Cure鍼灸整骨院
Cure鍼灸整骨院, Health/Beauty, 中央区上水前寺1-9/21, Kumamoto-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
今日のcurestagram
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このトレーニングはケーブルマシンを使った体幹トレーニングです
グリップを胸の前で持ち片足立ちになりサイドランジを行います！
サイドランジから戻す時に体幹や臀筋を意識して体が曲がったりしないようにまっすぐキープしていきます‼️
また足の重心も小指側に乗りすぎないように母指球に乗せ踏ん張りを持たせましょう😬
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはバランスディスクを使ったT字バランストレーニングです
バランスディスクの上で重りを持って片足立ちになりT字バランスを行います！体を前に倒す時に腰が横に開いたりしないように母指球に体重を乗せてバランスを取っていきます‼️
このトレーニングを1発でできる人は少ないと思います（笑）
是非試してみてください😬
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今日のcurestagram！
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このトレーニングは伸張性筋収縮を使ったハムストリングのトレーニングです
タオルを足の下に置きお尻を上げ身体をまっすぐにしたら地面を滑らせるようにして足を勢いよく伸ばしていきます！この時に腰が地面につかないように浮かせた状態でキープしていきましょう‼️
このトレーニングは肉離れなどの怪我予防にも繋がるトレーニングです🤕
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはケーブルマシンをつかった体幹トレーニングです
仰向けで寝た状態でケーブルを引っ張ったら肩の前でキープします！そのまま足を上下に動かします！
足を曲げる時に時に膝が内、外側に向いたり体が側屈したりしないように軸を作ったままゆっくりと大きく動かしましょう‼️
走る時に軸が崩れやすい人や接触プレーのある競技などに効果的なトレーニングです😬✨
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはハムストリングス、大臀筋の爆発力を出すパワートレーニングです
バーベルをもちパワーボジション（セカンドプル）からクリーンをする時にランジ動作をとっていきます！キャッチする時は肘を上げて肩に乗せるようにしていきます！
股関節をしっかり伸展させて臀筋のパワーを出せるようにしましょう‼️
走り動作やジャンプ動作に繋がるトレーニングです😁
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはどこでもできる腹斜筋トレーニングです
プッシュアップの姿勢をとったら片方の足を外側に開き膝を肘にくっつけるようにして体を側屈させながら近ずけます‼️
左右終わったら次は内側に向かって膝を曲げていきます！この時に肩、胸をまっすぐ地面に向けたままで腰をしっかり捻りながら足を上げていきます！
足を動かす時は腰が上下左右に動いたり反ったりしないように注意しながら行いましょう⚠️
できる人は足を上げた時に少しキープできると筋活動量が多くなり強度も上がってきます😬👍
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはダンベルを使った体幹トレーニングです
プッシュアップの姿勢を取ったらダンベル側と反対の手で掴み反対に移動させます！
動かす時に腰が横を向きやすかったり側屈したりするので腹圧を高めて腰が落ちたり動いたりしないようまっすぐにキープしたまま行いましょう‼️
ダンベルの位置もギリギリ行ける所まで大きく動かせると強度も上がってきます😁
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはシングルスクワットで股関節の屈曲を意識して大臀筋、ハムストリングをメインに鍛えていくトレーニングです
片足でパワーポジションをとり台の上にジャンプして着地までを意識していきます！
パワーポジションや着地の時に膝が前に出やすかったり膝が内、外側に向きやすく怪我に繋がりやすくなります⚠️
理想は膝をつま先よりも前に出さないようにして、すねのラインと上半身が平行になることです👌✨
当院でも膝の障害が多くリハビリなどで指導を行ってます‼️
皆さんも怪我予防だけではなくパフォーマンスアップへと繋げれるようにしていきましょう😁👍
今日のcurestagram！
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このトレーニングはバーベルを使って背筋を中心に鍛えるグッドモーニングというトレーニングです
バーベルを肩に乗せて肩幅くらいに足を開いていきます。上半身をまっすぐした状態で地面と平行になる所まで前に倒していきます！その時に膝は軽く曲げ股関節をしっかり屈曲させていきます‼️戻す時は背筋（上半身を起こす）を意識しながら直立する所まで戻ります！
背筋を鍛えるとこによってジャンプ動作や体幹などに繋がってきます😁
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはTRXとラダーを使って体幹と大胸筋の瞬発力を出すトレーニングです！
TRXに足を掛けてプッシュアップの姿勢をとり体幹を意識させます！
プッシュアップをする時に地面を押し出すようにして勢いよく飛び体を浮かせて次のマスへ連続で移動します‼️
着地の時に腰が下がりやすくなったり軸が崩れやすくなるので腹圧を高めて体幹を意識しながら出来るようにしましょう！😬👍
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今日のcurestagram！
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このトレーニングは大臀筋を鍛えていくトレーニングです
足を前後に開き股関節を最大屈曲させてお尻の伸張させた状態から収縮をさせるようにして股関節を伸ばしながらボックスに踏み込んで行きます‼️
膝、つま先、体感をまっすぐさせながらしましょう！
股関節のパワーを出したい人にはオススメのトレーニングです😁
この動きは鬼滅の刃の善逸の霹靂一閃から取りました笑笑
意識する事が出来れば意外と強度は高いです🤓
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはハムストリングスや臀筋を鍛えていくトレーニングです
手をベンチに付けて片足立ちになります！
膝を伸ばしたまま体をまっすぐに持ち上げていく時にかかとで地面を押すようにして腰を持ち上げていきます‼️
股関節を伸び切るところまで伸ばせると効果が上がってきます😁
腰は反らないように注意しましょう⚠️
この動作は走る時は1歩目の踏み出しの時に繋がってきます！
見たは簡単そうに見えて以外辛いトレーニングです！
是非試して見てください🤗
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今日のcurestagram！
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このトレーニングはケーブルマシンを使って腸腰筋を鍛えていくトレーニングです
片足のパワーポジションをとったら手足の振りを使い足のスイング動作を素早く行います！
足を前に持ってくる時に背中が丸くなると腸腰筋に効きずらくなるので体幹を意識してまっすぐしたまま大きく前に出しましょう‼️
反対の軸足は体を起こすときに膝、股関節をしっかり伸ばしきる事で大臀筋を意識することが出来ます😁
走る時などに足が上がりずらい方は是非試して見てください😬👍
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今日のcurestagram！
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このトレーニングは家でも簡単に出来る体幹トレーニングです‼️
プランクの体勢を取ったら片方の手ボトルを外側に置きその位置まで移動してまた反対側に移動させていきます！
片手で体を支えてる時や移動してる時に腰が落ちやすかったり体が開いて横に向きやすくなるので体をまっすぐキープしたまま行いましょう😊
物はペットボトルじゃなくても小物で代用出来るので是非試して見てください😁👍
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14/05/2020
Cure戦士 (125)
コタロー age19
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野球を頑張るコタロー⚾️
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東京の大学もコロナの影響で行けていない為、メンテナンスとトレーニングを兼ねて当院に来院してくれました👍✨
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話すと隠し事なく喋ってくれるナイスガイでした💋笑笑
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こっちで身体仕上げていこうかね
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#整骨院
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#野球
#甲子園経験投手
#なんならエース
#甲子園の後はやはりモテるらしい
#いいなぁ
#てか去年の熊工野球部
#そういやイケメン多かったなぁ
#また野球関連増やして貰おっと
#サンキュータカオ @ Cure鍼灸整骨院
19/02/2020
Cure戦士 (番外編)
当院に来院している池田響君が熊日新聞に載っていたのでパシャリ📸
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良い意味でアジアカップで優勝に貢献したとは思えない程の可愛げのある雰囲気ですが、試合になると目の色変えてやってるんですかね🤔❓笑
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響、これ見たら置き物系のお土産をお願いします🤲❤️笑
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かましてこいよー🥎
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#ソフトボール
#日本代表
#熊日新聞
#今年1びっくり
#今日は午後から普通診療でーす😊
04/01/2020
2020年スタート！ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
お久しぶりです！
謹賀新年🎍🎌
ブログを更新しました！
http://sudoseikotsuin.com/2020年スタート！/
2020年スタート！ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
03/01/2020
明けましておめでとうございます🎍㊗️
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2020年の診療を本日よりSTARTしております😁✨
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去年は沢山の患者様にお会い出来て、とても楽しく仕事が出来ました😁
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本年度も誠心誠意、患者様の為に治療やリハビリ・トレーニング指導等に精進していきます❗️
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皆様のご来院、お待ちしております♬
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#熊本
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#スポーツマッサージ
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#筋トレ
#パーソナルトレーニング
#はしりますたぐらむ
#ロアッソ熊本
#熊本ヴォルターズ @ Cure鍼灸整骨院
04/12/2019
25/11/2019
熊本CLラスト３節 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
ブログ更新！
http://sudoseikotsuin.com/熊本clラスト３節/
熊本CLラスト３節 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
22/11/2019
新潟時代の仲間到来 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
ブログ更新❗️
http://sudoseikotsuin.com/新潟時代の仲間到来/
新潟時代の仲間到来 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
21/11/2019
シーズン終了。のんびり期間突入！ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
ブログ更新❣️
http://sudoseikotsuin.com/シーズン終了%E3%80%82のんびり期間突入！/
シーズン終了。のんびり期間突入！ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
16/11/2019
Cure戦士(69)
イケバタ君 age18
全国高校総体で3位になった熊本のエースイケバタ君🏸✨
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Inbody測定で自分の身体と向き合っている様子ですね🤔♡
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大学は都会に旅立つとの事なので、いつか世界1位の桃田選手を倒せる日を楽しみにしています❗️笑
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#整骨院
#熊本
#バドミントン
#プレーも凄いが
#顔もイケメン
#スタイルも良い
#好青年
#うーん
#張り合えるのは
#タイソンかな🤔
#あっ
#身内ネタすいません
13/11/2019
Cure戦士(67)
ライア age17
ソフトテニスを頑張るライア🎾
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先日行われた熊本大会で団体優勝・個人2位の記録を残しました👏✨
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常日頃からトレーニングもケアもしっかりやる男なので、結果が出て嬉しい気持ちで一杯です😁♬
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本人の努力だと思うので、こらからも継続して積み重ねて欲しいです❤️
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ここまで来たら全国勝ち取れよ👍
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#整骨院
#熊本
#ソフトテニス
#テニス
#九州ブロック
#2位以上で全国出場
#やるしかないな
#まじバックアップ頑張る💪
#結果残してくれ❗️
12/11/2019
Cure戦士(66)
ソーシン age16
先日の九州大会で見事に優勝を勝ち取ったソーシン🏆✨
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身体はいい感じに引き締まってますね❗️
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あとはこれから寒くなる時期にいかに身体を大きく出来るか、、、期待してます😁♬
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怪我なく楽しく練習に励めよー🚣♀️
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#整骨院
#熊本
#ボート
#九州チャンピオン
#素晴らしいね
#次も頼むよ
02/11/2019
最近始めたCure戦士❗️
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時間ある時にパパッと撮っていますが、沢山いるなぁー😵❤️笑笑
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これからもジュニア〜アダルト世代まで、写真撮らせて下さる方を募集してますね😁♬笑
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03/09/2019
In body 470 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
今回は宣伝ですぅぅぅ〜💏
新しい測定機器を仕入れました💖
ブログ更新✨
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In body 470 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
19/08/2019
１年生市内大会 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
久々に外に出ましたが、良い気候でした😂
暑い季節は早くどこかに行ってしまえばいいのに・・・。笑
ブログを更新しました！
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１年生市内大会 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
16/08/2019
Cure選手①
けーすけ age17
単身福島でサッカーを頑張っているけーすけ。
明日戻るとの事なので最後の追い込み❗️いい顔😍笑笑
#福島アカデミー
#サッカー
❗️
10/08/2019
漫画が届いた・・・ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
新潟のトレーナー仲間から・・・。
毎年ありがとう👨❤️💋👨笑
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漫画が届いた・・・ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院 こんにちわ。 ぼくです 昨日の午前中に漫画が届きました。 最初は三ツ矢サイダーの差し入れかと思ってましたが・・・
05/08/2019
スタッフBBQ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
毎日暑すぎる・・・
熱中症にならないようにせねば・・・
ブログを更新しました！
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スタッフBBQ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
01/08/2019
最近のCure | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
忙しいと思った夏休み。
意外に普通。笑
ブログを更新🖥
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22/07/2019
熊本CL２部リーグ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院
久々の２部のゲーム
うーむむむむッ
ブログを更新しました！
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ラットプルチューブ
肩甲骨の動き・手首の動きを意識しながらやるだけで、効果の幅が変わってきます👍✨
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肩の高さが違う方も、これやればすぐに揃うことが多いんですよ😁
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要は身体の使い方・トレーニングのやり方ですね♡
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#整骨院 #鍼灸整骨院 #熊本 #上水前寺 #中央区
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中央区上水前寺1-9/21
Kumamoto-shi, Kumamoto
862-0951
営業時間
| 月曜日 | 10:00 - 14:00 |
| 15:30 - 20:30 | |
| 火曜日 | 10:00 - 14:00 |
| 15:30 - 20:30 | |
| 水曜日 | 15:30 - 20:30 |
| 木曜日 | 10:00 - 14:00 |
| 15:30 - 20:30 | |
| 金曜日 | 10:00 - 14:00 |
| 15:30 - 20:30 | |
| 土曜日 | 09:00 - 14:00 |
| 15:00 - 18:00 |
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Kumamoto-shi
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