やました鍼灸接骨院

10/2より小平市中央公民館主催による健康講座を行っています。
(既に募集は締め切っております)

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(既に募集は締め切っております)

【10月の診察カレンダー】

【10月の診察カレンダー】

【9月診察カレンダー】

【9月診察カレンダー】

【8月の診察カレンダー】

【8月の診察カレンダー】

【7月の診察カレンダー】

【7月の診察カレンダー】

【6月の診察カレンダー】

【6月の診察カレンダー】

【5月の診察カレンダー】
#やました鍼灸接骨院
#小平
#国分寺

【5月の診察カレンダー】
#やました鍼灸接骨院
#小平
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【4月の診察カレンダー】
#やました鍼灸接骨院

【4月の診察カレンダー】
#やました鍼灸接骨院

ご卒業おめでとうございます。

近隣の小中高生で卒業式が行われています。やました鍼灸接骨院に通ってくれていた学生の中にもたくさんの卒業生がいます。

卒業生の皆さん、良くぞここまで走り切りました！今年度はいつスタートしたかも明確でなくゴールの見えないレースでした。それでもここまで走り切ったという事は並み知れぬ底力があったからに違いない事でしょう。

この一年、老若男女問わずコロナに翻弄されながら生活し続け、未だに終息の見えない日々。
そうした中で、君たちは最高学年、受験生と言う人生の節目でこの状態を向かえる事となりました。
本来、主役となって望むはずだった部活の大会や運動会、学芸会、合唱コン、修学旅行などの学校行事の中止…
当たり前にあるはずだった事が出来なくなってしまった。それでも出来る事を模索してやり切ってきた。

コロナ禍を乗り切るヒントは君たちが経験した発想や行動にあるのかも知れません。

君たちには、並知れぬ底力とやり切るチカラが備わっている。そのアイテムを携えて次のステージへ。

ご卒業おめでとうございます。

If you do everything, the road will open.

2021.spring.

#やました鍼灸接骨院

ご卒業おめでとうございます。

近隣の小中高生で卒業式が行われています。やました鍼灸接骨院に通ってくれていた学生の中にもたくさんの卒業生がいます。

卒業生の皆さん、良くぞここまで走り切りました！今年度はいつスタートしたかも明確でなくゴールの見えないレースでした。それでもここまで走り切ったという事は並み知れぬ底力があったからに違いない事でしょう。

この一年、老若男女問わずコロナに翻弄されながら生活し続け、未だに終息の見えない日々。
そうした中で、君たちは最高学年、受験生と言う人生の節目でこの状態を向かえる事となりました。
本来、主役となって望むはずだった部活の大会や運動会、学芸会、合唱コン、修学旅行などの学校行事の中止…
当たり前にあるはずだった事が出来なくなってしまった。それでも出来る事を模索してやり切ってきた。

コロナ禍を乗り切るヒントは君たちが経験した発想や行動にあるのかも知れません。

君たちには、並知れぬ底力とやり切るチカラが備わっている。そのアイテムを携えて次のステージへ。

ご卒業おめでとうございます。

If you do everything, the road will open.

2021.spring.

#やました鍼灸接骨院

【診察カレンダー】

【診察カレンダー】

【臨時休診のお知らせ】
3月2日は誠に勝手ながら臨時休診とさせて頂きます。
＃やました鍼灸接骨院

【臨時休診のお知らせ】
3月2日は誠に勝手ながら臨時休診とさせて頂きます。
＃やました鍼灸接骨院

やました鍼灸接骨院 updated their information in their About section.

やました鍼灸接骨院 updated their information in their About section.

【2月の診察カレンダー】
#やました鍼灸接骨院

【2月の診察カレンダー】
#やました鍼灸接骨院

【1月の診察カレンダー】

1月から3月は非常勤講師を務めております専門学校の授業はありませんので、火曜日も通常通り診察を行っております。

明けましておめでとうございます。

年明けは4日から開始致します。
また、1〜3月は非常勤講師をしています専門学校の授業はありませんので、火曜日も通常の診察時間で診察を行います。

本年も宜しくお願いします。

#やました鍼灸接骨院

【12月の診察カレンダー】

【11月の診察カレンダー】

【10月の診察カレンダー】

【9月の診察カレンダー】

【8月の診察カレンダー】

【7月の診察カレンダー】

【6月の診察カレンダー】

【お知らせ】
本日、6/15(月)より通常通り、平日午後の診察時間を~21:00までとなります。
また同時に、専門学校の非常勤講師活動も再開される為、火曜日休診となります。
ご確認の上、来院して頂けます様、よろしくお願い致します。
やました鍼灸接骨院

緊急事態宣言解除。学校再開。そして、部活動・スポーツ活動の再開の時。

緊急事態宣言が解除され学校が再開されると、部活動やスポーツ活動の再開もそう遠くないと思います。では今、何を準備する事ができるか。
参考になればと思いまとめてみました。

(画像を参照して下さい)

改めて、部活動・スポーツ活動の再開に向けて今出来る事、これをしっかり考え、焦らず準備を進めてもらえたらと思います。
特に中高3年生。各方面で代替え大会などの策を考えてくれています。そうした機会に恵まれたならば、最後まで諦めず、焦らず、そして完結させて下さい。その上で次のステップへ。頑張れ👍

#やました鍼灸接骨院
#小平
#国分寺
#緊急事態宣言解除
#ReSTART
#暑熱順化
#心肺機能
#インターバルトレーニング
#サーキットトレーニング
#次へのステップへ

【5月の診察カレンダー】

【お知らせ】

新型コロナウイルス感染の拡大防止を踏まえ、5/3〜5/10まで休診とさせて頂きます。ご理解とご協力の程宜しくお願い致します。

尚、5/11(月)より再開致します。

新型コロナウイルス感染の影響が拡大するなか、政府による緊急事態宣言発令延長を踏まえ、医療サービスの提供を維持しつつ、感染リスクを減少させることを徹底し診察して参ります。

今しばらく #StayHome

#やました鍼灸接骨院
#小平
#国分寺

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い、平日午後の診察を〜19:00までとし、19:00〜21:00は電話予約にて診察させて頂きます。電話予約は当日の19:00まで受付致します。当面の期間は緊急事態宣言が解除されるまでの予定です。

ご不明な点等ご相談下さい。

また通常診察においても、できるだけ密集を避けたい方は予約を受け付けています。来院を希望される前に電話頂き混雑状況を考慮して診察出来ます。

まだまだ終息のみえない新型コロナウイルス感染症ですが、皆様も健康に留意して今出来る感染症対策を万全を期してお過ごし下さい。

＃やました鍼灸接骨院

4月診察カレンダーを変更しました

【部活動やスポーツをしている学生さん達へ】

新型コロナウイルス感染症の影響による臨時休校で、自宅待機を余儀なくされている事と思います。退屈してないですか？！(笑)
そこで、「休養 」について少し考えてみようと思います。

「休養 」には「#消極的休養」と「#積極的休養」があります。

「#消極的休養」はいわゆる安静にして休養するという事です。睡眠・入浴・マッサージなどがこれに該当します。病み上がりで体力が低下している時、疲労困憊の状態、体調が悪かったり、故障中だったりすると、このような休養を実践します。
現時点でこのような状況にある人は、練習のない長期休暇は普段取れるチャンスは少ないので、この休みを利用してしっかり「#消極的休養」を実施し回復に努めていくと良いでしょう。ただし、長すぎる「#消極的休養」はこれまでトレーニングしてきたものが低下してきてしまいます。状況によりますが、まずは3〜7日間程度をめどに実施し、再思考すると良いでしょう。

「#積極的休養」はアクティブレストとも言われ、適度な運動をして血液の循環を促し、酸素や栄養を効率よく全身に行き渡らせることで回復を早め、コンディションを整える休養です。
お勧めなのは20〜30分軽いジョグ。または普段行っている練習メニューの5割〜8割程度。時間も通常の練習時間の半分程度に留めておくと良いでしょう。
各競技の大会期間中ではよく「軽めの調整」と言われてるもので完全休養するのではなく、より良いコンディションを作る為に動かして次に備えます。

「消極的ー」とか「積極的ー」と言われるとその言葉のイメージがつきやすいですが、どちらが良いとか悪いとかではありません。「#消極的休養」と「#積極的休養」のそれぞれの良さを使い分け、現時点で自身の調子に合う休養を適切にとることができれば、質の良い休養がとれる事でしょう。

また、この長期休暇が解けた時、練習が再開されることと思います。(願望も含めて…)
さらに今年は東京オリンピック・パラリンピックが開催される予定なので、少なくとも4月〜夏までの大会などのスケジュールは非常にタイトなものになる事が予想されます。

こんな時だからこそ、是非この機会に自分のコンディションをいつ頃にどういう状態にしておくべきなのか、目標を立ててみて下さい。そのために今、どうしておくと良いか逆算して考えてみてはどうでしょうか。
当面は練習再開時にどの状態にしておくべきか、そのためには「#消極的休養」をとるべきか、「#積極的休養」をとるべきなのか考え実行してみると良いと思います。準備不足で再開後に怪我や故障で再度活動停止を余儀なくされることはあってはなりません！
せっかくの長期休暇なので有効活用してみて下さい。そうすれば、今年のタイトなスケジュールの中でも良いコンディションを生み出すことが出来ると思います。

元と言えば、新型コロナウイルス感染症の影響で長期休暇を余儀なくされている最中。ウイルスの侵入を防ぐ手洗い・うがいに加え、自身の免疫力を高めておくことは必須です。栄養バランスのとれた食事、充分な睡眠、適度な運動で代謝を上げる事で免疫力は維持・向上します。元気な人は「#積極的休養」が有効です。
この期間を体調管理に努めて良い再スタートを切り、最高のパフォーマンスをみせてくれる事を願っています‼︎

では良い休日を。

#やました鍼灸接骨院
#小平
#国分寺
#コンディショニング
#長期休暇
#休養
#免疫力

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【2月の診察日のお知らせ】
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観戦応援中。
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本日より診察再開致します。
本年も宜しくお願い申し上げます😃
尚、1月より火曜日も通常通り診察致します。(〜21:00)
よろしくお願いいたします。

🎍明けましておめでとうございます🎍

昨年も多くの方々にご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。

2020年はいよいよ #東京オリンピックパラリンピック が開催されます。2019年にも増してスポーツがより身近に感じられる年になるかと思います。

やました鍼灸接骨院は2020年も痛みをとるだけでなく #動ける身体になる を意識して、患者様にとって更に良い提案が出来ればと考えています。

2020年は1／6(月)から再開となります。
また今年度の専門学校の講師活動が終了に伴い、火曜日も通常通り診察致します。平日は全て9:00〜12:00 15:00〜21:00となります。

本年も宜しくお願い申し上げます。
#やました鍼灸接骨院