場♪
料理も美味しく、自然の香りが心地よく、リフレッシュな1日になったかと思います！
高尾山は序の口入り口ですね。
今後も山に川に、自然と戯れるイベントをどんどん開催していきますので、楽しみにしていてください✌️
暖かくなってきたらSupですね。
日々ピラティスで、快適な心身を維持して更により良くなり、様々な経験をしましょう。
人生は一度きり。やりたい事を今！

#国立#谷保#立川#国分寺#高尾山#自然#マインドフルネス#ピラティス#ヨガ#今でしょ#呼吸#瞑想#習慣

スタジオの植物にお花🌼初めて咲いてるの見た♪香りも良い香り〜
急に暖かくなったし、春と勘違いしたのかな？
スタジオは風の通りもよいし、グリーン達はみんな元気！
#ピラティス#ヨガ#マインドフルネス#国立#グリーン#呼吸#コロナに負けない

早くもスタジオはクリスマス気分♬🎄
空気が澄んで気持ちいい季節になりましたね。冬は身体も縮こまりがち。
呼吸して、全身を伸ばして、開いて、最高に気持ちいい冬を迎えましょう^ - ^
#国立#zenplacepilates#クリスマス#openmind#マインドフルネス#ピラティス#ヨガ#冬#澄んだ空気#呼吸#瞑想

基礎はとっても大切。
何年経っても、いつだって基礎に戻る。そして、そこの奥深さが見えてくる。ゴルフにしろサーフィンにしろ、すべてに活かされてきますね。
プロゴルファー@MinaKaneiwaさん応援します。
#ピラティス#ヨガ#マインドフルネス#プロゴルファー#基礎#動く瞑想#国立市#gtdゴルフ

今年はできるかな？と思ったけど、candle night pilates開催する事ができました！
密に気をつけながら。風で日が消えないように、換気を工夫しながら。
熱中症にならないように、クーラーを調整しながら。
毎回吹いてるディジュリドゥも、皆さんから離れて、壁越しに響かせながら。。
そんな事にも意識をたくさん向ける時間ではありましたが、本当に特別な日になりました！
2年生と4歳のお子さんも一緒に参加されて、ちゃんと一緒にピラティスして感動です！(4歳の子は毎回zoomレッスンでも、45分間しっかり動いて天才の子なんです　笑)
夏らしいひと時を味わってもらい、たくさん喜んでもらい、最高の日になりました。
冬は、また違った形で、特別な企画を考えております✨

コロナな時代ですが、日々の充実感がある事で、心も身体も喜びますね。
ライフスタイルにピラティスを！

スタジオでお待ちしてます🤗
#ピラティス#国立#キャンドルナイト#特別な空間#zoom#ディジュリドゥ#夏らしいこと#マインドフルネス#candle

本日もゴルファー美菜さんとのセッション。
プロフェッショナルな方の意識はやはりすごい。自らの課題も、あたりまえなんだろうけど、しっかり把握していて、前回の動きも覚えている。
そして、修正能力も高く、こちらもやりがいがあります。
パワーを使うのが得意なので、ピラティスでは地味だけど、細かな修正、正確性を覚えてもらっています。さすがの身体感覚です！
次回も楽しみです♬( )

#zenplacepilateskunitachi#国立#ぷろごるふぁー #ピラティス#ヨガ#インナーマッスル#マインドフルネス#瞑想#呼吸#バランス#

zen placeではオンラインを使って、こんな企画もしてますので是非チェックしてみてください♪
リアルなレッスンとオンラインレッスン。それぞれに良さがあり、ライフスタイルの一つとして利用していただけたら嬉しいです😊
#キッズピラティス#オンラインレッスン#zenplacepilates#kunitachi#マインドフルネス#ピラティス#ヨガ#国立

プロゴルファーの兼岩美奈さん。トレーニングにピラティスを取り入れて行くことになりました。
フォームがとても美しくかっこいいので、ピラティスで身体感覚を高めていくことで、更に成果に繋がるためにサポートさせていただきます。
とても人柄も素敵な方でこちらが学ぶことも多いですね。僕も今ゴルフ練習中ですが、まあ、止まってる玉をまっすぐ飛ばす難しさ。奥が深いです！^ ^

https://gtd-golf.com/gtd-golfstudio.html

#国立市#ピラティス#ヨガ#身体感覚#ゴルフ#美しい#マインドフルネス#ボディワーク#ボディイメージ#
zenplacepilateskunitachi

with
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明日7月11日(土)放送予定！

先日zen place中目黒スタジオ＆zen placeインストラクターのChiekoが、フジテレビ「めざましどようび」さんから取材を受けた様子が、明日放送予定です📺❣️

👨「zen place中目黒スタジオの看板の”あの人”に会いたい！」
弊社zen place pilates中目黒スタジオの看板をご覧になった有名俳優の○○○さんより、「看板の”あの人”のレッスンを受けたい！」とリクエストが！今日から始められる簡単ピラティスをChiekoが指導させていただきました🧘‍♀️🌱

放送詳細（予定）：
7月11日(土)6時00分～フジテレビ「めざましどようび」
＜キクエがキクヨ！＞コーナー内　https://www.fujitv.co.jp/mezado/

早寝早起きのライフスタイルは心身の豊かさへの第一歩！(笑)🌅
早朝ではありますが、是非、ご家族ご友人様にも拡散の上、ご覧くださいね🎵

#めざましどようび#キクエがキクヨ#zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヒップアップ #ボディメイク #フィットネス #美尻 #ダイエット #自宅トレーニング #お家トレーニング #簡単エクササイズ動画 #簡単エクササイズ

春に企画していた高尾山&精進料理コース。
今はちょっと暑いけど、涼しくなる頃にリベンジしたいと思います！
自然に触れるのはやっぱり大事♪
ピラティスで身体の使い方、学んでおけば、いろんなアクティビティが楽しめますね。
秋にはみんなで行けるのを楽しみにしてます！
今年は、今までやってなかったサーフィンにもトライしようと思います。

自粛期間で、家時間が長かった方、少しづつ自然に触れる時間を作ってあげてくださいね。
身体も心も喜びます♪

スタジオはグループも再開してるので、お待ちしてます✌️

#高尾山#呼吸#精進料理#リベンジ#やりたいことやる#人生楽しむ#国立#ピラティス#ヨガ#身体と心#マインドフルネス

皆さんこんにちは！
今はいろんな大切な事に気付かされる重要な時期ですね。
自分のために、周りのためにやれる事をやっていきましょう♪
プライベートレッスンのみ再開してます。
距離を保ちつつ、空気が心地よく流れる空間で。窮屈な生活を強いられる中、来られる方は皆さん笑顔で帰っていかれて、嬉しい限りです。

オンライングループレッスンも、国立スタジオでは、５月中は全ての会員さんに無料で受けていただけますので、ご参加ください。(非会員さんも参加可能ですので、スタジオまでお問い合わせくださいね)

それでは、皆さん1人1人がこの時期を安全かつ、心身を良い状態で乗り越えられますように、楽しんで前に進みましょう♬
#コロナに負けない#zenplacepilates#国立#プライベートレッスン#パーソナル#オンラインレッスン#強くしなやかに#安全#無料レッスン#大切な事

あっという間に桜がほぼ満開🌸
美しい町国立。
スタジオは、毎日換気、除菌を心がけ、元気に営業しております！
まだまだウィルスとの戦いは長い期間続きますので、スイッチを切り替え、自身の心を疲弊させないように、動き出しましょう。
私達はピラティスのレッスンだけでなく、毎月Runイベントや4/29には山登り&精進料理イベントも開催します。
今後も皆さんとの繋がりを大切に、楽しい企画を随時開催していきます。
ピラティス氏も、ピラティスだけで健康は得られないとおっしゃってましたね！

スタジオで笑顔でお待ちしてます^ ^
#コロナ#ピラティス#笑顔#桜#国立市#美しい#zenplacepilates#run#高尾山#精進料理

()
・・・
こんにちは！国立店のMayu です。

basi pilatesのFacultyをされていたMichiyoさんのワークショップへ参加してきました!😀 〜一人ひとりのクライアントさんを満足させる指導力をつけよう！～ ピラティスは身体の使い方の再教育。

今、目の前にいるクライアントさんになにを学んでほしいか。
そして、実際にクライアントさんがやろうとしている姿を察知できるグッドアイをもっているか。
指導者として、とても重要なことを学びました！

皆さんが身体と心をつなげてポジティブな状態になれるように、
毎日、素直な心でpractice, practice!!!
#ピラティス#コントロロジー#basi

3月より、NewInstructurが木曜夜、土曜朝、レッスンを担当します！
ダンスをやられているSaoriさん。
小柄で笑顔がめちゃくちゃ素敵な方。
一緒の空間にいるだけで、元気をもらえますよ。^ ^
その雰囲気とは思えない、レッスンはとてもこだわりを持っている、芯のある方。
3月から楽しみにいらしてください♪
#ピラティス#ヨガ#zenplace#zen#国立#立川#国分寺#ダンス#NewInstructur

明けましておめでとうございます㊗️
新しい年が始まりました。
今年は国立スタジオを、より一層
皆さんのお役に立てるスタジオを目指して精進していきますので、どうぞよろしくお願いします。

年始は1/4(土)10時〜より、Sawamiさんによる、New Yearクラスから開始します！
他、Aromaクラスも開始するのと、Mutsukoさんによるバイオリズムピラティス、Yutsukoさんのコアバンド特別レッスン、Neneさんによる、肩甲骨と肋骨の特別レッスン。

また、Runピラティスも継続していきますし、他にもワクワクなイベントやレッスンを展開していきます♬
楽しみにしていてください。

皆さんにとって、より良き一年になりますように、今年もどうぞよろしくお願いします^_−☆

#国立ピラティス#zenplacepilates#コアバンド#バイオリズム#アロマ#アロマピラティス#doterra#run#国立駅#谷保#矢川#国分寺#西国分寺#立川#府中#西国立#マインドフルネス

ムツコサンタのピラティスから始まり、キャンドルナイトピラティスからの忘年会！
とっても、人との繋がり、ご縁に感謝です。
2020年からも、ピラティスを通して、ランに山に音楽、様々なイベント、レッスンを企画していきます。
国立は29日昼までレッスンやってます。
今後ともどうぞよろしくお願いします(*´∀`)♪
#国立市#ピラティス#zenplacepilates#特別レッスン
#サンタ#キャンドルナイト#年末#ラン#山登り#音楽#ディジュリドゥ

Pilate ウォーキング&RUN🏃‍♀️🏃‍♂️
無事に、楽しく3km完走してきました〜🏃‍♂️✨
走る前にランニングのパフォーマンスUPにつながるピラティスレッスンを取り入れて、国立の街へ！
コースはzen place国立→谷保駅手前→一橋大学ゴール‼️
初めて走る方ばかりでしたが、良いペースで皆さん楽しくおしゃべりしながら走ってました😊✨

「3キロ意外と走れて楽しかった！」「走るきっかけになった！」など嬉しい声を頂きました‼️ピラティスをランニングにつなげて楽しみましたね😄🎶
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました😊
ランニングイベントは続けて新年も開催しますので、次回も走りましょう〜🏃‍♂️✨

♯zen place Pilate国立♯ピラティス♯ウォーキング&RUN♯ウォーキング♯running

お正月特別レッスン！！！🎍

1/9(木)10:30〜 肩甲骨と肋骨 Nene
1/15(水)10:30〜Kathy Corey Pilatesコアバンド
Yutsuko

さあ、みんな集まれ！

#国立#お正月特別レッスン#肩甲骨#肋骨#コアバンド#ピラティス#happynewyear

国立スタジオでは、12/28と12/29ラストのレッスンを行っています♬
今年最後に、どうぞ自分の大切な時間を作ってあげてくださいね！

#国立#谷保#国分寺#立川#年末ピラティス#マインドフルネス#ダイエット#下半身やせ#ストレッチ#Flow

with
・・・
日曜は、ピラティスワークショップでした！

全3回にすべて来てくれた方もいらしたり、、感激！

それでも、伝えたいことが多すぎて、三回では伝えきれない！！ 何回来ても、毎回来てよかった！！って思ってもらえるようなレッスンができるようこれからも努力しつづけます！

一緒にこれからもついてきてくださいね^_^

#ピラティス

#チームリサイズ


#マインドフルネス